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十、军人集体心理训练法军人集体心理训练应按照简单、方便、易于操作、符合部队情况的原则进行课目设计。
目前，地方上有许多针对不同人群的心理训练课目，有些可以直接使用，有些则需要根据部队情况改造之后方可使用。
主要方法有：（一）棒打薄情郎此方法一般适合新兵集训、新集体的成员运用。
目的是使受训才尽快相识，增强集体认同感。
开始前，先用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒，以备使用。
具体操作方法：集体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人情况，每个人都专心去记其他成员的情况。
然后，大家站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到被叫者面前。
此时，被叫者必须马上叫出其他一位成员的姓名。
如果叫不出来，就会受当头一棒，并由他接替在圈中间执棒。
依此类推，直到大家彼此互相熟悉姓名为止。
如果一个人3次被打，就必须以表演节目作为惩罚。
（二）戴高帽子采取这种方法，适合比较熟悉的成员运用。
主要是使受训才学会发现别人的优点并欣赏之，促进相互间的肯定与接纳。
开始之前，是组织者先指挥5～10人一组围圈坐下。
尔后，请一位成员坐或站在集体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(性格、相貌、处事……)。
然后，被称赞者说出哪些优点是自己已经察觉到了的，哪些是不知道的。
然后各成员轮流到中央戴一次高帽。
规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
参加者要注意体验被人称赞时的感受，学会怎样用心去发现他人长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。
活动结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。
（三）信任之旅信任之旅，是通过助人与受助的体验，增加对他人的信任，促进团结的一种训练。
其准备工作要求较高，指导者事先选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍(如上楼、下坡、拐弯、过沟、过坎等)，室内室外结合。
每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾、捆绑双手的绳索一条。
具体操作方法：集体成员两人一组，一位做盲人，一位做扶持者。
作者： 陈增辉 孟涛 杨杰
作者机构： 第三军医大学人文社科学院军事体育教研室,重庆400038
出版物刊名： 体育文化导刊
页码： 156-158页
年卷期： 2011年 第1期
主题词： 体育原理 军队体育 军人 心理行为训练
摘要：军人心理行为训练是针对现役军人这一特定人群的心理、行为训练方式，训练目的是纠正负性心理．改变不良行为，促进军人良好心理行为的建立。
军人心理行为训练理论模型是一个军人心理现象与行为的立体共进模型。
军人心理行为训练可对军人产生多种正性影响，可有计划地促进军人不良行为改变，并可熔炼团队等。
几类常见的新兵团体心理辅导科目及方法一、破冰活动（帮助新兵尽快建立战友友谊）1.你好目的：初步认识，促进成员间的彼此了解。
时间：15分钟。
操作：将对象分成6-8人的小组，每组以并列纵队的形式依次排开，各队的第一名均同时前进5步，向后转分别面向各队的第二名成员。
开始时，各队的第二名走到第一名面前，互相握手并说：“你好！我是xxx,我来自xxx ”，然后第二名换取第一名的位置站住，第一名走回本组队尾。
第三名走到第二名前面重复以上操作，依次类推，各队一直做到第一名回原位为止。
之后，领导者组织大家交流讨论，重点是和队友握手自我介绍时的感受。
2.组建团队目的：打破人际距离，相互认识，在相互认识和交流的基础上，组建一个团队。
时间：约40分钟。
准备：与组数相等的图画纸n张，彩色笔n盒。
操作：人数较多时，要进行分组，每组不超过15人。
领导者给每组发一张图画纸，一盒彩色笔，让大家在规定时间内完成一系列任务。
要求小组成员首先自我介绍，相互认识，之后选出一个组长；画一个能反映小组特殊意义的标志图案，即为小组的队徽；为小组编制一首简单的队歌；设置一个队形；能够激励小组成员的一句队训。
完成之后，将队歌、队形、队徽、队训向大家展示。
3.串名字游戏目的：这是一个非常有趣的串名字活动，能够帮助团队中成员尽可能的记住队友的名字，有利于彼此间关系的进一步融洽。
准备：人数不限，人数较多时要进行分组，建议每组不要超过10个人。
时间：建议活动15 - 20分钟。
操作：所有成员围成一个圆圈，原地坐下。
领导者开始下达任务：我们做的活动叫做“我是谁”，一会我会随意选择一名成员，这名成员首先向大家介绍自己的名字。
我叫XXX之后这位成员旁边的这位开始接着介绍自己：我是XXX （刚才介绍完的那名成员）旁边的XXX （自己的姓名），以此类推，必须注意的是，每名成员在介绍自己之前首先说出第一名到该成员之间的所有人的姓名。
注意事项：领导者要参与其中；领导者需要利用这个活动尽可能多的记住成员的名字，便于以后活动的开展。
心理行为训练心理行为训练是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。
心理行为训练与其他训练的主要区别在于，它所有的训练内容都蕴含着心理教育和心理素质培养的目的。
因此，这样的训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。
下面是武警山东总队心理行为训练演练中的情景。
翻越电网这个科目的情景设置是，小分队在执行任务时，被一道长4米、高1.7米并装有报警装置的高压电网拦截，全体成员必须快速从电网上方越过。
这项训练的难点在于，官兵们必须全部从电网上方翻越，不得助跑，不得借助外物，不得触及电网。
其中，第一名和最后一名队员的通过最为特殊。
第一名队员必须利用战友搭起的人梯从电网上访越过，最后一名则需要已经通过电网的战友在对面搭起的人梯，利用战友向上拉和自身蹬踏的合力越过电网。
智取炸弹这个科目情景设置是，恐怖分子将一爆炸物放置在直径5米、布设多重机关的要害部位，人体一旦触及，就会报警自毁，并且该爆炸物的液体保护装置会严重损害视力。
小分队既要迅速排除爆炸物，又不得触及存放区地面，不得泄露液体。
为完成任务，他们选定了1名体重较轻的队员作为排爆手。
首先用绳索编成一张可以承受排爆手体重的绳网。
排爆手趴到网上，戴上防辐射的眼罩，进行盲操作。
其余队员按照指挥员的口令，密切配合，使排爆手悬空接近爆炸物，将爆炸物小心捧出危险区。
机智排爆这个科目的情景设置是，两张高分别为1.5米、2.7米的铁板平台之间有一道宽4.2米的壕沟。
队员必须从1.5米高的平台出发，越过4.2米的壕沟，尽快转移2.7米高的平台上放置的地雷。
可利用的器械只有两根4米长的竹竿、一截1米长的小竹竿和一根长绳。
为完成任务，他们首先要在两个平台之间搭起一道“桥梁”。
他们将长竹竿用绳子固定在短竹竿上，3名队员双手紧握短竹竿，利用身体为延长线，从而将长竹竿搭到了对面的平台上。
排爆员通过这道“桥梁”攀爬到对面平台，用随身携带的细绳，小心翼翼地系在地雷上，和对面的学员密切配合，将地雷安全转移。
军人心理辅导方案作为一名军人，压力和挑战是不可避免的。
保持良好的心理状态，不仅对士兵本人的身心健康有益，对整个军队的战斗力也有着重要的作用。
因此，军人心理辅导方案的制定和实施是非常必要的。
心理辅导的重要性军人的职业特殊性决定了他们承受着很多非常规压力。
任务和岗位的要求可能会让士兵面临挑战，甚至要冒着生命危险执行任务。
当他们习惯了这些压力时，可能会失去对这种压力的敏感性和警觉性。
在重要关头，军人心理状态的不良可能导致错误的决策和不良的行为。
因此，心理健康不仅在战争中非常重要，在训练、养护和平时也很重要。
和平时期的心理健康辅导可以帮助士兵缓解压力和焦虑，提高其对生活和工作的积极性和热情。
此外，心理健康辅导还可以预防士兵军队退役后面临的种种问题，，帮助他们顺利融入社会。
心理辅导的方法军人心理辅导除了有许多专业的方法之外，还有以下可行的方法：创造良好的环境对于良好的心理状态，一个舒适、健康和安全的环境是非常必要的。
军营的硬件设施和舒适性因素对于军人的工作和生活都有巨大的影响。
在此基础上，制服良好的饮食卫生、睡眠时间和卫生条件也非常重要。
支持同伴间的互助军营的同伴关系非常重要，军人们彼此帮助、互相照顾，以及共同面对压力与挑战是非常必要的。
将战场上的经验和知识分享给官兵，以及创造合适的社交空间，可以帮助官兵建立与同伴之间的联系，提升彼此信任感。
建立这种互助精神，也有助于克服艰难的个人任务和面对压力的挑战。
反思和记录思考军人面对着非常多的压力、危险和挑战。
要让军人做到对所面对的事件做出反思和总结，对于他们在处置类似或相同事件时更加的得心应手。
记录和反思过程中，人们也可以更好地理解军人的思考过程和态度，并以此作为静态教育的材料，以供今后的参考和使用。
给士兵提供逃避现实的发泄方式当士兵遇到无法化为进攻欲和作战行动的物理压力时，可以用某些形式释放压力或焦虑感，比如在士兵自由的时间里组织体育运动、音乐、艺术、读书、旅游、美食、沙盘比赛等有趣的活动。
部队心理行为训练教案
一、教学目标。
1.掌握心理行为训练的相关基础知识；
2.了解心理行为训练的目的、作用及实施方法；
3.提高队员们的心理素质，增强他们的抗压能力和应变能力；
4.培养队员们的团队合作意识和协作精神。
二、教学内容。
1.心理行为训练的定义、目的和作用；
2.心理行为训练的实施方法和技巧；
3.心理行为训练的注意事项和安全保障。
三、教学过程。
1.引入（5分钟）。
介绍本节课的主题和重要性，激发学生的学习兴趣。
2.讲解（30分钟）。
（1）心理行为训练的定义、目的和作用；
（2）心理行为训练的实施方法和技巧；
（3）心理行为训练的注意事项和安全保障。
3.实践操作（60分钟）。
在教室或训练场地进行一定的实际操作，如进行身体平衡训练、优化呼吸训练、压力释放训练等。
4.总结（5分钟）。
进行课堂总结和复习，澄清学生的疑问，达到课程效果。
四、教学方法。
1.讲授法；
2.实践操作法。
五、教学时长。
共计100分钟。
六、教学设备。
投影仪、电脑或其他电子设备、录音笔、训练场地及器材。
军队军事心理与心理辅导军队军事心理与心理辅导在现代战争中扮演着至关重要的角色。
战场环境的极度紧张、压力的巨大以及常见的创伤经历，对士兵的心理健康提出了极高的要求。
因此，军队必须重视军事心理学的应用，并为士兵提供专业的心理辅导服务，以确保他们的身心健康，提高作战能力和战场适应性。
一、军事心理学的基本原理军事心理学是一门关注军人心理现象及其优化的学科。
它研究战场环境下的战士心理特点、应对策略以及心理问题的干预与调适方法。
军事心理学的基本原理包括以下几个方面：1. 士兵的心理素质：军事心理学强调培养士兵的心理素质，包括抗压能力、逆境应对能力和适应能力。
这些素质的培养可以通过训练、模拟和心理教育等手段进行。
2. 战场心理环境：军队应关注战场心理环境对战士的影响。
紧张、恐惧和焦虑等负面情绪会对士兵的战斗力造成很大影响，因此必须通过心理训练和辅导来调节和管理这些情绪。
3. 心理战：心理战是军队获取战略优势和胜利的重要手段之一。
通过心理战的手段，可以削弱敌军的士气，瓦解其战斗力，并在心理上对敌对方进行压制。
二、军事心理辅导的重要性军事心理辅导作为军队保障士兵心理健康的重要手段，具有以下重要性：1. 提高士兵的心理韧性：军事心理辅导可以帮助士兵建立心理韧性，增强他们在战场上面对挫折和压力时的抗击能力。
心理韧性的提高可以大大减少在战场上由于心理压力而产生的错误决策和行为。
2. 预防和干预心理问题：战场环境的极度紧张和创伤经历，容易导致士兵出现心理问题，如创伤后应激障碍、抑郁和焦虑等。
及时的心理辅导可以预防这些心理问题的发生，并对已经出现的问题进行干预与调适。
3. 增强团队合作和战斗力：军事心理辅导可以培养士兵之间的相互信任与合作意识，加强团队凝聚力。
通过心理辅导，士兵能够更好地理解和适应战友们的个性和行为，提高整个团队的战斗力。
三、军事心理辅导的实施方法为了有效地进行军事心理辅导，军队可以采用以下方法：1. 心理教育课程：建立心理教育课程，通过向战士传授心理健康知识、战场心理调适技巧等方式提高他们对心理问题的认知和应对能力。
军人心理行为训练项目介绍军人心理行为训练，是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。
它把心理教育和心理行为矫正的有关容与种活动和游戏有机地结合在一起，通过一系列的行为活动，达到心理教育和心理素质培养的目的。
这种训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。
亮剑素质拓展训练营，充分发挥企业主要人员来自部队这一得天独后的优势，结合社会上开展的拓展培训训练，在心理学专家的指导下，潜心研究，深度开发，紧密围绕解决目前部队官兵存在的各种不良心理情绪，完善形成了一套适合于部队大面积推广应用的军人心理行为训练课程和项目，热忱为部队服务。
一、高空项目1、飞越自我情景设置：个人挑战项目。
队员在其他战士的帮助下，爬上一根高8米的独立柱子，在顶部站立，然后腾空跃起，抓住前上方的一根单杠。
培训目的：学会调整自我心态，消除官兵在执行任务中可能出现的胆怯、恐惧和焦虑心理；激发自我潜能，增强自信力；学会正确对待不同意见和挫折；认识抓住机遇的重要性；学会忍耐；锻炼战胜自己、战胜困难的勇气、决心和办法。
2、丛林绳桥情景设置：队员在执行任务中必须通过一根高10米、长15米的钢丝，队员只能拉着钢丝上方的23根吊绳通过钢丝。
培训目的：主要解决学员的心理恐慌、胆怯，掌握心理和身体平衡。
3、抢占城头情景设置：部队在执行战斗任务中，被一堵城墙挡住了去路，队员必须在很短的时间里徒手攀登上墙头，保证任务的完成。
（队员在最短的时间，先上爬两错角挂的4×4米的绳网，到达顶部后从另一侧下来）。
培训目的：让学员学会面对突如其来的困难，应沉着冷静，拿出办法；正确看待苦累与成功的关系。
4、勇过荡桥情景设置：队员在近十米的高空，靠自己的力量和平衡，通过1组架高10米，间距1.2米的荡木桥。
培训目的：主要培训士兵克服恐惧，自卑心理，掌握平衡技巧。
5、跨越天堑情景设置：个人挑战项目培训目。
这个科目要求受训人员先爬上高8米高、宽20厘米的平台上，然后跨过1---2米宽的空中断桥。
军人心理行为训练方法
军人心理行为训练方法主要包括以下三种：
1. 放松训练：通过放松身体来调整紧张的心理，保持身心一致。
在日常训练空隙做一些放松身体的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、自由舞蹈、适量跑跳运动等等，还可以配合深呼吸、小睡等活动，以改变官兵的心理状态。
2. 暗示训练：运用出声的或内隐的言语信息或某种特定的动作姿势来主动地调控自身的心理状态，以保持心理的稳定性。
比如在寒冷条件下强行军时，可给予自己一些有利身心的心理暗示，比如“我充满了力量，今天天气很好”等等。
这种积极的自我暗示通过人体的代谢能力和自我调节能力容易消除心理上的紧张感和疲劳感。
3. 催眠练习：通过生理调控、语言暗示等方法调整军人们的心态，并放松身体。
在训练和战斗空隙，利用催眠技术能够使军人尽快从紧张应急的情绪中出来，有效减少紧张情绪的积累，从而延长心理耐力。
这些方法有助于军人更好地应对紧张、压力等情境，提高心理适应能力。
军人心理健康教育形式军人心理健康教育形式随着时代的发展，军队的角色和使命不断变化，军人的身心健康问题也日益突出。
为了保障军人的身心健康，提高他们的战斗力和生命力，军队开展了各种形式的心理健康教育。
本文将从多个方面介绍军人心理健康教育的形式。
一、心理健康常识宣传宣传是一种广泛而有效的方式，可以让更多人了解到有关心理健康方面的知识和技能。
在宣传过程中，可以通过各种媒体途径向军人普及心理学知识、防范意识以及紧急处理方法等方面内容。
比如说，在电视、报纸、杂志等媒体上发布相关文章或者节目；在营区内张贴海报或悬挂横幅等形式进行宣传；通过网络平台发布相关信息等。
二、集中培训集中培训是一种比较有效的方式，可以让更多的军人有机会接受系统性、专业性较强的心理健康教育。
在集中培训中，可以邀请心理学专家、医生等进行专业的讲解和培训，让军人了解到各种心理问题的原因、处理方法、预防措施等方面的内容。
同时，集中培训也是一种交流、互动的平台，可以让军人之间相互学习、借鉴经验。
三、心理咨询心理咨询是一种针对个体的个性化服务，可以帮助军人更好地面对各种压力和困难。
在军队中，心理咨询主要分为两种形式：一是由专业心理医生对需要帮助的军人进行诊断和治疗；二是由同事之间相互支持和倾听，互相帮助解决问题。
这两种形式都有其特殊的优点和适用范围。
四、体育运动体育运动是一种非常有效的缓解压力、提高身体素质和增强自信心的方式。
在军队中，各种体育活动都有着重要的意义。
通过参加集体或个人运动项目，可以让军人放松身心、锻炼身体，并且增强自信心和团队精神。
五、心理辅导心理辅导是一种针对特定问题的个性化服务，可以帮助军人更好地应对自己的困难和挑战。
在心理辅导中，专业心理医生会针对军人的具体问题进行分析和解决方案。
同时，心理辅导也是一种非常私密的活动，可以让军人在安全、保密的环境下得到有效的帮助。
六、文艺活动文艺活动是一种非常有趣、富有创意和表达力的方式。
在军队中，各种文艺活动都有着重要的意义。
科目：心理行为团体训练目的：通过训练使战士们消除相互间的心理距离，开发心理潜能，培养士兵的集体意识和团队精神，提高全面素质。
容：1组建团队2鼓励他人3信任背倒4众志成城5构建方阵6人体战车7生死关卡8紧急行军9战壕换防10破译密码方法：理论提示，讲解示，组织练习，小结讲评时间：每容约1小时地点：心理行为训练场要求：1注意平安，按照程序和规那么完成项目2主动沟通，积极互动，为团结班级的形成献计献策3不得出现抱怨、指责和成心违规的现象理论提示心理行为团体训练起源于第二次世界大战。
当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。
在船只被击沉后，大局部水手葬身海底，只有极少数人得以生还。
然而生还者并不是一般人们想象的那些年轻力壮的水手，而是意志坚决懂得互相支持的中年人。
经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。
后来一些人根据这种现象，专门设计了一些针对海员的体能生存心理训练。
二战后这种独特的方式被保存下来，经过演化就变成了今天的心理行为团体训练。
组织练习一、组建团队〔按班组织〕时间：60分钟道具：红旗8面，马克笔14支人员分组：如新兵刚来2天，那么以班为单位。
如来超过5天，以排位单位随机打散。
人员分工：排长发动；班长带开讲解、领道具流程：串名字→组建团队→团队展示→班长提升操作：班长带着各班战士以班长为中心站一个圈，互相之间保持一定距离，然后班长退出圆心，和大家站成一个圈。
1、串名字规那么：班长说：“我是XX〞，旁边的人说“我是XX旁边的XX〞，依次这样下去，直到最后一位队友将所有队友的名字绰号都说一遍。
2、组建团队规那么：〔1〕在规定的时间，选出团队的组织架构——队长、宣传委员、卫生委员、平安委员、旗手〔解释他们的作用〕〔2〕要创作自己团队的队名、队训、队歌、队徽、队旗，其中，队旗上要表达团队的队名、队训、队徽，最后，每个人将自己的绰号的签在队旗上。
民兵心理攻防训练方案背景介绍近年来，世界各国的民兵部队越来越受到重视。
而在实战中，民兵的心理承受能力和反应速度也成为实现胜利的重要因素之一。
因此，如何进行民兵心理攻防训练，是提高民兵战斗力和保障国家安全的重点之一。
训练目的本方案旨在通过民兵心理攻防训练，提高民兵的心理承受能力和应变能力，增强应对突发事件的能力，提高民兵的战斗力和保障国家安全。
训练内容理论课训练在民兵心理攻防训练中，理论课训练是非常重要的环节。
理论训练的内容主要包括以下方面：•心理承受能力•应对突发事件的能力•应变能力在这些方面，我们需要针对每个民兵的心理特点进行详细的讲解和分析。
通过讲解和分析，帮助民兵了解自己的心理状况，促进自我调节和控制，从而提高对突发事件的应对能力。
实践训练实践训练是民兵心理攻防训练中的重要环节之一。
实践训练的内容主要包括以下方面：•心理训练•特殊情况下的应对能力训练•信仰培养训练这些训练都需要采取逼真、恶劣的情境进行模拟操作，让民兵在模拟情况下接受训练，从而提高应对突发事件的能力。
情绪管理情绪管理也是民兵心理训练的一个重要环节。
情绪的波动会直接影响到民兵的行为和决策。
在情绪管理方面，我们需要进行以下方面的训练：•正向情绪的培养•负向情绪的识别和应对在训练中，民兵需要了解如何正确地应对情绪，包括如何释放情绪、如何转移注意力、如何冷静思考、如何换位思考等。
训练流程本方案的训练流程如下：•第一步，理论课训练，让民兵了解训练主题和训练内容。
•第二步，实践训练，分阶段进行模拟情境训练。
•第三步，情绪管理，帮助民兵管理好自己的情绪，增强应对能力。
结束语通过本方案的训练，民兵能够获得心理攻防训练方面的知识和技能，从而提高自身的心理承受能力和应变能力，增强应对突发事件的能力，最终提高民兵的战斗力和保障国家安全的能力。
军人心理行为训练项目介绍军人心理行为训练，是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。
它把心理教育和心理行为矫正的有关内容与种活动和游戏有机地结合在一起，通过一系列的行为活动，达到心理教育和心理素质培养的目的。
这种训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。
亮剑素质拓展训练营，充分发挥企业主要人员来自部队这一得天独后的优势，结合社会上开展的拓展培训训练，在心理学专家的指导下，潜心研究，深度开发，紧密围绕解决目前部队官兵存在的各种不良心理情绪，完善形成了一套适合于部队大面积推广应用的军人心理行为训练课程和项目，热忱为部队服务。
一、高空项目1、飞越自我情景设置：个人挑战项目。
队员在其他战士的帮助下，爬上一根高8米的独立柱子，在顶部站立，然后腾空跃起，抓住前上方的一根单杠。
培训目的：学会调整自我心态，消除官兵在执行任务中可能出现的胆怯、恐惧和焦虑心理；激发自我潜能，增强自信力；学会正确对待不同意见和挫折；认识抓住机遇的重要性；学会忍耐；锻炼战胜自己、战胜困难的勇气、决心和办法。
2、丛林绳桥情景设置：队员在执行任务中必须通过一根高10米、长15米的钢丝，队员只能拉着钢丝上方的23根吊绳通过钢丝。
培训目的：主要解决学员的心理恐慌、胆怯，掌握心理和身体平衡。
3、抢占城头情景设置：部队在执行战斗任务中，被一堵城墙挡住了去路，队员必须在很短的时间里徒手攀登上墙头，保证任务的完成。
（队员在最短的时间内，先上爬两张错角张挂的4×4米的绳网，到达顶部后从另一侧下来）。
培训目的：让学员学会面对突如其来的困难，应沉着冷静，拿出办法；正确看待苦累与成功的关系。
4、勇过荡桥情景设置：队员在近十米的高空，靠自己的力量和平衡，通过1组架高10米，间距1.2米的荡木桥。
培训目的：主要培训士兵克服恐惧，自卑心理，掌握平衡技巧。
5、跨越天堑情景设置：个人挑战项目培训目。
这个科目要求受训人员先爬上高8米高、宽20厘米的平台上，然后跨过1---2米宽的空中断桥。
培训目的：学会目标管理；抓住机遇；锻炼忍耐力；面对困难学会果断、刚强，有效消除恐慌、胆怯、自卑等不良心理；体验适度风险=成功的快乐；学会换位思考，达到知官、知兵；保持肢体协调的能力。
6、勇攀高峰情景设置：一处高层建筑失火，楼顶上的群众急需有人上去救助，两名抢险队员要在没有任何工具的情况下，徒手交替攀上由绳索和木杠组成的天梯顶峰。
培训目的：主要培养战士间的协调沟通能力，增强同志间的相互信任；学会群体决策；明确自身角色；学会决寻求解问题的科学方法；合理安排人力资源。
7、合力桥情景设置：团队合作项目。
两人一组，登上8米高吊板（共3块）。
每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平衡。
上方两人相互配合踩过每一块吊板，最终共同到达成功彼岸。
培训目的：培养队员团结协作精神；甘为人梯，勇于牺牲的精神；增强官兵间的互相信任。
8、协力攀登情景设置：团队合作项目。
三名战士需要相互帮助沿垂直岩壁上的“小路”攀登上10多米高的顶点，侦察敌情。
培训目的：学会正确决策；学会角色分工与协作；增强信任，沟通；寻求解决问题的科学方法。
9、攀岩属于登山活动的技术攀登，用固定在岩壁上的岩钉作确保点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，以追求难度为主要目的。
训练目的：项目本身具有高挑战性，能够给参加者带来成就感。
同时激励和强化顽强的斗志、取胜的信念，与磨练意志力，培养沉着冷静的心理素质。
10、飞夺泸定桥个人挑战项目。
情景设置：想模拟一下当年红军"飞夺泸定桥"吗这里虽然没有敌人"枪林弹雨"，但站在12米的高空处，双手抓着保持平衡的绳子，要跨过一段相隔1米才有一个落脚点的"桥"。
培训目的：锻炼体能智能结合；战胜心理恐惧；增强信心能气。
11、缅甸桥情景设置：个人挑战与团队合作。
侦察小分队深入敌后执行任务，先进中遇到一个河谷，现需要借助架在河谷上的三条绳索通过。
培训目的：团队合作；依靠；资源的有效利用。
二、场地项目1、翻越电网情景设置：小分队在执行任务时，被一道长4米、高1.7米并装有报警装置的电网挡住去路，全体队员必须快速从网上方越过。
活动中不得助跑，不得借助外物，不得触及电网。
培训目的：主要目的是培养队友之间的协作精神和互助精神，增强信任感；学会角色定位；学会与战友的沟通，克服自卑、封闭等不良心理。
2、合力冲击情景描述：团队合作项目。
我们正在一艘巨轮的船舱底部，现在是凌晨十二点钟，巨轮在海面上平静地行驶着，我们在沉睡。
这时船舱突然起火，40分钟之内火势将蔓延整个舱底，我们必须争取每一分钟，不借助任何工具，所有队员合力通过唯一的4米高墙通道，到达轮船的甲板上去，求得生存。
培训目的：提高学员的互助和协作能力；合理安排人力资源；群策群力寻找解决问题的科学方法；学会角色定位；体验付出与成功的感悟。
3、机智排爆情景设置：两张高分别为1.5米、2.7米的铁板平台之间有一道宽4.2米的壕沟。
队员必须从1.5米高的平台出发，越过4.2米的壕沟，尽快转移2.7米高的平台上放置的地雷。
可利用的器械只有两根4米长的竹竿、一截1米长的小竹竿和一根长绳。
培训目的：这个训练科目主要为了培养学员承受常人难以承受的困难，征服常人难以征服的苦难的意志品质；开发智力潜能，学会面对困境正确决策；学会沟通；主动参与团体。
4、心心相映情景设置：执行反恐爆破任务的两队员，必须通过两根长15米、距地面5米、间距由1.2米逐渐增大至1.6米的木杠或钢丝，要求两名队员双手相携，在间距逐渐增大的钢丝上齐心同行，直到终点，把炸药包安放好。
5、齐心并进情景设置：队员双脚分别踩在两块木板上，双手抓住脚前绳子或队友的衣服，然后提着木屐沿规定方向前进。
培训目的：团体的协调性和配合意；统一和纪律的重要性；主动参与团队；培养健亮丽积极向上的心态。
6、信任背摔情景设置：队员站在背摔台上，双臂被缚于胸前，背部对着保护人员，直体倒下，由保护人员用双臂接住。
培训目的：锻炼官兵信任与协作的心理品质；学会换位思考；锻炼勇敢。
7、生死电网情景设置：小分队必须在限定的时间内，通过一道长4米、高1.6米、网孔不规则的电网。
每个通道只能使用一次。
培训目的：培养学员耐心、细致、严谨的心理素质；学会沟通；合理分配利用有效资源；学会倾听；正确对待不同意见和挫折相互间的信任协作；认识计划的重要性，克服盲目冲动心理；组织纪律，学习方法。
8、地雷阵情景设置：一小他在在执行任务过程中，遇到一个雷区，要求必须尽快通过。
规则是两名战士一组，在一名战士的指引下，帮助另一名蒙上眼镜的战士顺利通过雷区。
培训目的：让学员学会沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听，信任，消除封闭心理；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性。
9、暗夜搭帐（绳索任务）情景设置：一组队员在一个伸手不见五指的夜晚，由于任务需要，要求在一片空地给自己搭建一个简易帐篷，须在地上先用绳子围一个正方形的低座。
在排长下令后，全体队员在蒙眼情况下，协调配合完成图形。
培训目的：培养战士在团队中的沟通；学会自觉服从组织纪律；学会倾听，主动参与；认识策划、决策的重要性；锻炼执行力。
10、荆棘排雷情景设置：一组战士在追击敌人的途中，遇到在一片沼泽潭中有一枚地雷，（一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子为假设的地雷，拿取过程中滴水不能洒），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下尽快排雷，确保后续部队安全通过。
培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现；增强合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用。
11、智闯鳄鱼湖情景设置：一小分队在前进中，被一个鳄鱼湖挡住了去路，湖边目前只有三只空汽油桶和两块木板，现在，要求队员利用现有条件，脚不能落地，板子不许落地，渡过河去，途中不能有一个人掉下，油桶不能倒下。
培训目的：教会学员在遇到困难时要善于发挥你的聪明才智，体会"三个臭皮匠，顶个诸葛亮"的真正意义；学会角色定位：养成积极参与，主动协作的意识；学会策划及决策；认同团队学习；大胆尝试及有监督体制的有效工作；三、室内项目1、智解交通阻塞情景设置：两组战斗小分队分别带着各自的任务前进，不巧，在一条仅能通过一个人的小路上两队相遇。
要求队员开动脑筋，顺利相向通过。
操作时，将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
培训目的：学会开发智力潜能；主动参与，善于倾听；克服焦虑和冲动心理情绪。
2、解手链情景设置：每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
培训目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
3、项目名称：盲人摸号情景设置：每位队员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
问题解决方法及沟通。
4、齐眉棍情景描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动，只要有一个人的手离开就重新开始。
培训目的：学会安心本职，踏实做事；主动参与；专注工作。
5、人体多米诺情景描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。
共同前进。
培训目的：学会信任、沟通；明白我为人人，人人为我；消除自我封闭心理，主动融入集体。
6、铁钉积木请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。
培训目的：学会创新思考。
四、水上项目1、溯溪野外生存水上项目。
所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克报地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。
在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑占性。
也正是由于地形复杂，不同地须以不同的装备和方式行进，因则使得这项活动富于变化而魅力无穷。
溯溪活动需要同伴之间的密切配合，体现一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。
2、扎筏泅渡扎筏是在行进中遇到大河阻挡，队员门须用几根绳子，树木或竹子扎一个筏，然后过河淌水。
这是一项熔炼团队的项目，要求队员分工明确，加强团队协作，共同享受完成工作和战胜困难的快乐。
五、综合项目1、把信送给加西亚（亮剑拓展独创项目）个人与团队合作项目。
