您给孩子吃零食吗？

如何培养孩子养成良好的学习习惯行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运，这也就说明了习惯的重要性，那么父母该如何培养孩子良好的学习习惯呢?下面是由店铺整理的培养孩子养成良好的学习习惯的方法，希望对您有用。

如何培养孩子养成良好的学习习惯一、以身作则，潜移墨化作为爸爸妈妈是孩子的第一任老师，你平时在家的一举一行都成为宝宝学习和模仿的对象，所以言行举止都要注意，给宝宝一个良好的氛围。

比如：想让宝宝少吃零食，那么爸爸妈妈也应尽量少吃零食，不要说一边跟孩子说你不能吃零食，另一边自己却时不时地吃零食，这样说的话毫无说服力。

宝宝会问：为什么大人可以吃而小孩子就不能吃呢?二、适当满足好奇心，但应避免危险宝宝来到这个世界，什么东东都是新奇的，常常会用各种方法去体验她们感兴趣的内容。

而且宝贝们是想到就做，常常会给爸爸妈妈们增加很多麻烦，为了让自己轻松点，就完全什么事情都不让宝宝去试吗?这样做恐怕是好奇心更胜，越不让试就越想试，最后不仅引起更大的问题或危险，家长也是生气不已。

我觉得如果宝宝想尝试的事情没有太大的危险性，是可以引导宝宝如何去尝试，避开比较大的危险。

如此，宝宝喜欢爬高爬低，就把周围的危险物品清除掉，然后铺上软垫。

训练小猪猪跨过床钻洞洞的游戏，把小床拉靠大床，然后小床的另一边用重的椅子堵住，再把小床一边的栏杆拆掉中间部分。

先尝试从大床跨过小床，用手紧握住最边的柱子，然后先一脚慢慢跨进小床，在小床围栏上坐好调整好姿势，另一脚再跨过栏杆。

接着蹲下来，从小床一端爬到出口一端，自己转身慢慢溜下小床，或从小床外的小木板慢慢移到大床上。

这能训练宝宝的身体的协调能力，也能锻炼胆子，还能教会宝宝如何避免危险。

当然做这项游戏的时候一定要有大人在场陪着，防止意外。

三、别让撒娇变成撒野随着宝宝不断长大，智力也在跟着飞快提升。

宝宝懂得了察言观色，甚至会用向大人撒娇的方式来让大人们满足她的要求。

我觉得适度的撒娇是好的，可以促进父母与孩子之间的亲密度。

给孩子吃零食，关键是怎么吃，吃什么？宝宝对零食的喜爱不亚于对玩具的喜爱，但是从宝宝的健康考虑，有些零食对宝宝的生长发育是不利的，甚至还会危及生命。

那么给孩子吃零食，哪些能吃怎么吃呢？给孩子吃零食，关键是怎么吃，吃什么？怎么吃：1.要少吃零食，因为零食毕竟不是主食，孩子胃口又小，吃多了会影响正常食欲；2.零食不要零吃，否则孩子饮食没有规律，也易养成不良的饮食习惯；3.要给孩子选择合适的零食。

在选择零食的时候要考虑孩子的年龄特点、咀嚼和消化能力。

吃什么：1.水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。

水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。

2.含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。

另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕，脆饼干等作为孩子的午后加餐。

3.硬果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素。

年龄小的孩子不宜选择这类零食，此类零食咀嚼困难，不小心容易吸入气管，至呼吸困难甚至窒息危及生命。

硬果中油脂含量高，大孩子也不宜多吃。

4.糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热能，这类食品营养价值不高。

另外甜食也是造成龋齿的原因之一，不宜作为给孩子经常选择的零食。

5.雪糕、冰激凌类凉食是孩子们最喜欢吃的零食，尤其是在炎热的夏季。

以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高些。

由于这类食品含糖量高，吃多了会影响孩子的胃口，刺激胃肠道。

不少孩子因食欲不好、面黄体瘦来医院就医，检查又没有器质性病变，中医大夫说孩子脾胃不和；也有一些孩子因经常腹痛医院检查诊断为浅表性胃炎，这些都与贪食冰凉食品有关。

帮助爱吃零食的孩子作文500字左右示例文章篇一：《帮助爱吃零食的孩子》我有一个好朋友叫小明，他呀，可太爱吃零食了。

每天上学的时候，他的书包里都装满了各种各样的零食，什么薯片呀，糖果呀，辣条呀，就像个移动的小超市。

我就想啊，这可不行呢。

吃太多零食有好多坏处。

就像小树苗，要是天天给它浇脏水，它能茁壮成长吗？肯定不能呀。

我们的身体就像小树苗，零食就像那些脏水。

你看，那些零食很多都有好多添加剂，吃多了对身体就像小虫子在咬大树一样，慢慢地把健康都给破坏了。

有一次，我和小明一起放学回家。

他在路上就开始撕开一包薯片吃起来，“嘎吱嘎吱”，那声音可大了。

我就对他说：“小明，你咋又吃零食啦。

你没觉得你最近老是咳嗽吗？”小明满不在乎地说：“这有啥，咳嗽可能是着凉了呗。

”我着急地说：“哪是着凉呀。

你吃这么多薯片，里面的盐和那些奇怪的调料都在你嗓子里捣乱呢。

你看那些运动员，他们会天天吃薯片吗？肯定不会，他们都吃健康的食物，像新鲜的水果、蔬菜、还有米饭和肉，这样他们才能跑得快、跳得高。

你这天天吃零食，到时候跑步都跑不动。

”小明听了我的话，有点犹豫了，不过他还是说：“可是零食很好吃呀，那味道，一吃就停不下来。

”我就给他出主意说：“那咱们可以找些健康又好吃的东西来代替零食呀。

像我妈妈做的水果沙拉，把苹果、香蕉、橙子切成小块，再加点酸奶，那味道比零食好多了。

还有烤红薯，甜甜的，热乎乎的，吃起来可香了。

”我又拉着他去我家，让我妈妈做了水果沙拉。

小明尝了一口，眼睛都亮了。

他说：“哇，这个真的很好吃呢。

”我就趁机说：“是呀，这个不仅好吃，还对身体好。

你的身体就像一辆小汽车，水果沙拉就像优质的汽油，能让你的小汽车跑得又快又稳。

那些零食呢，就像脏东西，会让小汽车出故障的。

”从那以后，小明开始慢慢地少吃零食了。

他会在书包里装个苹果或者一小盒坚果。

有时候他还是会忍不住想吃零食，我就会提醒他。

我会说：“小明，你可别忘了你的身体小汽车呀。

”他就会笑着把零食放回去。

关于小学生吃零食现象的调查报告一、问题的提出林珊查了雪糕的“内涵”雪糕主要是忌廉、砂糖、全脂牛奶、香料及色素，而每100克雪糕便约有不少热量、17克脂肪，热量惊人的程度可想而知。

正在买雪糕的一位同学听到了说：“我还以为吃雪糕减肥呢，原来增肥呀。

以后我要少吃了。

”郭谦益还上网查了学生最钟情的薯片：不要看轻一块小小的薯片，它的“杀伤力”其实很惊人。

一包约25克的薯片，已含有不少热量，而且还加上糖分、食盐、味精等成份薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

确是多吃无益。

郭谦益还编了薯片的广告：“薯片致癌，越薄越脆，危险越高，多吃无益，小心为妙。

”最后还补充一句：“请大家远离薯片。

”刘星雨和冯裕词也专门研究了泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

还有膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

我们组的调查不光使我们明白了以后不要吃小食品，还增长了不少知识，真是一举两得！第二小组：地点：路上调查对象：行人我们第二小组在王轶群组长的带领下，来到了人员流动性大的市场。

我们的采访目标锁定在学生家长。

我们先随即采访了一位手里拿着一大堆小食品的家长。

问她为什么买这么多小食品。

这位妈妈非常配合我们说了很多：“我的孩子生病了，她什么也不想吃。

就想吃这些东西。

我也知道不太好。

可是总比什么也不吃好吧。

现在家里都是一个，都是家里的小公主小皇帝，孩子愿意吃什么，就买什么，也管不了很多了。

”李涛问她：“你知道常吃零食的危害吗？”家长说：“知道点，也说不很清楚。

”我们组的马宏霞又给她说了一些吃零食的害处。

这位家长表示，以后一定少买，多吃有益身体健康的食品。

首战告捷，我们喜出望外。

采访的热情高涨。

我们又随即采访了几位家长。

很多家长表示，不愿孩子去购买食用，因为很有可能出现对孩子身体短期或长期的损伤。

零食调查报告零食调查报告「篇一」小学生吃零食现象调查报告范文关于小学生吃零食现象的调查报告调查目的：通过调查，引导同年龄的小学生认识爱吃零食的危害，纠正他们的这种不良饮食习惯，向吃零食的习惯告别，培养健康的生活习惯。

调查时间：1-10——3-8调查地点：代家堡学校调查方法;采取问卷和访谈相结合的方法调查对象：五、六年级学生调查结论：我们应少吃零食养成健康的生活习惯。

一、关于小学生吃零食现象的现状如果你从我们学校经过，你会发现一种奇怪的现象，放学后，大部分同学不是向家的方向走去，而是以迅雷不及掩耳的速度、如饿虎扑食般地朝学校对面的小卖部冲去。

他们掏出家长给的零花钱，买了一些色彩鲜艳、包装简易，还赠小玩具的食品;每到放学的时间，马路两侧就会冒出很多流动的摊位：鸡翅、爆米花、臭豆腐、糯米团、糖葫芦，现做现卖。

小贩的吆喝声吸引了饥肠辘辘的同学，把小摊围个水泄不通;校附近的一家早餐店里，香肠、汉堡、牛肉、饼干、饮料物品多得眼花缭乱，我要这个，我要那个，呼喊声彼此起伏;学校旁边生意兴隆的文具店，什么时候也摆上了饮料、香肠等等。

瞧，一个胖嘟嘟的小男孩左手汉堡，右手可乐，吃得多么津津有味。

有零花钱的同学掏钱随手就买了，潇潇洒洒地扬长而去;没零花钱的同学只得眼巴巴的看着迟迟不肯离去;马路上已是拥挤不堪，果皮和纸屑随处可见，这种现象不但严重影响了上学和放学的交通安全和原本稳定的周边秩序，而且也不符合饮食卫生，严重地危害我们小学生的身体健康。

加之校门前这条路比较窄，人车流量又大，很容易造成事故。

于是我决定对本校学生的吃零食现象进行调查。

二、调查分析调查之一：基本情况首先，让我们来看一下从调查中得到的一些数据：项目百分比非常喜欢19.2%喜欢36.1%一般31.3%不喜欢13.3%由此，我们可以发现：只有13.3%的同学不喜欢零食，将近86.7%的同学都不拒绝零食。

喜欢或非常喜欢吃零食的同学已超过一半，而且特别喜欢在放学后或看电视时吃。

饮食调查报告饮食调查报告1目的：零食可能是每一个学生们的最爱，甚至是成年人都对它痴迷。

可是你们又有没有关注到过这些你们平时食不离手的零食的危害呢？让我们进一步去了解它，使我们学生不再受到它的危害。

方法：分别访问大人和孩子们。

结果：从调查的结果可以看出，大人明显地比孩子知道的多，了解的也多，自我控制欲也比较强。

但从访问的学生中可以看出，明显的是说一套做一套，道理都懂，但真正做到的却寥寥无几。

总是抵不住诱惑。

结论：应该从小培养孩子的自我控制欲，尽量少吃零食，做到无忧童年。

零食的危害：吃零食会影响我们一日三餐的饭量和胃口，乱吃零食会使我们的肠胃“不工作”而导致消化不良，还会增加脂肪和含糖量……一、关键词：零食、健康意识校园里，总是三令五申之后还是可以看到很多的同学们拿着一袋袋的零食明目张胆地吃着，随后的零食塑料袋便漫天飞舞了。

虽说是学校中隔三差五教育我们，但有些学生却无所事事、若无其事地继续吃着。

这些卖零食的摊位们还经常把学校附近的治安弄得很差。

不仅如此，有时候还因此造成了严重的交通堵塞或交通事故，把附近居民搞得“民不聊生”。

针对以上现状，我对大人们和孩子们的调查结果分析了。

结果如下：二、对访问的分析（1）有许多人不喜欢零食，认为它很不健康，带进校园也很不卫生。

很多孩子都会关心食品的卫生状况。

（2）也有许多人对零食确实痴迷无比，似乎没了它就不能生活似的。

（3）有将近一半吃零食的学生们因吃了零食而导致身体受到危害。

（4）许多孩子还认为这些零食、膨胀物品对人体无害。

三、调查结果分析：许多学生还是说一套做一套，还是经常控制不了自己的零食欲。

究其原因，有如下几点：1、好奇心的结果有些学生看到另外的同学们在津津有味地吃着零食的时候，好奇心使他们也行试试它们的味道，不知不觉中迷上了零食。

2、娇生惯养的结果。

有些家长认为自己小时候很苦，吃不饱，非常艰苦地才走过这段路，于是他们不想让自己的孩子不受这些委屈，便给他许多钱，要他们自己另外也要温饱。

零食的调查报告关于零食的调查报告（精选7篇）零食的调查报告篇1前言：零食的危害有很多，如：整顿饭不想吃，总爱吃零食，影响食欲，这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。

不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。

为此，我对我们班同学吃零食的情况作了调查，结果如下：是否喜欢吃零食：喜欢98%，不喜欢2%吃零食前会不会洗手：不会80%，会20%吃零食原因：自己喜欢吃(90%)，看别人吃就想吃(10%)总结：喜欢吃零食的人很多，占98%;而不喜欢吃零食的只占2%。

看来，我们班大部分同学都没有意识到零食的危害。

其实，零食是百害而无一利的食物，吃了不仅仅会变胖，还会拉肚子。

可是，有许多人抵挡不住零食的诱惑，上课吃，下课吃，饭前吃，饭后吃，有空吃，没空也偷偷的吃。

有人说：“少吃点没关系吧?”少吃的是没什么关系，但是也没有好处。

零食是有很多细菌的，你去玩起来手脏脏的，再去吃零食，那麻烦可就大了。

我们班有80%的同学都不会在吃零食前洗手，那样，不仅零食的细菌吃进去了，手上的细菌也吃进去了，时间久了，那些细菌就会在你肚子里疯狂，让你不得不吃各种药物，那时候你就想后悔都来不及了。

所以，我建议，尽可能的少吃些，以前很喜欢吃的，亡羊补牢，为时不晚。

今后就别再吃了。

还有的人说：“如果实在太想吃了呢?”让你不吃的方法很多。

1、身上不要带钱。

如果想吃也没钱买。

自然而然就不会去买了。

2、不要到小摊、小店前转悠，转多了，就会想买了。

3、看到别人吃零食就走开点，尽量不要去看他吃零食那津津有味的样子。

零食的调查报告篇2在当今社会上，零食受未成年人与成年人的喜爱，于是我今天对我们私营城的几家小店进行了一次调查。

当我跨入一家小店的门，只见顾客稀少，可小店的老板却非常高兴。

我跨上前一步问：“叔叔，顾客这么少，你怎么会高兴呢？”叔叔愣了一下说：“那倒不是，再过一个小时，顾客就多了？”“那叔叔打扰了，我是来调查关于零食的销售数量的？”我有礼貌的说。

儿童营养及饮食行为问题调查问卷本问卷的主要目的是了解孩子的饮食状况及存在的问题，帮助您分析孩子的饮食行为特点，并根据结果给予您一定的指导，及时纠正不良饮食行为问题。

班级/序号/姓名： [填空题] *_________________________________性别： [单选题] *○男○女出生日期： [填空题] *_________________________________一、儿童饮食行为调查1、孩子有特别爱吃的食物吗？ [单选题] *○无○不清楚○有，请具体说明_________________2、孩子有不吃或非常不愿意吃的食物吗？ [单选题] *○无○不清楚○有，请具体说明_________________3、您或其他家庭成员是否有拒绝食用或是特别偏爱的某种特定的食物？ [单选题] *○否○是，请描述食物种类及原因_________________4、孩子的饮食量是否规律 [单选题] *○极不规律○一般○很规律5、孩子是否经常舔、闻或是尝一些不可食用的东西 [单选题] *○是○否○偶尔6、孩子喜欢吃零食吗 [单选题] *○不太喜欢○喜欢，但不影响正常吃饭○很喜欢，且影响吃饭时的进食量7、如果孩子挑食、偏食，您怎样处理？ [单选题] *○强迫孩子吃进去○放任不管，不愿意吃的就不让他吃○试图给他新的食物，但不勉强他接受○想尽一切办法，纠正他的饮食习惯以下调查，请根据孩子近2周的表现做出相应的回答。

A从不：从来没有此行为或感受，即0次/周；B很少：偶尔有此行为或感受，次数非常少， 1 ~ 2次/周；C有时：时而有此行为或感受，次数不太多， 3 ~ 4次/周；D经常：常常会有此行为或感受；次数较多， 5 ~ 6次/周；E总是：天天都有此行为或感受， 7次/周。

胃口差1、您的孩子对食物没兴趣或很少有饥饿的表现： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、在吃饭时，与进食相比，孩子更愿意玩游戏或与他人嬉闹： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、经常吃几口就拒绝再吃： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是4、吃饭时易分心，转开脸或身体，或者经常想离开餐桌； [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是食物偏好1、因为质地、外观、口味等原因拒绝某些食物： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、只吃很有限的几种类型食物，或强烈偏爱某些质地或类型的食物(如脆的食品)： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、很不情愿尝试新的食物： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是4、如果孩子吃他不喜欢的食物，就会表现出厌恶情绪或吐出来： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是进食习惯1、在进食时看电视、玩玩具、讲故事或玩食物： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、孩子吃饭时地点不固定，到处走动，大人追着喂食： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、每次吃饭时间超过30分钟： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是4、饭菜含在嘴里不咽下去： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是5、您需要用一些小道具或其他方法来让孩子完成吃饭： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是害怕（恐惧）进食1、当准备用餐或餐具和食物出现时孩子会感到害怕： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、进食时，孩子就哭，躲避，用拒绝张口来抗拒进食： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、害怕或强烈抗拒吃任何固体食物，或需要咀嚼多次的食物(只吃泥状或软的食物)： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是进食时的特殊行为1、在吃饭的时候孩子有攻击行为，如打人、踢人、抓人： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、在吃饭时孩子有自我伤害行为，如打自己，咬自己： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、在吃饭时孩子有破坏行为，如推或扔餐具、食品： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是4、在吃饭时，只能使用固定的餐具： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是5、孩子必须在固定的时间吃饭： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是6、孩子喜欢每餐吃同样的食物： [单选题] *7、孩子喜欢以特别的方式(形状、质地、包装等)给出的食物： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是其他饮食爱好1、孩子偏爱“脆”的食物，如零食，饼干： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、孩子偏爱“淀粉”类食物，如面食，土豆，面包： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、孩子偏爱甜食，如糖果，含糖的谷类： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是4、孩子喜欢以特殊的方式烹饪的食品，如油炸食品、生蔬菜： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是5、孩子喜欢奶制品，如牛奶、酸奶等： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是家长的喂养行为1、您曾经强迫甚至采取惩罚的方式让孩子吃的多一些吗?： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是2、您允许孩子选择进餐的食物吗？： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是3、孩子不高兴时，您会给孩子食物吃或喝吗？即使您认为孩子不饿： [单选题] *4、您允许孩子想吃零食时就吃吗？： [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是5、您允许孩子进餐时到处闲逛吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是6、您鼓励孩子品尝以前没吃过的食物吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是7、如果孩子吃了您给他的食物，您会表扬他吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是8、您用孩子喜欢吃的食物，来鼓励他吃不喜欢的“健康”食物吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是9、您给孩子单独制备食物吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是10、您要求孩子必须吃完盘子里的所有食物吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是11、您担心孩子吃的太多或吃的不够吗？ [单选题] *○从不○很少○有时○经常○总是二、儿童胃肠道症状调查下面是关于您孩子上消化道症状调查，请您根据最近2周孩子下述症状的表现，选择相应的选项。

幼儿园幼儿饮食习惯调查问卷
尊敬的家长朋友：
为了更好地关注幼儿园幼儿的饮食问题，促进幼儿健康成长，我们特别制定了以下调查问卷。

此调查仅用于统计用途，您的所有答案仅供参考和研究。

1. 您的家庭饮食结构以素食为主还是荤食为主？
2. 您的孩子有哪些不喜欢吃的食物？有什么原因？
3. 您认为幼儿园提供的饮食品质是否符合您的期望？
4. 您的孩子在家中是否会主动选择水果、蔬菜、牛奶等健康食品？
5. 您的孩子在家中是否容易受到高糖、高盐、高油食品的吸引？
6. 您是否有给孩子准备零食的习惯？零食的种类是什么？
7. 您是否有给孩子准备午餐的习惯？午餐的主要种类和内容是什么？
8. 您会教育孩子饮食健康吗？主要方法和内容是什么？
9. 您是否愿意参与到幼儿园饮食健康教育中，并提出您宝贵的意见和建议？
10. 您对幼儿饮食健康问题的重视程度如何？
以上问题只是部分内容，请您根据实际情况如实填写，我们非常感谢您的参与和支持，您的宝贵意见和建议将是我们改进幼儿园饮食健康教育的重要依据。

谢谢！
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安全教案小班不要乱吃零食一、概括亲爱的小朋友们，今天我们要学习的安全知识是关于不要随便乱吃零食的。

我们知道零食是大家喜欢的美味，但是有些零食对我们的健康是有害的。

所以我们要学会分辨哪些零食可以吃，哪些零食要少吃或者不吃。

接下来让我们一起了解这个重要的安全课题吧，让我们一起学会如何保护自己的身体健康。

记住哦安全吃零食，健康你我他。

1. 导入话题：关于小班孩子乱吃零食的现象亲爱的小朋友们，今天我们要聊聊一个大家都可能遇到的问题——吃零食。

你们喜欢吃零食吗？是的我知道很多小朋友都抵挡不住零食的诱惑，尤其是那些色彩斑斓、味道香甜的小食品。

但是你们有没有注意到，有时候我们可能会在不合适的时候吃零食，这样可能会对我们的健康造成一些不好的影响。

今天我们就来谈谈小班的小朋友们乱吃零食的现象，让我们一起了解并解决这个问题吧。

2. 强调安全问题的紧迫性和重要性小班的小朋友们正处于好奇心旺盛的时期，他们对周围的一切都充满好奇和探索欲望。

然而零食的诱人香气和多彩包装往往让他们难以抵挡，在这个背景下，强调安全问题的紧迫性和重要性就显得尤为重要。

因为亲爱的家长们，孩子们的健康和安全是我们共同的使命和责任。

乱吃零食可能会带来一些严重的安全隐患，孩子们可能会因此摄入不健康的食物成分，导致身体健康受损。

想一想那鲜艳的颜色和诱人的味道背后，是否隐藏着孩子们不能承受的风险呢？我们绝不能让这样的事情发生，我们要让小朋友们明白，零食并不是不能吃，但在吃之前，一定要了解它的安全性和正确的食用方法。

毕竟安全永远是第一位的，我们要引导孩子们学会保护自己，远离潜在的危险。

所以亲爱的家长们和老师们，让我们一起强调安全问题的紧迫性和重要性吧！让孩子们从小养成良好的饮食习惯和安全意识。

二、了解零食对孩子的影响孩子们天真无邪，对零食总是无法抗拒。

但是乱吃零食会对他们的健康产生影响，我们得好好给他们说说。

孩子们你们知道吗？零食虽然好吃，但吃太多或吃不对，会对你们的身体造成困扰。

六种零食或致癌，你还在给孩子吃吗？
癌症本来是一种到了一定年龄有着长期不良嗜好引发的危险性疾病。

随着现在人吃的东西成分越来越复杂，长期食用对身体有危害的食物，越来越多的人群开始患有癌症，到现在也逐渐有越来越多孩子身患癌症。

一般导致癌症的是过多食用致癌物，不少孩子的一些饮食食物被各种各样的零食所代替，多种多样的零食越来越多，孩子的口味被这些零食味道养的越来越挑，主食反而不怎么吃了。

你知道吗？下面这几种零食都曾被曝出含有致癌物，你还在给孩子吃吗？
1、泡面
泡面是一种口味极重的代餐食品，有不少人经常以这种食品代替正餐(工作党、大学生党、小孩)。

里面含有大量的添加剂，又没有营养。

2、腌制水果
比如水果罐头、蜜饯类，里面还有大量的防腐剂和糖分，经常食用会影响身体对钙的吸收。

3、果冻
这种食物口感极佳，味道可口，是很多小朋友的最爱，但是这种零食里含有大量的增稠剂、色素、香精等等，食用过量会导致身体无法将它代谢完全，会有物质残留。

4、饼干
这种食物没有什么营养，还热量很高，除了口感酥松，并且食用极易产生饱腹感。

5、奶茶
现在很多奶茶之中还有大量的添加剂，且热量极高，过多饮用会造成过度肥胖，引发体质减弱等问题。

6、口香糖
现在很多人总喜欢没事就嚼着口香糖，这种零食虽然有着清新口气的作用，经常吃会导致咬肌变大，影响五官，并且里面含有不少对人体的有害物质。

对孩子造成致癌风险的极大多数来源于零食，妈妈们要注意孩子的各种饮食，千万不能因掉以轻心对孩子造成危害。

关于零食的家长讨论于是针对这种现象，本周家长会，家长们对零食问题进行了讨论，包括带零食背后的心态，行为的目的，以及有可能给孩子和学堂其他学生带来的影响等等，以下是家长们的发言：YKR妈妈带零食的家长可能是觉得孩子在学堂吃得很简单，不够好、不够有营养，孩子可能会希望吃到一些“好的”东西，我们也应该给孩子吃一些“好东西”，需要弥补孩子一下。

行为的目的是满足孩子对吃的欲望，其实是满足家长自己认为的孩子的需要。

结果表面上是让家长自己安心了，觉得自己没有亏待孩子，实际上可能助长了孩子对吃的欲望（其实是对味道、口感的欲望），让孩子迷念上垃圾食品（口感味道好），造成身体的损伤和意志力的下降。

家长应该学习营养、养生方面的知识，改变自身对饮食的错误观念，克制自己一厢情愿的好意。

如果要带礼物去学堂，应该是带心上的礼物，精神上的礼物，就算是物质上的礼物也一定是孩子所缺的生活必需品，不会将孩子的注意力引向外在。

这个礼物同样也是为了让学堂发展得更完善，给孩子提供更好的学习环境和氛围，为学堂和孩子今后的发展创建更好的平台。

同时不带零食的家长知道这种行为后，可能觉得带零食的家长太娇惯孩子，分散了孩子的注意力。

其他孩子也可能会因此把注意力转移到吃上，还可能会在心中产生比较，觉得自己的父母也应该给自己带好吃的，觉得别人有我没有好可怜。

接下来孩子们的状态会变得不稳定，老师要花更多的精力去调整孩子的状态，在一段时间内孩子的成长会很缓慢甚至停滞。

山长一直强调今日要挑选的是欲望最少的孩子，而这些孩子最大的特点就是不贪吃，因为欲望越少就越能够集中精力，不容易被外界所诱惑，越容易将注意力放在自己的目标和自我的内在提升上，最终才能有所成就。

温饱是人的基本需求，口腹之欲是人最难以放下的，如果人连这一点都能放下的话其他的方面就更无法诱惑到他了。

XJH妈妈如果我是带零食的家长，背后的心态是：孩子不在自己身边，难得去看一下孩子，孩子在学堂平时没有零食吃，如果我带零食给她，她一定很高兴，觉得妈妈真好。

六一儿童节买什么零食好六一儿童节带孩子吃什么好我们都知道，儿童节是孩子们的节日。

作为父母，无论多么忙碌，都有陪孩子吃饭，那么六一儿童节带孩子吃什么好？接下来和小编了解下！六一儿童节买什么零食好TOP1 坚果现代人注重健康养生，外表丑陋的坚果终于告别了默默无闻的日子，成为了广受大众追捧的零食之王。

拨开坚硬的外表，里面包裹的是满满的营养和美味。

坚果种类繁多，普遍含有植物蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等有效成分，增强人体免疫力，杏仁等坚果还含有天然抗病成分，能预防多种疾病，而且能满足不同人对口感、味道的不同喜好。

国内坚果的牌子众多，最重要的还是要认准正宗产地和坚果级别。

萌鼠Np杏仁、一级夏威夷果、特级大颗粒松子等，分别来自加州、澳洲、巴西等原产地，而且有注明品质分级，像这样的品牌可以安心购买。

推荐品牌：、萌鼠TOP2 海苔海苔是条斑紫菜加工制作的零食，是来自海洋的珍贵馈赠。

海苔还有丰富的碘、铁、胆碱、赖氨酸、维生素B12等人体必需营养素，有助造血和记忆力增长。

而且，作为在海水中生长的藻类，海苔饱吸了海水的盐分和矿物质，具有特有的咸鲜风味，轻轻撒上一层海盐，就是一道人间美味。

推荐品牌：海牌、美好时光TOP3 糖果糖果首列孩子最喜爱的零食第一名，也有不少大人有吃糖果的习惯。

人类喜欢多些选择，而糖果种类之丰富，确认会让人喜出望外。

从最普通的薄荷糖、口香糖到高级的手工糖、造型糖，不变的是丝丝的甜蜜味道，弥补了味蕾的空虚平淡。

偶尔吃一粒，磨牙之余清新口气，美好的心情随之而来。

不过糖分过高会影响机体血糖代谢平衡和诱发蛀牙，建议还是不要多吃，尤其是牙齿发育为完全的孩子。

推荐品牌：阿尔卑斯、大白兔TOP5 巧克力巧克力是每个女生的永远最爱。

爱香甜的可以吃白巧克力，爱柔滑的可以吃牛奶巧克力，怕甜腻的可以吃黑巧克力，总有一款把你留住。

香醇顺滑的口感，或十分甜蜜，或苦中带甜，坚果、葡萄干、饼干碎、脆米的点缀更让人流浪往返，唇齿留香。

孩子一周可以吃几次零食？
孩子吃零食的频率应该控制在一个合理的范围内，以保持饮食健康。

根据不同的零食种类和孩子的年龄，具体的零食食用频率可能会有所不同。

1、对于健康的零食，如新鲜的水果、蔬菜、全麦饼干、无糖麦片、奶酪干、花生酱、酸奶等，可以每天给孩子食用，这些食物富含维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质等营养素，有助于孩子的生长发育和身体健康。

2、对于一些含有中等量脂肪、盐、糖类的零食，如冰激凌、冰冻酸乳酪、冷冻比萨饼、布丁等，建议每周给孩子食用1-2次，这些食物虽然可以补充一些能量，但糖、盐含量较高，过多食用可能对孩子的健康产生负面影响。

3、对于一些高糖、高盐类的零食，如膨化食品、汉堡、炸鸡等，建议限制孩子每周食用不超过一次。

这些零食通常被认为是不健康的食品，过多食用可能对孩子的身体健康产生负面影响。

总之，孩子吃零食的频率应该根据零食的种类和孩子的年龄来合理控制。

家长应该鼓励孩子选择健康的零食，控制食用量，避免过多食用不健康的零食。

同时，也要注意合理安排孩子的一日三餐，保证孩子获得充足的营养和能量。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。

请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

育儿知识：孩子总是吃零食，不给买就哭，怎么办？
孩子吃零食对孩子的健康是没有什么好处的。

我们都知道，零食中有大量的食品添加剂、色素、甜蜜素、防腐剂等等。

而且，养成了习惯，以后不买他就难受，也会影响孩子的食欲。

不给就哭，这是孩子进行权利之争的表现。

需要家长有点智慧。

和孩子斗智斗勇是我们父母的必修课。

那么有什么办法呢？办法还是有的：
一、要给孩子制定规则，并严格执行。

尽量不要带孩子去零食铺。

如果大人想吃，可以避开孩子，别让他知道。

带孩子出门事先要和孩子说好，我们不买零食，是去买别的东西。

对于他特别想吃的东西，可以说好多久买一次。

吃完了就不能再买了，只有等一段时间了。

制定好的规则要坚决执行。

孩子哭闹也不能顺着他。

等他哭累了，他看到父母还是坚决不会买的话，他就会停下来。

否则，他一哭，你就答应了，那他永远没有规则。

要温和而坚定。

二、家长自己不要吃零食。

如果你不吃，孩子没看过零食，他怎么会知道还有零食这种好吃的东西呢？家长在孩子面前吃，就给了他很大的诱惑，对孩子来说是很难抵制的。

所以自己要做到不吃零食，让大家都慢慢忘掉零食这件事。

三、转移孩子的注意力。

我们父母不要紧盯着孩子哭这件事。

如果在大商场里，可以对孩子说：咦！那边有好多人，那里有什么呢？我们去看看吧！并用很惊奇的语气去对孩子说，让他产生兴趣。

转移
注意力，而不是一直跟他纠结买不买的话题。

或者可以让孩子选择一种水果来代替零食。

总之，我们不要掉进孩子给你挖的坑里，别被他带着跑。

访谈提纲课题名称：关于某小学吃零食的情况调查课题小组成员：马慧平杜艳军于淼顾彦雪王微访谈提纲访谈者：马慧平杜艳军顾彦雪于淼王微访谈员自我介绍：您好，我们是长春师范学院08级中文2班的学生，我们正在进行小学生吃零食的情况调查。

希望通过这次调查了解小学生的饮食状况，为此我们需要您的帮助和参与，以共同完成对本课题相关情况的调查，使研究具有现实和实践价值，为小学生提供一个良好的生活环境。

课题组向您承诺，今天访谈涉及的内容和您阐述的观点，只作为我们研究参考，您声明不宜公开的资料和观点，我们将严格为您保密，非常感谢您的帮助。

访谈对象：某小学学生，教师，学生家长，零食卖主访谈提纲所包含的主要内容：㈠学生部分（所调查小学的学生）基本资料：性别：年级：主要问题：1.你经常吃零食吗？A.很经常B.一般C.偶尔D.不吃2.你一般在哪购买零食？A.超市B.校门口的小商店C.小地摊D.其它（）3.你每星期会在零食上花费多少钱？A.10元以下B.10元—25元C.25元—45元D.45元以上4.你是怎样处理吃完的零食包装袋的？A.扔进垃圾箱B.随地扔C.其它（）5.你觉得吃零食对身体有害吗？A.不会B.会C.无所谓 D其它（）6.你购买零食时，更会注重那个方面的内容？A.质量与食品安全B.良好口感C.诱人包装D.内附小玩具E.其它（）7.你曾试过戒零食吗？A.有，仍坚持B.有，已放弃C.无D.时坚持，时放弃8.你在购买零食时家长是否知情？（如果知情，请答第9题；如果不知，请答第10题。

）A.知道B.不知道9.你父母对你吃零食的态度是什么？A.赞同B.反对C.无所谓10.你吃零不告诉家长的原因是什么？A.知道吃零食有害健康B.害怕家长责备乱花钱C.其它（）11.你知道食品中的“苏丹红”、“一滴香”有害身体健康吗？A.知道B.不知道㈡家长部分（所调查的小学生中随机选取一位家长访谈）基本资料：子女所在年级：自身学历水平：职业：性别：主要问题：1．对孩子吃零食的情况您是否知情？2．您是否同意孩子吃零食？3．您每周给孩子多少零花钱？4．对孩子吃零食您有什么看法？5．孩子是否出现因吃零食而忽略正餐的现象？㈢教师部分（在所调查的小学中随机选取一为老师进行访谈）基本资料：所教年级：所教科目：职务：教龄：性别：主要问题：1.您所在的班级有多少同学存在吃零食现象？2.您对学生吃零食有什么看法？3.学校方面是否对学生吃零食采取改善措施？4.学生是怎么处理零食包装袋的？5.是否存在小学生上课吃零食的现象？㈣零食卖主（学校周围的零食地摊、超市）基本资料：所卖零食的种类：所卖零食的价格：性别：主要问题：每天大约有多少学生到这儿购买零食？小学生喜欢买那种零食？对所销售的零食质量情况你是否了解？你们主要经营哪类零食？你会不会给自己家的孩子吃你所售的零食，为什么？。

适合小孩子吃的零食有哪些呢？
小孩子在生活中会喜欢吃非常多的零食，而且各种零食给小孩子们带来了无限的快乐，但是，零食毕竟含有较高的糖类，会给小孩子的健康造成一定的影响，因此，家长们可以给孩子选择或者制作一些比较健康的零食，下面就来看看适合小孩子吃的零食有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。

一般讲，适合小孩吃的零食，坚果类食品对孩子的脑神经发育有益，但不能多吃，因为坚果含油脂较高，可以适当少吃一口主食。

零食必须是卫生的、安全无害的、容易消化的，凡是摊头食品、含色素的食品等等都不要吃。

在时间选择上，可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。

另外，三岁以下孩子不适合吃蛋白质含量、脂肪含量都比较高的坚果，如果特别想让孩子吃，可以改变它们的形状或加工方式，如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃得太多。

（1）奶制品。

各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。

酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

（2）水果。

水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。

最好是每天饭后吃适量水果。

对于4个月以上，但又没长牙的孩子可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂给孩子吃，长牙
的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。

（3）谷类食物。

谷类食物（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

父母应如何正确对待孩子吃零食?博主荐语：我们都吃过零食，一日三餐之余吃点零食不可怕，可怕的是把零食当作主食，把自己吃成了“胖猪”或“瘦猴”。

父母应如何正确对待孩子吃零食呢？我的建议：一是放在家里的零食一定是新鲜水果、坚果之类的健康食品；二是在两顿正餐之间的某个时间点孩子可以少量吃点健康零食，但不可持续不停地吃零食。

孩子养成长期吃零食的坏习惯，主要责任在于父母懒于下厨，缺乏对孩子的食物教育。

多去菜市场，常为孩子下厨做饭，少去超市购买已加工食品，这是为人父母者应坚守的食育原则。

很多妈妈都很想知道怎样吃零食才健康？毛豆两岁多了，我们也曾被超市中花花绿绿的零食所困扰，不知道该买什么。

所以，就像我当时咨询哺乳期食谱一样，我干脆去三甲医院的营养科挂了一个号，向营养师详细的请教了零食问题，下面就分享给大家。

孩子一定需要吃零食吗？营养师告诉我，儿童其实并不一定需要零食。

孩子每天所需的能量和营养只要能在三餐内满足，根本无需在零食中摄取。

摄入过多零食，会影响宝宝正餐，尤其是不健康的高热量、烘烤煎炸类零食。

很多妈妈埋怨宝宝不好好吃正饭，担心营养跟不上，就给孩子吃零食，零食多了，孩子更不想吃饭，造成不良饮食习惯的循环。

孩子特别爱吃零食怎么办？责任在家长。

孩子的味觉是一张白纸，对食物的偏好取决于妈妈的引导。

孩子没有自控力，所以妈妈必须严格把关，绝不能孩子要吃零食就满足，然后责怪孩子爱吃零食。

正餐过咸也会导致孩子爱吃零食。

添加辅食的时候就要从无盐开始，1岁以后也少用调料，好的进食习惯是慢慢培养的。

多去菜市场，少去超市营养师问我：你一般去哪里买孩子零食？我说：超市啊。

营养师说，错！她给我提建议：多去菜市场，少去超市。

多自己动手做，少买加工食品。

菜市场多为新鲜、未加工的天然食品，像新鲜水果、玉米、红薯，黄瓜、西红柿等都是孩子最好的零食。

超市中则大多是重度加工食品，比如饼干、薯片、曲奇饼等。

为了吸引购买，商家还把零食包装成喜羊羊、小黄人等诱惑力很强的卡通形象，孩子一看见就闹着非买不可，让孩子吃的健康就很难。

小班幼儿不良饮食行为调查问卷范文尊敬的家长：您好！为了更好地了解小班幼儿的饮食情况，以便我们能给予孩子更健康、科学的饮食引导，特开展此次调查。

您的回答将对我们的研究非常重要，希望您能根据孩子的实际情况作答，非常感谢您的支持与配合！一、基本信息。

1. 您孩子的性别：A. 男宝宝。

B. 女宝宝。

2. 您孩子的年龄：A. 3岁。

B. 接近3岁。

二、饮食行为相关问题。

# （一）进餐习惯。

1. 您的孩子在吃饭的时候是不是喜欢跑来跑去呀？A. 经常这样，像个小调皮鬼，追着喂饭都困难。

B. 偶尔会这样，看到好玩的就坐不住了。

C. 很少这样，能乖乖坐在餐桌前吃饭。

2. 宝宝吃饭的时候会玩食物吗？比如把米饭捏成小团子，把菜当成玩具摆弄。

A. 经常玩，感觉吃饭就像在做游戏，桌子上一片狼藉。

B. 有时候会玩一下，觉得好玩就开始摆弄食物了。

C. 几乎不玩食物，知道吃饭就是吃饭。

3. 您的孩子吃饭的时候需要大人喂，还是自己会主动吃呢？A. 完全要大人喂，像个小懒虫一样，不喂就不吃。

B. 大部分时间要喂，自己吃几口就不想吃了。

C. 自己能主动吃一部分，剩下一点需要大人帮忙。

D. 基本都是自己吃，像个小大人似的。

# （二）食物偏好。

1. 您的孩子有没有特别不喜欢吃的食物呀？（可以多选哦）A. 绿色蔬菜（像青菜、西兰花之类的），一看到就皱眉头。

B. 肉类（比如鸡肉、猪肉），觉得嚼起来麻烦。

C. 蛋类（鸡蛋、鸭蛋），有奇怪的味道不喜欢。

D. 其他（请注明）____________________2. 那您的孩子有没有特别喜欢吃的食物呢？（也可以多选哦）A. 甜食（糖果、蛋糕之类的），看到就两眼放光。

B. 油炸食品（薯条、炸鸡块），百吃不厌。

C. 奶类制品（牛奶、酸奶），每天都要喝好多。

D. 其他（请注明）____________________3. 如果孩子不喜欢吃某种食物，您会怎么做呢？A. 就随他去，不吃就算了，换别的食物。