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舞龙的相关知识介绍作者：韩以轩2012年5月24日中华民族繁衍生息的广袤土地，被称为“龙的故乡”。
中华儿女，被称为“龙的传人”。
龙是中华民族的图腾，是一种精神、一种企求、一种寄托、一种祝福，是华夏民族勤劳、勇敢、奋进、坚毅、拼搏精神的象征。
中国是舞龙运动的发源地。
在中国的文化中，龙有着重要的意义和影响，上下数千年，龙已经渗透到中国社会的各个方面，成为一种文化的凝聚和积淀。
千百年来，象征着吉祥喜庆、欢乐幸福的舞龙运动已经成为我国广大城乡喜庆佳节最具有代表性的民俗活动，同时也是目前我国推行全民健身计划、增强人民群众身心健康的重要大众体育项目之一。
舞龙运动是指舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，通过人体运动和姿势的变化，完成龙的游、穿、腾、跃、翻滚、戏、缠、组图造型等动作和套式，充分展示龙的精、气、神、韵等内容的一项传统体育项目。
一、舞龙运动基本技术：1.8字舞龙动作。
运动员将龙体在人体左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，运用多种方法作8字形状舞动。
要求龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量，每个动作左右舞龙各不少于4次，单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。
2．游龙动作。
运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏运行，展现婉转回旋、左右盘翻、屈伸绵延等龙的动态特征。
要求龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。
3．穿腾动作。
龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过称“穿越”，龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。
要求在穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，不碰踩龙体、不拖地、不停顿。
4．翻滚动作。
龙体呈立圆或斜圆状运动，展现龙的腾跃、缠绞的动势。
龙体作立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到舞龙者脚下时，舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身，称“跳龙动作”；龙体同时或依次作360度翻转，运动员利用滚翻、手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”。
舞龙规定套路舞龙是一项非常受欢迎的中国传统民俗表演活动，已有数千年的历史。
舞龙的节奏欢快，动作矫健，色彩斑斓，非常具有观赏性。
在参与舞龙表演时，需要遵守一些规定的套路，以确保表演的顺利进行和安全。
下面是舞龙的一些规定和套路。
1. 龙身制作：舞龙表演中的龙身通常是由布料、纸张或竹子制成的，长度一般为10米到20米，需要根据表演场地的大小和可行性来确定。
2. 龙背负人：舞龙表演中，需要由一组人来负责扛着龙身，并通过动作来展现出龙腾九天、昂首挺胸的形象。
这些人需要有较好的协作能力和身体协调性。
3. 龙头表演：舞龙表演的核心是龙头，在表演中需要由一人来单独操控龙头。
龙头的动作需要与龙身的运动相协调，如摇头晃尾、张口吐舌等，以展现出龙的生动形象。
4. 龙尾扇动：舞龙表演中的龙尾通常由一组人来负责扇动。
龙尾扇动的速度和节奏需要与龙身和龙头的动作相协调，以增加表演的艺术效果。
5. 龙舞起舞：舞龙表演通常以“踏龙起舞”的方式开始，表演者需要在指定的音乐节拍下，将龙身抬起并运动起来，展现龙腾九天的气势和力量。
同时，龙头和龙尾也需要配合动作，形成一个整体的画面。
6. 转身盘旋：舞龙表演中，会设置一些转身和盘旋的动作。
表演者需要根据音乐的节奏和指示，将龙身转动和盘旋，同时搭配龙头的动作，展现出龙的灵活性和协调性。
7. 艺术呈现：舞龙表演不只是简单地扭动龙身和舞动龙头，还需要通过整体的动作和形象来传达特定的意义和艺术效果。
表演者需要有较强的演技和舞蹈技巧，以提升表演的艺术价值。
8. 终点落地：舞龙表演通常以“落龙入水”的方式结束，表演者需要将龙身缓缓放下，并以优美的动作和形象来收尾。
整个表演需要有明确的结束信号和动作，以示表演的圆满成功。
总之，舞龙是一项需要团队协作和熟练技巧的表演活动。
在进行舞龙表演时，需要遵守一系列的规定套路，如龙身制作、龙头表演、龙尾扇动等，以确保表演的顺利进行和艺术效果的达到。
通过舞龙表演，可以展现中国传统文化的魅力，丰富人们的精神生活。
竞速舞龙比赛办法比赛场地为长15米，宽14米的长方形地（学校的半个篮球场）。
比赛用龙为杆距1.5米的黄龙或红龙。
一、比赛方法及要求比赛方法：参赛队龙珠站在起点线，龙头龙体站后场线后场，听到出发信号后，龙珠龙头带领龙身开始起跑，依次完成规定竞赛的内容及动作数量后，迅速跑到终点线。
比赛要求：1．参赛队听到开始信号后方能起跑入场，不得起跑犯规。
2．参赛队必须按规定的路线要求，完成规定内容及动作数量，不得漏做内容和少做动作次数。
3．动作次数的计算：按全队队员实际完成数计算，如果遇到中途失误停顿，须从失误处重新开始动作完成规定动作数量。
二、竞赛内容及要求（一）举龙直线行进，绕场地一圈回到起点。
要求：龙体饱满，不塌肚。
（二）快速斜圆行进4圈。
要求：保持前低后高的姿势，圆形饱满，斜圆角度明显。
（三）盘龙原地转两圈。
要求：盘龙造型明显，不塌肚，舞龙者不拥挤。
（四）龙出宫。
要求：龙头在第四杆跟第五杆之间的龙体上来回戏珠一圈，龙体不塌肚。
（五）龙穿身。
要求：龙头从第四杆与第五杆之间的龙体上跳过，不能踩碰龙体，第五杆至第九杆依次从第一杆与第二杆之间穿过，穿行顺畅。
（六）原地舞八字龙4圈。
要求：龙形圆顺，不断节。
三、评分细则（一）参赛队没有完成规定的竞赛内容（漏做动作）不予评分。
（二）参赛队未按规定线路完成竞赛内容不予评分。
（三）少做动作规定次数错误。
凡少做一次规定次数，增加5秒时间，少做二次增加10秒，依次类推。
将增加的时间，增入完成时间中。
（四）动作规格出现严重错误凡运动员动作出现规格严重错误，例如队员倒地，脱把，龙体打结等错误，每出现一次增加5秒时间，增入完成时间中。
（五）器材落地或饰物掉地错误每出现一次，增加5秒时间，增入完成时间之中。
（六）队员踩线出界错误每人次增加5秒时间，增入完成时间中。
四、评分办法采用计时形式确定最后成绩（一）计时：发出开始信号后，最后一名队员跑过终点线为计时结束。
裁判组每队配备三块秒表计时，以临场裁判组计时表为准，在三块表中，入两块所计时间相同而第三块不同时，应以这两块表所计时间为准；入三块表时间各不相同则应以中间时间为准；如只使用两块表，所计时间不同时，应以较差的时间作为正式成绩。
《舞龙》教案《舞龙》教案（通用5篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的《舞龙》教案（通用5篇），欢迎大家分享。
《舞龙》教案1活动设计背景龙是炎黄子孙的象征，是中国人心中神圣的形象，在一次环境创设中我和本班老师设计了一个为“龙的传人”为主题的墙面，结果每天都有幼儿要求把龙头取下来让他们耍一耍，这才让我们想到可以把它设计成一个活动，因为，舞龙也是民间流传下来的众人皆知，而广为流传的民间体育运动。
每逢春节期间，老百姓自发组织的舞龙的比赛深受人们，特别是小朋友们的喜爱，常常看到小朋友模仿大人舞龙的动作，于是，我们俩位老师发动幼儿一起制作了一条“龙”，并开展了一个既有趣又有教育意义的活动。
活动目标1、让幼儿知道自己是中国人是龙的传人。
2、了解民间舞龙的来历，培养幼儿团结协作能力和乐于助人情感。
3、培养幼儿合作游戏的能力，4、体验舞龙的乐趣，激发幼儿热爱家乡的情感。
5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
活动准备1、饮料瓶、绸带、胶棒两个塑料筐卡纸等物品制作的龙一条2. 歌曲磁带《金蛇狂舞》活动过程活动一：语言活动：故事《耍龙》活动目标：1、了解民间舞龙的来历，培养乐于助人的情感。
2、体验舞龙的乐趣。
活动准备：1、故事《耍龙》2、舞龙图片若干3、电视机、录音机、磁带《金蛇狂舞》活动过程：一、谈话引出课题，激发幼儿兴趣师：出示自制玩具“龙灯”，我们盼望已久的“龙”已经做好了，看看和你看到的有什么不同？让幼儿说说自己印象中看过的舞龙灯。
小朋友是不是很想亲自舞一舞？二、讲述故事《耍龙》了解中国民间舞龙的来历师：我们平时把舞龙还说成什么？组织幼儿讨论：（跳龙灯、耍龙）你们知道舞龙是怎么来的吗？这里有一个好听的故事，听完你们就明白了。
教师讲故事《耍龙》。
舞龙舞狮一、竞赛日期和地址：2020年10月在福建省泉州市举行。
二、竞赛项目：舞龙：1.规定套路2.自选套路。
舞龙特定项目：1.障碍赛2.竞速赛3.抽签舞龙。
南狮：1.规定套路2.自选套路。
北狮：1.规定套路2.自选套路。
三、参加方法：（一）以省、自治区、直辖市为单位组队参加。
（二）每单位每项目限报1队（男女不限）参加两项或三项竞赛，必需综合组队参赛。
要求是：三项全数参赛可报28人；1龙队1狮队可报22人；1南狮1北狮队可报18 人；报1项参赛的运动队按规那么和规程要求执行。
（三）舞龙队由16人组成，其中领队、教练各1人，运动员14，包括锣手、鼓手及替补运动员。
（四）南狮队由10 人组成，其中领队、教练各1人，运动员8人，包括锣手、鼓手及替补运动员。
（五）北狮队由12 人组成，其中领队、教练各1人，运动员10人，包括锣手、鼓手及替补运动员。
（六）运动员资格：按竞赛总规程规定执行。
四、竞赛方法：（一）执行国际龙狮运动联合会2002年公布的《国际舞龙舞狮（南狮、北狮）竞赛规那么》。
（二）舞龙规定套路采纳2007年中国龙狮运动协会公布的规定套路执行。
（三）舞龙特定项目（障碍赛、竞速赛、抽签舞龙）采纳2003年中国龙狮运动协会审定的竞赛方式和规那么执行。
（四）南狮、北狮规定套路采纳2007年中国龙狮运动协会审定的规定套路执行。
（五）舞龙、南狮、北狮及舞龙特定项目各项竞赛采取一次性抽签，排定出场顺序。
（六）舞龙规定套路、自选套路、障碍赛、竞速赛、抽签舞龙五项成绩相加为全能竞赛成绩。
（七）南狮规定套路、自选套路两项成绩相加为全能竞赛成绩。
（八）北狮规定套路、自选套路两项成绩相加为全能竞赛成绩。
五、竞赛器材：（一）舞龙：规定套路的龙具器材由大会提供。
舞龙自选套路的龙具器材可自备。
（二）舞龙特定项目器材将由大会按规定统一提供。
（三）舞狮：南、北狮标准公用桩阵、高台由大会提供。
运动队也可自备桩阵参赛。
（四）上述项目的自选套路器材，各运动队可自备，但须符合《国际舞龙舞狮（南狮、北狮）竞赛规那么》要求。
附录：中国舞龙竞赛规则（新）
第五章舞龙动作的分类和难度
第十四条舞龙动作的分类和难度
舞龙动作按它的动作形态特征可分类为：
一、8字舞龙动作；
一、游龙动作
三、穿腾动作
四、翻滚动作
五、组图造型动作。
按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作；
A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作；
B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作；
C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。
第十五条舞龙动作的难度分值
一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分
二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分
三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分
第十六条舞龙创新难度动作
一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。
二、申报程序
1、填写创新动作难度申报表；
规范动作名称，并标明类别；
用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）；
申报难度等级
2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。
3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。
第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级
一、8字舞龙动作
运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。
要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。
A级难度动作：
1.原地8字舞龙
2.行进8字舞龙
3.单跪舞龙
4.套头舞龙
5.搁脚舞龙
6.扯旗舞龙
7.靠背舞龙
8.横移（跳）步舞龙
9.起伏8字舞龙
B级难度动作：
1.原地快速8字舞龙
2.行进快速8字舞龙
3.跪步行进快舞龙
4.抱腰舞龙
5.绕身舞龙
6.双人换位舞龙
7.快舞龙磨转
8.连续抛接龙头横移（跑）步舞龙
C级难度动作
1.跳龙接一蹲一躺快舞龙
2.跳龙接摇船快舞龙
3.跳龙接直躺快舞龙
4.依次滚翻接单跪快舞龙
5.挂腰舞龙（两人一组）
6.K式舞龙（3人一组）
7.站腿舞龙（两人一组）
8.双杆舞龙（一人持两杆）
二、游龙动作
运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进行，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。
要求：龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。
A级难度动作
1直线行进.
2.曲线行进
3.走（跑）圆场
4.滑步行进
5.起伏行进
6.单侧起伏小圆场
7.矮步跑圆场
8.直线（曲线、圆场）行进越障碍
B级难度动作
1.快速曲线起伏行进
2.快速顺逆连续跑圆场
3.快速矮步跑圆场越障碍
4.快速跑斜圆场
5.骑肩双杆起伏行进
C级难度动作
1.龙头站肩平盘起伏（二周以上）
2.直线后倒、鲤鱼打挺接擎龙行进
三、穿腾动作
龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过，称“穿越”；龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。
要求：穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，不碰踩龙体、不拖地，不停顿。
A级难度动作
1.穿龙尾
2.越龙尾
3.首尾穿（越）肚
B级难度动作
1.龙穿身
2.龙脱衣
3.龙戏尾
4.连续腾越行进
5.腾身穿尾
6.穿尾越龙身
7.卧龙飞腾
8.穿八五节
9.首（尾）穿花缠身行进
C级难度动作
1.快速连续穿越行进（3次以上）
2.连续穿越腾越行进（4次以上）
四、翻滚动作
龙体呈立圆或斜圆运动，展现龙的腾跃、缠绞的动势。
龙体作立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到舞龙者脚下时，舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身，称“跳龙动作”；龙体同时或依次作360°翻转，运动员利用滚翻，手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”。
要求：滚翻动作必须在不影响龙体运动速度、幅度、美感的前提下完成，难度较大，技术要求也高，龙体运动员轨迹要流畅，龙形要圆顺，运用技巧动作要准确规范。
A级难度动作
1.龙翻身
B级难度动作
1.快速逆（顺）向跳龙行进（2次以上）
2.连续游龙跳龙（2次以上）
3.大立圆螺旋行进（3次以上）
C级难度动作
1.快速连续斜盘跳龙（3次以上）
2.快速连续螺旋跳龙（4次以上）
3.快速连续螺旋跳龙磨转（6次以上）
4.快速左右螺旋跳龙（左右各3次以上）
5.快速连续磨盘跳龙（3次以上）
五、组图造型动作
龙体在运动中组成活动的图案和相对静止的造型。
要求：活动图案构图清晰；静止造型形象逼真，以形传神，以形传意，龙珠配合协调，组图造型连接、解脱要紧凑、利索。
A级难度动作
1.龙门造型
2.塔盘造型
3.尾盘造型
4.曲线造型
5.龙出宫造型
6.蝴蝶盘花造型
7.组字造型
8.龙头造型
9.螺丝结顶造型
10.卧（垛）龙造型
B级难度动作
1.上肩高塔造型自转一周
2.龙尾高翘寻珠、追珠
3.首尾盘柱
4.龙翻身接滚翻成造型
5.单臂侧手翻接滚翻成造型
C级难度动作
1.大横8字花慢行时（成型4次以上）
2.坐肩后仰成平盘起伏旋转（一周以上）
第六章自选套路的有关规定
第十八条自选套路的编排要求
舞龙运动大部分是在行进动态中完成“龙”的游弋、起伏、翻滚、腾越、缠绞、穿插等动作，利用人体多种姿态将力度、幅度、速度、耐力等揉于舞龙技巧之中，或动或静，组成优美形象的龙的雕塑，展现龙的精气神韵。
套路编排要内容丰富，构思巧妙，结构新颖，风格别致。
舞龙技巧难度、创新动作符合龙的盘、游、翻、滚、穿、腾、缠、戏等形态，舞龙动作与动作之间要有机联系，动作与伴奏音乐和谐配合、完整统一，整个套路既要有观赏价值，又要有锻炼身体增强体质作用。
第十九条自选套路的难度分值
一、自选套路的动作难度总分，分值为7分。
二、高于7分按实给分；低于7分则在应得分中扣去不足部分的分值。
三、同一难度动作重复出现，只统计一次难度分值。
简单的连接过渡动作不计分值。
第二十条自选套路的评分标准（满分为10分）
一、动作规格，分值7分。
1.姿势正确、方法合理、技术熟练、龙珠与龙配合默契，出色完成全部动作给予满分；
2.出现与规格要求不符，每出现一次轻微错误扣0.05分；
每出现一次明显错误扣0.1分；每出现一次严重错误扣0.2分；
3.一个动作出现多种错误，最多扣分不超过0.3分
二、编排，分值为1分
1.凡符合编排要求，布局结构合理，运动员精神面貌好，现场完成效果好，给予满分。
2.与以上规格有差距，视情况扣0.1分至0.5分。
三、音乐伴奏，分值为1分。
1.音乐伴奏与舞龙动作紧密配合，协调一致，风格独特，乐曲完整，很好地烘托舞龙气氛给予满分。
2.与以上规格有差距，根据情节扣0.1至0.5分。
四、服饰、器材，分值为0.6分。
1.运动员的服饰整洁大方，款式色调与器材协调，号码佩戴统一整齐，给予0.3分。
2.龙珠与器材制作符合规则要求，龙头扎制要塑造出两眼有神，张口吐舌，额大角长，须发飘扬，神威奋发的艺术形象。
造型别致，制作精良给予0.3分。
3.与以上规格有差距，扣0.1至0.2分。
五、动作创新，动作难度，分值为0.4分。
1.动作创新、难度大、观赏性强的创新难度动作，最多给予0.1分。
2.动作难度，分值为0.3分。
运动队参赛，完成自选套路动作难度总分达到对应分值时，则按下列标准给分：
①7.1分至8分，给予0.05分
②8.1分至9分，给予0.1分
③9.1分至10分，给予0.15分
④10.1分至11分，给予0.2分
⑤11.1分至12分，给予0.25分
⑥12.1分以上，给予0.3分
第二十一条对执龙珠队员动作的规定
一、执龙珠队员既要突出龙珠的特性，又要与龙头、龙体的运动协调一致。
二、单独表演时间每次不得超过15S，违者按超时扣分。
第二十二条对替换队员的规定
一、替换队员在赛场外，可兼鼓乐伴奏。
二、比赛中允许一名队员进场替换龙头队员，替换队员进场至被替换队员退场时间不是超过20S，违者按超时扣分。
三、替换队员进场参赛，需在赛前自选套路登记表中注明进退场的顺序、方位、路线，并得到裁判长掖可，不得临时更改。
第二十三条对自选套路登记表的规定
自选套路登记表是比赛时检查核实动作顺序、数量和统计套路难度总分的依据。
必须在预赛、决赛前24小时内呈交，一经报出不得临时更改。
