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横箱屈腿腾越（2）.docx横箱屈腿腾越单元教学计划教材内容横箱屈腿腾越1.基本掌握起跳支撑后屈腿提钾推手腾越横箱的动作方法,教能在帮助下完成屈腿腾越 2.发展力量、弹跳、协调等体能，学提高支撑和腾越障碍的能力教学重点、 1.克服心理障得目难点 2.屈腿提臀和及时核离器械的方法3.培养勇敢、果断和自信心,标促进互助合作, 增强自我保护意识知责任感课教学内教学目标教学重点、教法措施时容难点1.学习并初步掌握 1 教师示范横箱屈腿腾越支撑屈腿提臀成 1.提出问题 : 怎样的身体姿势和方法才横箱：蹲撑的动作方法重点：能保证腾越过箱2.发展上肢肩带和 2.俯撑蹬地后屈腿提成蹲撑1.助跑起不同条件腹背力量，提高3.横箱，助跑起跳撑箱，紧接屈腿提臀跳支撑，下屈腿提跳、撑、提配合的后落下屈腿提臀成蹲撑1协调性 4.支撑跳上横箱或平台成蹲撑(或蹲立）臀难点：3.学会保护与帮助 5. 讲解并实践帮助、保护同伴的方法 (采2.跳上横支撑后快方法，提高互助合用箱前箱后同时保护法）箱成蹲速屈腿提作的意识和能力 6.体能练习撑臀7.纵跳屈膝收腹举腿(抱膝 )后落下，连续 8—12 次8.俯撑蹲伸，连续20— 25 次1. 能独立完成横复习内容：箱屈腿腾越动作， 1. 助跑踏跳：①手的规范②上步踏跳.基本掌握正确助重点：踏2. 直臂顶肩推手动作。
1. 直臂跑踏跳，屈腿收腹跳，屈腿收支撑跳提臀支撑，果断、腹提臀，推上箱成有力推手，展体后手的方法蹲撑—平稳落地的动作和衔接。
—向前方法。
跳高台练习 :2跳下展 2. 发展灵敏、速 1 1.原地跳上成跪撑体。
度、力量等体能， 2 2.原地或跳上高台成跪撑提高支撑屈腿腾难点：屈腿3 3.原地或上一步跳上高台成蹲撑2. 初步越障碍和保护与 4 4.助跑踏跳上箱成跪撑收腹提臀掌握直帮助的能力。
5 5.助跑踏跳上箱成蹲撑与果断顶臂顶肩 3. 逐步形成顽强肩推手。
推手技果断、勇于战胜困术动作。
《横箱分腿腾跃》教案、试讲稿（精选合集）第一篇：《横箱分腿腾跃》教案、试讲稿《横箱分腿腾跃》教案一、课题：横箱分腿腾跃二、课型：新授课三、课时：五课时，本课为第二课时四、教学目标：(一)知识与技能目标：学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，学生能够建立积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，提高跳跃障碍的技术。
(二)过程与方法目标：通过学习，学生能够较好的掌握助跑与上板踏跳的衔接，发展学生的力量和跳跃能力和身体的协调能力。
(三)情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质。
五、教学重难点：(一)教学重点：支撑顶肩，臀部抬高(二)教学难点：助跑与起跳、提臀分腿有机结合、动作协调六、教学过程：(一)开始部分：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分：1、双人徒手操练习：(1)压肩;(2)并腿坐位体前屈;(3)分腿坐位体前屈。
2、专项辅助练习：原地分腿跳(三)基本部分：1、兴趣激发：挂图展示，学生讨论模仿练习2、教师讲解示范横箱分腿腾跃动作及示范保护与帮助的方法动作要领：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。
保护与帮助的方法：保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶其肩，迅速后退，助其顺利落垫。
3、学练安排：(1)原地跳撑提臀碰物练习。
4、上3—5步踏跳、分腿坐箱练习。
5、保护与帮助下慢速分腿跳过高度降低的横箱练习6、优秀学生展示，引导学生互评。
7、游戏：游戏名称：翻山越岭比赛规则：学生分成4组，成4路纵队站在起点线前，学生跨过体操垫，撑过跳箱，原路返回与下一名同学击掌后排到队伍最后面，依此类推，哪一组先完成为胜。
(四)结束部分：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：体操房、跳箱4个、跳板4块，垫子若干八、教学效果：预计运动运动负荷：1.平均心率：120-130次/分钟2.练习密度：40%《横箱分腿腾跃》试讲稿各位评委老师，上午/下午好!我是(抽签号)号考生，我今天试讲的内容是横箱分腿腾跃。
屈腿腾越（横放器械）-华东师大版教师用书（高二）教案一、教学背景本教案适用于高二体育课程，主要介绍如何教授屈腿腾越（横放器械）这一项目。
屈腿腾越是田径比赛中的项目之一，也是高中体育课程中的必修项目之一。
二、教学目标1.了解屈腿腾越（横放器械）的基本知识和技术要领；2.分析运动员在练习和比赛中的问题，提出改进方法；3.培养学生热爱体育运动和锻炼身体的意识。
三、教学内容1. 屈腿腾越（横放器械）的基本知识屈腿腾越（横放器械）是田径比赛项目之一，属于跳高项目。
在比赛中，运动员需要借助曲柄杠，在短距离内加速并跃过固定高度的杆子。
在屈腿腾越中，杆子横放在两个立柱上。
2. 技术要领（1）起跑准备姿势：双手拳握，双脚并拢，在起跑线以外站定，头部微微前倾，身体重心稍靠前；（2）起跳：起跳点前加速，腿部向前扬起，重心逐渐向杠杆方向移动；（3）过杆：上肢力量向上，同时腿部向上举起，完成过杆动作；（4）落地：身体向前倾，手臂向后伸展，以降低落地时的冲击。
3. 训练重点及难点（1）加强起跑和落地技能训练，提高起跳和落地时的稳定性；（2）加强柔韧性训练，提高肌肉灵活性；（3）重点训练过杆时的技能和技术要领；（4）难点在于起跳和花序过杆的控制，需要加强反应训练和技术训练。
四、教学过程1. 教学步骤（1）介绍屈腿腾越（横放器械）的基本知识，包括比赛内容、比赛规则等；（2）介绍起跑和落地时的技术要领，让学生进行模拟练习；（3）教学流程分为：起跳、过杆、落地三个步骤；分别针对技术要领进行练习；（4）引导学生找到训练中存在的问题，制定个性化训练计划。
2. 教学方法（1）讲解法：通过讲解屈腿腾越（横放器械）的基本知识，让学生了解该项目的比赛规则和技术要领；（2）示范法：教练员通过示范让学生了解起跑、过杆、落地等动作技术要领；（3）实践法：让学生实际操作，通过练习掌握技能。
3. 教学辅助器材（1）标准的屈腿腾越（横放器械）设备；（2）橡胶垫、厚海绵垫等防护用品；（3）计时器、测高器等用于计时和评估运动员的工具。
横箱屈腿腾越-人教版七年级教案一、教学目标1.了解横箱屈腿腾越的技术动作和基本训练方法；2.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度；3.学会团队合作精神，培养健康体魄。
二、教学重难点教学重点1.了解横箱屈腿腾越的技术动作和基本训练方法；2.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度。
教学难点1.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度。
2.培养健康体魄，并学会团队合作精神。
三、教学过程1.热身1.反向快步走，时间为2-3分钟。
2.高抬腿，时间为2-3分钟。
3.转身跳，时间为2-3分钟。
2.技术训练1.教练示范横箱屈腿腾越的技术动作：跑步起跳，飞跃过箱子，落地后屈膝，膝盖紧贴腹部，两手抱住双腿，脚跟着地，即是一个完整的横箱屈腿腾越。
2.学生跟随教练的示范练习，重点注意要做到起跳均匀、膝盖收紧、手抱固定、落地稳定等。
3.辅助练习：在地上画两条线，步距与横箱相同，练习起跳，越过两条线，落地后收膝跳起，重复练习。
3.小组练习1.学生分为多个小组进行横箱屈腿腾越练习，每个小组要求做到紧密协作，相互监督，互相提高。
2.小组内学生分为前线密切配合的起跳员和后方稳定配合的接力员，起跳员需要保证技术动作的正确性，接力员则需要做好接力准备。
3.小组之间开展比赛，比划哪个小组在规定时间内完成的横箱屈腿腾越次数最多。
4.放松活动1.反向快走收腹，时间为5-10分钟。
2.拉伸大腿前侧肌肉，每条腿各15秒钟。
3.拉伸小腿肌肉，每条腿各15秒钟。
四、教学后记通过本次教学，学生们都有了进一步的跳跃技巧训练，并且通过小组合作，培养了团队协作精神和竞争意识。
同时，横箱屈腿腾越的训练还可以有效提高学生们的综合身体素质，对学生们的身体健康发展大有帮助。
小学体育与健康《体操横箱屈腿腾越》教案体操横箱屈腿腾越是小学体育与健康的一项重要课程内容，它不仅能够全面锻炼学生的体能素质，还能够培养学生的平衡感和协调性。
本文将针对小学体育与健康《体操横箱屈腿腾越》这一教案设计，分别从教学目标、教学重点、学情分析、教学准备、教学过程和教学评价等方面进行详细描述。
一、教学目标：通过学习《体操横箱屈腿腾越》这一体操动作，达到以下教学目标：1. 让学生掌握横箱屈腿腾越的基本动作要领；2. 培养学生的平衡感和空间意识；3. 提高学生的身体灵活性和协调性；4. 培养学生的团队合作精神。
二、教学重点：1. 横箱屈腿腾越的动作技巧；2. 针对学生不同水平的个别指导；3. 培养学生的平衡感和空间意识。
三、学情分析：学生年龄在小学阶段，具有较好的身体素质，但大部分学生对于横箱屈腿腾越的技术要领还不够熟悉，需要进行适当的教学引导和指导。
此外，课堂上应鼓励学生互相协作，培养团队合作精神。
四、教学准备：1. 教师准备：了解横箱屈腿腾越的基本技术要领，熟悉教学过程和教学重点，准备合适的教学辅助器材；2. 学生准备：穿着合适的体育服装，按要求携带好体操鞋或运动鞋。
五、教学过程：1. 热身准备：教师组织学生进行热身动作，如身体拉伸、活动关节等，达到准备身体的目的。
2. 技术讲解：教师向学生详细讲解横箱屈腿腾越的动作要领，包括腿部的屈腿动作、腰部的收腹动作、手臂的用力动作等。
通过实际演示和动作分解的方式，确保学生能够全面理解动作的正确要领。
3. 动作练习：让学生依次进行横箱屈腿腾越的动作练习，先由教师进行示范，然后学生跟随进行练习。
针对学生的不同水平，教师可以给予个别指导和帮助，确保学生能够正确掌握动作要领。
4. 分组合作：将学生分成小组，每组设计一个横箱屈腿腾越的动作表演。
通过小组合作，培养学生的团队合作精神，提高学生的协作能力。
5. 教学拓展：引导学生进行横箱屈腿腾越相关动作的创编和组合。
小学体育与健康横箱屈腿腾越教案横箱屈腿腾越是小学体育与健康课程中的一种重要运动项目，它能够培养学生的协调性、爆发力和自信心。
本文将针对该运动项目的教学内容、教学步骤、教学方法以及教学评价进行详细介绍。
一、教学内容横箱屈腿腾越是一项在横箱上进行的跳跃动作，主要包括两个部分：箱子的横跳和跳跃动作。
教学内容要求学生掌握正确的跳跃技巧，包括起跳、翻越、降落等。
二、教学步骤（一）了解横箱屈腿腾越的基本要求和技术规范。
了解运动项目的要求和规范，包括跳跃的起跳、翻越和降落技巧，以及注意事项和安全措施。
（二）示范和解说横箱屈腿腾越的动作要领。
教师应先进行动作示范，并重点解说动作的基本要领，包括起跳的力量鼓励，翻越的身体姿势，以及降落的稳定性等。
（三）练习起跳动作。
让学生站在箱子的侧面，两腿分开与肩同宽，然后以弹起的方式进行起跳，要求跳起的高度适中、身体姿势稳定。
（四）练习翻越动作。
学生可以从低的箱子开始，先尝试翻越箱子，然后逐渐增加箱子高度，鼓励学生在每次跳跃中提高翻越的高度。
（五）练习降落动作。
学生从横箱两侧跳下时，要求双脚同时着地，身体平衡，保持膝盖微屈，避免重心失衡或跌倒。
（六）综合练习和巩固运动动作。
将横箱屈腿腾越的各个动作组合起来进行综合练习，提高学生的协调性和技术水平。
三、教学方法（一）分组合作学习法。
将学生分成小组进行横箱屈腿腾越的练习，鼓励同伴之间相互观察、评价和改进。
通过小组合作学习，促进学生之间的合作意识和团队精神。
（二）示范引导法。
教师可以通过身体示范和口头引导，帮助学生理解和掌握横箱屈腿腾越的正确姿势和技巧。
示范引导法可以提高学生的模仿能力和动作技术。
（三）分层教学法。
根据学生的技术水平和能力差异，进行分层教学，针对不同层次的学生提供个性化的指导和辅导，帮助他们更好地掌握横箱屈腿腾越的技术。
四、教学评价（一）注意学生动作的正确性。
教师在教学过程中要密切观察学生的动作，及时指导和纠正错误，确保学生掌握正确的横箱屈腿腾越技术。
小学体育与健康橫箱屈腿腾越（82）教案小学体育与健康横箱屈腿腾越（82）教案引言：体育和健康在小学阶段的教育中起着非常重要的作用。
通过体育锻炼，学生们不仅可以以积极的心态面对学习和生活，同时也能够增强身体素质、培养团队意识和合作精神。
本篇教案将介绍横箱屈腿腾越（82）这项广受欢迎的小学体育运动项目，包括教学目标、教学内容、教学步骤和评价方式等。
一、教学目标：1. 掌握横箱屈腿腾越（82）的基本动作要领；2. 培养学生的协调性、灵活性和跳跃能力；3. 提高学生的自信心和团队合作精神。
二、教学内容：1. 基本动作要领：a. 起跑姿势：站立在箱子前方，手臂向前伸直，微屈膝盖，身体重心向前倾斜。
b. 腾跃动作：双腿同时发力向上腾跃，将膝盖尽量抬高，同时用手臂向上挥动，尽力跳过箱子。
2. 体能训练：a. 热身运动：教师带领学生进行热身运动，包括拉伸、慢跑和翘脚尖等，以准备身体进行高强度的运动。
b. 基础训练：通过反复练习横箱跳跃动作，帮助学生逐渐熟悉和掌握技巧。
c. 个体训练：通过分组练习，让学生可以针对自己的不足之处进行个别训练和补充。
三、教学步骤：1. 准备阶段：a. 介绍横箱屈腿腾越（82）的背景和重要性，激发学生的兴趣。
b. 引导学生进行热身运动，以避免运动损伤。
2. 演示动作：a. 教师示范横箱屈腿腾越的基本动作要领，并强调重点和注意事项。
b. 请几名学生上台进行示范，供其他学生观摩。
3. 练习与指导：a. 将学生分组进行练习，每组分配一名学生进行指导。
b. 教师及时给予学生反馈和指导，纠正错误和提出改进建议。
4. 小结与巩固：a. 教师对学生进行知识总结和复习，巩固所学的横箱跳跃技巧。
b. 进行一些游戏和比赛，增强学生的参与积极性。
四、评价方式：1. 动作评价：通过观察学生的跳跃动作，判断其是否掌握了横箱跳跃的基本要领。
2. 团队评价：观察学生在小组练习和比赛中的合作和团队意识。
3. 自我评价：学生根据自己的表现和进步，进行自我评价和调整。
八年级横箱分腿腾越单元教学流程八年级横箱分腿腾越课时计划5—1、2年级八年级人数38人日期执教班级（2）班组班形式自然周次 5 课次 1内容主题横箱分腿腾越5—（1）（2）重点助跑有节奏，快速推手，积极踏跳分腿挺身难点踏跳、挺身学习目标1、初步横箱分腾越助跑、起跳、推手、分腿挺身跳的动作，发展学生的上肢力量和跳跃能力，提高学生身体的协调能力。
2、提高学生自锻的能力，学会有效练习的多种方法，提高学生学习兴趣。
3、培养学生勇敢、顽强的意志品质，形成安全练习的意识，体验合作学习的乐趣。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三1828、1、整队、问好。
2、宣布课的内容。
3、安排见习生。
1、各种图形慢跑（音伴）2、自编操3、游戏：抓蝴蝶方法：取一绳子，在腰上扎成蝴蝶结，绳头留背后，在划定的圈内不让别人松开，自己争取松开别人的绳子。
被松开绳子的，重新系好后可返回圈内继续游戏。
横箱分腿腾越1、助跑、推手练习➢原地起跳，空中分腿➢俯撑推手收腿接分腿挺身跳➢起跳推手➢助跑起跳推手2、辅助练习——俯卧撑练习（分层练习）➢手撑体操凳或高处俯卧撑➢平地上做俯卧撑各3/4次各3/4次522中中中教师讲解，宣布本课内容，练习要求要求做到快、静、齐✧ 分四组由组长带领练习✧身心活动充分，注意安全。
✧ 跑的图形多样✧ 小组自编操✧ 自觉遵守规则，开动脑筋，积极参与◆ 教师讲解练习方法。
◆ 教师巡回指导、参与练习。
✧ 认真听讲、观察动作✧分组练习，发现、解决问题✧ 学生展示、相互评价✧ 明确俯卧撑练习（分层练习）的要求✧ 分组、分层俯卧撑练习◆ 教师进行安全教育◆ 教师示范、讲解◆ 组织学生进行练习◆ 教师指导、巡视，引导学生发现并指导学生解决问题队形：四列横队队形：分四组场地内散点﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽﹡队形:八年级横箱分腿腾越课时计划5—3八年级横箱分腿腾越课时计划5—4八年级横箱分腿腾越课时计划5—5。
《体操——横箱屈腿腾越》教学设计
、告知视频演示的播放位置，、告知视频演示的播放位置，1、观看示范，注意要点；
2、回答问题。
3、学生成观摩队形。
1、成观摩队形观看教师示范；
2、听清练习要点及保护方法；
3、如不明白观看视频演示动作方法；
3.组长组织合作练习，每人完成6次；
4.每次练习前与保护者动作示意，完成动作后与保护者互道“加油”。
5.完成保护任务的同学到“体能加油站”，按要求认真完成体能练习项目，然后再排队等候；
6.等候的同学认真观察同伴的动作，在同伴完成练习后进行交流；
7.循环练习法
T
8、朗诵并理解口诀。
9、大声读一遍。
按照本课学习目标进行自评。
能腾跃过箱同学练习要求：踏跳更有
力、腾空更充分、落地更平稳。
1、在组长组织下进行提高动作质量的
练习；
2、根据自身情况，适当调整踏板与横
箱的间距；
3、评选出本组的最佳动作，准备代表
小组展示。
不能腾跃过箱同学练习要求：利用杠铃
砖垫高支撑点的辅助完成腾跃过箱。
1、在老师或同伴帮助下，克服畏难情
绪，逐步建立自信，理解动作积极改进；
2、相互鼓励，呼吸超越；
3、垫高从三块逐步减少到一块；
4、完成体能收腹跳抱膝，辅助过箱动
作形成。
1、认真观看同学的动作展示，并给与
鼓励的掌声。
2、懂得从内心欣赏他人；
3、成观摩队形站队。
1、男女生分别将大体操垫首尾相接，
作为素质练习场地；
2、男女生同时进行集体素质练习
3、相互呼和，增强练习激情。
；1、学生在垫上跟随老师放松。
体操——横箱屈腿腾越（教学设计）
一、教学目标
1.掌握横箱屈腿腾越的动作要领，并能够进行初步练习。
2.培养学生的反应能力、协调能力和身体控制能力。
3.培养学生对体操运动的兴趣，提高身体素质。
二、教学重点和难点
1. 教学重点
1.步态和姿势的掌握，使学生能够完成正确的控制动作。
2.培养学生的反应能力和协调能力。
2. 教学难点
1.步态和姿势的掌握，需要重复练习，培养学生的耐心。
2.在完成动作的同时，还要注意身体平衡和重心掌握。
三、教学过程
1. 学生热身
学生进行简单的热身体操，包括慢跑、拉伸、旋转等动作，预热身体。
2. 教师示范
教师向学生展示横箱屈腿腾越的动作要领和正确的姿势步骤，讲解动作的重点难点。
3. 学生练习
学生分组进行练习，教师对学生进行引导，帮助学生纠正动作中的不足之处，提高动作的完成质量。
4. 教师点评
教师根据学生练习的情况，进行点评和总结，指导学生如何更好地进行体操训练。
四、教学方法
本节课将采用演示教学法、示范教学法和分组练习等方法，帮助学生更好地掌握横箱屈腿腾越的动作要领，并提高身体素质。
五、教学评价
学生根据自己的实际情况进行自我评价，并在教师的指导下进行课堂评价，以便更好地了解自己的不足之处，提高学习兴趣和体育素质。
六、教学反思
本节课通过演示教学法、示范教学法和分组练习等多种方法，帮助学生更好地掌握了横箱屈腿腾越的动作要领，并提高了身体素质。
但是在课堂教学中，还存在不足之处，需要加强学生的指导和练习，促进学生们更好地掌握体操的技能。
横箱屈腿腾越教学设计
张明
一、指导思想
横箱屈腿腾越是高一年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。
学生在初中已经学习过支撑跳跃――分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。
以达到初、高中的自然过渡。
二、教材分析
屈腿腾越是江苏省中学体育课本高一年级男生的内容。
在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。
在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。
通过屈腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。
课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下；第二课时：屈腿腾越（横箱）；第三课时：复习屈腿腾越（横箱）；第四课时：考核，屈腿腾越（横箱）。
本课时为第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下。
三、教学目标
1、认知目标：学生知道跳上横箱成两臂前举蹲立，以及挺身跳下的动作要领。
2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上横箱时先推手，然后脚再踏上跳箱
成两臂前举蹲立，跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。
一部分学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。
3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学
习的能力。
四、教学重点、难点
1、重点：推手
2、难点：克服学生的恐惧心理；保持身体重心的平稳。
五、教学方法
教师在教学中充分利用启发式教学。
根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，推手和脚上跳箱的协调配合，做到先推手，后脚上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。
教学中，引入竞争机制，进行分层教学，让学生根据自己的实际情况，进行自主学习，提高课堂教学效果。
六、教学程序
（一）、准备部分
1、课堂常规：
（1）整队
（2）师生问好
（3）宣布课时计划，安排见习生（见习生随堂听课）
2、游戏：“跳山羊”接力
方法：“全班学生分成4组，分别成纵队排列，游戏开始，学生成体前屈，手撑大腿稍半
蹲，低头含胸3，排头学生依次分腿腾越够“山羊”，跳完，在排尾成“山羊”姿势；下
一个学生接下去完成游戏，至最后一个学生完成游戏为结束。
规则：1、前面一位学生未完成游戏，下一位学生不能提前进行，违反规则做失败处理。
2、游戏结束，最后一名的组，集体加做5个立卧撑。
3、游戏进行2～4轮。
通过游戏，复习了初中所学，活动了手臂关节，有助于更好地学习基本部分的内容。
（二）基本部分
教学组织：分组不循环，分层教学
1、辅助练习：（1）、俯撑，两脚蹬地收腹屈腿成蹲撑，脚尽量落到手支撑点前面。
（2）、俯撑，两脚蹬地收腹屈腿成臂前举蹲立，脚尽量落到手支撑点前面。
教师示范讲解，学生集体完成。
在对比练习过程中，教师提出问题“两种练习的区别，为什么？”
学生的回答可能是“第二种难，因为第二种练习对推手的要求更高。
”
通过对比练习，有助于加强学生对屈腿腾越动作中，推手重要性的认识，有利于完成教学任务。
2、学习助跑上板，推手制动练习，同时收腹、屈腿、提臀。
把学生分成8组，让学生根据初中所学，在保护帮助下完成练习，在练习过程中，教师让学生分析动作要领。
学生通过练习，明确：助跑不要太快，要有节奏，踏板有力（用前脚掌）推手时要直臂顶肩，同时控制住身体重心，不要前冲太厉害。
保护帮助：保护者站在练习者落地一侧，手推上臂帮助制动。
3、慢跑3～5步跳上横箱成臂前举蹲立，挺身跳下（保护帮助下）
教师示范、讲解，出示图解。
让学生明确：慢跑3～5步跳上横箱成臂前举蹲立的练习中，推手和脚上横箱的协调配合，应先推手臂前举，后脚上横箱。
要求：推手后，手臂马上成前举，动作要快；同时要克服恐惧心理。
易犯错误：A、由于推手不及时，出现前导过箱。
B、不推手，直接跳上横箱。
纠正指导：A、加强辅助练习2的指导。
B、让学生明确推手的重要性。
教师指导以个别指导为主。
学生练习，练习形式同2。
4、保护帮助下，完成屈腿腾越练习。
教学组织：教师把第7、8组学生归类到1～6组中，引入竞争机制，进行分层教学。
学生在练习3的学习中进行自我评价，认为自己有能力腾越横箱的就组成第7、8组，在
保护帮助下完成屈腿腾越练习。
如果在屈腿腾越练习中，完成不了或完成练习有难度，应马上回到1～6组，进行练习3的学习。
保护帮助：保护帮助者站在练习者落地一侧，手握上臂顺势上提。
（三）结束部分
1、整队
2、放松练习：学生在舒缓的音乐中，两人一组进行放松练习
A、上臂抖动练习
B、互背抖动练习
通过练习，起到放松心情、上下肢各关节、肌肉、韧带效果。
3、小结：教师就学生的学习情况进行简要的总结，以肯定为主，起到激励的效果。
4、宣布下课，归还器材。
