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情绪ABC 心理健康教育教案第一章：情绪的认识1.1 情绪的定义：让学生了解情绪是什么，情绪是人们对于外界事物的一种心理反应，包括喜、怒、哀、乐等各种感受。
1.2 情绪的类型：让学生了解情绪的分类，包括基本情绪和复杂情绪。
基本情绪有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等，复杂情绪有焦虑、羞愧、嫉妒等。
1.3 情绪的作用：让学生了解情绪对人们生活的影响，包括积极情绪和消极情绪。
积极情绪可以提高人们的思维能力和创造力，消极情绪可能导致心理问题。
第二章：情绪的表达2.1 情绪表达的方式：让学生了解情绪表达的途径，包括面部表情、身体语言、语言表达等。
2.2 情绪表达的技巧：让学生学习如何恰当地表达自己的情绪，包括注意场合、语气、措辞等。
第三章：情绪的管理3.1 情绪管理的方法：让学生了解情绪管理的方法，包括认知重构、情绪调节、情绪释放等。
3.2 情绪管理技巧的实践：让学生通过实践活动，学会运用情绪管理方法，如通过运动、写日记、呼吸练习等调节情绪。
3.3 情绪管理的重要性：让学生了解情绪管理的重要性，包括提高生活质量、增强心理韧性等。
第四章：积极情绪的培养4.1 积极情绪的定义：让学生了解积极情绪是什么，积极情绪是指一种积极向上的情绪状态，如喜悦、满足、兴奋等。
4.2 培养积极情绪的方法：让学生学习如何培养积极情绪，包括积极思考、感恩练习、自我激励等。
4.3 积极情绪的重要性：让学生了解积极情绪对人们生活的影响，包括提高心理健康水平、增强幸福感等。
第五章：情绪与心理健康的关系5.1 情绪与心理健康的关系：让学生了解情绪与心理健康之间的联系，情绪是心理健康的重要组成部分。
5.2 情绪对心理健康的影响：让学生了解情绪对心理健康的影响，包括积极情绪有助于心理健康，而消极情绪可能导致心理问题。
5.3 维护心理健康的策略：让学生学习如何维护心理健康，包括情绪管理、积极情绪培养、寻求心理支持等。
第六章：情绪与学业的关系6.1 情绪对学业的影响：让学生了解情绪对学习的影响，包括积极情绪有助于提高学习效率，而消极情绪可能影响学习成果。
三年级快乐ABC课程教案一、教学目标1. 知识目标：（1）学生能够正确认读和书写本节课的生词。
（2）学生能够理解并运用本节课的主要句型进行简单的交流。
2. 能力目标：（1）学生能够听懂并能够模仿朗读本节课的对话和短文。
（2）学生能够在情景中运用所学知识进行交际。
3. 情感目标：培养学生对英语学习的兴趣，激发学生积极参与课堂活动的热情。
二、教学内容1. 生词：本节课的生词有2. 句型：本节课的主要句型有3. 对话和短文：本节课的对话和短文内容涉及三、教学过程1. 热身（5分钟）（1）跟唱歌曲《ABC Song》（2）老师出示各种动物的图片，学生用中文说出它们的名称。
2. 引入（10分钟）（1）老师出示单词卡片，引导学生复习上节课的单词。
（2）学生分组，进行单词接龙游戏。
3. 呈现（15分钟）（1）老师出示本节课的生词和句型，引导学生学习。
（2）学生跟读，模仿老师的发音。
4. 练习（15分钟）（1）学生分角色朗读对话。
（2）老师创设情景，学生运用句型进行交际。
5. 巩固（10分钟）（1）学生完成练习册的相关题目。
（2）老师出示图片，学生用所学句型进行描述。
6. 总结（5分钟）老师对本节课的内容进行总结，鼓励学生课后进行复习。
四、课后作业1. 抄写本节课的生词，每个写两遍。
2. 跟读本节课的对话和短文，并尝试进行角色扮演。
3. 家长签字确认学生的作业完成情况。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括发言、表演、游戏等。
2. 作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，包括书写、发音、语法等。
3. 交际能力：评估学生在情景交际中的表现，包括流利度、准确性、合作意识等。
六、教学工具与材料1. 教学课件：包括本节课的生词、句型、对话和短文等内容。
2. 单词卡片：用于呈现和复习生词。
3. 图片：用于创设情景和辅助教学。
4. 练习册：用于巩固所学知识。
5. 录音机或音响：用于播放对话和短文录音。
石家庄市幸福课堂优秀心理健康教育课教案(修订稿)课题：快乐ABC授课教师：王永峰所在单位：井陉县威州中学督导教师：梁金辉录制教师：王改河、吕志明授课时间：授课地点：威州中学团体活动室授课学校、年级、班级：井陉县威州中学七年级3班快乐ABC【活动理念】压力是中学生常常体验到的最常见的情绪之一。
导致压力的事件主要有两类：生活中的重大生活变化和日常“琐碎”小事。
对于刚刚跨入中学大门的、校园与家庭“两点一线”式生活的七年级学生，基本不会经历什么重大生活变化，因此诸多“琐碎”小事便成了压力的重要来源。
可不要忽视和小看这些“小事”，由于长期积累又无处宣泄，它们对身心健康的危害却不亚于前者。
事实也是如此：国内诸多学者通过大量的调查与研究，发现情绪状态是影响学生学习成绩提升的首要因素。
而且，如果学生在生活中不能合理地表达情绪，不善于管理情绪，就有可能被情绪所“吞噬”，做出伤人害己的事情，甚至导致心理行为问题的发生。
但是，学生所遇到的种种压力与烦恼，看似是一个个“危机”，如果让他们掌握了行之有效的管理情绪的方法，就能把种种“危机”升华为个个成长的契机，从而达到“经历风雨又见彩虹”的境界。
本节心理活动课的理论基础来自美国著名心理学家埃利斯的合理情绪疗法。
埃利斯认为，使人们难过和痛苦的并不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，因此只要帮助中学生认识到这一点，并熟练运用到学习与生活之中，就能使他们从负性情绪中走出来，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进中学生人格的全面发展。
笔者以合理情绪疗法为基础设计了一系列活动，每个活动均着力于让学生认识到自己的情绪并不是由事件本身决定的，而完全取决于自己对事件的定义和评价，从而重写了中学生对压力、烦恼的认识，也极大地增强了中学生应对压力、烦恼的信心，增强了他们良好的自我认同。
【活动时间】1．活动时间：1课时2．授课年级：初一年级下半学期【活动目标】1．让学生初步认识到情绪的决定因素不是事件本身，而是自己对事件的评价。
三年级快乐ABC课程教案一、教学目标1. 知识目标：（1）学生能够正确认读和书写本节课的生词。
（2）学生能够理解并运用本节课的重点句型进行交流。
（3）学生能够听懂、说唱本节课的歌曲。
2. 能力目标：（1）学生能够通过图片、情景等线索猜测单词的意思。
（2）学生能够在小组活动中用英语进行简单的讨论和交流。
3. 情感目标：培养学生对英语学习的兴趣，增强自信心，提高合作意识。
二、教学内容1. 生词：单词卡片（如：cat, dog, fish, bird, mouse）2. 句型：What's this? It's a/an 和Can you guess? Yes, it is. No, it isn't.3. 歌曲：Old MacDonald Had a Farm三、教学重点与难点1. 重点：生词的正确认读和书写，句型的运用。
2. 难点：单词的发音和歌曲的演唱。
四、教学方法1. 情境教学法：通过图片、实物等创设情境，引导学生理解和运用英语。
2. 游戏教学法：通过小组游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高参与度。
3. 任务型教学法：通过完成任务，培养学生实际运用英语的能力。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）教师播放歌曲《Old MacDonald Had a Farm》，引导学生跟唱。
2. 引入新课（10分钟）教师展示生词卡片，引导学生猜测单词的意思。
如：展示一张猫的图片，问：“What's this?”学生回答：“It's a cat.”3. 学习句型（10分钟）教师创设情境，如：展示一张动物园的图片，引导学生用句型“What's this? It's a/an”进行交流。
4. 小组活动（10分钟）学生分成小组，用英语讨论并完成任务，如：用所学句型介绍小组成员。
5. 总结与作业（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，布置作业：抄写生词，复习歌曲。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高学生的英语水平。
情绪ABC 心理健康教育教案第一章：认识情绪1.1 情绪的定义：向学生介绍情绪的定义，情绪是人们对特定事物或情境的生理、心理和行为反应。
1.2 情绪的类型：向学生介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并引导学生识别和表达自己的情绪。
1.3 情绪的作用：向学生讲解情绪对个体心理健康的重要性，包括情绪对思维、行为和生理的影响。
第二章：情绪与管理2.1 情绪识别：教授学生如何识别自己的情绪，并提供一些实用的技巧，如自我观察、身体信号等。
2.2 情绪表达：向学生介绍健康情绪表达的方式，如与人沟通、写日记、绘画等，并强调情绪表达的重要性。
2.3 情绪调节：教授学生一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助学生更好地管理自己的情绪。
第三章：情绪与沟通3.1 情绪与语言：向学生讲解情绪与语言的关系，强调在沟通中使用积极、正面的语言的重要性。
3.2 情绪与非语言沟通：教授学生如何通过肢体语言、面部表情等非语言方式表达自己的情绪。
3.3 情绪同理心：向学生介绍情绪同理心的概念，并教授学生如何培养自己的情绪同理心，以提高与他人的沟通能力。
第四章：情绪与压力4.1 压力与情绪：向学生讲解压力与情绪之间的关系，以及长期处于压力状态对心理健康的影响。
4.2 应对压力：教授学生一些有效的压力应对策略，如时间管理、放松技巧、寻求支持等。
4.3 保持平衡：向学生强调在学习和生活中保持心理平衡的重要性，并提供一些实用的建议。
第五章：积极情绪的力量5.1 积极情绪的定义：向学生介绍积极情绪的定义，以及积极情绪对个体心理健康的好处。
5.2 培养积极情绪：教授学生一些培养积极情绪的方法，如感恩练习、积极思考、自我激励等。
5.3 积极情绪的应用：向学生介绍积极情绪在不同情境中的应用，如学习、人际关系、面对挑战等，并强调积极情绪的重要性。
第六章：情绪与决策6.1 情绪对决策的影响：向学生介绍情绪如何影响我们的决策过程，包括积极和消极情绪的作用。
心理调适ABC教学设计一、教学背景分析ABC教学是一种常见的儿童教育方法，旨在帮助孩子学习认知和语言能力。
在实施ABC教学过程中，孩子可能面临一些心理困扰，如焦虑、压力和注意力不集中等。
因此，为了保证教学效果和满足孩子的心理需求，心理调适是必不可少的。
二、教学目标设定1.帮助孩子建立积极的学习态度和信心；2.解决孩子在学习中遇到的心理障碍，如焦虑和压力；3.提高孩子的注意力集中和自我调节能力；4.促进孩子的自我认知和情绪管理能力。
三、教学设计1.热身活动（10分钟）为了帮助孩子放松身心，可以进行一些简单的热身活动，如拉伸、操纵玩具等。
同时，可以与孩子进行简单的对话，了解他们的心理状态，并鼓励他们积极参与教学活动。
2.心理调适讲解（15分钟）通过与孩子的互动，介绍心理调适的重要性和目的。
解释心理调适对于学习的积极影响，并帮助孩子意识到自己可能面临的心理困扰。
给予孩子理解和支持，并告知他们将通过各种教学活动来提高心理调适能力。
3.情绪管理练习（30分钟）为了帮助孩子掌握情绪管理技巧，可以进行一些情绪管理练习，如情绪表达游戏和认知重塑。
让孩子了解不同情绪的表现形式，并教他们正确应对和管理情绪的方法。
4.集中注意力练习（30分钟）在ABC教学的过程中，注意力集中是一个关键因素。
为了帮助孩子提高注意力集中能力，可以进行一些集中注意力的练习，如游戏和绘画活动。
教孩子正确使用注意力，帮助他们更好地参与教学活动，并进一步提高学习效果。
5.建立积极学习态度（30分钟）通过教学活动，培养孩子的积极学习态度和信心。
让孩子了解学习的重要性，并鼓励他们相信自己的能力。
同时，及时给予积极的评价和肯定，激发孩子学习的兴趣和动力。
6.教学反思（15分钟）在教学结束时，鼓励孩子进行反思。
通过问答和思考，让孩子回顾学习过程中的心理调适情况，并总结已经学到的心理调适技巧。
鼓励孩子分享自己的感受和心得，并给予适当的指导和建议。
四、教学成果评估通过观察和记录孩子在教学过程中的表现，并与孩子进行简单的交流，评估孩子在心理调适方面的进展和成果。
心理调适方法ABC———教学设计教学设计之心理调适方法ABC一、教学背景和目标：在现代社会中，心理问题已经成为广大人们面临的一大挑战。
尤其是在学习生活中，我们经常会面临压力、焦虑、紧张等负面情绪的影响。
因此，为了帮助学生更好地应对心理问题，提高他们的心理素质，本课将介绍心理调适方法ABC。
本课的目标是帮助学生了解心理调适的概念，掌握ABC法的具体步骤，并能运用ABC法解决自身心理问题。
二、教学内容和方法：1.教学内容：（1）心理调适的概念和重要性；（2）ABC法的具体步骤。
2.教学方法：（1）讲授法：通过讲解的方式介绍心理调适的概念和ABC法的具体步骤；（2）案例分析法：通过分析案例，引导学生理解心理调适的具体应用；（3）小组讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自身的心理问题，并探讨运用ABC法的可能性。
三、教学流程：1.导入：（5分钟）向学生介绍心理调适的概念，引导学生思考自身在学习生活中是否存在一些负面情绪和心理问题。
2.提出问题：（5分钟）提问学生，你在学习生活中遇到的一些负面情绪或心理问题是什么？大多数学生的回答都会涉及到焦虑、紧张、自卑等。
3.案例分析：（10分钟）给出一个案例，比如一个学生在面对考试时感到非常紧张和焦虑。
通过分析案例，引导学生思考这个学生的负面情绪是如何影响他的学习和表现的。
4.介绍ABC法：（15分钟）首先，向学生介绍ABC法的具体步骤：（1）A：注意自己的负面情绪和不良思维；（2）B：辨别自己的负面思维和思维失真；（3）C：挑战和改变自己的负面思维。
然后，通过讲解的方式详细解释每个步骤的具体操作方法。
5.组织讨论：（15分钟）将学生分为小组，要求每个小组选择一个学生的心理问题进行讨论，并探讨运用ABC法解决这个问题的可能性。
6.小结和反思：（10分钟）总结本课的重点内容，回顾学生在讨论中的收获和问题。
四、教学反思：本课采用了多种教学方法，通过案例分析和小组讨论的方式，帮助学生更好地理解心理调适的概念和ABC法的具体步骤。
初中心理健康_快乐情绪ABC教学设计学情分析教材分析课后反思《情绪ABC》教学设计【辅导背景】初中生的情绪丰富而多变，他们容易受到外界环境的干扰。
要让学生充分认识到情绪的多样性、复杂性，并且懂得控制和调节自己的消极情绪，学会做自己情绪的主人。
【辅导目标】1、了解情绪的基本类型，加强对情绪的认识2、认识到情绪是可以调适的，学会换个角度去看问题3、认清情绪和信念的关系，明白不良情绪是由不合理的信念导致的，学会转变不合理的想法。
4、将课堂所学习的合理情绪疗法运用到实际生活中去。
【辅导重点、难点】1、学会觉察自己的不良情绪，并认识到情绪和信念的关系。
2、能够运用ABC理论解决生活中的实际问题。
【辅导方法】认知法、情景法、讨论法、操作法等。
【辅导准备】1、材料设计并打印：常见的四类基本情绪的相关成语卡片和制作的七彩心情卡片。
2、准备角色扮演短剧，老师设计短句脚本，选出三名同学（或自愿报名），按老师所提供的脚本进行排练，并在课堂中表演。
3、相关背景音乐的准备及幻灯片中图片的展示。
【辅导过程】一、集体宣读“心理契约”“我愿意敞开心扉，积极参与。
我愿意真诚分享，信任他人。
我愿意充分尊重同学和老师。
我绝不会嘲笑、批判他人的分享。
”（通过宣读“心理契约”，让学生充分了解课堂中自己应该如何去做，并强调课堂当中“保守秘密”的原则，让学生大胆的敞开心扉去分享自己的内心。
）二、热身活动：雨点变奏曲引导语：同学们，大家喜欢下雨天吗？不同的雨会带给我们不同的感受。
如果是小雨，你会制造什么样的声音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？刚才大家的想象力都很丰富，但有没有一种混乱的感觉？咱们可否有节奏的来演奏呢？接下来我会说一段话，在话语中会分别出现“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你来做出相应的动作。
游戏规则：A：小雨：手背敲手背B：中雨：双手轮拍大腿C：大雨：用力鼓掌D：暴雨：使劲跺脚播放背景音乐，“天空灰蒙蒙的，开始下起了小雨，小雨渐渐的变成了中雨，中雨又变成了大雨，大雨变成了暴雨，暴雨又变成了大雨，大雨变成了中雨，又渐渐的变成了小雨，慢慢地，雨停了。
教学设计一、教学目标1.学生理解ABC理论，引起情绪的不是事件本身，而是对事件的认识。
2.学生能够运用ABC理论解决实际问题，调节自己的情绪。
二、教学方法故事法、案例分析法、小组合作法三、教学重点引导学生理解ABC理论，知晓ABC分别的含义，并在遇到具体事例的时候，能够分析出ABC分别具体代表什么。
四、教学难点学生能将所学的ABC理论运用到实践之中，调节自己的情绪。
四、教学过程1.心灵之约（1）我会保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。
（2）我会尊重倾听：尊重他人，学会倾听，不嘲笑、起哄、调侃他人。
（3）我会积极参与：不掩饰自己的真实情感与想法，并合理表达和宣泄。
（4）我会诚恳认真：态度坦率、诚恳，认真思考课程问题。
2.老太太的烦恼（1）讲《老太太的烦恼》的故事（2）提问为什么老太太以前总是发愁，而现在变得很开心呢？学生思考，请学生说说自己的观点。
（3）ABC好朋友①讲解ABC理论，A代表事实或事件，B代表想法看法，C代表情绪。
②画图讲解ABC之间的关系。
（4）教师举例解析老太太的烦恼（5）根据教师的讲解，学生小组讨论如何用ABC解析老太太的开心。
3.助人解忧（1）呈现案例1：平时数学成绩一向很好的，这次检测却刚刚及格，晶晶非常难过，她说：“考得这么差，简直没法见人了！”学生小组合作，分解烦恼中的ABC；学生再次讨论，如何改变B，产生新的C。
（2）呈现案例2：妈妈又生了一个小宝宝，小雨高兴的同时又有些难过：“爸爸妈妈一定觉得我不够优秀，所以才生了弟弟。
”学生小组合作，分解烦恼中的ABC；学生再次讨论，如何改变B，产生新的C。
4.助己解忧（1）请学生写下自己的一个小烦恼，写完感受一下自己的情绪。
（2）请用ABC方法将小烦恼分解。
（3）改变B（想法），写下新的ABC，重新感受新的情绪。
（4）分享①请学生与小组其他成员分享自己的烦恼和解决办法，如果没有解决，可以寻求其他成员的帮助。
②请学生在全班分享。
篇一:心理健康课《寻找快乐》教学设计心理健康课《寻找快乐》教学设计设计意图及理念:本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
活动目的:了解掌握学生现有的寻找快乐的方法技巧;引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人;学会更好地调节自己,能够在生活中找到快乐。
活动重点、难点:活动形式及准备:活动过程:篇二:心理健康课教案做快乐的自己小学心理健康《做快乐的自己》教学设计一、活动目标:二、活动重点:三、活动难点:四、活动准备:2、写烦恼事的小纸片3、故事录音五、活动过程一、情境导入、激发兴趣二、创设情境,形成共识(一快乐一瞬间(2小组交流(3汇报交流2、师:谁愿意和大家一起分享快乐,让一个人的快乐变成每个人的快乐?生:预设假设:(1我考试考了第一名,老师表扬了我(2周末爸妈带我出去旅游3、师小结:原来我们同学有这么多的快乐,快乐无处不在。
老爷爷有两个儿子,大儿子是卖伞的,小儿子是晒盐的,这天一开晴天,他就担心啊,大儿子的伞怎么卖得出去啊,这天一下雨,同学们,你们猜猜智者给老爷爷出了什么主意消除烦恼吗?但在我们的生活中就碰到一些像老爷爷一样的事情,瞧,这里有一位同学,遇到了一些事情,我们去看看怎么回事?小组合作讨论,心理体验(课件出示媛媛买了一件新衣服,自己挺满意。
可是,邻居杨杨说:“太难看了!”媛媛这样想:( 。
媛媛这样想:( 。
媛媛这样想:( 。
是啊,世界上有不少事是好是坏,很大程度取决于我们的想法师小结:因此快乐其实很简单,就是让我们变得乐观,让我们用快乐魔棒打开快乐之门。
(三烦恼滚一边(设计理念:让学生具有积极的快乐心理,体会不快乐的负面影响,将烦恼拒之门外1、同学们,生活不会总是阳光明媚,也会有不快乐的时候,会遇到坎坷,会经历风雨。
话题:不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢?(课件以动画的形式展示读有趣的书;培养自己的兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……4、现在让我们拿出自己近来遇到的不愉快的事情,或者还未解决的烦恼,在音乐的伴奏下,静静地打开自己心灵的大门,结合今天学到的方法,(四快乐接着来三、总结、提升师:同学们,用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧!面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边每一个人。
心理健康学习计划abc教学设计心理健康学习计划ABC教学设计一、学习目标1.了解心理健康的概念和重要性。
2.认识常见的心理健康问题和问题的解决方法。
3.学会调节情绪、管理压力和应对挫折的方法。
4.培养积极的心态和乐观的态度。
5.提高心理健康意识，学会保持心理平衡。
二、教学内容第一课：了解心理健康的概念和重要性1.心理健康的定义2.心理健康和身体健康的关系3.心理健康对个人生活和工作的影响第二课：认识常见的心理健康问题和问题的解决方法1.焦虑和抑郁的表现及应对方法2.自卑和自尊的区别及如何提升自尊3.学习困难和学习方法4.紧张和压力处理方法第三课：学会调节情绪、管理压力和应对挫折的方法1.情绪调节和情绪管理的重要性2.减压方法及应对压力的技巧3.挫折的接受与面对第四课：培养积极的心态和乐观的态度1.积极心态的重要性及其益处2.培养乐观的态度的方法3.正面思考和积极心理建设第五课：提高心理健康意识，学会保持心理平衡1.心理健康意识的提高2.保持心理平衡的方法与技巧3.建立健康的心理调节机制三、教学方法1.讲授法：通过教师的讲解，介绍相关的心理健康知识和技巧。
2.案例分析法：通过个案分析，引导学生了解心理健康问题的表现和问题解决的方法。
3.小组讨论法：组织学生进行小组讨论，引导学生思考和交流，促进心理健康意识的提高。
4.角色扮演法：通过角色扮演，让学生亲身体验情境，学习应对挫折和压力的方法。
5.游戏法：设计心理健康相关的游戏活动，增加学习的趣味性和参与感。
四、教学过程第一课：了解心理健康的概念和重要性1.导入：通过提问和简短故事，激发学生对心理健康的兴趣。
2.讲解：介绍心理健康的定义和重要性，引导学生理解心理健康对个人生活和工作的影响。
3.小组讨论：分组讨论，让学生就自己理解的心理健康概念进行对话和交流。
4.总结：对本课内容进行总结，并提出下节课的预习任务。
第二课：认识常见的心理健康问题和问题的解决方法1.导入：通过图片或视频展示，让学生感受焦虑、抑郁等心理健康问题的表现。
第四课心理调适方法ABC教学设计一、教学背景心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前中小学教育面临的新任务和新要求。
由于种种原因，中职生存在着不同程度的心理行为问题。
如厌学、逃学、说谎、自私、任性、耐挫力差、攻击、焦虑等种种外显的和内隐的心理行为问题。
这些心理行为问题不但严重地影响着中职生自身的健康发展，而且也给正常的职业教育带来巨大的困挠，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。
因此，在中等职业学校开展心理健康教育是十分有意义的举措。
二、教学目标使学生了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适的方法，引导学生面对生活中的各种不如意，能够运用自我心理调适方法，主动进行自我调节，养成积极自我心理调适的好习惯。
三、教学重点掌握我们可以从行为和认知两个方面来调适自己的心理和情绪状态，并能够在日常生活中运用这些方法来调节自己的情绪状态。
四、教学难点把改变认知变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。
五、教学方法教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法学法：自主学习法、体验学习法。
六、教学过程（一）心灵有约“生活就像一面镜子，你笑他也笑，你哭它也哭。
”播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
心态改变，命运也就能随之改变。
——萨克雷欢迎走入心理健康课堂！（二）导入新课了解刘淇奇同学的故事。
问：刘淇奇的故事带给你什么样的启示？由对故事的分析讨论，引出本课的主题，即中职生自我心理调适方法。
我们可以从行为和认知两个方面来调适自己的心理和情绪状态。
（三）心海导航1、改变行为人的消极心理状态有可能是环境导致的。
自我心理调适的方法（1）合理宣泄：即尽情倾诉积郁心中的烦闷和内心矛盾，释放心头的重负，恢复心理平衡。
例如：大哭、找人倾诉等。
（2）情绪转移：是指把注意力从产生消极否定情绪的活动或事物上转移到能产生积极肯定情绪的活动或事物上来。
五年级上册心理健康教育教案-选择ABC教案：五年级上册心理健康教育目标：学习如何建立积极的自我形象和情感控制技能。
时间：5课时课程内容：第一课：积极的自我形象目标：学习如何建立积极的自我形象。
活动：1. 讨论“好的自我形象”意味着什么2. 观看建立积极自我形象的视频3. 同学们分享他们所喜欢的自己的特点和成功经验4. 讨论一下如何保持积极的自我形象作业：写一篇日记或作文，描述一下您如何在一个挑战的环境中保持积极的自我形象第二课：情感识别和控制技能目标：学习如何识别和控制自己的情感活动：1. 讨论为什么有时候我们会感到沮丧或失落2. 听一些感性的故事和同学们分享他们的体验3. 分组进行练习：如何控制情感作业：记下你今天发生的一件让你感到不开心的事情。
讨论不同的方式来解决这个问题，找出最适合你的解决方式。
第三课：积极解决问题的能力目标：学习如何积极地解决问题。
活动：1. 讨论如何积极地看待问题2. 观看一些如何解决问题的视频3. 分组讨论并提出积极的解决问题思路4. 拍摄小视频来展示这些思路作业：拍摄自己和同学演示积极解决问题的小视频。
第四课：积极和谐的关系目标：学习如何发展积极和谐的关系。
活动：1. 讨论在不同情境下如何建立积极关系2. 观看一些强调合作和别人的课程3. 观看给与反馈的小视频，小组讨论它们的反馈类型作业：与另一个同学进行访谈，了解他们的兴趣爱好和想法，然后撰写一篇短文来描述你们之间的关系。
第五课：建立未来的计划和目标目标：学习如何建立未来的计划和目标。
活动：1. 讨论如何建立和实现计划和目标2. 小组讨论不同的计划和目标类型：学术、职业、家庭和社交3. 观看创造计划和目标的视频4. 设计一个个人成长计划作业：写一篇关于你的长期和短期目标的文章，以及你将如何实现这些目标。
教学方法:1. 听讲和互动2. 视频观看3. 分组讨论4. 小组活动评估方法：1. 课堂参与度2. 小组活动成果3. 作业4. 考试教学资源：1. 视频和教育素材2. 教科书3. 笔记本电脑和投影仪4. 手工艺材料和画笔总结：通过这些教育计划，孩子们将学会如何建立积极的自我形象，加强情感识别和控制技能，提高积极解决问题的能力，发展积极和谐的关系和建立未来的计划和目标。
心灵乐园情绪ABC理论教学案例分析一、单元名称：变化想法,战胜非理性信念二、单元目旳：1、协助学生理解情绪体现和宣泄旳措施2、学生理解情绪AＢC旳基本原理３、尝试战胜自己旳非理性信念三、教学过程:（一)案例导入王某从小乖巧听话，成绩优秀，自己比较要强,父母对于学习没有过多管教。
父母均为农民,父母把但愿都寄托在她旳身上。
性格较内向,文静、不善交际，朋友不多,无不良嗜好。
上半年因中考考试没有考好，因此来到目前旳学校读书，这本不是她旳愿望,可想既来之则安之，在这儿好好学也许会更有出息,因此在学校成绩是名列前茅,备受老师旳关注。
可是近来学校要举办阶段考试，一听到这个消息后，王某发现自己觉得烦躁不安，非常郁闷，看到或听到同窗讨论有关考试旳问题就紧张、伤心，平时小测验手心发汗、头脑空白,浮现入睡困难,睡眠质量也越来越差。
近两周来,由于开始准备阶段考试,胆怯、焦急情绪更为严重,上课注意力不能集中,心不在焉,主线不知老师在讲什么，前几次自己旳小考试成绩也不容乐观,比自己好旳同窗有蛮多。
今由同窗陪伴前来征询。
其他学校生活、文体活动等方面，只要不波及与考试有关联旳事情,都能正常参与。
（二)情绪ABC理论美国心理学家艾里斯提出了情绪ABC理论，觉得人旳情绪不是由某一诱发性事件旳自身引起旳,而是由经历了这一事件旳人对这一事件旳解释、见解、评价所引起旳。
而Ａ是指诱发事件,B是指在这一诱发事件下旳见解、解释和评价，C是指特定情景下,个体旳情绪反映和行为成果。
(四)挑战非理性信念因此个体通过变化自己旳错误观念可以消除相应旳情绪困扰。
产婆术是合理情绪疗法最常用最具特色旳措施，它来源于古希腊哲学家苏格拉底旳辩证法，即所谓“产婆术”旳辩论技术。
一方面由求助者说出不合理观点,然后征询师沿其观点进一步推理,最后引出谬误，从而让求助者结识到自己先前思想中不合理旳地方,并积极加以矫正。
(三）分析案例通过AＢC理论，指出其由于考试败北(A）,引起了紧张、焦急等负性情绪(C）,但是产生这种负性情绪旳真正因素是来访者旳“我应当始终非常优秀”、“我不也许不及格”和“不及格真是太糟糕了”错误认知，而不是考试不及格这件事情自身。
心理健康课《快乐ABC》教学设计
一、教学目标
1.情感态度价值观目标:通过教学，使学生感受快乐，达成行为改变和基本的认知改变，培养积极乐观的生活态度。
2.能力目标：引导学生自觉并灵活运用情绪ABC理论处理生活中的
七、教学反思：
本节课的教学活动中，同学们感受到更多的快乐，产生了愉悦的情绪。
在课堂上了解和掌握了埃利斯的情绪ABC原理，能够灵活运用这一原理，学会运用之化解烦恼寻找快乐，能够正确认识和看待生活中的一些琐事。
总的来说，较好地完成了教学目标，但本节课也存在一些缺憾，如学生的参与度不够，个别同学还没有彻底地放松，所以不能全身心地投入到课堂的各个活动中去，导致有的活动开展不甚
理想。
在以后的教学中，要不断注意学生的状态，提高对课堂的驾驭能力，灵活地根据学生的具体状态调整教学活动。
理性情绪ABC设计理念：情绪是指一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验，会影响人的身心健康、人际关系和行为动机等。
情绪的管理与表达强烈地影响着高中生的生活与发展，在成长过程中具有重要性。
为了让学生逐渐认识自我，了解自己的情绪，并学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪，针对高中生学生的年龄特征，本设计以“理论+案例”的形式对学生开展情绪心理健康教育。
让学生在一个个生活实例中探讨调控不良情绪的方法，让学生拥有快乐的情绪，做情绪的主人。
设计背景：情绪伴随着人的成长过程。
高中生已经具有比较丰富的情绪体验，但调控情绪的能力还不够强。
在碰到不良情绪时，往往不知道应该用怎样合理的方法来控制和调节，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。
因此，本节课通过一个个生动的案例来引导学生认识：同样的事件，由于个体的认知评价不同，会造成不同的情绪和行为反应结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。
教学目标：1、知识与能力：让学生认识什么是情绪，情绪是怎样产生的。
2、过程与方法：学生从案例中学会消除不合理信念的方法。
3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。
教学重、难点教学重点：让学生认识到对不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的不良情绪。
难点：理性情绪ABC理论。
教学方法：1．讲授法。
2. 情境教学法。
3．自主探究法。
教具准备：PPT教学时间：一课时教学过程：一、导入新课“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”这是著名词人苏轼旷达超脱、乐观积极情绪的写照；“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”这是伟大诗人李白高昂坚定、自信豁达情怀的写照；“花谢花飞花满天,红消香断有谁怜”这是曹雪芹笔下林黛玉多愁善感、郁郁寡欢的写照。
由于乐观积极，苏轼历经坎坷而成就非凡，终成一代大家；由于自信豁达，李白遭受排挤而不坠青云之志，成就“诗仙”的美名。
林黛玉则由于多愁善感而气郁而死。
什么是情绪？情绪对人有什么影响？人能改变情绪吗？今天让我们带着这些问题一起来踏上探索情绪之旅。
篇一：心理健康课《寻找快乐》教学设计心理健康课《寻找快乐》教学设计设计意图及理念:本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟。
活动目的:了解掌握学生现有的寻找快乐的方法技巧;引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人;学会更好地调节自己,能够在生活中找到快乐。
使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点、难点:引导学生通过活动寻找和体验身边的快乐,找到快乐的真谛;引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法来更好地调整自己。
活动形式及准备:情境游戏、讨论沟通等;多媒体课件、心情地雷、七色花、小红旗、快乐魔瓶、心情雷区、气球、玩具等。
活动过程:篇二：心理健康课教案 做快乐的自己小学心理健康《做快乐的自己》教学设计一、活动目标:1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。
3. 培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。
二、活动重点:引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。
三、活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
四、活动准备：1、多媒体课件。
2、写烦恼事的小纸片3、故事录音五、活动过程一、情境导入、激发兴趣（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。
）1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。
（时间3分钟）今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《做快乐的自己》。
（出示课件）二、创设情境，形成共识（一）快乐一瞬间（设计理念：通过交流各自快乐的事，让学生体会到快乐无处不在。
）1、 同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。
让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）（2）小组交流（3）汇报交流2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我（2）周末爸妈带我出去旅游3、 师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。
以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。
（二）快乐不快乐。
（设计理念：通过讲解一个故事，让学生体会快乐不快乐的情绪，让学生了解快乐魔棒的神奇力量。
）可是，有一位老爷爷却整天为一件事烦恼，我们一起来听听他的经历吧。
（录音播放《卖伞和晒盐》故事）老爷爷有两个儿子，大儿子是卖伞的，小儿子是晒盐的，这天一开晴天，他就担心啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天一下雨，他又着急了，小儿子盐生意糟糕了。
所以，他每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候他碰上一个智者，只对他说了一句话，从此，他就天天很开心！同学们，你们猜猜智者给老爷爷出了什么主意消除烦恼吗？生预设假设:天晴，小儿子晒盐方便，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。
师：同学们，原来对于老爷爷来说快乐的秘笈：换位思考，就会得到意外的快乐。
但在我们的生活中就碰到一些像老爷爷一样的事情，瞧，这里有一位同学，遇到了一些事情，我们去看看怎么回事？小组合作讨论，心理体验（课件出示）媛媛买了一件新衣服，自己挺满意。
可是，邻居杨杨说：“太难看了！” 媛媛这样想：( )。
她觉得特别伤心。
媛媛这样想：( )。
她觉得还可以。
媛媛这样想：( )。
她觉得很快乐了。
是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法师小结：因此快乐其实很简单，就是让我们变得乐观，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。
快乐与否就看我们自己怎样想，你往积极的方面想，你就快乐，你总是有许多消极的想法，你当然不快乐了。
（三）烦恼滚一边（设计理念：让学生具有积极的快乐心理，体会不快乐的负面影响，将烦恼拒之门外）1、同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。
请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。
（时间3分钟）2、小组交流讨论。
话题：不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢？生预设假设：紧张、担心、愤怒、烦躁等等不愉快的心情，会影响我们的生活和学习。
3、不快乐会影响我们的学习生活。
因此我们要寻找不快乐的药方，对症下药，尽量使自己在生活中保持健康快乐！比如下列这些小窍门都可以让我们将烦恼拒之门外！（课件以动画的形式展示）读有趣的书；培养自己的兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……4、现在让我们拿出自己近来遇到的不愉快的事情，或者还未解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静地打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久地封存，让我们在快乐中生活。
（四）快乐接着来同学们，我这有一棵快乐树，每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。
同学们，摘下这些快乐果吧！（课件点击快乐果，一个果实一个快乐）1、快乐是送给自己的最好礼物。
2、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。
3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。
4、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。
5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
三、总结、提升师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
记住我们的快乐宣言:和烦恼说byebye,快乐伴我们成长！篇三：心理健康教育活动课教学设计——我为你高兴心理健康教育活动课教学设计——我为你高兴一、辅导主题欣赏同伴心理辅导二、辅导目标1．通过辅导，引导学生关注他人的成功，会站在对方的立场来思考。
2．教给学生欣赏并鼓励他人的方法，会自我调节，从而解决内心冲突。
三、辅导重难点本辅导课尝试通过辅导，孩子们能站在对方的立场来思考，学会尊重、理解和关爱他人，铺设人际交往的桥梁。
整堂课不但关注课堂辅导过程，也关注课前调查和课后效果，展现心理健康课的生成性和延伸性。
教学重点：利用观看小品、写心理烦恼卡、写成功卡、祝贺他人等辅导活动，引导学生融情思考、分析原因，进行心理疏导。
教学难点：引导学生在情境中把懂得的道理内化为自己的能力，在生活中运用，解决内心冲突，学会欣赏并鼓励他人。
四、辅导对象本辅导活动适宜小学三年级学生五、辅导准备调查问卷、小品视频、心理烦恼卡、心理烦恼解决卡、成功卡等六、辅导预设与教学流程（一）游戏导入，赞美他人，引入本课主题1．小游戏“我来夸夸你”：在教师的示范引导下夸一夸身边的同学，可赞美同学的任意一方面，如衣着、外貌、学习、动手能力等。
2．教师随机采访：你被别人赞美后的心情如何？你赞美别人后的心情又是怎样的？ 设计意图：在平时与学生接触和课前调查中发现，孩子们对于赞扬他人虽是意在心中，却疏于行动。
所以多次试教中，此环节都处于冷场状态，同学们看上去很茫然，不知道该夸谁？也不知该夸他什么？这是辅导前真实情况的展现，也体现了本次辅导的必要性。
我们引导孩子们用关注的目光看待同学，用欣赏的眼光看待同学，用真心的祝贺行动表现出自己对他人的鼓励。
（二）二看小品，联系学生实际，缓解心理烦恼1．一看小品片段，讨论观后感受①观看小品的前半部分，小品前半部分内容简介：王凯平时的学习成绩比较差，但经过努力，这次语文单元考试终于取得了92分的好成绩。
下课后，同学们在教室内讨论着，有的说：“这次王凯真不错，考了高分。
”有的说：“他平时这么差，会不会是偷看别人的？”有的说：“我还考了94分呢，比他还高2分呢！老师竟然只表扬了他，没表扬我。
”?? ②观看后讨论：小品中的这三位同学对王凯的进步分别持什么态度？如果你是王凯的同学，他平时学习成绩很差，这次突然取得了好成绩，你会怎么想？③教师小结：当他人取得成功时，我们会有不同想法，出现这样的情况，都是很正常的。
2．联系实际，教师反馈课前所做的调查问卷统计结果。
①出示课前调查问卷的统计结果图表②教师简单说明统计表：课前我们全班做了一张调查问卷，大家现在看到的是统计结果图表。
从统计结果图表上看，对于他人所取得的成功，咱们班的同学也有三种态度：a.鼓励；b.妒忌；c.不关注。
教师再次强调：当他人取得成功时，我们产生不同态度都是很正常很普遍的反应。
设计意图：辅导从小品入手，先让孩子们以旁观者的角度看待问题；接着联系学生自身，出示课前的调查问卷统计结果，让孩子们了解到自己也有这样的问题，从旁观者进入到亲历者的状态。
课堂辅导前让孩子们做了辅导前测，调查孩子们对于他人进步的不同态度，这样能更有效地更有针对性地对本班同学进行心理辅导。
这里有个特别值得注意之处，就是教师应强调：“当他人取得成功时，我们会有不同想法，出现这样的情况，都是很正常的。
”这是奠定辅导氛围的基础，教师不能再一开场就把孩子们曾经的想法定位于“这是错误的”，心理辅导和道德观念的灌输完全是两回事，同时这样还会让孩子们处于紧张的情绪中，不利于后面内心矛盾的缓解。
3．二看小品片段，体验王凯内心感受。
①我们的这些态度对他人又会产生什么影响呢？我们来听听王凯的内心独白。
继续看小品的后半部分：王凯的内心独白。
（小品后半部分简介：王凯通过努力才获得好成绩，可听到同学们的议论后心里很难过，他的内心独白诉说了委屈、伤心之情。
）②体验王凯内心感受：你从王凯的话中听出他的心情了吗？你知道他为什么而难过吗？4．联系学生实际，说出心理烦恼，讨论解决方案。
①联系学生实际，出示“心理烦恼卡”提示：②书写并板贴“心理烦恼卡”：根据提示说说自己的心理烦恼，教师当场概括要点书写并在黑板上板贴“心理烦恼卡”。
③小组讨论解决方案：五个小组每一小组认领黑板上的一张 “心理烦恼卡”，通过小组讨论尝试帮助解决卡片上的心理烦恼，同时以简笔画、文字等形式把解决方案写在长条形“解决卡”上，最后由小组代表上台发言讲述本组的解决方案并把“解决卡”板贴在烦恼卡上方。
5．运用方法解决小品中人物的心理烦恼：用刚才学到的方法鼓励小品中的王凯，并劝解议论他的同学。
设计意图：教师没有以教导者的状态出现，始终创设平和氛围，让孩子们放下心理包袱，更放松地进入辅导过程，辅导过程在平和、轻松地氛围下循序渐进。
这个环节的辅导更进一步深入学生的实际情况，让他们说说自己的心理烦恼。
在解决这些心理烦恼时，教师没有指手画脚，而是充分发挥孩子们的主体性，通过小组合作的方式尝试着来解决这些同学的心理烦恼。
在这个小组讨论帮助他人的过程中，孩子们又一次走进他人的心理世界，并在自己的内心中自觉完成了欣赏他人这一心理过程，在解决他人心理烦恼的同时也缓解了自己曾经漠视他人甚至嫉妒他人的内心矛盾冲突。
