下载文档原格式
第1篇一、班会背景随着社会的发展，青少年成长环境日益复杂，面对学业压力、人际关系等多重挑战，培养青少年的自信心显得尤为重要。
本次班会以“自信人生”为主题，旨在帮助同学们树立自信，勇敢面对生活中的困难，追求更加美好的未来。
二、班会时间2023年10月25日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、全体同学五、班会流程（一）班会开场1. 班主任简短介绍本次班会的主题和目的，强调自信心在人生中的重要性。
2. 播放一段鼓舞人心的视频，激发同学们对自信心的思考。
（二）主题演讲1. 邀请优秀学生代表分享自己的成长经历，讲述如何培养自信心。
2. 学生代表发言要点：- 自信心的来源：相信自己有能力解决问题，勇敢尝试新事物。
- 自信心的重要性：自信心是成功的基石，有助于克服困难，实现目标。
- 培养自信心的方法：树立正确的人生观，积极面对挑战，不断充实自己。
（三）小组讨论1. 将同学们分成若干小组，就以下问题进行讨论：- 你认为自己的自信心如何？- 影响你自信心的因素有哪些？- 如何在日常生活中培养自信心？2. 每个小组选派代表分享讨论成果。
（四）心理辅导1. 邀请心理老师为同学们进行自信心心理辅导，解答同学们在培养自信心过程中遇到的问题。
2. 心理老师讲解要点：- 自信心与自卑心的区别。
- 如何正确看待自己的优点和不足。
- 如何克服自卑心理，培养自信心。
（五）互动环节1. 进行“自信心接力”游戏，通过游戏让同学们在轻松愉快的氛围中体验自信心的力量。
2. 同学们分享自己在游戏中的感受，讨论如何将自信心的力量运用到学习和生活中。
（六）班会总结1. 班主任对本次班会进行总结，强调自信心在人生中的重要性，鼓励同学们树立自信，勇敢追求梦想。
2. 鼓励同学们在日常生活中积极培养自信心，克服困难，不断进步。
六、班会效果本次班会取得了良好的效果，同学们对自信心有了更深刻的认识，纷纷表示要努力培养自信心，勇敢面对生活中的挑战。
以下是部分同学的心得体会：学生甲：“通过本次班会，我明白了自信心的重要性，我要努力克服自卑心理，相信自己有能力实现梦想。
我自信我成功主题班会教案篇一：“我自信我快乐”主题班会教案我自信，我快乐活动目的：1、通过本次活动，让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的成功与失败。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，树立自信，健康快乐地生活。
活动准备：1、搜集有关自信的故事。
2 、学生准备才艺表演.活动过程：一、认识自信师：大家好，在班会开始之前，我想先请大家看一段小视频：（播放视频）教师：小象为什么伤心了？（指生发言）教师：但小象的不自信，老师在我们班许多同学身上也看到了，比如老师上课提问的时候，有的同学不敢回答，认为“我不会”，比如老师选拔有的同学当班干部的时候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同学会认为“我二年级成绩就很差，到了三年级怎么可能取得好的成绩呢？”等等。
针对这种现象，今天我们召开一个主题班会，班会的主题就是《我自信，我快乐》。
希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
首先，我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查，请大家以举手方式回答。
问题调查员出场:HELLO！大家好，我是四（2）班的问题调查员，下面我们开始问题调查。
1、你认为自己漂亮或者英俊吗？（YES，YES，举手的人很自信）2、你是否总是担心做不好某一件事情？（NO，NO，举手的人很自卑）3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩？（NO，NO，举手的人很自卑）4、你能成为班级中出色的一员吗？（YES，YES，举手的人很自信）5、你认为自己是班中不可缺少的人吗？（NO，NO，举手的人很自大）6、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗？（NO，NO，举手的人很自大）（课件出示）主持人上：问题调查到此结束，调查结果是有的同学自信，有的同学自卑，还有的同学自大，那么，同学们，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大吗？请大家接着欣赏小品《文艺表演》表演小品的四位同学上场。
我自信我成功主题班会教案一、教案基本信息1. 主题：我自信我成功2. 年级：八年级3. 学科：道德与法治4. 课时：1课时5. 教学目标：a. 让学生理解自信的含义和重要性b. 培养学生树立自信的态度c. 引导学生运用自信的力量去面对挑战和困难二、教学内容与过程1. 导入：a. 教师简要介绍班会主题b. 学生分享自己对自信的理解2. 讲解自信的含义和重要性：a. 教师通过PPT或板书，详细讲解自信的含义b. 引导学生认识到自信对于个人成长和成功的重要性3. 培养自信的态度：a. 教师分享培养自信态度的方法和技巧b. 学生分组讨论，分享彼此培养自信心的经验4. 案例分析：a. 教师呈现有关自信的案例，如成功人士的故事等b. 学生分组讨论，分析案例中人物如何通过自信取得成功5. 小组活动：a. 教师组织学生进行小组活动，如角色扮演、情景模拟等b. 学生通过活动体验自信的力量，并分享感受6. 总结与反思：a. 教师引导学生总结班会内容，回顾自己的收获b. 学生分享自己如何将自信应用于学习和生活中的计划三、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估其对自信的理解和应用能力。
2. 学生作业：收集学生在课后提交的关于自信的应用计划，评估其可行性和实用性。
3. 学生反馈：收集学生对班会效果的评价，以便对后续教学进行改进。
四、教学资源1. PPT或板书2. 相关案例材料3. 角色扮演、情景模拟等小组活动道具五、教学建议1. 教师在讲解自信的含义时，要结合学生的实际生活，使其更容易理解和接受。
2. 在培养自信态度的过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在案例分析环节，教师可以选择一些与学生年龄相仿的案例，使其更具共鸣。
4. 在小组活动中，教师要确保每个学生都能参与其中，充分体验自信的力量。
5. 在总结与反思环节，教师要引导学生将班会内容与自己的实际生活相结合，制定出切实可行的计划。
六、教学内容与过程（续）5. 小组活动（续）：a. 教师组织学生进行小组活动，如角色扮演、情景模拟等。
“我自信我成功”主题班会教案一、教案背景班会主题：我自信我成功课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生理解自信的含义和重要性，认识到自信是成功的基石。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会如何培养自信，克服自卑，实现自我成长。
教学内容：1. 自信的定义和重要性2. 自信的培养与克服自卑3. 成功案例分享4. 小组讨论与分享5. 总结与反思二、教学过程1. 导入（5分钟）1.1 教师简要介绍班会主题，引发学生对自信的思考。
1.2 提问：你们认为自信是什么？它对我们的生活有什么影响？2. 自信的定义和重要性（10分钟）2.1 教师讲解自信的含义，强调自信是成功的基石。
2.2 分享成功案例，让学生感受自信的力量。
3. 自信的培养与克服自卑（10分钟）3.1 教师讲解如何培养自信，克服自卑。
3.2 学生进行小组讨论，分享自己的感悟。
4. 小组讨论与分享（10分钟）4.1 学生分组，每组讨论如何在生活中培养自信，克服自卑。
4.2 每组分享讨论成果，其他组进行评价、借鉴。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次班会的收获。
5.2 学生分享自己的感悟，提出今后的努力方向。
6. 课后作业（课后自主完成）6.1 写一篇关于自信的日记，记录自己的感悟和收获。
6.2 制定一个为期一个星期的自信培养计划，并付诸实践。
三、教学评价1. 学生课堂参与度2. 小组讨论效果3. 课后作业完成情况4. 学生自信心变化四、教学资源1. 成功案例素材2. 小组讨论指导手册3. 课后作业模板五、教学建议1. 教师在授课过程中要注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中学会培养自信。
2. 鼓励学生积极参与课堂活动，增强自信心。
3. 关注学生心理健康，及时引导学生克服自卑情绪。
4. 课后加强对学生的辅导，确保课后作业的完成质量。
六、教学活动设计6.1 导入活动：通过播放一段激励人心的演讲视频，激发学生的学习兴趣，引出班会主题。
“我自信，我成功”主题班会教案第一章：引言1.1 活动背景：自信是成功的基石，缺乏自信将难以取得成功。
为了帮助同学们树立自信，增强自我认同感，提高综合素质，我们特举办“我自信，我成功”主题班会。
1.2 活动目标：1.2.1 帮助同学们认识到自信的重要性；1.2.2 学会培养自信的方法和技巧；1.2.3 提高同学们面对挑战的勇气和信心。
第二章：认识自信2.1 自信的定义：自信是指一个人对自己的能力、价值和判断充满信心的一种心理状态。
2.2 自信的表现：2.2.1 言语表达：坚定、有力、清晰；2.2.2 肢体语言：挺胸、抬头、目视前方；2.2.3 情绪状态：乐观、积极、稳定。
第三章：培养自信的方法与技巧3.1 树立正确的人生观和价值观：3.1.1 明确自己的人生目标；3.1.2 积极面对挫折和失败；3.1.3 学会自我激励。
3.2 提高自我认知能力：3.2.1 发现自己的优点和长处；3.2.2 学会客观评价自己；3.2.3 不断充实自己，提高能力。
3.3 改善人际关系：3.3.1 学会倾听和理解他人；3.3.2 尊重他人，善于合作；第四章：成功案例分享4.1 邀请成功人士进行讲座：邀请一位成功人士来班级分享他们的成功故事和经验，让同学们从中受到启发，认识到自信的重要性。
4.2 观看成功案例视频：选取一些成功人士的访谈视频，让同学们了解他们在成长过程中如何克服困难，树立自信，最终取得成功。
第五章：实践与感悟5.1 小组讨论：以小组为单位，让同学们结合自己的经历，讨论如何在生活中树立自信，增强自我认同感。
5.2 个人感悟：5.3 班会总结：对本次班会进行总结，强调自信的重要性，鼓励同学们在今后的学习和生活中，坚定信念，勇往直前，相信自己，追求成功。
第六章：自我价值的认知与肯定6.1 内在价值的探索：引导同学们进行自我反思，探索自己的内在价值，如个性、兴趣、特长等。
6.2 自我肯定的练习：通过集体活动，如分享自己的成就和收获，让同学们学会自我肯定，增强自信心。
我自信我成功主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解自信的重要性，认识到自信是成功的基石。
2. 培养学生积极向上的心态，提高面对困难和挑战的勇气。
3. 引导学生学会自我激励，努力追求自己的目标和理想。
二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 自信的培养与提升3. 成功人士的故事分享4. 自我激励的方法与技巧5. 实践演练与反思三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的谜语或故事引起学生对自信的思考。
2. 讲解：介绍自信的定义和重要性，分享一些成功人士的故事，让学生认识到自信对于成功的重要性。
3. 实践：引导学生学习自我激励的方法和技巧，例如设定目标、积极心态、克服困难等。
4. 演练：学生分组进行角色扮演或小组讨论，运用所学的自我激励方法，模拟面对困难时如何保持自信并取得成功。
5. 反思：学生分享自己的感受和收获，总结自信的重要性以及如何在日常生活中培养和提升自信。
四、教学评价1. 观察学生在课堂中的参与程度和表现，评估学生对自信的理解和认识。
2. 学生提交的反思报告或口头分享，评估学生对自我激励方法和技巧的掌握程度。
3. 学生作业或练习中的表现，评估学生将所学应用于实际生活中的能力。
五、教学资源1. 成功人士的故事素材2. 自我激励的方法和技巧资料3. 角色扮演或小组讨论的道具或材料4. 学生反思报告的模板或指导方针六、教学活动1. 小组讨论：学生分成小组，讨论自己在学习和生活中遇到的困难和挑战，以及如何保持自信并克服这些困难。
2. 分享经验：每个小组选取一位代表，分享他们的讨论成果和经验，其他小组成员可以在旁边补充或提供不同的观点。
七、案例分析1. 教师呈现一些成功人士的故事，包括他们在面对困难和挑战时的自信表现和应对策略。
2. 学生分析这些成功人士的共同特点，探讨他们的自信是如何帮助他们在困难中保持坚持并取得成功的。
八、自我激励计划1. 学生根据自己的目标和梦想，制定一个自我激励计划，包括设定短期和长期目标，以及实现这些目标的步骤和方法。
我自信我成功主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解自信的重要性，认识到自信是成功的基石。
2. 培养学生积极面对挑战，勇于尝试新事物的勇气。
3. 引导学生学会如何树立自信，提高自我认知和自我接纳。
4. 增强学生的团队协作精神，互相鼓励，共同成长。
二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 成功人士的故事分享3. 树立自信的方法与技巧4. 团队协作游戏5. 总结与感悟三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的谜语，引发学生对自信的思考。
2. 讲解：介绍自信的定义和重要性，分享成功人士的故事，让学生从中体会到自信的力量。
3. 实践：教授学生树立自信的方法和技巧，如正面肯定、目标设定等，并引导学生如何在日常生活中运用这些方法。
4. 互动：组织团队协作游戏，让学生在游戏中体验到合作、鼓励和支持的重要性。
5. 总结：让学生分享自己的感悟和收获，总结本次班会的主题。
四、教学方法1. 讲授法：讲解自信的定义、重要性以及树立自信的方法。
2. 案例分析法：分享成功人士的故事，引导学生从中学习。
3. 实践操作法：引导学生运用树立自信的方法和技巧。
4. 团队协作法：组织团队游戏，培养学生的团队协作精神。
五、教学评价1. 学生对自信的理解和认识程度。
2. 学生是否能运用所学的方法和技巧树立自信。
3. 学生对团队协作的参与度和贡献度。
4. 学生对本次班会的满意度和收获感。
六、教学准备1. 准备相关成功人士的案例资料和图片。
2. 准备团队协作游戏的道具和场地。
3. 准备PPT课件，包括班会主题、自信的重要性、树立自信的方法等。
4. 准备反馈表，用于收集学生对班会的评价和建议。
七、教学环境1. 选择一个宽敞、舒适的教室进行班会。
2. 保证音响设备正常，以便播放相关的音乐和视频。
3. 保证投影仪正常，以便展示PPT课件。
4. 确保网络畅通，以便查找相关资料。
八、教学延伸1. 组织一次主题演讲比赛，让学生进一步锻炼自己的自信心。
2. 开展一次自信心问卷调查，了解学生自信心的情况，为后续教学提供依据。
“我自信，我成功”主题班会教案第一章：活动目的1.1 增强学生的自信心，帮助他们建立积极的人生态度。
1.2 培养学生面对挫折和困难时的自我鼓励和自我激励能力。
1.3 提高学生的人际交往能力，增进同学间的相互了解和友谊。
1.4 引导学生正确评价自己，树立正确的成功观念。
第二章：活动主题2.1 “我自信，我成功”2.2 班会主题的寓意：每个人都有自己的优点和特长，只要相信自己，充分发挥潜能，就一定能够取得成功。
第三章：活动时间3.1 建议时长：40分钟第四章：活动对象4.1 适用年级：初中一年级4.2 适用班级：全体学生第五章：活动准备5.1 教师准备：提前准备相关故事、案例、游戏等活动素材。
5.2 学生准备：提前思考自己的优点和成功经历，准备分享。
教案内容仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
第六章：活动过程6.1 导入：教师通过一个有趣的故事或案例，引发学生对自信和成功的思考，引入班会主题。
6.2 分享环节：邀请几名学生分享自己的优点和成功经历，鼓励其他学生积极参与。
6.3 小组讨论：学生分成小组，讨论自信的重要性以及如何培养自信心。
6.4 游戏环节：组织一个与自信相关的游戏，让学生在游戏中体验到自信的力量。
6.5 总结环节：教师总结学生分享的观点和讨论结果，强调自信对成功的重要性。
第七章：活动目标7.1 增强学生的自信心，帮助他们建立积极的人生态度。
7.2 培养学生面对挫折和困难时的自我鼓励和自我激励能力。
7.3 提高学生的人际交往能力，增进同学间的相互了解和友谊。
7.4 引导学生正确评价自己，树立正确的成功观念。
第八章：教学方法8.1 讲授法：教师通过讲解相关理论和案例，引导学生了解自信的重要性。
8.2 互动法：通过小组讨论、游戏等活动，鼓励学生积极参与，增强互动性。
8.3 体验法：通过游戏环节，让学生在实践中体验到自信的力量。
第九章：教学评价9.1 学生参与度：观察学生在课堂活动中的参与程度，了解他们对自信的认识和态度。
一、教案背景班会主题：我自信我成功课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生理解自信的重要性，认识到自信是成功的基石。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会如何树立自信，克服自卑，实现自我成长。
教学内容：1. 自信的定义与重要性2. 自信的树立与培养3. 克服自卑，走向成功4. 自我认知与自我价值的提升5. 自信的成功案例分享二、教学过程环节一：导入（5分钟）1. 教师简要介绍班会主题，引发学生对自信的思考。
2. 学生分享自己对自信的理解和感悟。
环节二：讲解自信的重要性（10分钟）1. 教师详细讲解自信的定义，让学生明白自信的含义。
2. 阐述自信对于个人成长和成功的重要性。
3. 引导学生认识到自信是成功的基石，缺乏自信将难以成就大事。
环节三：如何树立自信（10分钟）1. 教师讲解如何树立自信，包括自我认知、自我价值的提升等方面。
2. 学生分享自己在生活中树立自信的方法和经验。
3. 教师总结树立自信的要点，引导学生学会自我鼓励和自我激励。
环节四：克服自卑，走向成功（10分钟）1. 教师讲解自卑对个人成长的影响，以及如何克服自卑。
2. 学生分享自己克服自卑的心得体会。
3. 教师引导学生学会正视自己的不足，努力提升自己，走向成功。
环节五：成功案例分享（5分钟）1. 教师分享一些自信成功的案例，激发学生的信心。
2. 学生分享自己了解到的成功人士的故事，互相启发和鼓励。
三、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次班会的要点，强调自信的重要性。
2. 学生反思自己在自信方面的不足，制定提升自信的计划。
3. 布置作业：结合自己的生活和学习，写一篇关于自信的感悟文章。
四、教学评价1. 学生对自信的理解和感悟程度。
2. 学生参与课堂讨论和分享的积极性。
3. 学生制定的提升自信的计划的可行性。
五、教学资源1. 自信的相关理论知识。
2. 成功案例的资料。
3. 教学PPT或黑板。
六、教学建议1. 教师在讲解自信的重要性时，要结合实际案例，让学生更容易理解和接受。
山大华特卧龙学校高三年级上学期班会课程化系列之五自信人生成功自我主备人：李涛孙乃峰审核人：张玉坤时间：2016年9月28日一、班会目标1.培养学生的自信心，勉励学生追求自己的梦想。
2.激发学生时刻充满自信，通过不懈奋斗实现成功人生。
二、实施过程1.问题导入：视频：诗朗诵《自信成功的希望》有人问居里夫人，你认为成才的窍门是什么？她肯定的说：“恒心和信心，尤其是自信心。
”这说明，自信心是成才的首要条件。
我们距离高考仅有251天，在这备考的关键时期，总是有一部分人缺乏自信，总觉得别人比自己更能拼，比自己更投入，比自己进步更快。
长期如此，往往做什么事都觉得不如别人，从而悲观失望，成绩也每况愈下，就真的被别人超越甚至被越落越远。
那我们应该怎样做才能越来越优秀，八个月后进入自己理想的学府呢？2.案例分析永远自信微笑的女孩——记山大华特卧龙学校的惠盛霞不是每一场青春，都有一个华丽灿烂的开始。
至少，她的不是，很难想象，呼啸而来的汽车，会给18岁的她带来一场怎么样的灾难。
车祸后8个月的昏迷，让医生，都感觉到了绝望。
正当所有人都以为这个女孩的生命没有希望的时候，她却坚强的睁开了眼睛···当大脑严重受损的她，却要像一个一岁的孩子一样重新学走路，重新学说话。
看着不知所措的妈妈，她却笑着有点颠倒的说：“行···我··我··好！”那年，她19岁。
于是，她在医院里住了整整两年。
住到病区所有的护士都熟悉了她；住到爸爸妈妈苍白了他们的头发；住到有一天，她笑着说：“妈，我回去上学吧，我还能行！”那年，她21岁。
她回到了曾经的卧龙、曾经的校园、却是不曾经的高二。
她说话还不太顺畅，却能自信满满的背《锦瑟》、《孔雀东南飞》；她大脑严重受损，却能自信满满的学习英语，背诵单词。
即使她比同班的人大上整整四岁，她也从来没有自卑过。
一直到高三，一直到毕业，一直，到高考。
那年，她23岁。
常人恐怕难以想象，如此孱弱的身体怎样才能承受住这重重的压力。
然而，她却挺了过来。
一个人，一座城，完美的契合在一起。
她在她的摘抄本上最显要的位置这样写“自信的自己，没有什么不可以”。
那年，她25岁。
谁又能想到，上大二的她，考取了英语竞赛的一等奖；谁又能想到，上大二的她，早早的考过了四级；谁又能想到，上大二的她，已经在准备着考研了。
她，就是山大华特卧龙学校04级2班的那个总爱笑、总爱写摘抄、总是自信微笑的那个语文课代表——惠盛霞。
(1)灾难过后的惠盛霞是如何取得如此优异的成绩的？（2）结合自身实际谈一下惠盛霞的事迹给我们那些触动？3.总结升华爱迪生曾说：“自信是成功的第一秘诀。
” 一个人要想事业有成、做生活的强者，首先是敢想。
敢想就是自信的确立自己的目标，连想都不敢想，当然谈不上什么成功了。
其次是敢干，一个自信心很强的人，必定是一个敢干的人，他决不会对生活持等待、观望的消极态度，而丧失各种机遇。
要想事业有成，就要敢于面对现实，不怕挫折。
面对困难，面对逆境，不屈不饶，百折不回。
只有敢想、敢干、敢于面对现实而不怕挫折的人，才能事业有成，才是真正的强者。
4．联系实际（1）请同学们谈一谈在学习生活当中遇到哪些因为自信或者不自信而对自己学习产生不同影响的事例。
（2）自信心在高三的学习生活中如此重要，我们应该如何充满自信的学习？三、拓展延伸如何建立自信在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人，在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况。
下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。
(1) 积极自我暗示，相信自己能行别人能行，相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。
要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。
”、“我是最好的，我是最棒的。
”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。
这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
(2)练习积极回答问题很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。
这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。
他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。
而且其他人可能比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。
”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。
积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。
该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。
这样一次又一次，你的自信会不断增长。
这是信心的“维它命”。
(3)加快做事的节奏观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。
许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐都是跟不愉快感受联系在一起的。
但是借助步速，可以改变这种心理状态。
仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。
而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。
”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
(4)要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
(5)要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
这就像是滚雪球，自信心也会越滚越大，从而达到一个良性循环。
信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。
特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。
在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。
不怕犯错误，犯了错误立即纠正。
不怕失败，失败了重头再来。
雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
”循序渐进，让自己体验成功。
体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。
比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。
当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。
这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。
小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
如何克服自卑自卑是恐惧的孪生兄弟，人在感到自卑时会感受到恐惧，在恐惧时也会感受到自卑。
许多人的不幸都是从看不起自己，不相信自己开始的。
当机遇来临时，自信的家伙会觉得舍我其谁，“当仁不让”；而自卑的家伙却首先疑虑“我能行么？我恐怕不行”；可想而知，随之而来的金钱、地位、荣耀，只能属于自信的家伙。
自卑比起自负来，更加不堪。
自负的人顶多让人厌烦，而自卑的人则往往让人瞧不起。
要克服自卑，就尽量不要和自卑的人在一起。
因为情绪是会传染的。
和自负的人在一起，你会变得自信。
比如，自负的人说，明天是属于我的，世界是属于我的。
你也许会不服气，觉得凭什么属于你，我还说是属于我呢！也许你会因此激发斗志，和他较劲，看明天和世界究竟属于谁。
这样不是很好嘛！如果把“我”换成了“我们”，说明天是属于我们的，世界是属于我们的，就更好了！你的自信会自然而然地被激励起来。
可是，和自卑的人在一起，常听他念叨，我不行的，我没那个好命啊！你会不自觉地受到影响而变得自卑消极；如果，他念叨的是我们不行的，我们没那个好命啊！那你算是彻底给拉下水了。
自卑并不可怕，许多大人物也曾有过自卑的时候。
大文豪沈从文第一次到大学去讲课时，面对众多学生竟然紧张得说不出话来，最后在黑板上哆哆嗦嗦地写下一句话：“你们人太多，我怕了……”可是，后来经过一次又一次地磨练，他成为了一位名教授。
爱默生说“明天开始，你就做些你害怕去做的事。
”克服自卑最为有效的方法，就是命令自己去做一些自己认为无法做到，实际上却可以做到的事情。
也就是不断尝试新的挑战，不断的磨练自己。
同时，给自己一些有益的心理暗示：“我能行”、“小事一桩”、“小菜一碟”、“某某那么笨的家伙都能做到，何况我这么优秀之人”。
心理暗示很重要。
美国有位很有天赋的女歌唱家，刚开始出道的时候，总是唱不好。
在一次大赛中，有位评委看出了问题，对她说，好好唱你的歌，忘掉你的龅牙。
原来，她总觉得自己的龅牙很难看，唱歌时也试图掩饰，结果大失水准。
听了那位评委的话后，她卸下了心理包袱，结果一唱成名。
如果你想消除自卑，就时刻命令自己忘掉“龅牙”。
在遇到该出头的机会时，强迫自己把“我不行”，换成“谁说我不行？”这样你就会走向成功。
四、教师寄语自信是人生成功的基石，人的成功之路必将踏着自信的石阶步步登高。
拥有自信，就拥有势不可挡的勇气；拥有自信，就拥有“山登绝顶我为峰”的豪气；拥有自信，就拥有舍我其谁的霸气，我们凭借这种勇气、豪气和霸气，知难奋进，决战高三，在明年的六月我们一定能创造辉煌！。
