亚健康与失眠PPT课件

➢ 通常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合 症等
一 何谓亚健康
➢ 1、发病因素：无细菌、病毒感染，是因社会心理、生活习惯（特 别是工作条件）、自然环境。2、多种多样症状，时重时轻。3、 检查无任何器质性改变。
➢ 主要症状：睡眠不良、浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想 涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立 时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起 床有不快感、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木 感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等
各 系 统 功 能 衰 退
亚 健 康
性
肌 体 机 能 性死 下亡 降
衰 老
二 亚健康致病原因及危害
亚健康的六大成因及五大危害
六大成因 ~过度紧张和压力 ~生物钟紊乱 ~不良生活方式和习惯 ~居住和生活环境污染 ~不良精神,心理因子刺激 ~各种内外因素导致的微生态失衡
五大危害 ◎
~大多数慢性非传染性疾病的病前状态 ~影响工作效能和生活,学习质量 ~导致精神,心理疾病 ~影响睡眠质量,加重身心疲劳 ~影响健康寿命,甚至造成英年早逝 ◎
四 亚健康评价方法及相关研究进展
1 神经内分泌变化;下丘脑-垂体 -肾上腺素
2 慢性感染与免疫功能测试; 细胞免疫,抗核抗体测量等
3 脑功能变化;SPECT测脑血流灌注等
8 季节性环境暴露试验和化学气体过敏 试验
9 运动心肺功能测试(CPET);最大耗氧 量,无氧域,代谢当量等
10 自主神经稳定性测量和倾斜试验
~ 某些疾病的疾病前状态 ~ 一时难以明确其病理意义的”征” ~ 病原携带状态 ~ 临床检查的高,低限值状态 ~ 高致命危险因子状态 ~ 认知疲劳与心理失衡状态
◎
三 亚健康的不同分类
亚健康的界定范围
➢ 亚健康不同于亚临床 ➢ 亚健康不等于慢性疲劳综合征 ➢ 亚健康与某些功能性疾病需仔细鉴别 ➢ 亚健康不能与某些精神,心理疾患混为一谈 ➢ 中西医对亚健康的认识和表述有差别
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三 亚健康的不同分类
按WHO健康新概念分
~以躯体表现为主型 ~以精神心理表现为主型 ~以社会适应性表现为主型 ~以道德方面为主型 ~混合型
按机体不同系统表现分 ◎
~神经精神系统 ~心血管系统 ~骨关节系统 ~泌尿生殖系统 ~呼吸系统 ~特殊感官系统
◎
三 亚健康的不同分类
按亚健康概念构成要素分
◎ ~ 身心上游不适感,但又难以确诊的”不定陈 述综合征”
亚健康与失眠
一 何谓亚健康
健康
是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病(WHO)
亚健康
➢ 是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉 症状多样而固定，也被称为“不定陈述综合征”或“灰色状态”。 它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段、边缘状态，在身体上、 心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
➢ 人体自然衰老；心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后 康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等。
➢ 成因是心理压力过大，文化和社会结构造成的压力。 ➢ 和过度的疲劳有关，是某种职业导致的疾病（美） 。 ➢ “亚健康”与血液中自由基含量偏高有关（美）。 ➢ 导致慢性疲劳综合征（亚健康）的蛋白质（日）
二 亚健康致病原因及危害
➢ 本病原因主要有：烦劳过度、情志不畅、禀赋不足或大病后失于 调理等（民间中医）。
➢ 脏腑功能紊乱，失衡所致（藏象学）。 ➢ 脏腑功能的相生，相克的平衡机理被打破（五行学说）。 ➢ 阴阳不平衡所致（阴阳学说）。 ➢ 气血瘀积导致人体代谢紊乱（中医气血说）。 ➢ 肾虚导致五脏六腑都虚（ “肾虚论” 学说）
（1987年4月美国疾病控制中心）
五 失眠与慢性疲劳——亚健康显而易见的症状
什么是慢性疲劳与慢性疲劳综合症
慢性疲劳
疲劳持续存在2周以上，经过休息和充足的睡眠时间以 后，疲劳未能解除，并且未能发现引起疲劳的疾病原因
慢性疲劳综合症
(chronic fatigue syndrome, cfs)
一组以慢性持久性或反复发作的脑力和体力疲 劳为主要特征的症候群、持续时间在6个月以上者
4 恶性肿瘤标测物检查; 5 四肢肌力,体温,皮肤感觉等测试; 6 细胞及血红蛋白容量测试;
11 病原体携带筛查试验; 12 心理及认知功能测试; 13 心血管危险因子筛查
7 感官功能测试
检测：“一滴血”5分钟即可查出亚健康
五 失眠与慢性疲劳——亚健康显而易见的症状
亚健康
失眠
什么是失眠
入睡困难，睡眠不深，多梦早醒，或醒后不易再睡，醒后疲劳 不解乏，白天困倦等症状，至少每周发生3次，并至少存在1个月
二 亚健康致病原因及危害
➢ 色氨酸是引发慢性疲 综合征（亚健康）的原因（日、英）。 ➢ 病因新说：患者肌肉遭病毒感染而引（英）。 ➢ 和神经系统的感染导致自身免疫异常有关。
以传统医学为基础的宏观论
中国传统医学认为：人体是一个统一的整体
➢ 中医学无此病名，其临床表现应属“虚劳”、“不寐”、“心悸” 等，属“虚”证范畴。
➢ 虽不是疾病，但人长时间处于这种状态，严重影响机体健康，工 作，生活和学习，极大的降低人们的生活质量。
一 何谓亚健康
➢ 据统计：
（1）
（2）
>2/3
<1/3
亚健康 健康或疾病
75%
20% 5%
亚健康 疾病 健康
专家 提出：亚健康是本世纪影响人类生命质量的最 大敌人。
二 亚健康致病原因及危害
以现代医学为基础的微观论：
长 期 的 心 理 压 力
中 枢 神 经 系 统 功 能 下 降
神 经 系 统 细 胞 部 分 萎 缩 变
局 部 微 循 环 障 碍
回 流 心 脏 的 血 液 减 少
心 输 出 血 量 相 对 减 少
其 他 各 系 统 缺 乏 氧 养 供 给
相 对 的 功 能 低 下 和 减 退
各 系 统 回 心 血 量 渐 下 降
“虚症”和“亚健康”同症
二 亚健康致病原因及危害
总结
亚健康是人体多个系统功能发生紊乱的一个复杂的动态平衡过程
社会心理
外
因
生活习惯
自然环境
导疾 因病
中枢神经系统功能
内分泌系统功能 内 免疫系统功能 因
心、血管功能
消化系统功能
代谢功能紊乱
二 亚健康致病原因及危害
人体发生衰变可从任何一大系统开始
以中枢神经系统功能减退为例：