小学作息时间表(夏令)(2016年5月)

小学生作息时间表
小学生小学生作息时间表怎么安排比较合理呢?下面小编给大家带来小学生作息时间表，仅供参考!
小学生作息时间表
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，(因为较远，路上需要30分钟)
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--(中午有作业和背颂)
下午
下午14点20上课--(夏天作息时间)
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。

下午17点放学
晚上
17点50到家(路远，路上有塞车现象)
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息。

小学生作息时间表模板【小学生作息时间表模板】。

一、早晨。

1. 6:30-7:00 起床，晨间操。

2. 7:00-7:30 早餐。

3. 7:30-8:00 个人卫生。

4. 8:00-8:30 收拾书包，准备上学。

二、上午。

1. 8:30-11:30 上学时间，注意课间休息。

2. 11:30-12:00 午餐准备，午休。

三、下午。

1. 12:00-1:30 午休时间。

2. 1:30-4:30 下午学习时间，注意课间休息。

四、晚上。

1. 4:30-5:30 课外活动或休息时间。

2. 5:30-6:00 晚餐。

3. 6:00-7:00 个人卫生，预习明天的功课。

4. 7:00-8:30 完成作业。

5. 8:30-9:00 休闲娱乐时间。

6. 9:00 睡觉。

以上时间表仅供参考，具体时间安排可以根据孩子的实际情况进行调整。

在制定作息时间表时，家长和老师应该充分考虑孩子的年龄、身体状况、学习任务等因素，合理安排孩子的作息时间，帮助他们养成良好的生活习惯和学习习惯。

此外，家长和老师还应该注意以下几点：1. 注意孩子的睡眠时间，保证他们有足够的睡眠时间，有利于身体健康和学习效果。

2. 合理安排课间休息时间，让孩子有时间放松和活动，有利于保持注意力集中。

3. 鼓励孩子参加一些课外活动，丰富他们的课余生活，有助于全面发展。

4. 定期检查孩子的作息时间，及时调整时间表，确保时间安排的合理性和实效性。

总之，小学生作息时间表的制定对于孩子的健康成长和学习发展至关重要。

家长和老师应该携手合作，共同为孩子制定合理的作息时间表，帮助他们养成良好的作息习惯，促进他们全面发展。

希望以上提供的小学生作息时间表模板能够对大家有所帮助。

一年级作息表暑假作息表一年级暑假作息表。

一、早上。

1. 7:00 - 7:30起床、洗漱。

- 起床后先去卫生间洗漱，包括刷牙、洗脸，让自己清醒过来。

2. 7:30 - 8:00早餐。

- 可以吃一些面包、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，为上午的活动提供能量。

二、上午。

1. 8:00 - 9:00晨读。

- 选择适合一年级孩子阅读的绘本或者简单的古诗集，大声朗读。

这有助于提高孩子的语感和识字量。

2. 9:00 - 10:00学习语文。

- 复习一年级学过的拼音，每天默写几个拼音字母。

- 写几行生字，按照课本上的笔画顺序认真书写。

3. 10:00 - 10:30休息。

- 可以喝喝水，吃点水果，放松一下眼睛和身体。

4. 10:30 - 11:30学习数学。

- 做几道简单的数学加减法算术题，如20以内的加减法。

- 可以用小棒或者计数器等学具辅助学习。

5. 11:30 - 13:00午餐与自由活动。

- 午餐要营养均衡，有蔬菜、肉类、主食等。

- 饭后可以在室内稍微走动一下，帮助消化，但不要剧烈运动。

三、下午。

1. 13:00 - 14:30午睡。

- 养成午睡的好习惯，有助于孩子下午有精力学习和玩耍。

2. 14:30 - 15:30学习英语（简单入门）- 听一些简单的英语儿歌，学习几个简单的英语单词，比如动物、颜色类的单词。

3. 15:30 - 16:00休息。

- 同样喝喝水，休息一下眼睛。

4. 16:00 - 17:00兴趣活动。

- 可以是画画，画自己喜欢的小动物或者人物。

- 也可以做手工，如折千纸鹤等简单的手工制作。

四、傍晚。

1. 17:00 - 18:30户外活动。

- 在小区里或者附近的公园玩耍，可以跳绳、跑步或者玩滑梯等。

2. 18:30 - 19:30晚餐。

- 晚餐适量进食，吃一些清淡易消化的食物。

五、晚上。

1. 19:30 - 20:30亲子阅读或者看电视（有益节目）- 家长可以陪着孩子一起阅读故事书，或者让孩子看一些有益的儿童节目，如少儿科普节目。