如何做好人生中最重要的四大选择

人生的四大自由
人生以时间为单位，以空间为依托，需要不停地与环境通过物质交换来存在，需要汲取他人的思想成果获得灵魂成长。

人生的自由有四个层级，分别是
第一级是空间自由：吃得下，睡得香，便得快，腿脚灵便，不被空间束缚！基础是身心健康，手段是坚持科学锻炼。

第二级是经济自由：买需要的东西时毫不犹豫；资助别人的时候毫不犹豫。

基础是工作技能扎实，手段是不断学习，终身成长。

第三级是时间自由：想旅行，说走就走，不用给任何人请假。

基础是空间自由，经济自由且资本型收入占大头，手段是形成自己的财富增值方法。

最高级是灵魂自由：贪嗔痴慢不能缚，名闻利养不能锁，远庙堂，亲酒肉，笑看烟火人间！基础是空间自由、经济自由和时间自由，手段是无贪嗔痴慢疑。

图1 两只中国克隆猴诞生——中中和华华克隆人的研究就是要突破人类的“有性繁殖”传统，力图借助“无性繁殖”手段创造出一类与自然人一样的智能生命体。

虽说胚胎生成方式不同，但生理机能并无本质差异，因此，无论从一般视角还是从法律视角来看，克隆人其实就是人。

据相关资料显示，倘若没有公约条例对克隆人预置了各种禁忌，肯定早就会有某些科学家用人的体细胞复制出与提供细胞者一模一样的人来（甚至不能排除现在已经有克隆人悄悄地生活在我们中间了）在“生”这一“大限”方面，虽然克隆人的研究能够借助“无性繁殖”手段创造出与自然人一样的智能生命体，但这种克隆人技术最终还必须要借助人的子宫将其孕育出来。

因此在“人生四大限”中，对“生”而言最具颠覆性的是还必须达到对“子宫孕育”的突破，研究出能够“体外孕育”的克隆技术。

如果克隆技术真的突破了“子宫孕育”的大关，得以在体外克隆人，那时人类就可以像鸡场孵化养殖鸡群那样，采用机械化生产方式成批量地制造克隆人。

就“体外孕育”克隆人技术方面，2016德国新闻社报道了一则新闻：位于柏林的新人类公司发布消息，德国德累斯顿的霍夫曼夫妇将两个受精卵存放于新人类公司的孵化器中，六个月之后成功地从孵化器里提溜出来他们的一对双胞胎儿女。

新人类公司孵化器的原理是这样的：受精卵放置于模拟子宫环境的培养基中，由科学家掌控营养液的调配和投放，并进行准确地温度控制。

科学家根据直观的和精确测量的胎儿身体情况，随时对胎儿的发育进行干预和调整，使之达到理想状态。

值得怀疑的是，三年过去如此惊天动地的大事件却未见后续报道，也没有查到相关的科学论文，更没有哪个科学研究机构对此予以确认，看来应该是一则假新闻。

但若是作为一则“科幻”文字来看待，它表明“体外孕育”已然成为科学界的关注目标，并已经堂而皇之地进入公共媒体，为世界所瞩目。

这表明，克隆技术”两相结合，进行克隆人的批量生产已是人们向往的一个目标。

唯有完成这一步，才能算是真正达到了对“生”之大限的彻底突破。

15．我一生中的重要抉择第一课时【学习目标】1.了解王选。

2.整体感知主要内容，学习王选人生抉择的智慧。

3.明白抓住机遇、正确抉择对人一生发展的重要意义。

【相关链接】1.走近作者王选，生于1937年2月，2006年2月13日于北京病逝。

江苏无锡人，曾任北京大学计算机研究所所长、教授、博士生导师，中国科学院院士、中国工程院院士、第三世界科学院院士，北大方正集团董事，北京大学教授。

计算机文字信息处理专家。

2002年获国家最高科学技术奖，被誉为“”。

他是汉字激光照排系统的创始人和技术负责人。

他所领导的科研集体研制出的汉字激光照排系统为新闻、出版全过程的计算机化奠定了基础，被誉为“”。

2.了解背景本文选自作者1998年10月在北京大学的演讲，原题为《我一生中的八个重要抉择》，这里节选的是第一、二、六个抉择的部分。

[学习建议]：本文作者王选是我们国家计算机文字信息处理专家，尤其是其成功领导研制“汉字激光照排系统”，为我国新闻出版业普及推广中文计算机排版做出了重大贡献，不了解这些历史，很难理解文中“抉择”的内涵，在课下可多多查找有关王选的经历及激光照排等相关信息，与同学分享。

【自主学习】1.朗读课文，感受作者演讲的激情。

2.给括号前的汉字注音。

枯燥（）纳（）闷丰硕（）趋（）势堕（）落出类拔萃（）强（）词夺理3.解释下列词语的意思。

出类拔萃:阳奉阴违:招摇撞骗:风口浪尖:强词夺理:不修边幅:4.整体感知：请用简洁的语言概括作者的三次重要抉择的时间和内容。

【合作探究】1、请具体写出作者的三次重要抉择的原因或条件、影响或结果分别是什么？第一次原因或条件：影响或结果：第二次原因或条件：影响或结果：第六次原因或条件：影响或结果：2.这些重要抉择有什么共同特点？3.说话写文章要做到中心明确、主题集中，本文就很好地做到了这一点，根据提示完成填空，体会本文中心明确这一特点。

（1）②—⑥段的中心句：（2）⑦—⑧段的中心句：（3）⑨—末段的中心句：（4）全文的中心句：4.说话写文章除了中心明确外，还要过渡自然，这样才能使文章内容之间不至于脱节，全文浑然一体，这就需要过渡性的文句来承上启下，请从文中找出一处能起到此作用的文句。

人生重要的是活得充实人生重要的是活得充实人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执著确实是到死才放手！1、最重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。

过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。

未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。

今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。

当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

昨天已经过去，而明天还没有来到。

今天是真实的。

2、自己的心痛只能自己疗何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。

偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。

但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。

抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

抱怨没有好处，乐观才最重要。

3、好心境是自己创造的我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。

坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。

让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。

我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

•选择与改变•如果把人生比作一盘棋，那么每个人都有选择的权利，也就是改变命运。

其实我们这一生中都在选择与改变中度过。

因为，每个人都有自己的想法，这是他的生存之本。

如何用正确的方式决定你我一生的命运呢？要做出正确的决定并不难，难却是成功之后如何选择，以及如何改变所选择的结果。

很多人总是说不知道怎么去做，其实是不知道怎么选择和改变。

•一、认清自己的状态认清自己，才能认清事情的真相，我们知道只有把事情的本质和真实的情况了解清楚，我们才能做出正确的选择。

现实生活中，很多人会遇到这样的问题：明明已经做得很好了，但是为什么还是有那么多事情不能做呢？这就是因为你没有找到自己的状态，而让你无法正确衡量自己。

很多人会把事物看得过于简单，对事情本身也有很多错误的认知。

他们觉得只要不涉及到原则就是好的，不涉及到原则就是不好的。

其实错之人恰恰是他们对事物和实际情况没有深刻的认知，他们只把事情当成自己的想法去看待，而没有真正的站在别人的角度去思考和分析问题。

二、改变现状的四大原则原则一：如果你的工作和生活已经很难改变了，那就不要在抱怨你所处的环境对你不利了，如果不想一直做下去，就要转变观念来改变。

原则二：改变现状最好从现在开始进行最坏的打算，但要把最坏的打算做好。

因为时间不等人，所以改变的开始往往是最好的开始。

原则三：如果做不好决定只能证明自己是愚蠢的，那就一定要及时改正错误，千万不要觉得这些错误是自己犯下的。

原则四：如果你发现自己还不知道改变是什么，那就改变最好最坏的决定。

改变只能证明你已经做了很多年了，你已经变成了怎样的人了。

三、改变命运要坚持当你确定了自己的一生方向之后，你就是一个人了。

所以无论你走到哪里都不要忘记继续努力前行，也不要让自己的命运停留在原地，这样你才有可能获得成功。

你永远不知道下一步会发生什么，但是所有的一切和你想要的结果一定不会差。

坚持是必须要有的一种信念和毅力。

所以一定要坚持到底、绝不轻言放弃。

人生四大幸事——久烦逢小萍，他乡遇长今。

没事偷着乐，清晨一杯茶。

前几天我在《家有儿女》中看到老爸夏东海诠释的人生四大幸事是：“久素逢肥肉，戴家遇故知，小酒偷着喝，起早回笼觉。

”（古人的看法是：“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜提名时。

”）今我适逢人生四大幸事，将重新诠释：久烦逢小萍，他乡遇长今。

没事偷着乐，清晨一杯茶。

久烦逢小萍：我们经常遇到烦恼的事情，有时候不得不面对周围许多勾心斗角的局面。

如果能保持一颗像小萍那样真诚、感恩、善良、天真的心灵来对待他人，那就算再有烦恼，也会烟消云散的。

因为我们不用处心积虑的去想着一些无用的事，能在自娱自乐中得到他人所不能体会到的“鱼之乐”；我们虔诚地享受着真诚的快乐，珍贵友谊的快乐，享受着知识带给我们的快乐；我们尽量将一切事物都在脑海中想象为美好的，珍惜着眼前的幸福。

他乡遇长今：《大长今》给我们的启示是多方面的。

长今对待周围不同的人是爱憎分明，对待师长诚挚的尊敬，对待亲友至诚的关怀，对待敌人坚贞的不屈和难得的宽容，教给我们许多处事的道理。

“你就像一颗种子，即使将你丢在寒冷的冰雪地里，你也会燃起希望的火种的。

”这是韩尚宫娘娘对长今的评价。

我们身处异地，难免会碰到很多困难。

我们要具备长今的精神，学会适应周围环境，应对周围发生的困难，利用一切可以学习的机会，并学会保持一份正义感。

像长今一样，“天之涯，海之角，处处为家。

”没事偷着乐：常常保持健康的心情是很重要的。

社会发展到今天，难免会有许多人生悲剧在上演，如果整天愁眉不展，成日心事重重，不仅与他人难以相处，而且对自己身体无益。

有时候，适当的自娱自乐会让自己心情舒畅。

看一部喜剧片，听一首好歌，逛一间商店，读一本好书，甚至……放声大笑，愁苦的心情就会缓解许多。

笑一笑，十年少。

有时，当你为案牍之劳形，不妨想一部喜剧片里搞笑的台词，狂笑一番，烦恼就会远离你了。

清晨一杯茶：茶，作为一种饮料，可以降肝火，防高血压；作为雅趣，可以用其来品评人生，会同知己；作为文化，可以养心。

中国传统礼仪之人生四大礼仪中国的传统文化深深地扎根于人们的日常生活中，其中传统礼仪作为文化的重要组成部分，对于中国人的生活起着至关重要的作用。

在中国古代，人们非常重视礼仪，将其视为一种行为准则，帮助人们建立起正确的价值观和道德标准。

在这篇文章中，我们将探讨中国传统礼仪中的四大礼仪，它们分别是尊敬长辈、照顾亲友、恭敬于事、感恩知足。

尊敬长辈尊敬长辈是中国传统礼仪中不可或缺的一部分。

在中国文化中，家庭的关系非常重要，家族观念以及长辈的地位被广泛尊重。

中国人通过尊敬长辈来表达对家族和敬老的态度。

在日常生活中，我们常常见到年轻人向老年人问好，称呼父母、爷爷奶奶以及其他长辈时使用尊敬的称谓。

尊敬长辈也体现在行为上，比如坐姿端庄、言行谦和、顺从长者的意愿等。

通过尊敬长辈，中国人传承了家族的血脉和文化，也传递了对长辈的感恩之情。

照顾亲友在中国传统礼仪中，照顾亲友也被视为一种重要的行为准则。

中国人非常重视家庭和人际关系，关怀和照顾亲友是表达爱和关怀的重要方式。

在中国的餐桌上，人们常常以亲友团聚为乐，一同分享美食，亲友之间也会相互照顾和帮助。

此外，在生活中伸出援手给予帮助也是中国传统礼仪中的重要方面。

比如，在逢年过节或者他人有困难时，亲友之间通常会互相赠送礼物或者表示关心以示友好。

通过照顾亲友，中国人传递了友爱和亲情，使人际关系更加和谐。

恭敬于事恭敬于事是中国传统礼仪中的一大特点。

中国人注重礼貌和谦逊，在处理事务时尤为重视。

无论是与他人沟通、工作、学习还是生活，恭敬于事都是中国人推崇的准则。

恭敬于事体现在在公共场合中保持适当的礼节，如不吵闹、不随地吐痰、不乱扔垃圾等。

此外，在工作场所中，中国人讲究谦虚有礼，尊重每一个人的工作和贡献。

通过恭敬于事，中国人传递了对他人的尊重与敬意，并且建立起和谐的人际关系。

感恩知足感恩知足是中国传统礼仪中的重要价值观。

在中国文化中，人们认为应该对生活感到满足，并且对他人的帮助和恩情表示感激。

大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能和大家一起探讨初中四大主科——语文、数学、英语、物理的重要性。

这四大主科，犹如人生的四大基石，支撑着我们攀登知识的高峰。

下面，我将从各自的特点、学习方法以及它们在我们成长道路上的作用三个方面，为大家详细阐述。

一、四大主科的特点1. 语文语文是四大主科之首，它是一门综合性很强的学科。

语文不仅包括汉字、词语、句子的学习和运用，还包括文学、文化、历史等方面的知识。

语文的学习，可以培养我们的语言表达能力、思维能力、审美能力，让我们在人生的道路上更加自信。

2. 数学数学是一门逻辑性、抽象性很强的学科。

它要求我们具备严谨的思维能力、敏锐的观察力和灵活的解题技巧。

数学的学习，有助于培养我们的逻辑思维、空间想象力和解决问题的能力。

3. 英语英语是一门国际通用语言，具有广泛的应用价值。

英语的学习，可以拓宽我们的视野，让我们更好地了解世界。

英语的学习，有助于提高我们的跨文化交际能力、听力、口语、阅读和写作水平。

4. 物理物理是一门自然科学，它研究自然界中物质的运动和变化规律。

物理的学习，可以培养我们的科学素养、实验能力和创新精神。

物理的知识，与我们的生活息息相关，对我们的生活有着重要的指导意义。

二、四大主科的学习方法1. 语文（1）多读书，读好书。

广泛阅读，积累词汇，提高阅读理解能力。

（2）勤写作，多练习。

通过写作，锻炼我们的表达能力，提高写作水平。

（3）关注时事，关心社会。

了解历史，培养人文素养。

2. 数学（1）注重基础知识，打好基础。

（2）多做练习，总结规律，提高解题速度。

（3）培养逻辑思维能力，善于分析问题。

3. 英语（1）多听、多说、多读、多写。

提高听说读写能力。

（2）背诵课文，积累词汇，提高语感。

（3）了解英语国家的文化，提高跨文化交际能力。

4. 物理（1）注重实验，培养实验操作能力。

（2）多做练习，提高解题能力。

（3）关注物理与生活的联系，提高应用能力。

三、四大主科在我们成长道路上的作用1. 语文语文是我们学习其他学科的基础，它帮助我们理解知识，提高思维品质。

中国茶道四大人生哲理句茶道是中国传统文化的瑰宝之一，它不仅是一种饮品的传播方式，更是一种生活艺术，承载着深厚的哲学思想。

中国茶道中蕴含着许多人生哲理，不仅可以引导人们修身养性，更能启迪智慧，提升人生境界。

本文将介绍中国茶道中的四大人生哲理句，希望能够为读者带来启迪和启示。

一、“以茶会友，可以淡泊明志”茶道注重的是人与人之间的交流与沟通，以茶会友是茶道文化的重要传承。

朋友相聚，端茶品茗，可以淡化功利心态和物质欲望，让人们更加明晰自己的人生追求。

在喝茶的过程中，我们可以慢下来，品味茶香，感受生活的美好。

这种淡泊明志的品质不仅让我们更加从容与他人相处，也能让我们更加坚定自己的人生目标，追求内心的真正满足和快乐。

二、“人间有味是清欢”中国的茶道注重的是内心的平静和人生的感悟。

茶道强调的是在平凡的日常生活中，感受人生的美好和幸福。

人们可以通过品茶，静心思考，体会到生活的细腻之处，发现平凡中的不凡。

茶道教会我们如何从繁杂的琐事中解脱出来，体验内心的宁静与舒适。

在这种清净的环境中，我们能够找到属于自己的人生滋味，找到生活的真正欢喜。

三、“修身齐家治国平天下”茶道是修身的一种方式，通过品茗可以让人们培养自己的美德和道德品质。

在中国传统文化中，修身齐家治国平天下是一种美好的人生境界。

茶道鼓励人们通过品茗来修身，通过品茶来养心，通过品味茶香来感悟生活的意义。

每一杯茶都是一次心灵的改造和升华，使我们更加守纪律、尊重他人，同时也更加关注社会、责任他人。

茶道通过修身的方式使我们成为更好的个人，也希望通过自己的行为影响他人，为家庭、社会和国家的和谐稳定做出贡献。

四、“心静自然凉”茶道中的心静是一种境界，当我们心境平和时，面对一切事物都能够保持冷静的态度。

喝茶是一种修心养性的方式，在品味茶香的同时也是在洗涤心灵。

在这个喧嚣和繁忙的世界中，能够保持内心的平静是非常重要的。

茶道教会我们如何在喧嚣中保持自己内心的宁静，如何在繁忙中找到属于自己的一片净土。

底层人生的四大经验
1.生活不易，要懂得节俭。

底层人生的人们深知生活的不易，他们更加珍惜每一分钱。

他们知道如何更好地管理自己的财务，避免不必要的浪费，保障家庭的基本需求。

2.团结合作，共同进步。

底层人生的人们经常面对各种困难和挑战，但他们懂得团结合作，互帮互助，攻克困难。

他们知道团结是力量的源泉，只有共同进步才能走得更远。

3.勇于奋斗，不屈不挠。

底层人生的人们经常面临着生活的压力，但他们知道只有不屈不挠地奋斗才能摆脱困境。

他们懂得坚持不懈，勇往直前，只有拼搏才有机会获得更好的未来。

4.珍惜生命，感恩生活。

底层人生的人们虽然生活困难，但他们懂得珍惜生命，感恩生活。

他们用心感受着自然的美好，懂得感恩身边的人和事，对生活充满感激和希望。

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成功最主要的四步：知道、悟道、做到、得到相对应下来的四步：思想、决定、行为、结果有些话说的好，叫成功一定有方法，失败一定有原因，自己就是自己人生的CEO，你是准备领导自己迈向成功之路，还是带领自己走向人生倒闭的深渊？失败一定会有，但不代表你输了人生。

只要不放弃就能见到光明，因为失败是经验的累积，是为了在成功之时，能保有长久持续的巅峰，不然就算成功了，也是暂时的。

很多时候，重要不在于做什么成功，而是你会什么、学什么能让你稳稳的接住成功的来临。

大部份人都活在过去与未来里，"想“ 著成功。

但成功是"行为"与“行动“下的结果，是决定与执行的结果。

不论你想要的成功是什么，就跟夜里开车一样，你只能见到短短的几百米的事物，但只要你明确方向，终有到达目地的时候。

前提是，你必须随时给自己加油，看看自己有没偏离轨道。

更重要的是，选对一个人与你一起上路。

听错了话，会让你永远到不了目地，而且还会用各种理由叫你回头与放弃。

底层人生的四大经验
生命中充满了许多经验和教训，它们都可以帮助我们走得更加坚
定和明智。

尤其是在底层人生中，我们经历了充斥着挫折和磨难的日子。

因此，为了应对困难和挑战，我们需要掌握一些重要的技能和经验。

下面是四大底层人生的经验：
第一，学会忍耐–在底层人生中，你会遇到许多挑战和错误，这些困难会让你感到沮丧和疲倦。

时刻记住，忍耐是一种必修的技能，只有通过这种技能，你才能抵御逆境和压力。

学会忍耐，不要轻易放弃。

第二，关注细节–面对底层人生中的日常挑战，关注细节是
非常重要的。

如果你总是关注细节，那么你可以在任何情况下保持清
晰明确的思路。

此外，关注细节可以帮助你发现潜在问题，并及时进
行修正。

第三，注重健康–底层人生中的挑战和压力不可避免地会影响
到你的身心健康。

因此，注重健康是非常重要的。

首先，保持良好的
饮食习惯和锻炼习惯。

其次，定期进行体检，及时发现和治疗任何疾病。

第四，保持积极–底层人生中经历的困难和挑战可能会让你
感到沮丧、挫败、绝望和无助。

但是，保持积极是度过这些困难的关键。

放弃消极思维，尝试从挫折中寻找积极的方面。

同时，建立自信，相信自己可以克服任何挑战。

总之，底层人生具有挑战性和复杂性，但是，学会忍耐、注重细节、注重健康、保持积极，可以帮助我们度过并克服任何难关。

希望
每个底层人生的人通过这四大经验，能够走出阴霾，迎接新的生活。

《人生幸福的四大秘密——爱财富健康快乐》人生的四大秘密之一——爱世界上最好和最美的东西是看不到也摸不到的……它们只能被心灵感受到。

——海伦·凯勒（Helen Keller）人生的四大秘密之二——财富当财富来到时，他们来得如此之快，如此之多，让人不禁怀疑：过去那些年来，他们都躲到哪里去了呢？——拿破仑人生的四大秘密之三——健康未来的医生将不需要对患者使用药物，而是以人性化的关怀、食物控制。

预防疾病的措施来取代。

——托马斯·爱迪生（Thomas Edison）人生的四大秘密之四——快乐你跨越千山万水，只为寻求快乐，然而它却在每个人的身上。

——贺瑞斯人生幸福的四大秘密——健康、爱、快乐、财富。

『人生幸福的四大秘密――健康的秘密』健康的第一个秘密――意念的力量健康和病痛的基础全仰赖于意念。

意念的力量可以克服所有的痛楚，治疗所有的疾病，并且帮助你源源不断的健康。

你可以把意念集中在健康及治疗上籍着：视觉治疗（例如：至少十五分钟，一天三次，做视觉治疗）治疗宣言（重复念治疗宣言，早上、中午、晚上）健康的第二个秘密――呼吸的力量生与死的差别，只是一呼一吸之间，深呼吸：可以帮助克服疾病，帮助血液和淋巴液的循环；可以放松神经系统，协助我们创造精力，纾绶精神和情绪上的压力；可以丰富、清洁、放松我们整个身体，并使心灵平静；早上、中午、晚上请按照以下指示练习：尽可能舒服地吸氧，吸住氧气停止四倍的时间，以两倍的时间吐气，重复十次。

健康的第三个秘密――运动带来力量规律的身体运动：增进循环；增强心肺功能；帮助克服许多身体和心理的疾病；是维持健康的第一步。

做一种你有兴趣的运动，使自己出汗，让心脏跳动加速，使呼吸更深更快，运动之前一定要先暖身，不要勉强，让自己负荷过大，每天至少运动三十分钟。

健康的第四个秘密――营养的力量如果没有源源不绝的营养，就不浍有源源不绝的健康：你吃下什么，什么时候吃，以及如何吃？造就了你。

人生四大控制人生四大控制静由心生人成不成功，富不富有，从某种意义上取决于对自我的人生管理，最高境界就如古人所说的有所为有所不为。

人，必须懂得做该做的事，而不是做能做的事。

什么是该做的事？就是有价值的事。

那么不该做的事，当然就是对你的成功和与改善生活质量没有一点意义的事。

如何做得到？我们只要懂得人生的四大控制，并身体力行，就一定可以得一个圆满幸福的人生。

人生的四大控制：一.控制思想。

想法决定活法，思路决定出路。

一个人的命运，其实就是由自己的想法决定的。

我们今天的命运，就是由三年前的想法决定的，而今天的想法，又注定了你三年后的生活。

人有什么样的想法，就一定会有什么样的生活，所以穷人和富人最大的区别不是谁拥有多少物质上的财富，而是拥有多少财富的思想。

那些一夜暴富的穷人，用不了多久，不是家破人亡，就是再次复穷，就是因为他没有获取财富的思想和驾驭财富的能力。

而把一个富人所有财富收走，用不了多久，他还会成为富人。

世界首富比尔。

盖茨最佩服的一个人就是美国亿万富豪石油大王洛克菲勒生前说过的一句话：“把我的衣服扒光，扔在无人的沙漠里，只要有一个商队经过，我摇身一变，还会成为一个亿万富翁！”所以决定人命运的就是看你能拥有什么样的的思想。

思想是行为的主宰，行为会形成习惯，习惯会养成个性，个性会决定人生。

你想要有什么样的人生，主要是你要能控制好你拥有什么样的思想。

那些没有理性思维，不能控制自己想法的人，就永远不能驾驭自己的行为，去走向成功的。

凡是能让你的思想积极的，向上的，进取的，富有的，乐观的人，物，事和环境都要接触，这是在让你拥有一个成功而富有的思想，你做到了，离得到也就不远了。

二.控制目标。

哈佛大学曾做过这样一个试验，调察二千名毕业生的人生目标，得到这样的统计结果：3%的人拥有明确的人生目标，并愿意坚韧不拔地去执行；10%的人有明确的人生目标，能够做到全力以赴地去工作；60%的人有目标，但目标模糊；27%的人没有人生目标。