视觉机能训练图使用方法：
图A：
目的：—训练视点停止时的快速摄入；培养注意力
要领：—两手持图。距眼睛40CM左右，两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前并印在脑海，保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维持1分钟
注：在注视时如果注意力稍微放松，黑点回出现叠影，黑点周围会出现白光。当注意力恢复。黑点也会随之恢复，所以也是练习注意力的
图B、C、D
目的：—训练眼跳的均匀节奏；眼停时的摄入能力；扩大视野
要领：—两手持图。距眼睛40CM左右，让自己的脸部对准图的中心，保持教宽的视野面对中心能看到所有的点；然后视点从第一个黑点跳向下一个点，在下一个点，跳到最后一个点，再从后望前跳，如此循环，在规定的时间内反复进行的次数越多越快越好（眼球运动要均匀、流畅，速度要稳定），
注：保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维持1分钟，当眼停时使当前注视的点摄入清晰
图E、F
目的：扩大视幅；训练眼部节奏感；从点式阅读向线式阅读迈进
要领：鼻子对着中间的符号，眼睛的视幅尽量向两边扩展，将所有的符号摄如眼睛，从第一行中间开始向下，滑向最后一行
注：最边上的字符看不清也没关系，重
要能感觉到字符的存在就可以，重要是训练视点滑行的流畅
此套图和节奏训练图强烈要求用打印机打印下来（页面设置32开大小），请不要土省事自觉对这电脑屏幕练习
不建议用速读辅助软件：
那是屏幕在动，不是你的眼睛在动，不利于训练你的眼睛机能，另外容易养成惰性
A
B
C
D
E
F
右脑开发的训练方法一、黑卡(一点凝视卡 右脑开发的训练方法一、黑卡(一点凝视卡) 作用：黑卡主要训练人的注意力以及扩大视野范围，经过训练人的注意力能够达到高度集中的状态，视野范围逐渐扩大，对外界事物的瞬间捕捉能力增强。 训练步骤： 1、每次看卡片之前先让孩子做三次左右的深呼吸和暗示(正面的、积极地)，让其调整到最佳状态。 2、把卡片放在眼前30厘米处，调整坐姿。 3、把双眼聚焦在黑点与圆圈中心上，盯视1分钟~1分30秒，此时注意力要非常集中，排除所有的杂念，保持放松、平静的心情，看的过程中尽量不要眨眼睛。 4、在这个过程中，双眼会逐渐感到发酸，视野中的黑色圆圈会变得原来越大。 5、随着训练次数的增多，盯着黑色圆圈的时间加长，黑卡的训练效果会更加明显。 备注：每次看完之后要询问孩子看的结果以及黑点变化的过程(分享)，多鼓励孩子，给他信心。 右脑开发的训练方法二、黄卡作用：黄卡主要训练孩子的想象力以及创新思维能力，打开孩子的内视觉，让孩子的想象力更加丰富，图像感更加清晰，通过黄卡的训练可以使孩子的作
文水平大大提升。 训练步骤; 1、每次看黄卡之前先让孩子做三次左右深呼吸和暗示(正面的、积极地)，调整到最佳状。 2、把卡片放在眼前30厘米处，调整坐姿。 3、盯视蓝色眼圈中心30秒钟，同时把橘黄色长方形纳入自己的视野范围，要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。 4、30秒后迅速将黄卡从眼前移开，闭上眼睛，将注意力集中在眉心(内视觉)，注视残像。 眼前残像的4个阶段： 1、闭上眼睛，颜色立刻反转，看到的是原图的补色，即蓝色的长方形，橘色的圆圈。 2、闭上眼睛，不让颜色反转，努力看到卡片上的颜色，残像保留时间长。 3、闭上眼睛，眼前出现正色并在蓝色圆圈里看到图像(静态彩色画面-动态彩色黄面-自己希望看到的任何黄面)。 4、当孩子能够通过内视觉清晰地看到眼前的图像时，引导让其图像至少保留在眼前达到5分钟以上，期间一直要跟孩子分享眼前出现的图像(让孩子把看到的图像用语言描绘给家长听)。 备注：在后期看黄卡时，可以给孩子一个描述描写类的作文题，让孩子自由发挥想象并在眼前能看到图像。 右脑开发的训练方法三、曼陀罗卡作用：曼陀罗卡主要训练孩子的一眼成像，过目不忘和瞬间捕捉信息的能力。经过训练，能够激活右脑，稳定右脑机能，内视觉会完全打开。
贝茨视力训练恢复法 核心观点 贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生竟然全盘加以否定。他说，晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的，而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用！ 贝茨视力恢复训练法步骤 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉训练：使用贝茨增视仪进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 7、视觉记忆恢复 视觉训练方法参考： 一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围 动作: 1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通时间: 保持4-5分钟重复: 每天3-5次要点: 保持宁静 二、眼部日光浴 合上眼睑，享受阳光
一、传统的视觉功能训练： 1、调节功能训练 ①移动注视法：这种训练法的形式很多，这些方法的核心就是注视点在矢状面的前 后移动。这种移动可以采用注视物体的移动来实现（如推进法），也可以使注视点在设定的不同目标进行移动来实现（串珠法、Brock氏线法）。 这种训练方法中，物体的移动可以改进调节幅度、正融像性会聚和近点汇聚能力；多目标注视转换可以改进调节幅度和聚散能力。 ②交替注视法：这种训练方法需要分别设定远用视力表和近用视力表，视标必须包含被测者最佳视力的字符。请被测者看清楚一个远用视标，即刻注视近用视力表；看清楚一个近用视标，即刻注视远用视力表，如此反复进行。这种训练方法可以改善调节的灵活度。 ③双眼翻转镜训练：这是一种增加调节灵活度的有效方法。最常使用的翻转镜的镜度规格为+2.000D/-2.00D。对于最初训练中暂不适应者，可以选用镜度较低的翻转镜。 使用双眼翻转镜训练中，锁定了集合，虽然是相对调节的训练，而在调节刺激的变化中，也必然使调节性集合产生相应的方向相反的融像性聚散力的改变。因此，双侧翻转镜的训练不但可以改善调节灵活度，还会同时改善被测者的融像性聚散功能。 使用翻转镜检测时，还可以用红绿镜片与图片或偏振镜片与偏振图片进行保持不同聚散水平立体视觉的基础上进行训练。 ④单侧翻转镜训练：遮盖非训练眼。训练中视距仍为0.4m。 2、集合功能训练 ①内隐斜的视觉训练 a.常用训练法：远近训练、融合画片训练、描幕器训练、红绿视屏制训练等。 b.训练目标：单、双眼注视功能训练→调节功能；感觉运动融合功能训练→消除抑制， 提高立体视功能和增大融合范围；集合训练→提高集合灵敏度和耐久力。 c.训练前准备： 充分矫正显性远视（特别是单侧远视）；必要时给予正镜附加矫正、和近用附加正 镜度矫正必要时给予“同向三棱镜”锻炼弱力肌； d.训练时间：每天30分钟，1.5~2.5月为一训练周期。 ②外隐斜的视觉训练。 a.常用训练法：趋近训练、立体镜、同视机等。 b.训练目标： 自主集合功能训练→辅助反射性集合不足。 需要说明：这种方法改变的是近点距离，被测者在训练一定时间后，主观感觉症状会明显缓解，但隐斜度一般改善不大。 c.训练前准备： 必要时给予三棱镜补偿矫正；必要时给予负镜附加矫正。 d.训练时间:每天2~3次，每次5~15分钟。训练尽可能在空腹时进行。 ③感觉运动融像功能训练 a.常用训练法：融合画片移行、伸缩等融合训练，同视机训练（另文） 这种感觉运动融像功能训练目标主要是扩大融合范围、去除调节抑制，提高立体视 觉质量。 b.训练时间：每天30分钟，1.5~2.5月为一训练周期。 训练过程完成后1~1.5月要进行必要的复检，复检双眼协调功能的检测；
第一天一、手眼协调。遇到○在上面画横线，遇到＊在下面画横线。 ○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊○○○＊＊＊＊＊＊○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊○○○＊＊＊＊＊＊○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊○○○＊＊＊＊＊＊○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊○○○＊＊＊＊＊＊○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊ 二、遇到9请圈出来。 28 1 三、双手同时在方框和圆里点点。 □○□○□○□○□○□○□○□○□ ○ □○□○□○□○□○□○□○□○□ ○ □○□○□○□○□○□○□○□○□ ○ 四、找不同。 五：双手写画。 第二天 仔细观察下图，在绳子的另一端画出相应的图形。
二、找出下面两幅图中的不同之处，各7处 三、视觉分辨训练。把和前面不同的数字、字母圈画出来。 G：C G G G C G G G G C G C G G G C C G G G C G C G G C G G C A：A A A B A B A A A B A B A A A A A B A A B B A B A A A B A A 四、将花生仁写进花生壳里，要求不要碰到四条边。 △□○◇▽△○⊙◇⊙▽◇○△□△○□⊙◇▽⊙▽○◇⊙○△□△ 五、连续观察，然後叙述这个故事。 第三天 一、视觉编序。将下面的字组成一个完整的句子，试试看你能组成多少句。 草羊山上小吃 二、找不同。下面的图里有5处不同，你能找出来吗？ 三、在我们生活中，圆形的物品有很多，你能说说都有哪些圆形的物品，并把它画下 第四天
一、视觉分辨。 ：：： 二、做2个数的连续减法，至重复出现与开始相同的数字时为止，只写得数的个位数。 三、找出相同的两个图，并圈出来。 四、认真看图形并数一数图形。 五、 1~25苏尔特表。将漏掉的数字写在下面的方框里。 第五天 一、看一看，里面有哪些动物？ 二、走迷宫。
视功能训练 双眼视训练 一（简介: 非斜视性双眼视异常主要包括聚散和眼球运动功能异常。双眼视异常和调节异常的处理方法包括: 屈光矫正、附加球镜、棱镜、遮盖、双眼视训练和手术。 多数双眼视功能和调节功能异常的患者不能单单依靠球镜和棱镜解决问题。数据分析得出靠光学和棱镜方法并不能得到最佳的治疗效果，而视觉训练可以增强训练效果。棱镜对发散不足的治疗效果最好。 视觉训练是集合不足，发散过度，融像功能障碍，单纯外隐斜，调节过度，调节灵敏度不足和眼球运动功能障碍的首选方法，另外，能单独或者联合球镜、棱镜治疗调节不足，集合过度、单纯内隐斜和垂直隐斜。 二（视觉训练的基本原则和指导: 1. 从患者能容易进行的项目开始训练。 2. 要能意识到训练中面临的困难，如神经和肌肉紧张，犹豫的表现以及可能表 现的回避训练。 3. 使用积极鼓励的方法，即使没能完成目标也要因为努力而受到表扬。 4. 保持有效的训练水平，从易到难进行训练，并要注意训练中困难的出现。 5. 向患者强调所有的变化都来自于他自己的视觉系统，不然很多患者会认为是通过仪器、球镜和棱镜的效果达到的。我们需要把这些功能训练 内化到他的视觉系统中，而不是单单达到一定的训练标准。 6. 使患者了解视觉训练的目标。患者必须要知道他们为什么要进行训练以及训练对他们的意义。 7. 设立现实可行的目标，并灵活处理目标和训练的终点
8. 利用信息反馈使训练更加有效 三（具体操作指导: 1. 在屈光全矫情况下进行训练 2. 弱视和脱抑制训练要在融像性聚散训练之前进行 3. 功能不足要加强使用的训练方法在患者能力范围内 4. 训练一般从高立体视要求的周边融像目标逐渐过渡到中心融像目标 5. 如果能帮助融像，允许模糊出现 6. 不管诊断如何，最终都要训练会聚和发散功能以及调节的放松和刺激 7. 强调先进行调节和融像功能幅度的训练，再进行灵敏度训练 8. 当训练聚散和调节功能时应强调质量而不是数值 9. 训练调节时要使双眼调节幅度和灵敏度相互平衡 四（集合不足视觉训练的效果最好，主要从集合不足方面介绍视觉训练的方法选择: 集合不足治疗试验小组（CITT）列出四种训练方法: 1. 在家的笔尖推进训练 2. 在家电脑聚散/调节训练和笔尖推进训练 3. 基于训练室聚散/ 调节训练和家庭增强训练 4. 临床对照训练 五（基于训练室聚散/ 调节训练和家庭增强训练，训练室训练需每周两到三次。 1. 训练室训练主要分为三步骤 1.1. 第一阶段: 1.1.1. 与患者建立良好的训练关系 1.1. 2. 建立自主性集合，体会训练过程中的反馈信息 1.1.3. 正常化融像性会聚的范围
视觉功能训练 正确指导助视器的使用也是低视力患者获得视力康复的关键因素,只给以助视器而未经训练的患者成功率不足50%。对于每个低视力患者，都应制定一个适合于患者本人情况的训练计划。在训练开始之前，指导者首先应该熟悉以下基本情况：低视力患者的眼科诊断、视力、视野、对比敏感度等视功能情况。助视器的特殊功能、优缺点及光学原理等。低视力患者使用助视器要达到的主要目的与要求。 训练的房间应该安静、简单、整洁，可以利用人工或自然照明。墙壁应该为浅色，地面为多深色，以使对比度良好。在墙壁上应挂有色彩明显的目标或图片，原则是低视患者裸眼看它们时，只能看到一个大概情况，如要看清则需使用助视器。室内应有桌椅，以便低视力患者开始训练时，用它们支撑住患者的肘部。训练的原则是先简单后复杂，训练的目标应该是先静止后活动。低视力患者可能需要放大倍数较大的助视器，但在开始训练时应该用低倍助视器，训练用的目标也应该大一些，这是一种由易到难的训练原则。低视力患者在训练中使用的物件大小、形状、离患者的距离，物件位置的高低及角度，质地给构，反光情况（颜色、饱和度及亮度），物件与周围环境的对比度，以及患者对此物件是否熟悉等，指导者都应仔细考虑，也应遵循逐渐变复杂这一进程。在训练初期，时间要短一些，以防止患者感到视力或身体疲劳，影响训练效果。受训练的低视力患者，首先应该在室内训练，然后再到室外训练。如果患者用眼去固定或寻找一个物体有困难，可以用带声响的物品代替，如收音机、带嘀嗒声的钟和玩具等，以使听觉与视觉互相联系与补充。 在门诊或康复点进行训练时，如低视力患者使用某种助视器感到不满意，可以随时更换其他助视器。如果助视器使用失败，或患者拒绝使用，可预约复诊再次试用。在家中或学校内亦可进行训练。在低视力门诊得到初步训练以后，患者再回到家或学校中进一步训练，这是一个很好的方法。指导者应该与患者家属及教师共同讨论低视力患者的视功能情况、助视器的性能及应用方法等，指导者需要与家庭及学校合作，建立一个适合于低视力患者的训练场所，如适合于患者的照明、桌椅及其他简单设施等。 在助视器的辅助下进行功能性视力的训练，包括近用训练和远用训练两项内容，每项内容又包括固定注视、定位注视、视觉跟踪、视觉追踪、视觉搜寻、视觉辨认、视觉记忆等各项内容，开始时可使用视觉训练图谱进行训练，之后逐渐过渡到日常生活中的训练。 （1）目标定位与注视训练：训练患者集中看一个目标的能力。帮助患者学会注视某一目标，使要看的物体进入视觉最清晰的区域，以便更清晰地看清物体。 而后把视力固定注视在物体上，并学会向不同的方向注视。有中心暗点或岛状视野的要注意练习旁中心注视。学会使用助视器调焦，并反复训练直到熟练。 （2）视觉辨认训练：帮助患者识别颜色，辨认物体形态，利于巩固和提高注视技能。在训练中主要指导患者观看事物，识别图形，模仿训练，对物体的位置的远近、大小、色彩深浅和灯光明暗进行对比训练。 （3）视觉追踪训练：是指追踪物体能力的训练，是阅读和书写过程中必不可少的视觉技巧。可以训练眼追随弧线线条的能力，线条由粗到细，由简单到
速读中各种卡片的用途 3d卡：训练视觉干状细胞，能够让你看书时分离字和纸张。曼陀螺卡：是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。 三色卡：是训练眼睛的辨色能力的，就像调音师的耳朵辨音一样。符号卡：是训练克服音读和回读的。 形状卡：是训练眼睛的辨形能力的。 视觉训练过程如下： 视觉训练包括一点凝视训练、眼肌训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。 一点凝视训练 这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止. 眼肌训练 阅读速度与眼部运动密切相关。速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能 够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可 改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视 网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛 有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于 焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力. 眼肌训练1:上下运动使用“上直肌、下直肌训练卡片”。 眼肌训练2：左右运动使用“内直肌、外直肌训练卡片”。 眼肌训练3：上斜、下斜运动使用“上斜肌、下斜肌训练卡片”。 3d 图片训练 人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右脑视觉则能够看到左脑 视觉所无法看到的内容。经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到 普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以 进行波动速读了。开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用"软焦点"的视觉方法.所谓软焦点,是指在阅读过程中不将视觉 焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象，从而在你的脑海中得 以清晰显现。这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉
◆视觉辨别力训练--- 一和亲子心理教育中心 ●初级阶段 训练孩子基本的视觉区分力。 辨别形状 ★训练目的：培养孩子的视觉辨别能力。 ★训练方法：分辨下面的人形图案中几种图形，并说出图形的名称。 辨别大小、使用颜色 ★训练目的：培养孩子的视觉辨别力。 ★训练方法：让孩子在最在的圆里涂上红色，在最小的圆里涂上黄色，在最在的方形里涂上绿色，在最小的方形里涂上蓝色。 ●中级阶段 帮助孩子在视觉练习中通过归类、记忆等活动建立区分关系的能力。 形状归类 ★训练目的：巩固孩子对形状的认识，帮助孩子了解各种基本几何图形间的关系并学习应用几何图形，培养孩子的视觉辨别力。
★训练方法：（1）家长用纸板剪出几种基本几何图形。（2）让孩子辨别图形，并对图形进行组合。如孩子用两个三角形合成一个方形；用一个半圆形和一个三角形组合成一个扇形等。 交通灯藏图 ★训练目的：训练孩子的注意力并养成仔细观察的习惯；训练孩子排除不相干或干扰的视觉刺激；培养孩子分析图形的能力。 ★训练方法：把两种以逐步形成的图形重叠，然后要求孩子分别找出它们的图形。 ●高级阶段 在视觉训练中进一步增强孩子在辨别教程的判断和思考能力，提高其视觉理解的准确度。 符号区分 （1）基本区分 训练目睥：训练孩子的视觉分辨力。 训练方法：在一组图案（数字或汉字）中有一个其他的形状的不同，把它找出来。 （2）大小区分
★训练目的：训练孩子的视觉分辨力。 ★训练方法：在一组图案（数字或汉字）中有一个与其他的大小不同，把它找出来。 补充练习 ★训练目的：训练孩子的视觉辨别能力；加强孩子的视觉记忆能力；培养孩子的视觉推理能力。 ★训练方法 （1）图形补充 家长收集各种书籍、报纸、杂志中的图片。将图片的一部分剪下，使其成为一个不完整的图形。让孩子说出图片所缺少的部分。 (2)测字补充 让孩子在给出的汉字上加笔画，使之变成一个新的汉字。
视觉广度的训练方法 一、前言 视觉广度是指我们在观察事物时所能够看到的范围。它对于日常生活 和工作中的许多任务都非常重要，如开车、看电视、阅读等。因此， 提高视觉广度是非常有必要的。本文将介绍几种提高视觉广度的方法。 二、基础知识 在介绍训练方法之前，我们需要了解一些基础知识。 1. 视野 视野是指一个人在注视某个点时所能够看到的范围。正常人的视野大 约为180度。 2. 视角 视角是指从眼睛出发，能够看到的范围。它受到眼睛位置和头部姿势 的影响。 3. 眼球运动 眼球运动是指眼球在注视某个点时所做出的运动。主要包括注视、跟 踪和扫视。
三、训练方法 以下是几种提高视觉广度的方法。 1. 眼球运动训练 眼球运动训练可以帮助我们掌握更好地控制我们的眼球，从而提高我们的视觉广度。以下是一些简单易行的眼球运动训练。 （1）注视训练 选择一个点，注视它10秒钟，然后移动眼球到另一个点，再注视10秒钟。重复这个过程10次。 （2）跟踪训练 选择一个移动的物体，如一只手指或者一个球，跟踪它的运动轨迹，重复这个过程10次。 （3）扫视训练 选择一段文字，用眼球快速扫过整段文字。重复这个过程10次。 2. 视角训练 视角训练可以帮助我们扩大我们的视野范围。以下是一些简单易行的视角训练。 （1）头部转动
坐直后转头向左看5秒钟，然后转头向右看5秒钟。重复这个过程10次。 （2）眼睛运动配合头部转动 坐直后抬起左臂并伸出手掌，在手掌的方向上移动眼球并转头看向手掌所在方向。重复这个过程10次，并换另一只手再进行一遍。 3. 视觉记忆训练 视觉记忆训练可以帮助我们更好地记住事物，并且提高我们的注意力和专注力。以下是一些简单易行的视觉记忆训练。 （1）观察图片 观察一张图片，然后闭上眼睛并回忆图片中的细节。重复这个过程10次。 （2）阅读训练 选择一段文字，阅读5秒钟后闭上眼睛回忆刚才所阅读的内容。重复这个过程10次。 四、总结 通过以上训练方法，我们可以提高我们的视觉广度，并且增强我们的视力和注意力。这些训练方法可以在日常生活和工作中进行，并且不需要太多时间和设备。只要坚持进行训练，就能够看到明显的效果。
视觉训练的十个游戏 视觉训练是提高我们的视力和注意力的重要方法之一。通过一些有趣的游戏，我们可以锻炼和改善我们的视觉能力。下面是十个适合视觉训练的游戏。 1. 找出不同之处 在两张或多张相似的图片中找出不同之处。这个游戏可以帮助我们锻炼观察力和注意力。 2. 旋转图片 选择一张图片并将其旋转180度，然后尝试将其恢复到原来的样子。这个游戏可以帮助我们锻炼空间认知和视觉记忆能力。 3. 迷宫游戏 尝试解决一些有趣的迷宫游戏。这个游戏可以锻炼我们的空间感知和视觉规划能力。
4. 数字隐藏 在一组数字中，尝试找出其中隐藏的数字。这个游戏可以帮助 我们训练视觉注意力和集中力。 5. 颜色识别 给出一些颜色的名称或颜色的文字描述，尝试快速准确地选择 相应的颜色。这个游戏可以帮助我们提高颜色辨识能力和反应速度。 6. 图形重建 观察并记住一组几何图形，然后尝试按照记忆重建它们。这个 游戏可以帮助我们锻炼视觉记忆和空间想象能力。 7. 观察挑战 给出一张照片或场景，然后要求尽可能多地回忆和描述细节。 这个游戏可以帮助我们训练视觉观察和描述能力。
8. 闪烁识别 观察一组闪烁的图像或文字，在规定的时间内尽快识别它们。这个游戏可以帮助我们提高闪烁目标的辨识能力和反应速度。 9. 目标搜索 在一组复杂的图像中寻找特定的目标物体。这个游戏可以帮助我们锻炼寻找和筛选目标的能力。 10. 模式识别 观察一组图形、数字或对象，尝试识别和描述它们的模式。这个游戏可以帮助我们锻炼模式识别和归纳推理能力。 这些视觉训练游戏可以在日常生活中的休闲时间进行，既能娱乐又能提升我们的视力和注意力。希望这些游戏对您有所帮助。
简单实用的视觉练习方法 简单有用的视觉训练方法—福尔摩斯训练法 选择屋外的一样事物，集中注意力进行凝视，然后回答下面的几个问题： ●估测目标物的大小和尺寸。 ●估测目标物与你的距离，同时估测目标物与其他事物的距离。 ●留意目标物的外形，比较它与其他事物的不同之处与相同之处。 ●查看目标物的颜色，判定它与周围环境是否和谐?假如不和谐，缘故是什么?假如和谐，它是如何达到的? ●辨论目标物的质地，估量它是什么材料制成的?它有什么用途?哪些方面还有缺陷?是否有改善的余地?改善的方法是什么? 你并不需要用应考作答的心情展开训练，更不需要把这些问题背下来，只要大约明白问题方向就足够了。建议你每天选择固定时段进行那个练习，假如实际情形上有困难也没关系，但务必坚持每天练习一次，连续十天。 训练步骤1：随意室外的一样事物，集中注意力凝视，尽量保持眼睛自然放松，不要太紧张。凝视时刻的长短可自行决定。 训练步骤2：观看一段时刻后，开始填写问卷，把你所能够想到的一切都记录下来。 训练步骤3：十天后，请依照你完成的问卷分析自己的观看力、联想力、摸索力是否在这十天内有所提高，再依据结果调整训练。刚开始你可能对结果不中意，也可能坚持不到十天就舍弃了，不管如何，记得鼓舞或要求自己再接再厉! 简单有用的视觉训练方法—空间大师训练法 找一个空间作为练习室，如办公室、卧房、图书室、储藏室等，对室内物品进行“看”与“记”。只要某个空间或房间内有物品存放，都能够用来当作训练场地，就算你对那个地点专门生疏也无妨。要注意，那个
练习连续十天，而且十天后还要回到那个地点对练习结果进行确认，因此要尽量不选择存在不确定因素的场地。 训练步骤1：走入房间内，看看里面都有些什么物品，尽管你记住的物品越多越好，但那个训练并不是要你待在房间内“背记”物品，因此，进入房间后，请以平常的行走速度在房内转一圈，然后就离开。 训练步骤2：离开房间后，记录一下你刚才看到的全部物品。切记，只依靠脑海中的回忆和印象做记录，不要依靠事先把握的信息。 训练步骤3：每天坚持练习一次，连续十天。十天后，请拿着自己的记录走进房间，认真地与房内物品核对，看看自己一直以来都遗漏了些什么。 简单有用的视觉训练方法—跳棋圆球训练法 跳棋圆球训练法要紧是训练利用视觉与大脑的瞬时注意力把握眼前物品的数量与外观，从而逐步培养高度集中的用心力，同时提升观看力、经历力、反应能力与意志力。训练开始前，先预备三种不同颜色的同样物品，数量约20到30个，能够是三色跳棋、三种不同颜色的珠子或圆球，也能够把三种颜色的废纸揉成纸球，再预备一个上面有开口的纸盒或圆桶。假设你买了一盒三色跳棋，请把它们混在一起放进纸箱，然后展开练习。 训练步骤1：先把左手放进纸箱内，随手抓一把跳棋，随后把右手也放进纸箱内抓一把跳棋。双手各抓着一把跳棋后，松手让跳棋都落在地板上或桌面上。 训练步骤2：跳棋落下后，给自己五秒钟的时刻目测一下每种颜色跳棋的数目，并把这几个数目记录下来，随后确认你的答案有多高的正确率。 训练步骤3：连续练习十天，然后分析自己的观看力、经历力、反应能力是否有所提升。 简单有用的视觉训练方法—卡片麻将训练法 那个训练法要紧是在短暂的时刻内让人观看物品，并让大脑瞬时经历，以此提高用心力、经历力与意志力。训练开始前，先预备20张不重
视功能检查视觉训练案例分析（一） 男，22岁。诉视物模糊、近距离工作后眼疲劳、头痛。 检查：裸眼视力：OU ：0.6 ；戴镜视力 OU： -1.50D =1.0 试戴时不舒服 视功能检查： 调节幅度(AMP)推进法： OU 10D 调节反应（BCC）： -0.75D 负相对性调节(NRA)： +1.50D 正相对性调节(PRA)： -2.50D 调节灵敏度(Flipper)： OD 1cpm OS 1cpm OU 0cpm （正镜片识别困难） 远距隐斜检查： 2eso 近距隐斜检查：3eso 眼轴测量： OD： 23.68MM OS：23.62MM 角膜曲率： OD：42.5/43D OS： 42.75/43.25D 诊断思路： 1.症状：视物模糊、近距离工作后眼疲劳、头痛 2. 验光：OU： -1.50D =1.0 3.BCC： -0.75D （显示调节超前） 4.NRA： +1.50D 5.Flipper： OD 1cpm OS 1cpm OU 0cpm （调节灵敏度异常，正镜片识别困难） 诊断：1. 屈光不正 2. 调节超前 3. 调节灵敏度异常 处理方案： 1.散瞳。（目前的屈光度不能处方） 因为:：BCC: -0.75D（调节超前） NRA: +1.50D （负相对性调节小，即调节放松量不够） Flipper： OD 1cpm OS 1cpm OU 0cpm （正镜片识别困难，也说明调节放松量不够） 2.视觉训练：放松调节为主的训练。如：排序、字母表、双面镜、聚散球等。 3. 验配渐进多焦点眼镜：由于是内隐斜（远眼位: 2eso 近眼位: 3eso），且调节超前，可以配戴渐进多焦点眼镜。
视觉识别模型训练 视觉识别模型训练是指利用机器学习和深度学习技术，通过大量的图像数据来训练模型，使其能够准确地识别和分类图像中的物体、场景或特征。本文将介绍视觉识别模型训练的基本步骤和常用算法，并探讨其应用领域和未来发展趋势。 一、视觉识别模型训练的基本步骤 视觉识别模型训练通常包括以下几个基本步骤： 1. 数据收集和预处理：首先需要收集大量的图像数据作为训练样本。数据收集的方式可以是手动标注或利用网络爬虫等自动化方法获取。然后需要对数据进行预处理，包括图像的去噪、尺寸调整、颜色空间转换等操作，以提高后续训练的效果。 2. 特征提取：在训练过程中，需要将图像数据转化为计算机能够理解的特征向量。常用的特征提取方法包括传统的SIFT、HOG等手工设计特征，以及近年来兴起的基于深度学习的卷积神经网络（CNN）等方法。 3. 模型选择和训练：在特征提取完成后，需要选择适合的模型进行训练。常用的模型包括支持向量机（SVM）、随机森林（Random Forest）和深度神经网络。训练模型的过程中，需要将标注好的图像数据作为输入，通过优化算法不断调整模型参数，使其能够准确地预测图像的类别或属性。
4. 模型评估和调优：训练完成后，需要对模型进行评估，以了解其在未知数据上的表现。常用的评估指标包括准确率、召回率、F1值等。如果模型表现不佳，可以通过调整模型结构、改变参数设置等方法进行优化。 1. 卷积神经网络（CNN）：CNN是一种专门用于处理图像数据的深度学习模型。它通过多层卷积和池化操作，可以从原始图像中提取出多层次的特征表示。CNN在图像分类、目标检测、人脸识别等任务上取得了重要的突破，成为视觉识别模型训练的主流算法之一。 2. 支持向量机（SVM）：SVM是一种经典的机器学习算法，广泛应用于图像分类和目标检测等任务中。SVM通过在高维特征空间中找到最优的超平面，将不同类别的样本分开。其优点是可以处理高维特征，具有较好的泛化能力。 3. 随机森林（Random Forest）：随机森林是一种集成学习算法，通过构建多个决策树并进行投票或平均来进行分类。随机森林在图像分类和目标检测等任务中具有较好的性能和可解释性，适用于处理大规模的图像数据。 三、视觉识别模型训练的应用领域 视觉识别模型训练在许多领域都有广泛的应用，如下所示：
七田右脑潜能开发训练课程 右脑训练步骤： 一、视觉卡片训练1、黄卡 2、三色卡 3、曼陀螺卡 二、想象力训练 ESP感觉训练即指睁开眼睛进行想象并在眼前产生清晰心像,而非广义的ESP概念 三、视野训练 不包括黑点＆3D这个是关键,也最难练,如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺卡也没法过关; 注意：以上三种训练同时训练,而第一项视觉训练里面的三项则按顺序过关后再进入下一项; 其他训练的说明： 1. 其他卡片如右脑训练营,太极图等 2. 1000图训练 3. 黑点＆3D训练 4.气味视觉训练 5.直觉图像训练 6. 挂钩记忆 7. “只管朗读”法 8.速听 常见问题： 1、为什么我训练黄卡这么久都还是看不到原色呢
答：这个更多是训练量不够和训练时间过于分散导致的,另外,训练时可以稍加暗示比如反复用语言暗示自己前方有一个蓝点以及尽量保持注意力高度集中2、黄卡是看出来的还是想象出来的 答：我们首先要搞清楚一个概念,心象的形成是来源于两个方面的,即外界刺激和自我想象,前者指全现心象,也就是闭眼后100％重现物象的能力,而后者指闭眼后自由创造清晰心像的能力,这比前者更高级;所以,其实黄卡是看出来的而不是想象出来的,至于我们训练时作出的暗示注意是语言上的暗示,而不是心理上的暗示只是为了提升注意力而不是为了想象; 3、曼陀罗是怎么训练的 答：不用按书上的方法做填色,其实看一眼曼陀罗图片再闭眼后能够产生全现心象就OK了,不过前提是你的视野首先得练好,不然你会发现怎么也产生不了完整的清晰心象; 4、3D图是怎么训练的为什么用看3D图的方法看书会出现字重叠的现象,怎么解决 答：3D图采用平行法来看,就是通过增大左右眼的瞳孔之间的距离,也就是瞳距来实现的,关键点是尽量让焦点发散,而不要集中到一点上,如果长时间训练后还无法看出来,可以考虑先放一放,因为往后当你做ESP训练的时双眼自然就会处于这种开放式聚焦的状态下,当然这跟3D眼还是有点区别,但那也只是眼肌调节的幅度上的不同而已,3D眼对眼肌调节的幅度更大一些所以长时间训练会觉得眼睛很累;至于字重叠的问题,我想这个主要跟视野不够开阔有关,应该是通过作视野扩大训练来解决而不是继续作3D练习,而且在实际作波动速读的过程中并不需要3D眼那样大的眼肌调节的幅度,使用3D眼的目的主要是掌握一种