体育教学中常见运动损伤种类及处理方法

运动常见损伤和紧急处理方法
运动常见损伤和紧急处理方法如下：
1.肌肉拉伤：由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的
肌肉组织损伤。

处理方法：肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时，冷敷、加压包扎、抬高患肢等；疼痛严重者，可口服止痛药；24小时后，外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。

肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者，经处理后，尽快送往医院处理。

2.关节韧带拉伤：在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。

处理方法：冷敷、加压包扎；若侧副韧带完全断裂须夹板固定；24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射；按摩、理疗（3天后）、针灸等；及早进行功能锻炼；若韧带完全断裂者，应及时送往医院进行手术缝合。

3.踝关节外侧韧带损伤：踝关节扭伤是运动中最常见的外伤，多发生于青壮年，男性多于
女性。

处理方法：24-48小时后，外敷新伤药；按摩、针灸、理疗、痛点注射；若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

此外，还有擦伤、撕裂伤、骨折等运动损伤。

在参与体育运动时一定要注意安全，提前做好热身运动，避免因运动而受伤。

体育运动损伤的急救方法
体育运动损伤是常见的运动伤害，及时的急救措施可以减轻疼痛和缓解损伤。

以下是常见的体育运动损伤的急救方法：
1. 按摩：适用于拉伤、扭伤等轻度损伤。

可以通过按摩受伤部位促进血液循环、缓解肌肉紧张、减轻疼痛。

2. 加压止血：适用于切割、撞击等出血较多的损伤。

可以用干净的纱布或绷带加压止血，并及时就医处理。

3. 冷敷：适用于关节扭伤、肌肉拉伤等损伤。

可以用冰袋、冰块等冷物品冷敷受伤部位，缓解疼痛、减轻肿胀。

4. 热敷：适用于肌肉酸痛、疲劳等情况。

可以用热毛巾或热水袋等热敷受伤部位，促进血液循环、缓解肌肉紧张。

5. 固定：适用于骨折、脱臼等严重损伤。

可以用绷带、夹板等固定受伤部位，避免进一步伤害。

6. 休息：适用于各种轻度或严重的运动损伤。

应尽量避免继续运动，保持静止状态，给予足够的时间休息和康复。

以上是常见的体育运动损伤的急救方法，但并不是所有情况都适用，具体应根据实际情况进行判断和处理。

如果损伤较严重或者不确定是否需要就医，应及时向有关专业人员咨询或寻求医疗协助。

体育课优质教案常见运动损伤处理及防治一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章《运动安全与损伤处理》第三节“常见运动损伤处理及防治”。

详细内容包括：运动损伤定义、分类及原因；常见运动损伤如擦伤、扭伤、肌肉拉伤、骨折等具体表现和紧急处理方法；运动损伤预防措施及康复训练。

二、教学目标1. 让学生解运动损伤基本知识，掌握常见运动损伤处理方法。

2. 培养学生安全意识，提高他们在运动过程中自我保护能力。

3. 通过实践操作，使学生能够正确处理运动损伤，降低运动损伤风险。

三、教学难点与重点1. 教学难点：常见运动损伤具体处理方法及预防措施。

2. 教学重点：运动损伤定义、分类及原因；擦伤、扭伤、肌肉拉伤、骨折等常见运动损伤处理方法。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、挂图、模型、急救箱等。

2. 学具：笔记本、笔、实践操作材料（如绷带、碘伏、创可贴等）。

五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤图片，让学生解运动损伤严重性，引发他们对运动损伤处理方法关注。

2. 理论讲解：（1）运动损伤定义、分类及原因。

（2）常见运动损伤具体表现和紧急处理方法。

（3）运动损伤预防措施及康复训练。

3. 实践操作：4. 例题讲解：以擦伤为例，讲解如何进行现场处理和后续护理。

5. 随堂练习：让学生互相扮演伤员和救护者，进行紧急处理方法实践操作。

六、板书设计1. 运动损伤定义、分类及原因。

2. 常见运动损伤处理方法：（1）擦伤（2）扭伤（3）肌肉拉伤（4）骨折3. 运动损伤预防措施及康复训练。

七、作业设计1. 作业题目：结合所学内容，编写一份针对运动损伤紧急处理指南。

（1）运动损伤定义、分类及原因。

（2）擦伤、扭伤、肌肉拉伤、骨折等常见运动损伤处理方法。

（3）运动损伤预防措施及康复训练。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生参与度较高，但部分同学在实践操作中仍存在处理方法不准确问题，需要在课后加强练习。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后查阅更多关于运动损伤处理知识，提高自己运动安全意识。

体育课教案常见运动损伤的处理及防治一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解和掌握常见运动损伤的类型、症状及处理方法；2. 培养学生具备基本的运动损伤预防意识，提高自我保护能力；三、教学难点与重点重点：常见运动损伤的类型、症状及处理方法。

难点：如何在实际运动中正确运用预防措施，降低损伤风险。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救箱等；2. 学具：笔记本、笔、运动防护用品等。

五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤的图片，引发学生的思考，引出本节课的主题。

2. 理论讲解：（1）肌肉拉伤：介绍肌肉拉伤的类型、症状及处理方法；（2）关节扭伤：介绍关节扭伤的类型、症状及处理方法；（3）骨折：介绍骨折的类型、症状及处理方法；（4）皮肤擦伤：介绍皮肤擦伤的类型、症状及处理方法。

3. 实践操作：分组讨论，每组选择一种运动损伤，模拟损伤发生时的处理方法。

4. 例题讲解：讲解一道关于运动损伤处理方法的例题，让学生学会在实际运动中运用所学知识。

5. 随堂练习：设计一组关于常见运动损伤处理方法的练习题，检验学生对知识点的掌握。

六、板书设计1. 常见运动损伤类型：肌肉拉伤关节扭伤骨折皮肤擦伤2. 损伤症状及处理方法：肌肉拉伤：疼痛、肿胀、功能障碍；冷敷、抬高患肢、休息关节扭伤：关节肿胀、疼痛、活动受限；冷敷、固定、休息骨折：骨折部位畸形、疼痛、功能障碍；固定、送医皮肤擦伤：皮肤破损、出血；清洁、消毒、包扎七、作业设计1. 作业题目：请结合所学知识，列举三种运动损伤的预防措施。

答案：（1）加强体育锻炼，提高身体素质；（2）运动前做好充分的热身；（3）正确掌握运动技术，避免动作错误。

2. 作业题目：当发生肌肉拉伤时，应该如何处理？答案：立即停止运动，冷敷患处，抬高患肢，休息。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对常见运动损伤的处理方法掌握程度较高，但在实际操作中仍存在一些问题，如处理方法不熟练、急救措施不正确等。

小学低年级体育课常见的运动损伤
1. 扭伤：扭伤是指肌肉或韧带过度拉伸或扭曲，造成肌肉或关节周围组织损伤。

常见的扭伤部位包括脚踝、膝盖和手腕。

2. 摔伤：摔伤是指在运动过程中因意外失去平衡而摔倒，导致身体受到撞击或压力的损伤。

常见的摔伤部位包括头部、手臂和膝盖。

3. 擦伤：擦伤是指皮肤被摩擦或刮擦而受损。

常见的擦伤部位包括膝盖、手肘和脚踝。

4. 撞伤：撞伤是指身体部位与硬物相撞造成损伤。

常见的撞伤部位包括头部、胸部和手臂。

5. 肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉过度拉伸或撕裂，导致肌肉功能受损。

常见的肌肉拉伤部位包括腿部、背部和手臂。

6. 腰肌劳损：腰肌劳损是指腰部肌肉组织受到拉伤或过度使用，引起背部疼痛。

常见原因包括错误的体位或运动姿势。

8. 碰伤：碰伤是指身体部位受到轻微的撞击或碰击。

常见的碰伤部位包括腿部、胳膊和肩膀。

9. 脚趾骨折：脚趾骨折是指脚趾骨头断裂或裂化。

常见的脚趾骨折是因为重物压在脚趾上或者脚趾被重物踩到。

10. 瘀伤：瘀伤是指皮肤或软组织受到冲击或压迫而导致的暂时性血管破裂，引起局部的出血和青紫状。

常见的瘀伤部位包括手臂、腿部和头部。

小学低年级的儿童身体发育不完全，体格较弱，因此容易出现运动损伤。

在进行体育活动时，教师和家长应加强监督，确保孩子们正确地进行运动，避免受伤的发生。

对于已经受伤的孩子，应及时进行急救处理，并引导他们进行恰当的休息和康复。

完整版体育课教案常见运动损伤处理及防治一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类、原因，提高学生对运动损伤的认识。

2. 掌握常见运动损伤的处理方法，提高学生的自我保护意识和能力。

3. 培养学生关爱生命、关注健康的情感态度。

三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的分类、原因及处理方法的掌握。

教学重点：肌肉拉伤、关节扭伤、骨折、皮肤擦伤等常见运动损伤的处理方法。

四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救包等。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示运动员在比赛中受伤的图片，引导学生关注运动损伤现象，并提出问题：“什么是运动损伤？运动损伤有哪些危害？如何预防和处理运动损伤？”2. 知识讲解（15分钟）（1）运动损伤的定义、分类、原因。

（2）常见运动损伤的处理方法。

①肌肉拉伤：立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高伤肢。

②关节扭伤：立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高伤肢，必要时进行复位。

③骨折：保持伤肢固定，尽快就医。

④皮肤擦伤：清洗伤口，消毒，包扎。

3. 实践操作（10分钟）将学生分组，每组发放急救包，让学生动手实践常见运动损伤的处理方法。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于运动损伤处理的例题，引导学生分析并解答。

5. 随堂练习（10分钟）让学生互相扮演伤员和救护者，进行情景模拟，检验学生对运动损伤处理方法的掌握。

六、板书设计1. 常见运动损伤处理及防治①肌肉拉伤：冷敷、加压包扎、抬高伤肢②关节扭伤：冷敷、加压包扎、抬高伤肢、复位③骨折：固定伤肢、尽快就医④皮肤擦伤：清洗伤口、消毒、包扎2. 运动损伤预防措施①加强锻炼，提高身体素质②合理安排运动负荷③注意运动器材和场地的安全④掌握正确的运动技术七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类、原因。

（2）举例说明常见运动损伤的处理方法。

2. 答案：（1）运动损伤是指在运动过程中，由于各种原因导致的身体组织损伤。

体育教学中常见运动损伤的种类及处理方法体育教学中常见运动损伤的种类及处理方法一、拉伤、扭伤：1、拉伤：即肌肉组织被拉伤，造成的变形和痛苦。

拉伤多由拉力过大而受损所致，常见的有腰椎病、肩周炎等。

处理方法：（1）冷敷：可以使用冰袋或冷水敷料，每次20—30分钟。

（2）绷带：绷带可以稳固损伤部位，以防外力扩散损伤，减缓损伤症状。

（3）止痛药：有疼痛剂或消炎剂等药物，以缓解病痛。

（4）运动恢复：可以适当做一些温和的活动，以促进组织恢复。

2、扭伤：即指因外力作用，使肌肉及骨头收到拉伸力，导致肌肉和骨头发生拉伤。

常见的有膝盖内侧拉伤、股四头肌拉伤等。

处理方法：（1）冷敷：可以使用冰袋或冷水敷料，每次20—30分钟，可以减缓受伤部位的炎症及疼痛。

（2）止痛药：可服用止痛药，药物剂量应由医生指导下决定。

（3）应用助力夹板：可以用助力夹板，将受伤部位按住，以防外力扩散损伤。

（4）运动恢复：可以做一些循序渐进的运动，以帮助损伤部位恢复。

二、跌伤1、皮肤跌伤：皮肤受到外力的刺激，出现的是外伤性皮肤破裂，常见的有擦伤、挫伤、凹陷伤等。

处理方法：（1）清洁：如果伤口表面有碎片，应用温水洗净。

（2）止血：如果伤口开裂，可以使用绷带、止血膏或纱布包扎来止血。

（3）消毒：可用消毒液或洗料水对伤口进行消毒。

（4）保护：可用涂抹有抗生素的抗菌药膏，还可以用纱布遮盖伤口，以防止伤口被外部细菌感染。

2、骨折：即骨头受力过大而发生裂痕，其症状包括疼痛、肿胀、压痛等。

处理方法：（1）定位：受伤部位非常重要，要尽量将其定位，以便更好的治疗。

（2）夹板定型：可以用夹板及绷带，牢牢将受伤部位定位。

（3）止痛：可服用止痛药以缓解疼痛。

（4）运动恢复：可做一些循序渐进的运动，以帮助骨头修复。

田径课堂教学常见运动损伤的分析与处理方法
田径运动有很高的技术性和运动强度，常常会出现一些运动损伤，对于田径课堂的教学来说，了解常见的运动损伤的分析与处理方法非常重要。

下面将介绍一些常见的田径运动损伤以及相应的处理方法。

1. 跑步时常见的损伤：
- 跑步时大腿内侧疼痛：这可能是股内侧肌群拉伤，处理方法是休息并适当进行冷敷和按摩缓解肌肉疼痛。

- 外侧膝疼痛：这可能是跳跃过程中外侧半月板损伤，处理方法是休息并进行适当的物理治疗。

- 足底疼痛：这可能是跑步时踝关节或跖骨骨骼受伤，处理方法是休息并注意适当的热敷和保护脚部。

4. 投掷项目常见的损伤：
- 肩关节疼痛：这可能是由于过度使用或不正确的姿势引起的肩袖损伤，处理方法是休息并进行适当的物理治疗。

- 腰背疼痛：这可能是由于发力时腰部肌肉过于用力引起的，处理方法是休息并进行适当的保护和理疗。

田径运动中常见的损伤多与肌肉、骨骼和关节有关，处理方法主要包括休息、冷敷、按摩、物理治疗以及合理的康复训练。

对于教学来说，教练应该学会观察、分析和判断损伤的原因，并根据不同的损伤给予学生相应的处理和指导，以确保学生的健康和安全。

小学低年级体育课常见的运动损伤【摘要】在小学低年级体育课中，孩子们常常会出现运动损伤，如扭伤、摔倒、拉伤和瘀伤等。

这些运动损伤给孩子们的健康造成一定影响，因此需要及时采取相应的预防措施。

在进行体育活动前要做好热身操，避免剧烈运动；在运动中要注意保持正确的姿势，避免过度用力；以及在运动后要进行适当的放松活动等。

除了个人预防措施外，学校和老师也有责任加强对学生的运动损伤防护教育，提升学生的安全意识，帮助他们更好地在体育课上享受运动的乐趣。

通过学生、学校和家长的共同努力，我们可以有效地减少小学低年级体育课常见的运动损伤，让孩子们健康快乐地成长。

【关键词】小学低年级，体育课，运动损伤，扭伤，摔倒，拉伤，瘀伤，预防措施，安全意识，防护，学生，减少，重视1. 引言1.1 介绍小学低年级体育课常见的运动损伤小学低年级体育课是孩子们身体锻炼和运动发展的重要阶段，在这个阶段孩子们容易出现各种运动损伤。

扭伤是小学低年级体育课常见的运动损伤之一，孩子们在操场跑步或进行各种体育活动时，由于动作不慎或场地湿滑等原因，容易出现踝关节扭伤的情况。

摔倒也是孩子们在体育课中常见的损伤之一，尤其是在进行跑步、跳跃等活动时，摔倒造成头部、手臂或腿部的损伤。

拉伤是由于过度用力或动作不正确引起肌肉或韧带受伤，瘀伤则可能是因为摔倒或碰撞造成的皮肤淤血现象。

为了减少小学低年级体育课常见的运动损伤，学校和教师需要加强对孩子们的安全意识培养。

通过教导正确的运动技巧和提供适当的运动装备也是减少运动损伤的有效途径。

扭伤预防措施包括穿合适的运动鞋、避免在不平整的场地上活动、做好热身和拉伸等。

在体育课上，教师们还应该定期检查运动场地和装备的安全性，及时排除安全隐患，确保孩子们在运动中能够享受健康、安全的体育课程。

2. 正文2.1 扭伤扭伤是小学低年级体育课常见的运动损伤之一，通常发生在运动员突然改变方向或受到外力影响时。

扭伤的典型症状包括疼痛、肿胀、局部发红和活动受限等。

体育课中常见的损伤和避免方法由于现在青少年体质存在下降趋势，在体育课上的运动损伤是不可避免的。

根据我在大学中学习的体育保健学向学生说明运动损伤的危害性和预防性，以此来避免运动损伤的发生。

运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。

它的发生与运动训练安排、运动项目与技术动作、运动水平、运动环境与条件等因素有关,特别与运动项目的专项技术要求关系密切。

由于身体某些部位存在一定的生理解剖弱点,,因而,不同运动项目各有不同的损伤易发部位。

一、常见运动损伤类型1、擦伤:擦伤由于肌体表面与粗糙的物体互相摩擦而引起的皮肤表层损伤。

2、裂伤、刺伤、切伤:是由于钝物打击或由锐器刺穿或切入皮肤所致。

3、挫伤:是由于人体某部位受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的损伤,如在足球、篮球运动中的相互碰撞。

4、肌肉拉伤:由于准备活动不当,皮劳或过度负荷,注意力不集中,运动过猛或粗暴所造成的损伤。

5、损伤性腱鞘炎:由于肌肉反复收缩牵拉肌腱,腱鞘受到过度摩擦或挤压而发生的损伤。

6、掌指关节、指尖关节扭伤:由于手指受到测方外力冲击而致,如篮球、排球运动中手指被球撞击。

7、腰部扭伤和劳损:由于运动负荷过大或弯腰负荷过多造成,或体位姿势不良所致。

8、膝关节、踝关节的损伤:多由于错位动作所造成。

二、运动损伤的危害运动损伤所造成的影响是严重的,它使运动员不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可导致残废,甚至死亡。

对一般体育爱好者来说,运动损伤影响其健康、学习和工作,造成不良的心理影响,,妨碍体育运动的正常开展,可以说运动损伤的预报比治疗更重要。

三、运动损伤的预防1、要有必要的运动损伤知识。

2、要掌握好所进行运动的技术动作:因为不佳的技术动作极易违反身体结构、功能特点和运动时的生物力学原理,容易发生损伤。

3、认真做好准备活动:准备活动的内容和量要根据活动的性质而定,准备活动的结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜,一般做到身体发热,微微出汗即可,冬天时准备活动的量可大些。

体育课中常见的运动损伤有哪些处理方法有哪些在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有：一、开放性软组织损伤治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。

1、擦伤处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。

但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。

因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。

对于出血比较严重的还要进行止血处理。

2、撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。

若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。

撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。

若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。

3、刺伤和切伤多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。

处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。

②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。

若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。

③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。

二、闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。

这种损伤在体育运动中最为常见。

临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。

急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。

1、挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。

小学低年级体育课常见的运动损伤小学低年级体育课是学生们体验运动乐趣、提高身体素质的重要时期，但是在参加体育课程时，学生也可能会面临一些运动损伤的风险。

正确认识和预防这些运动损伤对于学生们的身体健康和成长非常重要。

下面我们来了解一下小学低年级体育课常见的运动损伤及其预防方法。

1. 扭伤扭伤是小学生在体育课上最常见的运动损伤之一。

运动过程中，如果脚部受力或者姿势不正确，就容易造成脚踝扭伤。

扭伤会导致患部肿胀、疼痛，甚至出现韧带撕裂的情况。

预防方法：学生在进行体育活动时应该注意选择合适的运动鞋，并且要保持良好的体能训练，增强脚踝的稳定性。

在进行跑步、跳跃等活动时，要注意脚下的路面情况，避免踩到不平整的地面，减少扭伤的风险。

2. 膝盖损伤小学生在进行蹲跳、跑步、转身等活动时，膝盖是比较容易受伤的部位。

膝盖损伤会导致疼痛、肿胀，甚至影响活动。

预防方法：在进行体育活动时，学生应该注意膝盖的保护，避免过度扭转膝盖或者突然转向。

可以适当加强膝盖周围肌肉的锻炼，增强膝关节的稳定性和抗压能力。

3. 摔倒受伤小学生在进行各类体育活动时，难免会因为摔倒造成身体各部位的损伤，比如擦伤、瘀伤甚至骨折等。

预防方法：在进行体育活动时，老师应该加强学生们的安全意识，教会他们正确的落地姿势和如何避免摔倒。

体育活动场地的安全设施也要得到重视，比如铺设软垫、加固护栏等。

4. 晒伤在户外进行体育活动时，学生容易受到紫外线的照射，导致晒伤。

长期受到紫外线照射会增加患皮肤癌的风险。

预防方法：在户外体育活动时，老师和学生都应该注意防晒措施，比如携带遮阳伞、戴上帽子、涂抹防晒霜等。

可以选择在阴凉处进行体育活动，避免中午阳光强烈的时段。

5. 肌肉拉伤在进行体育活动时，如果肌肉没有得到充分的热身，或者动作幅度过大，就容易造成肌肉拉伤。

肌肉拉伤会导致疼痛、肿胀，甚至影响活动。

预防方法：在进行体育活动前，学生应该进行充分的热身运动，逐渐增加肌肉的温度和弹性。

体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？在学校体育活动中容易发生的意外损伤大致有：一、开放性软组织损伤治疗原则：保护伤口、即时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在伤处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。

但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。

所以，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。

对于出血比较严重的还要实行止血处理。

撕裂伤：撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。

若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。

撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。

若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。

刺伤和切伤多见于武术、田径运动中钉鞋，标枪等。

用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是实行彻底清创，以预防感染和破伤风。

②假设被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再实行消毒包扎，。

若出血过多，应立即实行临时止血，注射破伤风针。

③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。

二、闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界热、痛，功能障碍。

急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。

挫伤：由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。

临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或因为血肿出现的波动感、功能障碍，急救处理：冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射肌肉、肌腱拉伤是因为肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的水平，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展水准，均可引起肌肉拉伤。

完整版体育课教案常见运动损伤处理及防治一、教学内容本节课选自体育与健康教材第十二章“运动安全与损伤预防”第二节“常见运动损伤的处理及防治”，内容详细包括：运动损伤的定义、分类及常见损伤的识别；运动损伤的原因和预防原则；常见运动损伤如擦伤、扭伤、肌肉拉伤、骨折等的具体处理方法和步骤。

二、教学目标1. 了解运动损伤的基本知识，识别常见运动损伤的类型。

2. 掌握常见运动损伤的处理方法，提高学生自我保护及互救能力。

3. 培养学生科学锻炼的意识，加强运动损伤的预防。

三、教学难点与重点难点：运动损伤的准确识别及处理方法的实际操作。

重点：常见运动损伤的处理流程和预防措施。

四、教具与学具准备教具：PPT展示常见运动损伤图片及处理流程，教学视频，模拟伤员道具。

学具：急救包，包括创可贴、绷带、冰袋、三角巾等。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示运动场上发生的损伤案例，引发学生对运动安全的关注。

2. 知识讲解（10分钟）：介绍运动损伤的定义、分类、原因和预防原则。

3. 实例分析（15分钟）：结合PPT图片，分析擦伤、扭伤等常见损伤的特点和处理方法。

4. 模拟演练（10分钟）：分组进行角色扮演，模拟损伤发生并进行现场处理。

5. 例题讲解（10分钟）：讲解实际案例，指导学生如何应对各种突发状况。

6. 随堂练习（10分钟）：学生互相讨论，回答教师提出的关于运动损伤处理的问题。

六、板书设计1. 常见运动损伤分类2. 常见运动损伤处理流程3. 运动损伤预防原则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，编写一份常见运动损伤处理指南。

答案：包括擦伤、扭伤等常见损伤的紧急处理方法、注意事项和预防措施。

2. 拓展延伸：调查身边同学在体育锻炼中遇到的损伤案例，分析原因并给出预防建议。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，关注学生对运动损伤处理方法的掌握程度，针对学生掌握不足的地方进行巩固教学。

同时，鼓励学生在日常生活中积极传播运动安全知识，提高大家的安全意识。

体育课中常见的运动损伤有哪些?处理方法有哪些?
在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：
一、挫伤
处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，严重要及时送医。

二、擦伤
处理方法是：消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，小面积的皮肤擦伤，用红汞涂抹即可；大面积的皮肤擦伤，伤处嵌入煤渣、泥土时，应用生理盐水清洗后，用无菌纱布包扎。

严重要及时送医。

三、拉伤
处理方法是：局部冷敷后加压包扎，抬高患者的伤肢或使肌肉处于放松状态，在伤后24小时后再进行热敷、按摩或理疗。

严重要及时送医。

四、扭伤
处理方法是：在发生关节韧带扭伤时，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。

24小时后进行按摩、理疗；应检查韧带的损伤程度，断裂时需送医院。

五、抽筋
处理方法是：只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般可以使其缓解。

严重时，需要麻醉才能缓解，发生抽筋时一定要注意保暖。

六、骨折
常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。

对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧;烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。

如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。

怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损。

体育教学中常见运动损伤的种类及处理方法
1. 扭伤：扭伤是由肌肉或韧带被过度拉伸或超出其正常范围而引起的损伤。

处理方法：冷敷、止痛药、按摩、包扎、维持适当休息和保持关节稳定。

2. 拉伤：拉伤是由肌肉过度拉伸而引起的损伤。

处理方法：静态伸展、按摩、应用热敷、止痛药、维持适当休息和保持活动范围。

3. 筋膜炎：筋膜炎是由于长时间重复的运动使筋膜受损而引起的炎症。

处理方法：休息、冷敷、按摩、应用热敷、止痛药和保持活动范围。

4. 肌肉抽筋：肌肉抽筋是由肌肉过度收缩而引起的短暂疼痛和僵硬。

处理方法：轻柔地拉伸受伤肌肉并按摩，这将帮助肌肉放松。

5. 肌肉劳损：肌肉劳损是由于在运动中和激烈的活动中造成肌肉过度使用而引起的疼痛和肌肉疲劳。

处理方法：休息、应用冷敷和热敷、按摩、适当水分和膳食的补充。

6. 骨折：骨折是由外力或体育活动中在骨骼过度弯曲和扭转时骨头断裂。

处理方法：立即就医，以确保伤口清洁和固定。

7. 挫伤：挫伤是由外部冲击引起的损伤，通常出现淤血和疼痛。

处理方法：冷敷、止痛药、保持受伤部分高处休息和温和活动。

常见运动损伤及处理方法有哪些了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方法。

常见运动损伤有哪些呢?本文是店铺整理常见运动损伤的资料，仅供参考。

常见运动损伤及处理方法一、挫伤挫伤：是指由于钝性暴力直接作用于机体某处而引起的的局部或深层组织的急性闭合性损伤。

(一)损伤机制相互冲撞、被踢打、撞在器械上等。

(二)症状与体征1、单纯性挫伤(1)有明显的受伤史(2)疼痛(初轻后重)(3)肿胀(4)压痛，且皮下或皮下组织中有硬结(个别严重者有深部脓肿或骨化性肌炎)。

(5)功能障碍2、混合性挫伤如头部挫伤合并脑震荡或颅内出血;胸部挫伤合并肋骨骨折;腹部挫伤合并肝脾破裂等，除出现局部症状外，常可发生休克。

(三)处理单纯性损伤的处理分为三个时期：1、限制活动期(1)制动(2)冷敷、加压包扎、抬高患肢。

(3)伤后24-48小时内，可外敷或内服活血、消肿及止痛的药物(新伤药、云南白药、七厘散等)(4)若肿胀不断发展，且局部皮温较高者，应尽快送医院处理。

2、恢复活动期(受伤24-48小时)(1)按摩、理疗等(2)伤肢功能锻炼(先静力收缩，后屈伸)3、功能恢复期(1)按摩、理疗(2)抗阻练习，增强肌力和关节功能。

对于混合性挫伤并出现休克的伤员，应尽快送医院处理。

(四)预防1、加强保护与自我保护2、遵守体育竞赛规则二、肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称之。

(一)损伤机制1、急性损伤(1)主动用力拉伤：(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等)(2)被动拉伤：(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉拉伤的好发部位：肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。

2、慢性损伤如：末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。

(二)症状与体征1、有明显的受伤史2、疼痛3、肿胀(严重者皮下瘀血)4、压痛5、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂“双驼峰”畸形;一端短裂“球状”畸形。