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健康教育与健康促进管理工作制度三篇第1条健康教育和健康促进管理系统健康教育和健康促进管理系统为了保证本单位健康教育的顺利开展，充分发挥健康教育在医院疾病预防、治疗和康复中的作用，本系统 1 、医院成立了健康教育和健康促进组织和领导小组，组长由分管院长担任，成员包括各行政部门和临床科室主任、护士长。
定期召开会议，负责健康教育相关制度的制定和实施；健康教育和健康促进被纳入医院工作计划。
2 、健康教育部门，作为健康教育和健康促进的日常管理部门，负责医院健康教育和健康促进计划、实施、总结、改进。
3 、建立完善的健康促进网络，由科室主任、护士长和健康教育骨干组成，负责在本科科室实施健康教育和健康促进。
健康教育部每年组织健康教育骨干参加一次健康促进知识培训，系统学习健康教育、健康促进及相关学科的基本理论和方法，提高健康促进专业水平。
临床医疗技术部门由骨干健康教育部门培训。
五、健康教育部管理医院的健康教育资料。
各种宣传材料的内容由各部门提供。
健康教育部门应进行统一检查、打印、存储。
各部门到健康教育部门领取相关健康宣传资料。
六、医院开展合理饮食、体重控制、适当锻炼、心理平衡、改善睡眠、盐限制、吸烟和饮酒限制、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和健康教育，认为可以干预危险因素，开展高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、肺炎、恶性肿瘤、肺结核、肝炎、性病梅毒、艾滋病、流行性感冒和手足口病等健康教育对门诊、住院、出院的患者进行有针对性的健康教育，并由相关医务人员发放各种宣传材料。
在候诊室、门诊大厅、医院大厅等醒目位置设置健康教育宣传栏、宣传窗口和电子屏幕等。
·传播常见疾病和季节性传染病的知识预防、急救，并经常改变宣传内容。
七、各部门有义务根据当地人口健康状况特点，参与健康教育、健康促进等公益活动，积极开展健康促进日活动。
计划、宣传主题明确，内容丰富，形式多样。
医院每六个月进行一次效果评估。
同时，各部门医务人员也有义务接受各行政部门的指示或医院自愿组织的社会公益活动。
健康教育与健康促进教学大纲一、引言健康教育与健康促进是现代教育的重要组成部份，旨在培养学生的健康意识、健康行为和健康能力，促进学生全面发展。
本大纲旨在为教师提供指导，确保健康教育与健康促进课程的有效实施。
二、课程目标1. 培养学生的健康意识。
通过课程学习，使学生了解健康的重要性，树立正确的健康观念。
2. 培养学生的健康行为。
通过课程学习，使学生掌握健康生活方式，形成良好的行为习惯。
3. 培养学生的健康能力。
通过课程学习，使学生具备自我保健、自我管理和自我决策的能力。
三、课程内容1. 健康知识a. 身体结构与功能：介绍人体各系统的结构与功能，如呼吸系统、循环系统等。
b. 疾病预防与控制：介绍常见疾病的预防与控制方法，如艾滋病、糖尿病等。
c. 心理健康：介绍心理健康的重要性，如应对压力、建立积极心态等。
d. 营养与健康：介绍均衡饮食的重要性，如合理膳食、营养素的作用等。
2. 健康行为a. 运动与健康：介绍适当的运动方式和运动对健康的益处，如有氧运动、力量训练等。
b. 卫生习惯：介绍良好的个人卫生习惯，如洗手、刷牙等。
c. 疾病预防：介绍预防传染病的措施，如打疫苗、勤洗手等。
d. 安全意识：介绍安全知识，如交通安全、防火安全等。
3. 健康能力a. 自我保健：培养学生自我保护和自我护理的能力，如急救知识、自我检查等。
b. 自我管理：培养学生自我管理的能力，如时间管理、情绪管理等。
c. 自我决策：培养学生自主做出正确决策的能力，如拒绝不良诱惑、做出健康选择等。
四、教学方法1. 讲授法：通过讲解健康知识，向学生传递相关信息。
2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解健康问题的实际情况，并引导他们解决问题的能力。
3. 观察法：通过观察真实情境，让学生发现健康问题并提出解决方案。
4. 摹拟实验法：通过摹拟实验，让学生亲身体验健康行为的效果。
五、评价方式1. 知识测试：通过笔试形式考查学生对健康知识的掌握程度。
2. 行为观察：通过观察学生的行为表现，评估他们是否形成为了良好的健康行为习惯。
健康教育与健康促进教学大纲一、引言健康教育与健康促进教学大纲旨在指导教师开展健康教育与健康促进的教学工作。
本大纲将从课程目标、教学内容、教学方法、评价方式等方面进行详细说明，以确保学生全面掌握健康知识和促进健康的能力。
二、课程目标1. 培养学生正确的健康观念，树立健康的生活方式。
2. 培养学生具备自我保健、预防疾病的能力。
3. 培养学生具备解决健康问题的能力。
4. 培养学生具备有效沟通和合作的能力，以促进健康的社会环境。
三、教学内容1. 健康知识a. 身体健康：包括营养、运动、睡眠、心理健康等方面的知识。
b. 社交健康：包括人际关系、沟通技巧、情绪管理等方面的知识。
c. 环境健康：包括环境保护、安全意识等方面的知识。
d. 疾病预防：包括常见疾病的预防、传染病的防控等方面的知识。
2. 健康促进技能a. 自我保健技能：包括个人卫生、饮食调理、体育锻炼等技能。
b. 社交技能：包括人际交往、解决冲突、有效沟通等技能。
c. 健康决策技能：包括合理选择、风险评估、问题解决等技能。
d. 健康资源利用技能：包括获取健康信息、利用健康服务等技能。
四、教学方法1. 案例研讨：通过真实案例的分析和讨论，引导学生了解健康问题的发生原因和解决方法。
2. 观察实践：组织学生参观医院、社区卫生服务中心等，让学生亲身体验健康促进的实践活动。
3. 小组合作：利用小组合作学习的方式，培养学生的团队合作和协作能力。
4. 视听教学：利用多媒体教学手段，生动形象地展示健康知识和技能。
五、评价方式1. 知识考核：通过笔试、口试等方式，考察学生对健康知识的掌握程度。
2. 技能评估：通过摹拟实践、案例分析等方式，评估学生运用健康促进技能的能力。
3. 项目评价：组织学生开展健康促进项目，评估学生的组织能力和实践能力。
4. 综合评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况等，综合评价学生的综合能力。
六、教学资源1. 教材：选用符合教学大纲要求的健康教育教材。
健康教育与健康促进方案一、背景介绍健康教育是指通过系统的教育和宣传活动，向公众传授健康知识、培养健康意识和促进健康行为的一种社会行动。
健康教育的目的是提高个体和群体的健康素质，预防疾病的发生和传播，促进社会的健康发展。
为了更好地推进健康教育工作，制定健康促进方案是必要的。
二、健康教育与健康促进方案的目标1. 提高公众的健康意识和健康素质。
2. 传播科学、准确的健康知识，消除错误的健康观念。
3. 培养和促进良好的健康行为和生活方式。
4. 预防和控制常见疾病的发生和传播。
5. 促进社会的健康发展，提高全民健康水平。
三、健康教育与健康促进方案的内容1. 健康知识普及通过举办健康讲座、健康知识竞赛、健康教育展览等形式，向公众传播科学、准确的健康知识，包括但不限于营养健康、心理健康、运动健康、环境健康等方面的知识。
2. 健康生活方式宣传通过制作宣传海报、健康手册、健康小贴士等形式，向公众宣传良好的健康生活方式，包括但不限于合理饮食、适量运动、养成良好的作息习惯、戒烟限酒等。
3. 健康行为培养开展健康行为培训班、健康行为指导等活动，匡助公众养成良好的健康行为，如正确使用药品、定期体检、避免过度劳苦等。
4. 健康环境建设宣传环境保护的重要性，引导公众关注环境健康问题，如空气质量、水质安全、噪音污染等，倡导绿色出行、节约能源等环保行为。
5. 疾病预防与控制开展疾病预防知识宣传活动，提醒公众注意常见疾病的预防措施，如流感预防、手足口病预防等，加强传染病的监测和控制工作。
四、健康教育与健康促进方案的实施步骤1. 确定目标受众群体根据不同的健康教育内容，确定目标受众群体，如学生、家长、老年人、职场人士等。
2. 制定健康教育计划根据目标受众群体的特点和需求，制定相应的健康教育计划，包括活动形式、时间安排、场地选择等。
3. 资源准备准备健康教育所需的宣传资料、教具、场地等资源，并确保资源的充足和质量。
4. 开展健康教育活动按照计划开展健康教育活动，包括健康讲座、健康知识竞赛、健康教育展览等，确保活动的顺利进行。
健康促进(healthpromotion)是1986年11月21日世界卫生组织在加拿大的渥太华召开的第一届国际健康促进大会上首先提出了这一词语，是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。
健康教育与健康促进方案五篇，供大家参考阅读。
健康教育与健康促进方案1健康教育工作是社区卫生服务中心的一项重要工作内容，为了更好的贯彻落实《大连市公共卫生服务项目考核办法》相关工作要求，进一步完善我社区卫生卫生服务中心健康教育与健康促进工作体系，在辖区内普及健康知识，提高居民健康水平，制定了201x年健康教育工作计划，内容如下：一、主要工作任务依照健康教育工作规范要求，做好健康教育与健康促进各项工作任务。
围绕甲型流感、艾滋病、结核病、肿瘤、肝炎等重大传染病和慢性病，结合各种卫生日主题开展宣传活动。
特别是积极开展“世界结核病日”、“世界卫生日”、“全国预防接种日”、“防治碘缺乏病日”、“世界无烟日”、“世界艾滋病日”等各种卫生主题日宣传活动。
继续做好针对农民工、外出打工和进城务工人员的艾滋病防治项目传播材料的播放工作.根据《突发性公共卫生事件应急预案》，开展群众性的健康安全和防范教育，提高群众应对突发公共卫生事件的能力。
加强健康教育网络信息建设，促进健康教育网络信息规范化。
加强健康教育档案规范化管理。
二、主要工作措施(一)、健全组织机构，完善健教工作网络完善的健康教育网络是开展健康教育工作的组织保证和有效措施，201x年我们将结合本社区实际情况，调整充实健康教育志愿者队伍，加强健康教育志愿者培训;组织人员积极参加市、区、疾控部门组织的各类培训，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理论水平;将健康教育工作列入中心工作计划，把健康教育工作真正落到实处。
(二)、加大经费投入计划201x年购置新的照相机、电脑、打印机等设备，印制健康教育宣传材料，保障健康教育工作顺利开展。
健康教育与健康促进教案一、教案背景在现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力增大，生活习惯不健康等问题导致了健康问题的日益突出。
为了提高人们的健康素养和自我保健能力，健康教育与健康促进成为了教育领域的重要课题。
本教案旨在通过系统的健康教育与健康促进计划，帮助学生养成良好的生活习惯，提高健康意识，促进身心健康发展。
二、教学目标1. 知识目标：学生能够理解健康教育与健康促进的重要性，掌握一些基本的健康知识。
2. 能力目标：学生能够运用所学的健康知识，养成良好的生活习惯，提高自我保健能力。
3. 情感目标：培养学生关注自己和他人的健康，形成积极健康的生活态度。
三、教学内容1. 健康教育与健康促进的概念和意义。
2. 健康知识：包括饮食健康、运动健康、心理健康等方面的知识。
3. 健康促进活动：如健康讲座、健康展览、健康体检等。
四、教学过程1. 导入：通过引发学生对健康的思考，让学生了解健康教育与健康促进的重要性。
2. 知识讲解：通过多媒体展示等方式，向学生介绍健康教育与健康促进的概念和意义，并讲解一些基本的健康知识。
3. 案例分析：选取一些常见的健康问题，引导学生分析问题产生的原因，并提出相应的解决方法。
4. 小组讨论：将学生分成小组，让他们就某一健康问题展开讨论，鼓励他们提出自己的见解和解决方案。
5. 活动设计：设计一些健康促进活动，如组织健康讲座、组织健康展览等，让学生亲身参与，提高他们的健康意识和自我保健能力。
6. 总结归纳：通过学生的回顾和总结，对本节课的内容进行归纳概括，强化学生对健康教育与健康促进的理解。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括参与讨论的积极性、对知识的理解程度等。
2. 设计一些小组活动的评价标准，评估学生在小组讨论中的表现和贡献。
3. 布置一些作业，让学生运用所学的知识，对自己的生活习惯进行分析和改进。
六、教学资源1. 多媒体设备：用于播放相关的图片、视频等教学资源。
2. 健康教育与健康促进的相关资料：用于教师备课和学生学习参考。
健康教育与健康促进方案一、引言健康教育是一种通过传授健康知识、培养健康意识和促进健康行为的综合性教育活动。
它旨在提高个人和社区的健康水平，预防疾病，促进身心健康。
本文将介绍一个健康教育与健康促进方案，旨在帮助个人和社区改善健康状况。
二、方案目标1. 提高个人的健康意识和健康知识水平。
2. 培养个人的健康行为和习惯。
3. 促进社区的健康发展。
4. 预防常见疾病和提高生活质量。
三、方案内容1. 健康知识教育通过定期举办健康讲座、工作坊和培训活动，向个人和社区传授健康知识。
内容包括但不限于：- 营养与健康：食物营养、饮食平衡、饮食健康习惯等。
- 心理健康：压力管理、情绪调节、心理疾病预防等。
- 运动与健康：适宜的运动方式、运动对健康的益处等。
- 疾病预防：常见疾病的预防措施、早期识别和治疗等。
2. 健康行为培养通过制定健康行为培养计划，帮助个人养成健康的生活习惯。
具体措施包括但不限于：- 饮食健康：提供膳食建议、制定饮食计划、推广健康食谱等。
- 锻炼习惯：制定个人运动计划、提供运动指导、组织健身活动等。
- 戒烟戒酒：开展戒烟戒酒宣传活动、提供戒烟戒酒辅助措施等。
- 定期体检：提醒个人进行定期体检、推广健康体检项目等。
3. 社区健康促进通过与社区合作，开展健康促进活动，提高社区居民的健康水平。
具体措施包括但不限于：- 健康检测：提供免费的健康检测服务，如血压、血糖、体重等。
- 健康咨询：设立健康咨询站点，提供健康咨询和指导服务。
- 社区活动：组织健康主题的社区活动，如健步走、健康讲座等。
- 健康奖励：设立健康奖励机制，鼓励社区居民积极参与健康促进活动。
四、方案实施1. 制定详细的实施计划，包括活动时间、地点、人员等。
2. 建立健康教育与健康促进团队，包括专业医生、健康教育师和志愿者。
3. 确定合适的宣传渠道，如社区公告栏、社交媒体、宣传海报等。
4. 配备必要的设备和材料，如投影仪、健康手册、宣传册等。
5. 与相关机构和社区合作，共同推进健康教育与健康促进活动。
健康教育与健康促进教案健康教育与健康促进在现代社会中变得越来越重要，它们不仅可以匡助人们更好地了解健康知识，还可以引导人们养成健康的生活方式，预防疾病的发生。
因此，制定一份有效的健康教育与健康促进教案至关重要。
本文将从教案的制定原则、内容要点、教学方法、评价方式和实施步骤等五个方面进行详细阐述。
一、制定原则1.1 教案的目标明确：健康教育与健康促进教案应该明确具体的教育目标，包括知识、态度和行为三个方面，以便评估学生的学习效果。
1.2 适应性强：教案应该根据学生的年龄、性别、文化背景等因素进行调整，确保内容的适应性和有效性。
1.3 综合性强：教案应该综合运用各种教育资源和手段，如课堂教学、实地考察、互动讨论等，以提高学生的学习兴趣和效果。
二、内容要点2.1 健康知识传授：教案应该包括各种健康知识，如饮食营养、运动锻炼、心理健康等，匡助学生全面了解健康相关的信息。
2.2 健康生活方式引导：教案应该引导学生养成健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，以预防疾病的发生。
2.3 健康问题解决能力培养：教案应该培养学生解决健康问题的能力，包括自我保健、应急处理等，提高学生的健康素质。
三、教学方法3.1 多媒体教学：利用多媒体设备展示健康知识、案例分析等内容，提高学生的学习兴趣和理解能力。
3.2 互动讨论：组织学生进行小组讨论、角色扮演等活动，促进学生之间的交流和合作，培养学生的团队合作能力。
3.3 实地考察：组织学生进行实地考察活动，如参观医院、健身俱乐部等，让学生亲身体验健康生活方式的重要性。
四、评价方式4.1 学生表现评价：通过考试、作业、讨论等方式评价学生对健康知识的掌握程度和理解能力。
4.2 教学效果评价：定期组织学生进行问卷调查，了解学生对健康教育与健康促进教案的反馈意见，及时调整教学内容和方法。
4.3 教学成果评价：定期组织健康体检，检测学生的身体健康状况，评估教学成果的有效性。
五、实施步骤5.1 制定教学计划：根据学生的实际情况和学习需求，制定健康教育与健康促进的教学计划，明确教学目标和内容。
健康教育与健康促进实施方案健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，为帮助居民群众增强健康意识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，改善环境，降低危险因素，促进人们的健康水平不断提高。
下面是小编为你精心整理的健康教育与健康促进实施方案，希望对你有帮助!健康教育与健康促进实施方案篇1健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一，健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用。
为实施国家基本公共卫生服务项目，加强健康教育工作，为全市居民提供优质健康教育服务，特制定本方案。
一、项目目标(一)总目标建立健全全市健康教育服务网络;提高城乡公共卫生服务机构健康教育人员专业技术服务水平;以公民健康素养66条为基本内容，在城乡居民中普及基本健康知识，培养基本健康行为，倡导健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，城乡居民健康素养普遍提高。
(二)年度目标20XX年城乡居民健康66条传播活动覆盖率和重点人群相关健康知识知晓率分别达到70%和60%以上。
20XX年分别达到80%和70以上。
二、项目实施范围和内容20XX年项目在全市所有县(区)开始实施，主要内容如下：(一)制定健康教育管理规范严格执行卫生部制定的国家基本公共卫生服务项目《健康教育服务规范》，结合我市实际，必要时制定补充规定。
统一规范服务对象、内容、方式、流程等。
根据社会经济发展状况、居民健康素养水平和疾病预防控制需要等，现阶段城市社区卫生服务机构、乡镇卫生院、村卫生室等基层医疗卫生机构健康教育活动主要内容如下：1.宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能(试行)》。
配合有关部门开展公民健康素养促进行动。
2.居民健康教育：合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。
3.重点人群健康教育：青少年、妇女、老年人、残疾人、0-36个月儿童父母等。
社区护理教案第三章健康促进与健康教育（5篇）第一篇：社区护理教案第三章健康促进与健康教育第三章健康促进与健康教育【教学目的】1.使学生掌握健康教育的概念2．熟悉健康教育的对象方法和技巧 3.掌握社区健康教育的内容及主要形式【教学重点】 1.健康教育的概念2.社区健康教育计划的制定【课程类型】新知识理论课【教学方法】多媒体教学，讲授法（结合提问、社区案例等进行启发式教学等）、讨论教学【教具】多媒体电脑、多媒体投影仪、投影屏幕、多媒体课件、激光笔等第三章健康促进与健康教育第一节概述社区护理的核心是预防疾病，维护和促进社区健康，健康教育是其达成这一目标的基本途径和措施。
通过运用教与学的一些理论，增进人们的健康知识，自愿采取健康的生活方式，有效利用现有的卫生保健资源，最终达到改善人们健康状况，提高生活质量的目的。
一、概念健康教育是只通过有计划、有组织、有系统的各种活动，是健康信息在教育与被教育者之间传递和交流，是受教育者树立健康意识，自觉自愿的改变不良行为，建立有益于健康的行为和生活方式，消除和减轻影响健康的危险因素，从而达到维护和促进健康，预防疾病的目的。
二、健康教育的意义、目的和任务（一）健康教育意义（二）健康教育目的（三）健康教育任务三、社区健康教育的对象(一)健康人群(二)具有某些致病危险因素的高危人群(三)患病人群(四)病人家属及照顾着四、社区健康教育的方法和技巧（一）社区健康教育的方法1、教育方法2、文字教育方法3、形象化教育4、电化教育（二）健康教育技巧1、开发社区领导层，东苑社区力量，创造良好的内外环境2、强调学习对象的参与3、讲究信息传播技巧4、学习内容安排符合学习的规律5、适当安排实践6、教育形式多样7、重视健康教育信息反馈五、健康教育相关理论（一）行为学理论（二）健康相关行为（三）健康相关行为改变的理论第二节健康教育的基本理论与方法健康教育的内容与实现社区人群健康有着直接影响。
因此，内容的选择非常重要。
第一节健康教育与健康促进一、教学目标：1了解健康的含意。
2 认同开展健康教育的必要性。
3 引导学生关注自身健康。
二、教学重点与难点：1教学重点：认同开展健康教育的必要性。
2 教学难点：了解健康的含意。
三、教学课时：1课时。
四、教学准备：课件五、教学过程：【导言】欢迎同学们进入健康教育课堂。
请问同学们知道如何才算健康呢？一、健康的概念当我们讲到“健康”两个字的时候，同学们首先会想到的是身体健康。
显然，身体健康对于每一个人来讲都是很重要的，但这只是健康的一方面。
其实健康的含义包括身体的健康和心理的健康两方面。
当今联合国世界卫生组织给“健康”下的定义是：“所谓健康，不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有健全的生理心理状态和良好的社会适应能力。
”我国著名医学专家傅连璋同志在阐述健康的含义时提出四条因素：（１）身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。
（２）体质坚强，对疾病有高度的抵抗力．．．．．．（３）精力充沛，能经常保持清醒的头脑。
全神贯注，思想集中，对工作学习都能保持较高的效率。
（４）意志坚定，情绪正常，精神愉快。
可见只有躯体和心理都健康，才是一个完全健康的人。
二、身体健康是人生成功之本青少年象初升的太阳，朝气蓬勃，富有理想，对未来的生活充满憧憬。
他们渴望成材，成为国家的栋梁，这不仅是个人的愿望，也是祖国所期待和需要的。
但是，理想的实现、事业的成功，都是以健壮的身体为基础的。
所以，每一个有理想、有抱负的少年，不可忽视对身体的培养和锻炼，使自己成为具有“现代人”所具有的德、智、体、美、劳全面发展的人才，为在２１世纪大力施展自己的本领，为充分发挥自己的才能做好准备。
健壮的身体是完成当前学习任务的物质基础。
中学阶段的学习任务是十分繁重，要想很好地完成学习任务，取得优异的学习效果，就必须有健壮的身体作保证。
通过体育运动来锻炼身体是使身体健壮的重要方法。
一提起身体锻炼，有的同学就摇头，他们认为：身体锻炼要花费时间，影响学习。
所以，无论是课间操时间或课外体育活动时间，都不愿走出教室活动一下身体。
其实这是一种误解，学习效果并不完全与学习时间成正比，学习只有在体力充沛和头脑清醒的状态下才能收到良好的效果。
诺贝尔奖金获得者意大利著名医学家戈尔季说过这样一段话：“朋友，当你坐在塞满木材的壁炉边，如果发现火烧得不旺，只要把里面的木材拨动一下，火焰立即冒上来，木材也熊熊燃烧起来。
读书和研究科学也是这样，如果一个劲地啃书本，那就会把脑子搞僵了、变苯了。
我们也应像燃烧柴一样，随时拨弄拨弄！”这段话告诉我们一个科学道理，木材通过拨弄获得了新鲜的氧气，使它燃烧得更加充分。
我们的学习、工作也要通过适时拨弄来调节紧张疲惫的神经，使脑力得到恢复，这时适量地进行身体运动是焕发精神最好的方法。
大家都有这样的体验，当大脑皮层处于疲劳状态时，注意力就无法集中，同时还有头昏脑胀眼发花的感觉。
在这种状态下学习，时间越长效果越不好。
如果出现这种情况，就应该放下书本，走出教室，到空气新鲜的地方去活动一下，焕发焕发精神，然后再继续学习。
其实，这一方法好比“７＋１〉８”，也就是说，一天的学习中，拿出１小时来进行身体锻炼，会有助于提高你的学习成绩。
毛主席告诫我们：“身体就像房子、车子一样，如果房子倒蹋了，车子坏了，那么你的知识和道德存放在哪里呢？”所以，我们在长知识，养道德的同时，不要忘记也要把“房子”，“车子”建筑得牢固一些。
现代社会的脑力劳动越来越多。
这样的工作要高度集中注意力，单一性和长时间固定身体姿势，很容易造成人体神经系统的疲劳和局部肌肉的萎缩。
有的学者指出，任何东西都不像身体长期不活动那样严重地毁人。
这种缺乏身体运动的疾病，是没有药物治疗的，唯一的治疗方法就是进行身体运动。
随着科学技术发展的需要，有的人还要到特殊环境中从事特种工作。
如有的人要到太空去探索，有的人要到海洋深处去开发石油，有的还要到空气稀薄缺氧的高原地带工作。
在这些特殊环境里工作，假如没有健壮的身体和较强的适应能力也是难以胜任。
健壮的身体，是２１世纪“经久耐用”人才的重要物质基础。
所以，立志要在未来大显才华的少年朋友，从现在开始就应有计划、有目的地努力锻炼自己的身体，迎接未来社会发展和进步对身体的挑战。
努力争当新时代的高级建设人才，健康地为祖国为人民多做贡献。
三、心理健康是促进成材的因素（一）心理健康的标准对于青少年学生来说，心理健康的标准主要有一下的几条：１、智力正常智力正常与否是衡量一个人心理健康的最重要的标志，一个智力低下的傻子、白痴的心理不可能是健康的。
２、心理特点与年龄相符一个人的举止应符合其年龄特点。
青少年每天老气横秋、暮气沉沉；老年人像孩子一样活泼好动，都是心理不健康的表现。
３、乐于学习有强烈的求知欲，乐于学习，而且不把学习当成负担，这是学生心理健康的标志之一。
４、情绪稳定，心情愉快能保持稳定的情绪，愉快的心情；生活有规律，学习效率高，说明心理比较健康。
相反，如果情绪忽高忽低，经常苦闷，焦虑或者抑郁，有可能是出现了心理障碍，应该到心理门诊去检查一下。
５、善于与别人相处善于与别人相处是心理健康的重要标志。
要与别人相处得融洽，能够了解别人，也被别人了解，很少与人发生冲突；在家庭和集体中比较受欢迎，有自己的好朋友。
６、善于适应环境环境变化了，能很快适应。
对环境的变化不惧怕，不因环境变化而苦恼。
７、善于控制自己的感情善于自我心理调节，能控制自己的感情，能摆脱心理困扰，避免冲动，处理问题比较理智，这也是心理健康的重要标志。
（二）心理健康的重要意义成材，即是成为为建设社会主义的优秀人才。
“三百六十行，行行出状元。
”是说明任何职业都可以出人才。
因此，成材并不是高不可攀的。
优秀人才应该具有一定的创造精神和创造能力。
心理学家研究证明，要具备创造的能力，离不开良好的心理品质。
１、立志是成材道路上的第一步立志，是有理想，有抱负，树立自己奋斗的目标，并且能坚定不移地向着自己憧憬的目标奋进。
我国有句格言是“有志者，事竞成”，就是强调立志对成材所起的关键作用。
一个人追求的目标越远大，才能成长得越迅速。
应该肯定，大多数同学都可能会有自己的理想：想着自己将来向某一方面发展，从事某一种工作。
可是却往往缺乏为实现这一理想必需付出艰苦劳动的心理准备。
一部分人在困难面前退缩了，自己原先的理想也渐渐放弃了。
还有的同学认为，要达到自己的理想，只有考上大学才能实现，这个想法是片面的。
上大学的机会，可以因落选而失去，但自己成长的道路却是宽阔的。
只要有理想、有追求，同样可以得到与上大学一样深造的机会。
按照现代科学的观点，一个大学毕业生在学校里学到的知识，只能占其一生工作所需知识的１０％，还有９０％的知识，需要在毕业后的继续学习中不断获得。
伟大的文学家高尔基没有进过大学之门，他写了一本著名的小说《我的大学》，这个大学就是“社会大学”。
生物学家米丘林也没有上过大学。
因生活的需要，他做过火车站货房登记员、店员、出纳员、电工、修表匠。
无论做什么工作，他都没有忘记从小就建立起来的理想－－从事园艺工作。
经过长期的努力和探索，米丘林忠于建立了果园，培养了多种优良的苹果品种，成为一个卓越的园艺家和生物学家。
高尔基和米丘林成功之路给我们一个启示：在事业上取得成就，不是只有上大学这一条路。
广阔的社会天地同样可以造就出各种各样的杰出人才。
立志是成材道路上的第一步。
２、坚强的毅力，足够的信心是成功的基础毅力就是坚持力，意志力。
它和自信心都是非常重要的心理品质。
它在一个成材的过程中，有着举足轻重的作用。
毅力的产生，需要有在高远处闪光的目标，这个目标会召唤我们：“不达目的誓不罢休”。
斯大林说得对，“伟大的毅力只为伟大的目标而产生”。
我国著名的桥梁专家茅以升同志在青年时代，就立下学好先进科学技术，为中国人争气的誓言，凭着一颗报效祖国忠诚的心，凭着志气、勤奋和毅力，２３岁的他成为美国加理基理工学院的第一个工科博士。
回国后，茅以升同志先后设计了钱塘江大桥、武汉长江大桥、北京人民大会堂等伟大的建筑物。
前苏联著名革命战士奥斯特洛夫斯基在战斗中负伤，全身瘫痪，双目失明。
但他以惊人的毅力，克服了一般人难以克服的困难，完成了《钢铁是怎样炼成的》这部闻名于世的不朽名著。
古今中外无数科学家、著名学者的事迹一再证明：坚强的意志，足够的信心，远比天资聪明重要得多。
智力必须和健康的心理相结合，才能获得真正的成功。
３、勤奋是成材的必备因素勤奋就是勤学苦行，勇于进取。
一个勤奋的人肯定有勤奋学习，勇于思考的习惯。
所谓读万卷书，行万里路。
就是说只有多读书多学习，不断增长知识，到什么地方都用得上，干什么事情都难不倒。
俄国学者伯尔指出：“科学就其容量而言，是永不枯竭的。
”因此，我们的学习应该是永无止境的。
学习成绩在一定程度上反映出每个同学学习勤奋的程度。
中学阶段，正是形成世界观、掌握知识、锻炼身体的重要时期。
同学们要把握好这一时期精力充沛、求知欲、记忆力好、模仿性强的优势，把自己的精力放在打好文化知识的基础上，学好每一门课程，不要有偏科的思想。
离开自己所学功课的内容去寻找什么智力和能力都是不对的。
只要在学好每一门规定课程的前提下，才去看各种有助于增长知识的书，从事自己喜爱的各种活动。
“一分耕耘一分收获”的道理很简单，你在学习上花的功夫越多，收获一定越大。
学习上没有什么不劳而获的捷径可走的。
４、欢快的情绪，有助于创造力的发挥开朗的心境，欢快的情绪有助于更有创造力。
美国心理学家艾森对一批学生进行了一系列有关的研究测试。
他分别发给每个受试学生一支蜡烛、几根火柴、一盒图钉。
要求他们利用这些材料把蜡烛固定在软木墙上，而且蜡烛燃烧时，蜡油不能滴在地上。
在测试前，安排一组学生看喜剧影片，另一组学生看比较枯燥的教学影片。
结果，看喜剧片的学生有７５％的达到要求；而看教学片的学生只有２０％的人接近完成。
所以我们希望各位同学，明确学习目的，保持饱满的学习情绪，使大脑经常处于活跃的思维中，以便更好地发挥学习的主观能动性，以获得良好的学习成绩。
四、健康促进健康促进(health promotion)的概念比健康教育更为广义。
1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宪章》中指出："健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。
"这一定义表达了健康促进的目的和哲理，也强调了范围和方法。
《渥太华宪章》并提出了健康促进的五点策略：1、制定健康的公共政策健康促进超越了保健范畴，它把健康问题提到了各个部门、各级领导的议事日程上，使他们了解他们的决策对健康后果的影响并承担健康的责任。
健康促进的政策由多样而互补的各方面综合而成，它包括政策、法规、财政、税收和组织改变等。
2、创造支持性环境人类与其生存的环境是密不可分的，这是对健康采取社会-生态学方法的基础。
