三年级作文读后感：保护我们的眼睛

三年级作文读后感：远离近视
提案主题：远离近视。

提案内容：现在小学生近视率逐年提高，据调查小学生有22。

7%患有近视。

当然有些是因为遗传的因素；但不注意用眼卫生；过度用眼、玩电脑、看电视的时间过长；写字姿势错误等等，都是造成近视的原因。

同学们，“眼睛是心灵的窗户”，我提议：让我们爱护好自己的眼睛，让近视远离我们的生活，让世界更加的美好。

我的几点建议：1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。

不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书、写字。

3、不要睡在床上、坐在车上或边走路边看书。

更不要歪头偏身趴在桌上读书、写字。

4、不要长时间使用眼睛，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。

距离不要太近。

至少隔两米远。

爱护我们的眼睛作文爱护我们的眼睛作文（通用16篇）爱护我们的眼睛作文篇1“眼睛”是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。

那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。

如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。

不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。

坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。

每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。

看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。

加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！爱护我们的眼睛作文篇2眼睛对我们来说到底重不重要呢？如果是，为什么人类都不去爱护自己的眼睛呢？甚至有些人为了意气用事而把自己的眼睛挖掉，难道这样就可以怎样吗？最后还不是自己的眼睛没了，到最后得到了什么呢？但对我来说眼睛是非常重要的，所以本人的眼睛视力那是非常的好啊。

就因为这双眼睛，让我看到了这个世界是那么的多姿多彩，它让我看到了花草树木、小鸟美景等等。

有了它才使我学会了很多的知识，眼睛是多么好的东西啊！如果从女娲造人开始人们就没有眼睛，那么我们将不会有今天的种种娱乐，我们就不会看到这个世界的缤纷多彩。

所以我们要爱护我们的眼睛，如果你的眼睛近视了，就要带眼镜，带着眼镜会使我们原本漂亮的眼睛变形就不好看了。

保护眼睛视力的心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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爱护眼睛保护视力心得体会精选（10篇）爱护眼睛保护视力心得体会精选篇1哎，眼睛不好真难受呀!刚刚从医院配完眼镜，戴在脸上，好不习惯!但这有什么办法呢?这一次眼睛只不过假期近视，还可以纠正，所以我要开始保护眼睛，保护眼睛的第一招就是不看电视，玩电脑。

当哥哥在玩电脑时，我却在一边看着绿叶，可是声音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在电脑前面，玩起了电脑，晚上，妈妈看电视时，我又忍不住看起来。

哎，第一招失败了，失败乃成功之母，我便采用第二招，多看绿叶，一大早起来，便坐在窗口边看绿叶，看着绿叶，不知怎么回事，看绿叶好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分钟，又去玩了。

没法了，我只有用凶手涧，我拿了钱，去买了一台眼保姆，一天戴3，4个小时。

爱护眼睛保护视力心得体会精选篇2现在已是网络时代。

每个人的家里都有电视呀，电脑呀，手机呀等等。

这些高科技产品的出现，给我们的生活带来了极大方便，但由于我们看电视、上网、玩手机的时间过长，使很多人都近视了。

我身边就有许多同学戴上眼镜了。

戴上眼镜可不好!先说说它的坏处吧：上课时不戴上眼镜就看不见黑板上老师写的字了;上体育课时更是不方便了，眼镜在鼻梁上“跳着舞”;还不能长时间的去看书;若起雾时就什么也看不清了……唉，多麻烦呀!戴上眼镜的坏去可真多呀。

既然戴上眼镜的坏处有这么多，那么我们就要好好的保护眼睛了。

我想告诉大家的是，不要长时间的去看电视，玩电脑、玩手机了;每天都要坚持做眼睛保健操;可以多去户外玩一玩，要多看看绿色。

好了，让我们一起保护眼睛，让每个人都拥有一双明亮的大眼睛吧! 爱护眼睛保护视力心得体会精选篇3眼睛是心灵的窗户，通过它能看到美丽的世界。

阳光是那么灿烂，我们是那么活泼可爱，生活是那么美好。

所以，我们要保护好自己的眼睛。

你知道吗?在中国约有4.5亿人患有近视，其中约2.7亿是青少年儿童!如果眼睛失明了，就不能正常生活了。

想要保护眼睛就得这样做：除了读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米以外。

2023爱眼护眼光明未来近视防控观后心得体会（通用26篇）2023爱眼护眼光明未来近视防控观后篇1以前，我的视力可好啦!不过，我爸爸是个近视眼，看着爸爸带了多年的眼镜，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的样子，实在是害怕近视!到了四年级后，我的视力居然快速下降，我经常把视力矫正通知单藏在书包里。

可事情却没有我想象的那么简单，我还是近视了。

有一次，数学老师进行了一次小测验，他把出的数学题目放在投影仪里，尽管老师把字已调到了，可我还是看不见，看不清楚。

结果，测验单发下来，吓了我一大跳，我居然错了7题，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄错了数字。

回家后，告诉妈妈是因为眼睛看不见，而错了那么多，妈妈也吃了一惊，忙带我去医院测视力。

我的视力真差!我的视力居然变成了0.12的0.3!左眼只能看到视力表第二行!唉!都是我不保护自己的眼睛，写作业时没有做到“3个1”!后来，妈妈又带我去医院治疗，医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。

然后，又将一瓶滴眼液交给妈妈。

为了不影响我学习，医生交待妈妈先为我的右眼点3天药水，我的右眼基本上看不见，字也像个小方块，模糊。

点药水期间，不能看书，不能看电脑，不能看电视，真是闷死我了!本来放假可以多看点课外书的，可惜现在……点了药水后，照镜子时还觉得好可怕，瞳孔放得好大!瞳孔一放大，看到的东西就变得小了。

有一次，我眼前出现了一只瘦骨如材的手，我还以为是妹妹的手，伸手打了那只手，你们猜怎么了?对了，是我自己在打自己!唉!近视真令人烦恼!但愿视力好的小朋友一定要好好保护自己的视力。

2023爱眼护眼光明未来近视防控观后心得体会篇2眼睛是灵魂之窗，也是重要的器官，如果我们没有了眼睛，就不能看东西，也不能做任何事情，所以我们要爱护它。

如何保护眼睛是我们重要的工作，从日常生活中我们都需要它，看东西、写字，做任何事情都要用到眼睛，所以我们要保护眼睛。

看电视要保持距离、写功课要坐姿端正、阅读一段时间要让眼睛充分休息、不可以太晚睡觉、让眼睛有充分的休息，以保持眼睛的明亮。

保护眼睛读后感儿童**第一篇**“哎呀，眼睛好疼啊！”我揉着眼睛跟同桌说。

就像上次我连续看了好几个小时的动画片，眼睛里像进了沙子似的。

我看到爸爸下班回家后，总是瘫在沙发上玩手机，眼睛都快眯成一条缝了。

难道我们要一直这样伤害自己的眼睛吗？这让我觉得，眼睛就像珍贵的宝石，需要好好呵护。

**第二篇**“我的眼睛怎么越来越模糊了！”小明着急地喊道。

有次我在昏暗的灯光下看故事书，看久了字都变得看不清了。

我想起奶奶做针线活的时候，总是戴着老花镜，还时不时地揉眼睛，说眼睛不如以前好了。

那我们现在不好好保护眼睛，以后会不会后悔呢？这使我明白，爱护眼睛是对自己负责。

**第三篇**“哇，外面的世界好漂亮啊！”小红兴奋地说。

像我们去公园玩，五颜六色的花朵、郁郁葱葱的树木，眼睛能看到这些美景真好。

我和小伙伴们玩捉迷藏，找的那个人得靠眼睛仔细找。

要是眼睛不好，是不是就错过很多乐趣了呢？这让我懂得，眼睛是通往美好世界的窗户。

**第四篇**“这眼睛一不舒服，啥都干不了！”小刚无奈地叹口气。

我上次眼睛发炎，连作业都写不了，只能躺在床上听故事。

我看到邻居叔叔是个画家，他说要是眼睛坏了，就再也画不出美丽的画了。

那我们是不是该像保护宝贝一样保护眼睛呢？这让我意识到，眼睛是我们的无价之宝。

**第五篇**“哎呀，我又忍不住想玩电脑了！”我内心挣扎着说。

就像我在假期里，本来计划只玩一会儿电脑，结果一玩就停不下来。

我看到哥哥戴着近视眼镜打篮球，眼镜老是往下滑，特别不方便。

难道我们不能控制自己，多为眼睛想想吗？这让我知道，自律才能保护好眼睛。

**第六篇**“眼睛累了，感觉像被乌云遮住了！”小丽形象地比喻道。

我有一回熬夜看小说，第二天起床眼睛像蒙了一层雾。

我和同学们一起看星星的时候，视力好的同学能看到好多星星，我却只能看到寥寥几颗。

那我们是不是要给眼睛足够的休息时间呢？这使我明白，眼睛也需要“放假”。

**第七篇**“我要是能有一双永远明亮的眼睛就好了！”小美憧憬地说。

珍爱眼睛学习心得作文
保护眼睛，畅享学习乐趣。

我得说，眼镜真是个麻烦的家伙。

每次忘记带，整个世界都变
得模糊不清，看书、看电脑都累得慌。

那时候，我就深切体会到眼
睛的重要性。

它们不仅是我认识世界的窗户，更是我学习的得力助手。

有次听了个眼保健讲座，专家说，“眼睛是心灵的窗户，也是
学习的工具。

”哇，这话说得真对！每次看书、查资料都离不开它们。

要是眼睛不好，那学习可就遭殃了。

从那时起，我就决定要保
护好它们，不让它们太累。

说实话，保护眼睛并不难。

看电脑久了，我就站起来伸伸懒腰，看看窗外的风景。

有时候还会做做眼保健操，放松放松。

这些小习
惯真的很有用，不仅眼睛舒服多了，学习效率也提高了。

而且啊，我发现现在大家都越来越重视眼睛健康了。

公交车上、电视里，到处都是提醒保护视力的广告。

我觉得这是个好事，说明
我们的社会越来越关心下一代的健康了。

现在我的视力还不错，我得好好保持。

毕竟，眼睛好了，学习才更有乐趣嘛！以后我还要告诉身边的朋友，让他们也一起保护眼睛，畅享学习的乐趣。

最后啊，我想说，保护眼睛真的很重要。

不只是为了自己，也是为了家人、为了社会。

毕竟，有了健康的眼睛，我们才能更好地学习、更好地生活。

所以，大家一定要好好爱护自己的眼睛哦！。

保护我们的眼睛小学生作文【汇编七篇】现今社会，人们力求新颖变化，3C产品五花八门，各式各样，令我们眼花撩乱，人们正一步步迈向科技化时代，但3C产品也成了控制人们的恶魔。

为什么呢？根据数据显示，每天使用3C产品的人高达百分之九十四，真是高得吓人！也造成了小学生得近视的可怕数据，现在小学生不戴眼镜才是同学们眼中的珍宝呢。

我也不例外，一开始接触3C产品时，我就觉得欲罢不能、陶醉其中，日复一日，年复一年。

直到有一次，在学校量视力时，护士姐姐说：“你的近视度数已有225度，要开始注意眼睛啰！”我开始回想之前生活的态度，喔！我已掉入3C产品所设下的陷阱，每天使用3C产品的时间高达一小时半，难怪会近视，所以从那天起我就开始带着极不方便的眼镜。

无论是上课，或是做任何事情，我都要与笨重的眼镜形影不离，尤其是上体育课时，都不能像以前那样，自由自在、无拘无束的跑跑跳跳，凡事都要小心谨慎。

有一次，一个不小心摔了一跤，眼镜掉落在地上，被同学踩坏，不但被家人臭骂一顿，还要破费再买一副眼镜，真是令我懊恼不已。

所以我下定决心要当个视力保健小达人，首先，我要先缩短使用3C产品的`时间，但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的，痛苦不堪。

护士姐姐也建议我多看看青山、绿水，对我的视力会有很大的帮助，所以我变得经常和家人出外踏青、接触大自然，我才发现：我的生活不只是单调的3C产品，还有许多刺激有趣的事情，等着我一一去探索。

还有，护士姐姐告诉我要多吃绿色蔬菜也是个不错的方法，平常与绿色蔬菜为敌的我，为了视力保健，还是得向它低头，默默认输。

最重要的就是，看电视的距离，应该和电视保持着30公分的距离，以及灯光的亮度，灯光应该要从左后方照过来。

为了我的视力，我上网去查询了许多资料，经过几个月的努力，我的视力不但没有恶化，反而进步了呢！果然皇天不负苦心人，我也愿意将我的宝贵的经验分享给身边喜欢使用3C产品的人，希望他们能够好好爱护自己的灵魂之窗，不要像我一样，变成四眼田鸡。

保护眼睛读后感儿童《保护眼睛读后感儿童》（一）嘿，小朋友们！我最近读了一本关于保护眼睛的书，感受可多啦！你们知道吗？眼睛就像是我们心灵的小窗户，要是这窗户脏了或者坏了，那可就糟糕啦！书里说，好多小朋友因为不注意保护眼睛，早早地就戴上了眼镜，就像被孙悟空念了紧箍咒一样，可难受啦！我想到自己有时候看电视离得特别近，写作业的时候头都快趴到本子上了，真的太不好啦！这就好像是在伤害我们的小窗户呢。

还有哦，在外面玩的时候，如果太阳很大，也不能直接用眼睛去看，那样会让眼睛很累的。

就像让眼睛跑了一场长长的马拉松，它会累得气喘吁吁的。

读完这本书，我决定要好好爱护我的眼睛。

每次看电视我都会坐得远远的，写作业也会把背挺直，保持正确的姿势。

我还会经常做眼保健操，让眼睛放松放松。

小朋友们，我们可一定要保护好自己的眼睛哟，让这扇小窗户永远明亮干净！《保护眼睛读后感儿童》（二）亲爱的小伙伴们，我来和你们聊聊我读了保护眼睛的书之后的想法哟！哇塞，眼睛原来这么重要！没有它，我们就看不到美丽的花朵，看不到可爱的小动物，也看不到爸爸妈妈亲切的笑脸啦。

书里讲了很多保护眼睛的方法，我觉得特别有用。

比如说，不能长时间玩手机和电脑，不然眼睛会变得酸酸的，好像有好多小虫子在里面爬。

还有啊，看书的时候光线要好，不能在太暗或者太亮的地方看，不然眼睛会抗议的。

我以前可调皮啦，晚上偷偷躲在被窝里看漫画书，现在想想，真是对不起我的眼睛。

从现在开始，我要做眼睛的好朋友。

写作业累了，我就看看窗外的绿色植物，让眼睛休息一下。

我还要多吃胡萝卜和蓝莓，给眼睛补充营养。

小伙伴们，我们一起行动起来吧！每天都要告诉自己：“我要保护好眼睛！”让我们都拥有一双亮晶晶的眼睛，去看这个大大的世界！。

保护眼睛儿童读后感
读完关于保护眼睛的文章后，我就像被敲响了一记超级响亮的大钟，“嗡嗡嗡”地在脑袋里回荡着一个声音：眼睛太重要啦，必须好好保护！
以前我可没把眼睛当回事儿呢。

总是趴在桌子上看书，就像一只软趴趴的小懒虫，觉得这样舒服极了。

看电视的时候呢，恨不得把脸都贴到屏幕上去，想要钻进电视里和那些动画人物一起玩耍。

玩游戏的时候，眼睛更是紧紧盯着屏幕，像被胶水粘住了一样，几个小时都不带动弹的。

但是读了这篇文章我才知道，我这些行为就像是在给眼睛搞破坏呢。

眼睛要是会说话，估计早就哭着大喊：“小主人，你可别再折磨我啦！”文章里说眼睛就像一个超级精密的小相机，晶状体是镜头，视网膜是底片。

我要是不好好保护眼睛，这个小相机就会出故障，拍出来的世界就不再清晰漂亮了。

我可不想以后看什么东西都像隔着一层雾，连妈妈漂亮的脸蛋和爸爸帅气的笑容都看不清楚。

也不想在上课的时候，因为看不清黑板上的字，被老师批评，还错过好多有趣的知识。

所以呀，从现在开始，我要像一个超级英雄保护自己的宝贝一样保护我的眼睛。

我会端端正正地坐在桌子前看书，就像一个小士兵站岗一样笔直。

看电视的时候，也会乖乖地坐在合适的距离，让眼睛舒舒服服的。

玩游戏嘛，也要控制好时间，不能让眼睛太累啦。

我还要多吃胡萝卜、蓝莓这些对眼睛好的食物，就像给眼睛吃美味的营养餐一样。

我希望所有的小朋友都能像我一样，意识到眼睛的重要性，好好保护我们心灵的窗户。

这样我们就能一直用明亮的眼睛去看这个五彩斑斓的世界啦！。

保护眼睛预防近视读后感读了关于保护眼睛预防近视的文章后，我就像被人敲了一脑袋的警钟，“嗡”的一下，突然意识到眼睛这小玩意儿可太重要了，必须得好好保护。

以前我总觉得近视离我挺远的，看着那些戴着眼镜的同学，还觉得挺酷的，像个小知识分子。

现在才知道，这背后的苦可多着呢。

这近视啊，就像是眼睛被拉进了一个模糊的漩涡。

文章里说，现在电子产品就像一个个小恶魔，悄咪咪地偷走我们的视力。

想想我自己，抱着手机刷短视频的时候，那眼睛就像被黏住了一样，一盯就是老半天。

这时候眼睛估计在心里大喊：“救命啊，我要被这些光闪瞎啦！”还有用眼习惯，简直是个大问题。

比如说看书的时候，姿势那叫一个千奇百怪。

有时候像个虾米一样趴在桌上，眼睛都快贴到书本上了；有时候又歪着脑袋，感觉眼睛都要斜着看东西了。

这眼睛肯定在想：“你就不能让我正儿八经地看个东西吗？”而且长时间用眼都不休息，就像让眼睛一直跑马拉松，没有个喘气的机会，它能不累吗？那预防近视的方法呢，就像是给眼睛的保护秘籍。

要多去户外走走，让眼睛和大自然来个亲密接触。

我就想象着眼睛像个小探险家，在户外看到蓝天白云、绿树红花，高兴得不得了。

还有做眼保健操，这就像是给眼睛做个舒服的按摩。

每次做眼保健操的时候，我都感觉像是在给眼睛送福利，虽然有时候按得不太准，但总比不做强。

读完这篇文章，我算是彻底明白了，眼睛是心灵的窗户，要是这窗户模糊了，那看世界都不美好了。

我可不想以后看什么东西都像隔着一层雾，看美女帅哥都只能看到个大概轮廓。

所以啊，从现在开始，我得好好对待我的眼睛，让它一直明亮亮的。

希望大家也都能重视起来，别等到戴上眼镜了才后悔莫及。

毕竟眼睛好，才能更好地看这个花花世界嘛！。

2023最新保护眼睛的心得体会(6篇)2023最新保护眼睛的心得体会模板精选篇1眼睛是人体上一个重要的器官。

拥有一双健康明亮的眼睛可以看见一切美好的事物，但往往有人却在不经意间伤害了它。

我们小学生都喜欢看书，但看书姿势却各有不同：有的人歪着脑袋坐着看;有的人四脚朝天地躺着看;有的人没精打采地趴着看……五花八门的看书姿势真叫人哭笑不得。

有一次我以为不例外地犯上了相同的错误，看，放学后的我正津津有味地躺在床上看着我心爱的书——《查理和巧克力工厂》奶奶走进来，看见我的看书姿势不对，语重心长地对我说：“楦楦，你怎么能躺着看书呢?会近视的!”“哦——”我心不在焉地应了一声，心里想：哼!奶奶说近视我就真的会近视吗?奶奶一离开我的书房，我就又回到了原来的姿势……这样的看书姿势竟持续了一阵子。

那一天，我在英语课上发现老师黑板上写的英语字母模模糊糊。

我心里一惊想：难道我真的近视了吗?我使劲揉揉眼睛，可是越揉，黑板上的英文字母越模糊，那些字犹如一条条的毛毛虫，扭来扭去，看也看不清……一放学，我赶紧和妈妈说：“妈妈我上课的时候发觉，老师黑板上写的字看不太清楚了，怎么办?”“啊?你近视了?怎么造成的?”妈妈焦急不安地问“我这几天看书的时候是躺着的……”我的声音越来越小，最后似一只蚊子在叫。

妈妈听了急忙拉起我，去了眼科医院。

当眼科医生检查完我的眼睛之后，郑重地对妈妈说：“您的孩子是假性近视，以后只要多远眺;多看绿色植物;多做眼保健操……这样假性近视就会消失，您的孩子就会拥有一双健康明亮的眼睛。

”“眼睛是心灵的窗户，楦楦，你一定要记住医生对你的嘱咐，一定要保护好你的这双眼睛哦!”妈妈关切地对我说。

让我们一起行动起来，保护眼睛吧，只有拥有一双健康明亮的眼睛，才能发现这个世界的美!2023最新保护眼睛的心得体会模板精选篇2眼睛，我终于意识到你的重要性。

起初，我不知道如何爱你。

我总是伤害你。

因为老师让我们玩失明的游戏。

体验盲人的感觉。

爱护眼睛心得体会汇总5篇爱护眼睛心得体会汇总5篇当你想起他，应是沧浪滚滚，当你想起他，应是繁星璀璨，当你想起他，应是春暖花开。

下面是小编为大家整理的爱护眼睛心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!爱护眼睛心得体会【篇1】最近，同学们都在上网课，眼睛是否感到很疲劳？今天，我戴了一副眼镜，这副眼镜的款式很新颖，黑色的镜框，边框比普通眼镜的略粗一些。

左上侧有一个按钮，鼻梁凹陷处上侧有两块圆形的磁铁，内侧有两个小孔，看上去，这和普通的眼镜没有太大的差别，可别小看了它。

它可不是普通的眼镜，而是我最新发明的眼睛保护仪。

这款眼睛保护仪最大的特点是安装了智能芯片，能全方位的呵护使用者的眼睛，我戴上后，芯片就能感应到我的眼睛，然后随时告诉我当前眼睛的视力情况和疲劳度，我还在眼镜保护仪上安装了按摩装置和惩罚装置。

按摩装置是可以帮我按摩眼睛，惩罚装置专门针对过度玩游戏的同学，因为现在我们上网课，经常要用电子产品，我又配了一副过滤蓝光的小眼镜，可以直接架在眼镜的磁片上。

你瞧，我戴上了保护仪后，保护仪非常轻，原来，镜框和镜片都利用了纳米技术，而且镜片不会被划花。

“我的小主人，你好！现在你的左眼视力1.0，右眼视力1.0，疲劳值为0，可以放心用眼。

”保护仪说道。

于是，我就开始安心地做作业。

当我做完作业后保护仪提醒我:“小主人，你的.疲劳值已经达到了40，请按下按摩按钮。

”于是我就按下了左上角的小按钮，只见鼻梁架上的两个小孔里伸出两只头上戴着圆球的软管，在眼睛的各大穴位上滚来滚去，奇妙的是这个小球还有温度，舒服极了。

做完按摩后，我立马打开电脑，架上防蓝光的小眼镜，玩起了游戏，我正玩得开心时，保护仪提醒我:“小主人，你的疲劳值已经达到了70，该去休息了。

”我正玩在兴头上，才不理它呢，继续玩。

“如果你还不休息，我就要采取强硬手段了!”保护仪警告。

我还是不理他，结果从镜框里喷出一股黑雾，瞬间我眼前一片漆黑，同时，它还发出了“滴――滴――滴”的刺耳警报声，原来保护仪启动了惩罚模式，我不得不闭上了眼睛，离开了电脑。

爱眼护眼观后感眼睛，这扇心灵的窗户，让我们能看到五彩斑斓的世界，感受生活的美好。

最近参加了一场爱眼护眼的活动，真的是让我感触良多。

活动现场，专家给我们展示了一系列令人触目惊心的数据和图片。

原来，在这个数字化的时代，我们的眼睛承受着前所未有的压力。

长时间盯着电子屏幕，不良的用眼习惯，都在悄悄地伤害着我们的眼睛。

看着那些因为近视、远视、散光等各种视力问题而戴上厚厚眼镜的人们，我心里不禁一阵唏嘘。

这让我想起了我的一个好朋友，小李。

小李原本有一双明亮而灵动的大眼睛，可就是因为没有好好爱护，现在看东西都得眯着眼睛，模样可滑稽了。

记得有一次，我们一起去爬山。

那是一个阳光明媚的周末，微风轻拂，让人心情格外舒畅。

一路上，我们有说有笑，欣赏着沿途的美景。

可到了半山腰，小李突然停了下来，皱着眉头，眯着眼睛，使劲儿地往前瞅。

我好奇地问他：“咋啦？”他苦着脸说：“我看不清前面的路牌，不知道往哪边走了。

”我凑过去一看，路牌上清清楚楚地写着“向左是山顶，向右是下山的路”。

我哭笑不得地告诉他方向，心里却在想，这眼睛不好使可真是耽误事儿啊。

好不容易到了山顶，那壮丽的景色让人陶醉。

远处的山峦连绵起伏，蓝天白云仿佛触手可及。

大家都兴奋地欢呼起来，纷纷拿出手机拍照留念。

可小李却只能眼巴巴地看着，因为他的眼镜在爬山的过程中不小心摔坏了，看啥都是模糊一片。

他懊恼地说：“哎呀，这么美的景色我都看不清，真是太可惜了！”看着他那失落的样子，我心里也挺不是滋味儿。

从那以后，小李意识到了保护眼睛的重要性，开始注意用眼卫生，不再长时间玩手机、电脑，还经常做眼保健操。

经过一段时间的努力，他的视力总算没有再继续恶化。

想想小李的经历，再看看活动中那些令人担忧的案例，我深深地意识到，我们真的要好好爱护自己的眼睛。

不能等到失去了才懂得珍惜，那时候可就太晚了。

专家还在活动中给我们介绍了很多实用的爱眼护眼小窍门。

比如，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，看看远处的绿色植物，或者闭目养神几分钟；读书写字的时候要保持正确的姿势，眼睛距离书本要有一尺远；还有，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

珍爱眼睛学习心得作文
珍爱眼睛的学习心得。

哎，说起眼睛，我得提提小时候的事儿。

那时候啊，我就跟个
小电视迷似的，一看就停不下来。

直到有天我妈带我去检查视力，
医生说我得注意保护眼睛了，我才突然意识到眼睛的重要性。

后来啊，学校里有次健康课，老师说了好多关于眼睛的事儿。

我这才知道，原来保护眼睛不只是少看电视那么简单。

坐姿要端正，看书别离太近，还有啊，得多吃点儿对眼睛好的食物。

说到电子产品，我现在都不敢多看了。

每次用手机或电脑，我
都得提醒自己，少看点儿，多让眼睛休息休息。

毕竟，眼睛可是心
灵的窗户，我可不想让它们受委屈。

其实吧，保护眼睛不仅仅是为了自己。

想想看，以后工作、学习、生活都离不开眼睛，现在就得好好照顾它们。

这样，以后才能
看得更远，走得更稳。

所以啊，大家都要珍惜自己的眼睛，别等到视力下降了才后悔莫及。

眼睛可是咱们最宝贵的财富之一呢！。

保护眼睛预防近视读后感读完关于保护眼睛预防近视的文章后，我真的是感触颇多啊。

以前我就觉得眼睛嘛，它就那么一直在脸上待着，想看啥看啥，从来没太把它当回事儿。

可看了这文章才发现，眼睛这小玩意儿可金贵着呢。

近视这事儿现在可太普遍了，感觉就像一种流行感冒一样，到处都有人“中招”。

文章里说近视大多都是我们自己作出来的。

想想也是，现在不管是大人还是小孩，一天到晚都盯着手机、电脑屏幕看。

我自己就是个典型，晚上躺在床上，黑灯瞎火的还在那刷短视频，眼睛就离屏幕那么近，感觉眼睛都在喊：“你离我远点，我要瞎啦！”可我当时就跟没听见似的，现在想想真是后悔。

而且啊，上学的时候也不注意用眼习惯。

看书的时候姿势千奇百怪的，有时候趴在桌子上，像个虾米一样，眼睛和书本都快亲上了。

这姿势看久了，眼睛能不累吗？就好比让一个人一直弯着腰干活，时间长了肯定腰酸背痛，眼睛也是这个理儿啊。

还有那些写不完的作业，一盏小台灯下，眼睛就那么一直熬着。

现在明白了，这简直就是在虐待眼睛啊。

这眼睛就像个小员工，你得给它合理的工作时间，不能一直让它加班加点，不然它肯定要罢工的。

不过这文章也给了好多有用的建议。

比如说用眼一段时间就要休息一下，像做眼保健操这种事儿，以前总是敷衍了事，手指在眼睛周围随便比划两下就完事儿了。

现在知道了，这就好比是给眼睛做按摩呢，得认真对待。

还有多去户外走走，看看绿色植物，这就像是给眼睛放个小假，让它去大自然里放松放松。

从现在开始，我得好好对待我的眼睛了。

毕竟这世界上这么多美好的东西都得靠它来看呢。

要是真近视了，戴个眼镜多不方便啊，冬天一进屋眼镜上全是雾，吃个火锅那更是啥都看不见，就跟生活在云雾缭绕的仙境里似的，可这“仙境”一点都不美妙啊。

所以大家都要好好保护眼睛，别等近视了才后悔莫及啊。

三一文库（）三年级读后感作文
保护我们的眼睛_300字
近视眼，眼镜，这些原因都是因为同学们
不保护自己的眼睛而造成。

所以，我们一定要
保护好我们自己的眼睛。

为了保护眼睛，我们应该好好的做眼保健操，不要在阳光下看书，应该要有正确的读书
写字姿势，尽量少看电视，少玩电脑。

一些良好、小小的习惯，对我们的眼睛是非常有好处的，可以防住他“变魔术”。

但是，在我们的生活中，还是有一些同学
不珍惜自己的心灵窗户，不珍惜自己的眼睛，
在学校不好好做眼保健操，在家里一直看电视，一直玩电脑。

这样子的话，他的眼睛视力就一
直下降，接下来就变成了“四只眼”，同学们千
万不要学哦。

好好的做眼保健操，可以是已经
近视的学生减少近视上升，使没有近视的学生
防治近视，所以做眼保健操是非常好的，同学
们一定要好好的做眼保健操。

假如同学们经常在阳光下看书，这样就会
增加眼睛的压力，这样子就很容易近视了。

同
20 × 20。

小学生爱眼护眼光明未来观后感202[五篇范文]小学生爱眼护眼光明未来观后感1眼睛是心灵的窗口。

眼睛是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。

人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，而我却没想到过要保护好自己的眼睛。

我从四岁开始就已经带眼镜了。

每一年都要去医院复诊眼睛两次，今天也不例外。

爸爸妈妈陪着我到了医院门口，我心想：上帝啊!保证我的视力比以前要好得多。

可是，事与愿违，事情并没有我想的那么简单。

我们到了七楼眼科检查视力，我左眼的视力原来是1.2，现在去复诊却是1.0。

右眼更不用说，自然比左眼差。

爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了，就给我说了一大堆的道理：“眼睛是心灵的窗口，没有好的视力，看你以后怎么看东西?以后不准对着电脑玩太长时间;不准睡着看书;做作业一个小时就休息一下，看一看绿色植物……〞唉，我也希望自己不用带眼镜啊!我也希望自己的视力正常啊!眼睛是心灵的窗户，我认同。

然而眼睛不能代替一切。

假设我们失去眼睛，难道就意味着永远与世界隔绝了吗?不。

我曾经看过着名的作家海伦?凯勒的事迹。

海伦?凯勒不幸因病丧失了视力和听力，然而凭借着海伦?凯勒的坚强意志和她的老师安妮?苏利文的不懈努力，没有语言，没有光明，沉默中她们在彼此用心上翻开一扇互相沟通的窗口，海伦学会了讲话，以优异的成绩毕业，成为着名的作家。

虽然我的眼睛视力不好，但我也让心拥有一扇窗，就如让小草生长在大自然中，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待……眼睛是心灵的窗口，我要学习海伦?凯勒的坚强意志，保护好眼睛，更何况我有一对健全的眼睛，我要通过自己不懈努力，珍惜时间，不能有“少壮不努力，老大徒生悲〞的这种悲剧在我身上重演。

学习好文化知识，将来一定要成为对社会有用的人。

小学生爱眼护眼光明未来观后感2人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。

保护眼睛心得体会优秀（5篇）保护眼睛心得体会优秀范文模板篇1眼睛的用处很大，我们做的.每一件事情都离不开它。

眼睛可以帮忙我们写字、看书、画画……所以我们要爱惜眼睛。

既然眼睛这么重要，我们爱惜过它吗?保护过它吗?我想我没有。

有一次，学校要我们体检。

在检查视力的时候，我发觉我的一只眼睛有点看不清，我就觉得自己的眼睛快要近视了。

从生活中，我知道了我的一些缺点。

比如：有时候我看书，看着看着，眼睛不知不觉就慢慢离书本越来越近了。

还有的时候，我不能养成良好的坐姿。

那我们应当怎么做呢?首先，我们要养成良好的坐姿和习惯。

然后再纠正越看越近的毛病。

我相信，养成了好习惯，我们的眼睛肯定会越来越好的!眼睛很重要，我们肯定要保护好自己的眼睛!保护眼睛心得体会优秀范文模板篇2眼睛，大家应当再熟悉不过了，可是眼睛的卫生也是必不可少的!一、每天大人们都会在外面去奔波，假如没有让眼睛休息下，眼睛就会痛，而眼睛痛严峻的话可能会充血，玩电脑超过2小时，眼睛也会感到不适，休息几分钟就行了。

二、假如去游泳，要戴上泳镜来保护眼睛，不戴就很可能得上红眼病，红眼病对眼睛有很大的危害，先是眼睛发痒，不舒适，但是这个时候不要用手去揉、摸，你可以先用洁净的热抹布洗以下眼，然后可以去医院治疗!三学生上完课后肯定要做眼保健操；让眼睛缓解疲惫，让眼睛经休息，自然而然眼睛也就放松了!做操时要专心，按准部位，不要睁眼!四、眼睛不舒适或者痒的话，不要用手去揉，应当用洁净的热毛巾轻轻的揉，并且揉完再用热水洗一下，大家肯定要记着保持眼睛的卫生，脏手肯定不要去揉眼睛，那样简单有细菌传染的哦!眼睛是心灵的窗户，没有了它你就看不到秀丽的景色，眼睛虽然不用太精细讲究，但是毕竟这是你自己的眼睛啊!假如自己都不疼惜，那谁都帮不了你。

自己的眼睛要当心维护。

上面四点，眼睛要的到应有的休息，做好眼保健操，留意夏天游泳的防护，平常脏手时不能去摸眼睛，大家记住人只有两只眼睛不会有第三只，眼睛很光明，很清亮，很有神，那不是很好吗?所以大家都记住了吗?只要按着上面的四条方法做就没问题了!爱惜眼睛不是为了谁是为了自己，是为自己负责，为你能永久都能看见一个秀丽光明的世界!眼睛是心灵的户，是获得外界信息的重要口，是观察万物，感如万物，观赏五彩缤纷的世界工具，一双健康的眼睛，我们重要需要，人民需要，学习需要，探研需要，劳动需要，祖国需要。

English Version: Reflection on "Protecting Our Eyes"Reading the article "Protecting Our Eyes" left me with profound thoughts about the importance of eye care. The author effectively highlighted the crucial role of our eyes in our daily lives and the consequences of neglecting them.The article began by discussing the vital functions of our eyes, from seeing the beauty of nature to reading a book. It emphasized that our eyes are our windows to the world, and without proper care, we could lose this precious gift. This resonated with me deeply, reminding me of the countless moments I have enjoyed through the beauty of my vision.The author then delved into the various factors that can harm our eyes, such as prolonged screen usage, lack of sleep, and unhealthy eating habits. I was particularly struck by the statistics presented on eye diseases and the increasing number of people affected by them. It was a stark reminder of the need to prioritize eye health.The article concluded with practical tips on how to protect our eyes, including regular eye exams, limiting screen time, and maintaining a healthy lifestyle. I found these suggestions helpful and intend to incorporate them into my daily routine.Reading "Protecting Our Eyes" was a timely reminder of the importance of eye care. It motivated me to take better care of my eyes and encouraged me to spread the message of eye protection among my friends and family. I believe that by prioritizing eye health, we can enjoy the beauty of the world for longer and live a more fulfilling life.读完《爱护眼睛》后的感想读完《爱护眼睛》这篇文章后，我对于眼睛保护的重要性有了更深刻的认识。