骨骼肌概述
肌肉总论
全身共有骨骼肌约434块，我们在分析动作中常用的约有75 对较大块的肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%(女性 为35%)，而四肢肌
又占全身肌肉的80%， 其中下肢肌占全身肌
肉的50%。
一、骨骼肌的分类和命名
(一)按肌肉形状分类： 按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、
(五)按肌肉的起止点命名：
如肱桡肌、胸锁乳突肌等。
(六)根据肌肉跨过的关节分类：
跨过一个关节的肌肉，称为单关节肌；跨过两个关节的
肌肉，叫双关节肌；跨过二个以上的关节，称为多关节肌。
二、骨骼肌的大体结构 骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。 (一)肌腹：肌腹主要由肌纤维构成，较长的肌肉，
浅筋膜又称皮下筋膜，位于皮肤深层，由疏松结缔组织构成。
深筋膜由致密结缔组织构成，包在肌肉周围。深筋膜构成 肌鞘和肌间隔，分隔各块肌肉或肌群，保证每块肌肉或肌群 能单独活动，互不干扰。同时对肌肉还有保护作用。
(二)腱鞘：
腱鞘是套在肌腱外面的结缔组织膜，呈长管状。腱鞘由外层 和内层组成，外层厚而韧，称纤维鞘。内层称滑液鞘，分为 壁层和脏层，两层之间有滑液。脏层连于肌腱，壁层连于纤 维鞘。腱鞘有保护肌腱的作用，主要分布在手和足部的肌腱 外面。
例如在作推铅球动作时，
伸肘关节的肱三头肌是近固 定工作。在作俯卧撑动作时，
远固定——
伸肘关节的肱三头肌则是远
固定工作。
近固定——
(二)上固定(上支撑)与下固定(下支撑)
这主要是指分布在躯干腹侧和背侧的一层肌肉。它们的肌 纤维呈上下行排列，肌肉的上端连于胸廓，下端连于骨盆， 如腹直肌、竖脊肌等。
如运果动用 单线位段是能来骨表骼单示肌肌的位肉基拉本。力机，能一就单称位般为。肌的拉力运线。动单位约有100条肌纤维，而较大的运动 据二估、计 骨在骼人肌单的的骨大位骼体肌结则中构，有每平1方0毫0米0约-有2毛0细0血0管条3000肌条，纤全部维肌肉。毛细运血管动长度单约为位10万愈公里大。 、收缩力愈强， 大块肌肉由大运动单位构成。 一般的运动单位约有100条肌纤维，而较大的运动单位则有1000-2000条肌纤维。
