人教版-体育-八年级全一册-初二体育与健康课《耐久跑》教案

初中生耐久跑教案课时：2课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，提高耐久跑的能力。

2. 培养学生坚持到底、勇于挑战的精神品质。

3. 增强学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。

教学内容：1. 耐久跑技术要领讲解与实践2. 耐久跑训练方法与技巧3. 团队协作与集体荣誉感的培养教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。

2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

二、技术讲解与实践（15分钟）1. 讲解耐久跑的技术要领：正确的跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅等。

2. 示范：教师或学生代表进行耐久跑示范，展示技术要领。

3. 实践：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

三、训练方法与技巧（20分钟）1. 间歇训练法：学生分组进行间歇训练，提高耐力。

2. 逐步增加距离：让学生逐渐增加跑步距离，适应耐久跑的要求。

3. 团队协作：引导学生相互鼓励、加油，培养团队精神。

四、集体活动（10分钟）1. 游戏：组织团队游戏，增强集体荣誉感。

2. 讨论：让学生谈谈自己在训练中的收获和感受，分享经验。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习耐久跑技术要领，检查学生掌握情况。

2. 复习训练方法与技巧，提醒学生注意训练中的要点。

二、耐久跑训练（25分钟）1. 组织学生进行耐久跑训练，监督学生按照技术要领进行。

2. 鼓励学生坚持到底，克服困难，培养勇于挑战的精神。

三、总结与反思（10分钟）1. 学生自我总结：谈谈自己在训练中的表现和收获。

2. 教师点评：对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。

3. 反思：让学生思考如何在今后的训练中提高自己的耐久跑能力。

教学评价：1. 学生耐久跑成绩的提升。

2. 学生对耐久跑技术的掌握程度。

3. 学生团队协作意识和集体荣誉感的增强。

注意事项：1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。

初中体育耐久跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 提高学生的耐力和心肺功能，培养他们的意志力和毅力。

3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。

2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑等。

3. 耐久跑训练计划：根据学生实际情况制定合适的训练计划。

三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：学生耐力和心肺功能的提升，跑步姿势和呼吸节奏的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑warm-up，做一些简单的拉伸运动，活动全身关节。

2. 基本技能训练：讲解和示范正确的跑步姿势、呼吸节奏等，让学生进行一些基本的耐久跑训练。

3. 训练项目：根据学生的实际情况，进行定时跑、间歇跑、接力跑等训练。

4. 训练计划：制定合适的训练计划，逐步提高学生的耐力和心肺功能。

5. 结束放松：慢跑cool-down，做一些简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 学生耐力和心肺功能的提升情况。

2. 学生跑步姿势和呼吸节奏的掌握程度。

3. 学生参与体育活动的积极性和团队合作精神。

六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步适应耐久跑的训练强度。

2. 运用分组合作、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣和团队精神。

3. 注重个体差异，给予每个学生充分的关注和指导，帮助他们在原有基础上提高。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物等。

3. 教学课件：耐久跑技巧和训练方法的图片、视频等。

八、教学步骤1. 讲解和示范正确的跑步姿势、呼吸节奏等基本技巧。

2. 组织学生进行基本的耐久跑训练，引导学生掌握训练方法。

3. 分组进行定时跑、间歇跑、接力跑等训练，提高学生的耐力和心肺功能。

4. 根据学生的实际情况，调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。

5. 在训练过程中，关注学生的个体差异，给予他们适当的指导和鼓励。

初中体育《耐久跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，提高跑步能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

二、教学内容：1. 耐久跑技术要领教学2. 耐久跑训练方法3. 耐久跑比赛组织三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和应用。

2. 教学难点：学生耐力和持久力的提升。

四、教学资源：1. 体育场地一幅2. 计时器一台3. 标志物若干五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（10分钟）：a. 讲解耐久跑的技术要领，如步频、步幅、呼吸等。

b. 示范耐久跑的正确动作，让学生跟随示范进行练习。

c. 纠正学生的不规范动作，指导学生掌握正确的跑步技术。

3. 训练环节（10分钟）：a. 组织学生进行耐久跑训练，设置适当的距离和时间要求。

b. 引导学生合理分配体力，注意节奏和呼吸。

c. 鼓励学生坚持到底，培养他们的耐力和持久力。

4. 比赛环节（10分钟）：a. 组织学生进行耐久跑比赛，以班级或小组为单位。

b. 强调比赛过程中的安全事项，注意学生的身体状况。

c. 评选出比赛的优秀选手，给予表彰和奖励。

5. 结束活动（5分钟）：a. 组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

教学评价：1. 学生对耐久跑技术的掌握程度。

2. 学生耐力和持久力的提升情况。

3. 学生参与度和团队合作精神的表现。

六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法，引导学生掌握耐久跑技术。

2. 运用分组教学，让学生在合作中学习，提高团队协作能力。

3. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中取得进步。

七、教学评价：1. 学生对耐久跑技术的掌握程度。

2. 学生耐力和持久力的提升情况。

3. 学生参与度和团队合作精神的表现。

八、教学建议：1. 教师应注重自身专业素养，提高教学水平。

2. 关注学生身体发育状况，合理安排训练强度。

初中体育《耐久跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，提高跑步能力。

2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，增强学生们的集体荣誉感。

3. 提高学生的耐力素质，增强心肺功能。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。

二、教学内容1. 耐久跑基本技术教学2. 耐久跑训练方法讲解3. 耐久跑比赛组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握，学生耐力素质的提高。

2. 教学难点：学生耐久跑技术的熟练运用，耐力素质的提升。

四、教学资源1. 体育场地（田径场、篮球场等）2. 计时器3. 教学挂图4. 教学视频五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以提问方式引导学生回顾之前学习的跑步技术，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解耐久跑的技术要领，强调动作规范，并示范动作。

学生跟随教师练习，体会动作要领。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 训练比赛（15分钟）教师组织学生进行耐久跑比赛，鼓励学生积极参与，培养学生团结协作的精神。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在训练和比赛中的表现，鼓励学生不断提高。

6. 课后作业（课后自主练习）学生回家后进行自主耐久跑练习，记录训练数据，分享训练心得。

教师收集学生作业，了解学生训练情况，为下次课程做好准备。

六、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，观察学生对耐久跑技术的掌握程度，包括跑步姿势、呼吸节奏等方面。

2. 学生耐力素质提升：通过课后作业和课堂训练，评估学生的耐力素质提升情况，可参考跑步距离、时间等数据。

3. 学生参与态度与团队精神：观察学生在训练和比赛中的参与态度，以及团队合作、拼搏精神的表现。

七、教学反思1. 教师需在课后对本次课程进行反思，分析教学效果，针对学生的掌握情况调整教学策略。

2. 关注学生在训练和比赛中的表现，针对个别学生的问题，制定针对性的辅导计划。

耐久跑初中教案教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握耐久跑的基本技术要领和训练方法。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐力水平和跑步技巧，增强心肺功能。

3. 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养团队协作和积极进取的精神。

教学内容：1. 耐久跑的基本技术要领：身体姿势、步幅、跑速、摆臂等。

2. 耐久跑的训练方法：间歇训练、持续训练、阶梯训练等。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以提高学生的身体温度和血液循环。

2. 进行一些简单的耐久跑练习，如短距离冲刺、慢跑等，让学生熟悉耐久跑的感觉。

二、基本技能训练（15分钟）1. 身体姿势训练：教师示范正确的身体姿势，学生跟随示范，强调上体正直、重心平稳、步幅较小等要领。

2. 步频和步幅训练：学生进行慢跑，教师指导学生保持均匀的步频和适当的步幅。

3. 摆臂训练：教师示范正确的摆臂动作，学生跟随示范，强调自然、协调的摆臂。

三、耐久跑训练（20分钟）1. 间歇训练：学生进行3-4组，每组4分钟的耐久跑训练，中间休息1-2分钟。

教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

2. 持续训练：学生进行1-2组的持续耐久跑训练，时间为8-10分钟。

教师引导学生保持稳定的跑速和呼吸。

四、放松活动（5分钟）1. 组织学生进行轻松的慢跑，以缓解疲劳。

2. 进行一些拉伸运动，如腿部的拉伸、背部的拉伸等，帮助学生恢复肌肉。

教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了正确的身体姿势、步幅和摆臂。

2. 对学生的耐力水平和跑步技巧进行评价，看是否能够保持稳定的跑速和呼吸。

3. 对学生的态度和表现进行评价，看是否能够积极主动地参与训练，并克服困难。

教学总结：通过本节课的教学，学生应该已经掌握了耐久跑的基本技术要领和训练方法，提高了耐力水平和跑步技巧，增强了心肺功能。

同时，学生也应该培养了一定的顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，以及团队协作和积极进取的精神。

《耐久跑教学设计》一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析本节课是初中体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣；以多种新式的跑动来活跃课堂气氛，在基本部分以体验跑、合作跑、变速跑培养学生合作精神和担当意识，通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升，增加学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

最后，结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课三、学情分析学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。

四、教学目标1.利用游戏，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

3.培养学生的合作意识和创新精神，教育学生养成终身锻炼的习惯。

五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

六、场地器材音乐播放器设备1套、跳绳4根、小彩旗4面、装有沙子的矿泉水瓶46个七、教学流程1．激发兴趣，学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。

达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

2．直观学习，结合原地摆臂、原地跑耐久跑的呼吸方法，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，体验跑中进行自我消化，达到教学目标。

目录•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•耐力素质训练•技巧提高与战术应用•心理调适与营养补充•安全防护与急救措施•课程总结与反思课程介绍与目标01耐久跑是一种持续、中低强度的全身性运动。

02能够有效提高学生的心肺功能、增强心血管系统能力。

03培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质，促进身心健康。

耐久跑的定义和意义知识与技能过程与方法通过讲解、示范和实践，引导学生逐步掌握耐久跑的呼吸、节奏和步伐等技巧。

情感态度与价值观培养学生对耐久跑的兴趣和爱好，激发其积极参与体育锻炼的热情。

掌握耐久跑的基本技术和方法，了解运动中的生理反应和注意事项。

安全与健康强调运动安全，避免运动损伤，确保学生在安全、健康的环境中进行锻炼。

教学目标与要求准备活动5分钟，包括慢跑、拉伸等，以充分热身，预防运动损伤。

基本部分25分钟，进行耐久跑练习，根据学生的实际情况，合理安排运动强度和时间。

结束部分5分钟，进行放松活动，包括慢走、深呼吸等，帮助学生恢复身体状态。

课程总计35分钟，确保学生有充足的时间进行锻炼，同时避免过度疲劳。

课程安排和时间热身活动与运动技能热身活动的重要性01提高身体温度热身活动能够逐渐提高身体温度，使肌肉、韧带和关节得到预热，降低运动损伤的风险。

02激活神经系统热身活动可以激活神经系统，提高身体的反应速度和协调性，为接下来的运动做好准备。

03调整心理状态通过热身活动，学生可以逐渐进入运动状态，调整心理状态，增强自信心和积极性。

热身活动的种类和实施方法慢跑或快走01进行5-10分钟的慢跑或快走，逐渐增加运动强度，使身体逐渐适应运动负荷。

动态拉伸02进行全身各部位的动态拉伸，如摆臂、高抬腿、转体等，每个动作进行10-15次，注意拉伸幅度和速度。

专项热身03针对耐久跑的特点，进行一些专项热身活动，如短距离冲刺、变速跑等，提高学生对耐久跑的适应性。

运动技能训练：正确姿势、呼吸配合、节奏感正确姿势01要求学生保持正确的跑步姿势，包括抬头挺胸、手臂自然摆动、膝盖弯曲等。

初中体育耐久跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教科书，第四章“耐久跑”。

本节课主要教学内容为：让学生掌握耐久跑的基本技术要领和训练方法，提高学生的耐力和跑步能力。

二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，如跑步姿势、呼吸节奏等。

2. 培养学生耐力和毅力，提高跑步能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术要领和训练方法。

难点：学生耐力和毅力的培养，跑步姿势和呼吸节奏的掌握。

四、教具与学具准备教具：计时器、测量工具、标志物、录音机、音响设备。

学具：学生自备运动服、运动鞋、水壶。

五、教学过程2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解耐久跑的基本技术要领，如跑步姿势、呼吸节奏等，并进行示范。

学生跟随教师练习，体会技术要领。

3. 团队训练（10分钟）：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 个别指导（10分钟）：教师针对学生的个体差异进行个别指导，提高学生的技术水平。

5. 实践训练（10分钟）：学生进行一段距离的耐久跑实践训练，教师记录时间，提出改进意见。

六、板书设计板书内容：1. 耐久跑基本技术要领2. 跑步姿势3. 呼吸节奏七、作业设计1. 作业题目：请描述耐久跑的基本技术要领。

答案：耐久跑的基本技术要领包括跑步姿势、呼吸节奏等。

八、课后反思及拓展延伸教师在课后对课堂教学进行反思，分析教学效果，针对学生的表现提出改进措施。

同时，鼓励学生在课后进行耐久跑的练习，提高自己的耐力和毅力。

拓展延伸：教师可组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

重点和难点解析：一、技术讲解与示范（10分钟）1. 跑步姿势：教师应强调保持身体直立，略微前倾，头部正直，两眼平视前方。

上体保持稳定，双手自然摆动，手臂与身体成约45度角。

步幅要适中，不宜过大或过小。

2. 呼吸节奏：教师应强调呼吸要深长而有节奏，采用两步一吸、两步一呼的呼吸方式。

耐久跑教案（第一课时）教学班级九（2）教学人数40人教学内容1、弯道跑2、素质练习：斜向俯卧支撑教学目标1、明确弯道跑对身体锻炼的价值，掌握弯道跑技术。

2、激发学生对耐久跑学习的兴趣，发展耐力和力量素质。

3、培养学生不怕苦、不怕累的意志品质。

课的部分与时间教学内容组织教学与要求练习时间练习强度开始部分2’1、课前集合。

2、师生问好。

3、宣布本次课内容，提出练习要求。

4、安排见习生。

组织：集体练习集合队形如图①▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图①▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●要求：快、静、齐准备部分10’一、健身操（4×8拍/节）5’（1）、踏步调整（变队形图②）（2）、扩胸运动（3）、踢腿运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、跳跃运动组织：集体练习健身操队形如图②▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图②▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●教法：1、在音乐伴奏下，教师领做，学生跟做。

2、教师强调动作要领，并纠错。

要求：精神饱满，动作幅度大，达到热身效果。

4’小二、游戏：贴膏药5’方法、规则（略）组织：分组不轮换，练习队形如图③●图③教法：1、教师讲解游戏方法、规则，提出练习要求。

2、分为四组，在指定场地由组长组织练习。

3、教师观察，发现问题及时解决。

要求：1、在规定区域内追逐。

2、积极参与练习。

3’30’’中基本部一、弯道跑23’动作要领：整个身体向左适度倾斜，右臂摆动幅度大于左臂，左脚以前脚掌外侧、右脚以前脚掌内侧组织：分组不轮换教法：1、学生观察教学图片，教师讲解摆臂动作要领。

2、集体进行原地直道、弯道跑摆臂练习。

队形如图②（根据信号提示，进行直道、弯道的变化。

）3、教师示范30米弯道跑。

6’小1432分 28’着地重点： 身体重心的控制，摆臂、脚落地方法。

难点： 利用身体各部分协调用力，维持身体平衡。

4、直道上弯道、弯道上直道练习，100米/组X2组。

初中八年级体育课教案：耐久跑一、教学目标1.了解耐久跑的概念及其对身体健康的好处；2.掌握正确的耐久跑姿势和呼吸方法；3.提高耐力水平，可完成20分钟以上的耐久跑。

二、教学重点1.正确的姿势和呼吸方法；2.提高学生的耐力水平；三、教学难点1.学生在进行长时间的运动中如何保持耐力；2.调节呼吸，使氧气顺利进入身体。

四、教学步骤1.引入教师向学生讲解耐久跑的概念和对身体健康的好处。

比如：耐久跑可以提高心肺功能，增强人体耐力，有助于减轻体重，提高身体免疫力和抵抗力等。

2.讲解基本姿势和呼吸方法•基本姿势第一步，全身放松，从脚开始，让整个脚感觉到地面；第二步，转移重心，将身体重心向前移，双腿自然站立，不要过分向前倾；第三步，挺胸抬头，让自己看起来更有精神，同时也能帮助呼吸；第四步，放松手臂，双臂自然下垂，但也不能太过紧张。

•呼吸方法呼吸相当重要，正确的呼吸能使氧气更顺畅地流入身体，缓解疲劳。

这里提供一种基本的呼吸方法：在跑步中，一般是通过鼻子吸气，嘴巴呼气，做到深呼吸，止于舒适。

3.实践过程在实践过程中要求学生在耐久跑中逐渐提高自己的耐力，掌握呼吸节奏，正确的姿势和呼吸方法。

具体方法是：让同学们先从短跑开始慢慢增加跑步的时间，逐渐增加到20分钟以上，然后再慢慢减少时间，满足每个同学的能力，让他们在实践中提高自己的耐力水平。

4.总结通过这次课程，学生对耐久跑的概念和方法有了更深刻的了解，提高了他们的体力和耐力水平。

五、教学评价本节课程主要是锻炼学生的身体，评价标准主要以耐力水平为重点。

教师可以在下一节课让学生来完成更具挑战性的跑步任务，让学生通过主动行动和态度来体现他们对本节课程的理解和热爱。

优质资料---欢迎下载耐久跑教案10 三、绕杆接力跑,终点冲刺，克服极点（积分）四、游戏：保龄球（积分）2、坚持不懈，勇于挑战，超越自我。

3、教师引导学生测脉搏。

调整呼吸。

教法：1、教师讲解绕杆接力跑的规则。

2、教师强调耐久跑节奏与呼吸节奏，克服极点。

3、教师引导学生测脉搏。

调整呼吸。

组织：如图教法：1、教师讲解游戏方法、规则。

2、小组合作，激发兴趣。

3、指导学生游戏。

4、教师讲评，游戏结果。

自己。

要求：速度与跑步节奏合理控制。

学法：1、学生按照规定路线，依此绕过标志物，在最后折返点签字“不忘初心，牢记使命”。

按用时间获胜积分。

2、根据签字优胜组积分。

要求：1、掌握用力顺序2、肢体协调配合学法：1、学生听清规则。

2、小组探究练习。

3、分组比赛击球。

要求：1、遵守游戏规则。

2、注意安全。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动结束部分4一、跟随音乐做身体拉伸放松练习。

二、课后总结评价三、宣布下课四、收回器械ｘｘｘｘｘｘｏｘｘｘｘｘｘｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ组织：如图教法：1、教师讲解放松要求。

2、在音乐下放松。

学法：师生同乐拉伸放松耐久跑说课稿各位老师好，我是杨村十中的体育老师平建月。

我今天说课的题目是《耐久跑》教学。

一、说指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。

而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念。

正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。

在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。

充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。

八年级体育与健康课教案
教学内容：耐久跑----弯道跑
教学目标：1、通过耐久跑的教学发展耐力素质；改善心血管系统和呼吸系统的机能。

2、掌握耐久跑的正确动作，如躯干上下波动和左右摇摆的幅度小，动作
协调放松，减少不必要的体力消耗；学会合理地分配体力；提高长跑的
能力。

3、通过耐久跑教学，激发学生运用长跑来锻炼身体的热情；培
养不怕苦、不怕累、顽强的意志品质。

重点：弯道跑时身体重的控制。

难点：身体各部分协调用力。

教学时数：1课时
教学用具：田径场口哨一个秒表一块
教学过程：
课后小结：通过本次课学习，大部分学生基本了解弯道跑的动作技术，但也有小部分学生因跑速太慢，没有真正体会出弯道跑的身体重心变化。