武术散手课教学新探
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教学设计
散手——右横摆踢腿
教学班为高二级理科班,人数55人.班级人员整体身体素质较高,纪律性和团结性较好,适合开展该课程的教学。
日常学生学习的内容(多为田径、球类)为上课内容,学生出现了缺乏新鲜感的情况,加上平时缺乏遇到危害自身安全时的自我保护意识,对学生的安全感和自信心的建立培养较少,出现惧战心理,因此,该课程旨在通过躲避类游戏导入,同学之间练习击打靶,可以达到配合和评价作用,经过击打对手,可以培养学生自信心、结合课题研究方向,通过破解前低鞭腿,抵消或者克服比赛惧战心理,所以在开始之前必须先给学生讲明:在面对坏人即将对自身身体造成伤害而又无其他更好的解决方法的情况下使用,严格禁止同学之间的日常使用。
该课程能够让学生在面对真正的危险时起来保护自身或者尽到让自身受到最少的伤害。
培养学生的自我保护能力,面对困难不退缩,吃苦耐劳,灵活果断的目标以及增强学生的自我保护能力、培养安全感和自信心的建立,舒缓压力、密切配合的集体精神以及心理承受能力。
一、教学目标1. 让学生了解武术散手的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散手的基本步法、手法、腿法和摔法。
3. 培养学生的实战意识、自我保护能力和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质、心理素质和运动技能。
二、教学对象初级武术散手爱好者,年龄在12-18岁之间。
三、教学课时共8课时,每周2课时。
四、教学内容1. 散手基本理论(1课时)2. 散手基本步法(2课时)3. 散手基本手法(2课时)4. 散手基本腿法(2课时)5. 散手基本摔法(1课时)6. 实战对抗练习(1课时)五、教学方法1. 讲解法:讲解散手的基本概念、技巧和注意事项。
2. 演示法:教师示范动作,学生模仿练习。
3. 练习法:学生分组练习,教师巡回指导。
4. 比赛法:组织学生进行实战对抗,提高实战能力。
六、教学过程第一课时:散手基本理论1. 导入新课:介绍散手的基本概念、起源和发展。
2. 讲解散手的基本技巧和注意事项。
3. 学生提问,教师解答。
第二课时:散手基本步法1. 讲解并示范散手的基本步法,如前进、后退、侧移等。
2. 学生模仿练习,教师纠正动作。
3. 分组练习,教师巡回指导。
第三课时:散手基本手法1. 讲解并示范散手的基本手法,如冲拳、勾拳、掌法等。
2. 学生模仿练习,教师纠正动作。
3. 分组练习,教师巡回指导。
第四课时:散手基本腿法1. 讲解并示范散手的基本腿法,如正踢、侧踢、扫腿等。
2. 学生模仿练习,教师纠正动作。
3. 分组练习,教师巡回指导。
第五课时:散手基本摔法1. 讲解并示范散手的基本摔法,如摔背、摔肩、摔腿等。
2. 学生模仿练习,教师纠正动作。
3. 分组练习,教师巡回指导。
第六课时:实战对抗练习1. 组织学生进行实战对抗,让学生在实战中运用所学技巧。
2. 教师观察并指导,纠正学生的错误动作。
3. 总结实战中的经验教训。
七、教学评价1. 学生对散手基本概念、技巧和注意事项的掌握程度。
2. 学生在实战对抗中的表现,如动作运用、反应速度、防守意识等。
4.武术散手-人教版高中全一册教案一、教学内容与教学目标教学内容:武术散手教学目标:1.了解武术散手的相关知识;2.掌握武术散手的基本姿势和技巧;3.进行武术散手的基本训练,提高身体协调能力和反应能力;4.培养爱好武术运动的兴趣,注重锻炼身体,养成良好的生活习惯。
二、教学重点和难点教学重点:1.武术散手的基本姿势和技巧;2.武术散手的基本训练。
教学难点:1.武术散手的武术基础知识和技巧;2.训练学生的身体协调能力和反应能力。
三、教学过程1.引入导入环节可以向学生介绍一些著名的武术散手选手,比如说宋庆龄、王者荣耀等,来激发学生的学习兴趣以及学习的好奇心。
2.知识讲解环节介绍武术散手的起源、历史背景以及武术散手的意义、特点等等。
教师可以借助多媒体工具,播放一些相关的视频来帮助学生理解武术散手的基本姿势、技巧,以及基本注意事项等等。
3.技术训练环节1)武术散手的基本姿势和技巧(1)站立姿势:两脚分开与肩同宽,身体挺直,双手自然放于两侧;(2)移步换练:站立姿势后,先向左迈一步,再让右腿跟上,完成移步换练;(3)跳跃换练:站立姿势后,用力跳跃起来,同时将两脚换成另一种姿势;(4)拳击技巧:左手握拳,右手掌心向上,向身体缩拢,然后用力击打出去;右手握拳同样可以进行类似的拳击动作;(5)躲闪技巧:躲闪是武术散手非常重要的一个技巧,可以使自己在比赛中不断保持优势,成功地获得胜利。
比如可以采取一些躲避拳击的动作等等。
2)武术散手的基本训练(1)平衡练习:可以使用平衡球、练习板、秤砣等特殊的训练器具来辅助学生进行平衡练习;(2)柔软训练:可以采用瑜伽、拉杆等方式来进行柔性训练,提高学生的柔韧度;(3)节奏训练:可以利用好音乐的节奏感,让学生跟着音乐的节奏来进行武术散手的训练。
4.纠错训练环节每次完成基本训练后,可以让学生自由表演,再针对学生的表现进行一些纠错训练,帮助学生进行有效的改进和提高。
5.总结反思环节对于整堂课程进行总结、反思,让学生自己总结自己本节课所学到的知识、技巧和经验,以便于提高学生的自我认知和知识应用能力。
体育高三下学期《武术-散手》第四课时一、教学目标1.**知识目标:*理解散手步法中的“虚步”、“弓步”、“马步”等基本步法的运用技巧,掌握步法转换的要领了解散手基本攻防技术的组合运用。
2.技能目标:熟练掌握“虚步”、“弓步”、“马步等基本步法的运用,能够在实战中灵活运用步法进行移动和躲闪;能够进行简单的散手攻防技术组合练习,例如:进步拳+侧踹腿、后撤步+侧闪+击等。
3.情感目标:培养学生勇敢、自信、果断的品质,提高学生的反应能力和协调能力,增强团队合作意识,体验武术运动的魅力。
二、教重点1.散手步法的熟练运用,特别是步法转换的协调性。
2.简单的散手攻防技术组合练习,做到动作连贯、自然。
三、教学难点1.步法转换的时机把握和速度控制。
. 攻防技术组合的衔接流畅度和实战效果。
四、教学过程(一) 准备部分 (10分钟)1.课堂常规:整队、点名、检查服装和器材。
2.**热身运动:*进行简单的徒手热身运动,包括:慢跑、伸展运动、关节活动等,时间约5分钟。
重点活动腿部和腰部关节。
3.复习旧课:简要复习上一课时学习的散手基本步法和单技术,例如:直拳、侧踹腿等,并进行简单的练习,时间约5分钟。
(二) 基本部分 (40分钟)1.步法练习 (15分钟):o讲解示范:详细讲解“虚步”、“步”、“马步”等基本步法的要领,并进行示范,强调步法的稳定性和灵活性。
o分组练习:学生分组练习,教师巡视指导,纠正错误动作。
重点练习步法转换,例如:虚步→弓步→马→虚步等。
o对抗练习:两人一组进行步法对抗练习,练习在移动中保持平衡和稳定。
2.攻防技术组合练习 (20分钟):o讲解示范:讲解并示范简单的散攻防技术组合,例如:进步拳+侧踹腿、后撤步+侧闪+反击等,强调动作的连贯性和协调性。
讲解攻防转换的时机和技巧。
o分组练习:学生分组练习攻防技术组合,教师巡指导,纠正错误动作。
强调动作的力度和速度,以及攻防转换的时机。
o对抗练习:两人一组进行攻防对抗练习,练习在实战中运用所学技术。
一、教学目标1. 让学生掌握散手的基本技术动作,包括拳法、腿法、摔法等。
2. 培养学生的实战意识和应变能力。
3. 提高学生的身体素质和协调性。
4. 增强学生的武德修养,树立正确的武术观念。
二、教学内容1. 散手基本技术动作:拳法、腿法、摔法。
2. 散手实战技巧:防守、进攻、反击。
3. 散手实战训练:模拟实战、对抗训练。
三、教学过程第一课时一、热身活动1. 时间:10分钟2. 内容:慢跑、关节活动、拉伸运动。
二、基本技术教学1. 时间:20分钟2. 内容:讲解拳法、腿法、摔法的基本动作要领,并进行示范。
三、分组练习1. 时间:20分钟2. 内容:学生分组进行拳法、腿法、摔法的练习,教师巡回指导。
四、实战技巧讲解1. 时间:10分钟2. 内容:讲解散手实战中的防守、进攻、反击技巧。
五、总结与反馈1. 时间:5分钟2. 内容:总结本节课的学习内容,对学生的表现进行点评。
第二课时一、热身活动1. 时间:10分钟2. 内容:慢跑、关节活动、拉伸运动。
二、实战技巧练习1. 时间:20分钟2. 内容:学生分组进行实战技巧的练习,教师巡回指导。
三、对抗训练1. 时间:20分钟2. 内容:学生进行模拟实战对抗训练,教师观察并指导。
四、总结与反馈1. 时间:5分钟2. 内容:总结本节课的学习内容,对学生的表现进行点评。
第三课时一、热身活动1. 时间:10分钟2. 内容:慢跑、关节活动、拉伸运动。
二、散手基本技术巩固1. 时间:20分钟2. 内容:复习拳法、腿法、摔法的基本动作,并进行巩固练习。
三、实战技巧提升1. 时间:20分钟2. 内容:提高实战技巧,让学生在实际对抗中运用所学。
四、对抗训练1. 时间:20分钟2. 内容:学生进行对抗训练,教师观察并指导。
五、总结与反馈1. 时间:5分钟2. 内容:总结本节课的学习内容,对学生的表现进行点评。
四、教学评价1. 课堂表现:学生的出勤率、参与度、纪律性。
2. 技术掌握:学生对散手基本技术和实战技巧的掌握程度。
一、课程名称:大学生武术散手二、教学目标:1. 让学生掌握散手的基本技术和技巧,提高自我防护能力。
2. 培养学生勇敢、果断、团结协作的精神品质。
3. 通过散手训练,增强学生的体质,提高运动能力。
三、教学对象:大学生四、教学时间:2课时五、教学内容:1. 散手基本步法2. 散手基本手法3. 散手基本组合动作4. 散手实战训练六、教学准备:1. 教学场地:宽敞的体育馆2. 教学器材:散手护具、安全垫、口哨等3. 教学方法:讲解示范法、练习法、比赛法七、教学过程:第一课时1. 准备部分(10分钟)- 教师简要介绍散手运动的特点、作用以及安全注意事项。
- 学生进行简单的热身活动,包括慢跑、关节活动等。
2. 教学内容实施部分(30分钟)- 教师示范散手基本步法,如滑步、垫步、侧滑步等。
- 学生跟随教师进行步法练习,教师逐一纠正动作。
- 教师示范散手基本手法,如冲拳、勾拳、摆拳等。
- 学生跟随教师进行手法练习,教师逐一纠正动作。
3. 介绍部分(10分钟)- 教师讲解散手基本组合动作的技巧和注意事项。
- 学生跟随教师进行组合动作练习。
4. 课后小结与反馈(5分钟)- 教师总结本节课的学习内容,并对学生的表现进行点评。
- 学生提出疑问,教师进行解答。
第二课时1. 准备部分(10分钟)- 学生进行热身活动,包括慢跑、关节活动等。
2. 教学内容实施部分(30分钟)- 教师示范散手实战训练的技巧和注意事项。
- 学生进行实战练习,教师巡回指导,纠正动作。
- 组织学生进行散手比赛,提高实战能力。
3. 介绍部分(10分钟)- 教师点评学生的实战表现,总结实战技巧。
4. 课后小结与反馈(5分钟)- 教师总结本节课的学习内容,并对学生的表现进行点评。
- 学生提出疑问,教师进行解答。
八、教学评价:1. 学生对散手基本技术和技巧的掌握程度。
2. 学生在实战训练中的表现。
3. 学生对课程内容的兴趣和满意度。
九、教学反思:1. 教师应关注学生的个体差异,针对不同学生的特点进行教学。
《武术——散手》实践课教案水平:五学校:班级:高一(1234)教师:教学内容武术——散手重点散打攻防意识的培养难点在实战中应用和拓宽技能教学目标1.认知目标:学生能进一步学会散手运动的一些基本的踢、打、摔、拿动作;初步学习散打攻防实战要领;并了解一些实战比赛规则。
2.技术目标:80%的学生能掌握散手运动的基本动作;60%的学生能掌握实战的攻防结合。
3.情感目标:激发学生勇往直前积极思考勇于创新的精神。
顺序教学内容达成领域目标学生活动负荷教法指导组织、要求及预想次数时间一●课堂常规●导入●明确内容、目标。
(30秒)建立良好的师生关系和学习氛围;1.体委整队集合。
2.向教师问好!听讲。
3.见习生随堂听课11.指定集合地点,鸣哨集合;2.向学生问好!3.宣布课的内容;4.检查服装,安排见习生。
*队列整齐,精神饱满二●搏击操(6-7分)充分活动身体各个关节。
1.认真听讲。
2.随音乐,学做搏击操16分1.用语言导入,提高学生的练习兴趣。
2.领做搏击操。
“搏击操”三●散手运动的概括●规则简介(1-2分)对散手运动有一感性的认识。
1.认真听讲。
2.积极思考。
3.勇于提问。
11.对实战规则进行讲解。
2.配合讲解的动作演示。
队行同上组织:全体成分散队行。
组织:两列横队坐在地板上。
散手分解教学教案反思总结教案标题:散手分解教学教案反思总结一、引言在本教案中,我将对散手分解教学教案进行反思总结。
散手是武术中的一种技巧,需要学生掌握正确的姿势和动作,以及灵活应对对手的攻击。
通过本教案的设计和实施,我希望能够帮助学生全面理解散手的基本要素,并能够运用到实际的武术练习中。
二、教案设计1. 教学目标- 理解散手的基本概念和技巧要点。
- 掌握散手的基本姿势和动作。
- 能够应对不同攻击方式的散手应对技巧。
2. 教学重点- 正确的散手姿势和动作。
- 不同攻击方式下的散手应对技巧。
3. 教学准备- 教学材料:散手分解教学PPT、散手示范视频。
- 教学环境:宽敞的武术练习场地。
4. 教学步骤- 步骤一:引入散手的基本概念和技巧要点,通过PPT和示范视频向学生介绍。
- 步骤二:示范散手的基本姿势和动作,并让学生模仿练习。
- 步骤三:分组练习,让学生进行散手的对练,以提高应对能力和技巧。
- 步骤四:集体讨论,总结散手练习中的问题和困难,并提出解决方案。
- 步骤五:巩固练习,让学生在自由对练中运用散手技巧。
- 步骤六:教学总结,回顾散手的基本要素和技巧,并鼓励学生继续练习提高。
三、教学反思总结1. 教学效果评估- 学生对散手的基本概念和技巧要点有了较好的理解。
- 大部分学生能够掌握散手的基本姿势和动作。
- 学生在对练中能够应对不同攻击方式,展现出一定的散手技巧。
2. 教学亮点- 教学材料的使用:通过PPT和示范视频,提供了直观的教学资源,帮助学生更好地理解散手的要点。
- 分组练习的设计:通过对练,学生能够实际运用散手技巧,提高应对能力和技巧。
3. 教学改进- 教学步骤的安排:在引入散手概念和技巧要点时,可以增加互动环节,引发学生的兴趣和思考。
- 教学练习的设置:可以增加一些有挑战性的对练情境,以提高学生的实际应用能力。
四、教学建议- 鼓励学生多加练习,提高散手技巧的熟练度。
- 在后续教学中,可以引入更复杂的散手技巧和应对方式,以挑战学生的能力。
一、教学目标1. 价值观:培养学生对武术散手的兴趣,增强其自我保护意识和自卫能力,同时促进身心健康发展。
2. 知识与技能:使学生掌握散手的基本动作要领,了解散手的防守与进攻技巧,提高身体协调性和灵活性。
3. 情感态度与价值观:培养学生坚韧不拔的意志品质,增强团队协作精神。
二、教学内容1. 散手基本姿势与步型2. 散手基本手法(拳、掌、指)3. 散手基本腿法(踢、踹、扫)4. 散手基本组合动作5. 散手实战技巧与策略三、教学过程(一)导入(5分钟)1. 通过播放武术散手视频,激发学生兴趣。
2. 简要介绍武术散手的历史和文化内涵。
(二)基本姿势与步型教学(10分钟)1. 讲解并示范基本姿势(马步、弓步、仆步等)和步型(前进步、后退步、侧步等)。
2. 学生跟随教师练习,纠正动作不规范之处。
(三)基本手法教学(15分钟)1. 讲解并示范拳、掌、指等基本手法。
2. 学生分组练习,互相纠正动作。
(四)基本腿法教学(15分钟)1. 讲解并示范踢、踹、扫等基本腿法。
2. 学生分组练习,互相纠正动作。
(五)基本组合动作教学(20分钟)1. 教师示范散手基本组合动作,包括防守、进攻和反击。
2. 学生跟随教师练习,逐步熟悉组合动作。
(六)实战技巧与策略教学(20分钟)1. 讲解散手实战技巧和策略,如观察对手、利用空间、时机等。
2. 学生分组进行模拟实战练习,教师巡回指导。
(七)总结与放松(10分钟)1. 对本节课所学内容进行总结,强调重点和难点。
2. 学生进行简单的放松运动,缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度和动作规范程度。
2. 通过模拟实战,评估学生的实战技巧和策略运用能力。
3. 收集学生反馈意见,不断改进教学方法。
五、教学资源1. 武术散手教学视频2. 散手基本姿势与步型图解3. 散手基本手法、腿法图解4. 散手实战技巧与策略手册六、注意事项1. 教学过程中,注意观察学生的身体状况,防止运动损伤。