幼儿园秋季育儿小知识三篇
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幼儿园秋季保健育儿知识嘿,各位宝爸宝妈们!秋天来啦,这可是个特别的季节呢!就像天气会变凉一样,咱们照顾宝宝也得有点小变化哦。
咱先说说穿衣吧。
秋天的早晚温差那可不小哇,就跟那孙悟空似的,一会儿冷一会儿热。
可别给宝宝捂太多啦,要不宝宝一活动,那汗滋滋往外冒,风一吹,不就容易感冒嘛!就像咱大人跑步完一身汗,被凉风一吹也得打喷嚏呀。
所以呢,根据天气随时给宝宝增减衣服,要让宝宝感觉不冷不热刚刚好。
再讲讲饮食。
秋天可是个丰收的季节呀,好多好吃的蔬菜水果都出来啦!多给宝宝吃点应季的水果,像苹果呀、梨呀,甜甜的,宝宝肯定喜欢。
但也别吃太多哦,不然小肚子该不舒服啦。
还有啊,多喝水!秋天干燥,宝宝的小嘴也容易干干的,就像那缺水的小花一样。
水就像是宝宝身体里的小卫兵,能帮着打败那些坏细菌呢。
睡觉也很重要呀!晚上睡觉的时候,给宝宝盖个合适的小被子,别太厚也别太薄。
要是宝宝踢被子,那可得多留神,可别让小肚子着凉啦。
就像咱晚上睡觉要是没盖好被子,第二天不也得难受嘛。
秋天出去玩也挺有意思的。
但出去玩的时候可得注意啦,外面的细菌也不少呢。
回来记得给宝宝洗洗手、洗洗脸,把那些脏东西都洗掉。
这就好比给宝宝的小脸小手洗了个舒服的澡,干干净净的多好呀。
还有啊,秋天宝宝可能更容易生病。
要是宝宝有点不舒服,咱可别着急上火。
就像那小树有时候也会被风吹得摇摇晃晃,但只要咱们精心照顾,它还是会茁壮成长呀。
要是宝宝生病了,就赶紧找医生看看,听医生的话,该吃药吃药,该休息休息。
哎呀,照顾宝宝可不就是一场有趣的冒险嘛!咱们得时刻留意着,就像守护着一颗珍贵的小宝石。
让宝宝在这个秋天里,健健康康、快快乐乐地成长,那咱们当家长的心里不也美滋滋的嘛!咱们一起加油,让宝宝在这个美好的季节里尽情欢笑、尽情玩耍吧!。
幼儿园小班秋季育儿知识范文_育儿知识3篇精选秋季常见的小儿病主要有急性上呼吸道感染、秋季腹泻、哮喘、过敏性疾病以及丘疹性寻麻疹等。
无论天气如何变化,只要幼儿园提醒家长们及时进行预防,就能降低或者避免宝宝患上秋季常见疾病。
一起来看看幼儿园小班秋季育儿知识范文3篇精选,欢迎查阅!幼儿园小班秋季育儿知识1着装1、小朋友刚入园,多半是秋季,9月份。
这个季节,忽冷忽热,冷热不定,家长给孩子选择衣服就需要慎重,以免引起孩子感冒等不适。
一般应遵循,简单、舒适、方便脱穿,不冷不热。
2、建议上衣最好里面是短袖,外面加薄外套。
外套最好不要是套头的,否则孩子自己不好脱,老师很多不会帮忙脱的,靠自己的小人人儿很不容易的,很多时候又不敢喊老师帮忙。
裤子是松紧裤,上下都不要太紧,小小娃儿在外一切要靠自己的。
3、建议为孩子准备一两套衣服装在书包里,以便更换。
天气渐渐变冷了,一定要给孩子多添加衣服。
4、为安全起见,请不要给孩子佩带任何挂件,不要让孩子携带贵重物品及首饰、危险物品(如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、钉锥、玻璃珠等)入园。
饮食1、饮食要讲究平衡,注意卫生。
相对于其它季节而言,秋季是儿童食欲比较好的季节。
夏季天气炎热,大部分儿童都食欲不振,营养素摄入不充足。
秋季天气凉爽,孩子的食欲恢复,这一时期,是儿童调节营养状况的关键时期。
保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。
2、秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,建议生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。
3、对于体质状况不很理想的儿童,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。
例如一到秋季,就有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等,这一时期,就应该着重补充其维生素A的摄入。
补充一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、白薯、南瓜)等。
现在无论是城市还是农村,对于白薯、南瓜类食物,都已不屑一顾,实际上,这些食物中富含大量维生素A,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。
秋季大班学期开校育儿知识一、大班育儿知识之家长注意事项幼儿园是孩子的乐园,为了让孩子在这个乐园中健康快乐的成长,家长们应该和孩子多沟通,帮孩子解决生理上和心理上的问题,给孩子一个快乐的童年!1:培养孩子的心胸____岁左右的孩子,正是贪玩好斗的时候。
一群小朋友一起玩,难免有磕磕碰碰,打闹吵架,家长们应该教导孩子做一个心胸宽广的人,不能因为一些小事就和小伙伴们计较,或者在幼儿园里哭哭啼啼的,即使发生过一些不愉快也不能记仇!应该友好的和其他小朋友们相处,玩具和零食要大方的和小朋友分享,这样才能被越来越多的人喜欢,交到更多的好朋友哦!2:培养孩子安全意识孩子的健康安全,是家长们最关心的事。
因此家长们要让孩子记住在幼儿园的时候不要推挤踩踏,在有水坑的地方要注意防滑,注意桌脚等尖锐的东西,地上的东西不能捡起来吃,也不能吃陌生人的东西,如果陌生人问家里的情况时不告诉他,更不能跟他走哦!从小给孩子灌输这些安全常识是因为现在的坏人无孔不入,从小让孩子懂得自我保护!二、大班育儿知识之健康护理孩子离开父母身边,是父母最大的牵挂,为了宝贝能快乐健康的在幼儿园玩耍,家长们一定要做好以下这些健康护理的预防措施哦!1、无论在家里还是在幼儿园,都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间,晚上早点睡觉,中午一定要午休!这个时期的孩子正是贪玩的时候,所以家长们一定要把关孩子的睡眠时间哦!2、幼儿园是人群比较密集的场所,如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等,应该让这个孩子回家休养,以免传染给其他小朋友哦!3、家长们应该多陪伴孩子锻炼身体,去游泳、跑步,去公园散步,去爬山等,增强孩子的免疫力和耐力,从小有个健康的体魄!4、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯,不用手揉眼睛,更不把手和其他东西随便往嘴里塞,吃饭之前、上厕所之后必须洗手!5、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质,因为孩子运动量大,所以应该在幼儿园内准备一套换洗的内衣以及一件保暖的外套。
小班秋学期育儿知识集合5篇育儿学问是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的学问,是对新生婴儿更好的照看,更好的呵护所需要学的一种学问。
以下是我整理的小班秋学期育儿学问集合5篇,仅供参考,盼望能够关心到大家。
第一篇: 小班秋学期育儿学问一、多给小珍宝喝水养肺引起秋燥的主要缘由,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。
传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。
为了防止小珍宝被燥邪侵扰,妈咪肯定要多多给小珍宝的身体补充水分。
给小珍宝饮水,不要一下子喝进去许多,这样反会给身体带来不良作用,应当实行少量多次饮用的方式。
白开水是最好的,不要喝添加了许多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高糖分反会使身体里更加缺水。
二、给小珍宝多吃养肺蔬菜和水果秋天,正是各种果蔬上市的时候。
这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以关心小珍宝驱走身体里的秋燥。
因此,妈咪要多让小珍宝摄取这些蔬菜和水果。
虽然梨对小珍宝是一种佳果,但不宜吃得过多。
不然会伤脾胃,反引起风寒咳嗽、胃部不适。
肯定要选择新奇的甘蔗榨汁时,发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。
假如甘蔗外皮没有光泽,甘蔗肉闻起来发酸,就不行再给小珍宝榨汁喝了。
给年龄较小的小珍宝吃石榴,妈咪最好先把果粒剥下来,弄碎后再给小珍宝吃。
以免果粒滑入气管,引起危急。
三、多给小珍宝进食防秋燥粥秋燥可引起小珍宝体内津液不足。
粥能够有助于清火、养胃、健脾。
假如在煮粥时,适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮,那么,将会很有效地改善秋燥给小珍宝带来的不适。
四、给小珍宝进补一些防燥养阴食物“入夏无病三分虚”。
经过一个酷暑,小珍宝身体消耗很大。
依据传统医学,“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,进入秋季可给妈咪可给小珍宝补一些防燥养阴的食物。
山药。
性味甘,可健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效。
可把山药切成小块,加上米煮成粥,凉后食用,具有温补脾胃,不燥不热的特点。
藕。
把藕节切成小块,加水煮或加大米适量煮粥。
秋季幼儿园育儿知识小常识幼儿园是孩子成长的重要阶段,家长们在孩子的幼儿园教育中要有一定的育儿知识和技巧。
下面就来谈谈关于秋季幼儿园育儿知识小常识。
一、秋季幼儿园室内保暖1、要注意室内保暖,在晨间和晨练后要及时关闭门窗,把窗户开启通风时间控制在10分钟以内。
2、适时开启暖气,保持室内舒适温暖。
3、要做好室内温度调节,早晚温差大,可以增减衣物,带好帽子、手套等外出。
4、教师要注意不让孩子们在有风的地方玩耍。
二、秋季幼儿园饮食营养1、注意搭配饮食,尽可能多吃新鲜的蔬菜,水果,保持充足的维生素摄入。
2、保证水分摄入,多饮水,适量饮用果汁,少饮浓茶,大量酒及刺激性开水。
3、多喝粥,少吃油腻,注意少生冷食物。
三、秋季幼儿园疾病预防1、秋季容易感冒,家长要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,注意室内通风,加强生活用品的消毒。
2、注意室内空气流通,不要让孩子长时间呆在封闭的房间里。
3、关注孩子的情绪变化,多陪伴孩子,关心孩子的心理健康。
4、一旦发现孩子有发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状,要及时带孩子就医。
四、秋季幼儿园孩子服装1、做好孩子的衣物保暖工作。
秋季早晚温差大,早晚要及时增减衣物,注意室内外温差,让孩子穿着合适,避免受凉。
2、着装要舒适适合,薄有光亮的外套、帽子、围巾、手套等可以增加活动时的体温。
3、家长要注意孩子的鞋袜的选择,既要保持干燥透气,又要保暖。
五、秋季幼儿园活动安排1、要保证孩子的户外活动时间,秋季的阳光比较温暖,有利于孩子的身体健康,加强户外运动锻炼。
2、要注意孩子在户外活动的安全,做好防摔、防感冒、防火等安全教育。
3、多安排一些适合秋天的课外活动,如收集树叶、观察秋季的自然变化等,让孩子多接触大自然、了解秋天的风景。
六、秋季幼儿园教育1、注意秋季幼儿园课程内容的多样化,设计一些秋季主题的教育活动,如丰收节、中秋节等。
2、通过秋季主题的歌谣、手工制作等活动,激发孩子对秋季的兴趣,增强对秋季的认知。
幼儿园秋季育儿知识秋季天气逐渐转凉,气候也变得干燥起来,对于年幼的孩子们来说,这个季节需要特别的关注和照顾。
作为家长和幼师,了解并掌握一些秋季育儿知识,能够帮助孩子们更好地适应季节变化,保持健康和快乐。
一、饮食方面1、多喝水秋季干燥,孩子们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。
因此,要让孩子们多喝水,保持身体水分的充足。
除了白开水,还可以给孩子们准备一些梨水、蜂蜜水等,既能补充水分,又有一定的润肺作用。
2、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,能够增强孩子们的免疫力。
秋季可以让孩子们多吃一些梨、苹果、葡萄、柚子等水果,以及南瓜、胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜。
3、注意饮食均衡秋季孩子们的食欲可能会有所增加,但也要注意饮食的均衡,避免过度进食高热量、高脂肪的食物。
要保证孩子们摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,如鱼、肉、蛋、奶、谷类、豆类等。
4、预防秋季腹泻秋季是肠道疾病的高发季节,要特别注意饮食卫生。
给孩子们吃的食物要新鲜、干净,餐具要定期消毒。
同时,要教育孩子们养成饭前便后洗手的好习惯。
二、穿衣方面1、适时增减衣物秋季早晚温差较大,要根据天气变化适时给孩子们增减衣物。
一般来说,可以采用“洋葱式穿衣法”,即多穿几层薄衣服,便于根据温度随时增减。
2、选择合适的衣物材质孩子们的衣物要选择柔软、透气、吸汗的材质,如棉质衣物。
避免给孩子们穿化纤材质的衣服,以免引起皮肤过敏。
3、注意脚部保暖脚部是人体的重要部位,秋季要给孩子们穿上合适的袜子和鞋子,保持脚部的温暖。
三、睡眠方面1、保证充足的睡眠时间秋季孩子们容易感到困倦,要保证他们有足够的睡眠时间。
一般来说,3-6 岁的幼儿每天需要睡 10-12 个小时。
2、创造良好的睡眠环境保持卧室的安静、舒适和温暖,床铺要柔软舒适。
睡前可以给孩子们讲个故事、听一段轻柔的音乐,帮助他们放松心情,更快地进入睡眠状态。
3、培养良好的睡眠习惯让孩子们养成按时睡觉、按时起床的好习惯,避免睡前过度兴奋或玩手机、看电视等。
幼儿园中班秋季育儿知识_秋季育儿知识幼儿园中班秋季育儿知识篇1秋季提高宝宝免疫力的黄金法则秋季转凉,不要着急添加衣物,虽说是转凉,但是还没到冷的地步,过早的添加衣物会让身体“安逸”太多,导致不能及时的适应外界变化。
以至于降低了免疫力。
老话也有“春捂秋冻”的说法,也是这个道理,那么宝宝是否也应该“冻”一下以提高免疫力呢?其实宝宝的身体敏感,不能跟大人比,所以还是不要让他春捂秋冻比较好,但是不用担心,专家给出了别的方法一样可以提高宝宝免疫力。
1.要让孩子坚持每天做运动。
小婴儿,可以每天坚持帮他做抚触或被动操;稍大一些的孩子,让他充分联系爬行和走路,让孩子多跑跑跳跳,增加肺活量和血液循环速度,对孩子增加免疫力大有好处。
2.提高孩子呼吸道抵抗力。
最好的方法就是户外有氧运动,这项工作从夏季就要开始做,每天早上,都带孩子出去走一走,天气慢慢变凉,孩子也逐渐适应从天热到天凉,从风小到风大,从空气湿润到空气干燥的变化。
3.保证饮食营养。
另外还要多吃增加免疫力的食物。
在为孩子提供膳食时应尽可能的做到营养全民,品种多样、比例适当、定时定量、调配得当,并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。
秋天可多食用诸如:红枣莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物,以补充丰富的维生素和矿物质。
4.保证作息时间的规律。
孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏,这些生活环节若安排的井然有序,可以有效地增强孩子自身的免疫力,使孩子少得或不得病。
5.允许孩子生一些小病。
人生病是很正常的,若是小病就动大刀,那么大病就没有刀了。
3岁以下的孩子抵抗力比较低,也许会出现一些感冒、发烧的症状,这些常见的小病有助于孩子免疫能力的提高,对预防很有好处。
这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因。
人体的免疫力是慢慢增强的,得过病一次也会获得相应的免疫力。
通过以上几种方法,锻炼出的孩子,免疫力一定会很强,同时,若是您觉得孩子体制还好的话,春捂秋冻一下,也未尝不可,让孩子在历练中成长,才是真正的成长,而不是简单的生长,像养一个大活物一样的养孩子不是我们的初衷,我们最初不是想让孩子坚强的么?幼儿园中班秋季育儿知识篇2宝宝入园后需要父母多鼓励幼儿园是宝宝第一个与他人共同交流、学习的场所,面对陌生的环境,宝宝难免会显得不知所措,家长提供给孩子更多的鼓励和帮助,才能让宝宝尽快对幼儿园中的环境得心应手。
秋季幼儿园育儿知识小常识秋季是幼儿园中一个重要的时期,对于幼儿的育儿知识,家长们需要多加了解和掌握。
下面将介绍一些秋季幼儿园育儿知识的小常识,帮助家长们更好地照顾和教育孩子。
一、饮食方面1.多吃水果蔬菜:秋季是水果和蔬菜丰收的季节,家长可以给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜,增加维生素的摄入,促进孩子的生长发育。
2.合理搭配食物:秋季气温逐渐降低,家长可以给孩子适当增加一些温补食物,如鸡肉、鱼肉、核桃等,帮助孩子增强抵抗力。
3.避免食用过冷或过热的食物:秋季气温变化较大,家长应避免给孩子食用过冷或过热的食物,以免对孩子的胃肠道造成刺激。
二、保健方面1.注意保暖:秋季气温凉爽,家长应给孩子添衣保暖,避免感冒和其他疾病的发生。
2.合理安排作息时间:秋季白天与夜晚温差较大,家长应合理安排孩子的作息时间,保证孩子有足够的休息和睡眠。
3.注意室内空气流通:秋季气候干燥,容易滋生细菌和病毒,家长应保持室内空气流通,定期开窗通风。
三、生活习惯方面1.培养孩子良好的卫生习惯:家长应教育孩子养成勤洗手、勤换衣、勤通风的良好卫生习惯,预防疾病的发生。
2.合理安排户外活动时间:秋季气温适宜,家长可以带孩子多到户外进行活动,增强孩子的体质和免疫力。
3.注意孩子的心理健康:家长要关注孩子的情绪变化,给予孩子足够的关爱和支持,建立良好的亲子关系。
四、教育方面1.注重幼儿园与家庭的沟通:家长要与幼儿园保持良好的沟通,了解孩子在幼儿园的表现和进展,共同为孩子的成长努力。
2.创造良好的学习环境:家长要为孩子营造良好的学习环境,提供丰富的学习资源,激发孩子的学习兴趣和能力。
3.注重孩子的综合素养培养:家长要关注孩子的身心发展,注重培养孩子的综合素养,包括语言、动手能力、社交能力等方面。
秋季是幼儿园育儿知识的关键时期,家长们要多加关注和了解相关知识,为孩子的健康成长提供良好的条件和支持。
通过合理的饮食、保健、生活习惯和教育方面的安排,可以帮助孩子度过一个健康、快乐的秋季。
秋季幼儿园育儿知识小常识作为孩子成长的重要阶段,幼儿园教育不仅仅是学习知识,更包括着对孩子身心发展的全方位照顾。
而在秋季,孩子们的身体免疫力下降,容易受到传染病的影响,家长和老师们需要特别留心。
接下来,我们就来了解一些秋季幼儿园育儿知识小常识,帮助家长和教师们更好地关爱孩子,保护孩子健康成长。
一、秋季幼儿园育儿知识:精心护理1.保持室内外通风秋季天气转凉,但室内室外的通风要保持畅通,利于室内空气流通,减少细菌的滋生。
2.衣着合理秋季气温多变,早晚温差大,孩子的衣着要合理搭配,早晚可适当加衣或减衣,避免感冒。
3.均衡饮食秋季多吃一些富含维生素的食物,如蔬菜水果,增加孩子体内免疫力,预防疾病。
4.勤洗手秋季病毒传播较为活跃,孩子需要勤洗手,养成良好的卫生习惯。
二、秋季幼儿园育儿知识:应对流感季节1.注重室内清洁秋季流感多发,家长和园方要加强对教室和活动场所的清洁,定期消毒。
2.采取预防措施给孩子接种流感疫苗,避免在人多的地方停留,避免与感染者接触。
3.佩戴口罩如有流感患者出现,孩子在外出时可以佩戴口罩,减少病毒感染的机会。
4.保持良好的个人卫生习惯如咳嗽时遮住口鼻,使用纸巾及时清洁口鼻等。
三、秋季幼儿园育儿知识:健康饮食1.增加补充营养秋季气候干燥,孩子易干咳,家长可适当给孩子多喝些水或者绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑的饮料。
2.多吃蔬菜水果蔬菜水果富含维生素和纤维素,有助于增强身体免疫力,预防感冒。
3.合理安排膳食注意膳食的均衡搭配,合理搭配肉类、蔬菜、水果,减少油腻食物的摄入。
4.少食生冷食物秋季气温下降,孩子不宜多食凉性食物,以免伤害脾胃功能。
四、秋季幼儿园育儿知识:增加户外活动1.增加户外活动时间秋季气候宜人,气温适中,可增加幼儿户外活动时间,增强身体锻炼。
2.注意保暖户外活动时,应给孩子多穿一点,避免受凉感冒。
3.科学晒太阳秋季阳光适合,早晚各晒15-20分钟的太阳可补充维生素D,增强骨骼健康。
秋季幼儿园育儿知识小常识秋季是幼儿园教育中的一个重要季节,这个季节对于幼儿园的育儿工作有着特殊的要求。
在秋季,幼儿园育儿工作需要关注孩子的健康、营养和日常生活等方面,同时也需要针对秋季的特点来开展一些针对性的教育活动。
本文将为大家介绍一些关于秋季幼儿园育儿知识的小常识,希望能够帮助到各位家长和教育工作者。
一、孩子的营养需求在秋季,由于气温逐渐变凉,孩子的新陈代谢也会变得更加活跃,因此他们的营养需求也会相应增加。
为了满足孩子的营养需求,在幼儿园里,我们需要关注以下几个方面:1.合理搭配饮食:秋季天气干燥,容易引发孩子的口渴,因此需要给孩子提供足够的水分,同时还要注重膳食的多样性,包括新鲜蔬菜、水果、肉类和豆类等。
在幼儿园中,可以尝试制定一些富含维生素、蛋白质和微量元素的饮食计划,以满足孩子的不同营养需求。
2.注意补充维生素D:秋季阳光减少,孩子的皮肤暴露于阳光的时间也会减少,因此很容易出现维生素D缺乏的情况。
为了预防孩子出现维生素D缺乏,可以在日常饮食中增加一些含有维生素D的食物,比如鱼肝油、牛奶等。
3.规律作息:在秋季,气温开始降低,天黑的时间也会逐渐延长,因此可以适当调整孩子的作息时间,让他们更好地适应秋季的气候变化。
同时,规律的作息也有利于孩子的身体健康和发育。
二、孩子的健康保护在秋季,由于气温的凉爽和干燥,一些呼吸道疾病和传染病也容易发作,因此我们需要特别关注孩子的健康保护工作。
以下是一些针对孩子健康保护的建议:1.加强室内通风:秋季干燥,很容易造成室内空气污染,因此在幼儿园中要加强室内通风工作,保持空气清新,减少病菌和病毒的传播。
特别是在天气好的时候,可以适当打开窗户,让新鲜空气进入室内。
2.增加孩子的体育锻炼:在秋季,天气适宜,可以多组织一些户外的体育活动,比如晨操、游戏、健身操等,让孩子更好地锻炼身体,增强体质,提高免疫力。
3.注意个人卫生:在秋季,需要特别关注孩子的个人卫生,比如经常洗手、保持环境整洁、合理穿着衣物等。
幼儿园秋季育儿小知识三篇
预防宝宝感冒发烧
第一个法则就是要吃好。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。
保证宝宝饮食营养的均衡全面。
让宝宝
在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等,有助于增强体魄。
让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营
养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
其次,补充维生素。
维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强
皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和
西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素在体内转换成维生素A可以防治感冒。
但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。
给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内
的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道
而诱发感冒。
天气干燥,每天给宝宝多喝水特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水或一
定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高
宝宝御寒能力、增强免疫力。
再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。
每天保
证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促
进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。
秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众
场所,如商场、超市等。
因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人
之间呼吸道病毒的交叉感染。
带宝宝晒太阳更好
一天晒一小时,维D就足够
维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是“缺钙”,这是错误的,应为缺乏维生素D。
婴幼儿期生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,需要足
量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,当维生素D缺乏时,即可引起本病。
研究发现,将婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,就已经能满足
婴儿每天对维生素D的全部需要了。
看来,阳光是最好的维生素D“活化剂”,孩子满月后,家长即可常抱孩子出户外晒太阳。
怎样晒太阳更补呢?
别看现在凉风习习,带着孩子晒太阳,还是得选择恰当的时间和方式。
一、6~9点,9~10点,16~17点,想晒随时晒
秋冬季臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,因此要注意选择晒太阳的时段。
有三个时间段比较适合晒太阳:第一阶段为上午6~9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。
红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢;第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
二、戴顶带沿帽,为眼睛防晒
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。
也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。
三、要晒太阳就别“防晒”
有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。
给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。
晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
秋季早晚和中午温差较大,给孩子穿衣服,是家长和老师最头疼的事情,耐心细致的护理好我们的宝贝,让他们在秋天这个疾病多发季节,健健康康。
多给孩子喝水
秋季皮肤干燥,口干舌燥,即秋燥,肺功能受影响,容易出现燥咳,妈妈一定要给孩子多喝水,补充身体水分,要慢慢喝,不能一下子喝太多,少量多次,最好喝白开水。
多给孩子吃水果蔬菜多给孩子摄取具有滋阴养肺功效的蔬菜和水果,如甘蔗、梨,但不宜吃得过多,以免伤脾胃,引起胃部不适,一定要选择新鲜的蔬果,这些果蔬可以帮助小朋友驱走身体里的秋燥。
多给孩子进食防秋燥粥秋燥可引起小宝贝体内津液不足,粥能够有助于清火、养胃、健脾,如果在煮粥时,适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煮,可以有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。
秋冬适宜养阴,进入秋季妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物,如山药、莲藕,山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效,而藕具有开胃健脾的补益功效。
孩子脱穿衣问题
对于孩子穿脱衣服问题,我们一定要不怕麻烦,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。
我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱衣服和增减衣服,家长也可以在家对孩子进行训练。
也不要给孩子穿太多的衣服,例如有不少人早早就添加许多衣服,唯恐伤风感冒,却不知这样反而易患“热伤风”。
常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安,常带三分饥和寒”,这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的,如果不急于多加衣服,让机体逐渐适应环境,就能减少伤风感冒的发生。
但这并不是说不要加衣服,而一味地去追求“凉”,问题是要加得适当。
而幼儿园每天都有必要的活动,如果穿衣太多,稍微运动就容易出汗,引起幼儿感冒等等;对好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。
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