职业生涯规划书要求

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“学业规划书”word文本要求
1、Word文本由扉页、目录、前言、正文、结语五部分组成。

2、扉页主题为“我的学业规划书”，字号要大并突出（在48号左右），字体不限，放在版面的正中间偏上方。

扉页的右下部分要填写参赛者的个人信息，顺序如下：学院、班级、姓名、性别、联系电话、E-mail等相关信息。

字号为三号左右，字体为宋体加重，具体可参照后面的扉页模板。

3、正文部分按照“自我认知、专业认知、三年总目标、三年具体目标及计划实施（最好用表格的方式展示：目标、实施计划）、评估与调整”五大部分内容来书写。

字体为宋体四号字，内容要求完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套。

4、Word文本部分占参赛总分值的60%。

评选标准将以设计的科学性（15分）、可行性（15分）、创新性（15分）、规划性（15分）为准，淡化文学性和艺术性。

5、结语部分，不要书写与学业规划无关的语言，而且要少而精，达到收尾的结果就可。

6、Word文本需要打印，双面、单面打印不限，份数为15份。

（后附：word文本参考样板）
（范本）
我的学业规划书（也可以是竖版书写，并在版面的中间）
所在学院：
所在班级：
姓名：
性别：
联系电话：
指导教师：
前言
目录
三年总目标部分
具体目标及计划实施部分
评估调整部分
优秀办公范文欢迎下载结语。

职业生涯规划格式要求一、字数：正文一般不少于2000字。

二、字体和字号题目：三号宋体加粗各部分标题：四号黑体目录标题：三号宋体加粗目录内容中章的标题：四号黑体目录中其他内容：小四号宋体正文：小四号宋体注释、参考文献标题：小五号黑体并加冒号注释、参考文献内容：小五号宋体致谢、附录标题：四号黑体致谢、附录内容：小四号宋体页码：页脚居中、阿拉伯数字（五号新罗马体）连续编码三、目录目录应另起一页，包括中的各级标题，按照各级标题格式编写。

四、各级标题正文各部分的标题应简明扼要，不使用标点符号。

内文各大部分的五极标题两套，每篇文章只能使用其中一套，禁止两套标题混用。

第一套：“一、”、“（一）”、“1.”、“（1）”、“○1”；第二套：“1”、“1.1”、“1.1.1”、“1.1.1.1”、“1.1.1.1.1”（标题后面无标点符号，与标题内容空一个字符）。

不再使用五级以下标题。

五、名词术语（一）科学技术名词术语尽量采用全国自然科学名词审定委员会公布的规范词或国家标准、部标准中规定的名称，尚未统一规定或叫法有争议的名词术语，可采用惯用的名称。

（二）特定含义的名词术语或新名词、以及使用外文缩写代替某一名词术语时，首次出现时应在括号内注明其含义，如：OECD（Organ isation for Economic Co-operation and Development）代替经济合作发展组织。

（三）外国人名一般采用英文原名，可不译成中文，英文人名按姓前名后的原则书写，如：CRAY P，不可将外国人姓名中的名部分漏写，例如：不能只写CRAY, 应写成CRAY P。

一般很熟知的外国人名(如牛顿、爱因斯坦、达尔文、马克思等)可按通常标准译法写译名。

六、物理量名称、符号与计量单位（一）中某一物理量的名称和符号应统一，一律采用国务院发布的《中华人民共和国法定计量单位》。

单位名称和符号的书写方式，应采用国际通用符号。

（二）在不涉及具体数据表达时允许使用中文计量单位如“千克”。

个人职业生涯规划书(1)一、自己分析1.职业兴趣——喜欢干什么我个人职业兴趣方向，通俗一点说就是以扎实的艺术理论知识为基础向艺术绘画方面，也就是纯艺（绘画）方面发展。

这也许与我之前的学习生活经历有关，我小学、初中、高中都是美术专业生。

因此我对艺术方面的东西比较感兴趣，虽然大学选的是环境艺术设计，但未来的职业并只想在设计方面有所发展，我的兴趣在艺术行业管理以及艺术绘画方面，当然所有的艺术是通的，设计也是一门艺术。

从小到大的绘画基础给我的综合发展打下良好的基础。

2.职业价值观——什么是我看重的我个人认为，对一个刚刚就业的大学生来说，一个职业或者职位是否适合自己，虽然薪酬是一个很重要的因素，不过更重要的是这个工作是否适合自己，是为是自己喜欢的，以及在未来的几年、十几年、甚至几十年里对自己来说是否有足够的发展潜力。

3.职业能力——我能够干什么之前我说过，以扎实的艺术理论知识为基础向艺术绘画方面，也就是纯艺（绘画）方面发展。

所以我对自己的职业能力定位要求较高，既要有丰富艺术理论知识，较深后的绘画经验，也要有较好的艺术表现手法。

再通俗一点说，就是既能够搞一些研发工作，也能从事管理及艺术创作。

4.性格特征——适合干什么如果从性格方面分析就比较简单了，人和人之间都是不一样的，没有任何两个人有完全相同的性格。

不存在完全的外向也不存在完全的内向。

这要看每个人对自己的认识了，我对自己的理解是——内外双向。

至于说我的这种性格到底该干什么工作，我个人认为以性格来决定行业选择是不可行的，性格是随着时间和环境不断变化的，只能作为参考。

如果非要参考性格因素的话，我想我选择综合发展因该是个很好的解释。

5.自己分析小节从兴趣、价值观、能力、性格以及职业测评等因素综合看，我还是比较适合做啊、绘画艺术类工作，我的优势在于对艺术的热爱、多年的绘学习经验，并且坚持综合全面发展。

二、职业分析1、家庭环境分析从家庭上分析，我家是XXX家庭——父母都帮别人打工，应该说既有利也有弊吧。

附件2：参赛作品的基本要求1.每名2013级学生均须参加，参赛选手必须联系自己的实际，立足现实，放眼未来，科学的规划自己的大学生活。

规划内容要求真实、完整，并切实可行。

2.所有作品至少由自我分析、环境分析、职业定位、计划与措施、评估与调整等部分组成，尽量使作品内容完整，逻辑严谨，安排合理且能够凸显作者个性。

3.参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。

所有参赛作品概不退稿，请自行保留底稿。

4.参赛选手上交作品时，须有封面设计；字体要求：标题：黑体二号；正文：宋体小四，1.5倍行距；纸张：A4纸。

每份选送作品必须有该学生的职业规划与就业指导课老师手写推荐意见并签名。

5.获奖作品如发现有抄袭、盗用、作弊等不法手段、或有出售、商业推广及直接或间接商业目的的，或不符合规定及违反他人著作权的，即予取消其参赛资格、追回奖励外，一切法律责任由参赛者自行负责。

附件3：大学生职业规划作品设计基本格式1.封面：姓名、性别、系别、专业、手机号码、邮箱。

2.序言：为什么要规划自己的职业生涯。

3.目录：（标出页码）4.正文（1）自我分析结合各种素质测评结果，重点分析自己的职业兴趣（喜欢干什么）、职业能力（能够干什么）、性格类型（适合干什么）、动力类型（会做什么）、胜任能力（优劣势是什么）及职业价值观和职业理想。

（2）环境分析重点分析：a、个人环境，如家庭的经济文化状况及家人的期望等；b、学校环境，特别是学校有哪些资源能帮助自己成长与发展；c、社会政治经济文化大环境，特别是与所学专业相对应的社会职业需求状况。

（3）职业定位根据以上分析，初步决定自己在校3年的学业规划及目标、专业实践、专业技能训练、职业能力培养、职业素质提升的方向、目标，以及毕业后1-3年、3-5年、5-8年的目标职业及职业理想发展路线。

（4）计划与措施根据职业定位的发展方向、目标、毕业后的目标职业和职业理想，确立自己所需要的知识、能力和素质结构，分阶段做出学习计划、能力培养和素质提升计划，并制订相应的措施。

职业生涯规划书基本要求职业生涯规划书基本要求（通用37篇）日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作又将告一段落了，你有为自己做过职业规划吗？这也意味着，需要开始写职业规划了。

那么如何做出一份高质量的职业规划呢？下面是店铺整理的职业生涯规划书基本要求，欢迎阅读与收藏。

职业生涯规划书基本要求篇1一、基本框架：1、个人成长经历分析。

在成长过程中，发生的关键事件以及关键人物对你产生的影响。

2、个人综合素质评估。

需包括职业性格、职业兴趣、职业能力、职业价值观的测试结果；并需在此基础上分析你的优势及劣势等。

3、外部环境评估。

包括社会环境、职业环境、行业发展等状况的描述与预测。

4、职业发展目标设定。

毕业时，你期望实现的职业目标，在未来5年乃至更长时间，你的职业发展目标与方向。

5、你准备采取的行动。

你的现状是什么样子的，离自己的目标还有多远，准备采取什么样的行动。

二、主要内容：（不仅限于以下内容，可结合自己思考设计）1. 必须有扉页,扉页填写参赛者的真实姓名、学院、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。

2. 职业方向及总体目标。

（定向、定点、定位）3. 社会环境分析结果4. 包括对政治环境、经济环境、法律环境的分析，还包括职业环境分析5. 企业分析结果：包括行业分析、对企业制度、企业文化、领导人、企业产品和服务、发展领域等的分析。

6. 自身条件及潜力测评结果。

7. 角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议8. 目标分解及目标组合。

（区分外职业生涯、内职业生涯）9. 成功的标准（愿景实现和适应环境的心理平衡能力）10. 差距：即自身现实状况与实现目标要求之间的差距。

11. 缩小差距的方法及实施方案12. 评估调整：根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正三、职业生涯规划书的要求：1. 完整性。

职业规划将具有个性化特征，内容要求适合自己，要真实、完整、分析透彻，主要包括自我分析、职业认知、职业目标、实施路径、评估调整等方面。

职业规划设计书及格式要求
一、内容要求
职业规划设计书应包括以下内容：
1．自我认知
自我认知全面、客观、清晰，结合朗途职业倾向上机测评的内容，从兴趣、性格、能力和价值观四个维度。

2．职业认知
对外部环境的分析全面、深入、正确。

包括行业分析、职业分析、家庭和学校环境分析。

3．职业决策
在自我认知和职业认知的基础上，确定职业目标。

职业目标现实、合理；备选目标关联性强、可执行。

在此部分要使用SWOT分析、5W方法或者决策平衡单三种方法之一。

4．计划与路径
实施计划清晰、步骤明确、可操作性强；有分阶段计划，重点在于大学三年的计划。

5．评估调整
对职业规划方案有明确的评估方法和时间点；调整方案具有可操作性。

二、格式要求
1．封面：应包含作业名称、专业、年级、姓名、学号等基本信息
2．目录：将规划设计书相关内容按提纲序号编排
3．正文：一级目录使用加黑四号宋体字、二级目录使用加黑五号宋体字、正文使用五号宋体字，行间距为1.5倍,页边距上下左右均为2.5。

4．作业提交：五、职业生涯规划书上交时间
请班级同学们在2014年4月30日以前完成职业生涯规划书的撰写任务，由班级学习委员统一交给陈老师（办公室7-302）（包括纸质稿、电子稿及PPT（选做））。

5. 最终截止时间：4月30日。

职业生涯规划书职业生涯规划是一个人在职业发展过程中制定和实施的长期计划。

它是为了匡助个人更好地了解自己的职业目标、兴趣和价值观，并制定一系列目标和行动计划来实现这些目标。

职业生涯规划书是一个详细的计划，包括个人的职业目标、发展路径、学习和培训计划以及实施策略。

1. 背景介绍在职业生涯规划书的开头，你可以提供一些个人背景信息，例如你的教育背景、工作经验和职业目标。

这可以匡助读者更好地了解你的职业发展历程和目标。

2. 职业目标明确你的职业目标是职业生涯规划书的重要部份。

你可以描述你希翼在未来几年内达到的职位和职业发展目标。

确保你的目标具体、可衡量和现实。

例如，你可以表达你希翼在五年内成为某个行业的高级经理或者专家。

3. 自我评估自我评估是职业生涯规划的关键步骤之一。

在这一部份，你可以描述你的技能、兴趣和价值观。

你可以列举你的专业技能、领导能力、沟通技巧等。

同时，你也可以描述你的兴趣爱好、个人价值观和职业动机。

这些信息将匡助你更好地了解自己，为职业发展做出更明智的决策。

4. 职业发展路径在职业生涯规划书中，你需要描述你计划达到职业目标的路径。

这包括你计划进一步学习和培训的领域，以及你计划在职业发展中获得的经验和技能。

你可以提及你计划参加的培训课程、学位课程或者专业认证。

同时，你还可以描述你计划通过参预项目、担任领导职务或者参加志愿者工作来获得实践经验。

5. 学习和培训计划在这一部份，你需要详细描述你计划参加的学习和培训活动。

你可以列出你计划学习的课程、培训项目或者研讨会。

同时，你还可以描述你计划通过自学、在线学习或者导师指导来提升自己的技能和知识。

确保你的学习和培训计划与你的职业目标和发展路径相一致。

6. 实施策略在职业生涯规划书的最后一部份，你需要描述你计划实施的策略和步骤。

这包括你计划寻觅工作的渠道、建立职业网络和进行自我推广的方式。

你可以提及你计划更新你的简历和求职信，并积极参加行业相关的活动和会议。

职业生涯规划书格式要求要求作品内容完整，格式清晰，版面美观，规划方案操作性强。

正文部分不超过一万字。

要求为普通A4纸黑白色打印稿一份1、A4纸电子稿件打印，个人留用电子稿件，以便修改使用；2、标题依次为：“一”、“（一）”、“L”、"（1）”等；3、一级标题“一、”字号为小三号黑体，二级标题（一）、三级标题“1.”均为四宋体加粗，以后正文内容字体为宋体小四字体；4、页面上边距：3.0厘米、下边距：3厘米、左边距：2.8厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅，请全文插入页码；正文部分不超过一万字；5、竖向、左侧装订；6、封面形式：署上作品名称“职业生涯规划书”和年月日，可以在封面插入图片和警示格言；字体与字号和图案点缀可自行设计，富有个性；7、扉页须包含以下内容：个人资料（三号黑体居中，行距20磅）真实姓名：XX（行距20磅，宋体小4号）性别：×年龄：×X岁籍贯：×X省XX市/县身份证号码：×××××××××××××××××所在学校及学院：XX大学XX学院班级及专业：XX级XX专业学号：义×××××××××联系地址：XX邮编:X×××××联系电话:XxxxxxxxE-maik×××××××××××××××8、目录（另起一页，三号黑体居中，行距20磅）9、正文（另起一页）引言的具体内容（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）。

未来职业生涯发展规划书【最新6篇】未来职业生涯发展规划书（精选篇1）1、探索阶段：学生研究生和现在阶段，加强职业要求的专业素质，多学习先进的知识和理念，提高英语水平，加强创新能力的培养，多学习有关软件和计算机方面相关的知识，提高自己的专业素质，培养对软件行业的浓厚兴趣，多多培养软件方面的人脉。

2、进入阶段：应聘者积极参加各种招聘活动和各企业的宣讲会，多了解各个公司对人才的培养和对员工的个人要求，制作几份精美的简历，为各种招聘活动做好充分的准备，希望能够找到一份既能跟自己爱好相一致，又能有比较满意的待遇的工作3、新手阶段：实习生、资浅人员要学会自己做事，能够和同事和睦相处，学会面对失败，处理好竞争与合作的关系，培养人际关系，处理好工作中的冲突，学习自主。

要能够根据自己的价值观、才能以及组织中的机会多少、约束程度等等，评估自己是否适合这个工作，如果不适合，就果断选择放弃现在的工作，然后选择合适的工作4、发展阶段：任职者、主管保持自己的竞争力，继续学习，提高自己的个人绩效成绩或者技术更新、培训和指导的能力，加大创新力度，必须承担更大的责任，确立自己在团队中的地位，开发长远的项目，做长期的企业规划，寻求家庭与事业之间的平衡，加强对队员的培养，提高自己的地位，培养好自己的人际关系5、小有成就阶段：高级工程师多看书，多学习，发散自己的思维，在实践中寻找机会，多多观察身边的人和事，多了解新技术，在新技术中寻求更大的突破，建议公司能够注重对创新的培养，从多个方面寻找新的契机，不断地寻找软件行业与别的行业之间的联系，把软件应用于更多的行业中。

未来职业生涯发展规划书（精选篇2）在竞争日趋激烈的社会中，每个人都渴望成功，但并非都能如愿。

了解自己、有坚定的奋斗目标，并按照情况的变化及时调整自己的计划，才有可能实现成功的愿望。

这就需要进行职业生涯的自我规划。

职业生涯规划的步骤是：一﹑自我定位1.朗途职业人格测试从中可以得知我的性格类型为：照顾者型-值得信赖和依靠我的性格类型特点：你具有友善、负责、认真、忠于职守的特点，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做你认为毫无意义的事情。

职业生涯规划书要求
大家在做完该规划测试之后，根据生成的报告，自己做一份职业规划书。

以后那份什么什么应该就不用再做了。

职业生涯规划书包括以下六大部分（主要规划大学期间以及毕业后五年内的职业生涯规划）
第一自我认知部分（参考测评结果）
第二职业认知部分（除作品中简述概括外，需另附《职业探索报告》
第三目标确立部分（选择分析自己的职业方向，要求要有较强的可操作性）
第四计划实施部分（突出大学期间专业知识学习、职业技能提高的方案设计及可行性分析，并注重对各种资源的积累方式和途径）
第五反馈修正部分（应有合理的备选方案，分析及实施计划）此外，参赛作品须有扉页并附作品简本。

扉页填写参赛者的姓名、学校、班级、联系方式等个人信息，作品简本简要介绍个人职业规划各步骤的方法、结论与亮点。

必须本人独立制作，杜绝各种抄袭行为。

注意啦，这是《大学生职业生涯规划》的作业，也是参加此次比赛的参赛作品。

必须完成，否则该门学科不及格。

同时，鄙人建议大家认真对待，毕竟这是一次很好的规划未来方向的机会。

大家就借此机会好好思考自己的未来，思考未来的方向。

规划的不一定会实现，但是最起码会指导你朝着自己的目标前进、靠近！
大家加油！09会计加油！
思考之、策划之、实践之！
请大家在6号之前完成此规划书！要求把纸质版、电子稿发到本班学委手中。

再由学委统一交到林盛或吴艳婷那边！。

职业生涯规划书书写要求仅供参考一、格式要求：1、题目：××××——职业生涯规划书2、可以自行设计封面，注明学号、姓名、学院专业班级，年月日3、标题依次为：一、（一）1.（1）。

一级标题字号为四号黑体，其余均为小四宋体加粗；4、正文内容字体为宋体小四；5、行间距为1.5倍，插入页码，居中。

6、职业生涯规划书打印要求统一采用A4纸单面打印，正文内容一律采用小四号宋体字，外文字母及阿拉伯数字采用Times New Roman小四号字型。

页面设置为：上边距2.2CM，下边距2.2CM，左边距为2.5CM，右边距为2CM，装订线0.5CM，位置左侧。

二、书写内容要求（一）自我认知结合职业发展测评、霍兰德职业倾向测验等，对自己进行全方位、多角度的的分析。

1、职业兴趣---喜欢干什么；2、职业能力---能够干什么；3、个人特质---适合干什么；4、职业价值观---最看重什么；5、胜任能力---优劣势是什么。

（二）职业分析对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析1、家庭环境分析。

如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。

2、学校环境分析。

如学校特色、专业学习、实践经验等。

3、社会环境分析。

如就业形势、就业政策、竞争对手等。

4、职业环境分析。

▲行业分析(如××行业现状及发展趋势、人业匹配分析)▲职业分析(如××职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析)▲企业分析(如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析)▲地域分析(如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)（三）职业定位1、综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业分析)的主要内容得出本人职业定位（1）职业目标：将来从事(××行业的) ××职业（2）职业发展策略：举例：进入××类型的组织(到××地区发展)（3）职业发展路径举例：走专家路线(管理路线等)（4）具体路径：举例：××员—初级××--中级××--高级××（四）计划实施根据上一阶段所制定的各个目标进行计划，分析达到目标所需的条件，并在大学阶段开始实施，大学阶段的目标可详细到各个学期，毕业后的职业目标可以年为阶段进行规划。

职业规划书要包含的六个方面内容职业规划是一个人在职业生涯中制定和实施职业目标的过程。

它是为了帮助个人更好地了解自己，制定明确的职业目标，并采取合适的行动来实现这些目标。

职业规划书是这个过程中的重要工具，它能够帮助我们系统地思考和计划我们的职业发展。

下面将介绍职业规划书要包含的六个方面内容。

1. 自我评估与目标设定在职业规划书中，首要内容是自我评估与目标设定。

自我评估是指对自己的兴趣、价值观、强项和弱项进行全面的分析。

这有助于我们了解自己的优势和不足之处，并为我们的职业选择提供重要参考。

在自我评估的基础上，我们可以设定明确的职业目标，包括短期和长期目标。

这些目标应该具体、可衡量、可实现，并与我们的兴趣和价值观相一致。

2. 职业探索与市场调研职业探索是了解不同职业领域和工作机会的过程。

在职业规划书中，我们应该对我们感兴趣的职业进行深入的调查和研究。

这包括了解职业的需求、薪资水平、工作环境和职业发展前景等方面的信息。

此外，我们还应该进行市场调研，了解当前就业市场的趋势和需求，以便更好地规划自己的职业发展。

3. 职业发展计划职业发展计划是职业规划书的核心部分。

它是制定和实施职业目标的详细计划。

在职业发展计划中，我们应该明确我们的短期和长期目标，制定逐步实现这些目标的步骤和时间表。

此外，我们还应该考虑可能的职业转型和发展路径，并制定相应的计划。

这个计划应该是灵活的，可以根据实际情况进行调整和更新。

4. 学习与技能提升学习和技能提升是职业规划中至关重要的一部分。

在职业规划书中，我们应该明确我们需要学习和提升的技能。

这些技能可能包括专业技能、领导能力、沟通能力、团队合作能力等。

我们应该设定学习目标，并制定具体的学习计划。

此外，我们还应该思考如何利用实习、培训和继续教育等机会来提升我们的技能。

5. 职业网络建设职业网络建设是建立和维护与职业发展相关的人际关系网的过程。

在职业规划书中，我们应该设定并实施职业网络建设的策略。

职业生涯规划书word字号要求
职业生涯规划是指为了实现个人职业目标而制定的一系列行动和决策方案。

在制定职业生涯规划书时，合理设置字号是非常重要的。

合理的字号设置可以使整个规划书的内容更加清晰易读，并准确地传达出作者的意图。

首先，在规划书的封面和标题部分，可以选择较大的字号以突出重点。

常用的字号有16或18号。

通过运用较大的字号，可以使读者对整个规划书的主题有明确的概念，并且能够吸引读者的眼球，增加其阅读的兴趣。

在正文部分，建议采用较为常见的字号，例如12或14号。

这样既不会显得太小使人难以阅读，也不会显得过大影响页面布局的美观性。

同时，在正文中，可以根据不同的标题级别来设置不同的字号，以便于读者阅读、理解和记忆。

在图表和表格的展示方面，需要注意字号的选择。

如果表格较大，内容较多，建议使用较小的字号，如10或11号，以确保表格整体的美观性和可读性。

同时，对于重要的数据或者需要强调的部分，可以选择稍大的字号，如12或14号，以突出这些关键信息。

另外，考虑到读者的不同需求，职业生涯规划书可以采用段落的方式进行组织，并在段落之间留出适当的行间距。

这样不仅可以提高文章的可读性，还可以使读者更容易找到所需的信息。

总之，在撰写职业生涯规划书时，合理设置字号是至关重要的。

只有通过合理的字号设置，才能使规划书的内容更加清晰易读，并确保信息的准确传达。

同时，根据不同的部分和需求，选择合适的字号也是提升整个规划书的质量和可读性的重要手段。

务必在编写职业生涯规划书时予以重视，并根据实际情况做出适宜的调整。

职业生涯规划书撰写要求和评分标准一、撰写要求（一）学生根据自己的《职业生涯规划》测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤来进行职业生涯规划设计（包括职业规划备选方案）。

（二）职业生涯规划设计参赛作品必须有扉页。

扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、年龄、政治面貌、学校、年级、系别、专业、联系电话、E-MAIL等相关信息。

参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。

（三）职业生涯规划书具备合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性，淡化文学性和艺术性。

特别提示：以近期目标规划为撰写重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划。

二、设计与内容（包含但不限于以下内容）简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。

（一）自我认知（知己）根据“职业生涯规划测评”、“360度评估”等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么?能够干什么？适合干什么？最看重什么？人、岗是否匹配？（二）职业认知（知彼）通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评、SWO分析等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。

（三）职业生涯规划设计1.选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径2.制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。

《个人职业生涯规划书》要求
根据自身特点，结合自身实际，如实书写职业生涯规划书，一般内容包含以下五点但不限于以下内容，字数下限2500字，没有上限，请尽情发挥：
1、自我分析，从职业兴趣、性格、技能、价值观等方面自我盘点？我是谁？
2、外部环境分析：分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，就是对社会、对职业、对前景、对现有条件和机会等的分析。

3、目标的确定、实现和策划：对职业目标进行设定，制定一系列行动计划及目标实现的策略。

4、评估调整：根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。

解决自我盘点中的问题。

5、未来的人生规划
提交期限：课程结束前一周，交纸本，不收电子稿。

职业规划书面作品要求及评分标准参考
参赛选手需上传文字作品至参赛网站，文字作品包含个人职业生涯规划书和生涯人物访谈报告。

个人职业生涯规划书需有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学校、班级、专业、职业目标、联系电话以及指导教师的姓名、所在院系（部门）、联系电话。

职业生涯规划书：要求作品内容完整，格式清晰，版面美观，规划方案操作性强。

正文部分不超过一万字。

生涯人物访谈报告：由三部分组成，即背景介绍（包含受访人所在的单位简介、受访人简介、参与人员、访问时间、地点、方式等基本信息）、访谈记录、小结（包含撰稿人对访谈的感想和访谈内容的总结提炼），不超过3000字，随稿可附1~2张访谈照片。

职业体验报告（进入学校决赛后提交）：是以参赛选手的职业意向为探索目标，要求对意向职业的实际工作岗位有两个星期以上的深层次实践和体验后，描述岗位典型的工作任务，总结探索感悟。