体育与健康《双手头上前掷实心球1》优质教案.教学设计

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷项目”。

具体教学内容为“双手头上前掷实心球”，通过本节课的学习，让学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高投掷能力。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的勇气。

三、教学难点与重点重点：实心球投掷时的出手角度、用力顺序和身体协调。

难点：实心球投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、口哨、测量工具、示范视频。

2. 学具：实心球、护具、测量工具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体会投掷的乐趣，激发学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解实心球投掷的动作要领，强调出手角度、用力顺序和身体协调。

（2）教师示范实心球投掷动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）（1）教师选取一名投掷动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点。

（2）针对学生普遍存在的问题，进行详细讲解和示范。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师及时反馈，指导学生改进动作。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：（1）动作要领：两脚前后开立，双手持球于头后，腰腹用力，向前投掷。

（2）出手角度：45度左右。

（3）用力顺序：从脚跟开始，依次经过腿部、腰部、肩部，用力投出。

七、作业设计1. 作业题目：完成10次实心球投掷，记录成绩。

2. 答案：根据学生实际完成情况进行评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生投掷动作掌握情况较好，但部分学生在用力顺序和腰腹力量运用方面仍需加强。

2. 拓展延伸：组织学生进行投掷比赛，提高学生投掷能力，同时培养学生团队合作精神。

双手头上前掷实心球》教学设计一、设计理念本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。

教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。

课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。

二、教材分析本次课选取原地双手头上前掷实心球作为主主教材，安排游戏作为辅教材。

双手头上前掷实心球安排了二课时教学。

该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。

双手头上前掷实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。

在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。

他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。

因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。

四、教学目标1、通过教学，使80%左右的的学生初步掌握双手前掷实心球的动作，提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

2、通过游戏，发展学生的奔跑能力，提高学生的速度，灵敏和协调性。

3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功的乐趣，激发学生的兴趣，体现团队合作的精神。

教学重难点：重点: 用送髋力蹬地，展胸，用力将球掷出。

难点: 动作连贯，协调用力。

《双手头上前抛实心球》优质教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。

详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。

重点：双手头上前抛实心球的动作要领、投掷力量的发挥。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛视频引导学生关注双手头上前抛实心球运动，激发学生兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）分析实心球投掷过程中的力量传递、身体协调性及投掷角度等问题。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导进行针对性练习，提高投掷能力。

6. 比赛与评价（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调双手头上前抛实心球的动作要领，鼓励学生课后自主练习。

六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领2. 投掷力量传递与身体协调性3. 投掷角度与投掷距离的关系七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球练习。

答案：根据课堂所学，进行至少5次投掷练习，记录每次成绩，分析原因。

答案：学生结合课堂所学，进行自我分析，提高投掷能力。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高投掷技能，培养竞技体育精神。

重点和难点解析1. 投掷时的用力顺序2. 身体协调性3. 投掷角度4. 双手头上前抛实心球的动作要领5. 教学过程中的巡回指导与纠正一、投掷时的用力顺序1. 下肢用力：投掷前，双腿屈膝，身体重心下沉，用力蹬地，将力量传递至腰部。

《双手头上前掷实心球》教学设计教学内容1.双手头上前掷实心球2. 游戏:枪林弹雨循环跑教学重点实心球的出手角度教学难点全身协调用力教学目标1.通过练习，了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。

2.通过教学，能基本掌握合理的出手角度、正确的用力顺序。

发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量；70%以上学生出手角度正确，达成个人目标。

3.通过教学活动，组织纪律性、勇于克服困难的毅力和品质得到提高，树立公平竞争、团结协作、合作探究以及安全意识。

课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分钟课堂常规1.整队、检查人数2.宣布上课、师生问好3.宣布本课内容小教法：1.集合整队2.向学生问好3.宣布课的内容4.检查服装、安排见习生学法：1.全体整队2.师生问好3.认真听讲、自我激励4.明确课的目标集合队形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××××Δ要求：队伍整齐、精神饱满。

准备部分8分钟准备活动1.慢跑。

2.活力健美操：3.压肩、各种拉伸4.游戏：运送炮弹1分钟3分钟2分钟2分钟小中小小教法：1.老师口令指挥，语言提示，领做。

2.教师示范，学生练习3.教师讲解游戏规则学法：1.学生按教师口令完成2.跟上教师节奏3.动作舒展大方4.体会投掷实心球向后拉背功动作，手臂向前用力。

5.按要球进行游戏1.组织：要求：积极奔跑，不能超过规定区域，注意安全。

2.组织：要求：精神抖擞，动作到位，姿态端正，充分拉伸。

3.规则：从排头开始两手持实心球，从头上依次向后传递，传到队尾再传回来，看那个小组先完成。

一、双手头上前掷实心球动作要领：两脚前后开立，两教法：1.让学生复习投掷实心球，提出困惑学法：1.按老师口令进行投掷练习。

2.练习过程中观组织1：ΟΟΟΟΟΟΔ××××××帮助。

双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。

三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。

重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。

学具：实心球、护具、测量工具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。

并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。

掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。

2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。

身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。

七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。

课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。

2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。

课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。

教材分析：实心球是学校体育教学的重要组成部分，通过锻炼，可以促进学生身体的生长发育，经常进行练习，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢的爆发力，发展身体灵敏性、协调性、提高学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神，以及自信、果断的品质具有积极促进的作用学情分析：投掷课主要的特点是趣味性差、身体负荷重，尤其是女生学习积极性和兴趣不高。

在教学中学生通过观看教师示范动作、实践练习、教师示范纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。

使学生在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。

教学目标：1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。

2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。

3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。

4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。

学习重难点重点：前掷实心球的动作方法。

难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷。

六、学习方法：1、自主学习法2、合作学习法3、探究学习法4、游戏法5、课堂评价法教师活动：a 讲解动作要领，示范。

b 学生示范。

c 分解动作练习。

1. 蹬地练习：两脚前后开立，蹬地练习。

2. 后仰练习、收腹练习、挥臂练习做小棉垫掷实心球练习课后反思：实心球是小学阶段主要的投掷项目.通过长期锻炼，可以促进学生身体的生长发育，经常进行练习，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢的爆发力，发展身体灵敏性、协调性、提高学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神，以及自信、果断的品质具有积极促进的作用.成功之处：本节课学生在游戏中学习内容,对实心球有了一定的掌握能力,把教学内容放在游戏中,让学生从游戏中体会到了学习的乐趣,学习到了运动技能.通过游戏比赛让学生体会到了团结的重要性.不足之处：投掷项目主要的特点是趣味性差、身体负荷重，尤其是女生学习积极性和兴趣不高。

双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。

通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。

尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。

二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。

投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。

三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。

这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。

四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。

小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球引言：双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。

本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。

一、教学目标1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。

2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。

3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。

4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。

二、教学准备1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。

2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。

3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。

三、教学过程1. 热身活动a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。

b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。

2. 技术要领a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。

b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。

c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。

3. 示范和讲解a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。

b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。

4. 实践训练a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。

b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。

教师对每个小组进行点评和指导。

c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。

5. 比赛和评估a. 比赛环节：每个小组进行内部比赛，计分员记录每个人成功的次数和得分。

b. 评估环节：教师对每个小组的表现进行评估和点评，鼓励他们积极参与、不断提高。

6. 总结和反思a. 总结本节课的教学内容和学生的学习成果。

b. 引导学生对双手头上前掷实心球的训练进行自我反思，分享互动经验。

《双手向前投掷实心球》第一课时教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。

坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。

通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。

学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。

二、教学设计思路
本课以“设疑――体验――解疑”为主线进行教学，在教学内容的安排上，设计了专项准备活动进行辅助练习，接下来引出本课的主题---“双手向前投掷实心球”，最后乐趣延伸“小小司机匀运输忙”游戏，发挥集体的智慧，培养学生的团体合作意识。

本课在结束时采用拉伸放松，让学生达到身体的放松。

在练习的过程中，让学生通过探究的方式参与多种投掷实心球的练习。

探究学习：教师提出投掷实心球有哪些常用的方法?哪一种方法投的较远?让学生分组讨论、交流、总结、练习。

通过教师的启发、引导每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。

通过学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

双手头上前抛实心球教案（第一课时）
回龙中学左敏。