毛笔的书写姿势与执笔（一）姿势与执笔1、姿势写字的姿势分坐式和立式两种：坐式与立式。
坐式适合写一寸见方以内的字，其要求是：头正、身直、臂开、足安。
即头部端正，上身正直,双臂白然分开,左手按纸，右手执笔写字；双脚白然安放地面。
立式适合写寸楷以上的大字，要求是：头俯、身躬、臂悬、足开。
即头部略俯，上身微躬，左手按纸，右手悬肘执笔，双脚白然分开站立，约与肩等宽。
无论坐式、立式，浑身以放松、自然为上。
2、执笔执笔的方法有三指法、四指法、五指法、龙眼法、风眼法、冋腕法、握拳法等等。
苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽。
”意思是说，执笔的方法可以多种多样，因人而异，但要遵循一个原则，即“虚”和“宽”。
造纸术发明以前，古人在竹木简牍上写字，左手持简，右手执笔写字，用三指执笔法方便。
后来王羲Z发明了“五指执笔法”，这可能与高桌凳的出现有关。
不过，苏东坡还是用“三指执笔法”，现在的LI木也多用“三指执笔法”。
这与我们今天执钢笔的方法类似。
九指执笔法龙眼法风眼法下面着重谈谈“五指执笔法”。
五指执笔法，可以用“按、压、勾、顶、抵”来说明五个手指对笔杆的作用。
按：拇指由内向外按住笔杆；压：食指与拇指相对压住笔杆；勾：中指第一节由外向右内勾住笔杆；顶：无名指与屮指相对，用指甲根部由右内向左外顶住笔杆；抵：由于无名指的力量小于屮指，所以，小指抵在无名指下方，以助一臂之力。
这样，四个手指从不同方向管住笔杆，改变各手指的力量，毛笔就可以向不同的方向运动了。
用“五指执笔法”要注意：指实掌虚。
即四个手指贴实笔杆，掌心空虚，可放下一个鸡蛋。
这样，运笔时手腕才会灵活，如果指实掌实，手腕就会僵li更，不能灵活运笔。
掌竖腕平。
这是坐式书写的要求，可以使笔杆保持垂直;若是立式书写，就应该掌平腕斜，这样才能保持笔正。
执笔高低。
可以根据写字大小来定。
一般以无名指至笔尖的距离与字格边长相等为宜。
写正书宜低执，写行草宜高执。
执笔松紧。
有人根据王羲之掣笔的故事，主张紧执笔，要“捏破笔管”，这是毫无道理的。
