马悦凌固元膏做法和固元膏吃法图文稿

固元膏的功效与作用
固元膏是一种非常受欢迎的中药制剂，主要由人参、黄芪、党参、枸杞子等多种草药精制而成。

固元膏具有多种功效和作用，在传统中医理论中被赞誉为补气养血、滋阴补阳、调理气血两虚等等。

以下将详细介绍固元膏的主要功效和作用。

1. 补气养血：固元膏富含人参、黄芪等补气药物成分，可以促进气血运行，提高气血水平，从而有助于改善贫血、乏力等问题。

补气养血的作用可使人体内脏器功能更加健康，增强抵抗力，提高免疫力。

2. 滋阴补阳：固元膏中的党参、枸杞子等草药可以滋阴补肾，具有温热性质，对阴虚阳亢、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

特别适合肾阳不足、气虚体质的人群服用，可以提高体力和精力。

3. 调理气血两虚：固元膏中的草药成分能够平衡气血不足的情况，改善气血虚弱带来的头晕乏力、心悸失眠等症状。

可降低血脂、血压，改善体质，增强身体机能。

4. 抗衰老：固元膏中的黄芪、灵芝等草药富含多种抗氧化物质，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。

可以改善皮肤干燥、皱纹增加等问题，保持肌肤弹性和年轻。

5. 改善免疫力：固元膏的草药成分具有增强免疫力的作用，可以提高人体的抗病能力，减少感冒、咳嗽等常见疾病的发生。

特别适合免疫力低下、易患感冒的人群服用。

6. 改善消化系统功能：固元膏中的某些成分具有滋润胃肠黏膜的作用，有助于调理消化系统，缓解胃痛、腹泻等问题。

可以改善食欲不振、脾胃气虚的状况。

固元膏是一种安全、有效的中药制剂，常见于补气养血、滋阴补阳的方剂中，对于调理气血不足、提高体质健康有显著的效果。

但是，由于每个人的体质和病情不同，服用固元膏前最好咨询医生的建议，确保合理用药。

固元膏12个制作方法固元膏是一种中药制剂，具有滋补肝肾、补中益气的功效，常用于调理脾胃虚弱、气血不足、精力不济等症状。

以下是固元膏的12种制作方法，每个方法都有其独特的配方和制作步骤。

1.人参固元膏配方：人参30克，黄精20克，红枣10克，枸杞子10克，蜂蜜适量。

制作步骤：将人参、黄精、红枣、枸杞子洗净，放入砂锅中，加适量水，炖煮2小时，取出药渣，加入蜂蜜搅拌均匀，炖煮30分钟至浓稠即可。

2.鹿茸固元膏配方：鹿茸15克，熟地黄15克，枸杞子10克，蜂蜜适量。

制作步骤：将鹿茸、熟地黄、枸杞子洗净，放入砂锅中，加适量水，炖煮2小时，取出药渣，加入蜂蜜搅拌均匀，炖煮30分钟至浓稠即可。

3.枸杞固元膏配方：枸杞子50克，糯米50克，红糖适量。

制作步骤：出糯米和枸杞子，加入红糖搅拌均匀，再放入电饭锅中煮开即可。

4.黄精固元膏配方：黄精30克，粳米50克，冰糖适量。

制作步骤：将黄精洗净切片，粳米淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，煮熟，取出黄精和米渣，再加入冰糖搅拌均匀，再次煮开即可。

5.狗鞭固元膏配方：狗鞭10克，红枣10克，粳米50克，蜂蜜适量。

制作步骤：将狗鞭、红枣洗净，狗鞭切碎，红枣去核，粳米洗净，放入电饭锅中，加适量水，煮熟，捞出狗鞭、红枣和米渣，加入蜂蜜搅拌均匀，再放入电饭锅中煮开即可。

6.鹿胶固元膏配方：鹿胶10克，糯米100克，蜂蜜适量。

制作步骤：捞出米渣，将鹿胶加入蜂蜜中搅拌均匀，再放入电饭锅中煮开即可。

7.枸杞熟地固元膏配方：枸杞子50克，熟地黄15克，红糖适量。

制作步骤：将枸杞子洗净，熟地黄切片，放入电饭锅中，加适量水，煮熟，捞出药渣，将红糖加入锅中搅拌均匀，再放入电饭锅中煮开即可。

8.当归党参固元膏配方：当归20克，党参15克，红糖适量。

制作步骤：将当归、党参洗净，切碎，放入砂锅中，加适量水，炖煮2小时，取出药渣，将红糖加入锅中搅拌均匀，再次煮开即可。

9.酸枣仁固元膏配方：酸枣仁30克，红糖适量。

固元膏成分：阿胶、红枣、枸杞、核桃、芝麻、桂圆、冰糖、黄酒规格：500克（一市斤）适宜人群：1、固元膏适用于女士养颜抗衰固元膏特别适合女士长期服用，有非常好的美容效果，可以令头发乌黑，富有光泽和弹性，减少面部色斑与皱纹，固元膏通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。

长期服用可使脸色红润、肌肤细嫩、有光泽，其良好的补血效果能够延缓衰老，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

2、固元膏适用于痛经女性痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。

中医有句话叫“血行风自灭”，只要身体内的气血足了，寒湿在体内就没有立足之地了。

长年吃固元膏补血效果好，最适合月经不调的女性长年食用，是补血补气的佳品！3、固元膏适用于产妇补气血产妇一定要及时的补肾、补血，气血补足后，虚汗会自然消失。

固元膏止虚汗的效果非常明显，有的产妇产后一直大汗不止，吃固元膏两天之后，汗就明显的减少了，一周后睡眠时就不出汗了，人也觉得干爽和轻松了。

注意：产后恶露完全干净以后方可食用。

4、固元膏适用于男士固元膏对男士也有很好的效果，补血、补肾、固精足气。

能改善脂肪肝、血液粘稠度高，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。

5、固元膏适用于孩子与学生孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。

此外，改善小儿哮喘也有很好的辅助效果。

固元膏中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息。

阿胶中含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

6、固元膏适用于抵抗力、免疫力偏低人群及老年人阿胶固元膏能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。

固元膏对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。

固元膏含有骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。

这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

马悦凌固元膏做法和固元膏吃法本帖最后由 amalgam 于 2010-3-19 14:37 编辑看到马悦凌在《不生病的智慧》一书中提到用阿胶做的固元膏时，书中讲的固元膏是一大段，读起来不是特别好读，我们进行了归纳和总结，这样看起来会更条理一些。

1、固元膏材料：成人量：阿胶半斤、冬天可用1斤，黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤。

2、固元膏准备：1.将大块的阿胶连著包装用榔头敲成小块，然後再倒进食品加工机里打成粉状；2.把黑芝麻洗乾净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；3.核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；4.红枣洗乾净，去核，再在绞肉机里绞碎；5.冰糖放入加工机里粉碎。

3、固元膏的做法：1.将这5种食品依法处理完後，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀後，放入盆子里，盖好盖子。

2.然后再放入大锅内，隔水蒸。

先用大火蒸15分钟，然後再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。

3.等放凉後，放入洁净、干燥的大瓶子。

如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。

因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。

最多有点酸味。

4.舀的时候勺子上不能有水，补品遇水後容易长毛，如果遇到长毛的，就将上面的霉去掉，再倒入锅里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

一次，我将固元膏送给一个朋友，她做了药物流产後，月经一直滴滴答答，一个多月都没乾净，但吃上固元膏，3天後就好了。

4、固元膏的功能：1.固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，2.还有黑芝麻、核桃仁能补肾，3.冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收。

所以一般在连吃1-2个月後，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。

5、固元膏的效果：1.我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果，特别是冶疗痛风，可以说是特效药。

固元膏---无糖配方【原料】阿胶、黑芝麻、核桃、红枣片、枸杞、玫瑰花、酸枣仁、特制黄酒【养生功效】适合糖尿病、有助睡眠、美容养颜、利气、固本培源、养血益寿【食用方法】日常保健者每天早上服用一勺，既食，体质虚弱者可以2次/日，一次一勺，保养每天早上一勺，助眠晚上睡前一勺。

产后孕妇每天吃两次，一次一勺，止虚汗的效果非常明显，若和红糖一起吃，效果更好。

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处固元膏---夏季清热配方【原料】阿胶、黑芝麻、核桃、红枣片、枸杞、玫瑰花、酸枣仁、冰糖【养生功效】有助睡眠、美容养颜、利气、固本培源、养血益寿【食用方法】日常保健者每天早上服用一勺，既食，体质虚弱者可以2次/日，一次一勺，保养每天早上一勺，助眠晚上睡前一勺。

产后孕妇每天吃两次，一次一勺，止虚汗的效果非常明显，若和红糖一起吃，效果更好。

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处固元膏---极品配方【原料】阿胶、黑芝麻、核桃、红枣片、枸杞、酸枣仁、冰糖、特制黄酒【养生功效】有助睡眠、固本培源、养血补气、养颜益寿【食用方法】日常保健者每天早上服用一勺，既食，体质虚弱者可以2次/日，一次一勺，保养每天早上一勺，助眠晚上睡前一勺。

产后孕妇每天吃两次，一次一勺，止虚汗的效果非常明显，若和红糖一起吃，效果更好。

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处固元膏---标准配方【原料】阿胶、黑芝麻、核桃、红枣片、枸杞、冰糖、特制黄酒【养生功效】固本培源、养血补气、养颜益寿【食用方法】日常保健者每天早上服用一勺，既食，体质虚弱者可以2次/日，一次一勺，保养每天早上一勺，助眠晚上睡前一勺。

产后孕妇每天吃两次，一次一勺，止虚汗的效果非常明显，若和红糖一起吃，效果更好。

【储存方法】密封，置于阴凉干燥处固元膏---安眠配方【原料】阿胶、黑芝麻、核桃、红枣片、枸杞、酸枣仁、冰糖、特制黄酒【养生功效】有助睡眠、固本培源、养血补气、养颜益寿【食用方法】日常保健者每天早上服用一勺，既食，体质虚弱者可以2次/日，一次一勺，保养每天早上一勺，助眠晚上睡前一勺。

燕之坊固元膏固元膏：是补血养元的佳品，马悦凌写的《不生病的智慧》一书中提到，每天服用，效果会很好。

固元膏中的阿胶、红枣可以补血;还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法非常精细，容易消化吸收。

适合老年人补血，补肾。

妇女可长年服用，治疗咳喘效果也很好。

长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，可以减缓衰老。

孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，有利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。

此外，对小儿哮喘也很有效。

下面让善瑞养生坊给我们介绍下固元膏的一些制作方法。

制作方法：固元膏具体的做法是这样的：取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。

再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。

先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。

等放凉后，冷藏起来，一年都不会坏。

舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。

食用方法：吃固元膏的量要因人而异，病后虚弱、贫血、降血压、痛风可以一日2次，一次一勺;作为保健每天早上一勺就可以了;睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃一勺，有利于睡眠;小孩子要晚上临睡前吃，一次小半勺。

(在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃、冰糖、阿胶是常规配方。

如遇到糖尿病者可以去掉冰糖，加100克枸杞。

)(——选自马悦凌《不生病的智慧》一书)历史渊源：固元膏也叫阿胶核桃膏，在中国最晚在唐朝已经流传了。

核桃与阿胶制作成膏食用，民间并不罕见。

大户人家的千金，在近代往往当作寻常食品。

这个风气的形成，与慈禧太后有很大关系。

《清宫叙闻》记载道，“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。

更早的渊源，则出在一张民间秘方，人称贵妃美容膏。

其配方除了胡桃阿胶，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。

此方由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。

马悦凌向世人公布“渐冻人”治疗全过程我将“渐冻人”治疗的全过程全部公布，无偿地帮助更多“渐冻人”患者，让更多的“渐冻人”患者都能像刘如杰那样，在家人及自己的努力下，渐渐走出绝症的阴影，走向光明。

我们还要向世人证明，这种千古绝症，并不像医学所说的那样毫无治愈希望，我们要用事实证明，这一绝症我们自己是完全可以战胜的。

“渐冻人”刘如杰的治疗过程（5月22日—7月26日）一、病例介绍刘如杰，1967年出生于河北中捷，现就职于中国建设银行沧州分行。

患者2002年底开始出现语言不利，右上肢无力，继而出现左上肢无力，双下肢肌张力增高。

2003年3月19日在北京301医院做肌电图确诊为“神经源性受损”。

2003年12月底到中国人民解放军第四五四医院做过自体骨髓干细胞蛛网膜下腔移植术、清除自由基，影响神经等治疗。

治疗前查体示：左上肢近端肌力4级，远端肌力3级，肌张力增高，右上肢近端肌力为4级，远端肌力3级，肌张力增高，右下肢肌力5级，肌张力增高。

双侧肱二头肌反射，肱三头肌反射，桡反射（+ ++），双侧膝反射、踝反射（+++）。

双侧皮肤痛觉对称存在。

双侧腹壁反射、皮肤划痕试验正常。

双侧Babinski征（+），Chaddock（-）。

劲软，Kernig征（-）。

给予过激素治疗，消炎治疗等，并在治疗后效果不明显。

以后4年时间没有进行过正规治疗。

现在的基本情况为：舌肌萎缩，语言不利，双上肢无力。

查体示：颈肌无力，肌力为1双上肢无力，右上肢肌力为0。

左上肢肌力为1。

双下肢肌力4级，肌张力增高。

双侧肱二头肌反射，肱三头肌反射，桡反射消失。

双侧膝反射亢进。

二、治疗方案1、从饮食上为患者补足气血，戒除寒凉、疏通血脉。

刘如杰的一日三餐都由马老师负责提供。

食谱如下：早餐：黑米糊（加2个鸡蛋）+ 牛鞭粥+（有时会吃固元膏）中餐：虾羹（一斤海虾的量）+牛肉+两个素菜（以白菜、包菜、青菜为主）下午加餐：红枣桂圆羹晚餐：牛肉（或者羊肉）+两个素菜+牛筋粥饭后一勺全当归粉2、在食疗补足气血的基础上，通过艾熏、注射复方当归液、按摩、刮痧走罐、泡脚等方式为患者祛除寒湿、排出毒素、疏通经络。

阿胶固元膏夏天可以吃吗固元膏有什么功效与作用固元膏，也叫阿胶糕，也就是即食阿胶，简而言之就是阿胶的一种方便食用方法，那么阿胶固元膏夏天可以吃吗？一、阿胶固元膏夏天可以吃吗固元膏可以长年吃，但是要弄清楚，常年吃不等于天天吃，要根据自身情况而定。

在秋冬时可以天天吃，夏天不要天天吃，可以一个星期吃两三次。

有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次。

二、固元膏有什么功效与作用1、美容养颜作用：固元膏通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。

长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

2、调经安胎作用：固元膏可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，有利血调经作用。

固元膏可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。

对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

3、治疗各种贫血：缺铁性贫血，再生障碍性贫血，血小板减少，白细胞减少等症效果明显。

三、吃固元膏有什么注意事项1、经期、感冒期间、服用抗生素期间、腹泻期间最好停服；因为固元膏里面所含阿胶不仅有补血功效还有止血功效，如果经期服用，可能会使经量变少；感冒、服用抗生素、腹泻情况下，身体免疫力比较差，肠胃消化吸收功能比平常要差，如果在这些情况下服用也不会被身体所吸收；2、吃固元膏时多喝水多吃水果，不能饮浓茶，不能与萝卜同服；3、吃固元膏的同时最好也不要吃生冷辛辣油腻类的食物，否则会加重上火症状；四、哪些人不能吃阿胶固元膏1、内有实热、痰热、湿热或因气滞生病者，不宜服用固元膏。

2、湿阻中满、便溏或泄泻者，阴虚火旺、痰热咳嗽者,内有郁火及外感未清者均忌服固元膏。

3、脾胃虚弱、胃口不好的人，或吃固元膏后，胃口变得更差，肚子发胀、满闷、拉肚子的人。

如果是脾胃虚弱或者是胃口不好的话一定要注意最好不要吃固元膏，以免出现腹胀啊或者是食欲不振的情况。

4、易上火的人，很易长豆豆，面红目赤，烦躁不安，像这种火气重，阴虚火旺的人。

5、月经不调的人，要知道，月经不调的原因很多，阴虚、阳虚、肾虚、脾虚、肝郁、气虚、血虚、气血两虚等，这些原因都可以导致月经不调，有时候是几种原因一起的。

‎马悦凌‎固元膏的做‎法材料：‎成人量‎：阿胶半斤‎、冬天可用‎1斤，黑芝‎麻1斤、核‎桃仁1斤、‎红枣1斤半‎、冰糖半斤‎。

孩子‎量：阿胶2‎两、黑芝麻‎半斤、核桃‎仁半斤、红‎枣1斤、冰‎糖半斤。

‎孩子适用‎年龄：适宜‎2周岁以上‎的孩子，特‎别是容易感‎冒、咳嗽、‎哮喘、鼻炎‎、贫血、便‎秘、遗尿、‎睡眠不好、‎胆小、多动‎、注意力不‎集中的孩子‎。

孩子‎用量：2-‎3周岁的孩‎子，每次只‎能吃小红枣‎大小的量，‎3周岁以后‎适当增加一‎些。

先每晚‎1次，确定‎不上火之后‎，再在早上‎吃一次。

冬‎天可以每天‎早晚各食用‎小半勺（最‎好是空腹吃‎）。

‎准备：‎1.将大‎块的阿胶连‎著包装用榔‎头敲成小块‎，然後再倒‎进食品加工‎机里打成粉‎状；2.‎把黑芝麻洗‎乾净，在锅‎里炒干，这‎样利于在加‎工机里粉碎‎；3.核‎桃仁在加工‎机里不容易‎打碎，最好‎是在家用的‎小型绞肉机‎里绞碎；‎4.红枣洗‎乾净，去核‎，再在绞肉‎机里绞碎；‎5.冰糖‎放入加工机‎里粉碎。

?‎?做法‎：1.‎将这5种食‎品依法处理‎完後，放入‎一个大盆子‎里搅拌均匀‎，再倒入黄‎酒2斤（给‎小孩吃时可‎改加酒味较‎淡的料酒）‎，搅拌均匀‎後，放入盆‎子里，盖好‎盖子。

2‎.然后再放‎入大锅内，‎隔水蒸。

先‎用大火蒸1‎5分钟，然‎後再用小火‎蒸1个半小‎时，完全蒸‎透就可以了‎。

3.等‎放凉後，放‎入洁净、干‎燥的大瓶子‎。

如果做的‎量多可以分‎瓶装，正在‎吃的那一瓶‎就放在外面‎，其余的就‎保存在冰箱‎里。

因为是‎用酒搅拌均‎匀蒸熟的，‎所以冷藏起‎来，一年都‎不会坏。

最‎多有点酸味‎。

4.舀‎的时候勺子‎上不能有水‎，补品遇水‎後容易长毛‎，如果遇到‎长毛的，就‎将上面的霉‎去掉，再倒‎入锅里，加‎上盖，上火‎蒸半个小时‎就可以继续‎食用了。

?‎?一次，‎我将固元膏‎送给一个朋‎友，她做了‎药物流产後‎，月经一直‎滴滴答答，‎一个多月都‎没乾净，但‎吃上固元膏‎，3天後就‎好了。

“健康教母”马悦凌遭遇信任危机作者：夏静虹来源：《体坛报·体育大周末》2011年第26期“渐冻人”就是能量过度消耗，被冻住了；生吃泥鳅能去虚火；固元膏可以补血养气……近日，有着“健康教母”之称的马悦凌遭遇信任危机——从6月28日起，马悦凌陷入了人生和事业的低谷，公司运营基本上处于瘫痪状态，图书下架，产品被查封，人员流失，数年的经营，几乎毁于一旦。

马悦凌曾说，她追求的是如何发现人类健康的康庄大道。

可是，她走的真是一条“康庄大道”吗？曾是体弱多病的初级护士马悦凌原名马秋红，1963年生于南京，在军队大院长大的她，1982年从南京第二卫生学校雨花医院护士班毕业，分配到南京医科大学第二附属医院任护士，其中1999年在院办公室从事行政工作，直到2005年从医院辞职。

“她从小体弱多病，后来又遭遇车祸，常年休病假。

”南京医科大学第二附属医院办公室负责人透露。

马悦凌在省属医院做护士期间，就琢磨着给自己治病。

1991年，她开始研究往脚上的穴位注射中药来治病。

她想出了很多办法。

例如，用生姜片贴在背上、腹部，用8～10根艾条同时熏去寒湿。

1993年春节，马悦凌所在的医院给每位职工发了一台食物粉碎机。

她就用这台机器，把红枣、黑芝麻等营养品打碎了吃，发现吸收效果特别好。

这让马悦凌对食疗产生了浓厚的兴趣。

而“固元膏”的做法也是她根据老方子琢磨出来的，原材料都是常见的阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣。

马悦凌承认她至今还是一名初级护士，没有医师资格证。

“我所有的医学知识都是靠自己悟的。

我比其他人有天赋。

我自幼体弱多病，于是经常搜集各种偏方，拿自己的身体做实验，属久病成医，再将个人经验向身边的亲人朋友推广。

”马悦凌说，当初为了治疗自己的胆囊炎，她连续吃了3条生泥鳅，“没火了，吃什么东西下去都那么温和”。

马悦凌说，自己从各种健康、保健与养生杂志和书籍中搜集治疗各种疾病的小文章，进行归纳总结，变成自己的东西。

一书走红的“健康教母”参与电视节目，让马悦凌开始有了名气，为她以后出书奠定了基础。