身高体重腰围的测量方法

腰围测算公式
腰围是指在腹部最窄处的水平周长，通常用来评估一个人的身体肥胖程度。

腰围测算公式可以根据一个人的身高、体重或者其他相关的身体测量数据来估算腰围。

以下是一种常见的腰围测算公式：
体重和身高法（适用于亚洲人）：
男性腰围（厘米）= 身高（厘米）×0.47
女性腰围（厘米）= 身高（厘米）×0.43
体重和体脂率法（适用于亚洲人）：
男性腰围（厘米）= 体重（公斤）×0.56 / 体脂率
女性腰围（厘米）= 体重（公斤）×0.49 / 体脂率
需要注意的是，这些公式只是一种估算腰围的方法，具体的结果可能会有一定的误差。

此外，不同人群的身体构成和分布特点可能会导致公式的准确性有所差异。

如果你有具体的需求，比如对于某个特定人群的腰围测量，建议咨询医生或专业的健康机构进行准确的测量和评估。

女性标准三围、比例、体重尺寸标准三围的尺寸新时尚公式标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26标准美腿的理想尺寸(量腿部最粗部位的围度) ：大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm美丽小腿的理想尺寸：小腿长度＞身高×26.3％；最大圆周＝小腿长度×3／4 身高腿长大腿小腿脚踝150 68.3 46.5 30.0 18.0 153 69.6 47.4 30.6 18.4 155 70.5 48.1 31.0 18.6 157 71.4 48.7 31.4 18.8 160 72.8 49.6 32.0 19.2 163 74.2 50.5 32.6 19.6165 75.1 51.2 33.0 19.8167 76.0 51.8 33.4 20.0170 77.4 52.7 34.0 20.4173 78.7 53.6 34.6 20.8标准比例1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。

髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。

大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。

足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。

儿童腰围测量的方法
儿童腰围测量的方法与成人相似，主要是要确保测量时儿童保持正确的姿势，以及使用合适的测量工具。

以下是常用的儿童腰围测量方法。

1.准备工具：使用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的软尺。

2.测量姿势：让孩子站立，双脚自然分开30-40厘米，使体重均匀分布。

然后让孩子平静呼吸，不要做腹式呼吸。

3.测量位置：将软尺放在孩子髋骨上部和胸腔下部中间的地方，通常是腰部自然最窄部位。

注意，测量时要紧贴皮肤，但不要勒着皮肤。

4.记录数据：在呼气末进行测量，记录下腰围的数值，通常以厘米为单位。

5.重复测量：为了确保测量结果的准确性，可以重复测量几次，然后取平均值。

通过以上方法，就可以获得儿童的腰围数据。

需要注意的是，测量时要确保孩子配合，尽量保持安静和稳定。

另外，为了更好地了解孩子的健康状况，建议定期进行腰围测量，并记录腰围的变化趋势。

腰围、臀围参考指标
一、体重指数(BMI)
BMI=体重（Kg）/【身高（m）】2 1
正常体重： < BMI < ; 超重或肥胖：BMI≥24
二、腰臀比（WHR）
WHR=腰围/臀围
当男性WHR大于，女性WHR大于，可诊断为中心性肥胖。

但其分界值随年龄、性别、人种不同而异。

三、腰、臀围的测量方法
腰围的测量方法：在肚脐以上1CM的水平面上进行。

测量时受检者应直立，腹部放松，双臂下垂，双脚合并，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏气
臀围的测量方法：经臀部最隆起部位测得身体水平周径。

四、体重指数参考
大致范围：体重指数在范围内，腰围会在70-83左右，（女性减低3-5cm）
臀围大致在83-92左右
体重指数在21-23范围内，腰围会在80-86左右，（女性减低3-5cm）
臀围大致在86-97左右
体重指数在23-25范围内，腰围会在84-90左右，（女性减低3-5cm）
臀围大致在92-103左右
体重指数在25-28范围内，腰围会在89-115左右，（女性减低5-8cm）
臀围大致在92-110左右
若体重指数>28，腰围>105cm，（女性减低5-8cm）
臀围>100cm
五、总结
由于各种原因，腰臀围（特别是腰围）变动比较大。

所以“体重指数”及“腰臀比”只能作为参考。

（此表已传至共享）。

教你计算身体各部位的比例标准体重测定（正常限：+/-10%良好）这个不多说了，大家都知道了。

男性 : (身高（cm） - 80) × 0.7 = 理想体重（Kg）女性 :(身高（cm） - 70) ×0.6 = 理想体重（Kg）身体各部分完美比例：（仅供参考）手臂曲线:（身高x0.16）cm上围曲线:（身高x0.53）cm下围曲线:（身高x0.45）cm腰部曲线:（身高x0.37）cm臀部曲线:（身高x0.55）cm大腿曲线:（身高x0.32）cm小腿曲线: 标准曲线为28-34cm足踝关节: 标准曲线为18-22cm最佳腰臀比例用卷尺测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。

最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。

例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸（注：1英寸=2.54cm）腰臀比例38/46＝0.82理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。

但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。

梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。

女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。

男性，理想的腰臀比例大约在0.85～0.95之间。

但简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意。

腰臀比例和过度肥胖虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI法。

这个大家也都知道了[图片] (BMI：Body Mass Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方BMI值在18.5～25：健康风险最低，身体状况很健康。

腰围是指经脐部中心的水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，在呼气之末或吸气未开始时测量。

男性标准腰围=身高（cm）÷2-11（cm），女性标准腰围=身高（cm）÷2-14（cm）。

其中，±5%为正常范围。

所以，如果你是男性，腰围范围为64.6——71.4cm；如果你是女性，腰围范围为61.75——68.25cm。

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法如下：
站立，双脚分开25至30厘米，放松状态（不收腹），在呼气末，将皮尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周。

肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。

此外，体脂率（又称体脂百分比），指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。

一般项目操作规程一般体检项目包括身高、体重、血压、腰臀围等。

一、身高（长)的测量：身高（长）的测量以cm 为单位,精确度为0。

1cm。

成人身高的测量：（一)测量前校正：保证立柱与踏板垂直，靠墙置于平整地面上.滑测板应与立柱垂直，滑动自如。

(二）测量时，要求被测者脱去鞋、帽子、外衣.取立正姿势,站在踏板上，挺胸收腹,两臂自然下垂，脚跟靠拢，脚尖分开约60 度，双膝并拢挺直，两眼平视正前方，眼眶下缘与耳廓上缘保持在同一水平。

脚跟、臀部和两肩胛角间3 个点同时接触立柱，头部保持正立位置。

(三）测量者手扶滑测板轻轻向下滑动,直到底面与颅顶点相接触。

此时观察被测者姿势是否正确，确认姿势正确后读取滑测板底面立柱上所示数字，以cm 为单位，记录到小数点后1 位，注意测量者的眼睛与滑测板在同一水平面上。

二、体重的测量:体重的测量以kg 为单位，精确度为0。

1kg。

成人体重的测量:(一）将体重计放在平整的地面上,确定踏板下的挂钩连接完好。

（二)检查零点：把游锤放到“0”刻度上,观察杠杆是否水平居中,若不居中（偏高或偏低)可调节杠杆侧端螺丝。

当体重计改变放置位置时应重新检查“0"点。

（三)仪器校准:以10L 水为参考物校准体重称，应在每次移动体重称后进行校准，误差不得超过±0.1kg。

（四)测量前:要求被测者脱去鞋、帽子和外衣.（五）测量时:被测者平静站于踏板上。

首先将体重秤上下面的粗游码置于接近被测者体重的整数刻度位置上；再调节上面的细游码直至杠杆呈正中水平位置。

读取两游码读数，应读取两个缺口指针之间的数值,两数相加，即为被测者体重,精确到0。

1kg。

测量完毕后将两游码归零。

三、腰围的测量：腰围的测量以cm 为单位，精确到0。

1cm.（一)要求受检者身体直立，腹部放松，两臂自然下垂，双足并拢（两腿均匀负重）。

（二）测量者立于被测者正前方，以腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测量点，在双侧测量点做标记,重复测两遍,记录平均值,确保两次测量误差小于2cm。

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。

小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。

---------------------------------------每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )小腿长度：大于身高的26.3%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。

以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。

从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲；从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。

小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。

-------------------------------------------------------女性标准三围计算方法每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )男性标准三围计算方法每一个男性都渴望有一副健美的身材，但什么样的身材才健美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm )臀围=身高 X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm )亚洲人体标准体重：◆男性标准体重（公斤）=（身高cm-100）×0.9◆女性标准体重（公斤）=（身高cm-106）×0.9女子标准体重(算法一)45＋[身高（厘米）－150]X0.32＋（年龄－21）÷5体重算法二身高 - 112 cm围度算法一胸围：身高 x 0.52腰围：身高 x 0.37腹围：身高 x 0.457臀围：身高 x 0.542大腿围：身高 x 0.26 + 7.8围度算法二下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较腰围小10CM.小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.婀娜多姿型: -15=<胸围+腰围-身高=<20臃肿肥胖型: 胸围+腰围-身高>20苗条型: 胸围+腰围-身高<-15《健与美》上刊载的《成年女性常用身材评价美学数据对照表》身高（厘米）标准体重（公斤）美学体重（公斤）胸围（厘米）腰围（厘米）臀围（厘米）大腿围（厘米）145 45.0 41.0 77.5 54.1 81.8 45.8148 46.8 42.1 78.054.8 82.0 46.3150 48.0 43.2 79.5 55.5 83.0 46.8152 49.2 44.3 80.6 56.2 84.1 47.3154 50.4 45.4 81.6 57.0 85.2 47.8156 51.6 46.5 82.1 57.7 86.3 48.6158 52.8 47.6 82.7 58.5 87.4 48.9160 54.0 48.0 83.7 59.2 88.5 49.4162 55.2 48.6 84.8 59.9 89.6 49.9164 56.4 50.4 86.9 60.7 90.7 50.4166 57.6 51.6 88.0 61.4 91.8 51.0168 58.8 52.8 89.0 62.2 93.0 51.5170 60.0 53.9 90.0 62.9 94.1 52.0172 61.2 54.8 91.0 63.7 95.2 52.5175 63.0 55.6 92.5 65.2 97.0 54.0180 66.0 56.8 95.0 66.7 99.8 56.5用厘米量的JM们要换算哟１厘米＝０．３９３７英寸／1英寸=2.54厘米／1英尺=12英寸／1英尺=30.48厘米提供一個再線長度單位換算器/tool/converter/length.htm-------------------------------------------下面资料为赠送的地产广告语不需要的下载后可以编辑删除就可以，谢谢选择，祝您工作顺利，生活愉快！地产广告语1、让世界向往的故乡2、某沿河楼盘：生活，在水岸停泊3、一江春水一种人生4、某钱塘江边楼盘：面对潮流经典依旧5、海景房：站在家里，海是美景；站在海上，家是美景6、以山水为卖点的楼盘：山水是真正的不动产7、某城区的山腰上的楼盘：凌驾尊贵俯瞰繁华8、某地势较高的楼盘：高人，只住有高度的房子9、某学区房：不要让孩子输在起跑线上10、尾盘：最后，最珍贵11、回家就是度假的生活12、生命就该浪费在美好的事情上我们造城——2、我的工作就是享受生活——3、我家的客厅，就是我的生活名片——4、在自己的阳台看上海的未来——5、公园不在我家里我家住在公园里——6、这里的花园没有四季——7、***，装饰城市的风景——8、***，我把天空搬回家——9、房在林中，人在树下——10、生活，就是居住在别人的爱慕里——11、到〖星河湾〗看看好房子的标准——12、好生活在〖珠江〗——13、爱家的男人住〖百合〗城市岸泊：城市的岸泊，生活的小镇生活之美不缺少，在于发现情趣不在于奢华，在于精彩生活有了美感才值得思考……玫瑰庄园：山地生态，健康人生卓越地段，超大社区一种完整且完善的环境，像原生一样和谐原生景象自然天成人本理念精品建筑知名物业智能安防诚信为本实力铸造比华利山庄：海岸生活——引领世界的生活方式海岸生活——22公里的奢华海岸生活——高尚人生的序曲海岸生活——人与自然的融合苹果二十二院街：人文自然现代铺的蔓伸荣和山水美地：让世界向往的故乡香港时代：时代精英开拓未来领衔建筑，彰显尊贵绿地崴廉公寓：金桥40万平方米德国音乐艺术生活汇都国际：昆明都心，城市引擎财富之都风情之都梦幻之都文化之都商贸之都西部首座巨型商业之城颠峰商圈的原动力，缔造西部财富新领地新江湾城：绿色生态港国际智慧城新江湾城，一座承载上海新梦想的城区上海城投，全心以赴建设知识型，生态型花园城区风和日丽：入住准现楼，升值在望湾区大户，空中花园大格局下的西海岸市中心：市中心少数人的专属颠峰珍贵市中心的稀世名宅正中心城市颠峰领地颠峰勾勒稀世名宅繁华不落幕的居家风景地利皇者尽得先机稀世经典180席阳光国际公寓：阳光金桥来自纽约的生活蓝本钟宅湾：海峡西岸生态人居休闲商务区汇聚国际财富与人居梦想的绝版宝地二十一世纪是城市的世纪，二十一世纪也是海洋的世纪谁控制了海洋，谁就控制了一切站在蓝色海岸的前沿，开启一个新的地产时代东南门户海湾之心海峡西岸生态人居休闲商务区让所有财富的目光聚集钟宅湾，这里每一天都在创造历史上海A座（科维大厦）：创富人生的黄金眼掘金上海！创富人生！远东大厦：花小公司的钱，做大公司的事未来城：无可挑战的优势无可限量的空间绿地集团：居住问题的答疑者，舒适生活的提案人茶马驿栈：精明置业时机享受附加值财富最大化雪山下的世外桃源茶马古道上千年清泉之乡金地格林春岸：城市精英的梦想家园繁华与宁静共存，阔绰身份不显自露建筑覆盖率仅20%，令视野更为广阔占据最佳景观位置，用高度提炼生活完美演绎自然精髓，谱写古城新篇章创新房型推陈出新，阔气空间彰显不凡365天的贴身护卫，阔度管理以您为尊金地格林小城：心没有界限，身没有界限春光永驻童话之城我的家，我的天下东渡国际：梦想建筑，建筑梦想齐鲁置业：传承经典，创新生活比天空更宽广的是人的思想创新远见生活嘉德中央公园：一群绝不妥协的居住理想家完成一座改变你对住宅想象的超越作品极至的资源整合丰富住家的生活内涵苛求的建造细节提升住家的生活品质地段优势，就是永恒价值优势设计优势，就是生活质量优势景观优势，就是生命健康优势管理优势，就是生活品味优势空中华尔兹：自然而来的气质，华尔兹的生活等级享受，没有不可逾越的极限所谓完美的习惯，是舒适空间的心情定格！临江花园：经典生活品质风景中的舞台美林别墅：源欧美经典纯自然空间住原味别墅赏园林艺术淡雅怡景温馨自然钱江时代：核心时代，核心生活核心位置创意空间优雅规划人文景观财富未来城市精神，自然风景，渗透私人空间泰达时尚广场：是球场更是剧场城市经济活力源时尚天津水舞中国未来都会休闲之居创意时尚天天嘉年华健康快乐新境界商旅新天地缔造好生意城市运营战略联盟，参与协作，多方共赢华龙碧水豪园：浪漫一次，相守一生东方莱茵：品鉴品位宜家宜人建筑一道贵族色彩品鉴一方美学空间品位一份怡然自得荡漾一股生命活力坐拥一处旺地静宅体会一种尊崇感受常青花园（新康苑）：新康苑生活感受凌驾常规大非凡生活领域成功人士的生活礼遇拥有与自己身份地位相等的花园社区在属于自己的宴会餐厅里会宾邀朋只与自己品味爱好相同的成功人士为邻孩子的起步就与优越同步酒店式物管礼遇拥有[一屋两公园前后是氧吧]的美极环境水木清华：住在你心里福星惠誉（金色华府）：金色华府，市府街才智名门——释放生命的金色魅力真正了解一个人，要看他的朋友，看他的对手。