教师不可不知的护喉方法

幼儿园窒息危险探索：幼儿窒息危险案例分析一、引言幼儿园是孩子们接受教育的重要场所，然而，随之而来的安全隐患也是不可忽视的。

幼儿在幼儿园中可能面临的危险之一就是窒息。

幼儿窒息危险不仅可能造成生理上的伤害，还可能对孩子的心理健康造成影响，对幼儿园窒息危险进行全面的分析和探索显得尤为重要。

二、幼儿园窒息危险案例分析1. 案例一：玩具卡喉去年，某幼儿园发生了一起窒息案例。

一名3岁的男童在玩具室玩耍时，不慎将小玩具卡在喉咙里无法呼吸，幸亏及时救治才保住了孩子的生命。

这起案例引起了家长和教师们的高度关注，也成为对幼儿园窒息危险的一次警示。

2. 案例二：食物异物误吞在另一家幼儿园，一名4岁女童误将小玩具当成糖果吞食，导致食道异物阻塞，差点发生窒息。

尽管最终孩子被成功抢救，但这也让我们意识到幼儿园中普遍存在的窒息危险。

3. 案例三：教师不当行为引发除了孩子自身行为导致的窒息危险，还存在教师不当行为引发的窒息危险。

在某幼儿园，一名教师疏忽大意，将一种易引起窒息的小玩具放在玩具室内供幼儿玩耍，导致一名幼儿差点窒息。

这些案例无不提醒我们，对幼儿园窒息危险的认识和防范任重道远。

三、导致幼儿园窒息危险的原因分析1. 对窒息危险缺乏认知幼儿园的教师和家长对窒息危险的认知普遍不足。

他们往往只关注孩子的学习成绩和生活习惯，忽视了窒息危险可能带来的严重后果。

2. 管理不善幼儿园的玩具杂乱堆放、食物随意摆放等管理不善的现象较为普遍，这容易导致幼儿窒息危险的发生。

3. 孩子自身行为幼儿在玩耍过程中往往不够注意安全，容易将小玩具或食物误吞或卡喉，从而引发窒息危险。

四、预防幼儿园窒息危险的对策1. 加强窒息危险的宣传教育幼儿园应该加强对窒息危险的宣传教育，让教师和家长更加重视孩子的安全问题。

2. 删除潜在危险品幼儿园应该对玩具和食物进行严格管理，删除可能导致窒息的潜在危险品，确保孩子的安全。

3. 提高教职工安全意识教职工应该接受窒息急救知识培训，提高应对窒息事故的能力。

实验小学教师礼仪标准礼仪，对个人来讲，是一个人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现，对社会来讲，是精神文明建设的重要组成部分，是社会的文明程度、道德风气和生活习俗的反应。

为认真落实《浙江省公民道德标准》的要求，全面倡导“为人师表”、弘扬良好师德风范，使我校教师文明礼貌、道德风气提高到一个新的水平，特制定本校教师礼仪标准：一、教师仪表标准(一)着装要求：干净、整洁、文雅、美观禁忌：教师在校不能穿拖鞋。

女教师不能穿透胸露背、吊带衣、超短裙上课。

室外体育课教学，女教师不可以穿裙装。

男教师不能穿汗背心、短裤上课。

(二)化装要求：自然为本，美观、大方。

女教师可以通过恰当的淡妆给人以大方、悦目、清新的感觉。

禁忌：不能浓妆艳抹。

〔三〕饰物要求：高雅，搭配和谐。

禁忌：男教师不戴首饰，女教师不戴耳环。

(四)美发要求：整齐、整洁。

禁忌：男教师不留长发，不蓄胡须。

女教师头发不过短，发型不过分时尚前卫。

尽量做到不染发，如染发，色彩不能太鲜艳、时尚。

二、课堂教学礼仪〔一〕组织教学1、预备铃响，教师应到教室门口标准候课，并作好教具、学具的准备工作。

2、上课时，学生起立向老师致敬，师生互相问好，同时老师向同学点头致意，并对学生说：“请坐”。

3、除特殊情况外，应站立上课，巡回指导。

4、尊重学生人格，不体罚和变相休罚学生，学生致礼时要还礼。

5、下课铃响，及时下课，礼貌告别，不占用学生课间时间。

6、无特殊情况，不接听。

随带的应关机。

〔二〕教学语言1、表达要准确。

教师在教授时应严格遵循学科的要求，掌握专用名词和专业提法，不可庸俗化。

同时，讲课要紧扣教学中心，严密、直接。

2、音量要适当。

合理使用护喉宝扩音器，声音不能刺耳。

3、语言要精练。

讲课要抓中心，不说废话和多余的话，给学生干净利索的感觉。

4、讲课时可以适时插入一些幽默、幽默的话，以活跃课堂气氛，提高学生学习的兴趣。

但不可过于随便，冲淡了学科的严肃性。

5、使用普通话，不使用粗俗语言，不恶语伤人。

教师嗓音保护培训心得体会作为一名教师，每天与学生沟通、讲授知识是不可或缺的工作内容。

长时间的讲课往往会对教师的嗓音造成不小的压力，甚至可能导致声带损伤。

为了帮助教师们更好地保护嗓音，提高教学质量，我参加了一次专门针对教师嗓音保护的培训课程。

以下是我对这次培训的一些心得体会。

在培训的开始，专业的声乐教练向我们介绍了嗓音的重要性以及教师嗓音受损的普遍现象。

据统计，大部分教师在职业生涯中都会遇到不同程度的嗓音问题，这不仅影响了教学效果，也影响了教师的日常生活。

因此，了解如何正确使用嗓音，学习科学的发声技巧，对于每一位教师来说都是至关重要的。

培训中，教练首先教授了正确的呼吸方法。

他强调，良好的呼吸控制是保护嗓音的基础。

通过腹式呼吸，可以有效地减少喉咙的压力，延长发声时间，避免声带过度疲劳。

在实践环节，我们通过一系列的呼吸练习，体会到了腹式呼吸带来的轻松和自然，这对于日常教学中的长时间讲解无疑是一大福音。

教练详细讲解了发声的技巧。

他指出，许多教师在使用嗓音时存在误区，如用喉咙发声、声音过大或过小等。

正确的发声应该是利用共鸣腔，即口腔、鼻腔和颅腔的共振来放大声音，这样可以减少声带的负担，同时也能使声音更加饱满和富有感染力。

通过反复的练习，我们学会了如何调整发声位置，使声音更加清晰和有力。

除了呼吸和发声技巧，培训还包括了日常嗓音保养的知识。

教练建议我们在教学之余，要注意嗓音的休息和恢复，避免过度用力说话。

同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、多喝水、保持室内空气湿润等，都有助于嗓音的保护。

适当的声带按摩和放松练习也是保护嗓音的有效方法。

在培训的我们还学习了一些应对突发嗓音问题的策略。

比如，如果感到嗓子痛或者声音嘶哑，应该如何及时处理，以及何时应该寻求专业的医疗帮助。

这些实用的建议，让我们在面对嗓音问题时能够更加从容不迫。

通过这次培训，我深刻认识到了作为教师保护好自己嗓音的重要性。

良好的嗓音不仅能够提高教学效果，还能够保护我们的身体健康。

作为一名教师，嗓音是我们教学过程中不可或缺的工具。

它不仅是传递知识的重要媒介，也是与学生沟通、激发兴趣的关键。

近期，我有幸参加了学校组织的教师嗓音培训，通过这次培训，我对嗓音的运用有了更深刻的认识，以下是我的一些心得体会。

一、嗓音的重要性在培训开始之前，我对嗓音的认识仅仅停留在能够清晰地发音、传达信息这一层面。

然而，随着培训的深入，我逐渐认识到嗓音在教学中的重要性。

首先，良好的嗓音能够帮助学生更好地理解教学内容，提高课堂效率。

其次，富有感染力的嗓音能够激发学生的学习兴趣，营造积极向上的课堂氛围。

最后，嗓音的健康状况直接关系到教师的身心健康，因此，注重嗓音的保护和训练显得尤为重要。

二、嗓音训练的方法1. 呼吸训练在培训中，我们学习了正确的呼吸方法。

正确的呼吸是发声的基础，它能够保证声音的稳定性和持久性。

通过腹式呼吸、胸式呼吸等练习，我逐渐掌握了正确的呼吸方式，使嗓音更加饱满、有力。

2. 发声训练培训老师指导我们进行了一系列发声练习，如唇颤、舌颤、喉颤等。

这些练习有助于提高发声的清晰度和音量，使声音更加悦耳动听。

此外，我们还学习了如何运用共鸣腔，使声音更加饱满、富有穿透力。

3. 语音训练语音训练是提高嗓音质量的关键环节。

培训中，我们学习了普通话的声调、声母、韵母等基础知识，并通过反复练习，使发音更加准确、标准。

4. 语音语调训练语音语调是表达情感、传递信息的重要手段。

在培训中，我们学习了如何运用不同的语调表达不同的情感，使课堂氛围更加生动、有趣。

三、嗓音保护与保健1. 饮食调理合理的饮食对嗓音的保护至关重要。

培训中，我们了解到一些有助于保护嗓音的食物，如梨、蜂蜜、枸杞等。

同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免对嗓音造成伤害。

2. 休息与锻炼适当的休息和锻炼有助于保持嗓音的健康。

在日常生活中，我们要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度用嗓。

此外，参加一些有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体素质，从而保护嗓音。

如何练嗓音胸腔共鸣胸腔共鸣——教师普通话训练教师每天大声讲课,嗓音负担很重,如果不采用胸腔共鸣的发声方法,不但声音缺乏底气、不洪亮,而且容易导致嗓子疲劳甚至声带损伤!怎样才能让讲课变得更轻松自如?怎样才能让说话的效果更美、更有底气?共鸣腔与共鸣共鸣腔有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等。

发声时,我们的声音通过我们体内的各个共鸣腔体,引起共振,这就是共鸣。

而根据声音特色和声区划分,分别有头腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣。

共鸣能起到美化声音、扩音的作用,任何一个优秀的歌手,其发声和美妙的歌唱都是建立在这种基础上,所以,这是一个非常重要的基本功!腹式呼吸法腹式呼吸的动作要领是:【1】吸气过程中,腹部自然地鼓胀起来,注意不要太用力——其生理原理是横膈膜下降,使得肺部有更大的扩张空间。

【2】呼气过程(说话、歌唱)中,随着胸腔内气量的减少,腹部在逐渐收缩的过程中要继续保持轻度的鼓胀感——其生理原理是吸气肌与呼气肌之间的轻度相持对抗能够延缓腹部收缩的速度,使得气流稳定持久。

(注:呼气肌和呼气肌是参与对横膈膜、胸廓的控制的肌肉系统)【3】每次呼吸往往长达十几秒钟,声音的高低强弱、抑扬顿挫的变化,全靠呼吸肌灵活的相持对抗运动来完成。

声音的大小、强弱完全由气流、由呼吸肌来控制,而不是由咽喉嗓子控制。

这就是所谓的的“声靠气传”。

我们平时生活中采用的是自然式呼吸,这种是下意识的,气吸得少而浅,呼气也不用控制,一次呼吸只要三秒钟左右,不能用于歌唱或朗诵。

【提示:腹式呼吸法可以在上课时、走路时、睡觉时、吃饭时、卧床时、说话时等几乎任何时候练习。

最好能形成平常呼吸的习惯】1、吸气想象自己处于一个美丽的花园之中,深深地闻了一下鲜花的异香----好,这就是歌唱的吸气,这样吸气得才深。

吸气要用鼻和口同时自然的进行,尽力作到平稳轻巧,柔和,不可用强制力量,不能僵,气要吸得深,不可吸在上胸和心窝处。

吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋,体会一下腰周围的扩张,膨胀的感觉。

1、怎样锻炼口腔肌肉使咬字吐音准确圆润；2、怎样运气发声改善音质；3、怎样调节共鸣美化音色；4、怎样训练声音的弹性以获得口语表现力;教师的嗓音保健及发声技巧语言表达能力和交流能力往往被视为教师的看家本领,可教师最重要的一件武器却被忽视了,这就是教师的嗓子;教师全部的职业活动,几乎都在讲坛;教师在工作中几乎一刻都离不开使用嗓子,但与其他经常使用嗓子的专业人员,如演员和歌唱家不同,大多数教师都没有接受有关嗓音保健的培训;一副好嗓子可谓是教师不可缺少的本钱,但教师的用嗓卫生却没能得到足够的重视;如果帕瓦罗蒂嗓子疼,这位世界级的男高音大腕可以取消演出；但教师却没那么幸运,再怎么难受也得熬着,即便声音变得沙哑了,也只当是不可避免的职业病;殊不知,日复一日的忍受却给教师留下了后患;英国苏塞克斯大学的教育学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯先生认为：“教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者;”因此,我们从一开始就让未来的教师明白这一点;道理很简单,如果没有嗓音,就没有工作;为加强教师嗓音疾病的预防和治疗,查清教师嗓音健康状况,宁波市海曙区中医院五年内对31所大、中、小学及幼儿园有1146名教师的发音器官做了认真检查,检查结果显示患有运动性嗓音疾病的共有391人,占%；患有咽炎的303人,占到%,各类学校任课教师发病情况是中学占%,小学占%,幼儿园占%,大学占%；中等专业学校占%;各类学校教师运动性嗓音疾病发病率大大高于一般机关工作人员,高出几倍甚至几十倍,中、小学教师尤为严重;他们发病的原因是说话多,声带长期疲劳；其二是发声方法不科学,损伤喉部肌肉；其三：患有其它疾病得不到适当休息,继续用声；其次是嗓音保健不得力,有病得不到及时有效的治疗;教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者;“以前我从来没有真正为我的嗓音想过;”宁波大学基础教育学院一位即将毕业的学生说：“我最大的担心是如何在教室里站在一班学生面前;除了担心自己开始讲话时声音会发颤之外,我几乎没有考虑过我的嗓音;”一位小学教师说：“我从来没有考虑过我的用嗓是否卫生有效,有的时候就是比较干渴,厉害的时候就比较疼,而且有时候会咳嗽,甚至咳个不停;”这位老师是属于慢性咽炎的症状;慢性咽炎是十分常见的一种疾病,在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高;教师因为经常要上课,用嗓音时间长,容易疲劳,精神也容易紧张,再有工作的环境又有粉尘的接触,所以对咽部都有刺激,因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的;一、嗓音疲劳嗓音工作超过一定的时间和强度以后,音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳;疲劳是一种生理现象,它保护机体不受损害,是一种要求休息的信号;嗓音疲劳后适当休息,得到恢复,则有锻炼的意义；疲劳过度则产生嗓音疾病;嗓音疲劳本身不算疾病,但引起是嗓音疲劳有原因的,这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除,则成为嗓音疾病的病因;用嗓过度或发声方法不当,在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓,容易发生嗓音疲劳;轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后,感觉嗓音不清脆,讲话吃力,口咽干燥;检查声带轻微充血,闭合良好;休息一天即可恢复,也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服;重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸,也可以服用一些维生素B、C、E之类,以加强营养;二、急性喉炎急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后,往往在用过大的音量突然发音之后,或讲课时间太长以后发生,受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素,可使机体抵抗力下降,引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症;咽喉部发痒、烧灼感,或疼痛,发音变粗糙、低沉;严重者声音嘶哑,甚至完全失音,只能耳语;检查咽部可有充血、水肿;声带充血、水肿;若为发声过度引起者,声带往往是部分充血；若用棉花或橡皮塞塞住外耳道,会使患者讲话声音减小;三、慢性喉炎慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症;一般包括慢性单纯喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎;声带水肿、声带小结、声带息肉及声带肥厚者;病人常感咽喉不适、干燥、灼热、微痛、刺痒、异物感或颈部紧束感;晨起较剧烈,常为干咳;若炎症波及咽鼓管,则有耳鸣或听力减退,蔓延到喉部则出现声嘶;注意饮食卫生,保证身体营养平衡,少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息;如患了咽炎,应及时治疗,不应认为是小病而忽视治疗,从而影响身体健康;教师的发声技巧：在口语交际过程中,人们都希望自己的语音准确清晰响亮圆润,并具有一定的魅力;但在现实生活中,人们并不都能做到这一点,尤其是一些教师,一两堂课下来就感到口干舌燥,声音嘶哑,气喘吁吁,有的教师,人未老,声先衰,尽管知识丰富,却有口难开,这都是由于不懂得科学的发声技巧所造成的,因此,掌握科学的发声技巧是使教师的声音青春常在的基本功;呼出的气息是人体发声的动力,声音的强弱高低长短以及共鸣状况,与呼出气息的速度流量压力大小都有直接关系;气流的变化关系到声音的响亮度,声音的持久性及情绪的饱满充沛,气息控制是学习发声的根本一环;控制气息流动的钥匙在小腹;在发声过程中,小腹始终处于工作状态,也就是保持一定的紧张度,小腹是随着发声的需要而改变紧张度的;需要发较高强的声音时,吸气量较大,呼气压力大,小腹控制比较紧张,需要发中间偏低中等强度的音量时,气吸五六成满即可,上课的音量多在中等强度的基础上灵活变化,腹肌调节适度灵活,能使声音得到有弹性的腹肌支持;发音的整体感觉：一根弹性声音柱,有胸腔的支持迟滞向上,到口咽处流动向前,“挂”于硬颚前部,透出口外;在口语表达中,人们主要运用的是以口腔为主,中低高三腔共鸣的方式;中音共鸣就是口腔共鸣;高音共鸣主要是鼻腔共鸣,它是硬颚,软颚以上的共鸣器官;对于教师来说,高音共鸣过多,声音显得单薄、漂浮；低音共鸣胸腔共鸣过多,会使声音发闷,影响字音清晰,因此教师的上课语言应是“以口腔为主,三腔共鸣”的方式;有经验的用声者发音不费力,声音优美,且能够因需要变化而自如,这与他们熟练掌握了共鸣调节有直接关系;一、改善发音有人认为嗓子是天生的,无法改善,实际上,能正常发音的人喉部构造差异不大,而由于发音方法的不同,发出声音的质量却可以有相当大的差异;一个人的声带如长短和厚薄是天生的,而使用方法是后天可以训练的;二、丰富声音声音色彩的变化在很大程度上取决于声带的不同活动状况;比如：真声、假声或真假结合的方式;这虚实的结合必须靠喉部的控制来解决,两声带较大缝隙发出的音是气音,两声带紧靠发出的是实音,而从完全的实声到虚声之间有着众多的给人以不同听觉感受的声音色彩层次;二、防止弊病,保证健康教师的日常教学,在喉部控制方面暴露的问题较多,如发音时喉部用力,捏挤嗓子,压嗓子以及声音过实或过虚,声带这个发音器官特别娇嫩,锻炼得法,可以提高它的发音能力,使用不当,一次狂喊就可能使它充血而沙哑;在教学活动中,要使学生正确感知教学内容,更多的是依赖于教者的表达清楚准确明白与否;想让学生听清楚,首先取决于声音;在人的听觉阈限以内,40分贝左右强度的声音就可以使人获得对语音材料理想的感知清晰度了;到了上限听者吃力,说者更吃力;因此,我们应选择对听说双方都轻松舒适游刃有余的语音强度来作为我们教学口语响度的最佳点;这个点就是60分贝左右的谈话式响度;在不同的语境中要求的语音强度来正确感知语音材料也有所不同;然而有一点的可以确定,在学生能够完全正确感知语音的声音强度范围内比如说40到140分贝,我们应采取中下值强度水平的说话方式,这种响度非但不影响教学传播效果,反而会有所提高,因为适度的降低不但对教者来说既轻松自如又亲切可近,而且对听者来说是既轻松又有神秘感、吸引感,引起他们的学习注意;为了更清晰准确地了解把握教学口语的响度问题,我们使用了普通声级机对六位男女教师上课的全过程进行了响度跟踪记录;教室面积8×6平方米,学生48人左右,坐在教室最后,记录声级机上显示的强度水平,每位老师的响度记录数目均在20次左右;强度最低的教师平均强度是分贝,最高的教师平均强度在55分贝;六位老师的平均强度是分贝;在每位教师的20个数值中、最低的只有36分贝；最高的有63分贝;大部分都在45～53分贝徘徊;有位教师最高的也只有56分贝;平均数值50分贝以上的教师自感疲累;而平均最低的教师在课堂上谈笑自如,挥洒自如;再则,在最后排的测定的数据比放在讲台上记录的数据要低20分贝略下一些,这说明在课堂上谈话式的语音强度大约在60分贝多一些,有的还低一点;这也恰巧证明了有效的轻松的教学口语的响度以60分贝左右为宜;本次实验日期为2005年4月教师的有声语言除了借助一定的经验积淀和逻辑推论外,情感也起着不可低估的作用;作为频繁使用语言的教师,弄清言语情感的含义,在教学中有意识地运用,是非常必要的;现代心理学的研究成果表明：生活在开拓和创新的社会背景下,现代中学生思想活跃,感情丰富,自我意识越来越强;他们要求发展个性,对空洞干巴的说教厌倦;他们对新事物新问题都敏感好奇,情绪情感容易激动;但这个时期,他们又都缺乏成熟的自省,自制力较差,感情相对比较脆弱;一句话,这是一个心理平衡易被打乱,可也是一个可塑性最大有时期;心理学家们称青春期为“心理断乳期”和“急风怒涛期”,即是形象地描绘了这一时期复杂易变的内心世界;在他们的思维结构中,形象性的思维占主导;他们对形象可感并带有强烈感情倾向的东西,容易接受;反之,则十分困难,需要社会和教师的大力引导;在学生的认知过程中,记忆品质的强化,审美联思、想象以及创造性思维的发挥,学习动机的刺激,乃至知识技能的迁移,都跟具有丰富情感色彩的材料和言行有关;他们对动听感人的话语兴趣浓浓,对空洞的说教干巴的言语,则十分冷淡和厌烦;他们随着老师语言的描述亦忧亦喜,亦爱亦恨,甚至调整自己原有的认知定势,力求符合教师带有感情色彩的语言所流溢出的评断标准;生活中,老师昂奋的言语还能改变学生消极的情感,导引着他们朝着良好的方向发展;近年来,由于心理学的发展,指明了形象性的材料和具有丰富情感的言语,与人们的理解和思考有着十分重要的作用,而且,情感的记忆还远远优于形象的记忆;因此,一些优秀教师开始有意识地注重自己讲析教材的言语情感;效果证明,如果教师能把作品中的这种潜力,结合当时的学生的客观实际,寓于一定的情感评判并用激情的语言准确地描绘出来,以直观的形象性的情感体验,缩短学生与教材间的距离,必能收到事半功倍的效果;“感人心者,莫先乎情”;直接的言语情感体验远比以文字为媒介的间接的情感体验,记忆起来容易和持久得多;也更容易在理智尚欠成熟的中学生引起共鸣;教师“言语的情感对于信息转化深度和广度都有着强化和制约作用;教师准确地摹仿作品中的言语情感,或者把作品的愿望、要求、道德观念、知识技能等潜力,通过与之相适应的情感处理,以言语情感所内蕴的评判方式来感染学生,会强烈地吸引和鼓舞学生去认识、探索,强化学生认知中的记忆效果,有时甚至能调整学生的认知定势,使之重新组合,产生创新的奇迹;对教师的声音的要求：准确规范、清晰流畅、圆润集中、朴实明朗、刚柔并济、虚实丰富、变化自如;怎样保护嗓子和防治各种咽喉疾病：慢性咽炎是十分常见的一种疾病,在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高;教师呢,因为经常要上课,用嗓音时间长,容易疲劳,精神也容易紧张,再有呢,工作的环境又有粉尘的接触,所以对咽部都有刺激,因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的;许多老师一天课上下来,嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状,也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感,按照专家的意见,这些都是慢性咽炎的表现,应该及时治疗;有的老师的感觉是咽唾液的时候,感觉嗓子不舒服,而吃饭的时候没什么影响,也能咽的挺顺利,有的时候因为工作忙了,他就不去看了;在这种情况下,我们还是想提醒老师,只要你嗓子疼,有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候,应该及时地去看医生,及时地治疗,以免引起其它的疾病;对于嗓子的自我保健,除了要注意合理的安排生活,注意休息外,最好不要吸烟、喝酒,还要防止粉尘等因素对咽部的刺激,另外,在饮食方面,我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物;在讲课的时候,不一定是全堂都是用高声讲授,讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音,这样既可以增强讲课的效果、吸引学生,另外也可以保护嗓音;下课之后,我想老师应该是避免高声畅谈,这样给嗓子一个充分休息的时间;专家认为,不同体质的人,应该选择不同的药物保健,也就是要对症下药,才能达到最好的效果;下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方;教师嗓子保健饮品之一：玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚服法：开水浸泡,课前课后,代茶频饮 ;适用于慢性咽炎兼有大便干燥者;教师嗓子保健饮品之二：玄参、沙参、金银花各3克服法：开水浸泡,课前课后,代茶频饮 ;适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者;教师嗓子保健饮品之三：甘草2克桔梗3克金银花5克服法：开水浸泡,课前课后,代茶频饮 ;适用于慢性咽炎急性发作者,严重者可药量加倍,当汤药煎服;除此之外,还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法,就是漱口的药;咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟,课前课后及饭后口中含漱;此法有清热解毒、利咽止痛的功效;有些教师常为嗓音嘶哑影响教学而感到十分烦恼;嗓音嘶哑原因颇为复杂,既可能是全身性疾病引起的一种症状,也可能是局部病变的一种反应,还可能是吸入具有刺激性的粉尘、有害气体或吃了刺激性的食物所致;然而,近几年来发现,教师用了某些药物以后,也会引起发音障碍,乃至嘶哑,其品种已达150余种;现撷取其中部分常用药物介绍如下：降压药如优降宁、可乐定、潘必啶、美加明、呱乙啶、二氮嗪、哌唑嗪、甲多巴、六甲溴铵、开博通卡托普利等,均可引起口干或喉头水肿,造成发音困难;利尿药如氨苯蝶啶三氨蝶啶、速尿、利尿酸等,可能产生口干、喉干等副作用;抗病毒药如用于流感、流行性腮腺炎的病毒灵吗啉胍、ABOB,可引起口干、咽干,甚至语言不清;抗震颤麻痹药盐酸金刚烷胺等也有上述副作用;镇咳药服用咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等,可发生咽干、口干,影响声带发音;平喘药如色甘酸钠、喘咳宁、克喘素等,可导致口干、咽喉干痛,甚至发生嗓音嘶哑;抗过敏药如非那根、抗敏胺、赛庚啶、苯海拉明等,可引起咽部干燥,发音困难;解痉止痛药如治疗胃与十二指肠溃疡、胆绞痛、肾绞痛、输卵管绞痛等,常用颠茄片、阿托品、普鲁本辛、东莨菪碱、山莨菪碱654－2,这些药均可抑制腺体分泌,导致口干舌燥,咽喉不适,说话困难;激素类药主要是雄性激素及蛋白同化激素,如甲基睾丸素甲睾酮、丙酸睾丸酮、康力龙及苯丙酸诺龙等,女教师若将它们长期或大量用于治病,易出现声音嘶哑等副作用;中药如麻黄、桂枝、细辛、苏叶、肉桂、干姜、苍术及苍耳子、仙茅、附子、石蔓蒲、石决明、灵磁石与人参、红参、鹿茸等,若服用不当或过量,也会口咽干燥,影响嗓音;有些人服用红参后,还会声带充血,突发声音嘶哑;由于职业的关系,教师必须比常人更多地使用嗓子,为了保护嗓子,教师可以适当学习一点发声技巧;如果条件允许,可以考虑佩戴麦克风授课;平时应尽量少吃烧烤、烟酒等刺激类的东西,一旦出现声音嘶哑应尽量少说话或不说话,要积极接受治疗;该做什么：1、大量喝水,确保你的喉咙得到湿润；2、说话的时候,身体站直,双眼平视前方,让你的脊柱与视线成90度角；3、尽可能少说话；4、避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害；5、白天定时休息；6、睡眠充足；7、在教室力种养植物,经常浇水,避免空气干燥；8、如果室外空气较冷,外出时用围巾包好脖子和嘴；不该做什么：1、少吃乳制品,因为乳制品会激发痰的分泌,进而影响声带；2、不要抽烟,避免烟雾缭绕的环境和干热空气；3、避免在夜间很晚进食,因为这会造成胃酸逆流,刺激声襞,并引发炎症；4、避免服用有干燥效果的药物,如抗组胺剂；教师六大职业病之一：讲——慢性咽炎声音沙哑教师用嗓子非常频繁;但也往往由于用声过多,没有注意嗓音,沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病;慢性咽炎主要是经常说话造成的,是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症,局部活动充血、发红;慢性咽炎在中年教师中比较普遍,大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果;患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒,尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显,说话声音非常沙哑,有的人甚至出现短暂失声;清晨还会咳出粘稠痰块,经常短促而频繁的咳嗽,早上最剧烈;此外,烟酒过度也会刺激咽喉,而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的,那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎;温馨提醒：教师的嗓音非常重要,需要多加呵护;我们提醒您多跑步、打球做锻炼,这样不但能增强体质,还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础;运动之余还要保证充足的和休息,让劳累一天的发声器官功能得以恢复;平时要注意天气变化、保持口腔清洁,戒烟少酒,少吃过热、过凉和辛辣的,不妨多喝一些胖大海泡的茶,感觉咽喉不舒服尽量少说话,少大声说话;给您推荐一种“计数呼吸训练法”,吸气时默念“123”,呼气时默念“4567”,呼气阶段数字量要多于吸气阶段,数字之间均匀间隔;这种方法简单易行,若持之以恒可以锻炼呼吸肌,改善发音;教师护嗓有诀窍教师要通过声音传播知识,表达感情,与学生进行联系和交流;教师若嗓子有病,发音不良,就好比孙行者没了金箍棒,工作效率会大打折扣;所以,教师正确用嗓和加强用嗓保健十分重要;教师常见的嗓音病有慢性声带炎、肥厚性声带炎、声带息肉、声带粘膜下出血、声门闭合不良、喉部瘀血、慢性咽炎、喉肌纤维组织炎、喉肌弱症等;这些疾病都会导致教师的嗓音改变,如声音沙哑声弱无力,或语久声颤高音难出,或声音枯涩无圆润感,或有气无音后力不继;造成教师嗓音病的常见原因有以下几个方面：一是用嗓不当,包括用声过度和用声不当;如讲话声音过高,时间过长;尤其是初上讲台的教师,为获得较好的课堂效果而发声较响,易使声带损伤;二是发声方法不正确;如缺乏呼吸系统锻炼,不会靠控制胸腹肌肉来调节呼出气流,造成声音不能远传；或者因常用硬起声发音,致使发声失调,损害声带;三是上呼吸道感染;秋冬气候多变,极易感冒咳嗽,使上呼吸道粘膜充血水肿,如果此时不能适当节声,极易使喉部形成慢性病变;四是过度劳累、抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度,这些不良生活习惯都会刺激声道粘膜,使之充血,日久可能发生慢性炎症;五是在青春变声期、月经期和妊娠期用嗓过度;这些特殊时期人体内分泌处于失衡状态,特别是性激素变化大,易使喉粘膜充血,此时用嗓过度极易出现小血管破裂和粘膜下出血,形成声带病变;嗓音是课堂教学传播知识的最基本载体,因此教师掌握日常保护嗓音的技巧更显得十分重要;要想使自己有一副好嗓子,教师应注意做到以下几点：一要掌握正确的用嗓技巧;平日注意锻炼联合呼吸肌的调控能力,发声时注意对气息力度的控制,做到扩展胸肌、膈肌下降,同时还应增强小腹肌肉收缩和顶气的力量,即人们常说的“气取丹田”,这样才能使发出的声音响亮、明快、爽朗;二要避免滥用嗓音;不能长时超限用嗓,如大声喊叫、超限歌唱或大怒呼号;发音时要做到高而不喊,低而不散;三要尽量避免上呼吸道感染,清晨宜早起,加强体育锻炼,并适当进行发声练习;四要禁忌烟酒,戒食辛辣,避免用嗓后立即进食冷饮;五要慎用药物;不要滥用抗菌消炎药、激素类药和抗组织胺药,以免造成咽喉粘膜的慢性充血;六要注意特殊时期的用嗓卫生,女教师在月经期和妊娠期要尽量节制用嗓;七要注意饮食保健,常用雪梨捣汁加开水冲服；也可用青果、绿茶同煎,代茶饮用；以藏青果、胖大海、白荷花、麦冬适量,用沸水泡焖代茶饮用,可治咽干咳嗽和声音滞涩;教师常见发声障碍之一：嗓音疲劳嗓音工作超过一定的时间和强度以后,音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳;疲劳是一种生理现象,它保护机体不受损害,是一种要求休息的信号;嗓音疲劳后适当休息,得到恢复,则有锻炼的意义；疲劳过度则产生嗓音;病因病理：嗓音疲劳本身不算,但引起嗓音疲劳是有原因的,这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除,则成为嗓音的病因;用嗓过度或发声方法不当,或妇女月经期,或在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓,容易发生嗓音疲劳;临床表现1.轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后,感觉嗓音不清脆,讲话吃力,口咽干燥;检查声带轻微充血,闭合良好;休息一天即可恢复;2.重度嗓音疲劳出现在连续发声或大声讲话、歌唱之后,声音嘶哑,讲话很费力,咽喉干燥,或有痰而咳之不出,但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等或咽喉炎症状;休息二、三天后能恢复;治疗：轻度嗓音疲劳一般不须处理,也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服;重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸,也可以服用一些B、C、E之类,以加强;预防1.用嗓应量力而行,避免用嗓过度,出现轻度嗓音疲劳,就应当声休;2.在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止;3.用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的;4.在喉部作一些按摩,例如上下轻按人迎穴,每次数十下,每日1～2次,可促进气血流通,消除嗓音疲劳;。

关于教师节送老师实用的20个礼物教师节送老师实用的20个礼物1、仙人掌花球老师工作的需要，除了上课，几乎都坐在电脑的前面工作，所以经常会坐在电脑跟前工作，时间长了对眼睛和皮肤都是有伤害的，给老师送一个仙人掌花球放在旁边，不仅能缓解眼部疲劳，还能防辐射。

2、防晒眼镜每天老师对着电脑写课本、对着手机批改卷子，眼睛很容易疲劳酸痛的，不如给老师安排一款防蓝光眼镜，工作的同时也要很好地保护自己的眼睛啊。

3、一天，教师一天，教完课都来了一小时，嗓子肯定就不舒服了，多给教师准备一些润喉糖，上完课来一颗，对于嗓子发痒、发干，都是很好的。

4、老师在教室里坐着一上午，都会腰酸背痛，请给老师准备一个腰部的靠垫，这样，不仅可以让老师坐姿正确，还可以减缓他们的腰酸背痛。

5,双用伞对于女教师来说，是多么重要啊，夏天可以防热和防卫雨，在雨天可以防雨，一伞在手，二者都方便了。

6.护手霜老师每天都会用到粉底，每一节课结束后都要洗脸，天气热的时候还好，天气冷的时候就得涂点护手霜。

7，加湿器在教室人比较多，又每年开着空调，空气都会干燥，可以给老师安排一款加湿器，缓解一下空气的干燥，脸蛋也不容易过敏。

8.茶叶一般来说，男教师和女教师都喜欢茶叶，可以给老师选一些他们喜欢的茶叶，上课的时候，把那些老师泡上一杯，品茶聊聊人生。

9.一般，老师都爱开车，所以可以挑选一款防紫外线的墨镜，让老师高兴吧。

10.。

抽电子烟有些老师抽的多，但是抽烟对身体不好，所以给老师选一款电子烟，薄荷清的口感，拿在手里也很帅气。

11、钢笔。

教师平时有写教案，开大会记录的，所以要用钢笔，而且是一款可以镌刻名字的钢笔，那对于教师来说一定是一个专属的礼物。

12、这个也很好，因为老师用笔的时候最多，而且又永远找不到自己的笔，所以，就为老师安排一个笔筒吧，里边多放几种颜色的笔，给老师备着。

13。

收纳盒。

些细心的学生都会发现，老师在日常工作中会用到很多东西，比如剪刀、胶纸和其它什么的，于是就给老师准备一个桌面收纳盒。

第一章考点：眼睛保育要点（2018年，山西晋城高平，简答）1.简述学前儿童眼睛的保育要点？（1）教育幼儿养成良好的用眼习惯（2）为幼儿提供良好的采光环境、适宜的读物和教具。

（3）注意用眼的安全和卫生，预防眼外伤。

（4）定期检查幼儿的视力（5）供给幼儿足够的营养（6）接收和发展幼儿的辨色力考点：呼吸系统保育要点（2020年5月23日，浙江省简答）2.简述学前儿童呼吸系统的卫生保健措施？学前儿童呼吸系统的卫生保健措施包括以下几方面。

(1 )培养学前儿童良好的卫生习惯。

(2 )保持室内空气新鲜。

(3 )科学组织学前儿童进行体育锻炼和户外活动。

(4)保护学前儿童声带。

(5)严防异物进人呼吸道。

(6)教育学前儿童以正确的姿势活动和睡眠。

(7)睡觉打鼾要查鼻咽。

第二章考点：幼儿膳食（2019年浙江省，简答）3.根据《中国居民营养膳食指南》，简述3-6岁儿童膳食指导要点？（1）食物多样、谷类为主。

（2）多吃新鲜蔬菜和水果。

（3）经常吃适量的鱼、禽、瘦肉。

（4）每天饮奶、常吃大豆及豆制品。

（5）膳食清淡少盐、正确选择零食，少喝含糖量高的饮料。

（6）进食量与体力活动要平衡，要保证正常体重增长。

（7）不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯。

（8）吃清洁卫生、未变质的食物。

第二章考点：良好饮食习惯（2018年，安徽省滁州市琅琊区，简答）4.简述幼儿良好饮食习惯的内容？（1）按时定位进餐，食前有准备（2）细嚼慢咽，专心进餐（3）饮食定量，控制零食（4）不偏食，饮食多样（5）注意饮食卫生和就餐礼貌第二章考点进食的卫生要求（2019年，安徽省安庆市宿松县，简答）5.幼儿进食的卫生要求有哪些？（2020年，山东省滨州市，简答）（易错）幼儿园集体儿童膳食的卫生要求有哪些？（1）良好的物理环境（2）良好的心理环境（3）适当的进餐速度（4）进餐时不谈笑打闹（5）不强迫幼儿进食以下为常见疾病及预防：考点：挑食（2021年5月19日湖南省永州市祁阳县，材料题6分）6.在孩子们吃饭的时候，某幼儿园实习教师小王总能听到几个孩子说:“老师，我不喜欢吃这个青菜，我只喜欢吃肉;老师，我不想吃馒头，我只想吃米饭.....刚开始时，小王认为，孩子们不想吃就算了，不能强迫孩子们吃他们不喜欢吃的东西。

治疗嗓子疼偏方-大全天气慢慢转凉，嗓子疼的人越来越来多了。

昨天刚听朋友说嗓子疼得厉害。

今天自己不知怎么回事嗓子也疼的难受，闲来无事搜来几个偏方仅供参考。

首先要留意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。

饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及四面组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1．拌吃银耳。

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。

把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后常常饮入。

4．风油精吸人。

将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。

用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

三.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

四.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不准确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。

如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。

一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。