真实的幸福——我的小确幸【设计意图】冬季由于日照时间短，阳光少容易引起情绪的失调，加重学生的抑郁情绪。
心理学家，积极心理学之父塞里格曼曾通过研究发现，提升个体的幸福感能，成为乐观的人能有效降低患抑郁症的风险。
塞里格曼还发现，幸福是可以习得的，通过改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望的方式可以让我们变得更加幸福。
基于以上，本堂心理班会课以“真实的幸福——我的小确幸”为主题，引导学生在生活中更多的去关注微小而确定的幸福，重视当下的积极体验，提高学生们感受幸福的能力，更加积极乐观的看待生活。
【班情分析】高一年级7班【辅导目标】引导学生在生活中更多的去关注微小而确定的幸福，重视当下的积极体验，提高学生们感受幸福的能力，更加积极乐观的看待生活。
【辅导重难点】重点：明白真实的幸福是微小而确定的，能将关注点放在小确幸上。
难点：学生接纳这个观点并充分的去感受与记录小确幸，感受真实的幸福。
【辅导准备】色卡、奖励星星、小确幸清单信签纸。
【辅导过程】开场白：一、暖身活动：（5min）邀请学生读诗，唱歌规则说明：第一张ppt：注：对唱的和读的特别好的学生再进行表扬和追问。
（问：让我特别感动，你觉得这句话最触动你的是什么，让你选择了这句话）并且进行额外的星星加分。
目的：体验诗词歌句里面传达出的各种幸福，引出主题。
师：刚才我们听了同学的演绎，你们觉得这些语句里面带给你什么样的感觉。
第二张ppt：师：是的，是一种快乐幸福的感觉，今天我们就一起走进真实的幸福——我的小确幸主题班会课，我期望幸福的暖流在本堂课中不断汇聚和流动，成为这冬日里最温暖的光。
同学们，Are you ready?第三张ppt：师：刚才我们感受了古往今来的人们对幸福的看法和体验，那么我想了解下我们班的小可爱们，你们是怎么看待幸福的呢？我们来一起看下。
操作：播放高一7班学生寻找幸福的图片。
（2min）师:在刚才播放的照片集中，同学们的分享非常丰富，有对未来的目标，比如要成绩优异考上好大学，挣很多钱等等，有已经感受到的生活的幸福小事。
