教案名称：跨越式跳高过杆及素质练习

跳高跨越式教案（精选11篇）跳高跨越式篇1一、教材分析：跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。

跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30—60度之间，距离一般约4—5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。

助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。

起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

二、教学目标：1、了解跨越式跳高的完整技术动作。

2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4—6步助跑起跳的动作。

3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

三、教学内容（一）晇越式跳高（助跑与起跳）（二）游戏：斗牛四、教学重点：起跳教学难点：助跑与起跳相结合五、教学步骤：（一）开始部分：体育委员整队，让学生成男女两组站在教师两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见习的学生。

（二）准备部分：1、队列队形，反口令练习，教师汫解练习方法，口令指挥学生练习。

2、讲解徒手操动作方法。

并做示范。

六、基本部分教学跨越式跳高助跑与起跳）1、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。

教师讲解和让学生观察图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。

要求：练习有序，注意安全。

2、教学跨越式跳高技术：（1）1步助跑摆腿起跳徒手练习。

（2）2步助跑起跳徒手练习，启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。

要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直。

（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。

体会踏跳、摆腿、摆臂的`动作协调，使助跑起跳过竿结合起来。

教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生。

体育跨越式跳高教案体育跨越式跳高教案（通用16篇）体育跨越式跳高教案篇1一、教学目标知识与技能学生能正确的做出跨越式跳高的技术动作。

过程与方法通过起跳过杆练习，发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。

情感态度与价值观培养学生克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。

二、教学重难点重点助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。

难点助跑与起跳街接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。

三、教学过程（一）开始部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，大家知道跳高技术有哪些吗？哪一过杆技术中最早采用和最简易？组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

（二）准备部分1、森林运动会方法：教师带领学生围绕操场成两路纵队慢跑，跑的时候教师随即说出一种动物学生模仿动物走路的样子。

组织教学：将学生分为两路纵队，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：注意力集中，听清教师的口令。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

（三）基本部分1、侧面示范提问：助跑路线是什么？哪只腿先落地？学生回答：侧面直线助跑，摆动腿先落地。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

要求：积极思考回答。

2、讲解动作要点：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的'夹角为30~60度，一般跑6~8步；助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳；起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起，两臂配合协调上摆；过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

《跨越式跳高》过杆技术体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质和团队合作精神。

3. 提高学生的动作协调性、柔韧性和爆发力。

二、教学内容1. 跨越式跳高基本技巧教学。

2. 过杆技术训练。

3. 动作要领与误区分析。

4. 实践练习与指导。

5. 团队协作与比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跨越式跳高的基本技巧，如摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身体协调等。

2. 教学难点：过杆技术的掌握，如摆动腿的折叠、起跳腿的快速支撑、身体协调等。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，以降低运动损伤风险。

2. 基本技巧教学（10分钟）：讲解跨越式跳高的动作要领，示范动作，并引导学生进行实践练习。

3. 过杆技术训练（10分钟）：让学生分组进行过杆技术训练，纠正动作误区，提高过杆技巧。

5. 实践练习与指导（10分钟）：分组进行完整跨越式跳高练习，教师个别指导，提高学生技巧。

6. 团队协作与比赛（10分钟）：引导学生进行团队协作，开展跨越式跳高比赛，培养团队精神。

7. 结束放松（5分钟）：带领学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 学生动作技巧的掌握程度。

2. 学生过杆技术的熟练程度。

3. 学生团队协作能力的提升。

4. 学生课堂参与度和积极性。

六、教学资源1. 体育场地一套，包括田径场、跳高场地等。

2. 跨越式跳高器材若干，包括横杆、海绵垫等。

3. 教学视频资料，用于示范和分析动作。

4. 录音机或音响设备，用于播放音乐和口令。

5. 计时器，用于记录学生跳跃时间。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跨越式跳高动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将跨越式跳高动作分解成摆动腿、起跳腿、身体协调等环节，让学生逐步掌握。

3. 纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正动作误区，确保学生掌握正确技巧。

4. 反馈法：教师对学生练习成果进行评价，给予鼓励和指导，提高学生自信心。

可编辑修改精选全文完整版跨越式跳高学时计划①立位体前屈②蹲跳起4、学生动作到位，注意感觉练习效果要求：均匀，动作协调。

基本部分25’一、各种助跑起跳姿势：学生自创多种多样助跑起跳方式，寻找一种既轻松又能跳高的方式。

二、跨越式跳高：助跑结合起跳1、动作要领：助跑由30°—60°角直线切入，助跑后三步迅速加速，起跳时起跳腿微曲缓冲，略降低重心，由后脚跟滚动至前掌积极踏跳，快速蹬伸髋、膝、踝关节。

两臂配合脚动作由后至上有力摆动，上体正直，提肩拔腰。

起跳后直腿迅速交换，落地屈膝缓冲。

2、动作要求：①踏跳迅速有力②摆臂摆腿迅速③起跳蹬伸迅速3、重点：起跳前一步屈膝降低重心，起跳后两臂同时迅速向正上方带动教师设疑：同学们自己寻找①简单省力②跳得高的方式2、学生积极探究什么样的动作又简单又能跳得高3、教师讲解跨越式跳高助跑结合起跳的技术要点。

学生认真听讲动作技术要领、重难点。

4、教师示范助跑结合起跳的技术。

学生认真观察教师示范。

5、教师启发，再实行进一步总结6、教师讲解练习的方法教师说明练习的方法和要求，组织学生分5小组练习①上1步起跳练习 3次②上2-3步起跳练习3次③皮筋前上2-3步起跳练习 3次④皮筋前上3-6步起跳练习 5次学生认真听讲明确练习方法组织四：——————————（师）要求：积极思考，踊跃尝试组织五：前两排蹲下，后排插空组织六：——————————（师）要求：①按分组迅速到指定位置，积极参与练习②练习保持好前后距离，注意落地屈膝缓冲基本部分25’难点：踏跳积极有力,全身协调用力向正上方起跳三、集合点评练习中出现的错误及纠正方法、展示优秀练习者动作四、自由分组选择适宜的高度实行练习（制定3高度目标：①腰部②腰部至肩膀1/2③肩膀）五、自由选择高度相近的同学互相比赛，比一比谁跳得高，谁跳的高度更接近自己的身高六、游戏：翻山越岭结合本课学习内容，4路纵队由排头同学斜线助跑越过数个山峰（体操垫），绕过标志物后返回与下一名同学击掌接力。

《跨越式跳高》过杆技术体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

3. 提高学生的爆发力、柔韧性和协调性。

二、教学内容1. 跨越式跳高基本技术。

2. 辅助练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的技术要领。

2. 教学难点：过杆动作的连贯性和协调性。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本部分：a. 讲解跨越式跳高的技术要领，示范动作。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 设置障碍物，让学生模拟过杆动作。

d. 组织学生进行跨越式跳高比赛，鼓励学生互相学习、互相帮助。

3. 巩固部分：a. 讲解过杆技术的重点和难点，让学生加深理解。

b. 学生分组进行辅助练习，如跳箱、撑杆跳等。

c. 教师观察学生练习情况，及时纠正错误动作。

d. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。

4. 结束部分：a. 总结本次课的学习情况，表扬优秀学生。

b. 学生进行轻松的游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等。

c. 教师宣布下次课的内容和要求。

五、教学反思1. 本次课学生掌握跨越式跳高的基本情况如何？2. 学生在过杆动作中存在哪些问题？如何改进？3. 教学过程中是否注重了学生的安全？如何更好地保障学生的安全？4. 针对学生的个体差异，如何调整教学内容和教学方法？六、教学资源1. 教具：跨越式跳高器材、障碍物、跳箱、撑杆跳器材。

2. 场地：学校操场或体育场馆。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跨越式跳高的正确动作，让学生直观地了解技术要领。

2. 辅导法：教师个别指导学生，纠正错误动作，提高学生技术水平。

3. 比赛法：组织学生进行跨越式跳高比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 互助法：鼓励学生互相学习、互相帮助，共同进步。

八、教学评价1. 评价标准：a. 技术动作：动作规范、协调性、过杆高度。

b. 比赛成绩：比赛成绩优异者。

一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的爆发力、柔韧性和协调性。

二、教学内容1. 跨越式跳高的动作要领讲解与实践。

2. 跨越式跳高的训练方法与技巧。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的动作要领及训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学资源1. 田径场地、器材。

2. 教学视频或图片。

3. 跨越式跳高教学指导手册。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解跨越式跳高的动作要领，包括起跳、摆动、过杆、落地等环节。

2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）1. 分组进行跨越式跳高练习，教师巡回指导。

2. 针对学生的错误动作进行纠正，强调动作的连贯性和协调性。

4. 素质训练（5分钟）1. 进行针对性的素质训练，如爆发力、柔韧性和协调性训练。

2. 结合跨越式跳高的技术动作，进行辅助性练习。

5. 总结与反思（5分钟）1. 学生互相交流练习心得，分享进步。

2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

6. 课后作业1. 观看教学视频，加深对跨越式跳高技术的理解。

2. 按照课堂所学，进行家庭练习，提高技能。

3. 记录训练日志，反馈练习情况。

六、教学评价1. 评价方法：观察学生的技术动作，判断其是否掌握了跨越式跳高的基本要领。

通过课堂练习和课后作业，评估学生的技能水平和进步情况。

收集学生和同组成员的反馈意见，了解教学效果。

2. 评价内容：动作准确性：是否能够正确完成跨越式跳高的各个环节。

动作质量：动作的连贯性、协调性和爆发力表现。

技能提升：对比学习前后的跳高成绩，观察进步幅度。

1. 组织校际交流比赛，让学生有机会在实际比赛中应用所学技能。

2. 邀请专业田径教练进行讲座或示范，拓宽学生的视野。

《跨越式跳高》过杆技术体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 提高学生的过杆技术，为后续比赛和提高成绩打下基础。

二、教学内容：1. 跨越式跳高的基本动作和技术要领。

2. 过杆技术的训练方法和实践操作。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：跨越式跳高的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：过杆技术的掌握和应用。

四、教学资源：1. 体育场地、器材。

2. 跨越式跳高教学视频。

3. 过杆技术图解。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分预热身体。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解跨越式跳高的基本动作和技术要领，并进行示范。

3. 过杆技术训练（15分钟）：学生分组进行过杆技术训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践操作与比赛（10分钟）：学生进行实践操作，进行跨越式跳高比赛，教师点评并指导。

6. 课后作业：学生回家后观看跨越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。

六、教学评价：1. 评价学生跨越式跳高基本动作的掌握程度。

2. 评价学生在过杆技术训练中的表现。

3. 评价学生在比赛中的表现和进步。

七、教学拓展：1. 组织学生进行跨越式跳高比赛，提高竞争意识。

2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于跨越式跳高的知识。

3. 引导学生参加跳跃类体育项目，培养兴趣和特长。

八、教学反馈：1. 学生反馈：了解跨越式跳高的基本动作和技术要领，过杆技术有明显提高。

2. 家长反馈：孩子对跨越式跳高产生兴趣，积极参与训练，身体素质得到锻炼。

3. 教师反馈：学生掌握跨越式跳高基本动作和技术要领，过杆技术有所提高，但部分学生还需加强个别指导。

九、教学改进：1. 对技术动作进行细化讲解，提高学生理解程度。

2. 针对过杆技术薄弱的学生，加强个别指导，提高技术水平。

3. 增加比赛环节，激发学生学习兴趣和竞争意识。

十、教学计划：1. 下一节课将继续讲解跨越式跳高的其他技术环节，如起跳和落地。

《跨越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的协调性和灵敏性。

二、教学内容1. 跨越式跳高的技术动作教学。

2. 跨越式跳高的练习方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的技术动作。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 体育场地一幅，至少两个跨越式跳高杆。

2. 助跑板或标志物。

3. 安全垫或沙坑。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解跨越式跳高的动作要领，强调重点和难点。

2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

3.2 设置一定高度的跨越式跳高杆，让学生进行尝试。

3.3 鼓励学生积极面对挑战，勇敢尝试。

4. 游戏环节（5分钟）4.1 组织学生进行跨越式跳高比赛，增加趣味性。

4.2 设置不同的难度，让学生自由选择挑战。

5. 结束部分（5分钟）5.1 组织学生进行简单的拉伸放松活动。

5.3 清理场地，归还器材。

六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 观察学生在练习中的态度、勇敢程度和团队协作精神。

3. 收集学生和同组成员的反馈意见，了解教学效果。

七、教学建议1. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。

2. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。

4. 教师应不断提高自身专业素养，提升教学质量。

六、教学拓展1. 组织学生进行跨越式跳高的校际比赛，提高学生的竞技水平。

2. 引导学生参加跨越式跳高相关的俱乐部或培训班，拓宽学习渠道。

七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。

《跨越式跳高教案》word版第一章：跨越式跳高的基本概念与技术要领1.1 跨越式跳高的定义1.2 跨越式跳高的技术要领1.3 跨越式跳高的训练价值第二章：跨越式跳高的训练准备2.1 场地与器材2.2 运动员的准备活动2.3 教练员的指导与示范第三章：跨越式跳高的基本技术训练3.1 起跳技术的训练3.2 摆动腿技术的训练3.3 过杆技术的训练3.4 落地技术的训练第四章：跨越式跳高的进阶训练4.1 增加起跳高度的训练4.2 增加摆动腿幅度和力量的训练4.3 提高过杆技巧的训练4.4 完善落地技术的训练第五章：跨越式跳高的训练计划与安排5.1 训练周期与计划的制定5.2 每周训练内容的安排5.3 训练强度的控制与调整第六章：跨越式跳高的素质训练6.1 力量训练6.1.1 下肢力量训练6.1.2 核心力量训练6.1.3 上肢力量训练6.2 速度训练6.3 柔韧性训练6.4 灵敏性训练第七章：跨越式跳高的辅助训练7.1 摆动腿训练7.2 起跳腿训练7.3 过杆动作的模拟训练7.4 落地动作的模拟训练第八章：跨越式跳高的比赛策略与心理调控8.1 了解比赛规则与评分标准8.2 制定比赛策略8.3 心理调控技巧8.4 应对比赛中的突发情况第九章：跨越式跳高的安全与预防损伤9.1 正确掌握技术动作，避免运动损伤9.2 做好充分的准备活动9.3 加强力量与柔韧性训练9.4 注意场地与器材的安全9.5 了解运动损伤的症状与处理方法第十章：跨越式跳高的训练效果评估与调整10.1 评估训练效果的方法10.2 定期检查与调整训练计划10.3 根据运动员的进步调整训练强度与内容重点和难点解析一、跨越式跳高的基本概念与技术要领难点解析：跨越式跳高技术的正确理解与应用，训练价值的深入挖掘。

二、跨越式跳高的训练准备难点解析：场地与器材的合理选择与布置，运动员准备活动的全面性与有效性，教练员指导与示范的准确性。

三、跨越式跳高的基本技术训练难点解析：起跳技术的力度与节奏，摆动腿技术的幅度与力量，过杆技术的顺畅与协调，落地技术的稳定与缓冲。

跨越式跳高教学教案(集合5篇）跨越式跳高教学教案（1）一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。

针对学生年龄特征确定相关的水平（二）目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。

二、学情分析：本课的主教材内容是：1、上步投掷垒球技术动作，重点是投掷用力顺序正确，动作协调。

难点是出手快速完成动作，上下肢配合用力。

技术动作如下图所示：2、游戏内容：通过障碍：重点是学生通过障碍的能力，难点是提高学生的合作能力。

教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。

三、设计思路：本课根椐学生特点合理安排教学内容，根据课程标准水平（二）的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。

学生在教师的带领下进行了各种的投掷动作练习，学会自主体会动作，掌握动作要点，学会动作方法，掌握动作要领，在合作伙伴的协调配合下了解投掷动作的全过程。

初步学会游戏方法，掌握动作的难点，学会通过障碍的能力，使学生在日常生活中能战胜困难的意志品质，采用“一物多用”的原则，利用垫子做投掷标准物，游戏的障碍物，提高学生的练习兴趣，分解练习与完整练习相结合，自主练习与集体练习相结合，个人练习与小组练习相结合，学生不断探索与思考问题的能力，学生在游戏过程中能全身心投入到活动中，积极锻炼身体，体验成功乐趣，达到事半功倍的教学效果。