快速跑+第一课时

快速跑初中动作教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术，做到跑的自然，动作协调。

2. 通过练习，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。

3. 培养学生积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。

教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。

2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。

教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。

2. 教学组织：四列横队。

教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。

教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领：（1）起跑：起跑动作要迅速、有力，脚步要平稳，身体前倾，手部放松。

（2）起跑后的加速跑：身体逐渐抬起，步频加快，步幅适当增大，呼吸均匀。

（3）途中跑：保持高速度，步频快，步幅适中，身体稍微前倾，手臂摆动协调。

（4）冲刺跑：加强摆臂，步频加快，步幅最大，全身力量集中在腿部，冲线时身体前倾。

2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。

3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。

（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。

4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。

第二课时：一、复习上节课的内容，进行简单测试，了解学生掌握情况。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领，针对学生的错误进行纠正。

2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。

3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。

（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。

4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。

三、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。

《快速跑》教案任课教师：年级：教材1、快速跑与游戏：小鱼抢食2、小游戏：网鱼课型新授课时一课时教学目标1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“小鱼抢食”“网鱼”游戏提高学生奔跑的速度和能力、弯道跑的技巧以及灵敏、反应、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。

重点掌握快速跑的技能及学练方法教法情景导入法、示范法、讲解法、语言启发法、纠正法、网络搜索法难点对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯学法模仿法、小组合作法、讨论法、探究法、竞赛法课的顺序时间教学内容教师活动学生活动组织与要求设计意图运动负荷次数时间强度导入阶段27一、课堂常规1、体委整队，师生问好2、宣布内容和任务3、检查服装，安排见习生，强调安全二、热身活动1、小鱼游泳：边跑边游、飞、跳跃、翘尾巴等等2、队列队形练习：立正稍息、向左（右、后）转、原地踏步走、原地跑步走等。

一、1、宣布上课，向学生问好2、向学生交待本课任务及要求3、口令指挥二、1、（1）语言引导师：春天来了，池塘里的冰化了，小鱼们也要快乐的游泳了，同学们你们就是快乐的小鱼，让我们一起在这金色的池塘里快乐的游泳吧。

（2）教师放音乐并领做2、教师口令指挥一、1、体委整队2、师生问好3、变队整齐二1、(1)生：好。

(2)模仿教师2、听教师口令做动作姿态正确，动作幅度大、准确充分一、1、组织队形○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××2、要求：集队迅速，站姿端正二、1、（1）组织队形（2）要求：节奏明快，生动活泼2、（1）组织队形（2）要求：动作规范，整齐有精神培养学生的组织纪律性培养学生身体姿态导入情景激发学生学习兴趣培养学生运动前做准备活动的习惯，激发学生运动兴趣1111232小中上中下情景展开阶段29一、快速跑与游戏（学本领）1、小游戏：小鱼抢食2、分组讨论并练习快速跑的动作要领：怎样才能跑的快从而抢到更多的鱼食？二、小游戏：网鱼（比比谁学到的本领大）一、1、（1）语言引导：小鱼们，现在要开始学本领了，平均分成四组，看看哪一组的小鱼抢到的食物多（2）教师带领大家做游戏（3）做完游戏，教师评价，输的组在教师的带领下模仿小鱼跳舞2、（1）语言引导：为什么自己的组输了？怎样才能跑的更快，从而抢到食物呢？分组讨论（2）教师巡回引导（3）教师总结评价二、（1）教师语言导入并讲述游戏规则：大家都学到了本领，那现在让我们比一比谁的本领最大（2）教师带领做游戏（3）教师进行评价一、1、（1）在教师的带领下做游戏，游戏过程中，注意安全，防止碰撞2、（1）学生分小组积极讨论并练习（2）学生分小组发言、展示（3）学生自评、互评二、（1）学生在教师的带领下做游戏一、（1）组织队形：（2）要求：积极投入、团结协作、注意安全、（1）组织队形：（2）要求：每个同学都积极参与讨论，开动脑筋，乐于展示，听从小组长的指挥二、（1）组织队形：（2）要求：每个同学都积极参与，展示自己的本领，注意安全引导学生快乐、主动学习创造合作空间，调动学生学习兴趣通过小组讨论探究，培养合作学习、积极动脑的能力通过小游戏，巩固所学，并培养同学们团结协作，克服困难的精神。

快速跑中国书法艺术说课教案今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。

一、教材分析：本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。

书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。

早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。

1、教学目标：使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。

2、教学重点与难点：（一）教学重点了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。

（二）教学难点：如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。

3、教具准备：粉笔，钢笔，书写纸等。

4、课时：一课时二、教学方法：要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。

（1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。

（2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！（3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。

三、教学过程：（一）组织教学让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。

（二）引入新课，通过对上节课所学知识的总结，让学生认识到学习书法的意义和重要性！（三）讲授新课1、在讲授新课之前，通过大量幻灯片让学生欣赏一些优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。

2、讲解书法文字的发展简史和形式特征，让学生对书法作品进一步的了解和认识通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！A书法文字发展简史：①古文字系统甲古文——钟鼎文——篆书早在5000年以前我们中华民族的祖先就在龟甲、兽骨上刻出了许多用于记载占卜、天文历法、医术的原始文字“甲骨文”；到了夏商周时期，由于生产力的发展，人们掌握了金属的治炼技术，便在金属器皿上铸上当时的一些天文，历法等情况，这就是“钟鼎文”（又名金文）；秦统一全国以后为了方便政治、经济、文化的交流，便将各国纷杂的文字统一为“秦篆”，为了有别于以前的大篆又称小篆。

初中迅速跑教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握迅速跑的基本技术要领，提高跑的速度和协调性。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

教学重点与难点：重点：迅速跑的技术要领，跑步姿势的正确性。

难点：动作的连贯性，速度的提高。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，然后引入本节课的主题——迅速跑。

二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解迅速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺等阶段。

2. 教师示范迅速跑的动作，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅等要素。

3. 学生跟随教师一起做动作，体会迅速跑的感觉。

三、分组练习（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

2. 各小组按照教师的要求，进行起跑、加速、保持速度、冲刺等环节的练习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调迅速跑的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。

第二课时：一、复习迅速跑技术（5分钟）教师带领学生复习上节课学习的迅速跑技术，检查学生动作的准确性。

二、提高速度练习（20分钟）1. 学生进行原地跑步练习，注意提高步频和步幅。

2. 学生进行短距离的迅速跑练习，教师记录学生的时间。

3. 学生根据自己的时间进行分组，进行接力跑练习。

三、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调学生在课后加强练习，提高迅速跑的速度。

教学评价：通过两节课的学习，学生掌握了迅速跑的基本技术要领，跑步姿势正确，动作连贯，速度有所提高。

同时，学生积极参与体育活动，团队协作意识得到了增强。

中卫职业技术学校体育与健康课教案教学内容快速跑-蹲距式起跑1课时教学目标技能目标：学习掌握快速跑起跑技术，了解步幅步频与跑速的关系，掌握提高步幅步频的练习方法。

身体健康目标：发展学生的灵敏、柔韧、协调、奔跑能力。

培养正确的身体姿态。

情感目标：培养学生的竞争意识和团结协作的精神。

重点难点懂得步幅、步频与跑速的关系；掌握改进步幅与步频的练习方法教学学法讲解，示范，练习，对照，比赛，互助学习，等场地器材跑道100米排球2个课的结构教学内容组织教法、学法、要求运动量次数时间强度开始部分一、集合整队，师生问好清点人数，清查末到同学。

二、检查器材服装，安全，排除安全隐患三、宣布本节课内容四、安排见习生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲1、队伍要求快，静，齐，师生精神饱满，2、专心听老师要求，精力集中3分钟弱准备部分一、绕操场慢跑800米二、活动操五节1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腑背运动前，侧弓步压腿一、专项练习1、小步跑2、大步跑3、高抬腿跑4、后蹬跑5、加速跑6、全程100米跑一次一、学生-体育委员带队要求：队列整齐，口号响亮、二、教师口令，示范，体育委员口令，学生集体做要求：口令浑亮，学生精神状态好，动作到位，活动充分。

一、教师讲解，示范2-4次，学生按练习队形做。

1、要求：动作到位，频率高，练习积极，间歇主动休息。

2、一列队形，依次跟随练习，30米，回来慢步趟回积极休息48拍13分钟中强基本部分一、快速跑(蹲距式)起跑1、动作要领：听到"各就位--"口令时，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。

两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看，"预备--"口令时，臀部抬起比肩稍高，膝盖离地，重心均匀地落在四个支点上，集中精神听信号，当听到"跑！"的信号时，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿同时用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。

开一、课堂常
规：
1 、体育委始员整队，报
告人数。

2 、师生问部好1、宣布上课内容，提1、成四列横队集合
出安全注意事项
2、教师观察学生情况。

2、认真听讲、精神
饱满
3、注意力集中，动
作整齐，有节奏
10
分
钟
…………
…………
…………
…………
△
3 、宣布本
课的内容和分目标要求
4 、强调课
中注意的安
全事项
5 、安排见
习生
二、游戏“找
朋友”1、教师讲解游戏名称。

2、游戏规则及要求
3、教师示范游戏的方
法。

4、学生游戏
5、表扬和鼓励
中
游戏规则：
1、“找朋友”时，不
得因人数不符而互
相推撞人。

2、喊数后，教师要
读“秒”，以限制学
生反应的时间。

3、学生游戏。

初中快速跑200米教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握200米快速跑的基本技术要领。

2. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学内容：1. 200米快速跑技术要领讲解与实践。

2. 速度、力量、耐力等身体素质训练。

3. 团队接力比赛。

教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。

2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。

二、基本技能训练（20分钟）1. 200米快速跑技术要领讲解：教师讲解200米快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术要领。

2. 实践训练：学生分组进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。

三、身体素质训练（15分钟）1. 速度训练：进行30米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。

2. 力量训练：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。

3. 耐力训练：进行慢跑两圈，间歇1分钟。

四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。

2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习200米快速跑技术要领。

2. 学生进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。

二、提高训练（20分钟）1. 增加速度训练：进行60米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。

2. 增加力量训练：进行负重深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。

3. 增加耐力训练：进行慢跑三圈，间歇1分钟。

四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。

2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。

教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了200米快速跑的基本技术要领。

一年级《快速跑》教学设计教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧，提高学生的速度和协调能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的体质。

二、教学内容：1. 快速跑的基本姿势和动作要领。

2. 快速跑的训练方法和技巧。

3. 快速跑的比赛规则和团队合作。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本姿势和动作要领，快速跑的训练方法和技巧。

2. 教学难点：快速跑的动作协调和团队合作。

四、教学过程：1. 准备活动：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、踢毽子等，让学生充分活动身体，提高他们的兴奋度。

2. 基本技能训练：讲解快速跑的基本姿势和动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 训练比赛：组织学生进行分组比赛，让学生在比赛中运用所学技巧，提高他们的竞技水平。

4. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学反思：在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在练习中不断进步。

注重培养学生的团队合作精神，让他们在比赛中学会配合，提高整体竞技水平。

在今后的教学中，还需加强对学生动作要领的讲解和示范，确保他们能够准确掌握快速跑的技巧。

六、教学评价：1. 学生能够准确掌握快速跑的基本姿势和动作要领。

3. 学生积极参与体育活动，表现出对快速跑的兴趣和热情。

七、教学资源：1. 教学视频或图片，用于讲解和示范快速跑的动作要领。

2. 测量工具，用于测量学生的跑步距离和速度。

3. 比赛场地和器材，用于组织学生进行比赛。

八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解快速跑的动作要领。

2. 运用分组练习法，提高学生的团队合作能力和竞技水平。

3. 采用比赛法，激发学生的竞争意识和积极性。

九、教学进度安排：1. 第一课时：讲解快速跑的基本姿势和动作要领，进行基本技能训练。

2. 第二课时：进行快速跑的训练比赛，总结讲评。

初中体育教案：快速跑1一、教学目标1.了解快速跑1的基本姿势和技巧；2.进一步提高学生的速度和耐力；3.提高学生的合作意识和团队精神。

二、教学重点1.确定起跑姿势；2.加强腿部肌肉的锻炼；3.训练提高速度的方法。

三、教学难点1.教学生合适的呼吸方法；2.教授跑步时如何减少疲劳。

四、教学环节1.动态热身：拉伸。

拉伸运动可以帮助促进血液循环，达到热身的效果。

2.技巧讲解：说明快速跑1的起点和终点，以及如何站立、起跑、终点怎么结束，注意事项等。

3.正式训练：让学生练习快速跑1，注意教学的过程中需要注意学生的姿势和动作是否规范。

4.团队协作：分成小组进行训练，分组比赛，可以增进团队协作的意识。

5.活动：学生在练习过程中的体验、体会和收获，以及如何让他们更好地根据本次训练进行复习。

五、教学方法1.演示法：通过演示教学生如何站在起跑线上，如何起跑，以及如何快速奔跑。

2.实验法：让学生动手实践，让他们更深入的学习跑步技巧和动作。

六、教学评估1.考察学生在跑步训练中的技巧和动作是否规范，是否能够正确地理解跑步姿势，特别是起跑和终点的处理。

2.在考察时，需要注意学生是否能够听懂老师的解释，并能够完成相应的动作。

3.平时需要关注学生的训练状态，帮助他们克服训练过程中的困难，如果有不标准的动作需要及时纠正。

4.通过团队比赛和实际的运动考量，最终评选出几个表现好的学生，以便在以后的比赛中代表班级参加分组比赛。

七、教学后记在教学的过程中，尤其需要注意如下几个点：1.及时纠正错误的动作和姿势；2.重视动力失衡；3.调整学生的呼吸节奏；4.引导他们训练好身体的协调性；5.给予学生及时的鼓励。

切记，教学的过程永远从行动中来，让学生更加理解和掌握体育知识，以提高他们的运动能力。

《快速跑》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 帮助学生掌握快速跑的基本动作要领，提高动作的协调性和灵活性。

2. 通过练习，增强学生的体能，提高快速反应能力。

3. 培养学生的自信心和团队协作精神，激发对体育运动的热爱。

二、作业内容1. 基础动作练习：学生按照教师示范，练习快速跑的动作，包括正确的站立姿势、蹬地、摆臂、抬腿等动作。

2. 小组合作练习：学生分成小组，进行接力比赛，培养团队协作精神，提高快速反应能力。

3. 家庭作业：学生在家中自行练习快速跑，可以选择在家中客厅或阳台等地进行，要求家长监督并给予反馈。

三、作业要求1. 基础动作练习：学生需每天抽出时间练习，保证动作的规范性和协调性。

2. 小组合作练习：学生需积极参与小组活动，按照教师指导的方法进行练习，保持良好的团队合作精神。

3. 家庭作业：学生需认真完成家庭作业，家长需监督并给予反馈，帮助孩子改正错误动作。

4. 完成时间：作业应在课后及时完成，并请家长签字确认。

四、作业评价1. 教师根据学生完成动作的质量和小组合作的表现进行评价，给予相应的分数或等级。

2. 学生自评和互评也是作业评价的重要部分，鼓励学生互相学习，共同进步。

3. 评价结果将作为下次体育课表现的重要参考，以激励学生积极参与体育活动，提高运动技能。

五、作业反馈1. 学生完成作业后，将作业情况反馈给教师，教师将对反馈进行整理和分析，为下次课的教学提供参考。

2. 教师在下一次课时将对学生作业情况进行反馈，表扬优秀的学生和小组，同时指出需要改进的地方和方向。

3. 教师还将通过与家长的沟通，将学生的作业情况反馈给家长，共同关注学生的成长和进步。

通过这个作业设计方案，不仅可以帮助学生掌握快速跑的基本动作，还可以培养他们的自信心、团队协作精神和运动兴趣。

以下是这个作业设计方案的具体实施步骤：一、作业目标通过本次课的学习，学生应该能够：1. 熟练掌握快速跑的基本动作要领。

2. 提高动作的协调性和灵活性。

小学体育课教学设计----- 《快速跑》一、课题：快速跑二、课型：新授课三、教学目标：三维教学目标1、通过短跑的练习，发展快速跑与合作跑的能力。

2、提高速度素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识四、重点、难点：1、后蹬有力，加快步频2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力五、教学准备：准备绳梯四副，呼啦圈四个，标志桶四个。

六、课时安排：第一学时七、教学过程：（一）开始部分课堂常规：组织集合，体委点名，安排见习生，掌握本次课的出席情况。

介绍本次课的主要内容。

（二）准备部分1. 带领学生慢跑热身，并玩“喊数抱团”的游戏。

2. 徒手操。

（三）基本部分1. 引导学生探究提出问题，引发学生思考，我国田径运动员你知道哪些？2. 初步学习教师先讲解快速跑的基本动作，然后进行分解教学，在进行小组讨论。

3. 小组练习将学生分成四组，练习之后教师对错误动作进行纠正，要求学生要分组练习中互相帮助，自评互评。

教师集体与个别纠错结合帮助学生掌握动作要领。

4. 完整练习将学生分成四个小组，通过游戏比赛进行分解动作巩固。

（四）结束部分1. 整理放松教师带领学生跟随老师做放松操，调节身心，回复身体。

2. 课堂小结教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后，教师进行点评并补充。

3. 宣布下课，归还器材八、教学用具：绳梯四副，呼啦圈四个，标志桶四个九、教学效果：预计教学效果平均心率在135—150 次/分，中上强度，练习密度是35%--40%，因为本班学生对跑的兴趣很高，也积极参与到练习中，因此本班学生完成的教学目标在80%以上。

十、教学反思：本次课教学中教师能借助各种道具帮助学生记忆和理解动作。

注重学生展示和评价，整个课堂氛围良好。

通过自评、互评，教师参评的综合评价方法，帮助学生更好地认知自我。

初中快速跑教案doc年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和技巧。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。

教学内容：1. 快速跑的基本技术2. 快速跑的训练方法3. 快速跑的比赛规则教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。

2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

二、基本技术学习（15分钟）1. 讲解快速跑的技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段等。

2. 示范：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。

3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

三、训练环节（20分钟）1. 短距离快速跑：学生分组进行30米、60米、100米的短距离快速跑训练，提高学生的速度和爆发力。

2. 长距离快速跑：学生分组进行200米、400米的长距离快速跑训练，提高学生的耐力和速度。

四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行快速跑比赛，培养学生的竞技意识和团队合作精神。

2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。

第二课时：一、复习快速跑的基本技术（5分钟）1. 复习上节课所学的快速跑技术要领。

2. 进行一些简单的练习，如起跑、途中跑等，巩固学生的技术动作。

二、提高训练（20分钟）1. 增加训练距离和强度，让学生在保持速度的同时，提高耐力。

2. 进行一些变换节奏的训练，如快跑一段距离，然后慢跑一段距离，培养学生的节奏感。

三、比赛环节（10分钟）1. 进行一些趣味性的比赛，如接力跑、追逐跑等，增加学生的参与度和兴趣。

2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获和不足之处。

2. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。

小学体育《快速跑》教案设计教案设计为1200字以内，以下是一个适用于小学体育《快速跑》的教案设计：主题：快速跑年级：三年级课时：1课时学习目标：1.了解快速跑的基本要素和技巧；2.能够正确地进行快速跑训练；3.培养学生的速度和爆发力。

教学重点：1.快速跑的基本姿势和步伐；2.经常进行快速跑训练的重要性。

教学素材：1.图片或视频展示快速跑的姿势和技巧；2.跑道。

教学准备：1.在室外场地上绘制一个直跑的跑道；2.准备画有快速跑姿势的图片或视频。

教学过程：步骤一：导入（5分钟）1.与学生互动，询问他们对快速跑的了解；2.引导学生思考自己在平时生活中何时需要快速跑的情景；3.提出本节课的学习目标。

步骤二：呈现（10分钟）1.展示一些图片或视频，介绍快速跑的基本姿势和步伐；2.解释每个动作的重要性和技巧；3.鼓励学生模仿动作，并进行简单的练习。

步骤三：练习（15分钟）1.在跑道上进行快速跑练习；2.要求学生采用正确的姿势和步伐进行跑步；3.引导学生注意下蹲起跑姿势、膝盖抬高、用力迈步等细节。

步骤四：巩固（10分钟）1.将学生分成小组，进行快速跑比赛；2.每个小组选择一位代表进行比赛；3.观察学生的表现，给予肯定和指导。

步骤五：总结（5分钟）1.回顾本节课所学的快速跑的基本姿势和步伐；2.强调经常进行快速跑训练的重要性；3.与学生分享健康快乐的体育生活。

拓展活动：1.学生回家后可以观察家庭成员或自己在生活中的快速跑的情景，并写下自己的体会；2.在下一堂体育课上，可以进行快速跑技巧的巩固练习。

教学反思：通过该教案设计，学生能够了解快速跑的基本要素和技巧，掌握正确的姿势和步伐，并能够应用在实际的快速跑训练中。

同时，通过小组比赛的形式，增强了学生的参与性和主动性，提升了他们的竞争意识。

根据学生的学习巩固情况，下节课还可以继续进行快速跑的相关技巧训练。