月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。因此女孩子们应该为此感到高兴、自豪。
第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。
由于我国的中小学生比较忽略青春期健康教育，而许多母亲也不太懂青春期卫生常识，，因此女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措，不知怎么办才好，引起强烈的心理冲突，影响了她们的学习和生活。那么我们如何看待月经现象呢？
在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。
心理学家把月经初潮后的1—2年称为“危险年龄期”。也就是说，性机能的成熟使少女们的性意识觉醒，开始萌发对性及性知识的兴趣，开始关注异性，内心渴望与异性交往。这些其实是青春期的正常心理反应，没有必要为此自责，但是我们还要正确认识这种心理需要，不然可能因这种懵懵懂懂的性意识使我们走一些弯路，影响我们的学习和生活。
由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：
(1)月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。
(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。
(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。
(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。
不要乱丢卫生巾
总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。
与异性健康往来
少男少女们在共同的学习、生活和工作中，不可避免要向前互相联系和往来，这种往来有助于对异性的心理反应的健康化。有一种成见，认为青年人与异性往来都是由性的心愿和性意识产生的，所以一见到男女往来就认为是在谈恋爱，甚至认为有什么“勾当”。确实上这种成见是对少男少女正当往来的改动和歪曲，这种成见一旦设立舆论，就会严重妨碍男女的健康往来，导致少男少女心理上的委曲，从而引起一些不发达的进展动向。有的甚至将男女分隔开来，厉行管教，这也会导致畸形心理的进展。因为男女分隔越严，对性的问题就越会分明得讳莫如深，神妙神妙，一旦接触异性就越为过敏。
少男少女应从观念上认取得，男女间的健康往来也是社会往来的一局部。老年人有老年人的往来门路，小孩有小孩的交流门路，青少年更应有本人格外的往来门路。当然，与异性的往降临底脱俗于与同性的往来，故少男尤其要养育圣洁的德善公德，养成通晓抑止本人举止的不屈意志和优良德行，还应学习必要的性生理、心理知识，要特定“男女有别”。
女生生理卫生课教案课题：女生生理卫生 年级：初中 课时：1课时 教学目标： 1. 知道女生生理期的定义和特点。 2. 了解女性的生育机能及其特点。 3. 了解女性如何正确使用卫生用品。 4. 能够掌握一些常见防止生殖器疾病的方法。 教学内容： 1. 女生的生理期 2. 女性的生育机能
3. 卫生用品的正确使用 4. 常见生殖器疾病的防止方法 5. 课堂讨论：女性健康 教学步骤： Step 1：导入 教师展示女生生理期的海报和图片，给学生带来感官上的刺激，激发学生对课题的兴趣。教师提问：你们知道女生生理期是什么吗？你们知道他的特点是什么吗？ Step 2：授课 Step 2.1：女生的生理期 1.女生生理期的定义和变化。 2.生理期到来时的特别注意事项，如衣着、饮食、作息等。
3.女生生理期的一些常见问题，如痛经、月经过多或过少等。Step 2.2：女性的生育机能 1.女性的生殖系统。 2.女性的生育特点，如怀孕、分娩等。 Step 2.3：卫生用品的正确使用 1.卫生巾的选择和使用方法。 2.护垫的选择和使用方法。 3.如何正确清洗私处。 Step 2.4：常见生殖器疾病的防止方法 1.性病的预防方法。 2.如何预防子宫颈癌。
Step 3：课堂讨论 1. 学生分小组讨论女性健康的话题，如怎样保持私处的清洁、即使没有月经也需要使用卫生巾等。 2. 选取一名代表进行发言，介绍本小组的讨论结果。 Step 4：小结 教师带领学生回顾了本节课所学内容，并进行总结。 Step 5：作业 教师布置相关作业，如写作业，制作卫生巾，前往医疗机构参观等。 教学反思： 此次教学内容新颖，教学形式多样，学生掌握知识和技能的效果良好，本节课也启发了学生对女性健康的了解，但是要讲解的内容过于庞杂，容易让学生感到空洞，因此需要通过生动的案例来渲染来丰富教学内容。
生理卫生课教案 爱国卫生运动 一、复习提要 重点复习免疫 二、内容提要 (一) 除四害、讲卫生 1( 四害:老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子是传染疾病的媒介。 2(除四害的有效措施:结合当地实际情况，掌握四害生长、繁殖、活动的规 律，抓住有利时机，采取有效方法。消灭四害要灭早、灭小、灭了，消灭四害孳生地。 (二) 传染病的预防 1(传染病:由一定病原体(如细菌、病毒、寄生虫等引起的，能在人群中传播的流行性疾病。 2( 传染病的特点:传染性、流行性。 3( 传染病的流行必须具备三个基本环节。 (1)传染源:是指感染了病原体(细菌、病毒、寄生虫等)的人或动物。他们的排泄物或分泌物可直接或间接地把病原体传给健康人。 (2)传播途径:传染源把病原体传给健康人所经过的一定途径。如空气、水、食物、土壤、生物媒介等。 (3)易感人群:容易受某种传染病感染的人群如未出过麻疹的儿童就是麻疹的易感人群。 4( 传染病的预防措施:针对传染病的三个环节，采取必要的预防措located in the Tomb, Dong Shen Jia bang, defer the next day focused on the
assassination. Linping, Zhejiang, 1 of which liquor wine masters (Wuzhen said information is Carpenter), who got A few bayonets, due to missed fatal, when night came 施。 (1)控制传染源;对传染病人必须做到五早(早发现、早诊断、早报告、早治 疗、早隔离)，防止传染病的流行。 (2)切断传染途径:讲究与传播因素有关的个人卫生和环境卫生。 不让易感者与传染源接触 保护易感者体育锻炼 增强易感者的抗病力生活规律 预防接种 (三) 免疫人体对异己物质的反应过程。 神经体液调节 麻疹病毒人体产生对抗麻疹的物质。 (异己物质) (特殊蛋白质) 抗原抗体 1( 抗原:能引起人(或动物)体免疫反应的物质。 2( 抗体:当抗原作用于人(或动物)体后，在神经体液调节下，产生的对抗原有反应的特殊蛋白质。 (四) 人工免疫用人工的方法使人体获得免疫力。一般分为两种方法: 人工自动免疫人工被动免疫 接种抗原(菌苗、疫苗、抗体(抗毒素) located in the Tomb, Dong Shen Jia bang, defer the next day focused on the assassination. Linping, Zhejiang, 1 of which liquor wine masters (Wuzhen said information is Carpenter), who got A few bayonets, due to missed fatal, when night came
初中女生生理卫生课教案 一、教学内容：经期卫生 二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健发育。保证身心健康发展，为一生打下良好的健康基础。 三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。 四、教学难点：心理卫生。 五、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料 六、教学方法：五、六年级女生集中在多面体教室上。 七、教学过程： 1、女性一生的六个特殊阶段。 ①新生儿期（出生至产后4个月） ②幼童期（产后4周至10岁左右） ③青春期（13至18岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。 ④性成熟期（18岁开始，历时30年） ⑤更年期（45岁至55岁） ⑥老年期（65岁以上） 2、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。 3、何时来月经：有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？”这个问题是一个没法回答的问题。因为，每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。实际上，大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。那就是小学五.六年级的时候就
学习内容：1、人体组织分别是：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。上皮组织由密集的上皮细胞和少量细胞间质构成。结缔组织由细胞和大量细胞间质构成。肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织。神经组织是神经系统的主要组成成分，由神经细胞和神经胶质组成。2、运动系统由骨、骨连结、肌肉三部分组成。骨和骨连结组成骨骼，附上肌肉（动力装置）构成运动系统。骨是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。参与构成运动系统的肌肉属横纹肌。3、循环系是统分布于周身的密闭的连续的管道，由心血管系统和淋巴管系组成。心血管系统是一个封闭的管道系统，由心脏和血管所组成。淋巴管系分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干。 4、免疫系统是机体抗感染的能力，现免疫是指机体对异种、异体及自身的物质所发生的一种复杂的保护性生理反应，由免疫器官、免疫组织、免疫细胞和免疫分子组成。免疫细胞分为淋巴细胞、固有免疫细胞。 5、消化系统由消化道和消化腺两大部分组成，其基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物。消化管：口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠。消化腺：肝、胰、唾液腺、管壁上小腺体。 6、呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称，机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新，由上呼吸道、下呼吸道及肺组成。上呼吸道包括鼻、咽、喉。下呼吸道包括气管、支气管。 7、泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、尿道组成。功能是排除机体代谢的有害物质，维持内环境的恒定。 8、生殖系统由生殖腺、输送管道、附属腺、外生殖器组成，功能是产生生殖细胞，繁殖后代，延续种族，分泌性激素。男性生殖器包括阴茎、睾丸、附睾、阴囊、前列腺、精液、尿道球腺等。女性生殖器包括阴蒂、阴道、阴唇、子宫、输卵管、卵巢、前庭小腺、前庭大腺等。 9、内分泌系统是分泌物为激素的无管腺，由内分泌腺和分布于其它器官的内分泌细胞组成。内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。10、感觉器官是感受器和附属结构的总称，简称感官。感受器是指接收某种刺激，将刺激能量转换为神经冲动的结构，是能量转换器。视器包括眼球及辅助结构。眼球位于眼眶内，由球壁与内容物所组成。眼球壁分为三层，外层为纤维膜，中层为血管膜，内层为视网膜。前庭蜗器是听觉和位觉的感觉器官。由外耳、中耳构成的传音器和内耳感音、平衡器所组成。11、神经系统是机体内起主导作用的系统，分为中枢神经系统、周围神经系统，由脑、脊髓、脑神经、脊神经、和植物性神经，以及各种神经节组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经是中枢以外的神经细胞和神经纤维，一端附着于脑和脊髓上，另一端通过终末装置与其他器官相联系。包括神经节、脊神经、脑神经、自主神经系统。12、艾滋病即获得性免疫缺陷综合症，是人类因为感染人类免疫缺陷病毒后导致免疫缺陷，并发一系列机会性感染及肿瘤，严重者可导致死亡的综合征。艾滋病病毒主要存在于艾滋病病毒感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中，具有很强的传染性。其传播的主要途径有三个：性接触传播、血液传播、母婴传播。高危行为是指与别人发生体液交换的行为，即别人的体液进入到他们的身体内，或他们的体液进入别人的身体内。 学习方法：到图书馆借阅相关书籍，可以上网查阅相关资料，观看有关教学视频，用图文并茂的方法加深印象，运用案例分析法加深理解，还可以向老师请教有关问题。 学习意义：拓展大学生的知识面，了解我们的人体，加强大学生对疾病的预防，有利于大学生维护生理健康，培养健康的行为习惯。
月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。因此女孩子们应该为此感到高兴、自豪。 第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。 由于我国的中小学生比较忽略青春期健康教育，而许多母亲也不太懂青春期卫生常识，，因此女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措，不知怎么办才好，引起强烈的心理冲突，影响了她们的学习和生活。那么我们如何看待月经现象呢？ 在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。 心理学家把月经初潮后的1—2年称为“危险年龄期”。也就是说，性机能的成熟使少女们的性意识觉醒，开始萌发对性及性知识的兴趣，开始关注异性，内心渴望与异性交往。这些其实是青春期的正常心理反应，没有必要为此自责，但是我们还要正确认识这种心理需要，不然可能因这种懵懵懂懂的性意识使我们走一些弯路，影响我们的学习和生活。 由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：
小学五六年级女生生理卫生教育课教案 一、教学内容:生理卫生、心理卫生和防性侵教育 二、教学目的:使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 三、教学重点:女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。 四、教学难点:如何正确对待月经。 教学过程 (一)导入新课: 导语:经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，懂事了，因为你们又长大了一岁。想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化?我们心里想的又和过去有什么不一样? (可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类) (二)讲解: 1、什么是青春期? 师:人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。
师:什么叫青春期呢? 青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10 年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。 2、青春期有哪些变化呢? 师: 11-12 岁:乳房开始发育，身高迅速增长； 13-14岁:月经初潮，乳房显著增大； 15-16岁:月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满; 17-18岁:骨骼大体闭合，身体停止增长。 (1)体格发育:体格发育的显著特点是身高和体重迅速增长:心脏由于心肌的增厚而重量迅速增加:肺活量显著增大:神经系统进一步发展完善，其调节功能达到增强，身体在接受外界刺激后，可以将信息很快传到大脑，并及时准确地做出反应，分析、判断和理解问题的能力也大大提高。 (2)性发育和性成熟 月经是怎么回事:随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到10岁至15岁时，她的卵巢就可以开始排卵，当没有精子和卵子结合时，子宫内膜就会脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。女孩子有月经了，就表明逐
生理卫生教案 生理卫生教案 引言： 生理卫生是指人体内外环境与生理机能的平衡状态，是保持身体健康的重要因素。在日常生活中，我们应该注重生理卫生的教育与培养，以促进个体的健康 发展。本文将介绍一份生理卫生教案，帮助学生全面了解和掌握生理卫生知识。 一、生理卫生的基本概念和重要性 生理卫生是指个体身体机能的正常运行和维持，包括饮食、睡眠、运动、个人 卫生等方面。它的重要性在于保持身体健康，预防疾病的发生，提高生活质量。 二、饮食与生理卫生 1. 合理膳食：学生应了解各类营养物质的作用和来源，合理搭配饮食，保证膳 食均衡。 2. 饮食习惯：培养良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽、多食蔬果等，避 免暴饮暴食和垃圾食品的摄入。 三、睡眠与生理卫生 1. 睡眠时间：学生应保证每天充足的睡眠时间，根据不同年龄段的需要，合理 安排睡眠时间。 2. 睡眠环境：创造良好的睡眠环境，如保持安静、调节适宜的温度、保持通风等。 四、运动与生理卫生 1. 锻炼意义：学生应了解运动对身体健康的积极影响，如增强免疫力、促进血 液循环等。
2. 锻炼方法：引导学生选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，坚 持适度的运动。 五、个人卫生与生理卫生 1. 洗手习惯：学生应养成勤洗手的好习惯，特别是在接触食物、接触动物后， 以及上厕所后。 2. 牙齿护理：学生应定期刷牙，掌握正确的刷牙方法，保持口腔清洁，预防口 腔疾病。 六、生理卫生知识的普及与宣传 1. 课堂教育：学校可以在课堂上安排相关的生理卫生知识教学，让学生了解生 理卫生的重要性和方法。 2. 家庭教育：家长应与学校共同合作，加强对孩子的生理卫生教育，为他们提 供正确的生理卫生知识。 结语： 生理卫生对每个人都是至关重要的，它关系到我们的健康和幸福。通过本教案 的学习，学生将更加了解生理卫生的基本概念和重要性，掌握饮食、睡眠、运 动和个人卫生等方面的知识和技能，从而更好地保持身体健康，预防疾病的发生。希望学生们能够将这些知识应用到日常生活中，形成良好的生理卫生习惯，享受健康快乐的生活。
幼儿园人体生理卫生课教案 主题：人体生理卫生 年龄：3-4岁 时长：40分钟 教学目标： 1. 让孩子了解人体器官的基本结构和功能。 2. 增强孩子的卫生意识，掌握简单的个人卫生习惯。 教学内容： 1. 讲解人体器官的基本结构和功能，如心脏、肝脏、肺部、胃等。 2. 学习如何保持个人卫生，如洗手、刷牙、洗脸等。
教学方式： 1. 视频讲解 2. 互动语音教学 教学准备： 1. 视频教学材料 2. 茶杯、牙刷，镜子等生活中的用具 教学流程： 1. 热身活动（5分钟） 老师询问学生：谁知道身体里有哪些重要的器官？如何保持身体的清洁？ 2. 视频讲解（10分钟） 播放视频讲解人体的基本结构和功能，让孩子们更直观地了解人体器官。
3. 语音互动（20分钟） 老师引导孩子们进行互动，学习如何保持个人卫生。例如：老师可以 拿着茶杯示范如何洗杯子，让孩子参与其中。同时，老师还可以在镜 子前示范如何刷牙、洗脸等，并指导孩子们正确的卫生习惯。 4. 总结（5分钟） 根据今天的学习，老师与学生一起总结今天学到的内容，并引导孩子 们思考未来如何保持身体健康。 教学评估： 在互动过程中，老师可以检查孩子们的理解程度，并通过回答问题、 演示等方式，对孩子的掌握情况进行评估。 教学延伸： 1. 学生可以创造属于自己的个人卫生小书，记录自己每天的卫生习惯。 2. 老师可以选取与本课相关的绘本，激发孩子们的学习兴趣。
教学提示： 1. 在进行互动教学时，老师要保证每一位学生都能够有机会参与到当中。 2. 注意孩子们的安全，例如使用牙刷时要注意控制力度，防止刷伤口腔。 3. 要注意孩子的注意力与专注力，避免教学过程中孩子们的分心与混乱。 人体生理卫生 一、教学目标： 1. 让孩子了解人体器官的基本结构和功能。 2. 增强孩子的卫生意识，掌握简单的个人卫生习惯。 二、教学内容： 1. 讲解人体器官的基本结构和功能，如心脏、肝脏、肺部、胃等。
男生生理卫生基础知识教案 [正文] 男生生理卫生基础知识教案 一、教学目标： 1. 了解男生生理卫生的基本知识，包括生殖器官的结构和功能、性 发育的过程等。 2. 掌握正确的卫生习惯，包括洗澡、刷牙、剪指甲等方面。 3. 引导男生树立正确的生理卫生观念，增强自我保护意识。 二、教学内容： 1. 生殖器官的结构和功能 男生的生殖器官包括阴茎、睾丸和附属性生殖器官。阴茎是男生生 殖器官中的主要部分，用于排尿和射精。睾丸是生产和储存精子的地方。附属性生殖器官包括输精管、前列腺等。 2. 性发育的过程 男生在青春期开始进入性发育阶段，主要表现为声音变低、体毛增多、性器官发育等方面的变化。青春期是一个成长和发育迅速的时期，需要注意保持良好的卫生习惯。 3. 卫生习惯的养成
（1）洗澡：建议每天洗澡，保持身体清洁，尤其是阴部和腋下等 易滋生细菌的部位。使用温水和适当的沐浴产品进行清洗，注意不要 过度擦洗。 （2）刷牙：每天早晚刷牙，保持口腔清洁。选用适合自己年龄的 牙刷和牙膏，注意刷牙时间和方法，包括刷牙面积和刷牙力度等。 （3）剪指甲：保持指甲的整洁和适度的长度，避免因指甲过长而 划伤皮肤。使用指甲刀或指甲钳进行修剪，注意不要修剪过深。 4. 生理卫生观念的养成 男生需要树立正确的生理卫生观念，注重个人卫生和保护隐私。遵 守公共场所的卫生规定，如不乱扔垃圾、不随地吐痰等。同时，树立 正确的性观念，尊重他人的身体边界，不进行不良行为。 三、教学方法： 1. 演示法：通过模型图或真实图片展示男生生殖器官的结构和功能。 2. 讲解法：详细解释男生生理卫生知识，以及正确的卫生习惯的养 成方法。 3. 案例分析法：引用真实案例，让学生了解生理卫生的重要性，以 及忽视生理卫生可能带来的后果。 四、教学步骤： 1. 引入：通过提问或展示相关图片，引起学生对男生生理卫生的兴趣，并激发他们的思考。
生理卫生教案 一、教学目标 1.了解生理卫生的概念和重要性； 2.了解常见的生理卫生问题，并学习正确的解决方法； 3.培养良好的生理卫生习惯。 二、教学内容 1.生理卫生的概念及意义； 2.经期卫生知识； 3.乳房保健； 4.卫生巾的选择和使用； 5.性传播疾病的预防； 6.手卫生的重要性及正确方法； 7.口腔卫生知识； 8.指导学生培养良好的生理卫生习惯。 三、教学过程 1.生理卫生的概念及意义
生理卫生是指维护身体健康的一系列行为和习惯，包括经期卫生、 乳房保健、卫生巾的选择和使用等。良好的生理卫生习惯可以预防疾病，保持健康。 2.经期卫生知识 a.经期是指女性每个月的月经期间。在月经期间，女性需要特别注 意卫生，以防止感染。为了保持经期卫生，女性应该每天清洗外阴部，并及时更换卫生巾。 b.卫生巾应选择具备良好吸水性和透气性的产品，并根据自己的需 求选择尺寸和吸收力。 3.乳房保健 a.乳房是女性的重要器官，保持乳房健康对预防乳腺疾病至关重要。 b.每月定期自检乳房，检查有无异常。若发现异常应及时就医。 4.卫生巾的选择和使用 a.卫生巾是女性经期卫生的重要物品。选择适合自己的卫生巾可以 减少感染和不适。 b.选择卫生巾时，应注意产品的吸水性、透气性和舒适度。 c.使用卫生巾时，要保持私密处干燥，每隔3-4小时更换新的卫生巾，以避免细菌滋生。 5.性传播疾病的预防
a.性传播疾病是通过性接触传播的疾病，如艾滋病、梅毒等。 b.预防性传播疾病的方法包括正确使用避孕套、保持良好的个人卫生习惯、有规律地进行体检等。 6.手卫生的重要性及正确方法 a.手是人体最容易接触到细菌和病毒的部位，保持手的清洁是预防疾病的重要环节。 b.正确的洗手方法是打开水龙头，用清水湿润双手，涂上适量的肥皂，揉搓双手至起泡沫，注意清洗指缝和指甲，冲洗干净后用毛巾擦干手。 7.口腔卫生知识 a.口腔卫生是预防口腔疾病的重要环节，也对整体健康产生影响。 b.正确的刷牙方法包括每天早晚各刷两次，每次刷牙2-3分钟，注意刷牙顺序和刷牙部位。 8.指导学生培养良好的生理卫生习惯 a.教育学生要注意个人卫生，包括勤洗手、保持口腔卫生、使用卫生巾等。 b.指导学生要避免不洁食物的摄入，养成健康的饮食习惯。 四、教学评价
一、什么是青春期 1、可以告诉我你今年几岁了吗？你知道自己如今处于什么时期吗？ 2、青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步到达生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁完毕。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 二、青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后〔11——13岁〕速度最快，一般到19——23岁后停顿长高。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因此男孩显得瘦长，而女孩显得饱满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担忧自己患上了“肥胖症〞是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力开展的黄金时期。 三、青春期女孩的发育的特征 青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态饱满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。 〔一〕乳房的发育 通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。 第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，假设不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。 第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房饱满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。 〔二〕青春期与月经 女性卵巢发育加快，重量增加，可以产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体安康的初潮早……。
大学生生理卫生课学习内容大学生生理卫生课程是一门重要的课程，旨在帮助大学生了解身体健康和卫生保健的相关知识，以提高他们的健康水平和生活质量。本文将介绍大学生生理卫生课的学习内容，包括生理学、卫生教育和实践等方面。 一、生理学知识 大学生生理卫生课程的核心部分是生理学知识。学习生理学可以让大学生了解人体的结构、功能和生理过程等方面的知识。在这门课程中，学生将学习人体各个器官系统的结构和功能，包括呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、神经系统等。学习生理学还可以了解不同生理过程的调节机制，例如体温调节、激素分泌、代谢调节等。通过掌握这些知识，大学生可以更好地理解自己的身体状况，并采取相应的保健措施。 二、卫生教育 除了生理学知识外，大学生生理卫生课还包括卫生教育。卫生教育的目的是培养大学生正确的卫生习惯和健康行为。在这门课程中，学生将学习如何保持个人卫生、环境卫生和饮食卫生等方面的知识。学习如何正确地洗手、刷牙、洗澡等个人卫生知识，可以帮助大学生预防感染性疾病。学习如何正确处理垃圾、保持室内外环境整洁等环境卫生知识，有助于创造健康的学习和生活环境。此外，学习如何均衡饮食、选择健康的食物等饮食卫生知识，可帮助大学生维持身体健康和预防慢性疾病。
三、生理卫生实践 大学生生理卫生课程中也涉及到生理卫生实践。通过实践环节，学 生能够巩固所学知识，培养实际操作技能，并加深对生理卫生的理解。生理卫生实践可以包括模拟实验、实地考察、健康促进活动等内容。 例如，学生可以通过模拟实验来了解血压的测量方法、肺活量的测试等。实地考察可以带领学生参观医院、保健中心等机构，进一步了解 医疗设备、健康服务等方面的信息。此外，学生还可以参与健康促进 活动，如组织健康讲座、开展健康宣传等，以提高大家对生理卫生的 关注程度。 综上所述，大学生生理卫生课学习内容主要包括生理学知识、卫生 教育和生理卫生实践三个方面。通过学习这门课程，大学生可以了解 人体结构和功能的基本知识，掌握正确的卫生习惯和健康行为，并通 过实践活动巩固所学知识。这些知识和技能将对大学生维护自己的身 体健康和提高生活质量起到积极的促进作用。
大学生生理卫生课学习内容 大学生生理卫生课是一门重要的课程，它的学习内容包括了人体生 理结构、健康标准、生理周期、性教育等多个方面。通过学习这门课程，大学生可以了解自己的身体状况和保健知识，提高自我保健能力，形成良好的生活习惯，增强自我保健的意识。 一、人体生理结构 人体生理结构是生理卫生课的基础内容之一。通过学习人体解剖与 生理学的知识，大学生可以了解人体的器官构造、组织结构，以及各 个器官的功能。同时，还可以了解人体的微观结构，如细胞、组织等，以及它们之间的相互作用。 二、健康标准 健康标准是大学生生理卫生课的核心内容之一。通过了解健康标准，大学生可以掌握身体健康的评判标准，及时发现和识别自身的身体问题。健康标准包括身高体重指数、血压、血糖、心率等多个指标，通 过这些指标的测量和评估，可以帮助大学生了解自己的身体状况，及 时采取相应的健康保健措施。 三、生理周期 生理周期是大学生生理卫生课的重要内容之一。通过学习生理周期，大学生可以了解女性生理周期和男性生殖系统的相关知识。女性生理 周期包括月经周期、排卵期等，了解这些知识对女性朋友来说非常重要，可以帮助她们了解自己的身体状况，合理安排生活和工作。男性
生殖系统的知识也同样重要，对男性朋友来说可以更好地照顾自己的 生殖健康。 四、性教育 性教育是大学生生理卫生课的关键内容之一。通过学习性教育，大 学生可以了解性知识、性行为和性健康等相关问题。性教育不仅帮助 大学生了解性生理的相关知识，还帮助他们认识到性关系的重要性、 性健康的重要性，以及如何预防性传播疾病等问题。 五、生活习惯养成 大学生生理卫生课还包括生活习惯养成的内容。通过学习这一内容，大学生可以了解如何养成良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、 规律作息等。良好的生活习惯对于维护身体健康非常重要，可以预防 许多疾病的发生。 六、心理健康教育 心理健康教育也是大学生生理卫生课的重要内容之一。通过学习心 理健康教育，大学生可以了解心理健康的重要性，掌握一些心理调节 的技巧和方法，以及如何处理压力和情绪等问题。心理健康是身体健 康的重要组成部分，它对个人的发展和幸福感有着重要的影响。 综上所述，大学生生理卫生课的学习内容涵盖了人体生理结构、健 康标准、生理周期、性教育、生活习惯养成和心理健康教育等多个方面。通过学习这门课程，大学生可以提高自己的身体保健能力，形成 良好的生活习惯，增强自我保健的意识。同时，也可以帮助大学生更
幼儿园健康教育教案：生理卫生和健康习惯 一、引言 幼儿期是培养健康生活习惯的关键时期，对孩子的身体发育和长远的健康影响至关重要。因此，在幼儿园阶段，进行生理卫生和健康习惯的教育十分必要。本文将介绍如何设计一个有效的幼儿园健康教育教案，重点关注生理卫生和培养良好健康习惯。 二、目标 通过本次课程，旨在帮助幼儿： 1.理解并掌握正确的个人卫生知识； 2.培养基本的生理卫生习惯，如洗手、刷牙等； 3.培养良好饮食习惯，并了解不同食物对身体的影响； 4.增强运动意识，提倡每天适量运动； 5.学会保护环境和自然资源。 三、教学内容与方法 1. 生理卫生知识讲解 内容： •洗手的重要性及正确洗手方法； •刷牙的重要性和正确刷牙方法；
•如何保持整洁的衣着和个人卫生。 方法： •使用图片、视频等多媒体资料辅助讲解； •进行互动问答，激发幼儿的参与意识； •寓教于乐，用游戏形式巩固知识。 2. 健康饮食知识传授 内容： •水果和蔬菜的重要性及营养价值； •谷类食物、肉类、奶制品等不同食物对身体的影响。 方法： •利用实物展示各种食物; •定期进行健康饮食讲座，邀请专业人士来讲解； •要求幼儿带来不同种类的水果和蔬菜，进行集体观察和探索。 3. 运动健身活动 内容： •骨骼发育及运动对身体发育的重要性； •日常生活中如何增加运动量。 方法： •在户外场地组织各种有趣又适合幼儿参与的运动项目；
•在教室内进行体操、伸展运动等； •鼓励幼儿参加一些户外活动，如学校组织的运动日和家庭的周末活动。4. 环保教育 内容： •让幼儿了解环境保护的重要性； •培养爱护自然资源的意识。 方法： •利用图片和实物资料讲解环境问题； •定期组织户外探索活动，鼓励幼儿亲近大自然； •带领幼儿参与一些简单的环保行动，如分类回收垃圾、节约用水等。四、评估方式 在教学过程中，可以采用以下评估方式： 1.观察：观察幼儿在日常生活中是否能够养成正确的生理卫生习惯以及健康 饮食和运动习惯。 2.问答：提出相关问题让幼儿回答，检查他们对教学内容的掌握情况。 3.游戏测验：通过游戏形式测试幼儿对生理卫生和健康习惯知识的理解程度。 4.活动记录：记录幼儿参与环保活动的情况，评估他们是否能够正确应用环 保知识。
男孩青春期生理卫生课(卫生保健) 主讲：一．青春期 1.青春期：是青春发育期的简称，是由儿童发育到成年人的过渡时期，即处在从第二性征出现到身体发育停止的年龄阶段。 年龄：男孩13~14岁到18~20岁；女孩11~13岁到17~18岁第一性征：指男、女生殖器本身的差别 第二性征：是指除生殖器以外的男女特有的特征。 女性：音调细而高，乳房丰满隆起，胸部、臀部的皮下脂肪更加丰满，骨盆更加宽大，骨盆的横经发育大于前后经，构成女性特有的体表外形。 男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（阴毛）。 2. 青春期的三个阶段 早期：生长突增阶段，第二性征开始出现 中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现首次遗精 晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。 由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期的年龄也不尽相同，稍有出入。 3. 青春期总的特点： ①体格生长加速，出现第二次生长突增； ②各内脏器官体积增大，功能日趋成熟； ③内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加； ④生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能； ⑤第二性征发育使得男女两性在形态方面差别更为明显； ⑥在体格及功能迅速发育的同时，也产生了剧烈的心理变化，容易出现心理卫生问题。 二．男性性发育的特点 1. 性器官的发育（性器官指睾丸、阴茎、阴囊、龟头）
男孩子在小学三年级之前（约9岁以前），睾丸体积较小，长度小于2.5cm。阴茎和阴囊仍处于幼儿型。进入四年级、五年级（大约9~11岁期间），睾丸长度开始有所增加，阴茎增大，阴囊的皮松落，带红色。在阴茎根部及耻骨部有短小、颜色淡而且较细软的阴毛出现。到六年级以后，睾丸开始变厚、增重、加长，阴茎和阴囊增大，阴毛增长，颜色转黑，稍硬而且稠密。 睾丸增大是男性青春发育开始的信号。大约9.5~13.5岁之间，平均11.5岁。约半年至1年后，阴茎开始增大，阴茎突增的年龄平均12.5岁。在青春期前，阴茎长度一般小于5cm，至青春期末可达到12.4cm。 睾丸的主要功能是产生精子和雄激素。精子离开睾丸后，在附睾内停留约21天，继续发育成熟，与迅速发育的精囊所产生的精囊液、前列腺产生的前列腺液等混合，形成精液。精液在体内积累到一定量，就会溢出来产生遗精。所以，遗精是青春发育后男性的正常生理现象。 首次遗精的发生年龄在12~18岁，平均为15.6岁。多出现在夏季，多发生在睡眠中。有些男孩因毫无心理准备，常会出现恐惧。有些可能表现为惊慌失措，有的甚至以为自己患了疾病，由于羞于启齿而无处求助。 2. 第二性征的发育 主要表现在阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结出现等方面。阴毛开始发育的年龄有很大的个体差异，一般在11岁左右开始出现。约1~2年后腋毛也开始出现，胡须也随之萌出。13岁左右声音逐渐变粗，约至18岁时完成发育。此外，值得注意的是，男孩中会有1/3~1/2的人出现乳房发育，经常先有一侧乳头突起，乳晕下可触及硬块及轻微的胀痛。一般在半年左右自行消退，属正常现象。 三．青春期男孩的卫生保健 1. 外生殖器的保护 男孩的整个外生殖器，包括阴茎和阴囊，都是身体重要的组成部位。睾丸对外界压力十分敏感，即使是用很小的劲捏一下，也会疼痛的难以忍受。阴茎由海绵体组成，其中分布有丰富的血管，并且龟头表面密布感觉神经末梢。阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感，应注意避免碰撞、摆弄捏玩。正是由于男孩外生殖器构造有以上特点，所以要注意保护自己的外生殖器。 介绍几种可能损伤的原因：
生理卫生课件 生理卫生课件 生理卫生是一门重要的课程，它涵盖了人体健康、卫生习惯以及性教育等方面 的知识。通过生理卫生课件的学习，学生可以了解自己的身体和健康，学会保 护自己，提高生活质量。本文将从几个方面探讨生理卫生课件的重要性和应用。 一、生理卫生的重要性 生理卫生是人体健康的基础，它关乎每个人的身体状况和生活质量。通过生理 卫生的学习，学生可以了解自己的身体结构和功能，了解身体的正常变化和异 常症状。这样，当出现身体不适或疾病时，他们可以及时寻求帮助并采取正确 的应对措施，避免疾病的进一步恶化。 此外，生理卫生的学习还能帮助学生养成良好的卫生习惯。比如，学生可以学 会正确洗手、刷牙、洗澡等基本卫生习惯，避免疾病的传播。同时，他们还可 以了解到饮食、运动、休息等方面的知识，保持健康的生活方式，预防疾病的 发生。 二、生理卫生课件的应用 生理卫生课件是生理卫生教学的一种重要工具，它可以帮助学生更好地理解和 掌握知识。生理卫生课件可以通过图文并茂的方式，生动形象地展示人体的结 构和功能，让学生对生理知识有直观的认识。同时，课件还可以通过动画、视 频等多媒体形式，模拟生理过程，使学生更好地理解和记忆。 生理卫生课件的应用还可以提高学生的学习兴趣和参与度。相比传统的教学方式，生理卫生课件更加生动有趣，能够吸引学生的注意力。通过引入互动环节，如小测验、案例分析等，课件可以激发学生的学习兴趣，提高他们的主动参与
程度。 此外，生理卫生课件还可以帮助学生更好地理解和应用生理知识。通过课件的 呈现，学生可以更加深入地了解生理知识的原理和应用。他们可以通过模拟实验、案例分析等方式，将所学知识应用到实际生活中，提高解决问题的能力。三、生理卫生课件的开发和使用 为了开发有效的生理卫生课件，教师需要深入了解学生的需求和特点。他们可 以通过调查问卷、访谈等方式，了解学生对生理卫生知识的认知水平和学习兴趣，以及他们在学习中遇到的困难和问题。然后，教师可以根据学生的需求， 选择合适的教学内容和形式，开发出生动有趣的课件。 在使用生理卫生课件时，教师需要合理安排课堂时间和教学方式。他们可以结 合课件的特点，设计一些互动环节和小组活动，让学生积极参与，提高学习效果。同时，教师还应该及时收集学生的反馈意见，根据学生的需求和反馈进行 课件的修订和完善。 总之，生理卫生课件在生理卫生教学中具有重要的地位和作用。通过生理卫生 课件的学习，学生可以了解自己的身体和健康，学会保护自己，提高生活质量。同时，生理卫生课件的应用也可以提高学生的学习兴趣和参与度，帮助他们更 好地理解和应用生理知识。因此，开发和使用生理卫生课件是提高生理卫生教 学效果的重要途径。
中学生女生生理卫生课教案 教案设计：杨燕 一、教学内容：经期卫生和心理卫生 二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健康发育。保证学生身心健康发展，为她们的一生打下良好的健康基础。 三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。 四、教学难点：如何正确对待青春期的生理现象。 五、教具准备：有关青春期卫生知识的课件和相应的资料 六、教学对象：七、八、九年级的女生。 七、教学地点：教室 八、教学过程： 一、什么是青春期？ 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚，早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。 二、青春期的身体变化 1、月经 （1）月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。 （2）每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少，