公开课教案新部编本_武术基本功练习和五步拳教案新部编本

五步拳公开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和要领。

2. 培养学生对武术的兴趣和热情，提高学生的身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。

二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳练习与指导3. 五步拳团队表演三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和要领的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。

2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 引导学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

b. 进行轻松的跑步活动，让学生充分活动身体。

2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 向学生介绍五步拳的基本动作，包括出拳、踢腿、闪避等。

b. 示范五步拳的动作要领，并讲解每个动作的关键点。

c. 分组进行练习，让学生跟随示范进行模仿。

3. 练习与指导（10分钟）a. 让学生进行分组练习，互相观摩和指导。

b. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，并提出改进意见。

c. 让学生进行完整的五步拳表演，教师进行点评和指导。

4. 团队表演（5分钟）a. 将学生分成若干小组，每组表演五步拳。

b. 邀请其他班级或教师观摩，并进行评价。

5. 放松活动（5分钟）a. 引导学生进行深呼吸和肌肉放松。

b. 进行轻松的游戏或音乐伴随的舞蹈，让学生放松身心。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和团队表演等方式，让学生初步掌握了五步拳的基本动作和要领。

在教学过程中，注意引导学生积极参与，互相观摩和指导，提高了学生的协调性和灵活性。

部分学生在动作的连贯性和协调性方面仍需加强，需要在今后的教学中继续进行针对性的指导。

可以通过增加练习时间和难度，进一步提高学生的技能水平。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对五步拳有了基本的了解和掌握，教学效果良好。

六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校《武术—五步拳教案》基本25认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：3分钟2分钟2分钟3分钟2次2次3次3次小小中中队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正学生练习的错误动作组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求在学习中步法的动作技术以及易犯错误2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领2．示范：（分解示范）部分⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：二、素质练习1、提重练习50次2、下蹲起跳转体360度男15次女10次3分钟3分钟83次3次中中强1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练教师口令指挥整理部分51．放松．整理运动2．评价3．小结4．师生再见2分钟小1）学生练习时提示学生全身放松3．教师启发学生评价4．教师小结5．同学们再见。

威远县体育教学基本功比赛《五步拳》教案威远中学王振坤一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合初中学生的心理和生理特点来安排教学内容。

坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。

力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。

三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。

学生通过演练武术得到美育熏陶。

武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。

四、学情分析教学对象是七年级学生。

课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。

以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。

让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。

本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。

在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，让学生了解武术，基本掌握武术基本功。

通过套路的学习，培养学生的动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。

是依照体育教学大纲规定，符合七年级学生的生理和心理特点，绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。

徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。

在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。

教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。

武术基本功练习和五步拳学习教案基本部分一、五步拳（前四个动作）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。

（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）1、左弓步搂手冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。

目视左方。

弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。

目视前方。

2、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。

左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。

左拳拳心向下。

上身直立。

目视前方。

3、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。

眼看右方。

4、歇步冲拳：歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。

目视前方。

歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型，两手打开1、示范动作2、讲解动作要领和练习方法3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、教师巡视观察5、及时纠错6、教师个别指导。

1、学生认真听和看动作要领和方法2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校武术基本功教案武术基本功教学设计（第一课时）武术基本功教学设计（第一课时）本课的设计思路：本课的设计思路：一、指导思想本次课以《体育与健康课程标准》为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。

坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。

力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。

同时也注重培养学生吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。

学生通过演练武术得到熏陶。

武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。

因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！三、学情分析教学对象是七年级学生，他们正处于身素质发展的"敏感期"和生长发育期,可塑性大,好胜心强,但武术的身体素质不是很好，而且很少有学生真正接触过武术。

本课以贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。

以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，因男女生身体素质有一些差异，因此在教学过程中应因材施教（如在马步冲拳时的女生和身体素质较差的学生可蹲的稍微高一点，以及各种动作放低要求）。

他们不是武术专业，对他们的要求也不用过高。

主要通过本节课学习让学生掌握抱拳礼，初步掌握掌握武术的基本手型和步型及并马步冲拳的锻炼方法。

四、教学目标运动参与目标：通过启发、引导、激发学生的参与热情。

提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

传统武术基本功练习和五步拳教案武术是中国传统文化瑰宝之一，基本功是学习武术的基础。

在传统武术中，基本功包括身法、步法、功法等，这些基本功的训练对于掌握武术技巧、提高身体素质至关重要。

在此，我们将重点介绍传统武术的基本功练习和五步拳的教学。

一、基本功练习1. 身法训练身法是武术中最基本的功夫之一，它包括身体的柔韧性、灵活性和平衡性等。

身法的训练可以通过拉伸、舒展肌肉、腱和关节来增强身体的灵活性，如深蹲、分腿、扭腰等动作。

此外，还可以进行一些半夜练功，如独立站立、滚地、做跳跃，这些练习可以锻炼身体的平衡性。

2. 步法训练步法是武术中的基础，它包括站立姿势、移动方式和步伐规律等。

在武术训练中，要注重踏实地站立，均匀的呼吸和身体的协调。

可以通过一些步法练习，如前进步、后退步、左转步、右转步、步伐调整等来提高步法的灵活性和稳定性。

3. 功法训练功法是武术中的核心，它包括拳法、腿法、手法、指法等。

在练习功法时，要注意身体的协调和力量的发挥。

可以进行一些拳脚、手指和手腕的训练，如拳打沙袋、踢动沙包、指压和握力练习等。

此外，还可以进行一些呼吸练习，如深呼吸、练习长吐气和控制气息等。

二、五步拳教案五步拳是传统武术中的一个拳法系统，它由五个基本动作组成，包括进步、退步、左转、右转和步伐调整等。

五步拳的教学可以按以下步骤进行：1. 导入通过介绍武术的起源和发展，激发学生的兴趣。

可以展示一些武术表演视频，让学生了解武术的魅力和独特之处。

2. 介绍五步拳向学生介绍五步拳的基本动作和技巧。

可以进行示范演练，让学生观摩。

然后，分解动作，详细讲解每个动作的细节和要领。

3. 手把手教学与学生一起练习五步拳的基本动作，特别是重要的步伐和身体的协调。

可以分组练习，相互观摩和指导。

给予学生充分的时间来体验和领会每个动作的感觉和要领。

4. 深入练习带领学生进行反复练习和巩固。

通过批评和指导，帮助学生改进动作和提高技巧。

可以加入一些变异动作的练习，丰富训练的内容。

小学体育与健康武术基本功与五步拳教案体育和健康在小学阶段的教育中起着重要作用，它们不仅有助于学生的身体成长和健康发展，还能培养学生的意志力和品质。

而武术作为一项传统的体育项目，具有许多优秀的特点，如力量、柔韧性、平衡和协调等方面的训练。

在小学体育教育中，引入武术基本功与五步拳教学，不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的纪律性和团队精神。

本文将为小学体育与健康武术基本功与五步拳教案进行详细介绍。

教案一：武术基本功训练1. 目标：通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质和基本技能。

2. 内容：- 站姿练习：引导学生正确站立，腰背挺直，两脚平行，双手自然下垂。

学生要保持平衡，感受身体各部分的力量。

- 正确的呼吸法：教导学生用鼻子吸气，用嘴巴呼气。

告诉学生通过深呼吸可以增加体力和放松身心。

- 伸展运动：进行全身伸展运动，包括颈部、肩部、腰部和腿部的伸展。

引导学生放松身体，避免受伤。

- 身体柔韧性训练：进行体操和各种伸展动作，如下腰、扩胸、抬腿等。

提醒学生坚持练习，逐渐增加身体的柔韧性。

- 平衡训练：通过站立平衡动作，如单脚站立、闭目平衡等，训练学生的平衡感和沉稳性。

- 动作训练：练习一些基本的武术动作，如蹲马步、插步、跳步等。

教育学生关注每个动作的正确性和力量的运用。

3. 方法：- 示范法：老师首先示范动作，再让学生跟随教学。

通过示范让学生更好地理解动作的要领。

- 分组练习：将学生分为小组，互相观摩，相互帮助，促进团队合作和竞争意识。

- 对比检查：教师对学生的动作进行观察和指导，纠正学生的错误动作和姿势。

通过对比检查让学生更好地改进动作。

- 游戏竞赛：引导学生进行一些趣味性的游戏和竞赛，例如站立平衡比赛、柔韧度测验等。

通过游戏和竞赛增加学生的积极性和参与度。

4. 评估方法：根据学生的动作准确性、力量运用和身体柔韧性来评估学生的训练效果。

可以采用个人观察和小组比赛的形式进行评估。

教案二：五步拳教学1. 目标：通过学习五步拳，培养学生的协调性、耐力和纪律性。