乒乓球)直板反手攻,一项不应该被忘记的技术

乒乓球直板选手反手推挡技术解析乒乓球直板选手反手推挡技术解析直板选手的反手技术逐渐向直板横打技术发展，但对于广大业余乒乓球友们来讲推挡技术仍然是直板选手主要依赖的反手技术。

直板反手推挡一般分为快推、加力推、减力挡、推挤、下旋推等几类。

下面是店铺为大家收集的乒乓球直板选手反手推挡技术解析，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

乒乓球直板选手反手推挡技术解析从字面意思来讲，推是一种进攻的方式而挡则是一种防守技术，推挡技术作为一项技术可见这项技术是一项攻守兼备的技术。

当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术，这种技术主要讲究动作连贯性，追求速度以及空间上的优势，使对方左右应接不暇，快推的线路选择一般为两个大角和对方的空位。

快推动作较小，击球前前臂迅速迎前，在来球上升期击球。

当来球为速度较慢旋转不强的上旋球时可采用加力推技术，这种技术讲究回球力量，该技术可以算作一种直板反手位的进攻技术，加力推直线是直板选手惯用的一种进攻技术。

与快推技术相比，加力推技术动作幅度要求更大，最好在高点期击球，要注重腰部力量的运用。

当来球旋转较强、对方连续进攻较好或是离台较远时可使用减力挡技术，这种技术可以有效的限制对方进攻的连贯性，使对方在节奏的变化中出现失误，这种技术为推挡技术中最难把握的一种技术。

减力挡在触球瞬间手臂和手腕有一个向后收的动作，在练习中球友们应该多加体会。

推挤技术可以在对攻球中改变球的旋转性质，通过这种方式造成对方进攻的难度，从而为己方进攻创造条件，但推挤出的球速度较慢、落点较短，在实际运用中应该灵活把握。

在推挤时应击球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。

当来球为下旋或侧下旋来球时可采用下旋推挡技术，这种技术回球弧线较低且带有下旋性质，从而造成对方攻球或拉球下网。

由于下旋推挡对付上旋来球有一定困难，所以使用具有局限性。

下旋推挡时需要将拍面竖直或稍后仰，向前下方用力推球。

无论是面的哪一种推挡技术，都要注意腰的运用，单纯的使用小臂的力量容易造成推挡稳定性的下降。

直板反手拉球动作要领以直板反手拉球动作要领为标题，笔者将详细介绍如何正确地执行这个动作。

直板反手拉球是乒乓球运动中的一项重要技术动作，掌握好这个动作的要领对于提高球技水平非常关键。

一、反手拉球的基本动作要领1. 站姿：站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身稍微向前倾斜，双手握拍稳定。

2. 准备动作：将重心放在脚前，保持身体的平衡。

拍面与地面平行，拍身稍微向上抬起，拍面与身体成约45度角。

3. 出拍动作：反手臂向前伸直，同时身体向前倾斜，用前臂和手腕发力，将拍面迅速向前击球。

4. 击球动作：击球时，手腕要放松并配合前臂的运动，使拍面与球接触的时间尽量长，力量要适中，控制好击球点的位置，以保证球的旋转和速度。

5. 收拍动作：击球后，保持身体的平衡，反手臂自然地伸向身体，拍面回到准备位置，准备下一次击球。

二、直板反手拉球技术要点1. 准备姿势要正确：站姿稳定，身体放松，重心放在脚前。

2. 出拍时要迅速：反手臂向前伸直的同时，身体向前倾斜，用前臂和手腕发力，迅速击球。

3. 击球点要准确：要根据球的来球位置和高度，选择合适的击球点，通常是球的正中部位。

4. 击球力量要掌控：力量适中，既要保证球的速度，又要保证球的旋转和稳定性。

5. 发力要合理：手腕要放松，并配合前臂的运动，使拍面与球接触的时间尽量长，增加球的旋转效果。

6. 注意击球时的身体协调：击球时，身体要保持平衡，注意控制重心，不要过度倾斜或失衡。

7. 准备下一次击球：击球后，要迅速恢复准备姿势，准备下一次的击球。

三、直板反手拉球练习要领1. 从基本动作开始：初学者可以从基本的反手拉球动作开始练习，重点是掌握正确的站姿和击球动作。

2. 加强手腕力量训练：直板反手拉球需要手腕的力量，可以进行一些手腕力量训练，如挥动哑铃或使用弹力带进行拉伸练习。

3. 反手拉球练习：可以找一个搭档进行练习，进行反手拉球的对抗练习，提高技术水平。

4. 多角度练习：可以在不同的位置和角度进行反手拉球练习，提高适应不同球路的能力。

现代乒乓球直板反手发力技巧和细节要领
一、动作准备
1、保持站立姿势：站立时身体保持自然状态，双脚原地贴地，双膝
处略有曲挑状态，腰部稍微弯曲，膝盖刚好低于身体重心线，肩部处于舒
适的局势，自由地放松，避免紧绷，屁股回收，脊柱端正微微向上，头部
向前，肩膀向后，双手自然放在腹部两侧，肘部刚好垂直，右边反手拿板
的身体保持右边稍有偏移状态。

2、双膝曲挑：拿着乒乓球板的右手放在腹部右侧，左臂外转，不要
让双肘锁死，右腿稍有屈曲，同时尽量令右腿与左腿在身体重心处处于平
衡状态。

3、腰部弯曲：右腿微微向后，双膝内收，腰部稍稍前倾，头部微微
抬起，眼睛保持抬起，身体形成一条弧度，形成腰部稍稍向前弯曲的姿态。

4、肩膀抬起：右肩上抬，形成肩膀上抬状态，令右肩尽量与左肩分贱，让右肩处于较高的位置，以保证手臂膨胀的压力，促进肌肉的发力。

二、动作执行
1、右腿蹬：双脚贴地，将重心稳定落到右腿内侧，令右腿蹬向前，
形成腰部稍微向前弯曲的姿态，保持右腿蹬的状态，以增加腰部腿部发力
的动力稳定。

2、右腕抬起：右手持乒。

论乒乓球直板横打技术的创新和发展姓名：刘俊峰学号：0916302068专业：电子信息工程班级：09电信1班辅导老师：闫海莲论述乒乓球直板横打技术的创新和发展摘要：直板横打技术的出现。

对解决直板反手位弱点起到了积极作用。

它不仅作用于反手底线下旋球的上手来弥补反手进攻的不足，还能利用旋转和节奏的进攻变化赢得主动。

为此，本文对其进行研究，以期扩大它的使用范围。

关键词：乒乓球直板横打创新发展英文摘要：Straight horizontal fighting technologies emerge. Straight backhand bit weak on the solution played a positive role. It not only acts on the bottom line backhand backspin backhand attack to get started to make up for the shortage, but also the use of offensive rhythm changes in rotation and gain the initiative. This paper to study it in order to expand its scope of use.前言：现在的乒乓球运动发展很快，尤其是通过器材的革新使得乒乓球各个方面都有了前所未有的提高，球的速度、力量、旋转都有了很大的进步，这些在男子方面体现的尤为明显。

“直拍横打”。

乒乓球运动快攻型打法的一种。

指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。

特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。

与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。

由中国运动员发明。

直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。

在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。

乒乓球反手攻球教程乒乓球是一项高度技巧和策略性的运动，如何在比赛中运用好反手攻球技术对于取得胜利至关重要。

反手攻球是乒乓球运动员非常重要的一项基本功。

下面将为大家介绍一些反手攻球的基本技巧和训练方法。

首先，正确的握拍方式是反手攻球的基础。

对于右手选手，握拍时要将左手食指和中指放在胶皮垫的底部，右手拇指和食指夹住球拍把手的上部。

这样可以使得球拍更加稳定，提高我们的击球质量。

其次，反手攻球的核心技术是挥拍的动作。

在挥拍时要注意在接球的瞬间发力，将自己的体重转移到脚后跟，同时将身体放低，保持平稳的重心。

伴随着击球的动作，手腕要保持柔软，扭动手腕产生旋转的力量，使球拍与球碰撞时产生旋转的效果。

同时，击球后要注意及时收拍，稳定无误地将球打出。

第三，反手攻球的练习往往需要结合配合训练。

可以请一个训练员或者队友站在对角线上作为一个接球对象。

在训练中，可以模拟正式比赛的情境，如做一些快速的跑动，随机移动，使你能够更好地适应比赛中的各种变化。

其次，可以结合多个训练器材进行反手攻球的练习。

比如可以使用乒乓球机进行反手攻球的练习，这样可以提高你的反应速度和击球的稳定性，让你更加熟练地掌握反手攻球的技术。

最后，记住反手攻球技术的学习需要持之以恒的训练和反复的实践。

可以进行反手攻球的专项训练，每天坚持一定的时间进行反手攻球的练习，通过不断的练习来提高反手攻球技术的水平。

总结起来，反手攻球是乒乓球运动员非常重要的一项基本功。

掌握正确的握拍方式，并且熟练掌握挥拍技术是反手攻球的基本要素。

在练习中可以结合配合训练和使用训练器材，通过持之以恒的练习和实践来提高反手攻球的技术水平。

希望以上的介绍能够对大家提高反手攻球技术有所帮助。

乒乓球直拍反手技术
直拍与横拍相比，尤其是在反手有一定的差距，不过在我看来，如果运用得当，直拍反手的进攻一样可以给横拍带来威胁，同时取得胜利。

反手弹击在双手反手形成相持的时候，一味推挡将会导致失误。

这时反手弹击显得尤为重要。

诚然，直拍的反手不及横拍，弹击的力度也颇有不如。

不过可以在角度上下功夫，相持中突然变线，攻对方正手空档。

不过有一定风险。

直拍横打直拍反手进攻的一大发明。

直拍横打的优势在于对方所面临的旋转突然发生变化，球的去势又疾而且伴随着下沉。

横拍往往估计不足，但这种战术不能常用，是克敌致胜的一技法宝。

反手提拉针对对方的上旋球，台内可以摆短处理；台外则可以像横拍那样提拉，但提拉只能作为过渡，真正的火力留给了以后的正手进攻。

尤其是反手上旋球提拉，威力极大，如果能够控制好节奏，注重角度的处理，效果会更好一些。

乒乓球直板反手的技术讲解直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。

因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从小抓起。

以下是小编为你整理的乒乓球直板反手的技术介绍，希望能帮到你。

乒乓球直板反手的技术1、反手快点：主要针对近网球。

站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。

球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。

下旋较强时，击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。

2、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。

迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。

在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。

3、反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽拍形前倾，手腕向左上方立起，以前臂发力为主。

击球的上升期，摩擦球的中上部。

主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。

4、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。

埚球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋，拍面前倾，击球的中上部。

5、反手拉攻：右脚稍前，手腕自然下垂。

引拍时，球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。

膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，击球的中部或中上部，向上摩擦。

击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。

6、反手扣杀：右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，拍面稍前倾，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

老人打乒乓球的好处1、助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。

另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

2、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。

有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。

直拍反手推拨的动作要领一、前言直拍反手推拨是乒乓球比赛中常用的技术，它可以让球员在比赛中更加灵活地应对对手的进攻和防守。

本文将详细介绍直拍反手推拨的动作要领，帮助读者更好地掌握这项技术。

二、基本姿势在进行直拍反手推拨之前，需要先掌握基本姿势。

球员的身体应该面向台面，双脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，以保持平衡。

同时，球员需要放低身体，将重心放在脚底，并将肘部稍微弯曲。

这样可以使得球员更加敏捷，并且保证他们可以快速地移动。

三、发力方式直拍反手推拨需要依靠发力来完成。

发力时需要注意以下几点：1.利用腰部和臀部的转动来产生力量；2.在击球时使用手臂和肘部的力量；3.保持良好的身体平衡。

四、动作要领1.准备姿势：在接到对方发来的球之后，立即做好准备姿势。

双脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，以保持平衡。

同时，将肘部稍微弯曲，准备发力。

2.转身：在准备好之后，需要迅速地转身。

这个动作需要依靠腰部和臀部的转动来完成。

球员需要将身体向右侧转动，并在转动的同时将左手放在胸前，以保持平衡。

3.击球：当球员完成了转身之后，需要立即击球。

击球时需要使用手臂和肘部的力量，并且保持良好的身体平衡。

同时，球员需要将球拍与台面垂直，并以适当的角度击打球。

4.收拍：在完成击球之后，需要立即收拍。

收拍时需要注意手腕的灵活性，并且要尽可能地让拍面贴近台面。

五、注意事项1.练习时要先从慢到快逐渐提高速度；2.注意发力方式，不要只使用手臂力量；3.保持良好的身体平衡；4.练习时要注意技术细节。

六、总结直拍反手推拨是一项重要的乒乓球技术，在比赛中具有重要作用。

掌握直拍反手推拨的动作要领，需要注意基本姿势、发力方式、动作要领和注意事项。

只有通过不断的练习和实践，才能真正掌握这项技术，并在比赛中发挥出它的最大作用。

乒乓球直板反手打法和技巧
乒乓球直板反手是一项重要的技术，以下是一些打法和技巧：
1. 距离掌控：直板反手时，主动者应该掌握与网的距离和理想位置，保持合适的距离和位置，确保打出最好的击球。

2. 防守和短球：如果对手攻势得分，可以使用直板反手防守。

如果对手做出了短球，可以迅速地回复，增加反击机会。

3. 技巧：直板反手的技巧很多，如掌握旋转并快速返境。

4. 快速反弹：在使用直板反手时，快速反弹至少是基本功之一。

只有学会快速反弹才能增加击败对手的可能性。

在使用发球时，应该加强对恰当力量的调整以便于获得更好的击打机会。

5. 活动腕部：直板反手需要使用腕部力量，可以增加击打力度和精度，提高发球效应。

6. 执笔方式：在使用直板反手时，您应该选择合适的执笔方式。

采用杀式执笔持拍可增加控制力。

7. 经常训练：直板反手技术只有通过大量练习才能得到提高。

所以要保持经常练习并在比赛中应用。

直拍反手正面攻球技术【乒乓网】直拍反手正面攻球技术一，直拍反手正面近台攻技朮直拍反手正面近台攻球站位近、动作小，球速快(能借力)，可为正手进攻创造有利条件。

动作要领：身体靠近球台,距球台端线约50厘米(身材如较矮,离台可更近)。

左脚稍前、右脚稍后(也可两脚平行)，身体重心置于两脚之间稍偏左脚。

击球前，引拍至身前左侧，右肩略下沉,前臂上提并稍外旋，使球拍略高于来球。

前臂与上臂的角度约为90°。

击球时，随着向左后上方的引拍，上体稍向左转动，随之重心偏向左脚，以让出击球位置。

当球从台面弹起时，以右肘为轴，前臂迅速向右前上方发力，手腕辅助前臂发力。

拍背三指紧顶球拍保持拍形略前倾，并辅助手腕发力，在球的上升期后段或高点期击擦球的中上部。

击球瞬间躯干带动，右腿撑地向前,推动髋关节右侧前转,右肩随之略前出,重心偏向右脚。

球离拍后，迅速放松,顺势挥拍至右肩。

接着用--小跳步使重心还原。

二，直拍反手长球攻球技术反手长球作为进攻的一种方式，和正手长球具有相同的挥拍动作。

其最大特点是以肘部为主，挥动小臂的击球方式。

动作要点：右肩向前，躯干带动扭转身体，给挥拍动作留出空间。

转动身体时，右肩向前，身体的重心放在左脚上，击球之后的重心逐渐向右脚转移。

准备击球时肘部尽量弯曲。

击球时，以肘部为支点，将小臂斜上方挥动，随后利用挥动球拍的离心力将球击出。

三，直拍反手正面攻下旋球技术：直拍反手正面攻打下旋，两脚平行站立，或右脚稍前，两膝微曲，重心降低，大臂和肘关节“近腰腹”，右肩略前，左肩略后，在来球下降前期，拍面略后仰，击球中下部，大臂和肘关节贴近腰腹，击球瞬间，小臂爆发力，手腕外旋，重心由左腿转右腿，蹬腿转腰，腰腹发力。

四，直拍反手正面中远台攻球动作要领：右脚稍前，大臂带动前臂，以前臂为主，手腕为轴。

大，小臂之间的角度约为12O度。

击球前，肘部先向前方支出，即将击球时，支出的大臂猛绝后收，前臂则向前用爆发力击球。

运用三尺距法击球，然后刹车，板与球接触之瞬间，摩擦与打击球相结合，手腕配合爆发力弹击。