新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操,是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩 眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改 善眼的疲劳,预防近视等眼部疾病的目的。研究表明, 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。
因此,在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机,建议适当调节屏幕亮度, 最好在明亮但不刺眼的情况下使用,并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕,长大做手术就能治愈
目前,近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为,孩子近视不可怕,等 长大了做近视手术,不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准,近视就治愈 了。但事实并非如此,迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数,手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲,但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病,如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降,而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长,玻璃体腔增大,促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症;由于眼球自赤道部 向后过度延伸,后极部巩膜明显变薄,发生局限性扩张,在 眼压的作用下巩膜膨出,会形成大小不等的后巩膜葡萄肿; 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连, 在玻璃体长期不断牵引下,加之外力作用,导致视网膜脱离; 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障;随 近视程度加深,眼压会逐渐升高,眼轴逐渐拉长,巩膜硬度 下降,减弱了视神经对高眼压的抵抗能力,更容易发生青光 眼性视神经损害等。