花生红枣黄芪汤的做法

立冬进补美食花生红枣糖水暖胃滋补一杯搞定立冬进补：花生红枣糖水，暖胃滋补一杯搞定立冬，是中国传统二十四节气之一，意味着寒冷的冬季正式来临。

在这个季节里，人们为了保持身体的健康，常常会选择食用一些暖胃滋补的食物来提高体质。

而其中一款备受推崇的美食，便是花生红枣糖水。

暖暖的糖水里，融入了香甜的花生和红枣，不仅滋补身体，更是一杯暖意盎然的美食。

1. 花生红枣糖水的来历作为中华民族传统的食谱，花生红枣糖水流传已久，并广受各个地方的喜爱。

它不仅味道醇厚，而且具有极高的营养价值。

花生富含蛋白质、脂肪、B族维生素和钙、磷等多种矿物质，而红枣则含有丰富的维生素C、E以及钙、磷、铁等多种矿物质，二者的结合相得益彰，可以有效地提高免疫力，调节人体内的机能平衡。

2. 制作步骤（1）准备食材：花生、红枣、冰糖。

（2）花生用清水浸泡，约1-2小时，促进花生去壳时去皮容易。

（3）将泡发好的花生放入锅中，倒入适量的清水，用中高火煮沸。

（4）当花生变软糯时，加入红枣和适量的冰糖。

（5）调至小火熬煮，焖煮约1-2小时，直至花生和红枣都变得糯软。

（6）关火后，焖煮片刻后即可食用，暖暖的花生红枣糖水就完成了。

3. 营养价值与功效花生红枣糖水富含多种营养物质，具有多种功效：（1）滋补暖胃：立冬养生的重点是保暖和补充能量，花生红枣糖水既具有暖胃之意，又可以增加人体的热量。

（2）补血益气：红枣是一种常见的滋补食材，能够补血养颜、益气生血，对于女性来说尤其适宜。

（3）强筋健骨：花生富含丰富的蛋白质和矿物质，有助于增强肌肉力量和骨骼结构。

（4）健脑益智：花生富含的脂肪酸和维生素B族，对于大脑的发育和提高智力起到积极作用。

4. 注意事项尽管花生红枣糖水对健康有诸多好处，但也需要注意以下几点：（1）食用量：控制好食用量，适量即可，过多食用容易导致消化不良。

（2）个人体质：如果有花生或红枣过敏的症状，应避免食用花生红枣糖水。

（3）消化系统问题：对于消化功能不佳的人群，应适量食用，并避免在晚餐后立即食用。

【花生红枣汤】配方：连衣花生200克，红枣30～50克。

制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

功效：温补脾肾。

用法：吃红枣、花生，喝汤。

【芪枣羊骨粥】配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。

功效：补肾强筋，健脾益气。

用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。

【参杞狗肉】配方：狗肉1000克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。

制法：上物除狗肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。

将狗肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用。

功效：益气温阳补血。

用法：佐餐食用。

【鸡蛋猪腰粥】配方：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。

制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

功效：补肾健脾。

用法：可作早晚餐或点心服食。

【当归生姜羊肉汤】配方：当归30克，羊肉500克，生姜30克。

制法：将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。

功效：温阳散寒养血。

用法：吃羊肉喝汤。

【多子汤】配方：枸杞子10克，女贞子15克，桑椹子20克，韭菜子10克，五味子6克，金樱子15克，补骨脂10克，菟丝子10克。

制法：上物水煎，代茶饮。

功效：滋养肝肾。

用法：每日1剂，不拘时饮服。

【猪肝菠菜粥】配方：猪肝、粳米各100克，菠菜150克。

制法：将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐调味，至猪肝熟即可。

功效：补肝养血。

用法：可作早晚餐服食或点心。

【大枣阿胶粥】配方：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。

制法：将阿胶捣碎；大枣去核与糯米煮粥，粥成时入阿胶稍煮，搅令烊化即成。

补锌药材配方大全补锌是维持人体健康的重要环节，锌元素对于增强免疫力、促进生长发育、维护皮肤健康等方面都有着不可或缺的作用。

以下是一些常见的补锌药材配方，供您参考：1. 黄芪山药汤黄芪30克，山药20克，红枣10枚，生姜3片。

将所有材料洗净，黄芪、山药、红枣和生姜一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，即可饮用。

2. 黑豆核桃粥黑豆50克，核桃仁30克，大米100克。

将黑豆提前浸泡4小时，核桃仁捣碎，大米洗净。

将所有材料放入电饭煲中，加入适量清水，按照煮粥模式煮至熟烂即可。

3. 海带炖排骨干海带50克，排骨300克，生姜3片。

海带提前泡发，排骨洗净切块，生姜切片。

将排骨焯水去血沫，与海带、生姜一同放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮2小时，调味后食用。

4. 南瓜子炒鸡蛋南瓜子30克，鸡蛋2个，葱花适量。

南瓜子洗净晾干，鸡蛋打散，葱花切好备用。

锅中放油，先下南瓜子炒香，再加入鸡蛋液和葱花，快速翻炒至鸡蛋凝固即可。

5. 牡蛎豆腐汤新鲜牡蛎200克，豆腐1块，葱、姜、盐适量。

牡蛎洗净，豆腐切块，葱姜切末。

锅中放油，下葱姜爆香，加入牡蛎翻炒至变色，加入适量清水和豆腐，煮沸后小火炖煮10分钟，调味即可。

6. 花生红枣汤花生100克，红枣20枚，冰糖适量。

花生提前浸泡，红枣洗净去核。

将花生和红枣一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入冰糖调味，煮至糖溶即可。

7. 紫菜蛋花汤紫菜10克，鸡蛋2个，葱花、盐、鸡精适量。

紫菜用温水泡发，鸡蛋打散备用。

锅中加水煮沸，加入紫菜，再次煮沸后慢慢倒入鸡蛋液，用筷子轻轻搅拌形成蛋花，最后加入葱花、盐和鸡精调味。

8. 黑芝麻糊黑芝麻100克，糯米粉50克，冰糖适量。

黑芝麻洗净晾干，用小火炒香，与糯米粉一同放入搅拌机中打成粉末。

将打好的粉末放入锅中，加入适量清水和冰糖，小火煮至浓稠即可。

9. 绿豆薏米粥绿豆50克，薏米50克，大米100克，冰糖适量。

寒露节气补气养血红枣汤寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。

在这个时节，人们的身体也需要更多的滋养和呵护，以适应季节的变化。

而一碗补气养血的红枣汤，无疑是寒露时节的绝佳选择。

红枣，这一小小的果实，却蕴含着大大的能量。

它味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。

自古以来，红枣就是中医养生中常用的食材，被视为滋补佳品。

补气养血红枣汤的做法多种多样，下面为大家介绍几种常见的做法。

第一种是红枣桂圆汤。

准备红枣 10 颗、桂圆 10 颗、枸杞 10 颗、红糖适量。

将红枣洗净去核，桂圆去壳，枸杞洗净备用。

锅中加入适量清水，放入红枣、桂圆和枸杞，大火煮沸后转小火煮 20 分钟左右，至红枣软烂。

最后加入适量红糖，搅拌均匀即可。

这道汤具有补气养血、安神益智的作用，适合气血不足、失眠健忘的人群食用。

第二种是红枣花生汤。

需要红枣 10 颗、花生 50 克、冰糖适量。

先将花生提前浸泡2 小时，红枣洗净去核。

锅中加水，放入花生和红枣，大火烧开后转小火煮 1 个小时左右，至花生软烂。

加入适量冰糖，继续煮至冰糖融化即可。

红枣花生汤具有健脾益胃、补血止血的功效，对于脾胃虚弱、贫血的人有很好的调理作用。

第三种是红枣银耳汤。

材料有红枣 10 颗、银耳一朵、冰糖适量。

将银耳泡发后撕成小朵，红枣洗净去核。

锅中加水，放入银耳和红枣，大火煮沸后转小火煮 1 个半小时左右，至银耳出胶。

加入适量冰糖，再煮 10 分钟左右即可。

此汤具有滋阴润肺、美容养颜的效果，尤其适合女性在寒露时节食用。

在制作补气养血红枣汤时，还有一些注意事项。

首先，红枣要选择饱满、色泽红润、无虫蛀的优质红枣。

其次，煮制的时间要足够，这样才能充分释放红枣的营养成分。

另外，根据个人口味和身体状况，可以适当调整食材的用量和搭配。

寒露时节，喝上一碗热气腾腾的补气养血红枣汤，不仅能温暖身体，还能滋养气血，让我们在这个逐渐寒冷的季节里保持健康和活力。

黄芪红枣汤黄芪红枣汤原料：黄芪12克,红枣10枚。

制法:黄芪、红枣加水煎，再入白糖少许,饮汤吃枣，每日一次。

功效:有补气养血、益肝的功效，可提高免疫功能。

抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。

黄芪枸杞红枣汤的功效研究证实，黄芪枸杞红枣汤具有增强及调节免疫力的功能，每日服用可以达到预防疾病及治疗效果，也有助于改善自体免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症状。

黄芪枸杞红枣汤由于其补气补血，药性平和，无特殊药味，易于接受，泡制方便，在冬天可以长期服用。

黄芪枸杞红枣汤做法比较简单，取生黄芪20g，枸杞15g，红枣15g。

将上述药物加两碗水熬至一碗当天服用。

也可一次性熬足7天用量，生黄芪150g，120g，红枣120g，添14碗水熬至七碗，储存在冰箱里，当茶饮用，自觉阳气不足，浑身怕冷可加入生姜两片一起加热饮用，也可当凉茶饮用。

在中医理论上，“黄芪枸杞红枣汤”是温补汤，其中红枣可以补气健脾，黄芪可以补气、补虚，枸杞可以补阳。

红枣具有补益气血，健脾养胃的作用；枸杞具有温肾补阳，明目降脂，增强人体免疫力的作用；黄芪具有补气升阳，固表止汗的功效，具有很好的增强人体免疫力、改善微循环和强心利尿的作用。

此汤是价廉效多之中药方，可促进活性增强抗力，以及延缓衰老。

综观全方，此汤具有很好的改善和增强人体免疫力，达到防病治病、养生保健的作用，对于自体免疫性疾病或病毒引起的免疫性疾病如肝炎病毒、庖疹病毒、复发性口腔溃烂等症状的改善，均有助益。

但有糖尿病的患者在使用时，须注意红枣的份量，减少使用为宜，以免导致血糖升高。

枸杞：枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、玉米黄素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚麻油酸及多种氨基酸，可调节免疫功能，对糖尿病、高血脂症、肝功能异常及胃炎都有其作用。

红枣：红枣有抑制癌细胞增殖作用，并具有保肝、增强肌力、镇静、催眠及降压的功能。

红枣中的锰除了能增强肾上腺皮质功能外，还是一些酶的协同转移因子，能健脑。

铁参与血红蛋白及肌蛋白的合成和携氧，铁形成的细胞色素系统是重要的电子传递物质。

花生红枣黄芪汤的做法关于《花生红枣黄芪汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

每一个女士一直持续的再追求完美漂亮，可是要想自身越来越更好看护肤品只有协助我们改进外型的皮肤，仅有调节好饮食搭配才可以让女士越来越身心健康好看，在其中花生仁是我们日常生活最常吃的东西带有很多的蛋白，大枣能补血补气，黄芩增强免疫力另外还能调血气，三者融合一起熬汤能丰胸美乳的另外也可以补血补气对女性的身体能更强开展调养，下边一起掌握下花生仁红枣黄芪汤的作法。

花生仁红枣黄芪汤的作法用材生花生米一杯量筒（一人份约40颗）.干红枣一人份约二十颗.黄芩十片状.川芎作法将干红枣去核将全部原材料放进半锅水里盖上盖子火灾至水开转文火煮最少三十分钟小提示大枣要削皮，核大会上火，并且割开的大枣煮出去的水清甜味多一些无需此外加糖，由于大枣煮出去应当早已是甜滋滋了黄芩与川芎的量的比应是5比1按本人爱好能延长煮的時间，我很喜欢软一点的花生仁~营养成分现代科学研究表明，黄芩有提高机体免疫功能、护肝、有利排尿、延缓衰老、抗应激反应、降血压和较普遍的抑菌功效。

能清除试验性肾炎蛋白尿，提高心脏收拢力，调整血糖值成分。

黄芩不但能扩大冠脉，改进心脏血供，提升免疫功能，并且可以减缓细胞衰老的过程。

黄芩服用便捷，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜式等花生仁果子带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素D、维生素b26、维生素E、维生素B12，及其矿物钙、磷、铁等营养元素，带有8种身体需要的碳水化合物及不饱和脂肪，含大豆卵磷脂、胆碱、胡罗卜素、膳食纤维等物质。

[4-5] 脂肪率为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖份为20%上下。

带有丰富多彩的维生素b22、PP、A、D、E，钙和铁等。

并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素。

有推动人的大脑神经生长发育，提高记忆力的功效。

大枣是一种营养成分上品，被称作“百果之首”。

大枣带有丰富多彩的维生素D、B、C等身体务必的多种营养元素和18种碳水化合物、矿物，在其中维他命C（抗坏血酸）的成分竟达到红提、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的成分也很高，这二种维他命对抗癌和防止高血压、高血脂都是有一定功效上边便是对花生仁红枣黄芪汤的作法详细介绍，根据掌握以后我们了解它做起來尽管简易，可是无失它的营养成分成分，并且食物全是较为普遍的，女性朋友平常一定要留意营养与膳食的平衡，而且平常要培养优良的生活方式，那样越来越漂亮的另外才可以更好看。

简单的一杯黄芪红枣水，作用居然这么大黄芪，味甘，性温，主入脾、肺二经，有补中、益气、升阳之功。

红枣，味甘，性平，能健脾养胃、补气养血、安神和气。

黄芪、红枣结合，一同泡水有什么作用呢？1、调理血虚女性是很容易血虚的，大多血虚还会引起气血不足，通常表现为：经期小腹绵绵作痛，腹部有坠痛感。

经期揉一揉、暖一暖会舒服一点。

月经量少，经色淡，一般三天就差不多完了。

还可能伴有面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力等症状。

2、调理气虚有句话是“血虚怕冷，气虚怕饿”，气虚的人容易饿，总想着吃，就很容易发胖，而且是“虚胖”。

常表现为：腰酸腿痛、心慌气短、疲乏多汗。

调理虚胖，最好的办法就是补气。

晚上可以用黄芪泡水喝，多喝水，少吃饭。

食疗方：医学史上著名的“金元四大家”之一的李东垣，有个很出名的补气血方——黄芪当归汤。

准备黄芪30克，当归、红枣各10克。

1、将黄芪、当归、红枣洗净，加入适量水，煎煮40分钟，取汤汁；2、药渣再加水适量，煎煮30分钟，再取汤汁，合并药汁。

3、每日的清晨，稍微加热，饮上一碗即可。

每天坚持饮用，能补养气血，还能用于气血不足所引起的面色萎黄、头昏目眩、疮疡及不收口、关节疼痛等症的辅助食疗。

手把手教你选上好黄芪1、闻优质新鲜的黄芪，有一股浓郁的豆香味，特别好闻；陈旧的黄芪没什么味道，闻不出来。

2、尝取一片生黄芪放嘴里尝一尝，如果是甘甜的，说明品质相当不错；如果如果有酸味、怪味，说明熏过硫磺。

3、看黄芪表面偏褐色，里边发黄，如果外圈发黑，那可能是发霉了。

切片的黄芪，并不是越大越好。

市面上有一些特别宽的黄芪片，薄薄的，外表很诱人，价格也很高，是用普通黄芪用机器压扁拼接而成的。

4、产地黄芪的产地，主要在东北和西北。

甘肃的黄芪是个不错的选择。

好的食材，能让养生事半功倍哦~黄芪和红枣一起搭配，养气又补血，气血虚的朋友不要错过哦！买不到正宗的黄芪咋办，不怕，养生君为你们准备好了，买了十几种黄芪进行对比，最终评选出，这款黄芪片深得我心。

帮助防病抗病的一碗汤，健康补回来黄芪当归补血汤帮助防病抗病一碗汤就是黄芪当归补血汤，而这道汤的四种原料是我们生活中经常吃的，学好这道汤，健康生活！食材：黄芪30克，花生15克，当归10克，大枣5枚。

做法：1、将黄芪、当归、花生、红枣洗净，在水中浸泡10分钟。

2、中火煮开后转小火煮10分钟左右，加入适量红糖，继续煮5分钟左右即可，弃渣喝汤。

每周2-3次。

功效：黄芪当归补血汤具有益气、摄血、补脾的功效。

黄芪：提高免疫功能，抗衰老黄芪提高免疫功能，抗衰老黄芪是一种常见的中药材，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人。

现代医学研究表明，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用，提高免疫功能，延缓细胞衰老的进程。

黄芪不仅具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效，还有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激。

花生帮助防治冠心疾病等花生营养丰富，物美价廉，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。

花生对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有食疗作用。

花生的营养：1、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

2、花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化。

3、花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板和治疗动脉粥样硬化。

4、花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的作用。

当归活血，活络中医认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。

因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。

当归性甘温质润，可用于治疗血虚引起的诸多病症，如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。

此外同补气药物配伍使用时能很好的治疗气血两虚方面的病症。

红枣补中益气红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪醣类、有机酸、生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养份。

芪枣汤（民间验方）
【疗效】治气虚血虚，脾虚肺虚，精神疲惫，筋力疲乏，形瘦头眩，心悸寐少，自汗盗汗，色枯肤肿。

凡老人产后、小儿一切慢性久病之虚证，及溃疡久不敛，脉象虚细者。

【药品】生黄芪五钱红枣十个（小儿减半）
【用法】水煎三次，每日三餐食后，各服一煎。

【附注】此是绍兴民间流传之验方，大凡老人产后，小儿虚体，久病不愈者，服此常有效验。

黄芪补气强身之力，比人参更佳。

余尝以二药分别试服，服人参之后，常有增加头胀胸闷之弊，服黄芪则无此弊。

红枣补益之力甚大，故《神农本经》主安中养脾，助十二经，补少气少津液，身中不足，久服轻身年长。

且此方二药均系补而不腻，售价不贵，实为经济实惠之良方。

1.土鸡半只洗净切块
2.红枣洗净、桂圆去皮
3.黄芪、沙参、枸杞冲洗表面
4.白果去皮
5.葱切段、姜切片
6.鸡肉冷水入锅烧开，同时汤煲加水烧开
7.锅开5分钟后捞出鸡肉
8.把鸡肉倒入汤煲内，开锅撇去表面浮沫
9.加入黄芪、沙参
10.葱、姜、白酒、白醋煮开，再次撇去浮沫后大火煮开10分钟
11.加入红枣、桂圆、白胡椒粉，转中小火加盖开始煲制
12.我不喜欢油脂，中途撇去了，不在乎油脂的可以省略此步
13.煲汤大概需要1小时30分钟左右，最后10分钟的时候加入白果、枸杞和盐调味即可
14.汤鲜味美，营养丰富。

花生红枣黄芪丰胸方法
胸部发育不良的情况是让我们很多人都非常头疼的一个大
问题，很多女性朋友也都在采用各种各样的方法来进行丰胸，食疗的方法可以帮助我们达到一个相当不错的效果，可以服用一些花生，红枣黄芪都可以达到很好的丰胸效果，介绍一下花生红枣黄芪丰胸方法吧。

1.乳房最需要蛋白质和脂肪，各种坚果类食物，像含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，他们种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

而花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等维他命A食物有利于激素分泌，粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等维他命B群食物则有助于激素的合成。

最后祝您身体健康。

2.做法：
1、当归切片，花生仁切成碎末，洗净枸杞子和小米。

2、将小米倒入锅中，在清水中慢慢炖煮20分钟。

3、将当归、花生末、枸杞子一并放入小米粥中，熬30分钟至粥稠即可食用。

效果：花生有催乳的效果，当归、枸杞子都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸很有帮助。

此粥也能温暖子宫，从而提高受孕的机会。

食疗的方法是丰胸的一种非常不错的方法，大家都可以多吃一些花生红枣黄芪来帮助我们达到很好的丰胸效果，同时日常也可以采用按摩的方法，但是一定要对于自己的手位以及力度有准确的把握，才能够达到一个最佳的丰胸目的。

花生红枣黄芪粥怎么做？
花生红枣黄芪粥对我们的养生健康有很好的功效，而且通过了解它的做法，我们会发现所需要的花生、红黄芪等这些材料，本身就有很好的滋补保健价值，所以合理的搭配就可以给自己带来意想不到的保健作用。

★1、花生红枣黄芪粥
配方、连衣花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，
制作、红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

功效、专家研究表明，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、
★2、同食的功效
花生和红枣一起煮水喝，能够补脾和胃，对于气血不足、头晕目眩、乳汁稀少、反胃、燥咳等病症和各种失血病都有一定的辅助食疗作用。

因此大家平时可以将这两种食物一起煮糖水、熬粥或者煲汤食用。

★3、花生的营养
花生是具有较高营养价值的食物，可以榨油食用，也能烹调制成菜肴。

它的的果实和果皮都具有非常不错的食用价值。

其中花生的果实中含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类以及多种矿物质等营养成分，食用能够补钙和锌，还可降低胆固醇，预防肿瘤。

而花生的果皮则具有养血止血的功效。

可见食用花生对身体十分
有益。

★4、禁忌
湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。

红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。

花生红枣黄芪汤的做法每个女性总是不断的再追求美丽，但是想要自己变得更漂亮化妆品只能帮助我们改善外观的皮肤，只有调整好饮食才能让女性变得健康漂亮，其中花生是我们生活中最常吃的食物含有大量的蛋白质，红枣能补气养血，黄芪提高免疫力同时还能调气血，三者结合一起煮汤能丰胸的同时也能补气养血对女性身体能更好进行调理，下面一起了解下花生红枣黄芪汤的做法。

花生红枣黄芪汤的做法用料生花生半杯量筒（一人份约40颗）.干红枣一人份约二十颗.黄芪十小片.当归做法将干红枣去核将所有材料放入半锅水中盖上锅盖大火至水开转小火煮至少半小时小贴士红枣要去核，核会上火，而且切开的红枣煮出来的水甜味多些不用另外放糖，因为红枣煮出来应该已经是甜甜的了黄芪与当归的量的比应为5比1按个人喜好可延长煮的时间，我喜欢软一点的花生~营养价值现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。

黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。

含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。

并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。

有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。

红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用上面就是对花生红枣黄芪汤的做法介绍，通过了解之后我们知道它做起来虽然简单，但是不失它的营养成份，而且食材都是比较常见的，女性朋友平时一定要注意饮食营养的均衡，并且平时要养成良好的生活习惯，这样变得美丽的同时才能更漂亮。

黄芪大枣煲凤爪的做法
怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。

下面，就让我来为大家介绍下有关黄芪大枣煲凤爪这道菜的做法。

1.花生提前泡涨；
2.大枣洗净；
3.生姜切片，黄芪洗净；
4.凤爪洗净，剁成两半；剁好的凤爪入沸水锅中焯烫片刻，捞出；用不烫手的热水冲洗干净备用。

5.砂锅中加入适量清水，下入凤爪和黄芪、姜片；
6.加入少许料酒；
7.大火烧开，并撇去浮沫；加盖，小火慢煲20分钟左右；
8.加入花生；
9.加入红枣，继续小火慢煲20分钟左右；
10.加入盐、胡椒粉和少许白糖，再次煮开即可。

看到这里，你也完全了解了黄芪大枣煲凤爪的详尽做法了。

希望你掌握做法之后，能够尽快实践起来。

只有最快的实践，你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。

黄芪花生红枣粥的做法食材：连衣花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，大米适量。

做法：将所有原料洗净，在锅中加水放入材料熬粥即可。

花生要提前泡，不然不会软的。

而且泡花生的水千万别倒了，那是花生的精华，用来当煮粥的水。

把米洗净，放入适量的水别忘了花生水喔，和花生一起用电饭锅煮个二十分钟，黄芪和红枣再放进去，再煮个十几分钟就可以了。

用砂锅煮效果更好。

常用量：花生常用量：6--10粒。

大枣常用量：3——12枚。

黄芪常用量：15---25克。

功效：花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津，调节内分泌，黄芪行气活血，三者结合调节女性体内分泌，胸围卓然挺拔。

建议：花生红枣黄芪粥能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，看自己食用的效果来增减最宜。

禁忌：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。

红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。

据说可以丰胸，它能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，就是看自己的食用效果来增减为最好，时间不要用长既是，丰胸的效果建议还是用甜酒酿，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇浆+红枣[每天不要太多5-6颗]效果肯定好的，火重便秘时就暂停食用。

但是丰胸的话建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。

大家一定要在生活当中了解一些帮助改善自己身体健康的东西，可以是食物，可以是运动，可以是一些小诀窍，今天大家一起看了黄芪红枣花生粥的作用，今后就可以在家自己做给自己吃，或者做给别人吃，大家可以看到这是非常有助于身体的一种粥，但是任何东西都要讲究适度。

所以大家要注意适量。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。