不要在最好的位置上睡觉_4

不要在最好的位置上睡觉发言稿要牢记自己的第一身份是党员，职责是为党工作，要时刻把群众的利益放在第一位，珍惜自己的工作岗位，要加强党性锻炼和道德修养，以下是小编收集整理的不要在最好的位置上睡觉发言稿，希望对大家有帮助!!不要在最好的位置上睡觉发言稿12月30日上午，大兆街道召开班子成员专题会，认真学习贯彻传达《人民日报》文章《不要在最好的位置上睡觉》和省委常委、市委王永康书记署名文章《写给县委书记县长的信》主要精神。

街道党工委书记主持会议。

会议认真系统全文学习了两篇文章，认为文章基调诙谐，实际，站位高，观点紧密结合实际，具有很强的前瞻性和指导性。

会议要求办公室印发，班子成员会后认真阅读体悟，尤其要结合岗位工作，对照查摆，三问自己，历史上谁干得最好?自己是不是在最好的位置上干得最好?换成另外一个人，会不会在这个最好的位置上比我干得最好?要结合实际，换位思考，考问自己在最好的位置上是不是睡觉? 要把干好工作与做优秀党员、做干部与为民服务结合起来，正确处理称谓与职务，利益和责任的关系，不骄不躁，谦虚做人，务实做事，要大兴务实之风，做实干家，抓好当前工作。

会议认真分析了当前领导干部作风存在的问题，要求全体领导干部要面对工作，不做二传手，不做表面文章，不大而话之，不做甩手掌柜，要将《不要在最好的位置上睡觉》和省委常委、市委王永康书记署名文章《写给县委书记县长的信》作为两学一做学习教育主要内容，会后及时在全机关、村组党员干部中开展学习讨论活动。

不要在最好的位置上睡觉发言稿12月30日上午8点40分，区卫计局召开了局党委扩大会议，会议由副局长王玉虎主持，全体局领导、机关全体人员、局属各单位党政主要领导参加了会议。

会议首先学习了XX年2月11日《人民日报》第四版宗鑫凯的文章《不要在最好的位置上睡觉》和市委书记王永康的讲话《写给县委书记县长的信》。

接下来学习了西安日报“长安新语”专栏刊登的《我们是“五星级服务员”》、《奔跑吧，西安》、《当好新时期的“店小二”》、《“烟头不落地，西安更美丽”》、和《品质西安的内涵》五篇文章。

文昌位的正确位置床的正确摆放位置床的正确摆放位置一、床头最好要紧靠在实墙上：风水上建议卧房中床头的位置，要紧靠在实墙上。

以科学的观点而言，若床头远离墙边，头顶上有空气流动的空间，则睡觉时容易感觉头上是凉凉的，会造成睡眠的品质不好。

甚至有时会有后面有人站着的错觉，睡起觉来会很不安稳。

而有些床铺紧靠着落地窗，而仅以窗帘来阻隔外界的光源，这在风水上会造成容易漏财，而且会造成健康方面的问题，例如呼吸系统容易受到感染，或是会有偏头痛的情形喔！二、床摆在财位上可以聚财：风水学上强调客厅是财位，房间才是财库，所以如果能睡在财位上，则可有聚财的效果。

以一间卧房而言，财位或旺方比有可能是在进门的斜对角。

而财位的地方需尽量保持干净，这样赚钱才会比较快。

另外也可以放上一些圆形或是盆型的聚宝盆，或是保险箱之类的物品会更有效。

而除了上述物品之外，像花盆、盘子、零钱、硬币、水晶、水晶洞等也都有聚财的效果喔！睡床对人的睡眠质量有着很大的影响,它是人的气场的一部分,而人的睡眠质量又与健康密切相关.所以,睡床的摆放不当就会直接影响到人体的健康,应当引起足够的重视才行. 三、睡床的摆放床的摆放方位床是用来休息的地方,应该摆在与自已身体信息配合的方面位,如此才能让人睡得舒适,安宁,睡醒后才会感到精神好.这便是风水学讲求的五行属水,木.火的人是从风水学上来说,并不讲究睡觉時的四、床的摆放方式最好不要把睡床摆在卧房中间,因为这样做有诸多不利.首先,床的三面无依靠,让人缺乏安全感;其次,把卧房的空间分隔得得零碎,用起來也不方便,如果房间不大,还很容易碰伤手脚.正确方式主要有以下几样:1.床头不要朝向走廊,电梯间,楼梯间,厕所的下水管和抽水马桶.因为这些都代表 2.三面有墙,藏风聚气.把床摆在三面有墙靠的位置上,也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方.3.不受门窗冲射的角落.把床放在房间不受门窗冲射的角落,两面有墙.如果不行,就在朝门窗的位置上加屏凤和挡板[衣柜也可以],目的是遮措门窗的冲射,使床位能够藏风聚气. 五、床头禁忌布置睡床有很多忌讳,需要小心避免.1.床头靠板的形板不宜用三角形.床头靠板若呈方形或半圆形属于吉利,但切记不能用三角形.因为三角形在五行中属火,如果用在床头,代表主人的精神会比较差,且脾气暴躁. 床头靠板是四方形或长方形的,在五行中属土或木,利职业稳定人士.床头靠板是圆形的,在五行中属金,利文职人员.床头靠板由几个半圆形组成[如波浪形],在五行中属水,利创作型或投机型行业的人士取用.2.床头不宜正对大门.床头正对房门,代表一个人的健康及事业会走下坡路,应该尽量避免.避免的方法是:把睡床移开,以免床头被外气直冲所害,如果睡床无能移动,那么可以换一头睡觉,这亦是一个可行的方法.3.床头千万不要放在窗口下面.因为窗口是气流和光线最强的地方,如果将床头靠窗设置,那么既对睡眠影响很大,人的能量容易散失,对健康也非常不利.为了睡眠安宁及家居安全着想,应该尽量避免床头贴近窗口.如果不能更换床头,最好能用厚窗帘和遮光布加以遮挡.4.床头不宜 5.床头不宜正面对镜子.镜子是用来阻挡煞气的,目的是把直冲来的煞气反射回去,所以不宜正对着床.此外,睡房内也不宜摆太多镜子,否则会严重影响睡眠的质量,导致心悸失眠,精神涣散,甚至疾病缠身.最理想的方法是在衣柜内的门上安装镜子,而且梳妆打扮时,打开柜门便有镜子可用. 更多装修知识请登录华夏装饰网，省钱、省心、装修有保障就上华夏装饰网床的位置如何正确摆放睡床永远是一个温馨的小窝，一张舒适的睡床不但能够让人有充足的睡眠还能带给人美的享受。

2024年不要在最好的位置上睡觉读后感心得体会范文，____字,以下是范文供参考：《2024年不要在最好的位置上睡觉》是一本令人深思的小说，通过对一个故事的叙述，引发了我对现实社会的思考。

作者通过细腻的描写和生动的人物形象，深刻地剖析了现实社会中人们对权力和地位的追逐，以及这种追逐背后的悲剧。

小说的主人公是一个年轻有为的人，他有着良好的教育背景和出色的才华。

然而，在他追逐权力和地位的过程中，他逐渐变得冷酷无情，完全丧失了自己最初的理想和信念。

最后，他在追逐权力的道路上取得了巨大的成功，成为了权势滔天的人物。

然而，他在取得这一切后，发现自己已经失去了所有的真正的朋友和亲人，他独自一人站在最高的位置上，却感到空虚和孤独。

这本小说引起了我对现实社会的深思。

我想到了现实中有多少人，为了追逐权力和地位而不择手段。

他们可能会背叛自己的朋友，放弃自己的家庭，甚至背离自己最初的理想和信念。

他们不断地向上攀升，却不知道自己是否真的幸福和满足。

这让我深深地思考什么才是真正重要的东西。

在现实中，地位和权力确实可以给人带来一些物质上的享受和社会的认可。

然而，这是否就意味着我们应该不顾一切地追逐地位和权力呢？小说中的主人公很明显给出了是否定的答案。

他的成功只是一种表象，他在追逐权力的过程中失去了太多。

他失去了自己最初的理想和信念，失去了与亲人朋友的真正的联系，最终成为了一个空虚而孤独的人。

通过阅读这本小说，我意识到自己应该对权力和地位持有一种理性和客观的态度。

我们可以追求成功，但我们也不能将成功的标准仅仅建立在权力和地位上。

我们应该更加注重内心的满足和与他人的关系。

追求权力和地位的同时，我们不能忽视自己内心的声音和内心的需求。

此外，小说中也提醒我要珍惜身边的人。

无论我们取得多大的成功，如果我们失去了亲人朋友的陪伴和支持，那么我们的成功也变得毫无意义。

人际关系和家庭的和谐比任何权力和地位都重要。

最后，我希望通过自己的努力来实现真正的成功，这个成功不仅仅体现在物质上的享受，更重要的是内心的满足和与他人的真诚关系。

小区防盗温馨提示范文第1篇1、遵章守法光荣，不劳而获可耻。

2、落实防盗规章制度，强化防偷防范措施。

3、门口装上探头,保你高枕无忧。

4、明确防盗责任，实行严格管理。

5、你防我防大家防，犯罪分子无处藏。

6、你巡我巡大家巡，巡的盗贼无影踪。

7、平安建设责任大，治安防范是关键。

8、随手关门锁门，共同防范盗贼。

9、随手锁门举手之劳，防偷防盗事关重大。

10、邻里多一点关照，社区增几许平安。

11、邻里守望，他家的保险，就是你家的平安。

12、家家都是治保会，人人都做治安员。

13、家居防盗，从大门开始。

14、管好自己的人看好自己的门履好自己的责。

15、防盗落实责任，罪犯无处遁形。

小区防盗温馨提示范文第2篇1、给电池一个安全的归宿，给自己一个清洁的世界2、扔掉，成为_白色污染_回收，变成_白色资源_3、治理_白色污染_建设绿色家园4、环境是大事，扔垃圾是小事，大事要从小事做起5、垃圾处理有法宝，分门别类利环保6、举手之劳，资源永续的源泉7、呵护我们的环境，与万物共享尊荣8、谢谢您的配合，我为您的风度而赞美9、环境美=您+我+他的努力10、文明餐饮，洁净家园11、分类收集人人有责，男女老幼齐参与12、垃圾分类益处多，环境保护靠你我13、适量点菜，餐后打包，倡导绿色消费14、参与垃圾分类，保护地球家园，共创美好世界15、清新的空气是多么的芳香，绿色的呼吸是我的梦想——***物业防盗温馨提示语***物业防盗温馨提示语小区防盗温馨提示范文第3篇尊敬的各位业主：***来临，为了让广大商户家人度过一个**、幸福的国庆佳节，光彩大市场物业公司消防联队就安全问题做如下温馨提示。

***期间，人流、物流相对集中，各种大型群众性活动频繁，旅游、住宿、购物、餐饮、娱乐等场所人员密集，加之入秋以来天气风干物燥，稍有不慎，极易引发火灾事故。

为此，物业公司消防联队提醒各位商户家人注意消防安全，确保度过一个**、祥和的假期。

一、注意家庭安全用火、用电、用气，人离开要熄灭火源，出门要关掉电源、气源。

床头朝哪个方向好床头朝哪个方向好导语：古人云迷信不可信，但是有些东西还是要信，风水有时候呢很重要，就连床的摆放也讲究风水，你知道吗?来看看相关风水。

床头朝哪个方向好：1、在堪舆术也就是风水学中提出春夏头应向着东方，秋冬头应向着西方，原因是春夏属阳，秋冬属阴，这样顺应了春夏养阳，秋冬养阴的原理。

2、从现代科学的角度来说，头不可以朝向东，因为地球是自西向东周转的，如此头朝着东血液便会经常直冲，这样造成的结果是睡眠不好。

但是国外科学家却主张朝东睡觉，因为朝着北方磁场会干扰大脑发生变化，人体生物化学运动也同时变化，容易让人不安。

依据以上两种不同的说法，大家可以折中选择南北方向，因为地理磁场就是南北方向，保证人体睡向与磁力线方向一致，可以使人更容易入睡。

3、床摆放的最佳位置是能让坐在床上的人看到窗户和门，黎明破晓之际有阳光照射入内。

4、床头对着墙壁比对着窗户要强，这也是源自风水学中重实不宜虚的原理。

床头一样不能对着厕所、下水道或者楼梯，这些地方对人的身体健康有影响。

5、床头不可以对着大门，这样任何一个人都会将你家的秘密一览，毫无安全感可言，这样也会影响人休息。

而且对着门口，容易受到门风，导致头痛等一些身体疾病。

6、因为西方被认为是极乐世界，所以床头朝向西方是被视为不吉利的。

7、床不可以对着镜子，因为睡觉时意识会迷糊，容易被镜中的自己吓到。

另外，睡觉时候人的岂能最弱，反射力强大镜子容易将人的能量反射出去。

年轻夫妻床对着镜子睡觉，容易不孕。

8、床头两侧不要有柜角、桌子或是化妆台冲击，这样人容易患上偏头痛。

另外叶子尖长的植物或是方形家具不宜放在床附近。

床头朝向切忌朝西，以现代科学来解释，因为地球是由西向东自转的，头若朝西或朝东入睡，血液就会经常向头顶直冲，那么睡眠就会很不安稳，睡眠质量也会很差，长期下来人就会变得很没有精神了。

最新床头朝向风水禁忌1、床不可对镜，有的人习惯半夜起床，而人在半梦半醒之间，很容易被镜中影像惊吓到，使精神不得安宁，导致头晕目眩。

睡觉经典语录_形容睡个好觉的句子小编有个梦想，那就是睡到天荒地老，没人打扰。

今天店铺给大家分享一些关于睡觉的经典语句，看看你是不是也觉得天大地大，睡觉最大呢?睡觉前都不要错过这些句子哦！睡觉经典语录1、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。

2、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁也抢不走的爱好。

3、人生就像睡觉!醒着困!闭上眼睛又清醒!、4、睡觉就像打擂台，我已休息完毕，准备开始第二轮了。

5、睡觉是我唯一的解脱，我一直在想，能否一直这样睡下去。

6、睡觉是一件超幸福的事，突然想起了爱斯特诺夫晓辉斯基的一句名言：如果说睡觉是一门艺术，那么谁也无法阻挡我追求艺术的脚步。

7、睡觉是一件幸福的事情，做了美梦醒来可以回味美好，做了噩梦醒来会明白，那是假的。

8、睡觉，非得要等到醒来，你才知道你睡觉了。

9、老年人奋起，中年人觉醒，青少年沉睡。

12、“现在的梦想决定你的将来”，所以还是再睡一会吧。

11、“今天我要做俯卧撑........”今天先俯卧，明天再撑。

12、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。

13、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。

14、幸福的日子，就是吃饱了撑着去睡觉的日子。

15、我是为睡觉而生的高贵的羊。

16、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉!形容睡个好觉的句子1、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。

2、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。

3、人生就像睡觉!醒着困!闭上眼睛又清醒!4、恋爱，就像睡觉，要看对象。

如果对象是床，你就可以舒舒服服的睡个好觉。

如果对象是张桌子，当然也可以睡，但是难免腰酸悲痛浑身不爽。

恋爱，就像睡觉，要看时间。

时间不到，比较难睡着。

时间不到，被弄醒也是痛苦的。

5、睡觉就像打擂台，我已休息完毕，准备开始第二轮了。

6、睡觉是我唯一的解脱，我一直都在想，能否一直这样睡下去。

7、睡觉是一件超幸福的事，突然想起了奥斯特诺夫晓辉斯基的一句名言：如果说睡觉是一门艺术，那么，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步!8、睡觉是一门艺术，谁也无法阻止我追求艺术的脚步。

寝室公约（精选15篇）寝室公约一、什么是公约公约，在上个世纪这一词汇经常为双边协定所使用。

但现在“公约”一般用于拥有众多缔约方的正式的多边条约。

公约通常开放供整个国际社会或大批国家加入。

正常情况下在某个国际组织主持下谈判达成的文书被称为公约。

这也适用于某个国际组织的机构通过的文书。

二、寝室公约（精选15篇）学生公寓的文明程度在很大程度上代表了学校文明宿舍创建的成功与否。

接下来小编整理了宿舍文明公约（精选15篇），欢迎阅读！寝室公约1１、早晨起床轻手轻脚，不要制造声响。

２、每天的值日生必须按时将宿舍打扫干净，及时处理垃圾。

３、电脑音响开到自己能听见即可，戴上耳机更好。

４、个人物品放在各自的橱柜里，不得乱扔，更不要随便占领别人的地盘。

５、卧谈会时间不宜过长，适可而止，最晚１２点睡觉。

６、进出请随手关门。

７、未经允许，不要乱拿他人的东西。

８、搞好个人卫生，勤洗衣服勤洗澡。

９、在宿舍有大声唱歌、抽烟、打呼噜等特殊嗜好者，除非其他人都欣赏，否则请慢慢改掉。

１０、最后一个离开宿舍者，关好窗子锁好门。

11、谈吐文雅，互相尊重，互相帮助，团结友爱，人人动手，注重寝室文化建设，积极开展争创“文明寝室”活动。

12、早起晚寝做到快、齐、静。

早晨起床铃响后立即起床，并迅速整理好内务；晚上就寝动作快，熄灯铃响后寝室保持安静。

13、室内环境做到整洁、清新、雅致。

鞋子、被子、毛巾、牙杯、热水瓶、箱子等物品摆放整齐，各成一条直线。

14、讲究卫生，预防疾病。

门窗、墙面保持干净、无污迹；果皮纸屑放入纸篓，保持寝室地面、走廊干燥；文明使用厕所和洗手间。

15、爱护公物，节约水电。

不损坏墙面、玻璃及公共设施；随手关掉滴水的龙头。

16、注意安全，防患未然。

不使用明火，不私拉电线，及时栓门锁门。

不得随意乱窜其它年级的寝室，不在寝室留宿他人，放假期间按时回家，不在寝室逗留。

17、听从值周教师、值周学生及寝室室长的安排、管理，遇突发事件及时向值周教师和班主任报告。

不要在最好的位置上睡觉心得体会
睡觉是保持身体和心理健康的重要活动，选择一个舒适的位置可以提供更好的睡眠体验。

在以下几个方面，我总结了为什么不要在最好的位置上睡觉的心得体会：
1. 卫生问题：最好的位置往往是公共区域或接触频繁的地方，这意味着它可能存在较
高的细菌和病毒感染风险。

睡在这些地方可能导致感染和疾病的风险增加。

2. 不舒适：即使是最好的位置也未必是最舒适的睡眠环境。

它可能会有硬地板、冷风、光线等因素影响睡眠质量，导致精神疲劳和身体不适。

3. 安全问题：在最好的位置睡觉容易吸引不必要的关注。

这可能会引发盗窃、骚扰或
其他危险情况。

因此，选择一个相对安全和私密的地方休息是更明智的选择。

4. 社交问题：在最好的位置上睡觉可能会干扰他人的活动或工作。

这可能会导致冲突
和不必要的矛盾，影响人际关系。

基于以上原因，我建议大家睡觉时选择一个舒适、私密和安全的环境，以保证睡眠的
质量和安全。

告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言当前时代背景下，告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言资源短缺和告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言环境污染问题十分严峻，成为制约告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言持续发展的主要因素。

面对告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言可持续发展要求，告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言理念渗透到各个行业领域，在推动现代建筑行业发展同时，也对告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言建设和发展提出了新的要求。

告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言作为一种前沿技术，可以推动告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言活动开展，减少资源损耗，有效改善生态环境，提升工程建设价值，为企业创造更大的效益。

通过告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言方式，建设符合时代发展的告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言项目，塑造良好的告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言形象，对于告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言核心竞争优势提升意义深远。

1、告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言的意义(1）告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言改善人们居住环境。

当代科技飞快发展，人们物质生活水平大大提升，新时期对告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言环境提出了多元化要求。

告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言飞速发展，作为能耗较大的代表行业之一，为了达成告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言目标，应渗透告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言理念到实处，选择先进的告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言技术和材料，代替传统能耗大、污染大的主流材料，打造经济效益和告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言效益并存的工程项目，冲着低碳方向发展。

(2）告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言减少资源耗量。

经济社会迅猛发展，告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言建设力度不断增强，大量新式建筑涌现。

告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言具体施工中，建筑材料用量较多，消耗资源问题严峻，如何改善这一问题，应遵循相关准则选择合适的告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言措施落实到告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言施工中，构建告诉孩子不要在最好的位置上睡觉读后感言的工程项目。

不要在最好的位置上睡觉心得体会
睡觉是一种必需的生理需求，但选择睡觉位置却有很大的影响。

在最好的位置上睡觉，确实会给人以舒适和放松的感觉，但也有可能导致一些不良影响。

以下是我对这方面
的心得体会：
1.破坏睡眠质量：在最好的位置上睡觉，如柔软的床垫或者沙发上，可能会让人产生
舒适的错觉，但这样的位置可能会导致睡眠质量下降。

过软的床垫可能会让身体沉陷
进去，导致不正确的身体姿势，使得睡眠变得浅而易醒。

2.增加身体疼痛风险：在最好的位置上睡觉，可能会使身体长时间保持同一姿势，容
易导致身体疼痛。

例如，沙发上睡觉时可能会弯曲或者扭转身体，导致肌肉和关节受
到不必要的压力和扭曲，长时间保持这种姿势会增加身体疼痛的风险。

3.不利于身体健康：选择一个合适的睡眠位置可以促进身体健康。

在最好的位置上睡觉，可能会导致不正确的身体姿势，对脊椎和关节造成不必要的压力，进而影响身体
的健康。

正确的睡眠位置应该是保持脊柱自然直立，有助于减少脊椎和关节的负担。

4.影响呼吸系统：选择最好的位置上睡觉，可能会影响呼吸系统的正常功能。

譬如，
在柔软的床垫上，不正确的身体姿势可能会导致呼吸困难，特别是对于呼吸系统已经
有问题的人来说，这可能会造成更大的困扰。

综上所述，虽然最好的位置上睡觉会带来一定的舒适感，但过度依赖这种位置可能会
对睡眠质量和身体健康造成不利影响。

选择一个适合的睡眠位置，保持良好的睡眠姿
势和环境对于获得高质量的睡眠和促进身体健康至关重要。

健康睡眠倡议书（优秀3篇）健康睡眠倡议书篇一尊敬的各位家长：您好！关爱学生健康是家校的共同责任。

近日，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生睡眠时间和就寝时间提出明确要求：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

通知还要求学生合理安排就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21：20，我校严格落实“五项管理”及“双减”文件精神，学生上课时间不早于8：20。

请家长参照学校上课时间指导孩子的睡眠，确保孩子达到规定的睡眠时间要求。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

睡眠不足，使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响学生的心理情绪。

一项调查报告显示，我国青少年睡眠严重不足，严重影响他们的身心健康。

目前，导致学生睡眠不足的原因很多，如学业压力、生活习惯、课外辅导、电子产品无度使用等。

希望各位家长能够结合孩子的实际情况，统筹合理安排孩子的课余时间，把孩子的身心健康发展放在首要位置，请全体家长立即行动起来，配合学校做好以下几个方面的工作，保证孩子的睡眠时间，为学生的学习提供有力保障。

1、主动了解科学的睡眠方法，提高孩子的睡眠质量。

2、监督孩子放学后尽快完成家庭作业，不拖沓。

3、制定合理的作息时间，晚上按时督促孩子上床睡觉，一般不晚于相应年段就寝时间。

中午适当午休，养成良好的作息习惯。

4、控制孩子电子产品的使用时间，不要将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。

5、要合理选择课外辅导，关注辅导班作业，减轻作业负担，周末、节假日也要保证孩子有规律的作息时间和充足的睡眠。

6、家长以身作则，为孩子树立榜样，家长要为学生营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生的身心放松、按时安静就寝。

以上倡议，我们以关爱、关注、关切之心发出，希望能引起各位家长的共鸣和重视。

教师关于《读书是教师最好的修行》读书心得《读书是教师最好的修行》读书心得1：最近读《阅读是教师最好的修行》，有些话虽然不是第一次读到，但仍旧有很多共鸣。

正如本书里所说的，阅读是“一天也不断流的潺潺小溪，它充实着思想的江河。

”看完本书后，更是同样的感受。

现摘录几点感受与心得：一、了解是教育的前提。

没有了解，就没有有效沟通，没有有效沟通，就没有理解，没有理解，就没有教育。

用柔软的眼睛看待孩子，愿意为了孩子而改变，找出任何一种和他深层对话的可能，那么你会发现你身边的孩子，正在开始学会微笑，那潜藏在内心的热情，也即将会大大地发光，大大地发热。

教师和学生是一对互相依赖的生命，是互相影响的伙伴，是一对共同成长的朋友。

成人只有放下架子，怀一颗真诚的心，才能走进孩子，了解孩子，理解孩子。

教师蹲下身子，就像一堵墙，为学生遮挡风雨;教师弯下腰来，就像一座桥，引领学生走向智慧彼岸;教师挺直腰板儿，就像一把梯子，引导学生攀登科学高峰。

二、将教师和学生凝聚在一起的，就是信任!很多学生学习成绩不好不是能力有问题，而是尚未培养出思想上的韧性，以及孜孜不倦、不屈不挠的精神。

我们常常将学生成绩的不尽人意归结于学生的无能，事实上，这些孩子并不是智商低，而是情商低。

一个人的成功与否最主要的取决于情商而不是智商。

情商培养应该成为学校教育重要的一部分，然而，目前急功急利的教育忽视了对孩子情商的关注与培养。

三、构建以学生为中心的课堂。

只有学生自觉地参与到学习中来，才能达到预期的教育目的。

无论是整个学期的教学，还是每节课的学习，在开始之前老师都要给学生一张清晰的“地图”，让学生知道自己的起始位置在哪里，要达到的位置在那里。

学科教学应该有宏观目标与规划和微观的课堂设计与活动。

每学年、每学期、每节课，学生都应该明确知道本学科对自己的预期目标是什么。

课堂教学应该以学习为中心的。

导入部分，不仅要唤醒学生已有的相关知识，让他们知道自己在什么地方，也应该激发对新知的学习欲望，明确自己要去什么地方。

不要在最好的位置上睡觉没有要正在最佳的位置上睡觉一名本国做野的小说讲了一则故事。

有个小镇下去了一个马戏团。

他们正在本地暂时招工作纯物，并提没作三个小时事情能够给一弛中场的票，作六个小时便能够入到内场，要是湿一终日，便能够失到一弛最前排最外间位置的票。

有一对贫民野的小兄弟乐意湿一终日，换一弛最前排的票。

于是，他们开端了辛劳的事情。

从太阴降起到落高，他们一刻不绝天湿活，外间只分吃了一个馒头。

到下战书的时分，兄弟俩皆非常怠倦，然而看马戏的疑想收撑着他们——借是最前排最外间的位置。

到了早晨，兄弟俩末于正在艰苦的逸动后迎去了表演。

他们精疲力竭天立正在第一排，浑身尘土，另有脚上豆子同样年夜的火泡。

掌管人进场的时分，各人皆冷烈天拍手，而那二个不幸的孩子，却正在那掌声面，轻轻天睡来。

故事挺让民气酸。

否是，认真念念，那没有便是不少人的人熟写照吗？那个世界很粗彩，便像马戏团的表演同样。

而咱们每一个人，皆渴想有一地能立正在最前排的最外间的位置看那场表演。

咱们其真也不断承受着那样的推动——表演很粗彩，必然要勤奋勤奋再勤奋，争夺立正在第一排最佳的位置看表演。

而后咱们便冒死湿活，湿到身材解体，末于失到这弛美妙的票了。

否是，到了那一刻，您曾经嫩了，耳聋目炫，疾病缠身，虽然拿到了这弛求之不得的进场券，却再出有精神战心理来观赏那场表演了。

转头看看，您是乐意支付适量的勤奋，而后下快乐废天正在内场看表演，借是乐意正在第一排最外间的位置轻甜睡来呢？要知叙，人熟的目标，没有是立正在一个如许孬的位置，而是纵情天观赏一场粗彩的表演。

若是有一地您觉得乏了，觉得不胜重负了，这么便停高去孬孬掂量一高，给人熟一个更精确的定位吧。

记着，去那个世界，咱们是为了看一场粗彩的表演，而没有是立正在最佳的位置上睡觉。

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属龙的人睡觉方位朝向哪里属龙的人睡觉方位朝向哪里风水是中华民族历史悠久的一门玄术，也称青乌术、青囊术，较为学术性的说法叫作堪舆。

风就是元气和场能，水就是流动和变化。

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属龙的人睡觉方位吉利朝向——朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东。

根据八字喜忌确定睡觉朝向八字喜水者，床头宜朝北或者朝西；而不宜朝南。

八字喜木者，床头宜朝东或者朝北；而不宜朝西。

八字喜火者，床头宜朝南或者朝东；而不宜朝北。

八字喜土者，床头宜朝南、或者朝西，或者朝向四个偶位，即东南、东北、西南、西北。

这四个偶位中，也分干土与湿土，如果喜干土，则宜向西南西北，如果喜湿土，则宜向东南东北；而不宜朝东。

八字喜金者，床头宜朝西、朝北，或者朝东南、东北，而不宜朝南，或者朝西南。

如果生肖与八字发生冲突时，以八字喜忌为准。

如果卧室条件限制，没办法按上述喜忌调整床位，或者床位正好与自己生肖或者喜忌相反，那床头可以不动，而倒回头来，向床尾睡，也就不管床头床尾，使自己的头部，朝向喜用的方位而睡。

人最佳的睡觉朝向属鼠、属猪：吉利朝向——朝北、朝西；大凶朝向——西北、西南。

属虎、属兔：吉利朝向——朝东、朝南、朝北；大凶朝向——朝西。

属蛇、属马：吉利朝向——朝南、朝东；大凶朝向——朝北属猴、属鸡：吉利朝向——朝西、朝东南、东北；大凶朝向——朝南。

属牛：吉利朝向——朝西、朝北、东北、东南朝；大凶朝向——西北、西南、朝南。

属龙：吉利朝向——朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东。

属羊：吉利朝向——朝南、朝西南；大凶朝向——朝东北、西北、朝北。

属狗：吉利朝向——朝南、朝东、朝西北；大凶朝向——东南、东北。

睡觉的床的方向朝向宜安放在住宅东南或正东的房间，老人的睡床，宜安放在住宅西北的房间，而儿童的睡床，宜安放在住宅东北的房间，如果条件不具备，也不必勉强，可以适当安放。

睡床要与卧室门呈垂直角度，而不宜与卧室门走向一顺。

属龙的人睡哪个方位比较好属龙的人睡哪个方位比较好很多人睡觉都是想在哪个位置睡就在哪个位置睡，但是很多人都不知道睡觉也是有讲究的。

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属龙的人睡哪个方位好头朝西北及南方睡，睡房子之南方及西北角落。

生肖睡觉朝向属鼠、属猪：吉利朝向--朝北、朝西;大凶朝向--西北、西南。

属虎、属兔：吉利朝向--朝东、朝南、朝北;大凶朝向--朝西。

属蛇、属马：吉利朝向--朝南、朝东;大凶朝向--朝北。

属猴、属鸡：吉利朝向--朝西、朝东南、东北;大凶朝向--朝南。

属牛：吉利朝向--朝西、朝北、东北、东南朝;大凶朝向--西北、西南、朝南。

属龙：吉利朝向--朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东。

属羊：吉利朝向--朝南、朝西南;大凶朝向--朝东北、西北、朝北。

属狗：吉利朝向--朝南、朝东、朝西北;大凶朝向--东南、东北。

睡觉朝向风水禁忌1、睡床床头宜靠墙，最忌四周皆为空背后有靠是风水学中强调的一个重要原则，背后有靠也就是有靠山，基础稳固，并且容易得到贵人帮扶和领导赏识重用，这些当然会利于个人事业的发展。

所以，睡床的床头宜靠墙壁，并且是靠近远离厨房、厕所，相对安静的墙壁。

睡床最忌四周无靠皆为空，孤零零的。

风水学认为这种睡床格局会导致人孤独无靠，人缘变差，基础不稳，容易失去人心众叛亲离。

所以，在安置睡床的时候，最好避开这种格局。

2、床上宜平且整洁，床下最忌乱无章保持睡床干净整洁的环境，不仅有利于减少细菌滋生，保持睡床的卫生，利于人的身体健康，同时还有利于维持人的良好运势。

睡床尤其要保持平整，不可有凹陷或隆起处，否则易使人运势动荡不稳。

睡床下面的布置和卫生也很重要。

不要以为睡床下的环境不容易看见就不关心风水布置，那可会在无形中影响人的运势和健康。

杂乱无章的床下环境，很容易滋生细菌。

另外，杂乱的床下环境也会让人是非缠身。

3、横梁压顶要避免，床头不宜有悬灯在风水学上，有“横梁压顶不吉”的说法。

教你怎么睡觉根据医学和体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。

至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。

夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。

更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要躺下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

睡眠与养生一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。

”晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。

阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。

这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。