打乒乓球的心得体会范文感悟一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。
其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。
另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的'到意想不到的进步。
有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。
因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。
练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。
还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。
同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。
这也是我喜欢这项运动的重要原因。
每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。
乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。
这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。
最近打乒乓球有新的体悟，就是技术的提高必须千锤百练，理论结合实践。
许多时侯，为什么打一个球，用尽了全身的力气，但球的质量却不高原因是我们不懂发力，我们的力互相打架，内耗掉了，事倍功半!乒乓球技术易学难精，上手容易上升难。
乒乓球技术有三难：第一、身体的协调，特别是运动中的协调。
乒乓球在中国的群众基础很好，在人群中随意抽个人上来都能摆弄两下。
但真正能协调发力的就廖廖无几了!很多时侯，看似手的失误其实是步伐不到位;有时用尽全力，球却不爆，实际是身体的协调发力不行!要练好身体的协调发力确实不容易。
首先要练好步伐，步伐是乒乓球的灵魂。
身体不到位，打球只能够着打，球没有威胁!其次是掌握发力的奥妙，这必须要理论结合实际，在实践中摸索、检验理论，互相印证，最后融汇贯通……第二、对乒乓球的理解。
现实生活中经常发现有些人打球只用一个动作，不顾对方来球旋转的变化，“以不变应万变”。
这样打球会被对方牵着鼻子走，糊里糊涂就输球了，输完后也不知怎么输的。
打球如撑竹排，有急流险滩，也有碧波万里，不同的水文环境要用不同的方法，方能行稳致远!第三、临场的经验和心理的稳定。
经常看到一些乒乓球运动的爱好者，在平时的训练中打很虎虎生威，行云流水。
一到比赛就缩手缩脚，球质大降，就是心理不过关。
或者是和某一对手打很威风八面，换一位对手就打得干涩被动。
原因就是比赛经验不足，被对方抓住漏洞。
乒乓球是一项互相抑制的运动，有着“体育运动中的围棋”的称号。
在被对手控制时如何做到反控制，就考验运动员的智慧了!综上所述，乒乓球是结合技巧与智慧的一项运动。
易学难精，一般都是刚学时很有兴趣，进步也快。
过一段时间后就有种停滞不前的感觉，这是最考验人的时侯。
就如学佛的人一样，学佛一年，佛在眼前，学佛两年，佛在大殿，学佛三年，佛在西天。
其实做任何事，都是一个上下求索的过程，也是一种修行1、学会发球。
发球是很bai关键du的，好的发球是直接可以得zhi分的，当然也是dao要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。
进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。
直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。
2、学会接发球。
一般的情况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。
3、学会各种发球技巧和步法。
很多人都是因为喜爱乒乓球而开始学习打乒乓球这项运动的，在世界的运动舞台上，我国的乒乓球运动员真的很让人自豪。
乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。
1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。
后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。
娱乐性乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。
而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。
运动的乐趣是无法用语言来形容的。
只有靠自己去慢慢体会。
运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。
其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。
任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。
并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。
大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。
在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。
攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。
可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。
因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。
由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。
因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。
只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
1、习惯养成教育要想做好事首先得做好人，养成认真、勤奋、团结、互助的好习惯。
让学生做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。
好习惯从小养成，特别对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，鼓励他们不怕困难，坚持不懈，保持训练热情以达到极佳的训练效果。
2、游戏融于训练兴趣是最好的老师，乒乓球训练起步很乏味，把游戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能激发学生的训练积极性，同时还锻炼了身体素质。
例如：学生训练多球后，加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单腿跳、侧滑步跑等游戏，这样使教学变乏味为趣味，也激发了求知欲望。
把游戏融于教学之中，既缓解了运动疲劳，也避免了造成肌肉损伤。
3、师生共同活动教学是双边活动，是教师教与学生学的活动过程。
在训练中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的训练方法毫无生机，学生会逐渐失去训练的兴趣，如果教师和学生一起活动，效果会非常理想。
师生共同参与活动是学生快乐学习的桥梁。
传统的教育理论认为师生之间是命令与服从的关系。
教师神情严肃，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上快乐。
现代课堂是民主和谐的，师生关系平等融洽，在教学中我经常和学生一起打接发球，在练的过程中能随时发现学生的不足之处，及时调整，做到对症下药。
每周一次较量赛，有时故意失误让让学生，让他/她的分数比较接近，总抱有幻想，学生每天都会不自觉地在琢磨，既增加了竞争意识，也提高了球技，还激发了练球的兴趣。
4、怀揣梦想，向偶像看齐开展偶向伴我成长活动。
当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的沉着冷静;当萎靡不振时，多想想偶像的拼搏进取精神;当想要放弃时，多想想偶像的顽强执着的韧劲，心中一直以偶像为榜样，吸取他们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。
