什么茶比较好喝呢
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不是很懂茶,什么茶送礼比较好?茶礼其实有很多种选择了,可以送传统茶叶、茶叶&茶具、花茶、花茶&花茶壶,可以先提前询问下,长辈爱喝什么茶会比较好一点。
如果长辈平时是爱喝茶的,可以考虑送一些传统茶类中的茶叶。
比较喜欢喝清淡的可以考虑送绿茶、白茶类的。
//1龙井龙井的知名度是够的,如果你送些比较小众的茶叶,长辈难免没听说过,感觉送礼还是可以送些大家都听过的茶会好一点(当然长辈很懂茶就无所谓了),龙井本身也还蛮好喝的,无论是香气、口感、滋味都很好。
如果长辈抽烟或是年龄大一点可以考虑送【雨前西湖龙井】味道更浓郁些、更耐泡一点!当然如果是作为送礼需求的,礼盒的话当然是最好的选择,而且龙井的内装最好是牛皮纸袋的那一种。
//2安吉白茶(绿茶)安吉白茶相对来说清淡些,但是滋味确实非常鲜爽了,对于不怎么喝茶的人来说,这款茶可以作为入门级的饮品,价格也不会像龙井那样虚高,而且也没有大多数绿茶的苦涩味,拿来送人在合适不过的。
//3碧螺春碧螺春本就是比较细嫩的绿茶,而且有自带的天然花果香,不喜喝浓茶的人群,这款茶是绝对适合的。
比较喜欢喝浓茶可以选些岩茶、黑茶口感较浓郁的类型//4熟普(生普不太建议,刺激性较大,滋味强烈,而且肠胃不适者,不建议饮用)普洱的话,给人的感觉是一种成熟稳重大气的感觉,拿来送给比较德高望重的长辈是再合适不过的,只是鉴于生普的刺激性太大,长辈如果稍微上年纪的话,肠胃可能没有正常人这么健康,生普喝多了会对肠胃有着很大的刺激性。
相反熟普,过年的时候恰好是冬天,来一杯浓浓的普洱茶还能养胃暖胃!//5小青柑小青柑是近几年流行起来的。
原料的话就是陈皮+普洱,陈皮也是有着健脾养胃功效的,所以二者的结合是很棒的。
再有就是,普洱的沉香并不是所有朋友都可以接受的,有的人会觉得那是发霉的味道,但是有了陈皮,味道就大不相同了,多了一丝陈皮的小清新,掩盖了普洱的些许陈香。
普洱有个优点就是,保存得当的话可以放很久。
一年四季该喝什么茶春季饮花茶春天大地回春,万物复苏,人体和大自然一样,处于舒发之际,此时宜喝茉莉、桂花等花茶。
花茶性温,春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。
花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除春困,提高人体机能效率。
夏季饮绿茶夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧茶。
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
秋季饮青茶秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶。
青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。
冬季饮红茶冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。
养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。
红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力.红茶也含有丰富的蛋白质,能够强身补体,红茶干茶呈黑色,泡出后叶红汤红,醇厚干温,可加奶、糖,芳香不改。
此外,冬季人们的食欲增进,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化。
黑茶有近乎红茶之效。
茶艺基本知识茶艺,是指如何泡好一壶茶的技术和如何享受一杯茶的艺术。
日常生活中,虽然人人都能泡茶、喝茶,但要真正泡好茶,喝好茶却并非易事。
泡好一壶和享受一杯茶也要涉及到广泛的内容,如识茶、选茶、泡茶、品茶、茶叶经营、茶文化、茶艺美学等。
因此泡茶、喝茶是一项技艺、一门艺术。
泡茶可以因时、因地、因人的不同而有不同的方法。
办公室女性喝什么茶好呢
茶是很常见的,对茶的选择完全可以放心进行,茶对身体帮助比较多,常见就是降血压、消脂、提神,长期喝茶对改善身体一些小问题有很好帮助,而且一些茶对减肥也是有帮助的,因此喝茶都是可以放心进行,不同人群选择的茶不一样,对女性喝什么茶好呢,下面就详细介绍下。
女性喝什么茶:
中医学认为,春饮花茶好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。
春天万
物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。
尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。
饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。
同时,可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。
再如茉莉花茶,则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒,芳香避秽,除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌;至于珠兰花茶,则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用,对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。
在对女性喝什么茶好认识后,女性在喝茶的时候,都是可以选择一些茶,但是要注意的是,女性在喝茶的时候,每次都是不要过多进行,同时月经期的时候,对寒气大的茶要减少选择,避免引发痛经现象,这点要注意的。
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中国茶道喝什么茶叶最好中国茶道是中国文化的重要组成部分,自古以来被视为一种修身养性、弘扬礼教的精神活动。
茶叶作为中国茶道不可或缺的重要元素,其品质和选择对于茶道的体验至关重要。
在中国茶道中,有许多种类的茶叶可供选择,每种茶叶都具有独特的风味和独特的品茗方式。
然而,对于新手来说,选择适合自己的茶叶可能有些困难。
本文将介绍几种中国茶道中常见的茶叶和其特点,以帮助读者选择最适合的茶叶。
一、绿茶绿茶是中国茶道中最常见的茶叶之一,也是最受欢迎的茶叶之一。
绿茶的制作工艺独特,保留了茶叶的颜色、香气和营养成分。
绿茶的品种繁多,有著名的龙井、碧螺春、毛峰等。
绿茶具有清新的口感和芳香的香气,对身体有益,有利于提神和消除疲劳。
对于想要尝试中国茶道的新手来说,喝绿茶是一个不错的选择。
二、红茶红茶是中国茶道中另一种重要的茶叶类型。
红茶具有深红色的汤色和浓烈的口感,以其醇厚的香气和独特的口味而闻名。
红茶的制作工艺复杂,需要进行发酵和氧化等过程,这使得红茶具有独特的风味。
红茶有多种品种,如正山小种、祁门红茶等。
喝红茶可以帮助提振精神,增强血液循环,对于熟悉中国茶道的人来说,红茶是一个不错的选择。
三、普洱茶普洱茶是中国茶道中一种独特的茶叶,以其特有的制作工艺和独特的风味而闻名。
普洱茶通常以散茶的形式存在,具有独特的压制和陈化过程。
普洱茶具有深红色的汤色和独特的口感,经过陈化后茶叶的风味更加浓郁。
普洱茶被认为具有许多健康益处,如降脂减肥、清热解毒等。
对于茶道爱好者来说,喝普洱茶是一个不错的选择。
四、白茶白茶是中国茶道中最为原始的茶叶之一,也是少数未经发酵和加工的茶叶。
白茶具有浅黄色的汤色和淡雅的口感,通常具有清淡的香气和细腻的口感。
白茶具有许多营养成分,如维生素C、氨基酸等,对于保持身体健康有益。
白茶的品种有白毫银针、白牡丹等,是中国茶道中的珍品之一。
总结起来,中国茶道中有许多种类的茶叶可供选择,每种茶叶都有其独特的风味和品茗方式。
上班族喝什么茶比较好适用于上班族喝的茶茶文化博大精深,喝茶已经成为中国人的一种传统了。
茶不仅具有生津止渴,助消化,提神等多种养生功效。
同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气,抗辐射,护眼,促进肾脏健康等多种强大的养生保健功效。
下面就为大家推举十款最适合上班族喝的茶吧。
推举一:姜苏茶姜苏茶素有理气,养胃之功效。
特殊是对于秋冬季间或风寒,头痛脑热,肠胃不舒具有很好的缓解作用。
此茶的制作方法就是用生姜,苏叶一起冲泡就可以了。
推举二:芥茶芥茶也是一种养生功效很强的养生保健茶,特殊是对于常常吃快餐的MM们等均有着很好的保健功效。
其具有抗辐射,爱护心脑血管,促进肾脏健康等作用。
推举三:菊花茶菊花茶可是最抗辐射,同时其还具有生津止渴,清心健脑润肠之功效。
对于久坐电脑前的MM而言还具有养肝明目等作用呢?但是菊花性凉,对于体质偏寒之人就不适很适合了。
所以在喝时可适当加点红糖。
推举四:三花茶用菊花,金银花,玫瑰花茶一起泡水当茶喝,花香四溢。
同时还具有降火,防治风湿感冒,清热解毒之功效。
尤其适合上心神不灵的MM 常常喝。
推举五:菊花山楂茶用菊花,山楂,金银花各适量冲开水饮用,就具有开胃活血化瘀,凉爽降压等作用。
推举六:菊花枸杞茶上班族常有腰酸背痛,眼花缭乱之感,此时常常饮用菊花枸杞茶就可很好的起到防治这些方面疾病的作用。
同时菊花性凉,枸杞子性温,两者一结合还可以起着很好的中合作用呢?推举七:茉莉花茶茉莉的花香具有疏肝理气,祛燥润肺等多种功效,用茉莉同冰糖一起冲泡花香四溢,同时还具清热解毒之功效,一年四季皆宜。
推举八:苦瓜茶久座的上班族下肢血液循环不畅,加之劳碌的工作可能会使你常常忘了喝水了。
而引起上火,心情不舒等问题。
此时用去了瓤的苦瓜同茶叶一起冲泡,苦味中更具风味。
推举九:银耳茶先将银耳加冰糖炖熟之后,再用开水冲泡茶叶五分钟之后加入银耳汤中就可。
秋冬季常常上喝可滋阴润肺,同时还具降火的功效呢?推举十:萝卜茶先将萝卜洗洁净煮烂之后加点调味品,然后同银耳茶的做法,常常喝可清肺又化痰湿,对身体健康有很大的关心。
茶的分类茶,作为中国千百年来的传统饮品之一,有着丰富的分类。
茶的种类众多,每一类都有其独特的特点和饮用方式。
本文将介绍几种常见的茶的分类,包括绿茶、红茶、白茶、乌龙茶和黄茶。
绿茶是中国茶文化的重要组成部分,也是世界上最古老的茶之一。
绿茶采摘后经过烘青或炒青处理,保持了茶叶的绿色。
其中,龙井茶是最有名的绿茶之一,产自中国浙江杭州。
龙井茶的特点是色泽翠绿、叶形平展、滋味鲜爽。
绿茶中还有烧青、碧螺春等多种品种,每一种都有其独特的风味和特点。
红茶是经过发酵处理的茶叶,因其茶汤呈红色而得名。
红茶叶形完整,色泽乌润。
红茶的制作过程包括揉捻、发酵、干燥等环节。
其中最有名的红茶是中国的祁门红茶和英国的红茶(又称英式早餐茶)。
这些红茶都有浓郁的香气和独特的口感,是人们喜爱的日常饮品之一。
白茶是一种轻发酵茶,采摘时鲜嫩芽叶尚未完全展开。
白茶茶汤呈黄色或金黄色,清香幽幽。
白茶中最有名的品种是白毫银针,产自中国福建。
白毫银针的特点是鲜嫩、色白、毫多,有着独特的滋味和口感。
白茶有助于清热解毒、养颜美容,被誉为“长寿茶”。
乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的茶叶,具有独特的陶艺制作工艺。
乌龙茶叶形完整,色泽乌润,茶汤呈黄色或金黄色。
乌龙茶的制作过程包括摇青、揉捻、焙火等环节。
台湾乌龙茶以清香四溢、口感甘甜而闻名,具有独特的果香味道。
乌龙茶有助于消脂瘦身、提神醒脑,是现代人喜爱的健康饮品。
黄茶是一种独特的茶类,与白茶类似,但经过特殊的加工工艺制作而成。
黄茶的制作过程包括杀青、揉捻、包黄、干燥等环节。
黄茶的特点是茶叶泡开后,汤色如黄金般瑰丽。
中国的黄山毛峰是最有名的黄茶之一,其茶叶为细嫩、形似松针,汤色澄黄,滋味鲜爽。
黄茶具有去火解毒、养胃健脾的作用,是一种非常受欢迎的茶类。
总结起来,茶的分类有绿茶、红茶、白茶、乌龙茶和黄茶。
每一种茶都有其独特的鲜香和滋味,各自适合不同的口味和需求。
无论是品茶还是饮用茶,都可以根据自己的喜好选择合适的茶类,享受茶文化带来的美好体验。
中国茶道喝什么茶最好中国茶道被誉为世界上最精致、多样化的茶文化之一。
作为中国传统文化的重要组成部分,茶道不仅与喝茶相关,还融入了哲学、文化、礼仪以及审美等多方面的要素。
在中国茶道中,选择合适的茶叶品种和品质对于一场正宗的茶道体验至关重要。
那么,在中国茶道中,喝什么茶最好呢?本文将对常见的几种中国茶叶进行介绍,以帮助您在茶道中做出最佳的选择。
一、龙井茶作为中国最著名的绿茶之一,龙井茶是中国茶道中不可或缺的一部分。
产于中国杭州西湖边的龙井村,龙井茶以其独特的形状、鲜艳的绿色和清爽的口感而闻名。
在中国茶道中,龙井茶被认为是品尝清香的最佳选择之一。
它具有浓郁的芽叶香气和柔和的口感,幽雅的茶香能让品饮者心境平和。
无论是独自品味,还是与朋友分享,喝一杯鲜香的龙井茶都能让人心神愉悦。
二、普洱茶普洱茶是中国茶道中备受推崇的一种茶叶。
产于中国云南的普洱茶以其独特的陈香、醇厚的口感而著名。
在中国茶道中,普洱茶被视为具有陈化潜力的茶叶,茶叶越陈越香。
普洱茶有着深褐色的茶汤和独特的土壤香,味道浓郁,饮后有助于提神醒脑。
对于追求茶道品味的爱好者来说,一壶陈年普洱茶的奇妙魅力是无法用言语来形容的。
三、铁观音作为中国最有名的乌龙茶之一,铁观音是茶道爱好者们的首选之一。
铁观音在中国茶文化中被视为高贵和品味的象征,不仅具有清醇的香气,还有着独特的岩韵和口感。
铁观音具有浓郁的焦糖香气和淡淡的花香,口感醇厚、回甘持久。
喝一壶铁观音,就像欣赏一幅美丽的山水画,让人陶醉其中。
四、黄山毛峰黄山毛峰是中国最著名的绿茶之一,也是中国茶道中的重要组成部分。
产于中国安徽黄山的黄山毛峰以其独特的形状、清新的香气和鲜爽的口感而受到赞誉。
在中国茶道中,黄山毛峰被视为最上乘的茶叶之一。
它有着嫩绿色的茶叶和高鲜度的香气,口感清醇、回甘十足。
无论是炎炎夏日还是寒冷冬季,一杯黄山毛峰都能给人带来舒适和满足的感觉。
五、白毫银针白毫银针茶是中国最贵重的白茶之一,也是中国茶道中备受推崇的茶叶。
什么茶香味最浓茶这是我国传统的一种饮品,这种饮品在很久以前就有了,其还是非常受人欢迎的一种饮品,不仅仅是因为茶喝起来的味道非常鲜香还因为这些茶对于人们的身体还会有不少的功效,比如可以清热去火、排毒养颜等等。
人们在喝茶的时候对于茶的香味是比较注重的,那么什么茶香味最浓呢?一:古树滇红这种茶选用的茶叶,都是从年龄在300岁以上的茶树上采摘下来的。
然后经过精细的加工制作而成。
在喝得时候,有一种低沉的厚重感,而且带着红茶特有的芳香。
入喉甘甜,回味无穷。
但是其实300年以上的古树非常少,所以大家在购买的时候一定要注意辨别真假。
二:碧螺春产自江苏太湖洞庭山的碧螺春,是我国非常知名的茶类珍品,除了味醇,色艳,形美之外,其香浓的气味也是一大特色。
虽然碧螺春的香气不是非常浓郁,但是带着一股好闻的果香,夹杂着橘子,杨梅等幽香,无论是从香气还是口感等方面,都是绿茶类的佼佼者。
三:祁门红茶祁门红茶是红茶类的精品,在我国有着悠久的历史,主要的出产地区是在安徽省的祁门县。
这种红茶最大的特点就是祁门香,被国际上公认为最佳高香茶。
祁门红茶不仅带有一股好闻的芬芳,而且其色泽乌润,味道醇厚,实在是不可多得的红茶佳品。
四:铁观音铁观音的知名度和碧螺春不相上下,它是乌龙茶中的极品。
冲泡了之后茶汤就像琥珀一样好看,而且还有一种天然的兰花香,回味悠长,所以还有一句俗语“七泡有余香”。
安溪出产的铁观音含有丰富的香气成分,这种香气让人心怡神醉,揭开杯盖后,满室生香。
五:凤凰单丛凤凰单丛是始创于明代的一种乌龙茶,潮安的凤凰单丛茶早在清代就已经列入中国名茶的榜单中,而且还是历代贡品。
凤凰单丛茶不仅味道甘醇,回味悠长,而且有一种优雅清高的自然花香,带着田野之间的韵味,品尝之后让人心旷神怡。
六:肉桂茶武夷出产的岩茶,其中的水仙和肉桂是岩茶中两大主打品牌,其实香气浓郁的就要属肉桂茶了。
肉桂茶采用肉桂良种茶树鲜叶,然后用武夷岩茶制作方法制成,是一款有着奇香的乌龙茶佳品。
孕妇夏天喝什么茶比较好孕妇夏天喝什么茶比较好孕妇在夏季更容易出现水肿和感觉不适的情况,这和天热和湿气较大的天气有一定关系。
而喝一些适宜的茶水,不仅可以解渴消暑,还能帮助孕妇有效地缓解孕期症状和提高身体免疫力。
那么,孕妇在夏季应该喝些什么茶呢?以下是高级育婴师为您提供的一些好选择。
1. 罗汉果茶罗汉果是一种对孕妇十分安全、不良反应较少的草木果实,其茶具有清热解暑、消炎止渴、提高免疫力等功效。
在夏季适当喝一些罗汉果茶,不仅可以消暑解渴,还可以缓解孕妇的头晕、出汗等不适症状。
2. 菊花茶菊花具有清热解毒、消炎镇痛、抗感冒等功效,且味道鲜美,深受孕妇的喜爱。
在夏季喝一些菊花茶,不仅可以缓解孕妇的头疼、口渴等不适症状,还可以提高孕妇的免疫力,抵抗病菌入侵。
3. 柠檬茶柠檬具有清凉解暑、降火镇痛、消炎利尿等功效,适宜夏季饮用。
在孕妇饮用柠檬茶时,要注意柠檬酸含量不要过高,否则会引起牙齿变黄和口腔不适。
可以选择在沏茶时加几片柠檬或挤些柠檬汁,同时加入适量蜂蜜或冰糖调味。
4. 绿茶绿茶具有提神醒脑、清凉解毒、抗氧化等功效,是夏季理想的饮料之一。
不过孕妇在饮用绿茶时应注意不要过量,控制每日饮用量在2-3杯以内。
此外,孕妇最好选择绿茶的浓度不要过高,以免出现负面反应。
以上是孕妇在夏季适宜饮用的茶水,除此之外,还有一些茶水虽然不能直接供孕妇饮用,但可以委婉补益孕妇的身体健康,如红枣茶、莲子茶等。
红枣茶是以红枣为主要原料,加入少量枸杞和菊花煮成的茶水,其功效在于补血、益气、调和中气、缓解孕期疲乏等。
莲子茶以莲子为主要原料,加入些许红枣和桂圆煮成。
莲子茶不仅具有清爽解暑的功效,而且对孕妇的肝肾功能、心脏健康都有一定的益处。
总的来说,孕妇在夏季选择饮用适宜的茶水,可以缓解孕期不适症状,提高身体免疫力,同时增加健康营养素的摄入。
育婴经验:孕妇不仅要注意饮食健康,还要注意合理饮用茶水。
孕妇在夏季适宜饮用清凉解暑的茶水,但是不同品种的茶水都有其适宜的饮用剂量和时机,孕妇要根据自身身体状况和医嘱进行选择。
什么茶比较好喝呢
喝茶是很多中国人都有的一个习惯,茶的种类也是相当多的,而对于一些刚开始喝茶的朋友来讲,选择哪一种茶是一个难题,他们希望能找到一些口感比较好的茶叶,一种种试喝也不太现实,于是就有不少人在网络上咨询:什么茶比较好喝?下面我们来介绍几种比较出名的茶叶。
1、杭州龙井
龙井,本是一个地名,也是一个泉名,而现在主要是茶名。
龙井茶产于浙江杭州的龙井村,历史上曾分为狮、龙、云、虎四个品类,其中多认为以产于狮峰的老井的品质为最佳。
龙井属炒青绿茶,向以色绿、香郁、味醇、形美四绝著称于世。
好茶还需好水泡。
龙井茶、虎跑水被并称为杭州双绝。
虎跑水中有机的氮化物含量较多,而可溶性矿物质较少,因而更利于龙井茶香气、滋味的发挥。
冲泡龙井茶可选用玻璃杯,因其透明,茶叶在杯中逐渐伸展,一旗一枪,,上下沉浮,汤明色绿,历历在目,仔细观赏,真可说是一种艺术享爱。
2、苏州碧螺春
产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。
碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成;高级的碧螺春,0.5公斤干茶需要茶芽6-7万个,足见茶芽之细嫩。
炒成后的干茶条索紧结,白毫显露,色泽银绿,翠碧诱人,卷曲成螺,故名碧螺春。
此茶冲泡后杯中白云翻滚,清香袭入,是国内著名的名茶,常被作为高级礼
品。
3、黄山毛峰
产于安徽黄山,主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。
这里山高林密,日照短,云雾多,自然条件十分优越,茶树得云雾之滋润,无寒暑之侵袭,蕴成良好的品质。
黄山毛峰采制十分精细。
制成的毛峰茶外形细扁微曲,状如雀舌,香如白兰,味醇回甘。
黄山名茶众多,除毛峰外,还有休宁的屯绿,太平的猴魁,歙县的老竹大方等等,都各具特色,脍灸人口。
上述介绍了几种比较出名比较好喝的茶,喜欢喝茶的朋友们不妨可以一试,茶叶其实对身体健康是有一定好处的,适当喝些茶可以更好地维护身体健康,不过要注意的是,在晚上最好还是少喝些茶为宜,不然可能会对睡眠造成不良的影响。