最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案

横箱分腿腾跃教学设计一、教学目标：1.了解横箱分腿腾跃动作的基本动作技术；2.能够掌握横箱分腿腾跃动作的关键技术要领；3.培养学生的平衡能力、灵敏反应及协调性。

二、教学内容：横箱分腿腾跃的基本动作技术。

三、教学重难点：1.横跳箱动作要领的学习和掌握；2.练习过程中保持平衡的稳定性。

四、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师引导学生进行适当的热身运动，如轻松慢跑、身体各部分的活动拉伸等。

2.动作示范（10分钟）教师示范横箱分腿腾跃的动作，并详细解说动作的要领和技巧。

3.分组练习（15分钟）将学生分成小组，每组两人配对练习。

其中一个学生站在跳箱前方准备进行跳跃，另一个学生则站在后方负责观察和纠正动作。

跳跃学生先进行简单的练习，逐渐增加难度，直至能完成横箱分腿腾跃的动作。

4.个别指导（15分钟）教师对每个学生进行个别指导和纠正，帮助学生改正错误和不足之处。

5.整体练习（10分钟）将学生组织成一条长队在跳箱前排队，按照顺序依次进行横箱分腿腾跃的练习。

教师密切观察和指导，及时纠正学生的动作。

6.团体比赛（15分钟）将学生分成几个小组，进行团体比赛。

每个小组选择一个代表进行跳跃，以完成动作的难度、技术和表现为评判标准，最终评选出优胜小组。

五、教学评价方法：1.观察学生的动作技术和动作要领的掌握情况；2.评价学生的平衡能力、灵敏反应和协调性；3.根据学生在团体比赛中的表现进行评价。

六、教学延伸：1.根据学生的进展情况，适当增加训练的难度和复杂程度；2.引导学生进行其他既能锻炼身体又能发展协调性和灵活性的动作训练，如单脚跳、侧身翻等；3.结合音乐和舞蹈元素，组织学生进行表演和展示，激发学生的兴趣和创造力。

横箱分腿腾越教材1、横箱分腿腾越2、50米往返跑课的任务1、学习横箱分腿腾跃，进一步掌握助跑踏跳顶肩推手技术，增强上下肢力量，发展跳跃能力。

2、培养学生勇敢顽强克服困难的良好心理品质。

3、让学生养成安全练习的意识，体验合作学习的乐趣。

结构时间课的内容次数组织教学准备部分224一、体育委员整队,报告人数。

二、宣布本次课的内容及教学要求。

三、安排见习生，检查服装四、绕跑道慢跑一圈五、徒手操活动手脚腕膝等关节1、上肢运动2、体侧运动3、体转运动4、俯背运动站四列横队要求快、静、齐队形：○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●△教师口令洪亮、精神饱满、声音清晰边示范边口令指挥基本部分结束部分221055、踢腿运动辅助练习（1）助跑踏跳技术练习，（2）提臀分腿练习横箱分腿腾越技术(一)助跑踏跳成顶肩分腿跳教师示范(二)横箱分腿腾越完整技术练习重难点：助跑有节奏，单跳双落，踏跳有力，先跳后撑50米往返跑讲解规则1、集合放松2、教师课后小结3、安排课后练习四路纵队教法：师范讲解口令指挥1、分组，讲解保护帮助2、语言提示互相纠正3、组内典型展评1、选取动作成熟的同学示范，教师点评2、教师示范提出展示同学动作的优缺点,对比图解发现第一腾空技术分四组练习听口令练习场地器材运动场横箱、踏板、垫子各四个课后小结。

横箱分腿腾跃教学设计一、教学目标1. 知识目标（1）了解横箱分腿腾跃的基本动作要领；（2）掌握横箱分腿腾跃的基本技巧；2. 能力目标（1）提高学生对横箱分腿腾跃的感知能力；（2）培养学生的灵活性和协调性；3. 情感目标（1）培养学生的勇敢精神；（2）培养团结合作的意识。

二、教学重点和难点1. 重点（1）横箱分腿腾跃的基本动作要领；（2）横箱分腿腾跃的基本技巧；2. 难点（1）律动动作的正确性；（2）动作的连贯性。

三、教学过程1. 热身老师带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，以帮助学生热身和放松身体。

2. 示范老师对横箱分腿腾跃的动作进行示范，重点展示动作的正确要领和技巧。

3. 练习（1）分组练习将学生分成小组，让他们在老师的指导下进行横箱分腿腾跃的练习，每个小组的学生轮流进行动作练习和观摩。

（2）个别指导老师在一旁给予学生个别指导和帮助，纠正他们在动作中的错误，帮助他们提高动作的准确性。

4. 总结让学生一起回顾今天所学的内容，总结横箱分腿腾跃动作的要领和技巧。

5. 作业布置横箱分腿腾跃的练习作业，要求学生在课下进行反复练习，以加深对动作的理解和掌握。

四、教学手段1. 课件使用课件展示横箱分腿腾跃的动作要领和技巧，便于学生更直观地理解和学习。

2. 横箱提供橡皮横箱供学生进行实际操作练习。

3. 小组练习让学生分组进行练习，培养他们的合作精神和团队意识。

4. 指导手段老师对学生进行个别指导和帮助，帮助他们更快地掌握动作要领和技巧。

五、教学评估1. 观察观察学生在课堂练习中的动作表现，包括动作的正确性、连贯性等。

3. 课堂练习观察学生在课堂上的练习情况，包括动作的熟练程度、理解程度等。

六、教学反思在教学过程中，老师要充分关注学生的学习情况，及时给予指导和帮助，帮助学生掌握横箱分腿腾跃的动作要领和技巧。

要注重培养学生的团队精神和合作意识，让学生在小组练习中相互学习，相互帮助，共同进步。

横箱分腿腾跃教学设计横箱分腿腾跃是一种常见的健身训练动作，可以有效锻炼大腿、小腿和核心肌群，提高爆发力和协调性。

本文将介绍横箱分腿腾跃的教学设计，帮助学员掌握正确的动作技巧，提高训练效果。

一、教学目标1.了解横箱分腿腾跃的动作要领和训练意义；2.掌握横箱分腿腾跃的基本动作技巧；3.能够正确使用横箱分腿腾跃进行训练。

三、教学准备1.训练场地：室外草地或健身房；2.训练工具：横箱；3.安全设施：垫子、护膝等。

四、教学内容1.横箱分腿腾跃的动作要领a.站立在箱子的一侧，双腿与肩同宽，双手自然下垂；b.屈膝蹲下，双手抬起，双臂向后摆动，准备迈出一大步；c.迅速用力向前跨出一大步，同时双臂向前甩动，上身稍微前倾；d.用力压腿，将身体腾空，迅速收回双腿，双腿分开，落地时脚掌着地，膝盖微屈；e.双脚着地后，用力将身体稳住，双手自然下垂。

2.横箱分腿腾跃的基本技巧a.动作连贯：动作要求快速连贯，腿部力量和爆发力是关键；b.姿势正确：蹲姿要深，起跳时腿要用力蹬地，双腿在空中收拢；c.落地稳定：着地时用力稳住身体，避免晃动和失衡。

3.横箱分腿腾跃的训练方法a.初学者训练：先从低箱子开始练习，逐渐增加难度和高度；b.进阶训练：逐渐加快动作速度，提高跳跃高度和稳定性；c.高强度训练：加入负重训练或者增加训练时间和组数，提高身体爆发力和耐力。

五、教学过程1.讲解动作要领和训练意义，让学员了解横箱分腿腾跃的重要性和训练效果；2.示范基本动作技巧，引导学员模仿练习，注重动作细节和规范性；3.分组训练，指导学员进行横箱分腿腾跃训练，及时纠正动作错误和提出改进建议；4.总结训练成果，鼓励学员坚持训练，并制定个人训练计划。

六、教学注意事项1.安全第一：横箱分腿腾跃是一项高强度的训练动作，注意保护腿部和腰部，避免受伤；2.动作规范：注重动作细节和规范性，避免形成错误动作习惯；3.循序渐进：根据学员的实际情况，循序渐进，逐步增加训练强度和难度。

横箱分腿腾跃教学设计1. 引言1.1 背景介绍横箱分腿腾跃是一种体操动作，常见于体育课或训练中。

这个动作要求运动员在一个腾空的状态下，双腿做出向两侧分开的动作，再以较高的姿势落地。

横箱分腿腾跃不仅考验运动员的柔韧性和力量，还需要良好的协调性和平衡感。

对于体育教学和训练而言，横箱分腿腾跃是一个重要的技术动作。

1.2 研究意义横箱分腿腾跃是一种高强度的训练动作，具有很高的运动挑战性和技术难度。

研究这一动作的意义在于探索其对身体各项机能的影响，从而更好地指导训练实践，提高运动员的训练效果。

深入研究横箱分腿腾跃的技术要点和训练方法，有助于拓展训练领域，丰富训练内容，推动训练理论的进步。

通过对横箱分腿腾跃的深入研究，可以为运动员提供更科学、更有效的训练方案，提升其竞技水平，为国家体育事业的发展贡献力量。

研究横箱分腿腾跃具有重要的现实意义和实践价值。

1.3 研究目的本研究的目的是通过对横箱分腿腾跃动作进行深入分析和研究，探讨其技术要点及教学设计方案，希望能够为教练员和学生提供更好的指导和教学方法。

通过研究横箱分腿腾跃的技术要点，可以帮助学员更加准确地掌握动作要领，避免出现错误动作或受伤情况。

而教学设计方案的制定则可以为教练员提供一套系统化的教学计划，使教学过程更加科学化和规范化。

通过本研究，我们也希望能够为未来的教学实践提供借鉴和参考，促进教育教学水平的提升。

2. 正文2.1 横箱分腿腾跃的技术要点横箱分腿腾跃是一种体操动作，要求运动员在横箱上做出一系列连续的腾跃动作。

这项技术要求运动员具备良好的身体柔韧性、力量和平衡能力，以及对动作节奏和力度的控制能力。

1. 姿势准备：运动员站在横箱旁，双腿分开与肩同宽，手臂放在身体两侧做准备动作。

2. 弹跳起跃：运动员用力双腿发力，将身体向前推出，并迅速腾跃起跃。

3. 抓稳支撑：在空中腾跃的过程中，运动员要用手抓住横箱，保持身体的平衡。

4. 分腿腾跃：在腾跃的过程中，运动员要将双腿迅速分开，形成“分腿”的姿势，并保持身体的稳定。

高中一年级横箱分腿腾越实践课教案杭州第十一中学林卫东一、指导思想坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以《体育与健康》课程标准的精神为依据。

在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的团结协作的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。

跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。

二、课的构思1．身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。

2．身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。

在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。

3．身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。

终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯，三、课后小结这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。

体育与健康实践课教案单位名称：杭十一中教学年级：高一年级教师：林卫东卡片式教案教学内容：支撑跳跃（横箱分腿腾越）教学目标：1、增强肩韧带，下肢肌肉力量和爆发力，提高超越障碍的能力。

横箱分腿腾跃教学设计一、教学目标：1.了解横箱分腿腾跃的动作要领，掌握动作的基本技术；2.培养学生的灵活性和爆发力；3.提高学生的协调能力和肌肉力量；4.培养学生的勇敢、坚持和团队合作精神。

二、教学重点和难点：重点：掌握横箱分腿腾跃的动作要领，增强肌肉力量和协调能力。

难点：培养学生的爆发力和勇敢精神。

三、教学准备：1.横箱；2.安全垫；3.宽松的运动服装和鞋子。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）- 引导学生做适当的拉伸运动；- 进行一些简单的身体活动，如跑步、跳绳等，以准备身体。

2. 动作解析和示范 (10分钟)- 解释横箱分腿腾跃的动作要领，包括身体姿势、起跳力量和着地姿势；- 对动作进行示范，让学生了解具体的动作形式和技术要点。

3. 分组练习 (20分钟)- 将学生分成小组，每个小组3-4人；- 每个小组依次练习横箱分腿腾跃，其他小组成员站在横箱旁观察，提出改进意见；- 教师巡视指导，对学生的动作进行及时纠正。

4. 比赛和反馈 (15分钟)- 将学生分成两个队伍进行比赛，每个队伍轮流进行横箱分腿腾跃，比较谁的动作更流畅、更高；- 比赛结束后，教师对学生的表现进行评价和点评，鼓励他们的努力和进步。

5. 放松活动和总结 (10分钟)- 引导学生做一些放松活动，如伸展、按摩等，缓解身体疲劳；- 总结今天的学习内容，激励学生下次课继续努力。

六、作业要求学生在家继续练习横箱分腿腾跃，并记录自己的进步情况。

七、教学反思本次教学设计为具体的体育动作教学，通过理论和实践相结合的方式，使学生更好地掌握横箱分腿腾跃的技术。

教师在教学过程中要注重学生的参与和互动，及时纠正他们的动作，鼓励他们的进步。

教师还要培养学生的勇气和团队合作精神，通过比赛的形式提高学生的积极性。

通过这个教学设计，学生能够在掌握横箱分腿腾跃技术的增强身体素质和团队意识，达到预期的教学目标。

《纵箱分腿腾跃》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。

清楚保护与帮助的方法。

【过程与方法】通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

二、教学重难点【重点】踏跳有力，提臀分腿。

【难点】动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。

三、教学过程（一）开始部分1．课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。

（二）准备部分1．慢跑全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2．支撑分腿跳组织教学：两人一组，相互保护。

要求：动作到位，节奏感强。

（三）基本部分1．教师示范注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。

组织教学：学生列队站在纵箱两侧。

2．讲解：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。

空中挺身、并腿，屈膝落地。

3．练习（1）集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

（2）山羊分腿腾越练习：①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。

（3）在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。

要求：①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

4．比赛：分腿腾越接力比赛比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。

（四）结束部分1．放松活动—配乐拉伸组织教学：四列横队体操队形要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

横箱分腿腾跃教学设计1. 引言1.1 引言横箱分腿腾跃是一种常见的健身动作，可以有效锻炼腿部肌肉、提高爆发力和协调性。

在健身训练和体育课程中，横箱分腿腾跃被广泛应用，成为训练者和学生们喜爱的一种动作。

本文旨在探讨横箱分腿腾跃的教学设计，通过深入分析其原理、目标、内容、方法和步骤，为教练和教师们提供有效的教学指导，帮助学生们更好地掌握这一动作。

在本文中，我们将首先介绍横箱分腿腾跃的教学设计原理，探讨其动作要领和动作原理；接着我们将明确教学设计的目标，阐述学生应该达到的技能和能力水平；然后我们将详细讨论教学设计的内容，包括动作要点、注意事项等；接着我们将提出有效的教学方法，帮助学生快速掌握动作要领；最后我们将总结出一套详细的教学步骤，指导教练和教师们如何有效地进行教学。

通过本文的学习，读者将能够全面了解横箱分腿腾跃的教学设计，掌握教学技巧，提高教学效果，从而帮助学生们更好地发展和提升自己的运动能力。

2. 正文2.1 横箱分腿腾跃教学设计原理横箱分腿腾跃是一种常见的健身动作，通过综合运动能力的训练，可以有效提高身体的爆发力和协调性。

在教学设计原理中，我们需要了解以下几个重要的原理：1. 运动生理原理：横箱分腿腾跃是一种要求身体爆发力的动作，因此在训练过程中需要注重肌肉爆发力的训练。

通过适当的训练加载和练习频率，可以有效提高肌肉爆发力，并帮助学生更好地掌握技巧。

2. 运动技能学原理：横箱分腿腾跃需要较高的技术要求，包括腿部动作协调、身体平衡控制等。

在教学设计中，需要重点培养学生的技术感觉和动作协调能力，通过反复练习和纠正，逐渐提高学生的动作准确性和稳定性。

3. 教学心理学原理：在教学设计中，要考虑到学生的学习特点和心理状态，设计具有挑战性但不过于难度的训练任务，激发学生的学习兴趣和动力。

要注重在训练过程中及时给予学生积极的反馈和奖励，增强学生的学习信心和自信心。

通过综合运用这些原理，可以有效设计出符合学生实际需求和学习特点的横箱分腿腾跃教学方案。

横箱分腿腾跃教学设计一、教学目标1. 知识目标：学生了解横箱分腿腾跃的基本动作要领和要点。

2. 能力目标：学生掌握横箱分腿腾跃的技术要求，能够独立进行训练和表演。

3. 情感目标：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，锻炼坚韧意志。

二、教学重难点1. 教学重点：横箱分腿腾跃的基本动作要领和要点。

2. 教学难点：学生进行技术动作的细节掌握和腿部力量的训练。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）在开始教学之前，进行5分钟左右的热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以准备学生的身体。

教师进行横箱分腿腾跃的基本动作示范，并介绍动作要领和要点，着重讲解起跳技巧、落地姿势、腿部力量的协调等内容。

将学生分成若干个小组，进行横箱分腿腾跃的分组练习。

教师可以给予学生针对性的指导和帮助，确保他们理解并掌握动作要领。

4. 技术训练（20分钟）在分组练习后，教师针对学生的表现进行技术训练。

重点培养学生的腿部力量和灵活度，让他们能够更好地完成横箱分腿腾跃。

学生根据教师的指导，自由发挥，进行横箱分腿腾跃的创造表演，展示他们的技巧和灵活度。

教师对学生的表现进行总结评价，指出优点和不足之处，并给予鼓励和建议。

让学生总结自己的感受和经验，为下一次的训练做好准备。

四、教学手段1. 教学视频：可以通过播放相关的横箱分腿腾跃教学视频来让学生更直观地了解动作要领。

2. 实物道具：准备横箱和其他必要的辅助器材，帮助学生进行真实训练。

3. 题图讲解：通过图片、图表等方式进行生动形象的讲解。

五、教学评估通过学生的分组练习和个人表演，教师可以对学生的表现进行评价，主要从技术动作的规范性、灵活度和力量等方面进行评估。

六、教学反思教学结束后，教师可以对整个教学过程进行反思和总结，对学生的表现和反馈进行分析，找出不足之处并加以改进，以提高教学效果。

通过以上教学设计，可以帮助学生更好地掌握横箱分腿腾跃的基本动作要领和要点，增强他们的体育运动能力和自信心，为他们的健康成长打下坚实的基础。

横箱分腿腾跃教学设计一、教学目标：1. 能够正确理解和掌握横箱分腿腾跃的基本动作要领。

2. 能够掌握横箱分腿腾跃的技术要点，包括起跳、转体、落地等动作要点。

3. 培养学生的协同能力和团队合作意识，提高学生的身体柔韧性和协调性。

4. 培养学生积极向上的心态，勇于挑战自我，不断进步。

二、教学重点和难点：重点：横箱分腿腾跃的基本动作要领和技术要点。

难点：转体动作的理解和落地技巧的掌握。

三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）为了避免运动损伤，首先进行适当的热身活动，例如慢跑、拉伸、肢体暖身等，让学生的身体充分准备好动作训练。

2. 横箱分腿腾跃动作要领的介绍（5分钟）向学生介绍这项动作的基本要领，包括姿势的站立、起跳、分腿转体、落地等动作过程，让学生对这项动作有一个初步的了解。

3. 示范动作和解说细节（10分钟）教师向学生进行示范，重点展示起跳、转体和落地的技术动作，并结合解说每一个细节，让学生更加直观地理解动作要领。

4. 动作训练练习（20分钟）让学生结合教师的示范，进行横箱分腿腾跃的基本动作练习，分别从起跳、转体和落地等方面进行练习，教师在一旁进行指导和纠正。

5. 分组练习和合作对抗（15分钟）将学生分成若干组，进行横箱分腿腾跃的小组练习，每组进行对抗，以培养学生的团队合作意识和协同能力。

6. 自由练习和表演展示（10分钟）给学生一定的自由时间，让他们根据自己的掌握情况进行自由练习，同时鼓励学生展示自己的动作，提高学生的自信心和表演能力。

7. 游戏形式的总结和评价（10分钟）以游戏的形式进行总结和评价，让学生结合整个练习过程进行分享和反思，提出自己的感悟和体会，教师进行点评和总结。

四、教学资源准备：1. 横箱2. 热身活动所需的场地和器材3. 纸笔和记录表格4. 赞美和鼓励的奖励措施五、教学反思：通过对学生进行横箱分腿腾跃教学的实施，可以发现一些需要改进的地方。

学生在进行转体动作时过于紧张，导致动作不够流畅；学生在落地时姿势不够稳健，需要进一步加强训练。

《体操：横箱分腿腾越及体能练习》教案教学活动：1. 指定学生整队，检查人数，向教师报告。

2. 师生问好，教师宣布课的内容、目标及要求。

3. 检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全。

组织队形：要求：1.站队快、静、齐。

2. 明确本课内容、目标以及要求。

组织队形：要求：1. 不能推、拉、打和插队。

2. 注意力集中，反应迅速。

教学活动：1. 教师领做。

2. 学生按要求进行练习。

组织队形：要求：1. 保持好队形，按要求练习。

2. 注意力集中，反应迅速。

教学活动：教学活动：1. 教师示范动作，学生观看。

2. 学生根据教师的要求进行练习。

组织队形：分六个小组，由排尾同学先进行保护与帮助，练习者完成后，替换保护与帮助的同学。

教学活动：1. 教师示范讲解，重点强调快速推手。

2. 学生练习时要着重体会先跳后推，体会快速推手。

组织：分六个小组进行三步助跑腿离墙面的练习，体会起跳后支撑的快速推手。

每组后五位同学向后做助跑起跳支撑练习，依次进行轮换。

要求：1. 推离墙面要与起跳配合。

2. 小组长要组织好本组同学进行轮转练习。

教学活动：教师讲解与示范，重点讲解快速推手以及保护与帮助。

组织：分六个小组，进行助跑起跳上横箱练习，并接做左右跳跃小跨栏架的练习，同时结合展板进行知识的学习和巩固。

要求：1. 练习时要注意体会快速推手。

2. 同学配合练习时要互相提醒，注意观察与纠正。

习3. 尝试完整练习。

动作要领：完整进行助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。

保护与帮助：站在练习者落地点的侧前方，一手托其腹，一手后扶其腰。

教学活动：1. 教师讲解与示范，学生按教师要求进行分组。

2. 学生进行尝试练习和保护与帮助。

组织：分六组进行分层练习，每个小组进行完整练习接左右跳跃小跨栏架的练习，有序进行循环练习。

要求：1. 练习时要注意动作要求，保质保量。

2. 保护与帮助的同学注意力要集中。

3.距离可因人而异，适当调整弹板与横箱的距离。