悦纳自己的生理变化课件鲁教版

自读提示：
1、何为青春期？ 2、进入青春期，自己有哪些明显的 生理变化？ 3、面对这些生理变化你有哪些心理 反应？ 4、我们应怎样接纳自己的生理变化？
青春期是指少年儿童开始发育，最后达 到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡 阶段。青春期是人体生长发育的第二个高峰 期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各 组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全， 世界观及人生观逐步形成。
性机能发育成熟 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全
说一说
面对这些变化自己有哪些 心理反应？
你找到了吗？
1、以怎样的心态对待青春期的生 理变化？ 2、怎样消除因体态和容貌而带来 的烦恼？ 3、怎有一块 巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的 左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在 他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎 记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖 不了这个年轻人友善、幽默、积极向上 的性格，凡是和他打过交道的人，都会 不由自主的喜欢上他。他还经常参加演 讲。刚开始观众总是惊讶、恐惧，但等 到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声
有红色‘吻痕’的孩子难过。我当时 以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于 是我更加积极的努力，生怕浪费上帝 给我的特殊才能，每个人都从上帝那 得到特殊的才能，而每个孩子对父母 来说都是与众不同的。正因为有了那 块胎记，我才会不断的奋斗，取得了 今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、 幸运的标记呢！”
读了这个故事之后，对你有什么启示？
帮助张捷
1、容易产生自卑心理，妨碍人际 交往。 2、她可以这样消除烦恼
①、应该接受现实，学会欣赏自己。 ②、要相信自己是独一无二的、特点鲜明的、 无法替代的。
③、美不仅在外表，更在心灵。
根据自己的体貌 特点，写出一句 激励自己的话

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①接受现实.学会欣赏自己 ②克服烦恼.树立自信 ③既重 视外表美.更要追求心灵美 ④加强自身修养“以内补外” A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ 解析：本题考查如何克服烦恼，树立自信。每个人都可 能在自己的体态、容貌、生理机能等方面找到这样或那 样的不足，但我们也要认识到自己身体发育上的鲜明特 点和独特优势，同时更要提高自己的文化修养，加强自 己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。所以 ①②③④项都正确，故选D。 答案：D
第二单元 青春的脚步 青春的气 息 第3课 人们说我长大了
悦纳自己的生理变化
学习目标
• 1、以积极的心态去接纳青春期的生理变化， 促进心理与生理协调发展。 • 2、能够正确对待青春期的生理变化，积极适 应适应成长的节奏，自觉加强品德修养。
• 3、学会用正确的方法悦纳自己的生理变化。
自主预习
• 1、我们要认真学习青春期________，主动接受_______，在父母或老师的 指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上 的______，促进生理与心理协调发展。 • 2、步入青春期的我们身体发育有着不同的________，有的发育快，有的发 育慢。 • 3、成长中的我们既学会_______，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣 赏中进一步体会青春的______。 • 4、我们也要认识到自己身体发育上的___________，相信自己是________。 只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满______的学习和生活。 • 5、爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该______。
师生共同总结，理解记忆
• 如何适应成长的节奏？ • （1）步入青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，有的 发育快，有的发育慢。即使同一个人，其不同身体部位的发育程 度和水平也是不一样的。我们要适应成长的节奏，不要太在意成 长的快慢，是蓓蕾总会开出美丽的花朵，是果树总会结出成熟的 果实。顺应自己成长的节奏，一定会踏出自己的青春节拍。

①学习掌握必要的生理卫生知识，正确 并坦然接受青春期的生理变化，减少， 上的混乱与恐慌； ②应该接受现实，学会欣赏自己，相信 是独一无二的； ③在注意外在美的同时，更要加强自己 德和文化修养，培育美的心灵，使自己 魅力。
一、我来选择
课堂检测：
升入七年级后，小慧发现自己的身体迅 音也变得又尖又细，脸上还长了许多小 回答第1-2题： 1、小慧的上述变化表明( C ) ①她已进入青春期②她已进入成年期③ 是成长过程中必然要出现的现象④是身 的表现 A.①② B.②③ C.①③ D
活动5：榜样启迪 19世纪俄国最伟大的文学家、思想家和艺 列夫托尔斯泰。年轻的托尔斯泰曾经对自 貌绝望过，他还曾经这样哀叹过：“我常 不觉地陷入绝望，感到这个世界是不会给 个丑陋的人以幸福的，还有什么比一个人 更能影响他的前程呢？”但是，他后来将 全部精力转移到挖掘自己的潜能上。他在 哲学等方面取得了辉煌的成就，成了受人 作家。 这个例子对你有什么启发？我们应怎样使 具青春魅力？
上初中以来，小明发生了很大的变化， 己的个子没有同学高而烦恼；对班上同 的事务更是漠不关心，经常独来独往。 请运用所学知识，对小明提出劝告。
知 识 在 线 二 适 应 成 长 的 节 奏
（1）步入青春期的我们身体发
同的韵律和节拍，有的发育快 慢。即使同一个人，其不同身 育程度和水平也是不一样的。 成长的节奏，不要太在意成长 应自己成长的节奏，一定会踏 春节拍。 （2）成长中的我们既学会悦 能尊重他人，将在彼此尊重、 进一步体会青春的美好。
知识在线一：坦然接受
（1）青春期是青少年生理发生急剧变化的 这一时期，出现一系列生理变化是必然的， 常的，我们应正确认识并坦然接受。 （2）我们要认真学习青春期生理卫生常识 受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌 期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索 心理上的混乱和恐慌，促进生理与心理协调

2018/7/27
青春发育期，我们会产生诸多不适 应：
• 身体迅速增高和性征出现 • 有些同学发育较晚 • 性征突变产生惊慌、不知所措
2018/7/27
2、怎样接纳自己的生理 变化？
2018/7/27
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么有不同的反应呢？ 请你告诉她们应该怎样对待这些生理 变化呢？
1.1悦纳自己的生理变化
鲁教版政治七年级下册
• 新课导入
2018/7/27
再过两天就是我的12岁生日了，今天 的我和去年的我有着太大的区别，身高 长到了1、60米，体重也增加了不少， 虽然脸上长出了不少青春痘，但大家都 说我漂亮了，看着镜子里那个亭亭玉立 的姑娘，我感到了一丝兴奋和喜悦。 不一样的感觉，不一样的我。我真的长 大了吗？
2018/7/27
心理健康教育专家：
这一时期，出现一系列明显的生理变化是必然
的、正常的。我们应正确认识并坦然接受青春 期的生理变化，减少心理上的混乱和恐慌，以 积极的心态去接纳这些变化。
2018/7/27
请你帮忙
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。 小学时，他并未特别在意自己的体态和容 貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭 亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己 像一只“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。 *张捷以这种心理与他人交往，容 易产生什么不良后果？ *请你给她出出主意，帮助她消除 烦恼。
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悦纳自己的生理变化
2018/7/27
2018/7/27
观察与体验:
从哪些方面看出“我们长大了”
生理变化：
身高、体重、声音、青春痘、遗精（男 少年）、月经（女少年）。
2018/7/27
看书自学,思考回答 1. 青春期的身体变化主要表现在哪些?

读例子 出问题
从列夫· 托尔斯泰身 上你受到什么启发？
2、要注意仪表体 现外在美，更要加 强修养，增强内在 美。 1、青少年要学会消 除因体貌带来的烦恼， 接受现实欣赏自己。 增强自信。
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◎通过本节课的学习，我学
到了……
悦 纳 自 己 的 生 理 变 化
ห้องสมุดไป่ตู้
1、正确认识并且坦然接受青春期生 理变化，减少心理上的混乱与恐慌， 以积极心态去接纳
这样做对吗？
有一个非常漂亮的姑娘，在街上走着 大家都被她迷住了。突然这个姑娘随口向 地上吐痰，并把瓜子皮随地乱扔。有个老 大娘说她要讲究卫生，她竟破口大骂。
*你觉得这个姑娘美丽吗？ 为什么？
• 注意自己的仪表，体现自己的外在美 • 提高自己的文化素养，加强自己的品 德修养 • 培育美的心灵，使自己更具魅力
①、应该接受现实，学会欣赏 自己。 ②、要相信自己是独一无二的、 特点鲜明的、无法替代的。
愉快地接纳自我是人格健康的一条重要 标准。 接纳自我需要从自爱做起，相信自己的存 在是有价值的，正确评估自己的能力，对 于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受。 比如：对鼻梁不高，双腿不长不再耿耿 于怀。 这不是自我满足，而是在自知长处和弱 点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持 轻松、积极的心态。
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读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。 ---伏尔泰(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄

3、面对青春期的生理变化，我们应自觉接受学校的 专门教育 （ ）主动请求家长，减少心理上的混乱与恐慌，以 （ 积极 ）的心态去接纳这些变化。
欣赏自己 4、应该（ 接受 ）现实，学会（ ）；要发现自己的 自信）地 （ 优势 ），学会欣赏自己（独特的美 ），才能充满（ 学习和生活。
5、无论自己的体态、容貌如何，青少年都要努力追求 （美 ）。既要注意自己的仪表，体现自己的（外在美 ）； 更要提高自己的（ 文化素养 ），加强自己的（ 品德修养），培 育美的心灵，使自己更具魅力。
1、青春期是人一生中身体发育的关键时 期。也是人生观和世界观形成的关键时 期。 2、青春期的身体变化主要表现在
(1) (2) (3)
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
（1）正确认识并坦然接受青春期的 生理变化，以积极的心态去接纳这些 变化。
（2）应该接受现实，学会欣赏 自己。
（3）青少年应追求外在美和内 在美的统一。
练习：
一、填空 1、青春期是人一生中身体发育的（ 关键 ）时期。 2、青春期的身体变化主要表现在三个方面：（性机能发育成熟 ） 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全 （ ） （ ）
1、你觉得这个姑娘美丽吗？为什么？ 2、这个例子对你有什么启发？
我们应怎样使自己更具青春魅力呢？
1、要注意自己的仪表，体现自己的外在 美；
2、更要提高自己的文化素养，加强自己 的品德修养，培育美的心灵，使自己更具 魅力。
激励自己
你对自己的体貌满意吗？ 说句欣赏或激励自己的话。
我们悄 悦 悄长大 纳 自 己 的 生 接纳自 理 变 己的生 化 理变化
注意青春期生理健康
如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激
性较大的食物；不要吸烟、喝酒,为造 成声带的永久性损伤。 • 女孩来月经时避免着凉、劳累、注 意营养等。

一个与众不同的孩子，于是上帝给了 你特殊的才能，还让天使给你做了一 个记号。你脸上的标记是天使吻过的 痕迹，他这样做是为了让我在人群之 中一下子就能找到你。当看到你和别 的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻 就知道你是我的！’ ” 他接着说：“小时侯，父亲一有机会 就给我讲这个故事，所以我对自己的 运气深信不疑。我甚至会为那些脸上
《十六岁的花季》
吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。 一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。 外面的天空好狭小，我的理想比天高。 外面的世界很宽阔，我什么都想知道。 在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。 寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。 拥抱那朝阳，让希望飘扬！ 拥抱那朝阳，让希望飘扬！ 《十六岁的花季》片头主题歌.flv
1、青少年要学会消 除因体貌带来的烦恼， 接受现实欣赏自己。 增强自信。
2、要注意仪表 体现外在美，更 要加强修养，增 强内在美。小小 少年.flv
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一、青春期身体变化的主要表现在 哪些方面? • 1、性机能发育成熟 • 2、身体外行急剧变化 • 3、体内机能迅速健全
二、我们应以怎样的心态来对待身 体生理变化？
帮助张捷
(教材第七页)
1、容易产生自卑心理，妨碍人际 交往。
2、她可以这样消除烦恼：
①、应该接受现实，学会欣赏自己。 ②、要相信自己是独一无二的、特点 鲜明的、无法替代的。③、美不仅在 外表，更在心灵。
根据自己的体貌 特点，写出一句 激励自己的话
读例子 从列夫 · 托尔斯泰身 想问题
上你受到什么启发？
1、班内很多同学个子都长高了，自 己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。
3、原来说话声音很好听，现在声音沙哑。
从哪些方面看出 自己长大了？

• A.①③ ③④
B.②④
C.①②③④
D.②
• 阅读漫画，说说我们应该如何悦纳青春期的 变化？
教师寄语
• 要认识到我们每个人都是一个独特的生命个 体。我们只有如实了解自己，才能战胜自卑， 愉快地接受自己，更好地发展自己。 • 要正确地认识自己，克服自己的不足，提高 自制力。只有知道自己是一个什么样的人， 才能有力量挖掘自己的潜力，充满自信地去 实现自己的目标。
课堂小结
测控设计
• • • • • • • • • • • • • 升入七年级后，小慧发现自己的身体迅速增高，声音也变得又尖又细，脸上还长了许多小痘痘。据此回答第1-2题： 1、小慧的上述变化表明( ) ①她已进入青春期 ②她已进入成年期 ③是正常的，是成长过程中必然要出现的现象 ④是身体不够健康的表现 ①② B.②③ C.①③ D.②④
第二单元 青春的脚步 青春的气 息 第3课 人们说我长大了
悦纳自己的生理变化
学习目标
• 1、以积极的心态去接纳青春期的生理变化， 促进心理与生理协调发展。 • 2、能够正确对待青春期的生理变化，积极适 应适应成长的节奏，自觉加强品德修养。
• 3、学会用正确的方法悦纳自己的生理变化。
自主预习
• 1、我们要认真学习青春期________，主动接受_______，在父母或老师的 指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上 的______，促进生理与心理协调发展。 • 2、步入青春期的我们身体发育有着不同的________，有的发育快，有的发 育慢。 • 3、成长中的我们既学会_______，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣 赏中进一步体会青春的______。 • 4、我们也要认识到自己身体发育上的___________，相信自己是________。 只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满______的学习和生活。 • 5、爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该______。

悦纳自己的生理变化课件鲁教版
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来

1、坦然接受 办法：
（１）自觉接受学校的专门教育 （２）主动请求家长、老师指导 （３）掌握必要的生理卫生知识
怎么我还不 长胡子啊？
怎么我还没 有长高啊？
2、适应成长的节奏
(我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。)
但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的 花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要 的是时间和耐心。
• 2、面对这些变化，你认为小慧应该( )
• ①自觉接受学校的专门教育
②主动请求家长、老师指导
• ③掌握必要的生理卫生知识 ④正确认识坦然接受青春期生理变化
•
A.②③④ B.入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌， 有人为自己个了矮而自卑，有人为长得丑而烦恼，我 们要（）
拓展探究
我们要悦纳自己的生理变化，能否背
后议论、甚至嘲笑他人的生理变化呢？
为什么？
帮助张婕
3、欣赏自己
1、最容易产生自卑感、自我封闭 倾向，影响交往、身心健康等。
2、她可以这样消除烦恼：
①、应该接受现实，学会欣赏自己。 ②、要相信自己是独一无二的、特点 鲜明的、无法替代的。 ③、美不仅在外表，更在心灵。
启示：一个人不可能样样都出色，只要善于发挥自己的优势来弥补不足， 就一定会获得成功。我们要。。。。。


激励学生学习的名言警句 51．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子． 52．为成功找方法，不为失败找借口． 53．不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。 54．垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！ 55．不一定要做最大的，但要做最好的． 56．死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！ 57．成功是动词，不是名词！ 28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。 59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。 60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。——《孝经》 61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。——荀子《劝学篇》 62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！ 63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！ 64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。 65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。 66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。 67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。 68、找不到路不是没有路，路在脚下。 69、幸福源自积德，福报来自行善。 70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。 71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。 72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。 73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。 74、今天学习不努力，明天努力找工作。 75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。 76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。 77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。 78、技艺创造价值，本领改变命运。 79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。 80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。 81、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！ 82、校兴我荣，校衰我耻。 83、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。 84、不想当老板的学生不是好学生。 85、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。 86、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。 87、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打造能人。 88、知技并重，德行为先。 89、生活的理想，就是为了理想的生活。 —— 张闻天 90、贫不足羞，可羞是贫而无志。 —— 吕坤 91、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德 92、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。 —— 易卜生 93、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫· 托尔斯泰 94、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。 —— 车尔尼雪夫斯基 95、先相信你自己，然后别人才会相信你。 —— 屠格涅夫 96、谁给我一滴水，我便回报他整个大海。 —— 华 梅 97、对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。 —— 惠特曼 98、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。 —— 保 罗 99、自我控制是最强者的本能。 —— 萧伯纳 100、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备

3、面对青春期的生理变化，我们应自觉接受学校的 专门教育 （ ）主动请求家长，减少心理上的混乱与恐慌，以 （ 积极 ）的心态去接纳这些变化。
欣赏自己 4、应该（ 接受 ）现实，学会（ ）；要发现自己的 自信）地 （ 优势 ），学会欣赏自己（独特的美 ），才能充满（ 学习和生活。
5、无论自己的体态、容貌如何，青少年都要努力追求 （美 ）。既要注意自己的仪表，体现自己的（外在美 ）； 更要提高自己的（ 文化素养 ），加强自己的（ 品德修养），培 育美的心灵，使自己更具魅力。
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读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。 ---伏尔泰(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄

我们悄悄长大：心海导航
青春期是童年向成年过渡的时期， 一般指10-20岁。 第二性征的出现和性成熟， 是一个人进入青春期的主要特征。
青春期是人一生中身体发育的关键时期。 在这一时期，人的身体将发生一系列 明显的变化。
青春期的身体变化主要体现在：
1、性机能发育成熟。 生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善。 男少年出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出 现胡须；女少年出现月经，声音变高，乳腺形成， 乳房突起。 2、身体外形急剧变化。 这一时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨 盆等都在加速生长，似乎突然长大了。 3、体内机能迅速健全。 这一时期，骨骼、肌肉、大脑和神经系统等 发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全。
我们正悄悄长大,,,
进入青春期后我有一 些明显的生理变化：
进入青春期以后，我 长了一脸的青春 痘…… 班里许多同学长高 了，而我却没长…… 别的男生还没长胡子，我 却长出了毛茸茸的胡 子……
观察与体验:
从哪些方面看出“我们长大了”？
生理变化： 身高、体重、声音、青春痘、遗精（男少年）、 月经（女少年）。 心理变化： 自立、知识多、能力强、烦恼多
名言欣赏
你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己 的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面 目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论 是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦 ——卡耐基
激励自己
你对自己的体貌满意吗？
说句欣赏或激励自己的话。
拓展探究
我们要悦纳自己的生理变化，能否背
后议论、甚至嘲笑他人的生理变化呢？
进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加 敏感，烦恼也慢慢出现了。
哎，因为脸上有 小痘痘，同学们 都叫我“美丽豆”

安慰他们一下吧。
洋葱头同学
你觉得别的同学那样对待洋葱头同学脸上的痘痘 是否合适？ 如果你被别人取笑，你会有怎样的感受？ 你对拿别人的生理发育特点开玩笑的同学有怎 样的忠告？
情境设计
张婕是个皮肤略黑、容貌一般的女孩。小 时候，她并非特别在意自己的体态和容貌。 到了初中，看到身边的女同学出落的亭亭 玉立，而自己却又小又瘦……
请设计两种不同的结局。
面对同样的事实，你的正确选择是什么？ 为什么？
给自己加油
对自己的体貌满意吗？写一句激励自己话。
我虽然
，但是
。
回顾总结
我们应该怎样对待青春期所出 现的生理变化呢？
悦 坦然接受
纳
自
己 的
适应成长的节奏
生
理
变，只有通过不断地学习，掌握尽可能多的技能知识，不断地充实自己，才能在竞争中立于不败之地。 3 、成功就像一座平衡的秤，一边是努力，一边是快乐;付出的多，收获的也多。 4 、得失如云烟，转眼风吹散。人生百年，转眼成空。生不带来，死不带去。一切邂逅，悲欢喜舍皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。不如开开心 心，坦坦荡荡，不让自己在悲伤中度过，别让自己在徘徊中漫步，随缘起止，生活以开心为准则。人生一世，其实活在一回心境。
洋葱头同学
我的喉结突 出来了，声 音也变公鸭 嗓，感觉很
不自在。
我在班里“鹤立鸡 群”，我不但没感 到骄傲，反而觉得 自己像个异类，走 路都不敢直起腰。
议一议
这些同学的心态好吗？我们应该怎样 对待这些生理变化？
你通过哪些渠道获取青春期知识的？
•接受学校的专门教育
•主动请求家长、老师指导
青春期教育网站
中国青春教育网： /

，我都暗暗叹服他的勇 气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑， 并不是每个人都能克服这么严重的心理 障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。 我们成为了最好的朋友后，有一天，我 向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么 应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你 是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自 卑的？他说：“应付？我向来以他为荣呢 很小的时候，我父亲就告诉我说：‘儿子 你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我
根据自己的体貌 特点，写出一句 激励自己的话
读例子 从列夫 · 托尔斯泰身 想问题
上你受到什么启发？
1、青少年要学会消 除因体貌带来的烦恼， 接受现实欣赏自己。 增强自信。
2、要注意仪 表体现外在美， 更要加强修养， 增强内在美。
收获平台
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有红色‘吻痕’的孩子难过。我当时 以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于 是我更加积极的努力，生怕浪费上帝 给我的特殊才能，每个人都从上帝那 得到特殊的才能，而每个孩子对父母 来说都是与众不同的。正因为有了那 块胎记，我才会不断的奋斗，取得了 今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、 幸运的标记呢！”
读了这个故事之后，对你有什么启示？
悦纳自己的生理变化
zxxkw 学科网
自读提示：
1、何为青春期？ 2、进入青春期，自己有哪些明显的 生理变化？ 3、面对这些生理变化你有哪些心理 反应？ 4、我们应以什么样的心态来对待青 春期的生理变化？ 5、怎样使自己充满青春的魅力？
我长大了！

青少年应努力追求美
要注重自己的仪表,体现自己的 外在美;更要提高自己的文化修 养,加强自己的品德修养,培育美 的心灵,使自己更有魅力.
怎样接纳自己的生理变化
我们应怎样使自己更具青春魅力呢？
结论三： 青少年应努力追求美
悦 1、正确认识并且坦然接受，
纳 以积极的心态接纳
自
己 的
2、接受现实，学会欣赏自己
------卡耐基
假如遇到下列情况，你将如何面对？
①班内许多同学都长高了， 面自己却“原地不动”。 ②自己体态臃肿，外貌较丑。 ③别的男生还没长胡子，自 己却长出了毛茸茸的胡子。 ④我的声音变得沙哑难听。 ⑤脸上长出一些难看的青春 痘。
18 、金矿的山上还有着其他花朵，除了具备发现的眼睛外，还需要有着肯流汗的心。成功提示：金子常常就埋在身旁的泥土里，勤奋是最好的点金指。 6 、经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。 7 、生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的“锯子”，以加快成功的步伐。没时间磨锯，就没有机会成功。 13 、我心飞翔，路在脚下。 8 、那些在困难面前能够坚持到底、努力奋进的人最终能够战胜一切困难，取得最后的成功。 14 、自动自发地做事，同时为自己的所作所为承担责任，那么你终究会获得回报，取得最后的成功。 1 、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。 6 、我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年! 11 、如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路!用小步而不是迈大步越过一个个障碍，你就会走向成功的巅峰。 13 、无论做什么事情都不能大意，一定要把事情考虑周密以后才能做。 10 、面对问题，我们不能退缩，因为退缩并不能解决问题。只有努力寻求解决之道，才是上策。 1 、用心工作，成功根本;用心思考，力量根本;用心读书，智慧根本;用心结缘，交友根本;用心慈悲，做人根本;用心祝福，快乐根本。愿你用心，幸福一生! 5 、只顾眼前的利益，得到的只是短暂的欢愉;目标高远，但也要面对现实。把理想和现实结合起来，才有可能成功。 5 、乐观，是达到成功之路的信心;不怀希望，不论什么事情都做不出来。 8 、智慧本身就隐藏在我们的脑海中，消除惰性，敢于超越自己的人，会使自己的智慧充分显现，使自己获得最后的成功。 6 、只要依靠自己的力量去做事情，即使条件很差，也能取得成功。 1 、用心工作，成功根本;用心思考，力量根本;用心读书，智慧根本;用心结缘，交友根本;用心慈悲，做人根本;用心祝福，快乐根本。愿你用心，幸福一生!

③、美不仅在外表，更在心灵。
根据自己的体貌 特点，写出三句 激励自己的话
请你评价： 有一个非常漂亮的姑娘，在 街上走着，大家都被她迷住了。 突然这个姑娘随口向地上吐痰， 并把瓜子皮随地乱扔。有个老 大娘说她要讲究卫生，她竟然 破口大骂。
1、你觉得这个姑娘美丽吗？为什么？ 2、这个例子对你有什么启发？
你该怎么做？
怎样消除因体态和容貌而带 来的烦恼？
1、班内很多同学个子都长高了， 自己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。 3、别的女生来了月经，自己没来。 4、原来说话声音很好听，现在声 音沙哑。
出谋划策
可以这样消除烦恼：
①、应该接受现实，学会欣赏自己。
②、要相信自己是独一无二的、特 点鲜明的、无法替代的。
1、天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德载物。 2、如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。 3、你特么的看看你现在的样子?还是我爱的那个你么? 4、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。 5、你必须成功，因为你不能失败。 6、人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。 7、男儿不展风云志，空负天生八尺躯。 8、心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。 9、遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。 10、只要功夫深，铁杵磨成针。 11、用理想去成就人生，不要蹉跎了岁月。 12、永不言败是追究者的最佳品格。 13、目标的实现建立在我要成功的强烈愿望上。 14、保持激情;只有激情，你才有动力，才能感染自己和其他人。 15、别人能做到的事，自己也可以做到。 16、学习必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来。 17、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。 18、努力了不一定能够成功，但是放弃了肯定是失败。 19、人活着就要快乐。 20、不要死，也不要的活着。 21、有努力就会成功! 22、告诉自己不要那么念旧，不要那么执着不放手。 23、相信他说的话，但不要当真。 24、人不一定要生得漂亮，但却一定要活得漂亮。 25、世事总是难以意料，一个人的命运往往在一瞬间会发生转变。 26、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。 27、一份耕耘，份收获，努力越大，收获越多。 28、春来我不先开口，哪个虫儿敢吱声。 29、一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。 30、进则安居以行其志，退则安居以修其所未能，则进亦有为，退亦有为也。 31、有智者立长志，无志者长立志。 32、在生命里寻觅快乐的方法，就是了解你被赋予生命是为了奉献。 33、纯洁的思想，可使最微小的行动高贵起来。 34、心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众。就会获福无边。 35、坚强并不只是在大是大非中不屈服，而也是在挫折前不改变自己。 36、希望是厄运的忠实的姐妹。 37、世间上最美好的爱恋，是为一个人付出时的勇敢，即使因此被伤得体无完肤，也无悔无怨。 38、梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。 39、人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。 40、不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。 41、要成功，先发疯，头脑简单向前冲。 42、有智慧才能分辨善恶邪正;有谦虚才能建立美满人生。 43、无论什么时候，做什么事情，要思考。 44、不属于我的东西，我不要;不是真心给我的东西，我不稀罕! 45、我们从自然手上收到的最大礼物就是生命。 46、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。 47、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧! 48、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。 49、太阳照亮人生的路，月亮照亮心灵的路。 50、生活中的许多事，并不是我们不能做到，而是我们不相信能够做到。 51、不要说你不会做!你是个人你就会做! 52、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 53、能够说出的委屈，便不是委屈;能够抢走的爱人，便不是爱人。 54、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 55、胜利女神不一定眷顾所有的人，但曾经尝试过，努力过的人，他们的人生总会留下痕迹! 56、勤奋是学习的枝叶，当然很苦，智慧是学习的花朵，当然香郁。 57、人不能创造时机，但是它可以抓住那些已经出现的时机。 58、没有斗狼的胆量，就不要牧羊。 59、有时候，垃圾只是放错位置的人才。 60、不要怕被人利用，人家利用你，说明你还有利用的价值。 61、人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。 62、与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。 63、向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。 64、才华是血汗的结晶。才华是刀刃，辛苦是磨刀石。 65、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。