大学生体质健康标准评分表

国家学生体质健康标准测试项目所占总分百分比
具体标准见下表
大学生健康体质测试成绩对照表
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。

身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。

大学一年级～四年级女生身高标准体重（体重单位:公斤）
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。

身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。

大学女生评分标准。

大学生体质健康测试标准附表1大学一年级〜四年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）营养不良50分较低体重60分正常体重超重肥胖100分60分 50分144.0 〜144.9 <41.5 41.5 〜46.3 46.4 〜51.952.0〜53.7>=53.8 145.0 〜145.9 <41.8 41.8 〜46.7 46.8 〜52.652.7〜54.5>=54.6 146.0 〜146.9 <42.1 42.1 〜47.1 47.2 〜53.153.2〜55.1>=55.2 147.0 〜147.9 <42.4 42.4 〜47.5 47.6 〜53.753.8〜55.7>=55.8 148.0 〜148.9 <42.6 42.6 〜47.9 48.0 〜54.254.3〜56.3>=56.4 149.0 〜149.9 <42.9 42.9 〜48.3 48.4 〜54.854.9〜56.6>=56.7 150.0 〜150.9 <43.2 43.2 〜48.8 48.9 〜55.455.5〜57.6>=57.7 151.0 〜151.9 <43.5 43.5 〜49.2 49.3 〜56.056.1〜58.2>=58.3 152.0 〜152.9 <43.9 43.9 〜49.7 49.8 〜56.556.6〜58.7>=58.8 153.0 〜153.9 <44.2 44.2 〜50.1 50.2 〜57.057.1〜59.3>=59.4 154.0 〜154.9 <44.7 44.7 〜50.6 50.7 〜57.557.6〜59.8>=59.9 155.0 〜155.9 <45.2 45.2 〜51.1 51.2 〜58.058.1〜60.7>=60.8 156.0 〜156.9 <45.6 45.6 〜51.6 51.7 〜58.758.8〜61.0>=61.1 157.0 〜157.9 <46.1 46.1 〜52.1 52.2 〜59.259.3〜61.5>=61.6 158.0 〜158.9 <46.6 46.6 〜52.6 52.7 〜59.859.9〜62.2>=62.3 159.0 〜159.9 <46.9 46.9 〜53.1 53.2 〜60.360.4〜62.7>=62.8 160.0 〜160.9 <47.4 47.4 〜53.6 53.7 〜60.961.0〜63.4>=63.5 161.0 〜161.9 <48.1 48.1 〜54.3 54.4 〜61.661.7〜64.1>=64.2 162.0 〜162.9 <48.5 48.5 〜54.8 54.9 〜62.262.3〜64.8>=64.9 163.0 〜163.9 <49.0 49.0 〜55.3 55.4 〜62.862.9〜65.3>=65.4164.0 〜164.9 <49.5 49.5 〜55.9 56.0 〜63.463.5〜65.9>=66.0 165.0 〜165.9 <49.9 49.9 〜56.4 56.5 〜64.164.2〜66.6>=66.7 166.0 〜166.9 <50.4 50.4 〜56.9 57.0 〜64.664.7〜67.0>=67.1 167.0 〜167.9 <50.8 50.8 〜57.3 57.4 〜65.065.1〜67.5>=67.6 168.0 〜168.9 <51.1 51.1 〜57.7 57.8 〜65.565.6〜68.1>=68.2169.0 〜169.9 <51.6 51.6 〜58.2 58.3 〜66.066.1〜68.6>=68.7 170.0 〜170.9 <52.1 52.1 〜58.7 58.8 〜66.566.6〜69.1>=69.2 171.0 〜171.9 <52.5 52.5 〜59.2 59.3 〜67.267.3〜69.8>=69.9 172.0 〜172.9 <53.0 53.0 〜59.8 59.9 〜67.867.9〜70.4>=70.5 173.0 〜173.9 <53.5 53.5 〜60.3 60.4 〜68.468.5〜71.1>=71.2 174.0 〜174.9 <53.8 53.8 〜61.0 61.1 〜69.369.4〜72.0>=72.1 175.0 〜175.9 <54.5 54.5 〜61.5 61.6 〜69.970.0〜72.7>=72.8 176.0 〜176.9 <55.3 55.3 〜62.2 62.3 〜70.971.0〜73.8>=73.9 177.0 〜177.9 <55.8 55.8 〜62.7 62.8 〜71.671.7〜74.5>=74.6 178.0 〜178.9 <56.2 56.2 〜63.3 63.4 〜72.372.4〜75.3>=75.4 179.0 〜179.9 <56.7 56.7 〜63.8 63.9 〜72.872.9〜75.8>=75.9 180.0 〜180.9 <57.1 57.1 〜64.3 64.4 〜73.573.6〜76.5>=76.6 181.0 〜181.9 <57.7 57.7 〜64.9 65.0 〜74.274.3〜77.3>=77.4 182.0 〜182.9 <58.2 58.2 〜65.6 65.7 〜74.975.0〜77.8>=77.9 183.0 〜183.9 <58.8 58.8 〜66.2 66.3 〜75.775.8〜78.8>=78.9 184.0 〜184.9 <59.3 59.3 〜66.8 66.9 〜76.376.4〜79.4>=79.5 185.0 〜185.9 <59.9 59.9 〜67.4 67.5 〜77.077.1〜80.2>=80.3 186.0 〜186.9 <60.4 60.4 〜68.1 68.2 〜77.877.9〜81.1>=81.2 187.0 〜187.9 <60.9 60.9 〜68.7 68.8 〜78.678.7〜81.9>=82.0 188.0 〜188.9 <61.4 61.4 〜69.2 69.3 〜79.379.4〜82.6>=82.7 189.0 〜189.9 <61.8 61.8 〜69.8 69.9 〜79.980.0〜83.2>=83.3 190.0 〜190.9 <62.4 62.4 〜70.4 70.5 〜80.580.6〜83.6>=83.7注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。

大学男生体重指数(BMI）评分表
大学生体质健康标准评分表———-—-男生
大学生体质健康标准加分表-—————男生
注：引体向上为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分；1000米跑为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

大学女生体重指数（BMI）评分表
大学生体质健康标准评分表—----—女生
大学生体质健康标准加分表———--—女生
注：仰卧起坐为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分；800米跑为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

优质参考文档
《国家学生体质健康标准》评分细则（大学生组）
一、单项指标与权重
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
2
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（二）加分指标评分标准
表2-1男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-2男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

国家学生体质健康标准评价指标
及所占权重
国家学生体质健康标准评价指标及所占权重 1
一、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
表1-1．身高/体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）评分标准
表1-2. 肺活量单项评分标准（单位：毫升）
表1-3. 50米跑单项评分标准（单位：秒）
表1-4.坐位体前屈单项评分标准（单位：厘米）
表1-5. 立定跳远单项评分标准（单位：厘米）
表1-6.男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐单项评分标准（单位：次）
表1-7.耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分标准（单位：分·秒）
（二）加分指标评分标准
表2-1男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-2男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

大学生体测标准评分表（男生+女生）
体测是大学生的一项基本检测，大学期间至少需要有两次体测成绩达到50分或及其以上，方可通过毕业资格审核，以下是大学生体测项目及标准评分表，供大家参考，如与学校标准有差异，以学校为准：
男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米
女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米
男生版
女生版
没达标？别害怕！教你几招锻炼技巧：
①学会引体向上：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能拉高，不要让身体摆动；
②锻炼耐力：可采用定时跑、球类、负重连续跳、较长距离的跨步跳等；
③提高肺活量：经常做一些扩胸、振臂等徒手操练习；
④保持体重：一是管住嘴，尤其晚餐不能吃太饱，二是定期锻炼。

没有什么事情是可以一蹴而就的，尤其是运动这件事情，这是需要长久的练习才可能有那么一点点的提高，所以千万不能心急，一定要坚持。

运动前一定要做好热身，让自己的身体先活动起来，达到略微出汗的状态。

运动时，一定要尽力而为，不要强求。

运动后，要做好拉伸，放松自己的肌肉群。

安全永远是第一位！
大家不要以为大学体测不重要，大学体测是很重要的，大家更不要因为体测有困难就找人替测，这就相当于你考试作弊，《国家学生体质健康标准》测试作弊，被抓是要记入学生档案的，这将影响你的一生，希望同学们能够谨记，不要一失足成千古恨，好好锻炼身体才是正道！。

大学生体质健康测试评分标准•浏览人次:115 次（一）大学一年级～四年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0 ～ 144.9<41.541.5 ～ 46.3 46.4 ～ 51.952.0 ～ 53.7 >=53.8145.0 ～ 145.9<41.841.8 ～ 46.7 46.8 ～ 52.6 52.7 ～ 54.5>=54.6 146.0 ～ 146.9 <42.142.1 ～ 47.1 47.2 ～ 53.1 53.2 ～ 55.1 >=55.2 147.0 ～ 147.9 <42.442.4 ～ 47.5 47.6 ～ 53.7 53.8 ～ 55.7 >=55.8 148.0 ～ 148.9 <42.642.6 ～ 47.9 48.0 ～ 54.2 54.3 ～ 56.3 >=56.4 149.0 ～ 149.9 <42.942.9 ～ 48.3 48.4 ～ 54.8 54.9 ～ 56.6 >=56.7 150.0 ～ 150.9 <43.243.2 ～ 48.8 48.9 ～ 55.4 55.5 ～ 57.6 >=57.7 151.0 ～ 151.9 <43.543.5 ～ 49.2 49.3 ～ 56.0 56.1 ～ 58.2 >=58.3 152.0 ～ 152.9 <43.943.9 ～ 49.7 49.8 ～ 56.5 56.6 ～ 58.7 >=58.8 153.0 ～ 153.9 <44.244.2 ～ 50.1 50.2 ～ 57.0 57.1 ～ 59.3 >=59.4 154.0 ～ 154.9 <44.744.7 ～ 50.6 50.7 ～ 57.5 57.6 ～ 59.8 >=59.9 155.0 ～ 155.9 <45.245.2 ～ 51.1 51.2 ～ 58.0 58.1 ～ 60.7 >=60.8 156.0 ～ 156.9 <45.645.6 ～ 51.6 51.7 ～ 58.7 58.8 ～ 61.0 >=61.1 157.0 ～ 157.9 <46.146.1 ～ 52.1 52.2 ～ 59.2 59.3 ～ 61.5 >=61.6 158.0 ～ 158.9 <46.646.6 ～ 52.6 52.7 ～ 59.8 59.9 ～ 62.2 >=62.3 159.0 ～ 159.9 <46.946.9 ～ 53.1 53.2 ～ 60.3 60.4 ～ 62.7 >=62.8 160.0 ～ 160.9 <47.447.4 ～ 53.6 53.7 ～ 60.9 61.0 ～ 63.4 >=63.5 161.0 ～ 161.9 <48.148.1 ～ 54.3 54.4 ～ 61.6 61.7 ～ 64.1 >=64.2 162.0 ～ 162.9 <48.548.5 ～ 54.8 54.9 ～ 62.2 62.3 ～ 64.8 >=64.9 163.0 ～ 163.9 <49.049.0 ～ 55.3 55.4 ～ 62.8 62.9 ～ 65.3 >=65.4 164.0 ～ 164.9 <49.549.5 ～ 55.9 56.0 ～ 63.4 63.5 ～ 65.9 >=66.0 165.0 ～ 165.9 <49.949.9 ～ 56.4 56.5 ～ 64.1 64.2 ～ 66.6 >=66.7 166.0 ～ 166.9 <50.450.4 ～ 56.9 57.0 ～ 64.6 64.7 ～ 67.0 >=67.1 167.0 ～ 167.9 <50.850.8 ～ 57.3 57.4 ～ 65.0 65.1 ～ 67.5 >=67.6 168.0 ～ 168.9 <51.151.1 ～ 57.7 57.8 ～ 65.5 65.6 ～ 68.1 >=68.2 169.0 ～ 169.9 <51.651.6 ～ 58.2 58.3 ～ 66.0 66.1 ～ 68.6 >=68.7 170.0 ～ 170.9 <52.152.1 ～ 58.7 58.8 ～ 66.5 66.6 ～ 69.1 >=69.2 171.0 ～ 171.9 <52.552.5 ～ 59.2 59.3 ～ 67.2 67.3 ～ 69.8 >=69.9 172.0 ～ 172.9 <53.053.0 ～ 59.8 59.9 ～ 67.8 67.9 ～ 70.4 >=70.5 173.0 ～ 173.9 <53.553.5 ～ 60.3 60.4 ～ 68.4 68.5 ～ 71.1 >=71.2174.0 ～ 174.9 <53.853.8 ～ 61.0 61.1 ～ 69.3 69.4 ～ 72.0 >=72.1175.0 ～ 175.9 <54.554.5 ～ 61.5 61.6 ～ 69.9 70.0 ～ 72.7 >=72.8176.0 ～ 176.9 <55.355.3 ～ 62.2 62.3 ～ 70.9 71.0 ～ 73.8 >=73.9177.0 ～ 177.9 <55.855.8 ～ 62.7 62.8 ～ 71.6 71.7 ～ 74.5 >=74.6178.0 ～ 178.9 <56.256.2 ～ 63.3 63.4 ～ 72.3 72.4 ～ 75.3 >=75.4179.0 ～ 179.9 <56.756.7 ～ 63.8 63.9 ～ 72.8 72.9 ～ 75.8 >=75.9180.0 ～ 180.9 <57.157.1 ～ 64.3 64.4 ～ 73.5 73.6 ～ 76.5 >=76.6181.0 ～ 181.9 <57.757.7 ～ 64.9 65.0 ～ 74.2 74.3 ～ 77.3 >=77.4182.0 ～ 182.9 <58.258.2 ～ 65.6 65.7 ～ 74.9 75.0 ～ 77.8 >=77.9183.0 ～ 183.9 <58.858.8 ～ 66.2 66.3 ～ 75.7 75.8 ～ 78.8 >=78.9184.0 ～ 184.9 <59.359.3 ～ 66.8 66.9 ～ 76.3 76.4 ～ 79.4 >=79.5185.0 ～ 185.9 <59.959.9 ～ 67.4 67.5 ～ 77.0 77.1 ～ 80.2 >=80.3186.0 ～ 186.9 <60.460.4 ～ 68.1 68.2 ～ 77.8 77.9 ～ 81.1 >=81.2187.0 ～ 187.9 <60.960.9 ～ 68.7 68.8 ～ 78.6 78.7 ～ 81.9 >=82.0188.0 ～ 188.9 <61.461.4 ～ 69.2 69.3 ～ 79.3 79.4 ～ 82.6 >=82.7189.0 ～ 189.9 <61.861.8 ～ 69.8 69.9 ～ 79.9 80.0 ～ 83.2 >=83.3190.0 ～ 190.9 <62.462.4 ～ 70.4 70.5 ～ 80.5 80.6 ～ 83.6 >=83.7注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。