高中体育课立定跳远教案

《立定跳远》教案14篇《立定跳远》教案篇1学习内容：立定跳远学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。

学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合队伍，宣布本课主要内容。

2、组织学生进行基本队列队形练习。

3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。

学生活动：1、快速安静集合队伍。

2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。

3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。

组织：四列横队散点oooooooooooooooooooo__________x__________x二、合作探究，掌握技能教师活动：1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。

3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

4、教师巡视指导，及时总结学生的`练习情况，并提出要求。

5、组织学生进行动作交流展示活动。

6、再次组织学生进行练习。

学生活动：1、分散模仿练习，比谁模仿得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。

4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。

5、积极参与交流展示活动。

6、乐于反复练习，掌握动作方法。

组织：散点八组ooooo oooooooooo ooooo____x ____x____x ____x三、活跃身心，快乐放松教师活动：1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。

2、及时点评学生的比赛情况。

3、再组织学生比赛。

学生活动：1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。

2、对照自己的情况，及时纠正错误。

3、积极投入。

组织：四路纵队oooooooooooooooooooo__________x__________x四、交流评价，总结经验教师活动：1、总结评价整节课，并提出要求。

高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体协调性、爆发力和速度素质。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。

2. 立定跳远的训练方法与技巧指导。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动：进行关节活动、拉伸等热身运动，让学生身体放松，提高柔韧性。

2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 进阶训练：设置不同距离的跳远障碍，让学生逐渐提高跳远距离和高度。

4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞技体育意识，提高学生积极性。

5. 放松活动：进行轻松的游戏和拉伸运动，让学生身心得到放松。

五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领和技巧。

3. 学生的身体协调性、爆发力和速度素质得到提高。

六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆室内场地。

2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、障碍物、标志物等。

3. 教学视频：立定跳远教学视频，用于讲解和示范动作。

七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。

2. 示范法：示范立定跳远的标准动作，让学生跟随模仿。

3. 纠正法：观察学生的练习过程，及时纠正动作不规范的地方。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。

八、教学环境1. 保持教学场地整洁、安全，无障碍物。

2. 确保学生在练习过程中不受外界干扰。

3. 注意学生的穿着，要求穿着运动服和运动鞋，以保证运动安全。

九、教学安全保障1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。

2. 学生进行练习时，应按照教师的要求进行，不得擅自改变动作或尝试危险动作。

3. 在比赛过程中，要遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。

体育课教案高中立定跳远体育课教案高中立定跳远一、前言立定跳远是体育课中的一项重要内容，既是衡量学生运动素质的重要指标，也是训练身体协调性和爆发力的有效手段。

在高中阶段，学生的身体素质不断提高，跳远项目的难度也逐步增加，因此，在上课时应注意多方面的细节，提高学生的技能水平和兴趣爱好。

二、教学目标1. 技能目标a. 熟练掌握立定起跳的技巧和方法，确保启动速度和起跳力；b. 加强技能协调性，将身体重心在跳起后自然向前倾斜；c. 通过练习和比赛，提高跳远成绩。

2. 知识目标a. 理解立定跳远的要领和技巧；b. 知晓常见失误和触摸线的要求；c. 掌握跳远成绩的计算方法。

3. 情感目标a. 培养学生积极参与体育运动的态度，增强锻炼意愿；b. 鼓励团队合作和互相鼓励的精神；c. 建立终身锻炼的意识。

三、教学重点和难点1. 教学重点：立定起跳的技巧和方法；2. 教学难点：跳远的技能协调与身体掌握。

四、教学过程1. 热身（10分钟）热身活动主要包括基础锻炼、全身放松和局部伸展等，热身过程可以通过音乐等方式进行，使学生身心放松，调动全身肌肉。

2. 知识传授（5分钟）介绍跳远项目，要求学生听取教师讲解，注意立定跳远的注意事项和注意细节。

3. 技能训练（25分钟）（1）站姿练习：站立至跳远起跳线上，身姿挺直，双脚并拢，两臂自然松开，微微向前倾斜，准备起跳。

（2）蹲姿练习：练习蹲姿起跳，要求双腿蹲下，然后自然弹起，做出跳远的动作。

（3）反复练习：进行跳远的练习，每次起跳时都注意力量发挥和身体控制。

4. 比赛（20分钟）在教学过程的后期，教师可以组织比赛，让同学之间互相比拼跳远成绩，提高兴趣和实际技能。

五、教学评估教师可以通过观察学生的表现、检查其掌握的知识和技能等方式进行评估，也可以通过组织小组合作，在评比和反思中提高学生跳远的能力和素质。

六、教学方式1. 前排示范法；2. 讲解法；3. 个别指导法。

七、教学资源1. 篮球场或运动场；2. 跳远用具和设施；3. 音乐或辅助设备。

体育课《立定跳远》教案(一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第三节“立定跳远”。

教学内容包括：立定跳远的动作要领、技巧和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的体质，提高运动素养。

三、教学难点与重点重点：立定跳远的动作要领和技巧。

难点：动作的连贯性和跳跃力度的掌握。

四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、标志物、测量工具。

学具：笔记本、水壶、运动服装。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳远的准备。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 实践训练（10分钟）学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节（10分钟）设计“跳远接力”游戏，增加学生的实践机会，培养团队合作精神。

六、板书设计立定跳远动作要领：1. 站位：两脚与肩同宽，身体挺直。

2. 摆臂：双臂前平举，用力向后摆。

3. 起跳：同时下蹲，双脚用力向后推。

4. 落地：前脚掌着地，身体向前倾。

七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学的立定跳远动作要领，在家中练习并拍摄一段视频，下节课分享。

2. 答案：学生完成的作业视频，展示立定跳远的动作过程。

八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：鼓励学生在课后自主练习立定跳远，提高跳跃能力。

同时，可以组织校内外跳远比赛，让学生在比赛中锻炼自己，提高水平。

重点和难点解析一、教学内容细节1. 动作要领的详细讲解：要讲解立定跳远的站位、摆臂、起跳、落地等环节，让学生清晰地理解每个动作的关键点。

2. 技巧的传授：要向学生传授如何正确地摆放双脚、如何用力摆臂、如何掌握起跳的时机等技巧，帮助他们提高跳跃能力。

3. 训练方法的建议：要向学生介绍一些有效的训练方法，如如何进行热身、如何进行力量训练和柔韧性训练等，以帮助他们更好地掌握立定跳远。

《立定跳远》体育与健康课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的基本训练方法。

3. 立定跳远比赛和团队合作的实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧和训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性和跳远的距离。

四、教学资源1. 立定跳远场地。

2. 测量工具（如卷尺）。

3. 保护器材（如海绵垫）。

五、教学过程1. 课堂导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 动作要领讲解：讲解立定跳远的动作要领，让学生理解并掌握。

3. 基本训练：引导学生进行立定跳远的基本训练，提高学生的技能。

4. 团队合作实践：组织学生进行立定跳远比赛和团队合作实践，培养学生的团队精神和竞技能力。

5. 总结与反思：对课堂内容进行总结，解答学生的疑问，鼓励学生在课后进行自主训练。

六、教学评价1. 评价学生对立定跳远技巧的掌握程度。

2. 评价学生的团队协作能力和竞技水平。

3. 评价学生勇敢、自信、坚韧的品质。

七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确动作，引导学生模仿。

2. 练习法：学生通过反复练习，提高立定跳远技巧。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的竞技热情。

4. 反馈法：教师对学生动作进行点评，给予指导和建议。

八、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行热身运动，预防运动损伤。

2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的动作要领，引导学生进行基本技能训练。

3. 实践比赛：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技能力。

4. 团队合作：引导学生进行团队合作训练，培养学生的团队精神。

5. 结束放松：引导学生进行放松运动，缓解身心疲劳。

九、教学策略1. 针对不同学生制定个性化的训练计划，提高学生的立定跳远成绩。

2. 注重团队合作，培养学生的集体荣誉感和竞技水平。

有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。

重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。

学具：跳绳、沙包、毽子。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。

2. 理论讲解（5分钟）（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

（2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。

3. 示范演示（5分钟）（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。

（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。

4. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。

6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。

腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。

2. 立定跳远训练方法个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。

团队合作：接力比赛、集体跳远。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。

2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。

立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的基本训练。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场。

2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。

重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。

3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。

5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。

6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。

7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。

（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。

（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。

七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。

八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。

2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。

3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。

体育立定跳远教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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立定跳远活动教案(精选8篇一、教学内容本节课我们将学习立定跳远技巧，教学内容选自体育与健康教材第三章“跳跃与跳远”部分，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高距离的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。

3. 增强学生的下肢力量和身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。

学具：运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

讲解立定跳远的起源和意义，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。

3. 例题讲解（5分钟）示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

针对学生在练习中出现的常见问题，进行逐一讲解和指导。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分成小组，进行立定跳远练习，鼓励学生互相交流、互相学习。

在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

5. 挑战环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生挑战自己的最好成绩。

对表现优异的学生进行表扬，激发学生的学习积极性。

鼓励学生在课后进行自主练习，不断提高立定跳远成绩。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾。

腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。

落地：双腿伸直，脚跟先着地，向前折叠身体。

2. 立定跳远训练方法：模仿练习：跟随示范进行动作模仿。

循环练习：分组进行立定跳远练习，不断提高动作质量。

比赛挑战：参加比赛，激发学习积极性。

七、作业设计1. 作业题目：请学生课后自主练习立定跳远，记录每次的成绩，分析自己的进步和不足。

2. 答案：学生根据课后练习情况，如实记录成绩和分析。

《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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立定跳远教案5篇Set up long jump teaching plan立定跳远教案5篇前言：教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。

本教案根据教学设计标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：范文一：体育优质课教案2、篇章2：范文二：立定跳远教案教案3、篇章3：范文三：立定跳远教案体育与健康教学设计4、篇章4：范文四：立定跳远教案郑三年级体育立定跳远教案5、篇章5：范文五：立定跳远教案体育教学安全事故可预防篇章1:范文一：体育优质课教案立定跳远授课教师：张向伟位：焦作市示范区李万街道xxx小学一、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

二、教材分析九年义务教育课程人教版第三章《田径》跳跃部分的跳远内容。

教材的内容和形式突出了多样性、趣味性、竞争性和实用性的特点，学生在学习时不仅能掌握跳跃的正确方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。

三、学情分析五年级学生已经有了一定的运动基础知识、技能。

学生对动作的模仿能力强，参与性高。

因此，教师在教学中运用直观示范的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。

结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。

四、教法、学法1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我采用了示范法、讲解法、小组比赛法等教学方法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

《立定跳远》体育与健康课教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

1.2 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作和竞技精神。

1.3 情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼的良好习惯。

第二章：教学内容2.1 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。

2.2 教学难点：立定跳远的动作连贯性与协调性。

第三章：教学过程3.1 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，提高关节的灵活性。

3.2 基本部分：1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2）分组练习：学生分为若干小组，每组选出一个负责人，带领组员进行立定跳远练习。

3）比赛：设置比赛环节，激发学生的竞技热情，提高练习效果。

第四章：教学评价4.1 评价方法：通过观察学生的跳跃距离和动作质量进行评价。

4.2 评价标准：动作规范、跳跃距离远、协调性好。

第五章：教学总结5.1 总结本次课程的学习内容，强调立定跳远的重要性和锻炼价值。

5.2 鼓励学生在课后积极参与体育锻炼，提高自己的跳跃能力。

5.3 布置课后作业：回家后，练习立定跳远，记录自己的跳跃距离，下次上课分享进步。

第六章：教学资源6.1 教学场地：学校操场或体育场馆，要求平坦、宽敞。

6.2 教学器材：立定跳远器材、测量工具、哨子、标志物等。

第七章：教学方法7.1 示范法：教师或优秀学生演示立定跳远的正确动作，让学生直观地了解动作要领。

7.2 练习法：让学生反复练习立定跳远，掌握动作技巧。

7.3 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

7.4 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导他们改进动作。

第八章：教学注意事项8.1 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外事故。

8.2 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

8.3 培养学生的团队精神，让他们在合作中共同进步。

高中立定跳远教案
教学目标
1. 学生了解立定跳远的基本动作和技巧；
2. 学生能够正确地进行立定跳远动作；
3. 学生掌握立定跳远的训练方法，提高跳远成绩。

教学准备
1. 跳远场地；
2. 计时器；
3. 测量工具；
4. 动作演示片段；
5. 学生跳远记录卡片。

教学过程
第一课时
1. 学生知识储备
教师播放立定跳远的动作演示片段，让学生了解基本的立定跳
远动作和技巧。

2. 讲解跳远基本动作
教师讲解立定跳远的基本动作和注意事项，如膝盖要稍微弯曲、踝关节要灵活等。

3. 分组训练
学生分成小组进行练，互相观察、帮助并纠正动作。

第二课时
1. 讲解跳远技巧
教师讲解立定跳远的技巧，如腰要用力、臂要挥动等。

2. 单人训练
学生一个接一个进行立定跳远训练，教师逐一进行指导和纠正。

3. 记录成绩
学生用计时器进行计时，并记录下自己的跳远成绩。

第三课时
1. 分析成绩
教师和学生一起分析学生们的跳远成绩，找出不足之处，并提
出改进方案。

2. 训练策略
根据学生们的具体情况，制定相应的训练策略，以提高跳远成绩。

3. 微调训练
通过针对性的微调训练，帮助学生们更好地掌握跳远技巧和训
练方法。

教学总结
通过三节课的教学，使学生了解了立定跳远的基本动作和技巧，能够正确进行立定跳远动作并掌握立定跳远的训练方法，进一步提
高了跳远成绩。

体育课《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.集体比赛与个人展示三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程（一）课堂导入1.老师带领学生做热身运动，提醒学生注意安全。

2.向学生介绍立定跳远的动作要领及技巧，激发学生的学习兴趣。

（二）教学示范与讲解1.老师做立定跳远示范，让学生观察动作要领。

2.讲解立定跳远的动作要领：（1）双脚与肩同宽，身体挺直，双手叉腰。

（2）下蹲时，膝盖不要过脚尖，脚跟不离地。

（3）起跳时，用脚尖发力，向前上方跳起。

（4）落地时，双脚同时落地，尽量保持身体平衡。

（三）分组练习1.学生分成若干小组，每组选一名队长，负责组织练习。

2.每组轮流进行立定跳远练习，其他组员观看并给予鼓励。

3.练习过程中，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（四）集体比赛1.将全班分成两个大组，进行立定跳远比赛。

2.每组派出代表进行比赛，其他组员为本组加油助威。

3.比赛结束后，公布比赛结果，对获胜组进行表扬。

（五）个人展示1.学生自告奋勇进行个人展示，展示自己的立定跳远水平。

2.其他学生观看展示，给予鼓励和掌声。

3.老师对展示学生的动作进行点评，提出改进意见。

（六）课堂小结2.学生分享自己在练习中的收获和感受。

3.老师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。

五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学立定跳远动作，并请教家长意见。

2.每天进行立定跳远练习，记录自己的进步。

六、教学反思上重难点补充：1.教学重点补充：（1）老师：同学们，注意看我的动作，起跳时是用脚尖发力，大家能不能试着描述一下这个过程？（2）学生A：老师，是不是就像弹簧一样，脚尖一蹬地，就弹起来？（3）老师：没错，就像弹簧一样，很好！那我们再来试试，看看谁能像弹簧一样跳得远。

高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。

2. 立定跳远的基本训练方法。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性和跳远的距离。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的动作要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 训练比赛：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，提高比赛氛围。

4. 结束活动：总结本次课程的收获，表扬优秀学生，布置课后训练任务。

五、教学评价1. 对学生的动作技巧和跳远距离进行评价。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、标志物。

3. 教学资料：立定跳远动作要领图解、训练方法指南。

七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。

3. 比赛法：组织比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

八、教学环境1. 确保教学场地安全、宽敞、平整。

2. 设置合适的气温、湿度等环境条件，以保证学生运动时不会受到不利影响。

九、教学拓展1. 组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行讲座或辅导，让学生了解更多关于立定跳远的知识。

3. 开展立定跳远训练小组，让学生在课后进行互助学习。

十、教学计划1. 节课：掌握立定跳远的动作要领。

2. 第二节课：进行基本技能训练，提高动作连贯性。

3. 第三节课：组织立定跳远比赛，培养团队协作能力。

体育《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧。

2.教学难点：动作的连贯性和稳定性。

三、教学过程1.导入a.组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

b.引导学生回顾上节课所学内容，为新课学习做好铺垫。

2.讲解示范a.讲解立定跳远的动作要领，包括预备姿势、起跳、腾空、落地等环节。

b.示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。

3.练习a.学生分组练习，每组选一个负责人，负责组织本组成员进行练习。

b.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提醒注意事项。

c.学生自主练习，教师鼓励学生互相学习、互相帮助。

4.游戏化教学a.设计立定跳远比赛，让学生在游戏中提高跳跃能力。

b.比赛分为团体赛和个人赛，鼓励学生积极参与，展现自我。

b.教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

具体教学内容如下：第一课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。

b.回顾上节课内容：跳远的种类及基本动作。

2.讲解示范a.讲解立定跳远的动作要领。

b.示范动作。

3.练习a.学生分组练习。

b.教师巡回指导。

c.学生自主练习。

第二课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。

b.回顾上节课内容：立定跳远的动作要领。

2.游戏化教学a.设计立定跳远比赛。

b.学生参与比赛。

第三课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。

b.回顾上节课内容：立定跳远的动作要领及比赛。

2.练习a.学生分组练习。

b.教师巡回指导。

c.学生自主练习。

b.教师评价。

第四课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。

b.回顾上节课内容：立定跳远的动作要领及比赛。

2.练习a.学生分组练习。

b.教师巡回指导。

c.学生自主练习。

3.游戏化教学a.设计立定跳远接力比赛。

b.学生参与比赛。

b.教师评价。

1.学生对立定跳远动作的掌握程度。

高中立定跳远教学教案(通用5篇)1、教材分析：为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。

5、教学步骤：脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。

6、教学设计(1)导入(lmin)a 、体育委员集合、整队、清点人数b 、师生问好c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容:学生围成一圈跑，做单脚跳、前踢、后踢等脚部动作的变化。

组织措施:老师用密码指导学生跑不同的路线。

2、健身操组织措施:带领学生用欢快的节奏做练习。

要求：能够充分活动开，振作精神。

重点:让学生跟上音乐节奏，完成队形变化。

身体负荷：小心理负荷：小(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

难度:落地时双腿用力蹬地，缓冲。

要求：动作到位，积极练习。

身体负荷：中大心理负荷：中大路线示意图：(红：女同学绿：男同学)1、分组跳练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。