微课树立正确幸福观16页PPT

03 如何通过心灵获得幸福
培养感恩的心态
感恩是一种积极的心态，能够让我们更加珍惜所拥有的一切，减少抱怨和不满。
培养感恩的心态需要我们意识到自己所拥有的，包括家人、朋友、工作、健康等， 并对他们的付出和关爱表示感谢。
通过记录感恩日记、参加感恩活动、表达感激之情等方式，可以帮助我们逐渐培养 感恩的心态，从而提升幸福感。
心灵的智慧与幸福
总结词
心灵的智慧是幸福的源泉，它能够帮助我们更好地理解自己和世界，从而更好地追求幸福。
详细描述
心灵的智慧是一种内在的洞察力和理解力，它能够帮助我们看到事物的本质和内在联系。通过这种智慧，我们可 以更好地理解自己和他人，以及我们与世界的关系。这种理解可以带来更深层次的内心平静和满足感，从而增加 我们的幸福感。
对人生的积极态度
积极面对生活中的挑战和困难， 从中汲取经验和教训，不断成长
和进步。
珍惜眼前的一切，感恩生命中的 每一个瞬间，用宽容和包容的心 态去理解和接纳不同的观点和生
活方式。
保持乐观向上的心态，相信自己 能够克服困难，迎接未来的挑战 ，同时也要相信他人，与他人共
同成长和进步。
对未来的美好憧憬
幸福感与社会和谐
个体的幸福感是社会和谐的基础， 当大多数人都感到幸福时，社会将 更加稳定、和谐和繁荣。
幸福的来源
内心的满足
良好的人际关系
内心的满足是幸福的根本来源之一，它涉 及到个人的价值观、信仰和人生目标等内 在因素。
与家人、朋友和同事建立良好的关系，可 以带来情感上的支持和愉悦感，从而提高 幸福感。
学会宽容和谅解
宽容和谅解是一种豁达的心态，能够 让我们更好地处理人际关系中的矛盾 和冲突。
通过换位思考、倾听他人、寻求和解 等方式，可以帮助我们更好地掌握宽 容和谅解的技巧，从而改善人际关系 ，提升幸福感。

关键词一--幸福感
幸福的十大要素
美国著名的健康心理学家戴维迈尔斯博 士最近发表了对幸福看法的十大要素在 网上广为流传，分别是：
幸福的十大要素
1.必须拥有健全的身体和健康的体魄， 这是幸福的基石
2.切合实际的目标和期望，这是幸福 的内在驱动力。一个人如果没有目 标追求，幸福的河水就会在懒散中 干涸。
2)酒精戒断综合征发病原因目前还不太清楚,神 经精神症状的出现可能与乙醇刺激的突然解除 造成脑内Y-氨基丁酸(GABA)抑制效应的降低及 交感神经系统被激活有关
2 临床症状
1)WE发病年龄多为(30~70)岁,平均42.9岁,男性比女性稍多. 典型的急性WE患者可出现3组特征性症状:眼肌麻痹,精神异常和共
教师如何去感受幸福呢
生活有“色” 一个幸福的教师绝不能把工作当
作生活的全部，更不是唯一。
酒精中毒性韦尼克脑病 与酒精戒断综合征
2005研 刁慧芳
韦尔尼克脑病(Wernickes encephalopathy,WE)
是由多种原因引起的维生素B1缺乏所致的急 性或亚急性以中脑和下丘脑为主的疾病,其患 病率不高,但危害大,病死率高,易误诊、漏诊。
既往:嗜酒史20年,每日1斤
现病史:患者3个月以来开始出现坐立不稳,摇晃,行走困难,病情 逐渐加重,近一周行走不能.6天前症状加重,出现胡言乱语,复视, 行走不稳,经常无故摔倒,查头颅CT示轻度脑萎缩,门诊以WE ? 收入院
查体:神清,轻度构音障碍,高级神经活动正常;双眼内收,外展,上 视,下视均受限,处固定位;双侧肢体肌力5级,肌张力正常,双侧指 鼻试验,跟膝胫试验欠稳准,坐位摇晃明显,双侧深浅感觉无异常, 双侧巴士征未引出.
教师如何去感受幸福呢
身上有情 情感是人一切行为的动力，一个幸福

02
幸福的来源
内在因素
心理健康
心理健康是幸福感的重要来源， 通过维护良好的心理状态，人们 能够更好地应对生活中的挑战和
压力。
自我实现
追求自我实现和成长是幸福的源泉 之一，当人们不断地挑战自己、超 越自己时，能够感受到内心的满足 和喜悦。
自我价值
当人们认为自己对他人或社会有贡 献时，会产生自我价值感，从而增 强幸福感。
ห้องสมุดไป่ตู้
影响幸福的因素
详细列举了影响幸福的各种因素，包括遗传 、环境、心理等。
研究结果
对研究结果进行了详细的阐述和分析，指出 了幸福的影响因素和规律。
对参与者的致谢与祝福
感谢参与者的支持与配合
对参与本次研究的所有成员表示衷心的感谢，感谢他们在整个过 程中的支持和配合。
祝福参与者幸福快乐
向所有参与者致以最真挚的祝福，希望他们能够一直保持幸福和快 乐的状态。
关于幸福的ppt课件
contents
目录
• 什么是幸福 • 幸福的来源 • 幸福感的培养与提升 • 幸福的实践应用 • 关于幸福的思考与展望 • 总结与致谢
01
什么是幸福
幸福的定义
主观幸福感
是指个体根据自己设定的标准对 其生活质量所做的整体评价，它 受到个性、价值观、生活经历和 外部环境等多种因素的影响。
通常更容易感受到幸福。
生活事件
生活中的重要事件如婚姻、职业 、健康和人际关系等对幸福感有 显著影响。积极的生活事件能够 提高幸福感，而消极的生活事件
则可能降低幸福感。
社会支持
来自家庭、朋友和社会团体的支 持能够增强个体的幸福感。这种 支持可以提供情感上的安慰、实 际的帮助和肯定性的反馈，从而

获得幸福的十个关键
05 大胆尝试 持续学习新东西
找时间，忘我地做你热爱的事情吧。
06 方向明确 设定想要达到的目标
知道你所期望的是什么，想要的是什么，会很有帮助。
07 复原力 找到恢复的方法
如果你无法改变它，那就改变你看待它的视角。
获得幸福的十个关键
08 情绪情感 总是看到好的一面
如实地观照生活，但是把注意力放在好的方面!
09 接纳 无论“我是谁'，我都为此感到自在
别拿你的内在感受，去跟他人的外在表象相比较。
10 意义感 意识到自己是更大的生态的一部分
生命的意义,就在于过一种有意义的生活。
追/求/幸/福/建/设/未/来
幸福是什么
2 0 2 X年3 月2 0 日国际幸福日·幸福教育班会
姓名：XXX
日期：2 0 2 X
幸福是什么
幸福是沉甸甸的麦穗 幸福是平静的馨香 幸福是绿色的生活
幸福是什么
幸福是什么
是林间的小路 是远离尘嚣的净土 是自由的跳跃
幸福是什么
幸福是什么
02 幸福是手中的希望
01 是不经意之间的感动 03 开满鲜花的原野
幸福是什么
幸福是知识的启航 幸福是独立的梦想 幸福是朋友的关怀
幸福是什么
幸福就像一个万花筒 一千个人心中有一千种答案
为什么？
幸福的故事
这三个人自认为都不是失败者，因为他们都是怀着不同目的参加比赛的。
1
第一个人想通过比赛 检验一下自己的耐力， 他做到了，他的成绩 超过他的预料；
2
第二个人想提高 以往的成绩，他 也达到了目的；
3
第三个人一辈子没跑 过马拉松，他的目标 就是跑完全程，达到 终点，他也做到了。

树立正确的“三观”
2022年 月 日
01 世界观 人生观 价值观的含义
CONTENT
目
02 正确的世界观 人生观 价值观
录
03树立正确三观意义
04 结束
什么是世界观 人生观 价值观
世界观，也叫宇宙观，是哲学的朴素形态。 世界观是人们对整个世界的总的看法和根本 观点。由于人们的社会地位不同，观察问题 的角度不同，形成不同的世界观。世界观的 基本问题是精神和物质、思维和存在的关系 问题，根据对这两者关系的不同回答，划分 为两种根本对立的世界观基本类型，即唯心 主义世界观和唯物主义世界观。
这是我们需要明白的。
我们需要正确对待正确地对待权力、地位、金钱。财富并 不只是权力、金钱，它们只是财富中比较引人注目的一种而 已。人的一生如潮起潮落，起仗难定，无论在任何时候都不 应轻言放弃，任何时候也不应该骄傲自满，谁知道下一刻会 发生什么呢。李嘉诚当年也只是个粘塑料花的，但他做了许 多年的华人首富；毛泽东当年东奔西跑，红军两万五千里长 征，可今天他们们都成为了英雄。史玉柱的巨人网络曾是国 内巨头，摩托罗拉也曾是手机行业的先驱呢，可后来呢，他 们都没落了。人生总有落魄的时候，但我们应该冷静的去对 待这一切，对自己有信心，有信心，就有未来。那些曾经的 失败与成功都只是过去，未来由你来创造。
我们需要正确的对待今天的生活。哪怕没有 成为技术能手学霸，但我们已经有能力可以 去追求属于我们自己的未来，我们拥有爱自 己的家人，有这么多的同学关心和帮助自己， 有老师每天传授知识给我们，我们理应感到 幸福。但这并不是满足，我们应该更加努力， 去追求更多的幸福更多的快乐，这才是正确 的人生观。
正确处理理想与现实的关系。人是生活在现实和理 想、物质和精神的世界之中的。现实世界、物质世 界是人得以生存和发展的基础，理想世界、精神世 界则是人生活的动力和价值取向。推动任何一个世 界，都不能算是真正人的生活。我们主张每个人都 应该有一定的物质利益，反对的是将个人利益置于 社会利益之上，唯利是图、损人利己。我们提倡的 是将理想和现实、精神和物质统一起来，将个人利 益和集体利益结合起来，把个人理想融入全体人民 的共同理想当中，把个人的奋斗融入到为祖国社会 主义现代化建设事业的奋斗当中。

追求安乐是人的本性
___弗洛伊德
幸福是是人生的终极财富。
——泰勒·本-沙哈尔
12
为什么要追求幸福
幸福与痛苦同源， 为了摆脱痛苦而 追求幸福
与别人比 与过去比 与自己的期望比 与别人对自己的期
望比
13
为什么要追求幸福
痛苦是指使精神或身体不愉快、非常 难受或欲望破灭而出现的一种躯体与 心理的感受。
婚姻 家庭关系
健康
收入 家庭关系 婚姻
家庭关系 收入
健康
职业
健康 家庭关系 收入
婚姻
收入
健康 家庭关系 婚姻
5 收入 婚姻 住房 环境 婚姻 环境 住房
17
幸福城市密码
1、生活舒适、宜居； 2、生态美、环境优.； 3、给市民以安全感； 4、拥有较高的公共服务水平； 5、能为市民提供成长、发展的机会； 6、让市民实现居住梦； 7、有休闲的空间； 8、有活力、有个性
22
金钱无法带来幸福的原因
相对收入 转瞬即逝 数字符号（边际效用递减） 富裕 ≠ 享受生活 更满足，还是更幸福？
23
金钱无法带来幸福的原因
金钱可以买到房子，却买不到家 金钱可以买到钟表，却买不到时间 金钱可以买到一张床，却买不到新娘 金钱可以买到文凭，却买不到知识 金钱可以买到医疗，却买不到健康 金钱可以买到地位，却买不到尊重 金钱可以买到血液，却买不到生命 金钱可以买到性，却买不到爱情
28
幸福与健康
从1990年到2007年, 健康对幸福的Biblioteka 响力 迅速上升至20年来的 最高点。
29
幸福与年龄
U型轮回
影响原因
自控力 接纳现实 关注当下
30
当今中国不同人群的关注点

6
幸福定律
幸福的久暂与其结构的深浅称正比： 心理体验越浅显，幸福感越低；心 幸福的生活并不那么简单，一时 的快乐并不是幸福的生活，更不是 幸福的人生，也就不是真正意义的 幸福。幸福并人认为钱是最重要的，有钱就 有了一切，所以幸福的生活就是数 钱数到手抽筋。
• 中国的传统美德孝，不要丢掉。除了父母 以外，还有很多人对我们有恩，老师、朋 友、同事、领导，单位，还有故乡，还有 国家，还有自然。这个角色定位。 作为一个儿子，作为一个女儿，作为一个丈夫， 作为一个妻子，作为一父母，作为一个学生，作 为一个社会成员，我们都要尽一份责任。当医生 的首先要治病救人，在治病救人的前提下去赚钱。 当老师的要为人师表，当公务员的要维护公共利 益，在这个前提下考虑自己的利益。企业是要赚 钱，但企业要承担责任，对顾客负责、对社会负 责。作为学生也要承担责任，对家庭的责任、对 社会的责任。如果一个人只讲自利，不讲责任， 和动物还有什么区别呢？
的一生都是从容、淡定的，乃至在去世时，
她也是安详的。海伦凯勒的一生是幸福的
一生，这是因为她赢得了世保也是一样，他 虽然出生于陕西的贫穷山区，但是他 边上大学边勤工俭学，不仅担负起家 庭的责任，照顾家中体弱多病的父母 和年幼的弟弟，还给上千名贫困大学 生提供了帮助，获得了社会各界的一 致称誉和尊重，实现了 一个人哪怕是身体残疾，哪怕是出身 贫苦，但是只要拥有别人对他的爱与 尊重，只有拥有了爱、尊重和自我价 值的实现，实现了自己高贵的人格， 就能拥有真正的幸福人生。那些只注 重生理满足、物质享受的人，必定是 空虚、乏味、
• 林则徐说过“子若如我，留金钱何用？ 子若不如我，留金钱又何用？”这句话告 诉我们，人有了道德和才能，他就会获得 爱和尊重，他就有价值，就能获得认可， 就能安身立命，就能获得幸福，否则有再 多的钱也守不住，也谈不上幸福，还可能 穷困潦倒。可见人的道德和

物质的极大丰富并不能解决心灵的问题。 幸福是人对客观事物愉悦的内心体验
和感受。
6
怎样才能做个享受教育的幸福教师呢？
学会压力缓解与情绪管理 塑造阳光心态
7
二、小学教师的心理健康现状
小学教师心理健康的10个维度
你的压力程度是多大？
自我评估
12
看看下面一组图片，你发现了什么？
13
14
15
教育是感动心灵的事业，做教师应 当是一个幸福的职业人.
孟子曰“君子有三乐,而王天下者 不与存焉---
父母俱在，兄弟无故--- 一乐也； 仰不愧于天,俯不怍于人--- 二乐也； 得天下英才而教育之---三乐也!”
4
幸福概念
第一，满意感。情绪的产生有赖于需要满 足与否。需要满足的层次论就是人生幸福的 层次论，它揭示了人对幸福的需要是各不相 同的。
塑造阳光心态 享受教育幸福
-----教师的压力缓解与情绪管理
整体 概述
2
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
一、感受幸福
幸福是旅程，而不是终点！ 感知并享受每一天，便是幸福！
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 都属于人生最美好的时节，这就是 幸福！
52
其次：改变生活内容 过一种幸福完整的教育生活。
1 读书 2 合作 3 反思
——朱永新
53
合作 上课
反思
备课
读书
站在别人 的肩膀上
作业
54
五、教师心理健康的自我调节
掌握心理保健的知识和方法，学会自我调节， 自我缓释，自我放松，自我成长，对提高教师 的心理健康水平是非常必要的。 （一）自我心理维护方法——合理情绪法 （二）运用正确的思维方式，学会快乐地生活 （三）心理换位，学会接纳学生，尤其差生。 （四）要合理渲泄情绪。

普通人的普通生活
• 火炉 里的 烟， 好象 在诉 说生 活的 琐碎， 真实 的生 活就 是幸 福
友谊是一种伟大的幸福
• 人生有一个这样的朋友，也是一种小小的成就吧
一、幸福 1、幸福的定义 幸福，《现代汉语词典》给出的解释是，“(生 活境遇)称心如意”。 是个人由于理想的实现或接 近而引起的一种内心满足。 幸福是人生追求的一大目标，但“幸福”却是 个既不可捉摸又难以名状的东西。经典精神分析理 论认为幸福来源于压抑的解除，行为认知学派认为 幸福是对积极思维的现实奖励，人本主义则认为幸 福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。 而先哲说过：“一切人类努力的伟大目标在于 获得幸福”。因而，幸福、幸福生活是人类生活方 式的永恒目标和持久追求。
二、幸福感 1、幸福感的定义
不同的人对幸福感的理解和诠释不同，比如市 民小王说：“幸福就是工资再高一点，晚上少加 班。”而职业经理人胡明鑫认为：“最幸福的事情 就是我要把公司做成一个世界品牌。”
总之，比较通俗的观点是幸福感可以理解为满 意感、快乐感和价值感的有机统一。
2、幸福感的小测试 测试1 幸福感小测试 如果要画一只鸟和一个人的话,你会如何 构图? A、一个人正看着笼中的鸟。 B、一个人正追着飞走的鸟。 C、一只鸟停留在一个人的肩上或手上。 D、一个人正向飞远的鸟招手。 E、一只鸟在上空飞行着，而这个人对这 只鸟毫不在意。
我们的幸福感
09家电1班 第一组
长期以来，我们对人们抑郁、焦虑等消极情绪和心 理状态关注较多，而对幸福、快乐、满意、乐观等积极 的情绪和心理状态关注较少。但近些年来随着健康心理 学、人本主义心理学的不断发展尤其是积极心理学 （Positive Psychology）的兴起，心理学家逐渐意识到 如何使人们感到幸福快乐并不等同于对消极情绪和心理 状态的研究，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫治，而 且应研究与培养积极的品质。越来越多的心理学研究发 现：幸福、快乐、满意、发展是人类的主要成就动机， 人类的积极品质是人类赖以生存和发展的核心要素，心 理学需要研究人的光明面，需要研究人的优点与价值。

• 《报告》指出，一般而言，富裕的国家国民幸福 感比较高，但财富的多寡也并非是国民幸福感的 决定性因素。比收入更重要的影响幸福的因素还 有：社会支持的力量，杜绝贪腐以及个人自由度 。
5
中国最具幸福感城市排名
• 获得“2015中国最具幸福感城市”荣誉的十大城市分别是合肥 、太原、海口、长沙、石家庄、泰安、辽阳、连云港、衡水 、黄山。
6
影响城市幸福感的原因
一是，十大休闲城市中南方城市占了八席，这些城 市环境优美、服务业繁荣，展现出很好的休闲经济 特点，未来可持续、健康发展的潜力大。 二是，十大幸福城市中北方城市占了七席，这些城 市最近几年GDP增速显著，收入带动幸福，实现了 短期内的经济发展和民生幸福互相促进。在一定时 期内，北方城市市民的幸福感将紧密和收入提高挂 钩，但是，幸福感提升的幅度将越来越受休闲、健 康、情感质量等因素的影响。
13
如何如提高幸福感
• 从国家和城市上而言：第一，基本收入是幸
福的首要条件。整体而言，穷人的幸福感比富人 低，穷国国民幸福感比富国国民低。当人的衣食 住行等基本需要得不到满足时，增加收入就会增 加幸福感。当一个国家的低收入群体很大的时候 ，增加他们的收入会显著导致整个国民幸福感的 提高。 • 第二：健康保障是幸福的前提。健康对于幸福的 重要性不言而喻。因为健康是每个人幸福的基本 前提
城市的贫富差距更大，朋友、邻居之间生活水平的攀比更加强烈。
“知足常乐”很适合用于形容农村居民的心理，正因如此，农民的生
活压力比城市居民小得多。
•
农村优美的居家环境是一大优势。“钢筋水泥森林”与真正青山
绿水的对比是这次在两地调查的最大反差。对应的，农村与城市中的 居民也对自己的居家环境持不同态度。调查中，有%的农村居民对居 家环境满意，城市居民选满意者低于农村，有25%。选择“比较满意” 一项者，城市与农村的情况差别不大，都为40%左右。选择“比较不 满”或“不满”者，农村仅有2%，城市有14%之多。可见城市的绿 化仍然需要加强。

护理专业行为准则涉及三个领域： 病人的权利 护理人员对病人的责任 对专业和社会的责任。
1 概念
在这些价值观的指导下，护理人 员为病人提供安全、人道的、符合伦 理要求的健康照顾行为，履行与高质 量的护理要求相一致的护理职责。
1 概念
护理专业的本质是关怀，进行护理人 文关怀的关键是护理人员能正确理解专业 价值观以及这些价值观对护理行为的影响。 护士专业价值观是被护理专业人员所公认 的、通过训练学习而内化形成的行为准则。 它指导专业人员的决策和行为，是护理人 员提供高质量护理服务的基石。
2 树立正确的护理苦乐观
护理苦乐观 提倡以苦为荣，以苦为乐， 强调在护理实践中吃苦在前，享受在后， 把方便让给病人，把困难留给自己，为 了病人苦在前头，乐在其中。
2 树立正确的护理苦乐观
助人的快乐：护理是一个帮助别人健 康生活很好的工作，是很有意义的工 作。“送人玫瑰，手有余香”，当一 个个被病痛折磨的患者经我们护理恢 复了健康，这说明我们付出的辛劳是 多么的有价值。
2 护理苦乐观
(Nursing bitter optimism)
2
1 概念
苦乐观 是人们对痛苦和快乐及其关系的
基本见解。是人们在精神和物质生活中 产生的不同感受和认识。苦乐观是由人 生观决定的，有什么样的人生观就有什 么样的苦乐观。
1 概念
苦与乐是辨证的统一，“苦” 是手段，“乐”是目的，“乐” 必须通过“苦”才能达到，即 “苦尽甘来”。
2 树立正确的护理苦乐观
完善自我的快乐：天使不好当，需要许 多的优秀品质，因此，我们需要努力工 作，在工作中完善自己。护理工作是一 项有原则但方法灵活的工作，可以锻炼 我们的思维能力、创造力，从而发掘自 己的潜力，让自己更像天使，最终成为 名副其实的天使。

29
三、有关幸福的冥想
第三冥想：超越短暂的快乐 幸福的高度:指我们生活中体验到情绪的波动，它有高 潮低潮 幸福的深度：我们内心深处的幸福感
30
三、有关幸福的冥想
第四冥想：用自己的光去照亮世界 内在的价值感：与生俱来的幸福权利
31
三、有关幸福的冥想
第五冥想：想象幸福 你内在的智者建议你：引领你自己
思考 为什么追求幸福？
11
一、幸福的含义 3.幸福的定义
幸福与成功的关系
幸福
幸福的定义 幸福
成功
快乐
意义
满意生活的先决条件 生命的喜悦、真我呼唤 12
一、幸福的含义 3.幸福的定义
理想主义与现实主义：心动并行动 潜力与幸福：内在力量改变世界 成功与幸福：幸福的人往往取得更大的成就 数量与质量：生命并不长，不要再赶时间了
23
二、如何实现幸福
2.开心工作 寻找MPS：找准人生定位 意义（meaning）快乐（pleasure）优势(sthsrengst）
24
二、如何实现幸福
2.开心工作 塑造我们的使命感：对工作认可比工作本身重要。 专注幸福：让幸福转身。
练习
25
二、如何实现幸福
3.美满婚姻 无条件的爱：爱他本来的样子 核心价值：真爱的基石 反思：我们本身的核心价值是什么？ 幸福圈：释放爱的能量 爱情中的意义与快乐：幸福关系的保障
2.人生的四种模式 未来
利益
奔波忙碌型 素食汉堡
幸福型 理想汉堡
损害
虚无主义型 最差汉堡
现在
利益 享乐主义型
垃圾汉堡
损害
9
一、幸福的含义 2.人生的四种模式
思考
回顾你的过去与现在的生活，你经常处在 那个一个或两个象限之中