让你越吃越年轻的食物

女人一辈子不老，这些食物一定要吃！现在每个女生都管自己叫吃货，但你真的会吃吗。

正所谓人在吃，秤在看，有的时候不仅吃胖了，还吃得不健康。

你知道到每个年龄段都应该的吃些什么嘛，女人203040吃法各有不同。

怎么样才能越吃越健康，越吃越年轻，现在就来一起探究一下吧。

20出头的女生活力四射、青春无敌。

每天处于高度运转：就业还是再深造？现在就和他成立小家庭还是过两年再说？社交人脉如何维持等等。

一到30岁，身材容易走样、脂肪增多，日益复杂的工作环境，需要照顾小孩子，趋于平淡的感情生活，柴米油盐的家庭琐事，会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。

40岁之后岁月不留情，年老色衰、疾病来袭，胆固醇”、“记“荷尔蒙”……它们可能是年过40的你会愈加关心的词汇，忆力”、怎么才能打败时间这个女人最大的敌人？随着年龄的增长，营养需求也在变化，就比如20岁和40岁，我们对食物的选择和饮食习惯一定是不一样的，那么在吃这件事儿上，不同年龄阶段的人应该如何进食，怎么样才能越吃越美，越吃越健康了。

20岁及以上的MM们，你们需要营养全面的“高能食品”1.洗洗就能吃的蔬菜经常吃薯片、汉堡、泡面……赶紧把这些不良饮食习惯抛弃，吃点健康零食吧。

任何洗干净就能入口的新鲜蔬菜都是好选择，比如把生菜掰成一小片、青瓜切丝……不但健康、低热，还能满足身体对维生素的需求。

2.多准备些水果据调查，20多岁的女性是最爱吃甜食的人群。

但是甜食吃多了容易缺钙、引发阴道炎、增加患乳腺癌风险等等。

为了能健康地满足对女性们对“甜味”的需求，可以在家多准备一些水果。

根据自己的口味做成水果沙拉，健康又美味。

在补充各种维生素的同时，美颜又护肤。

30岁+你需要—解压、抗抑郁、助眠的“快乐食物”1.香香脆脆的原味坚果每天一把任意种类的坚果，是保护心脏健康、维持大脑活力的“有力措施”。

2.含镁超丰富的燕麦片多吃些镁元素含量极高的燕麦食品能帮助缓解压力带来的小麻烦，镁是天然的肌肉放松剂。

这些食物让你越吃越性感(1) 这些食物让你越吃越性感。

你抵挡的住美食的诱惑么，哪些食物能让你不用顾忌脂肪的困扰。

这些食物让你越吃越性感
想要身材更性感，除了做运动，还得从饮食上想方设法才行。

下面，这8种食物，营养学家证实，多吃能有效改善女性身材。

1、三文鱼
6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。

（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。

）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

2、瘦牛肉
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。

但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。

太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。

牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。

当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

＞＞＞＞饭后散步行走这样健康吗。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么食物会变老？让你越吃越老的8类食物
导语：生活中常有的人，相同的年龄、相同的工作环境，在外貌上看起了却相差十多岁。

其中，饮食随时造成这种未老先衰现象的一个重要原因。

以下的8类食物，就会让你越吃越老。

每个人都希望自己永远年轻，不会衰老，其实生活中的饮食非常有讲究，有些食物经常吃，反而会迅速的加快衰老。

吃什么食物会变老？让你越吃越老的8类食物
让你越吃越老的8类食物
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4、水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

常吃这些食物让你越吃越黑！生活中有很多食物会让我们变黑，美丽白皙的MM一定要注意。

让你越吃越黑的食物有哪些呢？下面就说说让你越吃越黑的食物吧。

★一、让你越吃越黑的食物1、油炸食物油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。

如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

2、添加剂健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。

而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。

鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。

★★二、使皮肤变白的食物维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清中的氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白皙，不妨多吃些富含维生素 C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

维生素 C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

★★三、让你变黑的美白误区1、不注重防晒虽然现在已进入秋季，但防晒却不能不做。

有些女孩只在夏季做防晒，殊不知春秋才是紫外线最强的季节。

所以，防晒是要一年四季都做的。

2、疯狂喜欢diy很多美女喜欢diy，可说是对新鲜的天然产品爱不释手，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹，但是经常是效果平平，有时候还会引起敏感，不是这痒痒，就是那起红疹……原因就是未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还能没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质。

饮食减肥吃什么好五种负热量食物让你越吃越瘦
饮食是减肥当中一个很重要的部分，如果经常食用一些负热量食物可以有效的帮助瘦身，负热量食物并不是真的没有热量，而是指消耗它的热量比它本身的热量更多，下面就来一起看看。

一、苹果
负热量食物并不是指食物本身没有热量，而是指消化和吸收它要消耗的热量比它本身还要多，例如苹果，一个苹果的热量大约为50
卡路里，但是消化和吸收它却需要75卡路里，因此经常食用苹果可
以很好的帮助减肥。

另苹果也是一种营养价值很高的水果，含有非常丰富的维生素以及矿物元素，在减肥的同时也能提供身体所需的营养，是不可多得的健康减肥食物。

二、燕麦
燕麦属于一种粗粮，大家都是在其实好很多粗粮的营养价值都比我们平常吃的米饭要高一些，并且粗粮的碳水化合物含量比较低，而燕麦中含有的丰富膳食纤维在提供饱腹感的同时还可以补充能量，此外膳食纤维还可以促进脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果。

三、绿茶
绿茶减肥法很多人应该也都听说过，在古代就有记载说经常喝绿茶可以使人变瘦，这是因为绿茶中含有的咖啡碱可以帮助加快消化的速度，并且促进脂肪的分解，而且绿茶的热量很低，所以想要减肥的话可以在日常生活中多饮用一些绿茶。

四、鸡蛋
鸡蛋的营养价值丰富，蛋白质含量高，可以为人体提供每日所需的营养，并且鸡蛋中含有的维他命B2可以帮助去除脂肪以及肥肉，尤其是对于下半身的减肥效果非常好，不过每天食物鸡蛋的数量也要控制，对于一般人来说，正常情况下一天一个鸡蛋就足够了。

吃山竹有什么好处山竹虽小，可它的营养价值却一点也不少，想吃的就去买一些，不仅补充营养，还让你爱不释口。

以下是我为您整理的吃山竹有什么好处，供您参考，更多资讯请。

吃山竹有什么好处山竹是名副其实的水果皇后。

我们都对大名鼎鼎的国王榴莲特别熟悉，这国王的火气比较大，很多人吃了榴莲后就容易燥热。

只有这皇后能够“降伏”它，它有超强的去火功能，就能缓解吃榴莲带来的燥热感。

所以也就有了“夫妻果”的美誉。

山竹的营养与功效山竹的样子和大小很像一个小柿子，近似圆形，但是颜色要比柿子讨巧很多，是时下里最流行的健康色红紫色(因为皮中富含丰富的花青素)果炳洼有4片大型的绿色果蒂覆盖。

剖开果实可以看见6—8瓣白色果肉，果肉柔软，不仅口感甜酸可口，风味独特营养价值和功效也是非同一般。

1、抗氧化美肤的功效山竹中含有一种独有的“氧杂蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的功效;此外山竹中的维生素C，可以有效起到美白肌肤、对抗皮肤老化的功效，让你越吃越年轻，都不用敷面膜了。

2、降燥、解热的功效前文已经提到过它的夫君榴莲脾气火爆，因为其含有一种特殊的物质，在您吃榴莲出现上火的时候一定记得一起搭配上它的“夫妻”果，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。

当然对于平时常吃辛辣食物您也是可以选择搭配我一起食用，说不定会收到让你惊喜的效果。

3、调节肠道健康的功效山竹本身含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动和消化腺的分泌，因此有益于肠道健康。

要知道肠健康，才能常健康。

山竹本身含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动和消化腺的分泌4、舒缓情绪的功效山竹中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B1的含量比较高，维生素B1素有“好心情的维生素“之称，能保证大脑和神经机能的正常运作，避免因神经系统紊乱而引起的情绪不稳定和焦躁等症状。

5、滋补身体的功效山竹蛋白质和糖类较其他常见的水果会略高一点点，这也是为什么山竹味道那么甜美的一个主要原因。

当然这个优势也能很好的对机体起到补养的作用。

吃播为什么越吃越瘦哎呀，你说怪不怪，那些吃播们天天在镜头前大吃大喝的，怎么还越吃越瘦呢？这可真是让人摸不着头脑啊。

你想啊，他们吃的可都是些高热量、高脂肪的东西，什么炸鸡、汉堡、蛋糕啥的，正常人吃这么多早就胖得不行了吧。

但这些吃播们却一个个身材那么好，这到底是怎么做到的呢？其实啊，这里面肯定是有原因的。

有些吃播可能本身就是那种不容易胖的体质，就像有些人怎么吃都不胖一样，这可真是让人羡慕嫉妒恨啊。

他们的身体新陈代谢比较快，吃进去的东西很快就被消耗掉了，所以不容易长胖。

还有些吃播呢，他们虽然在镜头前吃得很多，但镜头背后可就不一定了。

可能他们为了保持身材，会严格控制自己的饮食。

直播的时候吃那么多，下了直播可能就啥也不吃了，或者就吃一些清淡的、低热量的食物。

另外啊，这些吃播们肯定也会经常运动。

他们为了能在镜头前展现出好的形象，肯定会通过运动来保持身材。

可能他们每天都会花很多时间去健身、跑步啥的，这样就能把吃进去的热量消耗掉了。

而且啊，你想想，他们做吃播也是他们的工作呀。

为了能把这个工作做好，他们肯定得下功夫。

他们得让自己看起来既享受美食，又不会长胖，这样才能吸引更多的观众。

所以他们会想尽各种办法来保持身材。

还有一点很重要哦，就是他们可能会在直播前吃一些帮助消化的东西。

这样吃下去的食物就能更快地被消化掉，也不容易堆积在身体里变成脂肪。

不过呢，也不是所有的吃播都是真的越吃越瘦啦。

有些可能是通过一些手段来制造这种假象的。

比如说他们可能会催吐，把吃进去的东西再吐出来，这样就不会长胖了。

但是这种做法对身体可不好啊，很容易伤害到身体的。

反正啊，吃播越吃越瘦这个现象还真是挺有意思的。

不过咱们普通人可不能学他们哦，毕竟咱们的身体可没有他们那么特殊。

咱们还是要保持健康的饮食习惯和适量的运动，这样才能有一个好的身体。

不要为了追求瘦而去做一些对身体不好的事情。

咱们要爱自己的身体，让自己健康快乐地生活才是最重要的呀。

家乡的风俗600字作文六年级(8篇)家乡的风俗600字作文六年级（篇1）家乡的风俗——吃七样羹在正月初七，我的家乡潮汕，有个特别的风俗——吃七样羹。

今年正月初七那天……“妈咪，今天晚上吃什么啊？有没有人来咱家啊？”临近傍晚我就开始叫嚷。

“吃七样羹啊，每年的今天都要吃的啊！”妈妈站在灶前，低头忙着自己的。

“嗯？是吗？那七样羹是由什么组成的？来历是什么呢？”我好奇了，眼巴巴地望着妈咪。

“这个啊，是由大菜、厚合、芹菜、蒜、春菜、韭菜、芹兰七样菜组成的。

来历嘛，相传，宋朝有一个官人，因被奸臣陷害，被贬江南，在正月初七这天，他去到了一个偏僻荒野，那时他饿得头晕眼花，随手摘了七样菜，煮了吃掉，后来他复职高升，回忆起这天，便让家人每年正月初七吃这七样菜，也就是七样羹。

还有一首相关歌谣呢，七样羹越吃越年轻，吃蒜才有钱可藏，老人吃了变年轻，小孩吃了面红青……”妈咪洗着菜，笑着说：“哦，那什么时候可以吃？”“一会儿。

”坐在椅子上，看着时钟，心里早被神奇的食物所吸引。

与此同时，我也在小声地唱着歌谣……啊，什么时候可以见见它的真面目啊……这时间过得好慢，仿佛过了一个世纪……我迷迷糊糊的睡着了。

再睁眼，是被那若有若无的香气“叫”醒的，我望着叫唤的肚子，飞奔去餐厅，一眼就锁定了桌上那盘七样羹，我迫不及待地坐下，眼前的七样羹美如画，七样菜周围的淡青色汤汁在灯光下闪烁着光芒，如同一块打磨好的美玉，各型各色的菜如同穿着青裙子的曼妙女孩，那勾人的香气包裹着我，像是要带我去瑶池仙境……“呜——”肚子在叫着，我有些不忍破坏这道菜，但最终还是夹起一块，送入嘴里，一下子，清甜的味道在我口中绽开，这鲜甜的口感刺激着我的舌头，我忍不住再吃一块……吃饱之后，我抬头，看见父母对着我笑，“吃得很快啊，喜欢吧？”我才好像发现了什么，不好意思了。

七样羹越吃越年轻，吃蒜才有钱可藏，老人吃了变年轻，小孩吃了面红青……我摸着圆圆的肚子，哼着歌谣。

家乡的风俗600字作文六年级（篇2）我的家乡是山城五莲。

健康加速代谢的食品随着现代人们生活水平的提高以及饮食习惯的改变，越来越多的人出现了代谢不良的情况，而代谢不良不仅会使身体运作不佳，还会引起多种疾病，如肥胖症、糖尿病等。

因此，在保持良好饮食习惯的同时，选择一些能够加速代谢的食品，不仅可以帮助人们更好地消耗能量，并有效减轻体重。

1、低糖饮食随着现代人们的生活方式的改变和工作压力的增加，很多人往往选择在工作间隙或下班后，通过吃甜品、巧克力和零食来解压。

但这些食品的糖分往往很高，不仅容易诱发肥胖，而且可能会引起糖尿病等代谢性疾病。

相反，低糖饮食正好相反，它以蔬菜、水果和主食为主，低糖低热量，能够有效地减少摄入的脂肪和糖分，有利于代谢的回归，对于那些想要瘦身减肥的人尤其适用，同时低糖饮食还能促进肠胃蠕动以及带来许多健康益处。

2、食用粗粮传统的饮食习惯中，往往以白米饭、面条等精细加工的食品为主，而这些食品的营养价值较低，消化过程时间短，不利于健康和代谢。

相反，富含营养的粗粮则能够更好地满足人体的营养需求，比如大米、糙米、荞麦面、玉米面等，由于它们含有大量的膳食纤维和微量元素，能够促进肠胃蠕动，帮助人体更好地吸收营养，并加速代谢，而且多吃粗粮还能够抑制胰岛素的分泌，有利于控制血糖、降低高血压、保持心血管健康等作用。

3、果蔬汁现代人早餐常常在地铁或公交车上匆匆吞下小面包或甜饼干，既不营养又没有饱腹感，这会使人很容易产生饥饿感，从而在上午到了办公室后就需要一些可口的糕点、油炸食品来消除这种饥饿感，这还会加重代谢负担，让人身体消化不良。

而如果你把自己的早餐换成一杯果蔬汁，这不仅可以补充人体所需的营养元素，而且还能够加速代谢，让身体更好地消化和吸收食物。

4、鸡蛋大家都知道，适量食用鸡蛋对身体健康益处很大，但是有的人担心鸡蛋会导致胆固醇升高，并担心可能会有心血管疾病的风险。

其实不必过于担心，国内外许多研究都证明适量食用鸡蛋对健康没有负面影响，反而可以帮助人们加速代谢，从而增加身体的耐力，提高身体的免疫力。

八种食物会让你越吃越老;转载自忠福转载于2009年11月11日07:16 阅读(20) 评论(0) 分类：情感天地举报1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。

这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。

例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

6.高温油烟国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。

通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

食品广告词食品宣传广告语食品宣传广告语篇一一、谁知盘中餐，粒粒皆是珍。

二、清心滋润，养生珍品。

三、选择粒粒珍，健康伴一生。

四、香香买一袋，美美吃几只。

五、美味出天然，粒粒珍湘莲。

六、常吃粒粒珍，越活越年轻。

七、粒粒皆珍品，颗颗暖人心。

八、美味长相伴，健康永湘莲。

九、千年湘莲，养生圣品。

十、粒粒珍，颗颗香粒粒珍湘莲，健康质天然。

十一、绿色原生态，自然人人爱。

十二、粒粒珍湘莲，颗颗入心甜。

十三、粒粒珍湘莲，好吃笑开颜。

十四、粒粒珍湘莲，颗颗暖心肾。

十五、粒粒珍湘莲，关爱每一天。

十六、粒粒珍甜，心心相连（湘莲）。

十七、粒粒珍湘莲，颗颗爱不完。

十八、粒粒真香，颗颗天然。

十九、一粒珍湘莲，健康你我他。

二十、即食香酥莲，健康又休闲。

二十一、珍湘莲，珍之选天然无公害，湘莲人人爱。

二十二、绿色食品我选粒粒珍湘莲。

二十三、好食莲莲，绿色康健。

二十四、粒粒珍情珍意，天天健康相伴。

二十五、粒粒珍湘莲，粒粒领鲜。

二十六、一片香莲情，美味在你心。

二十七、粒粒真湘莲，粒粒好滋味。

二十八、美味爱莲说，粒粒珍湘莲。

二十九、湘莲食品，粒粒珍品。

三十、粒粒珍湘莲，粒粒纯天然。

三十一、粒粒珍湘莲，伴你到永远。

三十二、谁知食中味，粒粒珍湘莲。

三十三、粒粒珍湘莲：好生活，心相连。

三十四、粒粒皆珍品，颗颗系真情。

三十五、天然粒粒珍，湘莲好美味。

三十六、粒粒珍湘莲，颗颗暖心间。

三十七、幸福粒粒珍，湘莲你我他。

三十八、美味绿色有机随你行。

三十九、粒粒珍品，口口莲香。

四十、粒粒珍湘莲，味美更健康。

四十一、饱含湘土情，粒粒珍湘莲。

四十二、粒粒珍品，自然天长。

四十三、自然无可取代，湘莲粒粒可爱四十四、粒粒珍湘莲，健康爱相随。

四十五、爱珍湘莲，怜香真爱。

四十六、粒粒珍湘莲，天天美容颜。

四十七、粒粒入口中，真爱留心中。

四十八、给您“珍”心实意的“莲”情。

四十九、颗颗精选，粒粒真情。

五十、粒粒珍湘莲，时时香酥味。

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19、艾琪养颜，重回二七年华。

20、年轻无伤害，态艾琪信赖。

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22、态艾琪，美得不认识自己。

23、常服态艾琪，年轻零距离。

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25、想变美，态艾琪，帮到你。

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27、关注态艾琪，食现青春梦。

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31、肌肤自有态度——态艾琪。

32、态艾琪，解读美丽之谜。

33、年轻态，态艾琪。

34、态艾琪——美丽出其中。

35、太爱你，态艾琪。

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38、“耀”美丽，就吃态艾琪。

39、态艾琪，越吃越年轻。

40、要美丽，补态艾琪。

41、态艾琪，胶傲生物蛋白。

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43、态艾琪，和美丽有个约会。

44、宠妻，就要态艾琪。

45、艾琪，让青春不是传奇。

46、曼妙人生，不忘初新。

47、态艾琪，美丽新奇迹。

48、态艾琪，原生态的美。

49、选择态艾琪，选择年轻。

50、胶您美丽——态艾琪。

51、健康美，态艾琪。

52、天然态艾琪，人人变女神。

53、自然又美丽，态艾琪给你。

54、想美丽，态艾琪。

55、喝了态艾琪，肌肤更年期。

56、青春常在——态艾琪。

57、延缓衰老，我选态艾琪。

58、态艾琪，呵护你的美。

菟丝子、桑叶、黑豆、花生、桑葚、核桃_让白发慢慢变黑“才30多岁就开始长白头发，我是不是老了？”这样的“抱怨”你可能并不陌生。

或者你本身就是一个“童颜白发”，深受少白头困扰的人。

通常，人们会把长白头发和衰老联系在一起，但身边也不乏十几岁或二十几岁就“鬓髯斑白”的例子，相对于那些年纪大的人来说，这更人不愿意接受，虽然是年轻人，可能总是会让人显得不精神。

相对比无论是染头发还是拔头发，都对我们的身体伤害很大，那么，用让小编来告诉你，在我们的身边就有些不起眼的小植物，乌发的作用超级好。

菟丝子大家听起来或许有些陌生，但是好多的农村孩子就知道，将菟丝子清洗干净之后捣碎，并且加上一些红糖，用开水来进行冲泡之后就可以直接服用。

在平常的生活中，经常服用这种菟丝子茶，就能够起到补肾益精和养肝明目的功效。

并且菟丝子含有丰富的维生素，因此它乌黑头发的效果真的非常好，可以说是白头发的克星。

除了菟丝子就是桑叶了，桑叶味道可口，无副作用。

富含优质蛋白质、粗纤维、糖类，以及钙、磷、铁锰等营养成分，且不含茶叶中的咖啡因和单宁。

桑茶饮用方便，营养成分吸收快，还具有促进新陈代谢，平时用桑叶泡茶喝，或者用桑叶汁洗头，不仅黑发效果好，还能够降血压、血糖，排出肠胃里的垃圾，让人全身通畅哦。

很多时候，导致我们白发的原因都是因为肝肾气血不足所造成的。

下面，小编找了几款能够滋补我们身体的食品。

这样内外皆养身体更好！花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医理论认为，“脾统血”，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。

同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。

黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。

所以醋泡黑豆是可以起到一定的补肾功效的，根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。

December 20前沿Upfront ·真相·坚果 坚果含丰富的抗氧化成分，可以对抗自由基造成的脑细胞DNA损伤，改善脑功能。

2009年，权威杂志发表的研究结果证实，若饮食中含不少于2%的坚果类食物，就可以延缓实验小鼠大脑的衰老进程，保护脑功能。

2010年阿尔兹海默病的国际会议上也指出，患阿尔兹海默病的实验鼠在饮食添加坚果后学习、记忆、运动协调能力都有所提升。

而 “吃核桃健脑”也是有科学依据的，不仅仅因为它的外观像大脑。

胡萝卜 众所周知，多吃胡萝卜对眼睛有好处，但却很少有人知道它对于大脑也大有裨益。

2010年一家国际期刊的研究显示，胡萝卜中富含一种叫做木犀草素（luteolin）的成分，可以缓解衰老导致的记忆损伤，延缓大脑的炎症反应进程，甚至可以使实验鼠的记忆力恢复至年轻小鼠的水平。

除了胡萝卜外，橄榄油、胡椒、芹菜的木犀草素含量也较高。

浆果 如果你想要提高记忆力，饮食中加入浆果绝对是个不错的选择。

2010年的一项研究表明，在日常饮食中加入野生蓝莓汁12周后，九位已经出现轻微记忆力障碍的老年人的学习、记忆能力都有所改善。

此外，这些日常喝了蓝莓汁的人也更少发生抑郁。

2009年的研究也有类似结果，诸如蓝莓、草莓这类富含抗氧化物质的食物可以减轻衰老导致的细胞应激损伤，提高脑细胞的信号传导能力。

其中一项研究在6个月大的小鼠饲料中加入了蓝莓和草莓提取物（占总饮食的2%），九个月后这些小鼠的空间认知和记忆能力均强于对照组。

鱼 有研究表明，吃富含欧米茄-3脂肪酸的鱼可以延缓大脑的认知能力受损。

2005年一项研究表明，65岁以上人群如果每周至少吃两次鱼，六年后，认知能力可以改善13%，一周吃一次鱼则可以改善10%。

2010年一项研究表明，多吃富含维生素b 12的鱼还有利于预防阿尔兹海默症。

咖啡和茶 咖啡和茶除了提神醒脑外，也有利于预防阿尔兹海默症，改善脑的认知能力。

2010年一项研究表明，给阿尔兹海默症的模型小鼠饲料中加入含咖啡因的咖啡后，其疾病进程可以被延缓，甚至不再发展。

负热量食物让你越吃越瘦
享受美食与苗条身材，想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。

但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招，越吃越瘦不是不可能。

一、蒟蒻西芹花椰菜冷盘。

这是几乎没有热量的一道菜，满是维生素与纤维质，又十分有饱足感，看起来白白绿绿，相当清爽可口，唯一的小缺点是没什么诱人的味道，如果不习惯，可以淋上低热量的酱汁。

二、干贝山苏。

山苏是一种负热量食材，干贝则是白肉，干贝山苏既健康又养生，对减重也有正面效果。

三、鲜鱼木耳。

木耳是高纤的负热量食材，鲜鱼则是红肉白肉皆可。

】深海鱼是红肉，适量摄取有助预防心血管疾病，但对减重来说，白肉浅水鱼也不错。

四、海带卤肉。

即使减重，摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。

挑选瘦肉，去除卤肉上的可见油脂，用海带替代豆干，因为海带也为负热量食材，有饱足感又富含膳食纤维。

五、海参竹笋菇。

海参有很多胶质，竹笋是高纤食品，香菇几乎零热量，三合一的料理，加上少许酱油盐巴调制的酱料，就是一道色香味俱全的美味减
重料理。

关于吃红薯幽默句子1. 为了吃红薯，我已经变成了红薯控。

2. 红薯是安慰食品，看到它就开心。

3. “吃红薯可以美容养颜。

”当然，我是指红薯色素能刷牙，让你嘴唇变红。

4. 红薯不只是食材，它还是一种生活态度。

5. 红薯可以让你感到温馨，因为你越吃越多，越吃越胖。

6. 吃红薯就像在吃自己的温馨小家。

7. 不吃红薯的人是不会长大的，因为红薯是长高食品。

8. 红薯是盖世英雄，因为无论怎样烹饪都能吃得下去。

9. 吃红薯不需要细嚼慢咽，只需一口气全吞下。

10. 红薯可以治愈一切不开心，只需等待它烤熟。

11. 学会吃红薯就是学会了坚持，因为有时候红薯烤得太糊，但你还是吃完了。

12. 朋友说红薯不好吃，我立刻跟他断交了。

13. 人生没有红薯，就像没有阳光一样黯淡无光。

14. 连吃红薯都需要耐心，因为它总是烤得太糊或者不熟。

15. 吃红薯就像在吃一颗流星，感受到了宇宙的能量。

16. 有了红薯，每天都是感恩节。

17. 红薯是寂寞的终结者，因为它陪你熬夜吃宵夜。

18. 红薯的魅力在于它永远有那么多样的吃法，从煮熟到烤熟都想尝试一遍。

19. 吃红薯的办法很简单，就是将红薯放入嘴中并咀嚼。

20. 一颗红薯，一份幸福，一个人在吃。

21. 我的人生哲学是：红薯先，其他事后。

22. 红薯是最好的解压食品，咬下去的瞬间所有烦恼都烟消云散。

23. 没有红薯的晚餐是不完整的，就像没有星空的夜晚一样空虚。

24. 世界上最美味的食物是红薯，因为吃完后你会感到饱满但又不沉重。

25. 吃了红薯之后，我觉得自己充满了魔力，可以解决一切困难。

26. 红薯是我生活中的甜蜜角落，每一口都有幸福的滋味。

27. 红薯是一种奇妙的食物，无论你是煮、炸、烤还是蒸，都能满足你的味蕾。

28. 看到红薯，我就会问自己，“它们的世界是否也有吃人类的梦想？”29. 吃红薯有一种莫名的幸福感，就像得到了世界上最好的礼物。

30. 红薯不需要任何调料，因为它本身就是滋味的化身。

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