花样跳绳团体操训练方案

幸福里实验小学
大型团体操“花样跳绳”训练方案
一、指导思想及目的
根据涟教发【2016】54号文件涟水城区中小学大型团体操（集体舞）比赛方案，贯彻落实国家教育部“阳光体育运动”每天锻炼一小时活动要求，我校将于6月起进行“花样跳绳”大型团体操排练，积极开展“花样跳绳”大课间特色活动，扎实推进素质教育，锻炼学生体质，体现青少年朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活。

二、组织领导
组长：陈云宇
副组长：王斌薛帆
总教练：林海芹刘伟
教练：级部主任各班主任体育老师
三、组织形式
1．训练对象：四年级全体学生（要求全员参加，不得无故缺席，特殊体质者除外）
2. 训练场地：学校运动场
3. 训练方式和时间：采取集中组织训练和各班自主组织训练相结合，集中训练时间（上午7：00—8:00，下午4:45—5:25）
四、体育组老师分工
四（1）马梅梅、四（2）李军、四（3）四（4）刘伟、四（5）李淼、四（6）吉颖、四（7）四（8）王洋
五、训练要求及注意事项
1、上午各班学生七点前到教室整队，由班主任组织本班学生带绳到操场指定位置，7：00准时开始训练。

下午第二节课下，各班不得拖堂，班主任立即到班组织学生站队，第三节课开始训练。

2、学生身着运动装，穿运动鞋，口袋不带尖锐物品，训练前和训练中不大量饮水，训练后要及时补水，注意练习密度，适当休息。

3、集队进退场要有序，上下楼靠右行，不得相互推搡，大声喧哗，到操场站在固定位置，不得随意变换位置。

4、跳绳由各班自己保管，统一放置指定橱柜中。

训练内容。

小学花样跳绳社团教学计划一、教学目标1.培养学生对花样跳绳的兴趣和热爱，提高学生的跳绳技能和身体素质。

2.培养学生的团队合作精神，增强学生的沟通能力和团队协作能力。

3.培养学生的创新意识和创造力，激发学生的想象力和创新能力。

4.培养学生自主锻炼的习惯，提高学生的自律性和自信心。

二、教学内容1.花样跳绳基本技能：单人跳、双人跳、集体跳等。

2.花样跳绳技巧：交叉跳、双摇、连续跳、倒立跳等。

3.花样跳绳组合动作：双人配合、多人配合、集体表演等。

4.花样跳绳比赛规则：比赛时间、人数、场地、装备等方面的规定。

5.花样跳绳心理素质：比赛中的心理调适、情绪控制、压力应对等。

三、教学方法1.示范法：教练员通过现场示范，让学生直观地了解和掌握各种技术动作。

2.实践法：让学生在训练中不断尝试、练习，通过实践来提高技能水平。

3.分组教学：根据学生的年龄、体能等特点，将学生分成不同的小组进行教学，以便更好地因材施教。

4.比赛法：通过组织比赛，让学生在实战中检验自己的技能水平，提高比赛经验。

5.反馈法：教练员对学生的训练成果进行及时的反馈和指导，帮助学生找到不足之处，制定针对性的训练计划。

四、教学安排1.每周安排两次花样跳绳训练课，每次训练时间为1.5小时。

2.训练内容分为基础技能训练、技巧训练和比赛模拟三个部分。

3.基础技能训练主要针对单人跳、双人跳、集体跳等基本技能进行训练；技巧训练主要针对交叉跳、双摇、连续跳、倒立跳等技巧进行训练；比赛模拟主要通过组织友谊赛等形式，让学生在实战中提高比赛经验。

4.每学期进行一次校际花样跳绳比赛，选拔优秀队员代表学校参加区域性比赛。

五、教学评价1.过程评价：通过观察学生在训练中的表现，了解学生的技能水平和进步情况，为学生提供及时的反馈和指导。

2.结果评价：通过比赛成绩和学生的自我评价，评价学生的花样跳绳技能水平和综合素质。

3.综合评价：结合过程评价和结果评价，全面评价学生的花样跳绳学习情况，为学生的成长提供有力的支持。

快乐课间操花样跳绳教案一、教学目标。

1.了解跳绳的好处，激发学生对跳绳的兴趣。

2.学会基本的跳绳动作，提高学生的身体协调能力。

3.培养学生的团队合作意识，通过团体活动增强班级凝聚力。

二、教学重点。

1.跳绳的基本动作。

2.培养学生的跳绳技巧。

3.培养学生的团队合作能力。

三、教学难点。

1.如何让学生掌握跳绳的技巧。

2.如何让学生在跳绳中体验到团队合作的乐趣。

四、教学准备。

1.跳绳。

2.音乐播放器。

3.教学课件。

五、教学过程。

1.引入。

老师向学生介绍跳绳的好处，激发学生对跳绳的兴趣，让学生了解跳绳对身体的好处，并向学生展示一些基本的跳绳动作。

2.讲解跳绳基本动作。

老师向学生讲解跳绳的基本动作，包括单人跳、双人跳、多人跳等，让学生了解每种跳绳动作的要领和技巧。

3.示范跳绳动作。

老师向学生示范跳绳的基本动作，让学生观察并模仿老师的动作。

4.学生练习。

老师让学生分组练习跳绳，让学生在练习中体会到跳绳的乐趣，并在练习中培养学生的团队合作意识。

5.跳绳比赛。

老师组织跳绳比赛，让学生在比赛中展示自己的跳绳技巧，并在比赛中体验到团队合作的乐趣。

六、教学总结。

老师总结本节课的教学内容，让学生对跳绳的好处有更深入的了解，并鼓励学生在课余时间多多练习跳绳，提高自己的跳绳技巧。

七、作业布置。

布置跳绳作业，让学生在家里继续练习跳绳，并鼓励学生将自己的跳绳技巧展示给家人和朋友。

八、教学反思。

老师对本节课的教学进行反思，总结教学中存在的不足，并对下节课的教学进行规划和准备。

通过本节课的教学，学生对跳绳有了更深入的了解，增强了对跳绳的兴趣，提高了身体的协调能力，培养了团队合作意识，增强了班级的凝聚力。

希望通过跳绳这项活动，能够让学生在快乐中学习，健康成长。

大班体育《花样跳绳》教案（精选4篇）《跳绳》教案篇一一、设计意图《好玩的跳绳》是一节体育活动，跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。

所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，让幼儿自由探索多种玩法，尝试合作跳绳，进一步增强孩子们的体质，提高身体的协调能力，体验运动的快乐跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。

所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，使活动内容内容更具有趣味性和娱乐性。

让幼儿在快乐的活动氛围中感受跳绳的乐趣和与他人合作所带来的快乐。

二、目标1、认知方面、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高与他人合作的能力。

2、技能方面、发展跳跃能力，增强动作的协调性。

3、情感方面，体验玩跳绳的乐趣并喜欢玩跳绳、三、重点难点从活动目标出发，我把本次活动的重点预设为：尝试用不同的方法练习跳绳，发展跳跃能力。

把练习合作跳绳，提高与他人的合作能力作为本次活动的难点。

四、活动准备1、经验准备：幼儿有双脚跳绳的经验。

2、物质准备：活动场地、幼儿每人一根跳绳、音乐磁带、录音机。

五、教法、学法为了更好地完成教学目标，我将主要采用：观摩示范法、合作探索法、语言激励法来组织教学活动。

另外，我打算向幼儿采用：游戏法、练习法、竞赛法、发现法、合作法等学习方法，让幼儿在玩一玩、说一说、看一看的轻松愉悦的气氛中掌握学习的重难点。

六、教学过程为了能紧扣教学目标，展开教育活动，我设计了以下几个环节：（一）组织幼儿进行热身运动，导入活动：播放音乐，带领幼儿做小绳操（对折绳子，随着音乐和老师一起做动作），谈话：你会怎样跳绳？请会跳的幼儿示范跳一跳。

讨论还可以怎样跳，怎样玩？（二）让幼儿自由探索：（1）播放欢快的音乐，幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。

（2）鼓励幼儿在学会跳绳的基础上，创造性地变换花样，尽量与别人跳得不一样。

请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。

（3）两人或者三人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿边用一手甩绳边跳；一人摇绳带另一幼儿一起跳绳；两人分别在两头摇绳中间一人跳绳，引导幼儿把一人跳绳的方法迁移到两人合作跳绳过程中。

小学体育与健康花样绳操组合教案篇一：小学体育与健康花样绳操组合教案导语：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，而花样绳操又是其中非常有趣且富有挑战性的一项运动。

本教案将通过组合花样绳操，旨在提升小学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。

通过这些有趣的活动，将激发学生对体育运动和健康生活的兴趣。

一、教学目标：1.理解花样绳操的基本技巧及规则。

2.学会不同花样绳操的组合方式，并能够灵活运用。

3.培养学生的协调性、灵活性和团队合作能力。

二、教学重点：1.掌握花样绳操的基本技巧和动作要领。

2.熟练掌握花样绳操的组合技巧。

3.培养学生的团队合作能力。

三、教学难点：1.较为复杂的花样绳操的组合技巧。

2.提升学生的协调性和灵活性。

四、教学准备：1.花样跳绳。

2.适合跳绳的场地。

五、教学步骤：第一步：花样绳操基础技巧的学习（20分钟）1.给学生介绍花样绳操的基本技巧，并演示示范。

2.请学生围成一个圈子，由教师带领，一起进行基本动作的练习。

如单人绕身、双人合抱等。

3.在练习过程中，教师要积极指导学生正确的姿势和动作要领。

第二步：花样绳操的组合练习（30分钟）1.教师示范两种不同的花样绳操动作，并将它们组合在一起。

2.将学生分成小组，让他们尝试模仿教师的示范。

3.鼓励学生尝试创造自己的花样组合，展示给其他小组。

第三步：团队合作综合练习（30分钟）1.将学生分成两人一组，进行花样绳操的综合练习。

2.要求每组学生一起设计一套复杂的花样绳操组合，并进行练习。

3.教师在一旁引导，纠正学生的错误并提供指导建议。

第四步：花样绳操表演（20分钟）1.每个小组派一名代表，进行花样绳操的表演。

2.观众可以自由评选自己最喜欢的表演，并给予鼓励和反馈。

六、教学延伸：1.让学生在更大的空间中进行花样绳操的表演，如操场或礼堂。

2.组织校内的花样绳操比赛，激发学生的参与和竞争精神。

3.邀请专业的花样绳操教练来学校进行专题讲座和指导，进一步提升学生的技术水平。

花式跳绳团体套路教案一、引言。

跳绳是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人的协调性和灵活性。

而花式跳绳更是跳绳运动中的一种高难度技巧，需要运动员们在跳绳的基础上加入各种花样动作，形成一套套路。

在团体跳绳比赛中，花式跳绳团体套路更是一种极具挑战性的项目，需要队员们密切配合，完成各种高难度的动作。

本文将为大家介绍花式跳绳团体套路的教学方法和技巧，希望能够帮助大家更好地掌握这项运动技能。

二、基本动作。

在学习花式跳绳团体套路之前，首先需要掌握一些基本的跳绳动作。

这些基本动作包括，单人跳、双人跳、交叉跳、侧交叉跳、交叉侧踢腿跳、后交叉跳、侧踢腿跳等。

这些基本动作是花式跳绳团体套路的基础，只有掌握了这些基本动作，才能够更好地完成团体套路的各种花样动作。

三、团队配合。

团体跳绳是一项需要团队配合的运动项目，每个队员都需要密切配合其他队员的动作，保持统一的节奏和动作。

在学习团体套路时，队员们需要进行反复的排练和练习，以确保每个队员都能够熟练掌握自己的动作，并且能够与其他队员保持统一的节奏和动作。

在团体跳绳比赛中，团队配合是非常重要的，只有队员们能够密切配合，才能够完成各种高难度的花样动作。

四、套路练习。

在学习花式跳绳团体套路时，需要进行系统的套路练习。

首先，队员们需要根据自己的实际情况和能力选择适合自己的套路。

然后，队员们需要进行反复的练习，逐步提高自己的技术水平。

在套路练习中，队员们需要注重动作的规范和美感，力求每个动作都能够做到最好。

同时，队员们还需要注重团队配合，保持统一的节奏和动作。

只有经过反复的套路练习，才能够更好地掌握团体套路的各种花样动作。

五、技巧训练。

在学习花式跳绳团体套路时，需要进行一些技巧训练，以提高队员们的技术水平。

首先，队员们需要进行柔韧性训练，以提高身体的柔韧性，更好地完成各种高难度的动作。

同时，队员们还需要进行力量训练，以提高身体的力量，更好地完成各种高难度的动作。

花样跳绳优秀教案范文（通用7篇）花样跳绳优秀范文篇1指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。

通过教师和优生的演示，使学生直观的了解双人跳绳的多种跳法和相关知识。

不但让学生学会多种的双人跳法，而且让学生根据已有的单人花样进行自由创编双人花样跳法，培养学生的创新能力。

让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。

在教学时，关注个体差异和不同需求，通过本次课学习，让不同水平的学生都能学到双人花样跳绳的动作技能，确保每位学生都受益。

培养学生对体育的兴趣，从而养成终身锻炼习惯。

教材分析许多优秀的民间传统体育活动既有利于少年儿童身心健康发展，又简便易行，特别受到孩子们的喜爱，跳绳便是其中的一种。

它具有较强的娱乐性和锻炼身体的.价值，长期以来一直是人们所喜闻乐见的。

传承民间体育活动是我们这一代人的责任，更是当代体育教师的义务。

本课将结合我校大课间《绳彩飞扬》及校本课程，把多种方式的双人跳绳带进体育课堂，让学生在活动过程中了解跳绳活动，喜欢跳绳。

双人跳绳不仅是一项技术性高，对身体的协调性要求较高的项目，它还具有变化多、富有情趣的特点，特别需要同伴间的协调配合，具有培养学生合作精神的教育功能。

本节课是五年级发展跳跃能力的练习。

通过上次课的学习，进一步学习双人单绳并步跳、弓步跳、勾脚点地跳等动作要领和方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生双脚的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。

教学重点是两人协调配合、摇绳同步。

学情分析水平三（五年级）学生天生好动，他们对体育活动有广泛兴趣，模仿能力强，喜欢学习别人的运动技巧。

自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的双人跳法练习，注重学生自主尝试和教师示范相结合，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，并突出合作、互评、展示及教师表扬和鼓励，让学生不断巩固教学效果。

广播体操花式跳绳教案教案标题：广播体操花式跳绳教案教学目标：1. 学生能够正确掌握跳绳的基本动作和技巧。

2. 学生能够在广播体操的音乐节奏下，进行花式跳绳表演。

3. 学生能够通过跳绳锻炼身体素质，提高协调性和耐力。

教学重点：1. 跳绳的基本动作和技巧。

2. 花式跳绳的表演技巧和配合能力。

教学准备：1. 跳绳。

2. 音乐播放设备。

教学过程：引入：1. 向学生介绍广播体操花式跳绳的教学内容和目标。

2. 播放一段广播体操音乐，让学生感受音乐的节奏。

步骤一：跳绳基本动作的教学1. 向学生示范基本的跳绳动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

2. 分别对每个动作进行详细解释和演示。

3. 让学生跟随示范进行练习，并纠正他们的动作错误。

步骤二：花式跳绳的教学1. 向学生展示一些简单的花式跳绳动作，如蛇形跳、交叉跳等。

2. 逐步教学每个花式跳绳动作的技巧和要领。

3. 让学生进行跟随练习，鼓励他们在跳绳的基础上尝试更多的花式动作。

步骤三：广播体操花式跳绳表演1. 将花式跳绳动作与广播体操音乐相结合，进行表演示范。

2. 分组让学生进行小组合作，设计和排练自己的花式跳绳表演。

3. 每个小组轮流进行表演，其他学生可以观看和评价。

总结：1. 回顾学生在本节课中学到的跳绳基本动作和花式跳绳技巧。

2. 鼓励学生继续坚持跳绳锻炼，提高身体素质和协调能力。

3. 结束本节课。

教学延伸：1. 鼓励学生自主探索更多的花式跳绳动作，并进行创新和改进。

2. 组织跳绳比赛，激发学生的竞争意识和兴趣。

3. 鼓励学生将跳绳作为日常锻炼的一部分，保持良好的身体健康。

1. 了解花式跳绳的基本动作和技巧，提高学生的协调性和节奏感。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 增进学生的身体健康，提高心肺功能，增强体质。

4. 丰富校园文化生活，激发学生对体育运动的兴趣。

二、教学内容1. 花式跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑跳、侧身跳等。

2. 花式跳绳的队形变化：直线队形、圆形队形、八字队形等。

3. 花式跳绳的节奏感训练。

4. 花式跳绳的团队协作游戏。

三、教学过程1. 准备部分（1）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。

（2）讲解花式跳绳的基本动作和技巧，强调安全注意事项。

2. 实施部分（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行基本动作的练习，教师巡回指导。

（2）队形变化练习：让学生熟悉不同队形的变换，提高团队协作能力。

（3）节奏感训练：播放音乐，让学生在音乐节奏下进行花式跳绳，培养节奏感。

（4）团队协作游戏：设计一些团队协作的游戏，如跳绳接力、跳长绳等，让学生在游戏中提高团队精神。

3. 结束部分（1）放松活动：进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。

（2）总结本节课的学习内容，表扬优秀学生和团队。

（3）布置课后作业：让学生回家后练习花式跳绳，提高技能。

1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对花式跳绳的兴趣和掌握程度。

2. 通过小组练习和团队协作游戏，评价学生的团队协作能力和团队精神。

3. 考察学生在课后作业中的练习成果，了解学生对花式跳绳的掌握程度。

五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。

2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

3. 通过丰富多样的教学方法，激发学生对花式跳绳的兴趣，提高学生的体育素养。

六、教学资源1. 花式跳绳教学视频、音乐、器材等。

2. 教学场地：宽敞的教室或操场。

本教案旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习花式跳绳，提高学生的体育素养，培养团队协作精神。

希望学生们在课堂上积极参与，享受运动带来的快乐。

花式跳绳活动教案一、活动目标：1. 让学生掌握花式跳绳的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和沟通能力。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。

二、活动准备：1. 跳绳若干条，长短、重量适中。

2. 活动场地：平整的草地或室内篮球场。

3. 安全防护用品：护具、跌倒垫等。

4. 教学示范视频或图片。

三、活动过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生自由跳绳，熟悉跳绳的基本技巧。

1.2 教师示范花式跳绳技巧，引导学生模仿练习。

1.3 学生分组，进行简单的花式跳绳接力比赛，热身结束。

2. 基本技巧学习（10分钟）：2.1 教师讲解并示范花式跳绳的基本技巧，如：交叉跳、双脚并拢跳、换脚跳等。

2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

2.3 学生展示所学技巧，互相评价，教师总结。

3. 团队协作练习（10分钟）：3.1 学生分组，每组人数不超过6人，每组选择一种花式跳绳技巧进行练习。

3.2 各组轮流进行展示，其他学生担任评委，投票选出最佳团队。

3.3 教师针对各团队的表现进行点评，提出改进意见。

四、活动结束：1. 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本次活动的收获，强调花式跳绳的重要性。

3. 学生回收器材，清理活动场地。

五、教学反思：1. 教师总结本次活动的教学效果，如学生掌握技巧的程度、团队合作情况等。

2. 针对活动中出现的问题，思考改进措施，为下次活动做好准备。

3. 关注学生的反馈，调整教学内容和方法，提高教学效果。

六、活动目标：1. 让学生掌握更多花式跳绳的技巧，如：转身跳、交叉跳等。

2. 培养学生团队合作精神和沟通能力。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。

七、活动准备：1. 跳绳若干条，长短、重量适中。

2. 活动场地：平整的草地或室内篮球场。

3. 安全防护用品：护具、跌倒垫等。