陆地拓展项目5个

户外运动项目介绍一、水面水下运动及航海类：1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影，游泳，跳水，水球。

悬崖跳水。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，海漂流。

3、江河溪流：漂流，溯溪。

二、陆地运动及单车运动：1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，登台阶，定向越野，扑卧，城市跑酷，走钢丝，蹦极。

2、单车：公路车长途，山地车越野，特技攀爬，小轮车机动，山地车速降。

三、山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：雪山速降，滑梯，滑沙，岩降，溪降。

3、攀爬：攀岩，攀石，攀树，城市极限攀爬，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存，戈壁沙漠生存。

2、钓鱼[江钓、河钓、沟钓、渠钓、塘钓，溪流钓，海钓，钓虾]，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：1、摩托：各种地形越野，场地越野，极限特技，攀爬，公路竞赛，长途旅游。

2、汽车：赛车，场地越野，各种地形越野，特技驾驶，飘移驾驶，探险，旅游，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，滑草，旱冰，滑板，滑轮。

4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动：1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，踢毽子，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草,斗虫。

3、骑行：马，骆驼，牛，驴。

羊车，狗车，爬犁。

4、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，国际救援通讯。

5、射击：汽枪，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

6、室外自然环境闯关娱乐游戏。

斗智斗勇游戏。

整理人：马川。

户外拓展训练都有哪些项目？
作为一个组织参加过很多次户外拓展训练的人，一定要告诉你们，选对合作公司和训练项目真的很重要。

在这一次跟明阳天下拓展公司共同组织员工参与的拓展训练项目中，我也收获了很多经验。

拓展培训，就要选实力强的，最好的！实力强的，最好的！实力强的，最好的！重要的话要说三遍，对的，没错。

下面说一下，我觉得比较基本又重要的项目。

1、高空项目：跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥；
2、水上项目：建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑；
3、陆地项目：毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝；
拓展训练能协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

所以一定
要选择好每一次团队拓展训练的地点时间合作公司训练项目，才会给你的员工还有团队带来事半功倍的效果。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

最经典野外拓展训练项目野外拓展训练项目是一种有趣而又充满挑战性的户外活动，旨在通过各种活动和任务来增强参与者的领导力、团队合作能力、决策能力和身体素质等方面的能力。

这些项目通常由专业的教练和指导员组织，为参与者提供指导和支持，确保他们能够充分体验和受益于这种训练。

在众多野外拓展训练项目中，以下几个被认为是最经典的：1.绳索挑战这是一项需要团队合作的挑战，参与者需要一起克服障碍物、通过各种难关，穿过绳网或从一些高处下降到地面等。

这项训练不仅能够增加参与者的体能和爬行能力，更重要的是能够增强团队沟通和协作能力。

2.沙漠穿越这是一项真正的生存挑战，参与者需要穿越沙漠，度过炎热和干旱的环境，并寻找食物和水源。

在这个过程中，参与者需要学会制作简单的工具和庇护，管理自己的精力和资源，以及保持冷静和集中力，这有助于增强他们的领导力和创新能力。

3.探险寻宝这是一项非常有趣的团队活动，在此活动中，参与者需要寻找隐藏在野外的宝藏，他们需要完成各种任务和挑战以获取提示和线索，最终找到珍藏。

这项训练不仅能够增加探险与冒险精神，同时还能增强团队的沟通和协作能力。

4.生存食物制作这是一项训练参与者制作生存食品的技能和技巧，参与者需要学会在野外制作各种食品，如烤肉、熏肉、干果、面包等，同时还需要学会挖掘牛蒡、竹笋等野菜，这项训练有助于增强参与者的创新和领导力，以及身体素质。

5.野外求生技巧训练这项训练旨在教授参与者如何在野外生存，包括制作简陋的庇护，寻找食物和水源，保持生理和心理健康等等。

该训练可以让参与者学会应对紧急情况的技巧，增强他们的决策能力和想象力。

在以上的经典野外拓展训练项目中，每一个都有着各自独特的挑战和价值，参与者可以在各种活动和任务中挑战自己，增强自己的能力与素质，通过团队合作和互相支持取得战胜自我的胜利，不仅可以在户外完成自我挑战，更能带给参与者生命的技能和技巧。

户外拓展项目大全（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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经典户外拓展项目大全
一、穿越雷阵
项目名称：穿越雷阵
项目性质：拓展协作
项目时间：40分钟
项目规则：
1、每次只能由一名学员进入雷阵，只有相邻的八个雷区可
以移动一步(一格);
2、当踏到地雷，培训师会叫停，踏雷者应按照原路退出雷
阵，并换下另一名学员继续前进;
3、每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一
名学员触雷的地方;
4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;
5、禁止在道具上做任何临时性标记;
6、所有原人必须排成一字长队按照顺序逐个穿越;
7、计分情况：踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意一项扣5分;没扣5分在任务总时间内减少1分钟时间。

项目价值：
1、克服思维定势 ,突破常规的思维方式;寻求解决问题的多种途径;
2、增加团队凝聚力;培养善于倾听、适度把握“游戏规则”。

陆地拓展项目简介
陆地拓展项目
【陆地拓展项目：生死时速】
项目简介：模拟一个真实的市场环境，数字相当于按区域客户进行分类销售，队员们在最短的时间内触摸完圆圈内的数字牌后为就算成功。

培训时长：1小时
【陆地拓展项目：七巧板】
项目简介：把一队人分成七组，每组只有几块七巧板，在50分钟之内，每组都要完成各自一系列规定的拼图任务，1-7组每个组分配到一个任务书，1-6组每个组要完成自己小组的任务，第7组要指导其余组完成大组任务。

最后以全队得分超过1000分为胜利。

培训时长：1.5—2小时
【陆地拓展项目：孤岛求生】
项目简介：所有队员分别被安置到三个岛上(盲人岛、哑人岛、健全人岛)，在规定的时间内完成各自不同的任务，其中有一项任务贯穿三个岛，最终所有队员要目标一致的完成这项任务。

培训时长：1—1.5小时
【陆地拓展项目：智力电网】
项目简介：在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边培训时长：1小时
【陆地拓展项目：雷阵】
项目简介：全组成员在规定的时间内通过面前的一个地雷区，触雷及重复触雷按规定将有一定的惩罚。

培训时长：40分钟—1.5小时。

刺激好玩的户外拓展运动推荐户外拓展运动是一种集合了挑战、合作和娱乐的活动形式，它不仅能够带给参与者刺激与乐趣，还能够促进人际关系的建立与加强。

在下文中，我将推荐几种刺激好玩的户外拓展运动，希望能给读者带来启发和享受。

一、攀岩攀岩是一项考验体力和技巧的挑战性运动。

参与者需要在垂直或近乎垂直的岩壁上攀爬，通过掌握平衡、握力和推力等技巧来完成任务。

攀岩不仅能够锻炼身体力量和灵活性，还能够挑战个人的勇气和毅力。

二、绳降绳降是一项非常刺激的户外拓展运动，它涉及到从高处利用绳索进行下降。

参与者需要学习正确的绳降技巧，如安全绑定和绳索控制等。

绳降可以给人以飞翔的感觉，同时也能够提升参与者的勇气和自信心。

三、攀登攀登是一项集体合作的户外拓展运动。

参与者需要携手合作，共同攀登一座高山或一块陡峭的岩壁。

攀登过程中，参与者需要相互支持和协作，共同克服困难。

通过攀登，人们可以培养团队合作意识和沟通能力。

四、热气球热气球是一项非常特别和刺激的户外拓展运动。

参与者可以乘坐热气球，在空中俯瞰美景。

热气球之旅既能够带给人们视觉上的享受，又可以让人们感受到悠闲和宁静。

五、漂流漂流是一项兼具冒险和娱乐性的户外拓展活动。

参与者可以选择在溪流或江河中进行漂流，体验水流的冲击和跌宕起伏的乐趣。

漂流不仅能够带给人们刺激和兴奋，还能够增强个人的勇气和适应能力。

六、蹦极蹦极是一项极限运动，它需要参与者从高空跳下并在弹力绳的作用下来回摆动。

蹦极不仅能够带给人们刺激和挑战，还可以让人们感受到飞翔的快感，同时也能够培养人们的勇气和胆量。

七、滑翔伞滑翔伞是一种风筝与伞的结合，参与者可以乘坐滑翔伞在空中飞行。

滑翔伞既能够带给人们令人难忘的观景体验，又能够滋养人们的勇气和探索精神。

以上所述的几种刺激好玩的户外拓展运动都具有其独特的特点和魅力，无论你是喜欢冒险挑战还是享受自然风光，都能够找到适合自己的户外拓展项目。

参与其中，你不仅能够尽情释放压力和挑战自我，还能够结交新朋友，增进彼此之间的了解和友谊。

地面拓展[地面拓展游戏]团队拓展训练可以加强团队合作，增强团队凝聚力，现在小编就和大家一起分享下几种好玩的团队地面拓展训练游戏。

地面拓展游戏：连环呼拉圈1、参加人数每组6人以上2、时间15分钟3、游戏规则在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。

其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。

任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间。

活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则犯规。

地面拓展游戏：信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

地面拓展游戏：盲人方阵一.项目类型：团队协作型二.道具要求：长绳一根三.场地要求：空旷的大场地四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

地面拓展游戏：坐地起身一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

陆地拓展项目简介5个
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陆地拓展项目简介5个
1、项目名称：牧羊
项目简介：在看不见、不允许用语言来沟通的情况下，通过其他方式来集合所有人员到同一地点
目的意义：体现沟通和领导的.重要性
2、项目名称：信任靠
项目简介：不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站立起来
目的意义：培养人与人之间的信任与合作关系
3、项目名称：梅花桩
项目简介：所有队员保持连体的情况下从a点到达b点
目的意义：领导与执行、沟通与配合
4、项目名称：胜利大逃亡
项目简介：所有人在不允许碰到电网的情况下在规定的时间内成功逃生
目的意义：体现分工计划、领导的重要性
5、项目名称：基地寻宝
项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点
目的意义：领导力、协调力、分工与合作。

户外拓展训练项目大全户外拓展训练项目大全随着社会的发展和人们对生活质量的要求越来越高，户外拓展训练项目越来越受到人们的欢迎。

户外拓展训练项目是一种全新的训练方式，让人们在大自然的环境下进行各种挑战、协作和学习，可以有效地提高人们的团队协作能力、领导能力、判断力、沟通能力等。

下面，本文将介绍一些常见的户外拓展训练项目。

1. 原始森林徒步旅行在原始森林中进行徒步旅行是很多人喜欢的户外活动之一。

徒步旅行可以增强人的体力和耐力，提高人们的冒险精神和团队协作能力，还可以感受到大自然的美妙和神秘之处。

2. 红色围栏绳索桥红色围栏绳索桥在户外拓展训练项目中比较常见，它需要团队成员通过合作，到达对面的终点。

这种活动可以提高人们的团队协作能力、人际交往能力和勇气。

3. 沙漠行军沙漠行军是一项非常受欢迎的户外拓展训练项目。

在沙漠中进行行军可以增强人的意志力和耐力，提高人的情商和团队合作精神。

4. 野外求生野外求生是一项非常考验个人生存能力的活动。

它需要团队成员在野外环境中进行生存，探险等活动，从而提高人的自立能力、学习能力和应变能力。

5. 高空强化训练高空强化训练是一种需要个人克服恐高的训练。

这种活动需要团队成员在高空中走绳索、攀岩等活动，通过这种活动可以提高人的勇气、决策力以及执行力。

6. 水上拓展水上拓展是一种很受欢迎的户外拓展训练项目。

它需要团队成员在水上进行龙舟赛、游泳等活动，从而锻炼人的意志力、毅力和团队合作精神。

7. 火塘越过火塘越过是一种通过烈火而不烧伤的活动，这项训练需要团队成员手拉手跨越火塘，从而提高人的勇气、信心和团队协作能力。

8. 夜间定向越野夜间定向越野需要团队成员在黑暗中完成定向任务，通过这种活动可以提高人的观察力、反应力、团队协作能力和勇气。

9. 荒岛求生荒岛求生是一种在无人岛上生存的活动。

这种训练需要团队成员在荒岛上进行生存、探险等活动，从而提高人的自立能力、意志力和团队合作精神。

10. 模拟战争模拟战争是一种需要团队成员进行战斗训练的活动。