几种常见的中药养生茶

11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。

很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。

下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。

1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。

搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。

2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。

搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。

3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。

搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。

4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。

搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。

5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。

搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。

6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。

搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。

7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。

搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。

8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。

搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。

9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。

搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。

10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。

搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。

11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。

搭配红枣可以补血益气，预防贫血。

以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。

养生中的五种常见中医饮品中医药有着丰富的历史和深厚的文化底蕴，其养生理念和疗效被越来越多的人所接受和关注。

在中医药的经验总结中，饮品是一种简单、方便且具有明显保健作用的方式。

以下是养生中的五种常见中医饮品，它们在传统中医养生中有着重要的地位。

一、人参茶人参是中医药中被广泛应用的一种滋补品，具有补气、养心、益肺、健脾、益胃、安神等功效。

以人参为主要原料的人参茶，既能提高人体免疫力，又能改善疲劳、抗衰老，对身体虚弱乏力、经常感到疲劳的人群尤为适用。

制作人参茶时，可以选择切片煮水或者泡茶块，口感浓郁且醇厚。

每天早晨或下午品尝一杯人参茶，有助于改善体质，增强免疫力。

二、枸杞茶枸杞是常见的中药材，富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、明目等作用。

枸杞茶是以枸杞为主要原料制作的饮品，口感醇和，营养价值高。

饮用枸杞茶有助于提高免疫力、调节养血、护肝养肾，特别适合四肢乏力、面色苍白、容易疲劳的人群。

用煮水冲泡一小撮枸杞，每天饮用一到两杯，能够达到养血明目，滋补肝肾的效果。

三、薏米粥薏米是一种常见的中药材，具有清热解毒、利水消肿、健脾止泻、祛风湿等功效。

薏米粥是将薏米煮熟后制成的粥，可以和其他食材一起煮，如红豆、百合、芡实等，增加味道和营养价值。

薏米粥有助于清热解毒、健脾利湿、美白肌肤，适用于湿热体质、易长痘痘、皮肤暗黄等问题。

每天早餐或晚餐时饮用一碗薏米粥，有助于改善体质、调理身体。

四、菊花茶菊花是常见的中药材，具有清肝明目、解毒退黄等作用。

制作菊花茶时，可以将菊花干泡水或和其他中药材如枸杞、玫瑰花一起煮，口感清香且味道宜人。

菊花茶有助于清热解毒、降火去脂、舒缓肝气，特别适合长期对电脑、手机等蓝光照射过多的人群。

每天饮用一到两杯菊花茶，可以起到镇静神经、保护眼睛的作用。

五、当归红枣茶当归和红枣都是常见的中药材，分别具有活血补气、养血安神、润肤美颜等作用。

制作当归红枣茶时，可以将当归和红枣煮水，也可以泡茶包进行调理。

24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法，每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。

中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色，其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。

本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶，以帮助人们在不同的季节调养身体。

立春：饮用人参茶立春标志着春天的来临，人们开始感受到气温的回暖。

此时饮用人参茶可以提高人体免疫力，增强体力，预防春季易感疾病的发生。

制作方法：将人参切成片状，用水煮沸后放入杯中，冲泡即可。

雨水：饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖，气候湿润。

此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴，并具有降血压、降血脂的功效。

制作方法：将桑叶用开水冲泡，加入适量的蜂蜜或红糖调味。

惊蛰：饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣，天气逐渐变暖。

此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。

制作方法：将菊花用开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

春分：饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平，气温适宜。

此时饮用枸杞茶可以提高免疫力，滋补肝肾、明目养颜。

制作方法：将枸杞用开水冲泡，可以加入适量的红枣一同煮沸。

清明：饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚，气候宜人。

此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。

制作方法：将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。

谷雨：饮用绿茶谷雨时节雨水增多，气温升高，农作物生长旺盛。

此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。

制作方法：将绿茶用80℃的水冲泡，水温过高会破坏茶叶中的有效成分。

立夏：饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高，人体容易上火。

此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。

制作方法：将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡，可以加入适量的柠檬片调味。

小满：饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。

此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。

制作方法：将红枣用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

芒种：饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。

此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。

制作方法：将茉莉花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。

滋补脾胃的茶饮配方大全及功效滋补脾胃的茶饮配方大全及功效作为中国传统的保健方式，茶饮一直受到人们的喜爱。

其中，滋补脾胃的茶饮更是备受推崇。

本文将从经验丰富的养生专家角度出发，为大家提供6个茶饮配方及其功效。

一、枸杞桂圆茶枸杞是一味常见的滋补中药，在中医中有“补肝肾、明目、益精气、养生长寿”的功效。

而桂圆则可以补脾、补血、助消化。

这两味茶材搭配起来，不仅口感鲜美，而且可以有效地滋补脾胃。

制作方法：将适量枸杞和桂圆放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：过量饮用会导致腹泻，适量饮用为宜。

二、山楂菊花茶山楂是一种常用的中药材，具有健脾、理气、化食的功效。

菊花则有清热解毒、明目等作用。

两味茶材搭配起来，可以起到调和气血、缓解胃肠不适的作用。

制作方法：将适量山楂和菊花放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。

三、花草茶花草茶不仅口感芳香，而且具有多种功效。

例如，玫瑰可以活血化瘀、调理气血；金银花可以清热解毒、凉血止血；茉莉花可以开窍醒脑、解毒祛风。

不同的花草搭配起来，可以达到不同的滋补脾胃效果。

制作方法：将适量花草放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。

四、红枣茶红枣是一味常见的中药材，可以补脾益气、养血安神。

红枣茶味甘甜可口，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的滋补作用。

制作方法：将适量红枣放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：红枣为温性，过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。

五、黄精陈皮茶黄精是一味常见的中药材，具有益气养阴、滋补肝肾等功效。

陈皮则可以行气消食、健脾化湿。

这两味茶材搭配起来，可以起到滋补脾胃、调理气血的作用。

制作方法：将适量黄精和陈皮放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：黄精为滋阴之品，过量饮用会导致身体过于寒凉，适量饮用为宜。

六、山药枸杞茶山药是一味常见的中药材，可以补脾益肺、滋阴润燥，而枸杞则可以补肝肾、明目益精。

中药养生茶配方大全养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健成效。

并且大局部养生茶,是以茶之形,发挥药之效。

下面是我为大家收集整理的，欢迎大家阅读。

1、薄荷甘草茶成效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的成效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。

按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、菊花茶成效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。

冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

3、枸杞茶成效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

对肝肾缺乏引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

4、金银花茶成效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。

急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

5、红花茶成效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多那么行血，少那么养血。

红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。

中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。

每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。

但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

6、甘草茶成效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。

按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

60种养生茶配方功效大全养生茶是一种传统的中华饮品，具有丰富的营养成分和药用价值。

在中国的茶文化中，养生茶一直被视为一种健康的饮品，具有调理身体、保健养生的功效。

下面将为大家介绍60种养生茶的配方及其功效，希望能够帮助大家更好地了解养生茶的魅力。

1. 薄荷茶，清热解毒，利咽消肿，降血压，帮助消化。

2. 金银花茶，清热解毒，明目利尿，预防感冒。

3. 菊花茶，清热明目，降血脂，利尿消肿。

4. 玫瑰花茶，活血化瘀，调经止痛，美容养颜。

5. 桑叶茶，降血糖，清热解毒，利尿消肿。

6. 茉莉花茶，解毒消肿，清热利尿，帮助睡眠。

7. 乌龙茶，清热解毒，减肥健身，提神醒脑。

8. 红枣茶，补血养颜，滋阴润肺，促进消化。

9. 枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。

10. 菠萝蜜茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。

11. 柠檬茶，清热解毒，美白养颜，促进新陈代谢。

12. 柠檬蜂蜜茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。

13. 蜂蜜茶，滋阴润肺，润肠通便，美容养颜。

14. 蜂蜜柚子茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。

15. 佛手茶，清热解毒，调节血脂，预防感冒。

16. 青柠茶，清热解毒，减肥健身，美白养颜。

17. 绿豆茶，清热解毒，利尿消肿，预防中暑。

18. 荷叶茶，清热利尿，减肥健身，降血压。

19. 红茶，提神醒脑，美容养颜，促进消化。

20. 绿茶，清热解毒，减肥健身，抗氧化。

21. 黄金桂茶，清热解毒，活血化瘀，调经止痛。

22. 茯苓茶，利水消肿，益气健脾，改善睡眠。

23. 三七花茶，活血化瘀，调经止痛，降血压。

24. 红枣山药茶，补脾养胃，补血益气，提高免疫力。

25. 当归茶，活血调经，补血养颜，缓解痛经。

26. 人参茶，补气养血，提高免疫力，增强体力。

27. 甘草茶，清热解毒，润肺止咳，调理肠胃。

28. 菠萝茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。

29. 枸杞枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。

30. 芒果茶，清热解毒，润肺止咳，美容养颜。

保健养生茶要做保健养生，其实喝茶最简单了，一边喝一边养生，又有哪些保健养生茶呢，不妨和店铺一起来了解下，欢迎大家的阅读!保健养生茶做法大全1、补气养血糖茶：茶叶2克，红糖10克。

开水冲泡。

有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

2、升压药茶：太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。

频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

温阳益气，升血压。

适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

3、润喉清音茶大海生地茶胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。

沸水冲泡，盖闷10分钟。

代茶频饮，每日3剂。

清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。

适用于声音嘶哑。

4、核桃红糖酒茶核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。

补肾益精。

适用于肾虚腰痛、遗精。

5、莲子补肾莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。

莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。

代茶饮，健脾益肾。

适用于月经过多等症。

6、硫磺茶硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。

将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。

加水煮沸。

趁热饮用，每日一剂。

温肾止泻。

用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。

7、苏叶盐茶苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。

代茶温饮，每日2剂。

清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

8、壮阳滋阴茶杏仁麦冬桑菊茶用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9go将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

养明生津，宣肺止咳，养心护颜。

特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。

中药茶饮配方大全中药茶饮是一种利用中草药材制作而成的饮品，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾益气、调理身体等功效。

在中国传统医学中，中药茶饮被广泛应用于日常保健和治疗疾病。

下面将介绍一些常见的中药茶饮配方，供大家参考。

1. 人参茶。

材料，人参5克，红枣5枚，枸杞10克，红糖适量。

做法，将人参、红枣、枸杞放入杯中，加入适量热水，盖上盖子焖5分钟，再加入红糖搅匀即可饮用。

功效，补气养血、健脾益胃、提神醒脑。

2. 菊花茶。

材料，菊花10克，冰糖适量。

做法，将菊花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效，清热明目、解毒利尿、降低血压。

3. 甘草枸杞茶。

材料，甘草5克，枸杞10克，红糖适量。

做法，将甘草、枸杞放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入红糖搅匀即可饮用。

功效，滋阴清热、益气养血、提高免疫力。

4. 薄荷茶。

材料，薄荷10克，蜂蜜适量。

做法，将薄荷放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入蜂蜜搅匀即可饮用。

功效，清热解毒、利咽消炎、提神醒脑。

5. 金银花茶。

材料，金银花10克，冰糖适量。

做法，将金银花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效，清热解毒、利咽消炎、预防感冒。

6. 枸杞菊花茶。

材料，枸杞10克，菊花10克，冰糖适量。

做法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效，明目养颜、提高免疫力、美容养颜。

以上就是一些常见的中药茶饮配方，大家可以根据自己的需要和口味进行调配。

中药茶饮具有独特的药用价值和保健功效，但并非人人适宜，建议在饮用前咨询医生或中医师的意见，避免不必要的不良反应。

希望大家能够通过饮用中药茶饮，保持身体健康，祝大家身体健康，生活愉快！。

45种养生茶配方1枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

2枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

3枸杞龙眼茶原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

4枸杞芍茶原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症5枸杞龙茶原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。

6石斛茶原料：石斛5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：益胃生津，清热养阴。

用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。

7枸杞五味茶原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。

8生地茶原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。

9地麦茶原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

补气养血养生茶搭配大全功效和作用在日常生活中，很多人都倾向于通过喝茶来养生，特别是一些补气养血的养生茶更受到关注。

养生茶是一种通过草药、中药等天然植物材料制成的饮品，具有一定的护体保健功能。

各种茶材的搭配具有不同的功效和作用，下面将介绍一些常见的补气养血养生茶及其搭配方案，帮助大家更好地了解如何利用茶来保健养生。

红枣桂圆茶材料•红枣10枚•桂圆干5粒•冰糖适量•清水500ml制作方法1.将红枣、桂圆洗净备用；2.锅中加入清水，放入红枣、桂圆，用文火煮30分钟；3.待茶色变浓时，加入适量冰糖调味即可。

功效和作用此茶材搭配具有益气补血、养心安神的效果，常饮可以调养气血、提升体质，对于失眠、心慌等症状也有改善作用。

枸杞菊花茶材料•枸杞10g•菊花5朵•清水500ml制作方法1.将枸杞、菊花洗净备用；2.锅中加入清水，放入枸杞、菊花，用文火煮10分钟；3.待茶色变浓时，滤出渣倒入茶杯即可。

功效和作用此茶材搭配具有明目、润肺、滋补肝肾的效果，适合长时间使用电子设备、眼睛疲劳的人士常饮，可以改善眼睛干涩、视力模糊等情况。

黑木耳桑叶茶材料•黑木耳10g•桑叶5片•清水500ml制作方法1.将黑木耳、桑叶洗净备用；2.锅中加入清水，放入黑木耳、桑叶，用文火煮20分钟；3.待茶色深时，滤出渣倒入茶杯即可。

功效和作用此茶材搭配具有润肺清肠、降脂减肥的效果，适合有便秘、高血脂等问题的人士，常饮可以有助于清洁肠道、促进新陈代谢。

总的来说，补气养血养生茶的搭配可以根据个人的体质和需求来选择，定期喝一些适合自己的养生茶不仅可以增加身体的营养，还能舒缓疲劳，提升免疫力。

欲知详情，请针对自身体质选择合适的茶材进行饮用，每天保持适量饮用，健康养生始终如一。