拥抱快乐

新修订幼儿园阶段原创精品配套教材幼儿园小班音乐活动《拥抱快乐》教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改Kindergarten small class music activity "Hug Happy"教师：风老师风顺第二幼儿园编订：FoonShion教育幼儿园小班音乐活动《拥抱快乐》活动目标：1.培养宝宝的听力，强化宝宝的音乐反应能力，锻炼宝宝音乐节奏感2.利用音乐形式让宝宝感知快乐，体验快乐，喜欢倾听音乐，喜欢参加音乐活动，愿意与同伴抱一抱3.体验集体音乐活动引发积极向上的情绪情感4.锻炼宝宝蹲、起、走、跑、跳的动作活动准备：音乐纱巾活动过程：一.入场集体问好，引发宝宝兴趣，集中宝宝精力“宝宝们你们好，欢迎你们来到卢老师的音乐课堂，让我们来一起拍拍小手，欢迎宝宝们吧！”二.手指谣《一对好朋友》锻炼宝宝小手的灵活性，体验模仿的快乐三.音乐游戏《抱一抱》1.引导幼儿找一找自己的好朋友，面对面做好，提示宝宝看到好朋友要打招呼，可以握握手拍拍肩，抱一抱，感受与朋友在一起的快乐。

2.播放音乐听音乐做动作听到火车鸣笛的时候要马上和自己的好朋友抱起来训练宝宝的音乐反应能力3.游走动作（1）站起来好朋友拉手随音乐自由走动听老师音乐做动作听到火车鸣笛的时候抱起来，体验拥抱的快乐。

（2）围成圆圈自由走动听老师口令做动作，听到火车鸣笛的时候可以抱一抱，蹲一蹲，跑一跑等。

四.摇篮曲锻炼宝宝倾听音乐的能力让宝宝喜欢倾听音乐五.音乐《快与慢》锻炼宝宝节奏感播放音乐随音乐节奏走动走到老师这里来领漂亮的纱巾六.结束活动幼儿人手一块漂亮的纱巾和自己的好朋友一起玩做迷藏的游戏挥动纱巾和老师说再见FoonShion教育研究中心编制Prepared by foonshion Education Research Center。

拥抱快乐作文拥抱快乐作文6篇拥抱快乐作文1在我的世界里，快乐就像一张被打乱的拼图，撒在生活的每一个小角落里，我每天寻找着快乐的一角。

久了，就拼成完整、美好的快乐图画。

快乐很简单，也很容易被发现。

只要我们拥有一双慧眼，并时刻提醒自己要快乐。

当我在昏暗的灯光下，为了几道题目绞尽脑汁，被一大堆作业压得喘不过气来，窗外突然下起了雨。

雨，下得飞飞扬扬，潇潇洒洒，痛痛快快地。

我，放下了手中的笔，来到了窗前，伸出手。

雨，一滴滴硕大的雨水，如同泪水般透明清纯的水，如同珍珠般耀眼夺目的雨珠在我手心欢快的跳跃、起舞。

感觉自己已置身于雨中，在雨中毫无束博地展开双手飞扬。

此时，一切烦恼、琐碎的事情都抛之脑后，心中快乐之花发芽滋之。

傍晚，我漫步于田间小路，迎面拂过瑟瑟的秋风。

树上的叶子，离开了大树的怀抱，在空中飞扬，随着秋风在空中打圈。

此时，我不会为叶子感到悲伤。

因为叶正在随风以最优美的舞姿离开，它在告诉我：“我来的悄悄，但我要去得最美。

“看着飘飞的叶，我不由得心生敬意。

站在树下，面对秋风的吹拂，我用心去体会，用心于叶交谈，分享叶的心得，感觉格外坦荡、愉悦。

叶，让我懂得了，人生就是要快乐面对。

晚上，当我盖上被子，打算入睡时，妈妈打开门进来了，她手里端着一杯热牛奶，亲切地说：“女儿，睡前喝杯牛奶，有益身体。

“我欣然接过牛奶，冷冰冰的手一碰到杯子，马上漾起一股暖暖的感觉。

喝一口，牛奶顺着喉咙进了胃，整一个心，顿时暖了。

我的心如同牛奶的温度，好温暖；如同牛奶的味道，好甜。

此时的我，好幸福，好快乐。

我认为，没有大快乐，只有每一个小小的快乐拼在一起，才是最真，最美的快乐。

让我们如鱼般在生活的小溪里寻觅那些小小的快乐，然后把它汇编成大海般的伟大乐章吧！拥抱快乐作文2“烦死了，烦死了！”我的心情糟到了极点，而且这句话让我的快乐留下了不好的印象。

星期天的天气阳光明媚，风和日丽，可是和本人的心情完全不同，感觉在家中写作业，还不如留在学校里呢！在回家的路上，老担心星期天的作业，想想那门课没带？那门课做的不认真？都在我的脑海中一一浮现，弄的本人头晕目眩，难道你们与我不同？初中生活是美好的，幸福的。

演讲稿：拥抱快乐尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天，我来到这里，为大家带来一个主题：拥抱快乐。

不知道大家有没有想过这样一个问题：什么是快乐？不同的人对这个问题的答案可能是不同的。

有人认为，快乐是享受美食的时刻；有人认为，快乐是和朋友畅谈人生的时刻；还有人认为，快乐是和家人团圆共度难忘时光的时刻。

实际上，快乐没有一个统一的定义。

每个人的快乐都来源于不同的事物，但是所有的快乐都有一个共同点，那就是人们在这种状态下感到愉悦、开心、舒适。

然而，实际生活中，我们常常会在快乐与压力之间犹豫不决。

面对日益繁忙的工作、沉重的学业，我们往往感到身心俱疲，难以找到内心的快乐。

那么，我们应该如何拥抱快乐呢？首先，我们要认识到，快乐的时刻并不只存在于某些特别的场合，而是处处可见。

无论是一杯清凉可口的水，还是行人拥挤的街头，我们都可以从中寻找快乐。

只有抓住这些微小的瞬间，我们才能够在疲惫的日子里寻找到内心的平静和喜悦。

其次，我们应该学会接受，不将注意力过分放在负面的情绪上，而是更多地关注于积极的事情。

多看看美丽的风景，多沉浸在喜悦的时刻中，多欣赏别人的优点。

正如所说的那样，只有懂得接受，我们才能够更好地保持心态愉悦。

最后，我们需要学会信任。

信任自己的能力和直觉，相信未来会更好。

有时候，生活会有不如意的时刻，但这并不代表一切都会糟糕。

向前看，相信自己的努力和坚持，让我们的内心充满勇气和干劲。

尊敬的各位领导、亲爱的同学们，快乐是一种内心的状态，源源不断地激发着我们前行的动力。

或许我们无法扭转环境的变化，但我们可以掌控自己的态度。

无论生活怎样，拥抱快乐，绝不放弃，将精彩刻在一段又一段的时光之中。

让我们一起，向着快乐迈进！谢谢大家！为了拥抱快乐，我们还需要做些什么呢？首先，我们要看到困难，也要看到机会。

人生的道路充满了曲折和挑战，但在切实面对困难时，我们应该以乐观的态度去看待问题并从中寻找机会。

一份积极的心态将会为我们的未来注入源源不断的物质，让我们走得更远、更高。

心理快乐六法拥抱快乐享受人生旅程心理快乐六法：拥抱快乐，享受人生旅程在现代社会，人们常常为工作、学业、家庭等各种压力所困扰，快乐似乎变得越来越稀缺。

然而，每个人都有权利追求快乐，享受生活中的美好。

为此，我将介绍心理快乐的六种法则，帮助你重新找回快乐，拥抱人生旅程。

法则一：积极乐观的心态快乐首先源于积极乐观的心态。

积极乐观的人相信自己能够面对挑战并找到解决问题的方法。

他们对待失败持乐观态度，将其视为学习和成长的机会。

培养积极乐观的心态，可以帮助我们更好地应对困难，从而享受人生的旅程。

法则二：关注当下，珍惜当下许多人常常在回忆过去或者担忧未来中浪费了大量的时间和精力，却忽略了当下的美好。

然而，快乐的关键在于学会关注当下，珍惜当前拥有的一切。

我们可以练习冥想和专注力训练，以帮助我们摆脱杂念，专注于眼前的事物。

只有当我们真正体验和感受当下，才能享受到快乐的滋味。

法则三：培养积极的人际关系人是社会性动物，我们需要与他人建立联系和关系。

与亲朋好友的交往和互动可以带给我们快乐和满足感。

因此，培养积极的人际关系是拥抱快乐的重要法则之一。

我们可以主动与他人交流，关心他人的需求和感受，去建立深入而积极的人际关系网，从中获得更多的快乐。

法则四：培养个人兴趣和爱好拥有个人兴趣和爱好是人生中重要的一部分，也是获得快乐的关键。

通过追求自己的兴趣和爱好，我们可以提升自我价值感、满足感和快乐感。

尽管工作和家庭可能占据了我们很大的时间和精力，但我们仍然需要为自己留出时间，去追求那些喜欢的事情，享受其中带来的快乐。

法则五：保持身心健康身心健康是快乐的基石。

我们需要保持良好的生活习惯，包括定期锻炼、均衡饮食和充足的休息。

此外，我们应该学会有效地应对压力和情绪，通过放松技巧如呼吸练习、瑜伽等来调节自己的身心状态。

只有当我们身心健康时，才能真正享受人生旅程带来的快乐。

法则六：培养感恩之心感恩之心是快乐的根源。

当我们懂得珍惜身边的人和事，体验到生活的点滴美好之时，便能真正感受到快乐。

《拥抱快乐》——职场女性的“闺蜜”27岁的我刚刚毕业，随即而来的生活既熟悉又陌生。

新的工作环境、新的人际关系以及刚刚成立的小家庭，这一切都让我在兴奋之余，不免有所担心。

我该怎样处理这些看似简单却又复杂的关系呢？父母婚姻的失败让我对婚姻的态度始终没有信心，自小形成的“极端”性格让我像一只全身长刺的刺猬，刺痛别人的同时也一次次刺伤了自己的心。

我急切地想：如果我有这样一位贴心的密友，她乐观、细心、阅历丰富，能随时随地的为我出谋划策，解决职场、生活中的困难与问题，那该多好呀!怀着这样的憧憬，我阅读了职业女性教育学家张默女士和健康教育专家金玮先生编写的《拥抱快乐》一书。

本书以女性朋友的快乐为核心，从快乐的内涵谈起，结合大量快乐故事，运用诙谐、幽默而又极富文采的语言，向女性朋友讲述了获得快乐的途径和方法，剖析了女性朋友在现实生活中缺乏快乐的原因。

本书意图让女性朋友在轻松愉快地阅读中接受心灵的净化与洗礼，缓解压力，不理闲愁，远离烦恼，敞开封闭的心扉，感知生活的美好，体会工作的乐趣！从而养成快乐的习惯，与快乐相伴，与幸福相依，拥抱快乐每一天！《拥抱快乐》让我感觉到了从未有过的亲密，如同我的贴心人一般，温暖舒心，没有距离。

她拨开了我心头重重疑云，让我不安的心找到了归属。

这就样《拥抱快乐》成了我的“闺蜜”，同我一起品尝着生活中的“酸甜苦辣”，分担着我的烦恼与忧伤。

她让我明白生活并非都是一帆风顺的，拥抱快乐其实很简单，只要忘记烦恼和忧愁，用一颗宽容的心平静、乐观地看待生活，你就能拥有快乐，牵手幸福。

《拥抱快乐》就像一剂良药，治愈了长在我心口的伤疤，她使我明白人生没有过不去的事情，只有过不去的心情。

在心情乌云密布时，不要封闭心扉，自怨自艾，要忘记伤痛、忘记仇恨，疏解哀怨，减轻心灵的压力，修炼好心境，做一个乐观的女人，平心静气地快乐生活。

《拥抱快乐》如同一位智者，解答了我心中重重疑问，她使我明白人生在世，不如意事常八九，我们要充满勇气和力量地面对人生。

拥抱快乐作文500字【篇一：拥抱——半命题作文】1拥抱阳光拥抱阳光一缕缕阳光，跳过树隙欢快地窜入我的发隙，亲吻着我的脸蛋。

我起身给了阳光一个大大的拥抱，深吸一口气，一天就这样开始。

温暖，阳光是爱的天使，它给人以温暖。

冬天寒冷的早晨，当我还贪睡于温暖被窝之中时，阳光温柔地从窗边跳入，投射入整个房间。

于是乎，米黄色的光芒在房间中弥漫开来，温暖也融入进房间。

在阳光的温暖下，我惊喜地从被窝里爬起来，认真感受，尽心沐浴起来。

容纳，再一次坐在房间，却发现阳光照射中，有许许多多细小的尘埃在飞舞。

原为这阳光中的瑕疵而叹息，却顿然发现这些小小的尘埃在散射着阳光，使得阳光变得更柔和、舒适。

于是，在阳光的尘埃中懂得：阳光容纳尘埃，原来也是一种美丽的智慧。

明亮，整个大地沉浸在美梦之中，如此黑暗，亦是如此之沉寂。

我躺在床上，辗转反侧，难以入眠。

明天的竞选，我能行吗？我能吗？无数次自问中迎来清晨。

又是一个阳光明媚的日子，我念叨着。

抬头仰望天空，但阳光的照射使得我又不得不低下了头：此刻的大地容颜焕发，一派生机。

在阳光的映照下一张张充满微笑的面庞从我身旁走过。

阳光的明亮给大地带来明亮，阳光的明亮给我们带来充满希望的一天又一天。

想着想着，我的心也忽得变得豁然明亮起来。

我自信地在阳光下呐喊：我能行！总在风雨后，生活中繁杂琐碎的事总使我们变得或喜或悲。

在风雨中，我们被雨水浇灌了一次又一次，发际被狂风吹得东倒西歪，惟留下那阴沉昏暗的天。

可风雨过后，阳光会拨开那一层阴森的天空，给我们“山重水覆疑无路，柳暗花明又一村”的豁然，给我们带来一个七彩斑斓的美丽新世界。

拥抱阳光，感受于它的温暖；拥抱阳光，懂得于它容纳的智慧；拥抱阳光，在明亮充满希望的世界中坚定信心；拥抱阳光，阳光总在风雨后，请相信有彩虹，请相信有希望！今天我们成长在阳光下，明天我们去创造七彩世界！2拥抱自己当孤独时，当痛苦时，当无奈时，当悲伤时... ...是否想有一个人在身旁拥抱着你，给你安慰？但事事往往不能如愿，更多的时候是没人理解或是找不到倾诉的对象，这时候的心情仿佛随着落花流水般沉落到了谷底。

快乐的拥抱拥抱是一种令人愉悦和温暖的动作，它代表着亲密、关怀和真诚。

无论是家人之间的拥抱，还是朋友之间的拥抱，亦或是陌生人之间的拥抱，都能带给人们快乐和幸福的感觉。

拥抱不仅是一种身体上的接触，更是一种情感的传递和表达。

在快节奏的现代社会中，我们往往忽略了拥抱这个简单而又重要的行为，而真正的拥抱却能给我们带来满满的快乐。

拥抱的力量拥抱是一种既简单又复杂的行为，它能够让人们感受到真挚的情感和温暖的关怀。

当我们遇到困难或情绪低落时，一次深情的拥抱就能让我们感到安慰和支持。

拥抱能够释放出一种荷尔蒙，称为催产素，它能够减轻压力、焦虑和痛苦，带来愉悦和轻松的感觉。

拥抱还能增强人际关系，加强彼此之间的信任和理解。

不仅如此，拥抱还有许多其他的好处。

它可以促进血液循环，增强免疫力，改善睡眠质量，还可以减轻疼痛和缓解肌肉紧张。

拥抱还能减少心脏病和中风的风险，降低血压和胆固醇水平，延长寿命。

拥抱还能帮助建立良好的社交能力和沟通技巧，增强自信心和自尊心。

家人之间的拥抱家人之间的拥抱是一种独特而愉悦的体验。

无论是父母与子女之间的拥抱，兄弟姐妹之间的拥抱，还是夫妻之间的拥抱，都能够加深彼此之间的感情和亲密度。

当我们回到家中，踏入家门时，家人的拥抱能够给予我们一种踏实和安心的感觉。

家人之间的拥抱能够传递出无言的关爱和理解，让我们感到温暖和幸福。

家庭是一个温馨和睦的港湾，拥抱是这个港湾中最美好的象征。

当我们面临困难和挑战时，家人的拥抱能够给予我们力量和勇气，让我们坚强地面对一切。

在家人的拥抱中，我们找到了归属感和安全感，我们知道无论发生什么，都有家人一直在我们的身边支持着我们。

家人之间的拥抱既是一种情感的交流，也是一种心灵的寄托。

朋友之间的拥抱朋友之间的拥抱是一种珍贵的友谊表达方式。

朋友之间的拥抱代表着真挚的友情和深厚的情谊。

当我们与好友相逢时，一次深情的拥抱能够让我们感受到朋友的温暖和关怀。

朋友之间的拥抱能够增强友谊的纽带，加深彼此之间的信任和理解。

篇一:《拥抱为题的作文》拥抱为题的作文拥抱为题的作文（一）拥抱，给我们带来温暖，让我们克服严冬带来的寒冷；拥抱，给我们带来勇气，让我们在逆境中取得成功；拥抱，给我们带来信心，让我们勇敢地面对、克服。

我是从拥抱中慢慢长大的。

刚诞生在这世上的时候，我就被拥抱了。

温和的护士姐姐用一条厚厚的毛巾将我那小小的身体包裹住，那一双温暖的手，小心翼翼地把我从分娩室里抱出来，抱到我家人的身边。

那一个拥抱给我带来了温暖，温暖了我的心窝。

刚刚学走路的时候，我就像快倒塌的危楼一样，走得东歪西倒。

一双温暖的手把我扶稳，让我站稳了脚。

然后来到我前方，张开双手。

那是一个给我带来勇气的拥抱，让我成功地迈出脚步；那又是一个鼓励的拥抱。

2008年的奥运会，让我们中国人引以为豪。

跳水选手郭晶晶在3米跳板以优越的成绩战胜了其他选手取得了冠军。

教练给了她一个大大的拥抱，那是一个肯定的拥抱，那一个拥抱，仿佛对她说：“你是行的！你真棒，继续努力吧！”12月1日，那一天是艾滋病日。

有一些患有艾滋病的人来到街头，身上挂着一个牌子，写着“我是一个艾滋病患者，能给我一个拥抱吗？”艾滋病患者在街头徘徊，眼里充满着渴望，看着走过的每一个路人。

时间一分一秒地过去了，他们那渴望的眼神渐渐变成了黯淡失望的眼神。

瞬间的一刻，一个女的，微笑地走过去，张开双手，给艾滋病患者带来一个大大的拥抱。

艾滋病患者脸上绽放出一个大大的笑容，笑得如此灿烂，如此甜美。

那一个拥抱给了艾滋病患者一个肯定和信心。

肯定艾滋病患者与常人没什么两样，只是患上了病；让艾滋病患者面对生活更有信心。

拥抱，是无界限的；拥抱，是幸福的；拥抱，是美好的！拥抱为题的作文（二）给自己一个拥抱，让那懊悔的泪水化为乌有，让那自责的的心沉睡在甜梦，让那失意的昨天悄悄溜走。

给自己一个拥抱，何必再让自己活在他人主宰的世界中？何必再为自己的错误而深深自责？错了就错了吧，你总不想因为这次错误而耽误接下来所要做的事情吧！它早已成为过去时了，何必还耿耿于怀呢？只要你努力地去挽救它了，就应该给自己一个释放的机会了。

拥抱快乐
“哗哗哗”，夜晚，下起了大雨。

我倚在窗边，看着一道道雨帘冲刷马路，几丝雨划过窗，也划破了我悲伤的心。

临近会考，每个同学都进入了“戒备”状态，我也不例外。

在紧张的复习时间里，我们抓紧每一分每一秒，将那血液循环图，江河位置一并往脑子里塞，在书海中顽强挣扎，没有任何快乐而言。

我本以为我已复习的足够好，有十足的把握去面对这次考试，可当模拟考试成绩出来时，我却傻眼了。

我拿着试卷，那十分显眼的红叉叉，给我的心来了狠狠一拳。

“为什么努力了这么久还是没用？为什么我拼死拼活换来的成绩却不如别人？为什么我总是不快乐呢？”我不断地质问自己，可终究没个答案。

泪水在眼眶里打转，“嗒”，一滴眼泪打在了我的手上。

我的耳朵贴着窗，清楚的听见窗外的风雨声，那风和雨似乎想将我吞掉。

我抬起头，猛然看见窗外一棵树下的一朵花。

那朵花儿，我好像从未见过，小小的一朵，却吸引了我的注意。

那朵花笔直的挺着腰。

“呼呼呼——”一阵风刮过，我的心不禁提了起来，这么大的风，它该被连根拔起吧！可谁知，那风好像只是给它挠了个痒痒，它依旧笔直。

不被困难所惧，像个快乐的成功人士，仿佛在说：“哈哈，你吹不动我。

”我的内心震撼不已。

小花经受了这么大的风，但是它丝毫不受此影响，快乐地勇敢面对一切！既然小花能做到，我又有什么理由做不到！我相信把学习当成一件快乐的事，再多加把劲、付出更多的努力，就一定会有进步！
“滴、滴”，雨停了，我抹了把眼泪。

然后整好情绪，带着快乐重新回到书海中，这回，是小花让我学会去拥抱快乐。