浙江大学公共体育课女子防卫术理论试题

女子防身术理论考试试题库一、选择题（一）单项选择题1．西方有关自卫与法律的研究始于（2）（1）1680年前后（2）1880年前后（3）1780年前后（3）1980年前后2．西方有关自卫与法律的研究始于（3）（1）法国（2）英国（3）美国（4）德国3．自卫防身教育（2）年代在一些国家非常普及（1）60 （2）90 （3）80 （4）70 4．第一本自卫防身书出版于（2）年（1）1765 （2）1905 （3）1865 （4）1705 5．有一项研究调查了几百名在监狱服刑的盗窃抢劫犯，发现他们在作案时最怕遭遇到的第一是（2）（1）警铃（2）狗（3）警察（4）房屋主人6．我校于（4）年首次开设女子防身术课程（1）2000 （2）2001 （3）2002 （4）2003 7．女子防身术课程主要目的是预防（3）（1）一般性地争执（2）一般性地骚扰（3）暴力犯罪（4）防盗8．自卫防身体系构建的步骤第一是（2）（1）评价自己，找出危险因素（2）预防为先（3）临阵脱身（4）杀出血路9．预防暴力犯罪中居家的主要策略与方法首先是（2）（1）将住处装备成堡垒（2）择安而居（3）切勿引狼入室（4）切勿树大招风10．预防暴力犯罪中工作单位的主要策略与方法首先是（3）（1）保持警觉（2）交友，不要处处树敌（3）找一份安全的工作（4）低调处事，不张扬11．女生单独乘坐出租车时错误的做法是（3）（1）选大公司的车，并记住车牌号码（2）留神车走的路线，在安全地点下车（3）和驾驶员交谈套近乎（4）事先准备好打车钱12．预防暴力犯罪中校园的主要策略与方法首先是（3）（1）控制脾气（2）留心交往的人（3）留心自己所在的场所（4）低调处事，不张扬13．预防暴力犯罪中街头的主要策略与方法首先是（1）（1）要选择安全的地段与时间上街（2）做好准备（3）保持距离（4）保持警觉14．预防暴力犯罪中开车的主要策略与方法首先是（3）（1）小心开车（2）安全上下车（3）车子要安全（4）避开是非之地15．预防暴力犯罪中乘公交车的主要策略与方法首先是（1）（1）在安全的地点上下车（2）选大公司的车（3）不要露财（4）保持警觉16．预防暴力犯罪中娱乐与缎炼的主要策略与方法首先是（3）（1）保持警觉（2）少招惹是非（3）时间与地点的安全性（4）结伴17．预防暴力犯罪中旅游的主要策略与方法首先是（1）（1）旅游区要安全（2）结伴（3）保持警觉（4）结伴18．预防暴力犯罪的主要原则中首先是（2）（1）好人原则（2）警觉原则（3）安全原则（4）隐身原则19．运动中出现扭伤时应急的正确处理方法是（2）（1）热敷（2）冷敷（3）按摩（4）理疗20．出现脱臼时应急的正确处理方法是（3）（1）热敷（2）理疗（3）冷敷（4）理疗21．出现骨折时应急的正确处理方法是（4）（1）热敷（2）理疗（3）冷敷（4）固定伤处22．体表出现开放性损伤时应急的正确处理方法是（2）（1）清洗伤口（2）立即止血（3）消毒（4）固定伤处23. 教材中快速武器制造法室内可用物没被介绍的是(3)(1)椅子(2)餐具(3)台灯(4)开水24. 教材中快速武器制造法室外可用物没被介绍的是(4)(1)沙土(2) 石块(3)鞋(4)围巾25. 教材中某生我的安全自测表综合得分为86~170分其结果评定是(1)(1)低危险段(2)中等危险段(3) 最高危险段(4) 最低危险段26. 女子防身近距离格斗准备姿势即格斗势技术的动作要点描述错误的是（1）（1）两脚左右平行站立（2）前脚稍内扣（3）两膝稍弯曲，自然内扣（4）下颌内收27.女子防身近距离格斗技术直拳的动作要点描述错误的是（4）（1）快出快回（2）拳走直线（3）力量顺达（4）拳走曲线28. 女子防身近距离格斗技术弹腿的动作要点描述错误的是（2）（1）前腿提起，大小腿折叠，绷脚面（2）前腿提起，大小腿折叠，勾脚面（3）力达脚背（4）快出快回29.女子防身近距离格斗技术侧踹腿的动作要点描述错误的是（4）（1）侧踹腿大小腿折叠上提（2）上体向踹腿方向稍侧倒（3）力达脚跟，勾脚面（4）力达脚跟，绷脚面30. 以下女子防身近距离格斗防守技术中哪一个属于接触防守技术（4）(1)侧身躲闪(2)下潜躲闪(3)后退躲闪(4)格挡防守31.女子防身近距离格斗技术的准备姿势即格斗势技术动作要点描述错误的是（3）(1)收腹含胸(2)稍侧对对方(3) 正对对方(4)两前脚掌内側着力32.女子防身遇正面单手对单手抓手腕上挑或下切解脱技术动作方法要点描述错误的是（2）(1)能攻击先攻击(2)沿对方四指方向(3)动作突然(4) 沿对方拇指方向33.女子防身遇正面单手对单手抓手腕摆动解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1) 能攻击先攻击(2)沿对方反关节接进对方身体方向摆动(3) 沿对方反关节远离对方身体方向摆动(4) 动作突然34.女子防身遇正面单手对单手抓手腕直臂撬动解脱技术动作方法要点描述正确的是（3）(1) 回拉(2)下压(3)向前下切压(4) 下蹲35.女子防身遇正面双手对双手上方抓手腕搅动解脱技术动作方法要点描述错误的是（4）(1) 能攻击先攻击(2)两手相合(3)直臂搅动(4) 往回拉36.女子防身遇正面双手对双手下方抓手腕解脱技术动作方法要点描述错误的是（4）(1) 能攻击先攻击(2)沿对方拇指方向搬动(3) 两手向合(4) 沿对方四指方向搬动37.女子防身遇正面单手抓肩推肘解脱技术动作方法要点描述错误的是（1）(1) 拉拽对方手臂(2)盖紧对方抓肩手的手背(3)让对方手臂成反关节(4) 推肘或断肘38.女子防身遇正面单手抓胸解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1)双手盖紧对方手背(2)迅速低头弯腰卷压对方手腕(3) 迅速下蹲切压对方手腕(4)别肘制服对方39.女子防身遇正面单手锁喉解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1) 能击打先击打对方要害部位(2) 用自己有力的手像刀一样切压对方手背(3) 用自己有力的手抓握对方手腕(4) 别肘制服对方40. 女子防身遇正面双手锁喉解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1) 能击打先击打对方要害部位(2) 用自己有力的手像刀一样切压对方手背,同时用肘盖压对方前臂(3)用自己有力的手抓握对方手臂(4) 别肘制服对方41. 女子防身遇正面抓发解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1)双手盖紧对方手背(2) 迅速低头弯腰卷压对方手腕(3) 迅速下蹲切压对方手腕(4) 拿肘制服对方42. 女子防身遇后面抱腰(双手没被抱)搬指别肘解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1)迅速收腹含胸成马步(2)搬手指下压并转体(3)搬手指上提转体(4) 别肘制服歹徒43. 女子防身遇后面抱腰(双手没被抱)切摔解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1) 迅速收腹含胸成马步(2)后顶肘击打歹徒面部(3)撤腿锁死对方,重心在两腿之间(4) 撤腿锁死对方,重心在支撑腿上44. 女子防身遇后面抱腰(双手没被抱) 抱腿摔解脱技术动作方法要点描述错误的是（2）(1)成马步提臀弯腰俯身抱脚跟(2) 成马步下蹲弯腰抱脚跟(3) 抱脚跟向前拉同时向前向下坐切臀部(4)动作突然,全身协调发力45. 女子防身遇后面抱腰(双手亦被抱)卷摔解脱技术动作方法要点描述错误的是（4）(1) 迅速收腹含胸成马步(2)将歹徒尽量前背并加以固定(3)膝关节内侧主动跪地发力卷摔(4) 膝关节主动跪地发力卷摔46. 女子防身遇后面抱腰(双手亦被抱)切摔解脱技术动作方法要点描述错误的是（2）(1) 迅速收腹含胸成马步( 2)击打对方裆部撤腿锁死对方,重心在两腿之间(3) 击打对方裆部撤腿锁死对方,重心在支撑腿上(4)切转全身协调发力摔倒对方47. 女子防身遇后面锁喉（歹徒用前臂）切摔解脱技术动作方法要点描述错误的是（2）(1)两手抓紧歹徒手腕附近用力下拉(2) 两手抓紧歹徒靠近肘部附近用力下拉(3)击打对方裆部，撤腿锁死对方(4)切摔对方48. 女子防身侧面侧夹颈别肘侧踹解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1) 两手抓紧歹徒手腕附近用力下拉，头迅速逃脱(2)同侧手抓对方手腕，异侧手成掌碾压对方肘关节(3)同侧手抓对方手腕，异侧手抓握对方肘关节(4)别肘侧踹对方膝关节49. 女子防身遇侧面侧夹颈抠面门后摔解脱技术动作方法要点描述错误的是（3）(1)用双手或单手抓紧歹徒手腕附近用力下拉(2)靠进歹徒的一只手从歹徒身后向上找准歹徒面部鼻子眼睛部位（3) 靠进歹徒的一只手从歹徒身后向上找准歹徒面额头部位(4) 用力向后抠摔歹徒50. 女子防身遇地面侧坐在身体上双手锁喉推肘撞膝解脱技术动作方法要点描述错误的是（4）(1) 用自己有力的手像刀一样切压对方手背,同时用肘盖压对方前臂( 2)一手力量不够双手盖压对方手腕及前臂(3)盖切使歹徒双手离开喉部，外面一只手撤出迅速对准歹徒肘关节侧推同时同侧腿提膝盖打(4)盖切使歹徒双手离开喉部，外面一只手撤出迅速对准歹徒大臂侧推同时同侧腿提膝盖打二、是非题：是在（）打“√”，非在（）打“×”1．女子防身术课程主要目的是防范暴力侵害（√）2．女子防身个人自卫防身体系构建首先是“评价自己，找出危险因素”（×）3．“一盎司的预防胜于一磅的治疗”，此言用于自卫防身也是至理名言（√）4．暴力犯罪主要有四个触发因素：作案动机、作案对象作案时间和地点（√）5．安全的生活方式与习惯对预防暴力犯罪至关重要（√）6．女生喜欢独自散步肯定是一种不安全的生活方式与习惯（×）7．与人为善，万勿树敌。

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。

A：全面发展身体素质B：掌握基本技术技能C：提高身体基本活动能力D：提高身体健康水平
7
在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在
A：谋生与防卫需要中B：宗教与祭祀需要中C：娱乐与游戏需要中D：战争与掠夺需要中
8
经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于
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适合普通大学生锻炼的符合心率范围为
A：130-170次/minB：135-175次/minC：140-180次/minD：均可
25
评价肺活量指数的公式为
A：评价指标＝体重（克）÷心率B：评价指标＝体重（克）÷身高C：评价指标＝身高（cm）÷体重gD：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g
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适宜春季锻炼的运动方式是
A：积极参加社会活动B：成为社会体育活动家C与社会保持一致性D：树立个人奋斗目标
11
教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着
A：政治领域B：军事领域C：经济领域D：整个社会
12
体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？
A：生存和发展的需要B：提高生物潜能的需要C：精神和文化生活的需要D：增强体质的需要
A正确B错误
17
高等学校的体育目的是以培养优秀运动员，国内外体育比赛为学校争取荣誉为主要目的。
A正确B错误
18
实践课体育教学是高等学校体育增长率的惟一形式。
A正确B错误
19
高等学校体育组织形式由以下几个方面组成：体育课程、课外体育锻炼、课余体育训练和体育运动竞赛。
A正确B错误
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13、 四指并拢卷屈，拇指紧扣食指与中指的第二指节，是武术手型中的要 求。
14、 基本手法：、、摆拳、鞭拳、插掌、砍掌
15与是擒拿格斗的两大基本要素
16、实战姿势应具有三个优点：便于进攻、、便于步法移动。
17暴力犯罪的类型：、、组织型犯罪、白领型犯罪、自毁型
犯罪
18武术作为体育项目，是它的本质特性
19•武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、、搏斗运动。
一名词解释
1防身术：
2正当防卫：
3武术：
4搏斗运动：
5拳术：
6散打：
7摔跤：
8柔道：
9擒拿格斗：
10空手道：
二选择题
1•自卫防身学是关于什么的学科？（）
A.事业方面B.休闲方面C.家庭方面D.生命和健康方面
2.为什么学习自卫防身学？（）
A.保护财产B.保护生命和健康C.保护你的事业D.保护你的工作
3.谁需要学习自卫防身？（）
A•技击动作B•舞蹈动作C•杂技动作D•狩猎动作
28•使用随身警报器或喊叫有什么主要功能？（）
A•增加自己的勇气B•吓退攻击者
C.引起别人注意D•以上三项
29•犯罪分子的主要犯罪动机是什么？（）A•财、恨、色Fra bibliotek•财与缺乏安全感
C.权利欲与仇恨D.以上三种
30•正踹时，脚尖应指什么方向？（）
A•向前B•向下C•向上D•向侧
C、更快、更高、更强D、参与比取胜更重要
19.自卫者对付犯罪时最大的劣势是什么？（）
A.罪犯手里总是有犯罪武器
B.难以取证以将其绳之以法
C.不知罪犯是谁，任何地方都可能对我进行袭击
D.罪犯高大、强壮
20•你个人在预防犯罪过程中的作用与责任是什么？（）

女子防身术_南昌大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.要害攻击需要同时满足两个条件参考答案:用作第一击_攻击静态目标2.遭遇到肢体骚扰或者侵害是第一反应是团身下蹲参考答案:错误3.女子自卫防身术的使用原则：临危不乱，头脑清醒、把握尺度，防卫恰当、审时度势，应对准确、有胆有识，机智应变。

参考答案:正确4.短信报警的方式是12110+电话区号后4位参考答案:错误5.女子防身术的"四不做"包括参考答案:不控制_不挑衅_不对攻6.公共交通工具上受到性骚扰之后最好马上离开原来的位置，正面对着他参考答案:正确7.自我防卫的原则不包括参考答案:逆来顺受8.自卫防身体系构建的步骤第一是参考答案:预防为先9.碍于情面，不应该对一个主动提供帮助的陌生人人提出拒绝参考答案:错误10.摆脱纠缠，是避免暴力升级的有效手段参考答案:正确11.110是全国唯一一个通用的报警方式参考答案:正确12.你个人在预防犯罪过程中的作用与责任是参考答案:增强意识、作好准备13.防身的前提是先具备正确的防卫意识，体术是之后不得已而为之的解脱方法之一参考答案:正确14.女子防卫制敌的有效部位有眼睛、耳、鼻咽、下颚、太阳穴、颈部、胫骨、心窝、裆部等。

参考答案:正确15.裆部是防身术中属于禁击部位参考答案:错误16.以下身体部位不常用于攻击的是参考答案:肩、胯17.女子防身术的四核心包括参考答案:体能训练_逆境反射_风险降级_武力压制18.女性可以通过合理的防范减小危机发生的概率参考答案:正确19.实战姿势的动作要点①膝盖微屈②两手紧护躯体③重心落于前腿④身体处于欲动状态参考答案:①②④20.在女子防身术中技法的运用时需要体现“公平、公正、公开”的体育精神参考答案:错误21.防身术不需要和任何人“比武”，更不需要在危险时刻和男人一分高下。

参考答案:正确22.当女性受侵害结束之后可以向对方寻仇参考答案:错误23.尽可能避免与歹徒进行徒手搏斗，要养成利用随手可得的器物，增强自身的防卫能力。

浙江大学公共体育课女子防卫术理论试题一、选择题：1提高安全意识，进行安全防范和自我保护的教育，使人们意识到（）。

A．在人的权利当中，“居住权”是第一位的B．在人的权利当中，“生命权”是第一位的C．在人的权利当中，“生存权”是第一位的D．在人的权利当中，“行路权”是第一位的正确答案：C．2安全教育是人类在其所有（）的一种科学知识体系。

A．预防交通、人为危险和有害因素的理论和实践B．预防自然、人为危险和有害因素的理论和实践C．预防自然、人为危险和有毒因素的理论和实践D．预防自然、工程危险和有害因素的理论和实践正确答案：B3安全教育是一项大工程，在这项工程中加强人们的（）又是其中的重要环节。

A．安全意识、训练提高他们的生存技能B．安全防卫意识、提高他们的生存技能C．安全教育、训练提高他们的生存技能D．安全意识、训练提高他们的防卫技能正确答案：A4培养学生认识和评价人的生活环境中危险和有害因素的基本知识和技能，（）。

A．选择对其防御的方法，以及在出现危险的情况下消除不良后果和救助的方法。

B．选择对其打击的方法，以及在出现危险的情况下消除不良后果和进行自救、互救的方法C．选择对其防御的方法，以及在出现一般情况下消除不良后果和进行自救方法D．选择对其防御的方法，以及在出现危险的情况下消除不良后果和进行自救、互救的方法正确答案：D5当前不法事件屡见不鲜，究其原因最根本的是（）。

A．公民的安全意识、有自我防护观念B．公民的安全意识、自我防护观念薄弱C．究其原因最根本的一条是公民的自我防护观念薄弱D．公民的安全意识、防卫技能不够正确答案：B6由于人们对危害—危险—事故—伤害演变发展过程认识上的误区和迷惘，（）A．常常表现出的是盲目、松懈、麻痹和铤而走险B．常常表现出的是盲目、松懈、急燥和危险C．常常表现出的是急燥、麻痹和铤而走险D．常常表现出的是盲目、冲动、麻痹和铤而走险正确答案：A7培养安全意识要（）。

A．做到“要我安全”、向“他会安全”、“防患于未然”方向的转变B．做到遵纪守法，实现“他要我安全”、向“我会安全”、“防患于未然”方向的转变C．做到遵章守纪，实现“要我安全”、向“我会安全”、“防患于未然”方向的转变D．做到遵章守纪，实现“我安全”、向“他安全”方向的转变正确答案：C8灾难缘起于各种原因，因此（）。

和技能，培养学生健康第一的思想和_____ 的教育过程。
D．快乐体育观 A．生理
竞技运动是指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地 B．心理
发挥和提高个人、集体在体格、体能、_____及运动能力等方面 C．自然能力
的潜力所进行的科学的、系统的训练竞赛。
D．技术 A．体育活动中心
B．体育社团
大众体育的主要活动形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育 C．体育学术组织
D．75%～90% A．隔半天
B．隔天
最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是_____ 进行一次练 C．隔三天
习。
D．隔一周 A．30%—50%
B．60%—80%
C．70%—80%
速度力量练习适宜用_____ 的负荷强度。
D．70%—90% A．80%
B．70%
C．60%
力量耐力的练习负荷的强度必须控制在_____ 左右。
的，也有的是由于_____ ，关节周围的肌腱和滑囊血液淤滞，致 C．缺铁
使关节发病。
D．缺钾 A．100
B．120
女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大，心率一般控制在 C．130
_____ 次/分左右，以稍微出汗和略感疲劳为宜。
D．140
单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题
题目类型 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题 单选题
内容
选项 A．老年体育
B．休闲体育
C．竞技体育
竞技体育体育可分为学校体育、大众体育、_____ 等种类。
D．娱乐体育 A．人文体育观
B．终身体育观

、负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。

（√ ）25、动力性力量是指肌肉作等长收缩时产生的力量。

（×）26、采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。

（×）27、采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习可以达到突出肌肉线条的效果。

（√ ）28、训练心血管呼吸系统必须严格控制速度，控制速度最好的指标是用心率。

（√ ）29、女子进入青春期，柔韧素质会出现明显下降趋向，这是由于体重的增加，有氧能力下降的缘故。

（×）30、发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。

（√ ）31、日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避免沥青蒸汽中毒和辐射太强（√ ）32、人体共有206块骨头，其中有1/3在两只脚上（×）33、矫正体育是指针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

（√ ）34、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法，叫间歇锻炼。

（√ ）35、力量素质是指肌肉紧张时表现出来的一种能力。

这种能力按肌肉收缩形式可分为静力性力量和动力性力量。

（×）36、中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力量。

（×）37、耐力练习中，对青少年学生来说脉搏应该维持在130-160次/min为宜。

（√ ）38、体育锻炼的特点有群众性、选择性、适应性、习惯性。

（√ ）39、体育游戏属于竞技运动类。

（×）40、每天下午4时至6时，是一天最好的运动时间。

（√ ）二、选择题1、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周 A 次为宜。

A、1-2B、2-3C、3-4D、4-52、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的 D 强度作为标准锻炼的方法。

A、60-70%B、80-90%C、85-95%D、70-85%3、通常认为，在重复锻炼中，普通大学生的负荷心率在 A 的范围内。

体育理论老师试题及答案体育理论作为体育学科的重要组成部分，不仅涉及到体育运动的科学原理，还包括了体育教学、训练、竞赛等方面的理论知识。

以下是一份体育理论老师的试题及答案，旨在帮助学生更好地理解和掌握体育理论知识。

一、选择题1. 体育运动中，下列哪项不是身体素质的组成部分？- A. 力量- B. 速度- C. 耐力- D. 技巧答案：D2. 体育教学中，教师应遵循的基本原则不包括以下哪项？- A. 因材施教- B. 安全第一- C. 竞技优先- D. 循序渐进答案：C3. 以下哪个不是体育比赛中常见的裁判手势？- A. 暂停- B. 开始- C. 得分- D. 鼓掌答案：D二、填空题1. 体育教学的目的是培养学生的________、________和________。

答案：身体健康、运动技能、体育精神2. 运动训练的原则包括：循序渐进、全面性、周期性、________和________。

答案：个别对待、实效性3. 体育比赛中，运动员的________和________是裁判员做出判决的重要依据。

答案：动作、规则遵守情况三、简答题1. 简述体育教学中如何实现学生的个性化发展。

答：在体育教学中，教师应通过观察和了解学生的个体差异，制定个性化的教学计划。

这包括但不限于调整教学内容、教学方法和教学进度，以适应不同学生的需求。

同时，教师应鼓励学生根据自己的兴趣和特长选择运动项目，以促进其个性化发展。

2. 描述运动训练中的“超量恢复”原理及其在训练中的应用。

答：“超量恢复”是指在适当强度和量的训练后，运动员的身体素质和运动能力会超过训练前的水平。

在训练中，教练员应合理安排训练负荷，确保运动员在训练后得到充分的恢复，从而达到超量恢复的效果。

此外，教练员还应结合运动员的个人情况，制定合理的训练计划，以促进运动员的长期发展。

四、论述题1. 论述体育比赛中裁判员的作用及其对比赛的影响。

答：体育比赛中的裁判员是规则的执行者和比赛的监督者。

体育部公共体育课体育理论考试题库组建理论课考试题库的要求：一、组卷方法1、按照多种题型，选择一定题量的试他题组成试卷。

2、由专家组卷法，可由专家自行选择一定量的试题。

3、随机组卷法，教师发出指令，通过软件系统组卷。

二、组卷范围1、以全部试题库内容为样本组卷。

2、以所讲授章节试同一库内容为样本。

3、因理论课程内容的补充和修改，课重新命题修改原命题。

三、为了方便评分，不同题型的题量分配形式不同。

例如1。

8/8/8/8/4/2分配法A型题8道（每题2分）。

B型题8道（每题2分）。

C型题8道（每题2分）。

D型题8道（每题2分）。

）。

E型题4道（每题5分）。

F型题2道（每题8分）。

总分100分。

例如2。

5/5/5/5/4/2分配出法A型题5道（每题3分）。

B型题5道（每题3分）。

C型题5道（每题3分）。

D型题5道（每题3分）。

E型题4道（每题5分）。

F型题2道（每题10分）。

总分100分备注：1、题库参考选用“理论考试指导”全国普通高等学校体育教材一书；由于指导纲要的执行，可在适当时机对题库进行修改和补充。

2，考试出题的原则按照三的方法出题，但可以根据每学期理论教学的实践情况对分数的分配可以有所改变；也可以只选择某一类出题来进行考试。

体育理论考试题库一、名词解释：001体育（广义）002社会体育003健康004体质005超量恢复006收缩压、舒张压007最大吸氧量008条件反射009运动性疲劳010反馈011活动性休息012情感013能力014心理状态015适宜负荷016运动处方017耐力018柔韧素质019肺活量020准备活动021运动性贫血022 运动性昏厥023肌肉痉挛024“极点”025第二次呼吸026 体育疗法027空间知觉028时间知觉029意志030绝对感觉阈限031气质032体育锻炼033健身运动034运动频度035爆发力036身体形态037呼吸差038神经衰弱039比赛规则040竞技运动其它球类等专业理论名词解释二类：填空题041体育教育、竞技运动和身体锻炼是三个既有区别、又有▁▁▁▁▁▁的体育内容。

标点√“极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。

× “体育”一词，其英文本是“Sports”，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。

√《大学生体育合格标准》按百分制计分。

× 《国家体育锻炼标准施行办法》公布施行的时间是1979年。

√《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。

√《学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，按百分制记分。

√《学生体质健康标准》的各项测试成绩，由体育部汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级，记入《学生体质健康标准登记卡》，在毕业时放入学生档案。

√《学生体质健康标准》各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76分-85分为良好，60分-75分为及格，59分及以下为不及格。

√《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。

× 《学校体育工作条例》规定：要保证各级各类学校的学生每天有45分钟的体育活动时间。

√1897年求是书院成立之初，体育就是两类课程即必修课和选读课程中的必修课之一，当时叫体操课。

√1928年国立浙江大学本科设十个学门，体育学成为其中一门。

× 1936年举办了国立浙江大学第一届运动会。

√1944年5月4日浙江大学举行看抗战以来第一次规模空前的全校春季运动会。

A.B√奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主义具有持续性、世界性的社会文化的运动。

× 百米赛时，运动员的加速度方向与速度方向总是一致的。

× 编写体育教材以及教师进行体育教学的依据是《学校体育工作条例》。

× 病毒性肝炎症状主要有急起高热、畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等。

× 不论何种类的神经衰弱患者，都可以用参加一些球类、游泳、长跑等活动的方式加以治疗。

错误
正确
19 .心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。
错误
正确
20 .健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
正确
单项选择题(每题2分,共20题)
1 .肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
A.有氧代谢
B.无氧代谢
C.物质代谢
D.收缩运动
2 .肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
A.生理健康
B.心理健康
C.道德健康
D.体质健康
5 .按照运动损伤发生的过程，可以分为（）。
A.轻、中、严重损伤
B.拉伤、挫伤、扭伤
C.骨折和骨裂
D.急性损伤和劳损
6 .呼吸系统包括（）。
A.气管
B.呼吸道
C.肺
D.鼻腔
7 .人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。
A.髋关节肌肉
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质
5 .高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
A.健康第一
B.全面发展
C.以学生为本
D.培养学生终身体育
6 .运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原
B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原
错误
正确
14 .体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。
错误
正确
15 .神经症是一种病理性疾病。
错误
正确
16 .健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
正确
17 .人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。

判断题 判断题
体育课无故缺勤，学年累计超过应出勤次数1/10者，该学年 《标准》成绩记为不及格。 体质健康测试根据《标准》，大学的加分指标为男生引体向 上和1000米跑，女生为1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标 加分幅度均为10分。
判断题 肺活量在《国家学生体质健康标准》中所占权重为15%。
判断题 50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为20%。
因病或残疾等特殊身体情况，无法完成《标准》测试，需填 写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，经 校医疗单位证明，学院盖章，将免测申请表及校医院证明交 到体艺部体质健康研究中心，经中心核准后，可免予执行《 标准》测试，所填申请表存入学生档案。
15155
15156 15157
15158 15159 15160
判断题
标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分 。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为 100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的 加分指标进行加分，满分为20分。
判断题 判断题
判断题
学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和 其他学年平均得分各占50%之和进行评定。 在参加《国家学生体质健康标准》测试和补测期间受试学生 务必携带校园一卡通，如一卡通照片模糊需同时出示有效证 件（学生证或身份证）。
15263 单选题 一般大学生安静时呼吸次数为_____ 次/分。
15264 单选题 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____ 毫米。
15265 单选题 有关肺活量测试错误的是_____。
15267
单选题 运动损伤的预防与措施有: 加强思想教育、充分的准备活动 、_____。

和动静结合练习法。
D．循环 A．5—10
B．3—8
C．2—7
采用动静结合练习法进行,练习时间一般以??_____秒为宜。
D．1—4 A．武术
B．拳击
C．音乐
健美操是融体操、舞蹈和_____ 为一体的一项运动。
D．柔韧 A．B
B．C
C．D.
太阳中紫外线的照射能将皮肤里的麦固醇转变为维生素_____ 。 D．E A．站姿
和技能，培养学生健康第一的思想和_____ 的教育过程。
D．快乐体育观 A．生理
竞技运动是指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地 B．心理
发挥和提高个人、集体在体格、体能、_____及运动能力等方面 C．自然能力
的潜力所进行的科学的、系统的训练竞赛。
D．技术 A．体育活动中心
B．体育社团
大众体育的主要活动形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育 C．体育学术组织
个适应过程，这个过程是通过_____ 的调节，才使机体从不适应 C．植物性神经
到逐步适应。
D．迷走性神经
A．强身健体
B．提高运动技术水平和运动成绩
C．休闲娱乐
竞技体育是以_____ 为目的的体育运动。
D．提升人体潜能 A．体质健康测试标准
B．教学计划
体育教学的效果评定是以_____ 拟定的评分标准进行平时和学期 C．教学大纲
B．罗格
在洛杉矶奥运会上，_____ 一举打破历来认为承办奥运会肯定亏 C．布伦戴奇
本的观念，最终获利一亿五千万美元。
D．萨马兰奇 A．绝对力量
B．最小力量
C．速度力量
力量分最大力量、_____ 和力量耐力。
D．爆发力量 A．50%～60%

女子防身术理论试题库一、填空题：1自卫防身学是将（拳击）、（武术）、（摔跤）、（柔道）、（跆拳道）、（空手道）、（擒拿格斗）等动作进行实用教学。

2自卫防身术的性质（防御性与被动性、不可预知性、残酷性、复杂性）3毁灭生命与健康的因素有成千上万种，但归纳起来却只有三种（各种事故：）、（各种疾病）、（暴力犯罪）。

4.临场对付歹徒的机智措施技巧（兔子模式）、（病人模式）、（舌战推销员模式）、（吓唬—吠犬模式）、（弄脏自己—黄鼠狼模式）、（装疯卖傻—小丑模式）。

5自卫防身是一门实用性科学，它综合了（犯罪学）中的原理与知识，（司法）系统与（警方）的统计数据与案例，各种拳术中的（实用格斗）部分，而形成一套独立的自卫防身体系。

6.暴力犯罪的类型：（暴力型犯罪）、（财产型犯罪）、（组织型犯罪）、（白领型犯罪）、（自毁型犯罪）。

7 学习自卫防身学的目的（使学生的脑子变得聪明），（使学生的身体格斗能力增强）。

8 学习自卫防身学从理论上提高学生自卫防身的（格斗意识），（预防能力）及（应变能力）。

二、问答题：1暴力犯罪的严重后果？给人们的生命财产安全及整个社会及经济造成极大的威胁与破坏。

在身体上，暴力犯罪造成受害者的伤痛，永久性残疾，及失去生命。

在心理上，暴力犯罪给人们带来长期紧张、恐惧与担忧。

在财政方面，暴力犯罪使人们失去财产、工资收入、医疗费用、退休金……等等。

在社会交际方面:暴力犯罪使人与人之间的关系失去信任对出门上街的恐惧与退缩，失去活动自由辞职退学搬家以避开像帮派、毒品而暴力犯罪所造成的永久性残疾又给家人带来无尽的痛苦与麻烦2.触发歹徒犯罪动机的因素是什么？:受害者露财而招致歹徒袭击受害者疏于戒备而被歹徒钻了空子歹徒见到机会，如在僻静处撞见单个女士日常生活中的冲突引起与帮派黑社会、毒品等犯罪组织有瓜葛或冲突是欺负人引起报复3触发杀人的主要因素？杀人的原因则较复杂，有财杀、仇杀、情杀、及受到威胁而为自保而杀人4 家庭怎样防止暴力犯罪的发生？（1）择安而居。

体育理论考试题库和答案(完整版)推断题(每题2分,共20题)1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他躯体素养发挥、提高动作质量没有非常大妨碍。

错误正确2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。

特意同意、储存体内外各种信息并分析推断作出决策。

错误正确3 . 在体育活动过程中，普通的肌肉损伤属于开放性损伤。

错误正确4 . 妨碍健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与日子方式因素。

错误正确5 . 我国传统运动养身法的要紧特点是：“身心合心”，“动静结合”。

错误正确6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。

错误正确7 . 人体是恒温的，肃静时健康人体的体温波动大体别超过1摄氏度。

错误正确8 . 举行体育锻炼要注意饮食规律，普通进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

错误正确9 . 位移速度是指一定时刻内人体快速挪移的距离。

错误正确10 . 左脑举行的是熟练性思维，右脑举行的是制造性思维。

错误正确11 . 人体举行体循环时，血液从右心室始航，通过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最终到达毛细血管。

错误正确12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误正确13 . 在过硬的场地上做长时刻的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。

错误正确14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误正确15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105错误正确16 . 为了别致产生心理疾病，我们要随时宣泄，别必思考其他因素。

错误正确17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采纳热敷或理疗。

错误正确18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。

错误正确19 . 心理健康的个体在对付各种咨询题和环境时表现出一定的倾向。

错误正确20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

错误正确单项挑选题(每题2分,共20题)1 . 肌组织举行的（）妨碍肌组织利用氧的能力。