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教学设计
散手——右横摆踢腿
教学班为高二级理科班，人数55人.班级人员整体身体素质较高，纪律性和团结性较好，适合开展该课程的教学。
日常学生学习的内容（多为田径、球类）为上课内容，学生出现了缺乏新鲜感的情况，加上平时缺乏遇到危害自身安全时的自我保护意识，对学生的安全感和自信心的建立培养较少，出现惧战心理，因此，该课程旨在通过躲避类游戏导入，同学之间练习击打靶，可以达到配合和评价作用，经过击打对手，可以培养学生自信心、结合课题研究方向，通过破解前低鞭腿，抵消或者克服比赛惧战心理，所以在开始之前必须先给学生讲明：在面对坏人即将对自身身体造成伤害而又无其他更好的解决方法的情况下使用，严格禁止同学之间的日常使用。
该课程能够让学生在面对真正的危险时起来保护自身或者尽到让自身受到最少的伤害。
培养学生的自我保护能力，面对困难不退缩，吃苦耐劳，灵活果断的目标以及增强学生的自我保护能力、培养安全感和自信心的建立，舒缓压力、密切配合的集体精神以及心理承受能力。
一、教学目标1. 让学生了解武术散手的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散手的基本步法、手法、腿法和摔法。
3. 培养学生的实战意识、自我保护能力和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质、心理素质和运动技能。
二、教学对象初级武术散手爱好者，年龄在12-18岁之间。
三、教学课时共8课时，每周2课时。
四、教学内容1. 散手基本理论（1课时）2. 散手基本步法（2课时）3. 散手基本手法（2课时）4. 散手基本腿法（2课时）5. 散手基本摔法（1课时）6. 实战对抗练习（1课时）五、教学方法1. 讲解法：讲解散手的基本概念、技巧和注意事项。
2. 演示法：教师示范动作，学生模仿练习。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行实战对抗，提高实战能力。
六、教学过程第一课时：散手基本理论1. 导入新课：介绍散手的基本概念、起源和发展。
2. 讲解散手的基本技巧和注意事项。
3. 学生提问，教师解答。
第二课时：散手基本步法1. 讲解并示范散手的基本步法，如前进、后退、侧移等。
2. 学生模仿练习，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
第三课时：散手基本手法1. 讲解并示范散手的基本手法，如冲拳、勾拳、掌法等。
2. 学生模仿练习，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
第四课时：散手基本腿法1. 讲解并示范散手的基本腿法，如正踢、侧踢、扫腿等。
2. 学生模仿练习，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
第五课时：散手基本摔法1. 讲解并示范散手的基本摔法，如摔背、摔肩、摔腿等。
2. 学生模仿练习，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
第六课时：实战对抗练习1. 组织学生进行实战对抗，让学生在实战中运用所学技巧。
2. 教师观察并指导，纠正学生的错误动作。
3. 总结实战中的经验教训。
七、教学评价1. 学生对散手基本概念、技巧和注意事项的掌握程度。
2. 学生在实战对抗中的表现，如动作运用、反应速度、防守意识等。
4.武术散手-人教版高中全一册教案一、教学内容与教学目标教学内容：武术散手教学目标：1.了解武术散手的相关知识；2.掌握武术散手的基本姿势和技巧；3.进行武术散手的基本训练，提高身体协调能力和反应能力；4.培养爱好武术运动的兴趣，注重锻炼身体，养成良好的生活习惯。
二、教学重点和难点教学重点：1.武术散手的基本姿势和技巧；2.武术散手的基本训练。
教学难点：1.武术散手的武术基础知识和技巧；2.训练学生的身体协调能力和反应能力。
三、教学过程1.引入导入环节可以向学生介绍一些著名的武术散手选手，比如说宋庆龄、王者荣耀等，来激发学生的学习兴趣以及学习的好奇心。
2.知识讲解环节介绍武术散手的起源、历史背景以及武术散手的意义、特点等等。
教师可以借助多媒体工具，播放一些相关的视频来帮助学生理解武术散手的基本姿势、技巧，以及基本注意事项等等。
3.技术训练环节1)武术散手的基本姿势和技巧（1）站立姿势：两脚分开与肩同宽，身体挺直，双手自然放于两侧；（2）移步换练：站立姿势后，先向左迈一步，再让右腿跟上，完成移步换练；（3）跳跃换练：站立姿势后，用力跳跃起来，同时将两脚换成另一种姿势；（4）拳击技巧：左手握拳，右手掌心向上，向身体缩拢，然后用力击打出去；右手握拳同样可以进行类似的拳击动作；（5）躲闪技巧：躲闪是武术散手非常重要的一个技巧，可以使自己在比赛中不断保持优势，成功地获得胜利。
比如可以采取一些躲避拳击的动作等等。
2)武术散手的基本训练（1）平衡练习：可以使用平衡球、练习板、秤砣等特殊的训练器具来辅助学生进行平衡练习；（2）柔软训练：可以采用瑜伽、拉杆等方式来进行柔性训练，提高学生的柔韧度；（3）节奏训练：可以利用好音乐的节奏感，让学生跟着音乐的节奏来进行武术散手的训练。
4.纠错训练环节每次完成基本训练后，可以让学生自由表演，再针对学生的表现进行一些纠错训练，帮助学生进行有效的改进和提高。
5.总结反思环节对于整堂课程进行总结、反思，让学生自己总结自己本节课所学到的知识、技巧和经验，以便于提高学生的自我认知和知识应用能力。
体育高三下学期《武术-散手》第四课时一、教学目标1.**知识目标：*理解散手步法中的“虚步”、“弓步”、“马步”等基本步法的运用技巧，掌握步法转换的要领了解散手基本攻防技术的组合运用。
2.技能目标：熟练掌握“虚步”、“弓步”、“马步等基本步法的运用，能够在实战中灵活运用步法进行移动和躲闪；能够进行简单的散手攻防技术组合练习，例如：进步拳+侧踹腿、后撤步+侧闪+击等。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、果断的品质，提高学生的反应能力和协调能力，增强团队合作意识，体验武术运动的魅力。
二、教重点1.散手步法的熟练运用，特别是步法转换的协调性。
2.简单的散手攻防技术组合练习，做到动作连贯、自然。
三、教学难点1.步法转换的时机把握和速度控制。
. 攻防技术组合的衔接流畅度和实战效果。
四、教学过程(一) 准备部分 (10分钟)1.课堂常规：整队、点名、检查服装和器材。
2.**热身运动：*进行简单的徒手热身运动，包括：慢跑、伸展运动、关节活动等，时间约5分钟。
重点活动腿部和腰部关节。
3.复习旧课：简要复习上一课时学习的散手基本步法和单技术，例如：直拳、侧踹腿等，并进行简单的练习，时间约5分钟。
(二) 基本部分 (40分钟)1.步法练习 (15分钟):o讲解示范：详细讲解“虚步”、“步”、“马步”等基本步法的要领，并进行示范，强调步法的稳定性和灵活性。
o分组练习：学生分组练习，教师巡视指导，纠正错误动作。
重点练习步法转换，例如：虚步→弓步→马→虚步等。
o对抗练习：两人一组进行步法对抗练习，练习在移动中保持平衡和稳定。
2.攻防技术组合练习 (20分钟):o讲解示范：讲解并示范简单的散攻防技术组合，例如：进步拳+侧踹腿、后撤步+侧闪+反击等，强调动作的连贯性和协调性。
讲解攻防转换的时机和技巧。
o分组练习：学生分组练习攻防技术组合，教师巡指导，纠正错误动作。
强调动作的力度和速度，以及攻防转换的时机。
o对抗练习：两人一组进行攻防对抗练习，练习在实战中运用所学技术。
一、教学目标1. 让学生掌握散手的基本技术动作，包括拳法、腿法、摔法等。
2. 培养学生的实战意识和应变能力。
3. 提高学生的身体素质和协调性。
4. 增强学生的武德修养，树立正确的武术观念。
二、教学内容1. 散手基本技术动作：拳法、腿法、摔法。
2. 散手实战技巧：防守、进攻、反击。
3. 散手实战训练：模拟实战、对抗训练。
三、教学过程第一课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
二、基本技术教学1. 时间：20分钟2. 内容：讲解拳法、腿法、摔法的基本动作要领，并进行示范。
三、分组练习1. 时间：20分钟2. 内容：学生分组进行拳法、腿法、摔法的练习，教师巡回指导。
四、实战技巧讲解1. 时间：10分钟2. 内容：讲解散手实战中的防守、进攻、反击技巧。
五、总结与反馈1. 时间：5分钟2. 内容：总结本节课的学习内容，对学生的表现进行点评。
第二课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
二、实战技巧练习1. 时间：20分钟2. 内容：学生分组进行实战技巧的练习，教师巡回指导。
三、对抗训练1. 时间：20分钟2. 内容：学生进行模拟实战对抗训练，教师观察并指导。
四、总结与反馈1. 时间：5分钟2. 内容：总结本节课的学习内容，对学生的表现进行点评。
第三课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
二、散手基本技术巩固1. 时间：20分钟2. 内容：复习拳法、腿法、摔法的基本动作，并进行巩固练习。
三、实战技巧提升1. 时间：20分钟2. 内容：提高实战技巧，让学生在实际对抗中运用所学。
四、对抗训练1. 时间：20分钟2. 内容：学生进行对抗训练，教师观察并指导。
五、总结与反馈1. 时间：5分钟2. 内容：总结本节课的学习内容，对学生的表现进行点评。
四、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、参与度、纪律性。
2. 技术掌握：学生对散手基本技术和实战技巧的掌握程度。
