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运动康复师教你：不同的疾病用什么样的贴扎能改善疼痛在体育比赛中，经常能看见运动员身上贴着各种不同的胶布，这个现象十分有意思。
这个贴布到底有什么神奇作用，能让专业运动员对它爱不释手呢？保护身体的胶布是什么这个胶布我们称之为肌贴，专业人士多称为肌内效贴、肌能贴、肌贴等。
设计初衷是为了在对肌肉骨骼和关节产生一定保护作用的同时保持一定的关节活动范围。
而很多人了解肌贴却不懂怎么贴扎，无从下手去将肌贴的用处发挥到最大。
我们通常将这种技术称之为运动贴扎。
也就是利用不同种类的贴布，达到固定、矫正、强化软组织功能、放松软组织等效果。
常见的贴布有以下三种类型1、白贴：固定性比较强，弹性较低。
可以搭配轻弹贴布与重弹贴布一起使用，有很好的固定效果。
常用于急性损伤处理，或是运动前预防性贴扎。
2、雷可贴布：具有弹性，可以延展30%左右。
常用于矫正贴扎，例如：髌骨外移、膝超伸等。
3、肌内效贴布：有强化软组织、促进淋巴回流等效果。
因为肌内效贴布弹性较佳，相对地，固定的效果没有白贴、雷可贴布来的好。
这三种贴布在普通人群中最常见的是肌内效贴布，肌内效贴布是由日本加濑建造博士（Dr.Kenzo Kase）发明的一种不含药性而且具有弹性以及透气性的贴布。
肌内效贴布是透过本身的胶以及特殊的波浪纹路，与软组织产生的反应，进而达到促进循环、缓解疼痛、强化软组织功能等效果。
肌内效使用原则1. 确定使用目的：肌贴的使用原则首先要先确定目的是什么？消肿或是放松或是帮助肌肉收缩等，不同的目的，贴的方法也就有所不同。
2. 找准使用方向：贴布回缩的方向与贴扎的方向是相反的，若想利用肌贴帮助加强肌肉收缩，方向需要由近端往远程贴；若想要达到放松的效果，方向则由远程往近端贴。
3. 贴布的张力：肌贴是具有良好弹性的贴布，不同的张力下有着不一样的效果。
使用0-25%左右的张力有淋巴回流的效果；25%-50%可以达到软组织支持效果；50%-100%则是有固定保护关节的效果。
肌能贴扎技术
肌能贴扎技术是一种将肌内效胶布贴于体表以达到增进或保护肌肉骨骼系统、促进运动功能的非侵入性治疗技术。
其应用原理是贴扎与人体之间的力学互动，通过贴布的回缩力和拉力，对皮肤和深层软组织产生牵拉刺激，从而促进软组织的恢复和增加关节的稳定性。
肌能贴扎技术在临床实践中主要应用于以下几个方面：
减轻水肿：借由散状型贴布产生的池穴效应，以及贴布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴结，从而减轻水肿。
支持软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时贴布协助肌肉收缩。
在实际操作中，还需要注意以下步骤和要点：
评估问题：确定需要贴扎的部位和原因，判断是否存在炎症、疼痛、关节不稳定等情况。
选取合适的肌贴长度：根据需要贴扎的部位和面积选择合适的肌贴长度。
裁剪肌贴：使用剪刀或刀片裁剪肌贴，确保其形状和大小合适。
贴扎技术：根据需要采用不同的贴扎技术，如环形、蛇形、螺旋形等。
在贴扎过程中，要注意贴布的回缩力和拉力，避免过度拉扯或过轻。
注意事项：在贴扎期间要注意观察皮肤情况，避免过敏或损伤。
同时，要避免在运动中使用过紧的贴布，以免影响血液循环。
总之，肌能贴扎技术是一种有效的物理治疗手段，可以帮助缓解疼痛、减轻水肿、改善关节稳定性等。
但需要注意的是，不同人的身体情况和问题不同，因此在使用肌能贴扎技术时需要根据具体情况进行评估和操作。
如有需要，建议寻求专业医师或物理治疗师的指导。
物理治疗学知到章节测试答案智慧树2023年最新云南中医药大学第一章测试1.物理治疗学，是研究如何通过功能训练、物理因子、手法治疗，来提高人体健康、预防和治疗疾病，恢复、改善或重建机体功能的一种医学相关学科。
（）参考答案:对2.物理治疗可以分为哪几类（）参考答案:以各种物理因子为主要手段的技术;以功能训练为主要手段的技术;其余选项都是;以手法为主要手段的技术3.物理因子治疗包括电疗法、光疗法、超声波疗法、磁疗法、水疗法、生物反馈疗法以及其他理疗方法。
（）参考答案:对第二章测试1.关节活动度的英文简称是（）参考答案:ROM2.脑卒中偏瘫早期对偏瘫侧肩关节只能做无痛范围内的活动，目的是（）参考答案:保持关节活动度3.关节活动度训练的适应证是（）。
参考答案:关节挛缩4.有关被动关节活动训练，错误的是（）参考答案:训练时患者可以忍受剧痛5.对深度昏迷的患者进行被动活动的目的不包括（）参考答案:增强本体感觉第三章测试1.有关独立转移的原则，正确的是( )参考答案:水平转移时，相互转移的两个平面之间的高度应尽可能相等，尤其是四肢瘫患者转移时2.有关帮助转移的原则，不正确的是( )参考答案:治疗师或护理人员必须有很强的体力3.有关被动转移的原则，不正确的是( )参考答案:搬运时患者应当向帮助者看，而不是向地板看4.关于体位转移方法的原则，不正确的是( )参考答案:转移频繁时应选用升降机5.偏瘫患者在帮助下从坐位到立位的转移，正确是( )参考答案:患者必须学会向前倾斜躯干，保持脊柱伸直第四章测试1.下列不是肌肉牵伸适应症的是( )参考答案:关节内或关节周围组织有炎症、感染、结核或肿瘤2.牵张训练的适应证是（）。
参考答案:关节挛缩3.下列不是肌肉牵伸禁忌症是是( )参考答案:体育运动后肌肉产生的疼痛4.有关徒手被动牵伸的肩关节的前屈，下列说法错误的是( )参考答案:牵伸肌群：肩关节前屈肌群5.有关被动徒手牵伸髋部肌肉，下列说法错误的是（）参考答案:髋关节内收牵伸髋内收肌群第五章测试1.下列不属于附属运动手法的是（）参考答案:按揉2.生理性运动不包括以下哪一项（）参考答案:牵拉3.关节松动技术中的一级手法是指（）参考答案:治疗师在关节活动允许范围内的起始端小范围，节律性的来回推动关节4.关节松动技术中的手法选择，错误的是（）参考答案:二级手法适用于治疗因关节僵硬引起的关节活动受限5.下列关节松动技术中手法操作技巧，错误的是（）参考答案:治疗疼痛时，手法应超过痛点第六章测试1.肌力是指 ( )参考答案:肌肉收缩时所产生的最大力量2.由长期制动引起的肌肉萎缩属于（）参考答案:废用性肌肉萎缩3.离心性收缩时，肌肉的起点和止点之间的距离（）参考答案:延长4.肌力训练时，主动运动主要适用的肌力为（）参考答案:3级5.抗阻主运动适用于肌力评定为（）的患者参考答案:4～5级慢速度的手法（如三级）可缓解紧张第七章测试1.颈椎首次牵引重量相当于总体重的（）参考答案:10％2.颈椎牵引时间是（）参考答案:10～30 min3.前屈位颈椎牵引一般采用颈椎前屈角度为（）参考答案:10～30度4.下列不适用于电动持续牵引的是（）参考答案:有明确的神经根受损体征，但无明显神经根炎症和水肿的患者5.电动骨盆牵引为避免牵引治疗中出现不良反应，首次牵引治疗的牵引力不应超过患者体重的（）参考答案:30％第八章测试1.以下不属于局部稳定肌群的是（）参考答案:腹直肌2.以下不属于整体稳定肌群的是（）参考答案:腹横肌3.SET诊断系统的核心是（）参考答案:弱链测试4.以下属于悬吊训练的基本原则的是（）参考答案:注重整体性训练;以闭链运动为;渐进抗组训练原则;无痛原则;在不稳定的平面上进行训练5.判断SET弱链系统的测试包括（）参考答案:不能正确完成动作;左右侧表现不一致;疼痛第九章测试1.软组织贴扎技术中通常将贴布裁剪成不同形状，以下错误的是（）。
老年医学与保健2021年第27卷第2期Geriatr Health Care,2021,Vol.27.No.2软组织贴扎技术对老年膝关节内侧副韧带损伤后的康复疗效观察田野1，张树新2，阚世锋3，江俊宏1，史靖1，吕锦锦1，张煜11.上海交通大学医学院附属仁济医院宝山分院康复医学科，上海200436；2.上海杉达学院国际医学技术学院康复治疗系，上海201209;3.上海交通大学附属第一人民医院康复医学科，上海200080[摘要]目的观察软组织贴扎技术治疗老年患者膝关节内侧副韧带损伤后膝关节功能障碍的康复疗效果，为治疗该病提供方法。
方法选择2019年5月-2020年12月于上海市仁济医院宝山分院康复治疗科和骨科就诊的老年患者共52例，采用随机数字表随机分为2组：试验组（=27）和对照组（=25）。
对照组采取常规康复治疗，试验组在与对照组相同的常规康复治疗基础上，加用软组织贴扎技术治疗。
检测并比较2组治疗前后VAS疼痛评分和Lysholm膝关节评分。
结果治疗前，2组VAS疼痛评分和Lysholm膝关节评分均差异无统计学意义（>0.05）。
治疗后，2组VAS分值均明显低于同组治疗前（<0.05），Lysholm分值均明显高于同组治疗前（<0.05）；且试验组VAS分值明显低于对照组，而Lysholm分值明显高于对照组，差异均有统计学意义（<0.05）。
结论在常规康复治疗基础上增加软组织贴扎技术治疗，可有效缓解老年膝关节内侧副韧带损伤患者疼痛，促进膝关节功能的恢复，具有一定的临床应用价值。
[关键词]老年；膝关节内侧副韧带损伤；肌内效贴；疼痛；膝关节功能Observation on the rehabilitation effect of Kinesio taping on elderly patients with medial collateral ligament injury of knee jointTian Ye1,Zhang Shuxin2*,Kan Shifeng3，Jiang Junhong1,Shi Jing1,Lv Jinjin1,Zhang Yu11.Baoshan Branch,Shanghai Renji Hospital,School of Medicine,Shanghai Jiaotong University，Shanghai,200436,P.R.China;2.Department of Rehabilitation Therapy,International School of Medical Technology,Shanghai Sanda University,Shanghai,2012096, P.R.China;3.Department of Rehabilitation Medicine,The First People's Hospital Affiliated to Shanghai Jiaotong University,Shanghai, 200080,P.R.China*Corresponding author:Zhang Shuxin,E-mail:[ABSTRACT]Objective To observe the rehabilitation effect of Kinesio taping on elderly patients with medial collateral ligament injury of knee joint and provide treatment methods for the disease.Methods A total of52elderly patients with medial collateral ligament injury of knee joint who received the rehabilitation treatment in the Department of Rehabilitation and De-partment of Orthopedics of Baoshan Branch of Shanghai Renji Hospital from May2019to December2020were selected and divided randomly into two groups:the experimental group (=27)and control group (=25).The control group was treated with routine rehabilitation treatment.The experimental group was treated with Kinesio taping on the basis of the same routine rehabilitation treatment as the control group.Visual Analogue Scale(VAS)pain score and Lysholm knee score were detected and compared between the two groups before and after treatment.Results Before treatment,there was no significant difference in VAS pain score and Lysholm knee score between the two groups (>0.05).After treatment,VAS scores of the two groups were significantly lower than those of the same group before treatment (<0.05),Lysholm scores were significantly higher than those of the same group before treatment (<0.05);but VAS scores of the experimental group were significantly lower than those of the control group (<0.05),and Lysholm scores were significantly higher than those of the control group (<0.05).Conclusion The addition of Kinesio taping on the basis of routine rehabilitation treatment can effectively relieve the pain of elderly patients with medial collateral ligament injury of knee joint,promote the recovery of knee joint function,and has certain clinical application value.[KEYWORDS]elderly;medial collateral ligament injury of knee join;Kinesio taping;pain;knee function膝关节内侧副韧带（medial collateral ligament, MCL）损伤较为高发，且随着社会经济的发展与大健康理念的推进，群众参与运动意愿增加，因运动损伤等原因导致的膝关节内侧副韧带损伤发病率逐年升高[1]，而老年人群因身体机能相对衰退,其参与体育运动项目，尤其是户外运动项目造成的MCL损伤也值得关注。
