七年级《蹲踞式跳远》助跑起跳与腾空步教学

蹲踞式跳远助跑与起跳教案蹲踞式跳远助跑与起跳教案篇一：蹲踞式跳远助跑与起跳蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术教学设计说明教师：陈小路一．指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立健康第一快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。

同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。

二．教学对象与教材本课的授课对象是五年级学生，五年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。

田径是小学体育教学基本内容之一，本节课结合五年级学生身体特点，选择主教材“蹲踞式跳远”发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。

三．课的构思：根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。

特别是小学阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。

本课准备部分首先是设计了一个慢跑，主要目的是让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，其次是设计一个捕鱼的游戏，目的是发展学生的灵敏协调性及快速反应能力。

课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。

将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。

四．教学方法：教法：通过教师的讲解、示范等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。

发展短跳能力大单元教学设计一、大单元设计思路本大单元教学设计从体育中考项目发展学生短跳能力重要性角度出发，遵循初中生身心发展规律，将田径运动中的快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个项目进行整合，设计成《发展短跳能力的组合练习》教学大单元，借助快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高内容为载体，设计以提升下肢跳跃能力与速度能力为目标，将完整的三个板块组合成既独立又相互融合的18个课时的大单元教学，以“跳跃能力”为主线，将快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个独立的田径项目整合成完整的“知识链”，以达到快速提升学生下肢的跳跃能力和速度能力，为体育中考和终身体育锻炼奠定基础。

二、指导思想本大单元教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2023年版）》「以下简称新课标（2023年版）」的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想和“以学生发展为中心”的基本理念。

通过自行体验、游戏、自主练习、分组合作练习、分组轮换等多种练习方法和手段，课堂中尊重学生的主体地位，充分利用教材内容特点、巧妙设计教学环节，给予学生自主学习、自主锻炼、发展自我的机会，激发学生自主思考的能力，提高练习主动性，发挥学习能动性，从而提升学生的卜肢跳跃与速度能力，与此同时也培养学生勇敢果断、顽强拼搏、互帮互助的意志品质和团队协作精神，养成积极思考、主动锻炼的习惯，培养学生大体育观念及终身体育的意识。

三、教材分析快速跑是水平四田径教学的主要教材之一，是体质健康测试的项目之一。

快速跑既是田径运动各个项目的基础，也是发展学生速度素质的重要手段之一，通过对快速跑的学习，为蹲踞式跳远和跨越式跳高的助跑奠定基础。

蹲踞式跳远和跨越式跳高都是通过快速、有节奏的助跑、积极有力的起跳、克服自身重力取得跳跃成绩的项目，是学校运动会常见的比赛项目，具有一定的竞争性，也是学生非常喜欢的运动项目之这两个田径项目对初中生跳跃能力的提升有着至关重要的作用。

错踞式跳远和跨越式跳高虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，都能分为四个紧密相连的动作阶段，即助跑、起跳、腾空与落地，在蹲踞式跳远和跨越式跳高的教学中，助跑与起跳的结合、腾空时身体的控制、多种多样的跳跃方式能有效的提升学生下肢力量、速度、弹跳能力，增强学生体质，为体育中考奠定基础，为终身体育锻炼提供保障。

蹲踞式跳远教学设计（水平四）第3次课一、指导思想本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性和关注学生的个体差异，体育教学本身就是让学生在活动中去实践，去尝试，去体验的过程，教师以学生掌握蹲踞式动作技术为重点，使学生能够完成起跳腿前提与摆动腿靠拢的蹲踞式姿势，提高动作质量同时培养学生自我评价，自主探究的能力，从而达到体育锻炼的目的。

二、教材分析蹲踞式跳远是新课标下要求初中学生必须学习并掌握的跳跃技术之一，蹲踞式跳远的完整动作包括助跑、起跳、腾空、落地，本次课初步学习完整的动作技术，提高学生的运动能力和水平，为终身体育打下良好的基础。

三、学情分析初中阶段学生身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点。

在体育课中比较活跃，精神不易集中，对于说教过多技术要求的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

四、教学目标知识目标：进一步练习腾空步，初步学习完整的蹲踞式动作，力争80%的学生掌握动作。

能力目标：学生通过练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体发育。

情感目标：通过学习充分展现自我，增强信心，培养勇敢、果断的品质。

五、教学重难点重点：起跳腿前提与摆动腿靠拢，缓冲落地难点：助跑，起跳，腾空协调连贯六、教法学法1、示范法2、合作探究法3、指导纠正错误法4、障碍练习法七、学法指导1、模仿练习法：2、大胆尝试练习法五、教学过程1、开始部分：课堂常规2、准备部分：（1）利用游戏听数结组，引导学生领徒手操8节，教师观察并纠正姿势，确保活动充分，预防运动损伤。

（2）原地的立定跳远，体会双脚同时落地的同时，提高跳跃能力。

3、主体部分：（1）复习助跑起跳，腾空步技术，使90%以上的学生掌握技术。

（2）利用挂图，教师示范讲解完整动作，组织学生练习，讨论，探究，从而加深学生对动作的理解。

蹲踞式跳远的助跑与起跳
众所周知，就“蹲踞式跳远技术”而言，包括四个基本环节：助跑、起跳、腾空、落地。

而以上各个环节的重点环节应是“助跑与起跳的结合”（检验这两者结合效果的指标是“腾空步”），也就是说，只要“腾空步”做得好，助跑与起跳的结合就比较成功，否则，反之。

既然“助跑与起跳的结合”是单元教学重点，那么我们在单元教学中就应该安排较多的学时。

而上述的单元教学计划，“助跑与起跳的结合”这个教学重点。

把助跑与起跳放在第一节课是非常重要的。

教师利用小游戏等体会起跳和助跑，便于学生理解与掌握。

小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项重要内容，它可以帮助学生提高爆发力和灵活性，培养孩子们的运动协调性和自信心。

结合起跳与游戏的教学方法，可以使学生更加积极主动地参与到课堂中，增加学习的趣味性和有效性。

本文将为您介绍一份小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》的教案。

一、教学目标1. 学习蹲踞式跳远的基本动作要领。

2. 掌握正确的助跑姿势和起跳技巧。

3. 培养学生对跳远项目的兴趣和参与度。

4. 发展学生的协作能力和团队意识。

二、教学准备1. 跳远场地：平整、无障碍的场地。

2. 跳远用具：标志线、轻质的竞技杆、粉笔。

3. 游戏道具：彩色圆环、小球等。

三、教学步骤第一步：引入课程（5分钟）1. 观看视频：播放介绍蹲踞式跳远的教学视频，并向学生解释该项目的重要性和好处。

2. 问题讨论：与学生讨论他们对跳远的了解，引导他们思考自己的优势和劣势。

第二步：示范与讲解（10分钟）1. 助跑姿势：示范不同类型的助跑姿势，并解释每一种类型的使用方法和适应场景。

2. 蹲踞式跳远：示范正确的蹲踞式跳远动作要领，重点讲解起跳时腿部的用力技巧。

3. 跳远技巧：向学生介绍一些常见的跳远技巧，并强调正确的身体姿势和动作节奏。

第三步：练习与巩固（15分钟）1. 基本姿势练习：让学生在指导下进行蹲踞式跳远的基本姿势练习，帮助他们熟悉正确的动作要领。

2. 助跑练习：设置距离较短的助跑道，让学生分组进行助跑练习，并提醒他们保持正确的姿势和速度。

第四步：结合游戏（15分钟）1. 游戏介绍：引导学生参加跳远游戏，其中包括多人组队、障碍绕过等元素，激发学生的兴趣。

2. 游戏实施：按照规则组织学生进行游戏，引导他们在游戏中灵活运用所学的跳远技巧，以达到锻炼和娱乐的目的。

第五步：总结与展示（10分钟）1. 经验总结：与学生共同总结跳远练习的收获和体会，包括技巧的运用、团队协作等方面。

2. 表演展示：选取一些表现突出的学生进行跳远表演，展示他们的进步和成果。

蹲踞式跳远的动作要领讲解蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。

助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

1原地模仿起跳练习。

两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。

动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。

要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。

2在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

3学习起跳后腾空步动作的练习。

在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。

下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。

4辅助练习。

①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。

②在沙坑边摆放一个低栏架或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋,短距离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。

③助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。

光影传奇2021之跳远/作者:费茂华5短、中程距离助跑起跳练习。

短程距离约8步，中程距离约为12步。

助跑距离的估量方法可以用走步数折算。

如：8步助跑跳远，助跑距离≈8步×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。

此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持腾空步动作的时间。

还应注意保持较固定的助跑起动方式，起跳时用力集中、协调。

6全程助跑起跳练习。

此种练习首先应根据每个学生的实际，确定自己全程助跑的距离。

学生在跑道上做40～50米的冲刺跑，测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离，找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印，经若干次练习，即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离，以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习，经适当调整后，全程助跑距离就可确定下来。

蹲踞式跳远起跳、腾空步的教学设计（水平四）第2次课一、指导思想本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性和关注学生的个体差异，体育教学本身就是让学生在活动中去实践，去尝试，去体验的过程，教师以学生掌握腾空步技术为重点，使学生探究起跳时的力量大小、摆动腿与起跳腿的协调以及上下肢的协调配合，对腾空步技术有进一步的了解和表象认识，同时培养学生的小组合作和竞争意识，自主探究和学习能力，创新精神和实践能力，从而达到教与学的统一。

二、教材分析蹲踞式跳远是新课标下要求初中学生必须学习并掌握的跳跃技术之一，而腾空步则是各种姿势的急行跳远技术的共同动作，是起跳与腾空技术完美衔接的保证，该技术掌握的程度在一定意义上决定了急行跳远的成绩，因此本课将学习的重点就放在学习与掌握腾空步技术动作上。

三、学情分析初中阶段学生身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点。

在体育课中比较活跃，精神不易集中，对于说教过多技术要求的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

四、教学目标知识目标：进一步学习蹲踞式跳远助跑与踏跳技术，初步学习腾空步的动作，力争90%的学生掌握。

能力目标：学生在练中玩、玩中思、思中创，通过练习促进力量、协调、弹跳等素质的发展。

情感目标：培养学生的坚强意志、竞争意识和创新精神。

五、教学重难点重点：摆动腿积极上摆，起跳腿迅速伸直。

难点：助跑起跳，协调连贯，有腾空六、教法学法1、示范法2、合作探究法3、指导纠正错误法4、障碍练习法七、学法指导1、模仿练习法：2、大胆尝试练习法五、教学过程1、开始部分：课堂常规，队形队列的练习2、准备部分：（1）体委带领学生绕操场慢跑一圈，教师领徒手操8节，教师观察并纠正姿势，确保活动充分，预防运动损伤。

蹲踞式跳远助跑与起跳一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

二、教材分析跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。

三、教学过程1、课的准备部分跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。

2、课的基本部分①为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。

②为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：1.助跑踏跳箱起跳练习2.助跑腾越低皮筋练习3.助跑起跳后头顶悬挂物练习4.不同起跳点的急行跳远练习其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。

3、课的结束部分音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。

四、本课特点本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。

教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。

预计练习密度：40% 教学反思：练习强度中预计运动负荷：。

一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力和协调性。

3. 提高学生的跳远成绩。

二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的起跳技术、腾空步技术和落地技术。

2. 教学难点：腾空步的姿势和落地时的缓冲动作。

三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解技术动作。

2. 分解法：将技术动作分解成若干部分，逐一进行教学。

3. 练习法：让学生反复练习，巩固所学技术。

4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生纠正错误。

四、教学步骤1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。

2. 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生整体感知技术动作。

3. 分解讲解起跳、腾空步和落地三个环节的技术要点。

4. 让学生进行原地起跳练习，注意体会起跳的感觉。

5. 让学生进行助跑起跳练习，注意保持蹲踞姿势。

6. 指导学生进行腾空步练习，注意身体姿势和摆动幅度。

7. 让学生进行落地练习，注意缓冲和落地姿势。

8. 组织学生进行完整蹲踞式跳远练习，教师及时给予反馈。

9. 让学生进行分组练习，互相观摩和交流心得。

10. 总结本次教学，布置课后练习任务。

五、教学评价1. 学生能熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2. 学生的跳远成绩有所提高。

3. 学生能够独立完成蹲踞式跳远动作，且姿势正确。

4. 学生能够积极主动地参与练习和交流。

六、教学准备1. 教学场地：田径场或篮球场，划定合适的跳远区域。

2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、助跑道。

3. 教学辅助工具：镜子、视频设备等。

七、教学注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 强调安全事项，避免发生意外伤害。

3. 注意调整教学难度，适应学生的实际情况。

4. 关注学生的个体差异，给予个别指导。

八、教学拓展1. 组织学生进行比赛，提高竞争意识。

2. 结合其他跳远技巧，丰富教学内容。

3. 引入相关体育理论知识，提高学生的体育素养。

4. 鼓励学生进行自我训练和反思，培养自主学习能力。

初一体育《蹲踞式跳远》教案教案：教师：XXX学生：初一，40人单元名称：蹲踞式跳远授课时间：体育与健康实践课教学内容：田径运动——蹲踞式跳远的腾空技术教材分析：蹲踞式跳远》是田径运动教学的主要内容，也是人体重要的基本活动能力。

跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。

本课是研究蹲踞式跳远腾空步的第一课时，重点解决腾空步的技术动作。

此练对于初一年级的学生来说有一定的难度，我的教学目标是使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。

希望通过各种练的方法和手段，使学生在理解要领的情况下，研究动作，达成目标。

学情分析：初一年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，研究锻炼非常积极。

但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高。

这需要在教学中采用有效的灵活多样的研究方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。

教学目标：认知目标：通过教学，使学生了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。

技能目标：通过教学，使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。

情感目标：通过教学，促进学生互助互学和良好的团队合作意识。

教学重难点：重点：蹬摆技术动作难点：起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步教法与学法：本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养。

根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。

在本课的研究中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练、分组合作巩固等方法来达到研究目的。

教学过程：一、开头部分相约XXX扬帆金牛湖二、教学重难点重点：蹬摆技术动作难点：起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步三、教学目标1.认知目标：通过教学，使学生了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。

2.技能目标：通过教学，使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。

七年级《蹲踞式跳远》助跑起跳与腾空步教学课堂设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，注重学生在课堂中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康等方面的发展和培养。

在教学过程中以学生为主体，充分发挥教师的主导作用，设置环节引导学生自学、讨论、合作与交流方式，引入游戏和竞赛，变换方式引导学生学会蹲踞式跳远的基本动作技术要领。

培养学生的运动兴趣，让学生在愉快的合作、激烈的竞争中完成教学任务。

二、教材分析本课题是九年义务教育教材《体育与健康》（全一册）书中，跳跃部分中的内容。

蹲踞式跳远的动作过程主要分为：助跑、起跳、腾空步和落地四个阶段，本节课为蹲踞式跳远教学的第一次课，主要内容为蹲踞式跳远助跑和起跳动作的教学。

在教学过程中通过变换练习、合作学习、游戏竞赛等方法提高学生课堂参与的积极性，发展学生的弹跳力和身体协调能力，培养学生勇敢、积极进取的优良品质和对体育运动的兴趣，促进学生身心健康发展和良好锻炼习惯的养成。

教学重点：起跳以及助跑与起跳的衔接；教学难点：腾空步技术。

三、学情分析七年级的学生，正处于活泼好动的年龄阶段，他们对新的、活泼的运动项目充满了期待，他们喜欢比较、竞争——跟同学，跟自己。

对于蹲踞式跳远这个项目来说，这个相对枯燥的运动项目，日常生活中他们都有所了解，但是对于具体的动作技术要求，他们缺乏深入的了解，缺乏对跳远的直接兴趣。

本节课拟通过各种形式的变换和竞赛，将蹲踞式跳远技术穿插其中，激发学生的参与积极性，引领学生完成本节课教学任务。

四、教学目标（三维目标）根据教材特点，考虑学生的个体差异，本节课期望达成的目标如下：1、认知目标：学生了解并知晓晓蹲踞式跳远的概念和基本动作过程以及训练方法；2、技能目标：90%以上的学生能熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和腾空步基本动作、技术要领。

发展学生的弹跳素质。

3、情感目标：学生在学练中培养超越自我、团结协作的精神。

五、教法与学法教法：本次课中，根据教材内容，主要以小组练习为主，采用讲解示范法、游戏法、变换练习等多种方法，考虑学生的个体差异，层层深入，引导学生去体验、探索、学习动作；学法：本节内容主要运用自主学习法、合作学习法、分组学习法等几种学法。

「蹲踞式跳远腾空步教案」教案标题：蹲踞式跳远腾空步教案教学目标：1.学生掌握蹲踞式跳远腾空步的动作要点；2.培养学生的爆发力和协调性；3.提高学生的跳远能力。

教学准备：1.教师准备一块宽敞的跳远训练场地；2.学生穿着适合运动的服装和鞋子。

教学步骤：引入活动（5分钟）：教师向学生介绍本节课要学习的蹲踞式跳远腾空步，强调其对于跳远能力的重要性。

同时，引导学生进行适当的热身运动，如拉伸、慢跑等。

示范动作（10分钟）：1.教师站在跳远台上进行蹲踞式跳远腾空步的示范，同时讲解每个动作要点和技巧。

2.学生观看示范后，可以就示范中的问题进行提问和讨论。

学生练习（20分钟）：1.学生进行分组，每组4-6人，依次进行跳远练习。

2.学生按照教师示范的动作要点和技巧进行练习，并互相观摩和纠正。

3.教师适时给予指导和建议，帮助学生提高动作的准确性和爆发力。

巩固练习（20分钟）：1.学生按照自身水平进行跳远练习，每人进行5次跳远，教师记录每次跳远的成绩。

2.学生进行小组自评和互评，讨论自己跳远的优点和需要改进的地方。

3.学生根据自己的评估结果，再次进行跳远练习，争取提高成绩。

总结反馈（10分钟）：教师对学生的跳远表现进行总结和评价，鼓励他们取得进步，并提出一些改进的建议。

拓展活动：如果时间充裕，可以进行以下拓展活动：1.学生进行小组PK，比赛谁能跳得更远；2.引导学生进行其他类似的跳远动作的尝试和探索；3.组织学生进行跳远比赛，提高学生的参与度和竞技性。

教学反思：本节课通过简洁明了的教学步骤，让学生在理解蹲踞式跳远腾空步的基本要点的同时，进行了大量的实践练习。

通过自我评估和互评的方式，学生能够更加全面地认识到自己在跳远方面的潜力和不足之处，从而有针对性地进行改进。

同时，在拓展活动中，给予学生更多的实践机会，提高学习的趣味性。

教师在整个过程中既是示范者，也是引导者和指导者，有效地发挥了自己的作用。

跳跃：蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合（教案）内容：1、跳跃：蹲踞式跳远——助跑与踏跳的结合2、游戏：“贴人”学习阶段：水平四（七年级）授课教师：工作单位：一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。

树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。

教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。

使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。

二、教学目标1、认知目标：让学生了解跳远比赛的一些规则，进一步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳相结合技术，初步完成空中蹲踞动作。

2、技能目标：发展学生下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：培养学生合作意识，使学生顺利克服困难，排除心理干扰，完成运动任务。

三、学情分析七年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。

四、教学内容安排根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容：1、跳跃：让学生了解跳远比赛的一些规则，进一步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳相结合技术，初步完成空中蹲踞动作。

发展学生下肢力量，提高跳跃能力。

2、游戏：“贴人”。

培养学生合作意识，使学生顺利克服困难，排除心理干扰，完成运动任务。

五、教学重点与难点教学重点：提示学生，只有保证起跳点准确，助跑与起跳紧密结合才有实际意义。

进而提出助跑步数固定、节奏固定、心理平衡等要求。

七年级“田径——蹲踞式跳远”教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，体现“健康第一”的教学指导思想。

以学生发展为本，在练习中激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯，充分发挥体育运动的魅力，以诱导性、竞技化的教学手段达到教学目标。

二、教材分析蹲踞式跳远是体育与健康课程中的重要教学内容。

由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。

学生在练习过程中要快速助跑、积极起跳，使身体跃过尽可能远的距离。

它对于发展学生的速度、弹跳力和其他身体素质的发展都有十分积极的促进作用。

本课是学习蹲踞式跳远的第2课时，重点解决腾空步的技术动作，此练习对于初一年级的学生来说有一定的难度，本课的教学目标是使学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。

希望通过各种练习的方法和手段，使学生在理解要领的情况下，学习动作，达成目标。

教学重点：抬头立腰身体正，提腿送髋腾空高教学难点：腾空向前位移三、学情分析对于初次练习蹲踞式跳远，相信学生会产生很浓的兴趣。

但如果要求他们多次重复练习来掌握动作，他们会很自然地产生厌恶感，注意力会分散。

所以，教师应该在教法上不断创新，运动各种方法来吸引学生的注意力，以此来达成教学目标。

由于年龄特征等特点，初一年级的学生已具备一定独立思考、判断、概括等能力，因此，在教学中让学生明白什么才是正确、规范的动作，并通过诱导性练习，使学生在实践练习中领悟要领，巩固要领，掌握要领。

四、教学目标1.认知目标：通过教学，学生能了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。

2.技能目标：通过教学，学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作和比自己原有的基础水平上提高30--50CM的远度。

3.情感目标：通过教学，学生提高互助互学和良好的团队合作意识。

五、教法与学法1.教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，运用学生先行体验再教师示范讲解再练习的教学模式，以学生自主探究学习为主线。