户外运动的定义特征价值

户外运动概论爬山有什么好处？1、强壮体魄——身体结实，不怕风寒，心肺腰腿2、放松身心——感受自然，心胸开阔；3、广交朋友——交真朋友，没有地位、贫富差异4、增长见识——地理地质、气象、医学等综合知识5、平衡心态——山的性格，宽容容易相处，不计较6、注重环保——爱护草木、水源，最环保的人群7、珍惜生活——比起野外，一切都已足够8、增强生存能力……一、户外运动的定义广义的理解：户外运动指的是，一切在“室外”开展的人类活动。

狭义的现代意义的户外运动,国家体育管理中心的定义是：以自然环境为场地，带有探险或体验探险性质的综合性体育运动项目群。

2005年4月，国家体育总局正式将山地户外运动列为其下属第100项体育项目。

划归为中国登山运动协会归口专业管理。

二、户外运动的分类目前，我们通常按运动场地对户外运动进行分类：陆地项目：徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等；空中项目：滑翔伞、热气球、跳伞等；水上项目：漂流、潜水等；综合项目：定向越野、野外生存、野外拓展。

其中，陆地项目是开展历史最长，项目种类最多的一类。

这些项目基本都是在山地开展，所以也叫“山地户外运动”。

三、山地户外运动一般山地户外运动：徒步 hiking野营 camping溯溪 wading山地自行车 mountain biking极限山地户外运动：登山 mountaineering攀岩 rockclimbing攀冰 iceclimbing探洞 caving四、户外运动的基本特点1. 以自然环境为场地；2. 具有不同程度的挑战性和探险性；3. 强调团队协助精神；4. 对身体、意志、技能等各方面有较全面的要求；5. 是一门综合性的学科；6. 是体验教育的重要组成部分。

五、户外运动理念1. 安全大自然变化莫测，在纵情山野、得到快乐时，切记我们还要全身而退！2. 科学敬畏面对大自然，理智面对人，合理使用装备，周密实施计划；3. 团队团结、互助，团队是成功活动的保障；4. 自主个人行为自主，个人装备自助；5. 环保减少索取和消耗，简单生活，不留痕迹。

户外运动的社会价值连云港师范高等专科学校体育系　苏州大学体育学院　舒　钧[摘　要]户外运动是一种融休闲、娱乐及健身于一体的集体项目群,其在我国开展相对较晚。

本文根据对户外运动的特点、我国的发展现状、发展趋势的分析,阐述户外运动的社会价值,旨在促进其在我国更好的发展以及为更多的人加入户外运动提供价值取向。

[关键词]户外运动　休闲娱乐　价值 18世纪60年代英国开始了工业革命,随着经济的迅速发展,英国全国积极推行发展户外运动,如狩猎、钓鱼、登山、射击、赛艇等等。

到20世纪初,户外运动成为欧美一些经济发达国家的时尚运动,备受许多体育运动爱好者的青睐。

有关资料研究表明,美国有将近95%的人将户外运动作为自己的休闲娱乐运动。

上世纪80年代,户外运动逐渐传入我国,并且迅速发展起来。

据最近统计,广东省约有100多个户外运动协会,其次是北京,约有80个,上海约有50个,另外较多的省份还有四川、江苏、浙江等。

外国知名的协会约有50多个,如始祖鸟(A RC′T ER YX)、哥伦比亚(Co lum bia)、T he N o rth Face、北美俱乐部等。

近几年来随着经济的发展,一批时尚的白领、金领阶层不再满足原有的休闲娱乐方式,他们成为国内户外运动的先行者。

加之体育健身运动市场的不断发展,传统的体育运动项目已经不能满足人们的需求,走出户外,走到大自然中去,已成为时下人们首选的休闲运动方式之一。

无论是国内还是国外,户外运动的队伍都在逐年壮大,有着蓬勃发展的势态。

一、户外运动的定义与特点户外运动是有别于户外的体育运动,广义上的定义是所有的室外运动,其范围比较广泛,包括了室外的运动,也即户外的体育运动。

而狭义的户外运动是指在室外自然环境场地中进行的体育运动,也包括一些在非体育目的设施上进行的运动,如登山、攀岩、漂流、远足、滑雪、悬崖跳伞等大众可普及的休闲娱乐方式。

我国登山运动管理协会对其定义是,户外运动是一组以自然环境为场地(非专用场地)的带有探险性质或体验探险的集体项目群,主要包括陆地、水上、空中运动三大类。

户外运动的定义、特征和价值户外运动的定义：户外运动是一组以自然环境为场地（非专业场地）的带有探险性质或体验探险性质的体育项目群。

自然场地可将户外运动划分为：1、水面水下户外运动。

2、空中户外运动。

3陆地户外运动。

（在户外运动中山地户外运动项目占主要的分量）户外运动的特征：(一)户外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返璞归真的特征。

（二）户外运动无一例外地具有不同程度的挑战性和探险性。

（三）户外运动强调团队精神。

（四）户外运动是一门综合性的学问。

（环境、气候、植被、动物、天象、水文、地域文化、运动、医学知识等）（五）户外运动对体能有严格的近似于极限的要求。

（对心理、生理和装备有非常专业的要求）（六）户外运动是体验式教育的重要组成部分。

（实践、体验、学习各方面知识，同时也是将团队精神、坚持、奉献、互助、乐观向上的精神等做人做事的基本道理内化为健康的心理品格，转化为良好的行为习惯的过程）户外运动的价值（一）健身价值：1、户外运动与心肺功能 2、户外运动与弹跳能力 3、户外运动与力量 4、户外运动与柔韧性 5、户外运动与灵敏性（二）“建心”价值户外运动作为改善人心理健康的有效方法。

（三）精神压力减压价值在舒适的城市生活和艰苦的户外运动中，可以充分理解幸福的不同含义，更加珍惜生命，磨练人的毅力，增强面的困难的勇气，树立自信心，敢于挑战自我和超越自我。

（四）智力发展价值锻炼人的注意力、记忆力、想象力、反应能力、思维能力。

令其人情绪稳定、性格开朗、豁达包容。

使其性格健康成长。

（五）情感体验价值是情感交流的最好的方法。

是增进亲情、友情、爱情的活动。

（六）教育价值尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展。

建立“健康第一”“快乐生活”“努力学习”“诚信做人”的理念。

（七）观赏价值惊险、刺激、激烈，挑战、征服、神秘、震撼、激情。

（八）经济价值科学进步，社会文明，人们的余暇时间越来越多，人们对生活质量的要求越来越高。

户外运动研究报告户外运动研究报告一、引言户外运动是指人们在自然环境下进行的各种体育活动，它以自由、刺激的特点吸引了越来越多的人参与其中。

本报告旨在探讨户外运动的定义、分类、特点以及对个人与社会的影响。

二、定义与分类户外运动是指在自然环境中进行的体育活动，包括但不限于徒步、露营、攀岩、潜水、冲浪、滑雪等。

根据参与者的数量和性质，户外运动可以分为个人户外运动和集体户外运动两类。

三、特点1. 接触自然：户外运动提供了与大自然亲密接触的机会，人们可以欣赏自然美景，感受大自然的力量和神奇。

2. 挑战自我：户外运动往往需要克服困难和挑战自己的能力，这对个人的意志力和勇气提出了要求。

3. 增强身体素质：户外运动对身体素质要求较高，参与者需要具备一定的体能和耐力，通过锻炼来提高身体机能。

4. 培养合作精神：参与集体户外运动需要团队成员之间的合作和默契，这有助于培养个人的合作精神和团队意识。

5. 放松心情：户外运动可以帮助人们摆脱城市的喧嚣和压力，放下繁忙的生活，让身心得到放松和舒缓。

四、对个人的影响1. 提升健康：户外运动对身体有益，能够提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢，保持身体健康。

2. 培养勇气：户外运动需要克服困难和挑战自己的能力，参与者往往需要勇气面对自己的恐惧和不安。

3. 培养意志力：户外运动需要长时间的坚持和毅力，参与者可以通过户外运动培养自己的意志力，培养不轻易放弃的精神。

4. 多元发展：户外运动提供了参与者多元发展的机会，可以丰富知识和阅历，培养个人的兴趣爱好和专业技能。

五、对社会的影响1. 促进环保意识：户外运动使人们更加关注环境和生态，增强环保意识，促进绿色发展。

2. 推动旅游业发展：户外运动为旅游业提供了新的发展机遇，吸引了大量的游客前来体验户外活动，推动了旅游业的繁荣。

3. 增加就业机会：户外运动的发展创造了大量的就业机会，包括教练员、导游、装备供应商等，为社会经济发展做出了贡献。

1.户外运动概述1.1户外运动的概念户外运动是指在室外进行的体育运动。

可以分为广义的户外运动和狭义的户外运动。

广义上的户外运动是指大多数的体育运动项目都可以归纳到户外运动中。

狭义上的户外运动则是指：“人们在空闲的时间时候，为了达到自身身体健康、放松和休息、人际交往以及寻求刺激和冒险等，采用体育运动的形式在山地、湖泊、沙漠、高原等各种特殊自然环境下进行的各种休闲活动。

”与其他休闲活动相比，户外运动表现出的特征有：人与自然的高度融合性、环境的影响和控制性、活动的探索性和挑战性等几个方面。

本文中若没有作出特别的说明，户外运动都是指狭义的户外运动。

1.2户外运动的起源18世纪60年代随着工业革命开始，经济的到了快速的发展，欧美发达国家开始普及户外休闲运动，例如登山、攀岩、远足、溯溪、滑雪等。

到了20世纪初，户外休闲运动成为欧美发达国家的一种时尚休闲运动，备受许多体育爱好者的青睐。

有关资料研究表明，欧美发达国家有将近80%的人将户外休闲运动作为自己的休闲娱乐的方式。

随着经济、文化、科学技术的全球性发展，亚、非、拉、众多国家加快了现代化的进程，户外休闲运动得到了广泛的开展。

世界各地无数青少年积极参与其中，对各种地域、各种肤色及各个阶层的人们来说，户外休闲运动已成为人生活中不可缺少的重要组成部分，发展中国家的户外休闲运动水平也得到了迅速的提高。

20世纪80年代，户外休闲运动传入我国。

起初国内的户外运动只是由一些登山爱好者、历史考古探险者和一些青年组织，户外运动的推广也更多的采用各种比赛以及探险活动的形式，开展的内容也非常有局限性。

随着经济的快速发展，一批批的年轻人不再满足于原来固定模式的休闲娱乐方式，他们成为国内户外云休闲运动的领跑人，最初是由一些比较前卫的大学生效仿国组建了户外运动队，而后国内各户外运动协会、俱乐部、户外装备公司相继的成立。

户外运动逐渐走进社会，成为一项时尚的都市运动。

另外，网络上各种形形色色的户外运动官方网站和论坛为户外运动的开展提供了良好、快捷的传播平台，使户外运动的知识信息、参与方式、组织形式和管理制度得到了有效的传播。

1.1.1户外运动的概念户外运动是指在室外进行的体育运动。

可以分为广义的户外运动和狭义的户外运动。

广义上的户外运动是指大多数的体育运动项目都可以归纳到户外运动中。

狭义上的户外运动则是指：“人们在空闲的时间时候，为了达到自身身体健康、放松和休息、人际交往以及寻求刺激和冒险等，采用体育运动的形式在山地、湖泊、沙漠、高原等各种特殊自然环境下进行的各种休闲活动。

”与其他休闲活动相比，户外运动表现出的特征有：人与自然的高度融合性、环境的影响和控制性、活动的探索性和挑战性等几个方面。

本文中若没有作出特别的说明，户外运动都是指狭义的户外运动。

1.2户外运动的起源18世纪60年代随着工业革命开始，经济的到了快速的发展，欧美发达国家开始普及户外休闲运动，例如登山、攀岩、远足、溯溪、滑雪等。

到了20世纪初，户外休闲运动成为欧美发达国家的一种时尚休闲运动，备受许多体育爱好者的青睐。

有关资料研究表明，欧美发达国家有将近80%的人将户外休闲运动作为自己的休闲娱乐的方式。

随着经济、文化、科学技术的全球性发展，亚、非、拉、众多国家加快了现代化的进程，户外休闲运动得到了广泛的开展。

世界各地无数青少年积极参与其中，对各种地域、各种肤色及各个阶层的人们来说，户外休闲运动已成为人生活中不可缺少的重要组成部分，发展中国家的户外休闲运动水平也得到了迅速的提高。

1.3户外运动的分类目前国内能开展的主要户外运动有漂流、定向、远足、登山、攀岩、蹦极、丛林穿越等。

户外运动有多种分类方法，按照如下的标准可以分为以下几类：如果按照形式和功能分为：（1）挑战性户外休闲运动（2）探险性户外休闲运动（3）娱乐性户外休闲运动（4）健身性户外休闲运动按照身体能力来划分分为：（1）技能类户外休闲运动（2）体能类户外休闲运动按照人和自然的联系程度分为：（1）自然类运动（2）半自然类运动按照专业性来划分分为：（1）大众型：适合普通的户外运动爱好者，冒险性和挑战性较小，不需要非常专业的户外装备和技能。

【锻炼】户外运动，畅享健康生活！引言在现代生活中，身体健康变得愈发重要。

随着科技的进步和生活节奏的加快，我们往往会陷入久坐、缺乏运动的习惯。

然而，要保持身体健康和精力充沛，并且拥有一个健康的生活方式，户外运动是一个理想的选择。

户外运动不仅可以提供拓展我们的视野和体验自然之美的机会，还能带来许多身体和心理上的益处。

让我们一起走进大自然，畅享健康生活吧！1. 户外运动的定义•户外运动是指在户外环境中进行的各种身体活动，例如徒步旅行、跑步、骑自行车、登山、划船、钓鱼等。

•这些运动通常在广阔而自然的空间中进行，例如公园、山区、海滩、湖泊等。

2. 为什么选择户外运动？2.1 探索大自然的美景户外运动提供了一个与大自然亲密接触的机会。

登山可以让我们攀登壮丽的山峰，感受到高山的傲人风光；徒步旅行可以让我们穿越森林和田野，欣赏美丽的自然风光；骑行可以让我们饱览沿途的风景。

在户外运动中，我们有机会欣赏到大自然的壮丽与宏伟，感受到自然的力量与魅力，这将给我们带来美的享受和精神的满足。

2.2 增强身体素质户外运动不仅可以锻炼肌肉和提高身体的耐力，还可以增强心肺功能和促进新陈代谢。

跑步、骑行和徒步旅行可以增强心肺功能，提高运动耐力；登山可以锻炼除了腿部肌肉外，还有上身的肌肉。

通过户外运动，我们可以改善身体的健康状况，增强体质，减少生病的机会，延长寿命。

2.3 缓解压力和调整心态现代城市生活中的压力让人们感到焦虑和紧张，而户外运动则是缓解压力和调整心态的有效途径。

在大自然中运动，可以使身心得到放松，减少压力的积累。

户外运动还可以让人们与大自然亲密接触，沉浸在宁静的环境中，放松心情，调整情绪和心态。

无论是呼吸清新的空气，还是远离喧嚣和压力的环境，都能帮助我们摆脱日常生活的烦恼，恢复活力。

2.4 培养团队合作和领导能力很多户外运动，例如登山和划船，需要团队的合作和协调。

在这些活动中，人们需要共同完成任务，互相支持和帮助。

通过参与户外运动，我们可以培养团队合作和领导能力，提高沟通技巧和解决问题的能力。