中式按摩操作流程

中式按摩操作流程

一、头、颈部：

1、掌压额头；开天门扶双柳分推额头放松3-4

2、点按印堂穴，攒竹穴、鱼腰、丝竹穴、太阳穴

3、揉印堂穴、攒竹穴、鱼腰、丝竹穴、太阳穴、捏。

4、揉眼球，用大鱼际搓热、热敷眼球。

5、侧、用拇指点揉印堂穴至百会、攒竹、鱼腰、丝竹穴、太阳穴

6、点按翳风、听会、听宫、耳门穴。

7、夹耳搓热、手掌按耳门

8、指腹揉抓头部放松

9、换另一侧操作同上

10、用双手指腹揉抓整个头部，轻敲放松

11、侧头双手大拇指揉按颈部两条膀胱经

12、双手四指从颈下捞颈部三条筋。

13、点按肩部两条筋

14、双手大把抓肩部大板筋，双手交叉抬头

二、上肢部

1、掌压肩部中府穴5秒钟慢放

2、揉拿手臂部肌肉放松

3、拨手臂中间三条筋

4、点按曲池穴，手三里

5、按摇手关节，双手大鱼际滑手背牵拉手指。

6、摇、甩、揉、敲放松

7、换另一侧操作同上

8、点按胸部至肚脐

9、双手点按两腿的大动脉点按5-6分钟慢放

三、下肢部

1、开腿、拿大小腿肌肉放松

2、拨大腿中间筋，拨大小腿外侧筋，提拿大腿内侧

3、拨小腿外侧足三里穴，轻敲放松

4、立腿，拨大腿前后侧筋，掌揉大腿内外侧

5、搓整个大腿肌肉放松，轻敲放松

6、双手四指，滑拨小腿中间筋，点按足三里穴加强

7、双手分拨小腿中间筋3-4次

8、轻敲、抖小腿肌肉放松

9、压腿旋转（左三圈、右三圈）牵拉腿

10、换另一侧操作同上

四、后背部

1、揉颈椎、三条筋

2、拿肩部两条筋、点按肩颈穴，肩中穴，轻敲放松

3、拨肩胛骨处的膀胱经至肩部揉放松

4、换另一侧肩部操作同上

5、双手大拇指涓拨肩胛骨缝，点按肩胛骨缝

6、点按天宗穴、肩贞穴、轻敲放松

7、先揉背部膀胱经至腰部、臀部

8、点按腰部六个大穴位

9、揉背部膀胱经、腰、臀部放松

10、换另一侧肩部和背部的操作同10-12

11、双手提拿肩部、揉整个背部放松

五、后下肢部

1、开腿、揉拿臀部至小腿

2、分压大小腿提拿肌肉放松

3、拨腿部中间筋，外侧筋提拿内侧筋

4、揉拿分压大小腿，轻敲大小腿放松

5、压腿、立腿、拉、抖双腿

6、换另一侧操作同上