一、单选题（在本题的每一小题的备选答案中，只有一个答案是正确的，请把你认为正确答案的题号，填入题干的括号内。每题1分，）
1.团体赛中全能成绩前____名的运动员，有资格参加个人全能赛。
① 8 ② 10 ③ 18 ④ 36
2.古代医疗体操“导引养身术”是记载在____之中。
①《内经》②《简明中国历史图册》
③《导引图》④《三国志.华佗传》
3.属间接帮助的方法的是（）。
①收②伸③信号法④跟
4.“右腿站立、左腿侧伸、同时两臂（）”可构成不同部位不同类型的组合动作。
①侧伸②前伸③侧举④上伸
5.为了使在做前手翻时肩角充分拉开，有利于支撑推手，使用的帮助方法为（）
①压②跟③挡④顶
6.示范的位置应根据队形和（）__而定。
①队列②人数③队伍④人的高矮
7.女运动员完成规定动作出现中错扣（）。
① 0.2分② 0.2—0.3分③0.05—0.15分④ 0.4分
8.男运动员完成规定动作出现中错扣（）。
① 0.1分② 0.2 分③ 0.3分④ 0.4分
9.竞技体操比赛，男子共有（）个项目的比赛。
① 3 ② 4 ③ 6 ④ 5
10.在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右钟摆式的摆动动作叫（）。
①悬垂②支撑③摆动④摆荡
11.下面不属于姿态错误的是（）。
①头、手姿势差②屈臂、屈肘、分腿、勾脚尖
12.头颈可作（）的动作，上肢可做（）的动作，下肢可做（）的动作。 1、蹲2、转3、绕环 4、立
① 1—2—3和4 ② 2—3—1和4
③ 1—3—2和4 ④ 4—1—3和2
13.交叉行进属于（）行进。
①斜线②直线③曲线④圆形
14.横轴是指通过身体（）的连线。
①前后②上下③斜线④左右
15.（）是举行比赛的指导性文件，是主办单位进行工作的依据。
①比赛项目轮换表②秩序册③竞赛规程④比赛内容
16.用于指挥做操的速度、节奏的口令是（）。
①提示口令②纠错口令③重口令④节拍口令28.如果圆形或半
圆形的队形，示范者应站在（）位置。
①圆心②圆外③圆内④任意位置
17.为了使在做前手滚翻肘肩角充分拉开，有利于支撑推手，使用的帮助方法为（）。
① 压②跟③挡④顶
18、下列动作中，即不属于直线行进又不属于斜线行进的队列变化是（）。
①错肩行进②交叉行进③对角线走④分队走
19. 队列队形练习的内容有队列动作和（）。
①体操图形变换② 体操队形变换
③ 行进间转法④ 原地动作
20. 男运动员完成规定动作出现中错扣（）。
① 0.1分② 0.2 分③ 0.3分④ 0.4分
21、手翻是指用手（或头手）支撑地面或器械，并经过（）的
动作。
①头部翻转②头部转动③身体翻转④身体转动
22.竞技体操比赛，男子共有（）个项目的比赛。
① 3 ② 4 ③ 6 ④ 5
22.“集合与解散”属（）动作。
①常用队列②队形变换③散开与靠拢④图形变化
23.在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右钟摆式的摆动动作叫（）。
①悬垂② 支撑③摆动④摆荡
24、常用的专门器械是指爬绳和（）。
①肋木②哑铃③实心球④倒立架
25.下面不属于姿态错误的是（）。
①头、手姿势差②屈臂、屈肘、分腿、勾脚尖
③ 转体不充分④身体松懈
26.一列横队变三列横队及还原属于（）练习。
① 队列② 队形③ 图形变化④ 队形变换
27.绕场行进是属于（）练习。
① 队形② 队列③ 队形变换④ 斜线行进
28.用于转体动作，以加大身体沿纵轴转动的力量，可采用（）的手法。
① 拨②搓③送④顶
29.以下属于轻器械的主要内容是哪一个（）。
① 爬绳② 体操棍③肋木④ 体操凳
30、转体是指绕身体（）转动的动作。
①横轴②矢状轴③纵轴④前后轴
31.做单杠支撑后回环时，当回环力量过大时，可用（）的手法帮助制动腿。
①拨② 送③ 扶④ 挡
32.器械轴是指器械（）部分。
①所有②最长的工作面
③ 支撑立柱④最长的工作
33.下面不属于专门器械的有（）。
①爬杆②肋木③体操凳④实心球
34、躯干只能做（）两个方向的绕环类动作。
①前、后②左、右③内、外④上、下
35.2000年在第（）届奥运会上，我国体操男队第一次获得奥运团体冠军。
① 24 ② 25 ③26 ④27
36.不属于曲线行进的变换动作是（）。
①蛇形走②绕场走③ 8字走④螺旋形走
37.下列各项目，按照男先女后的顺序，分别属于男子和女子器械体操项目的是（）。
①单杠、跳马②吊环、双杠
③双杠、高低杠④高低杠、平衡木
38.身体躺在地面上的姿势叫（）。
①躺②睡③趴④卧
39. 示范的位置应根据队形和（）__而定。
①队列②人数③队伍④人的高矮
40.在（）_年我国首次按照现代竞技体操男子六项、女子四项进行比赛。
① 1953 ② 1954 ③ 1955 ④ 1956
41.甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中属对抗性动作的是（）。
①两臂侧举，右腿伸摆②依次下蹲起立
③同时下蹲起立④两臂依次用力互推
42.屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫（）。
①全蹲②半蹲③深蹲④下蹲
43.成“8”字形走是属于（）练习。
①队列②曲线行进③图形变换④队形变换
44、体操术语把通过身体重心前后的连线称作（）。
①纵轴②矢状轴③额状轴④重心轴
45.在运用术语记写双杠上做动作时，侧撑可省略，可记写为（）。
①垂直撑②正撑③侧撑④支撑
46、竞技体操比赛女子按（）转换。
①高低杠、跳马、平衡木、自由体操
②自由体操、跳马、高低杠、平衡木
③跳马、高低杠、平衡木、自由体操
④跳马、平衡木、高低杠、自由体操
47、我国成人广播体操到目前为止共推行了（）套。
① 5 ② 6 ③7 ④ 8
48、身体伸直向某方向倒下的动作叫（）。
①倒下②倒③前扑④落下39、体操术语是体操教学、训练、科研和（）不可缺少的工具。
①做记录②汇报③交流经验④提高技术
49、自由体操练习能发展协调能力、提高内脏器官的功能，特别对培养
（）有重大作用。
①正确的身体姿势和节奏感②正确的身体姿势和柔韧性
③平衡能力力量④肌肉力量和节奏感
50、屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫（）。
①全蹲②半蹲③深蹲④下蹲
51、徒手体操是极易于开展的群众体操练习，其内容包括（）。
①走、跑、跳、转体以及不同的单个动作和成套动作
②舞蹈、队列、广播体操
③医疗体操、走、跑、跳、转
④身体各部位、各种不同类型的单个和成套动作
52、裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是（）。
①累积平均法②取中计分法
③分级计分法④反馈控制计分法
53、比赛的报名单一式两份，于赛前（）寄到主办单位。
①1年②半年③ 3个月④ 1个月
54.一运动员在比赛中做二级单杠规定动作摆倒立动作时，教练员给予了帮助应扣（）。
① 0.4分② 0.5分③该动作一半分④该动作全部分
55.1982年在第六届世界杯体操比赛中（）独得六枚金牌，被评为当年世界第二号最佳运动员。
① 李小平②李宁③李月久④ 李小双
56.在（）年我国首次按照现代竞技体操男子六项、女子四项进行比赛。
① 1953 ②1954 ③1955 ④1956
57.体操术语是体操教学、训练、科研和（）不可缺少的工具。
① 做记录② 汇报③ 交流经验④ 提高技术
58.示范的位置应根据队形和（）而定。
① 队列② 人数③队伍④人的高矮
59.体操术语中的顶又叫（）。
①倒立②肩倒立③ 头手倒立④ 手倒立
60.身体和器械一同摆动的动作叫（）。
①挥摆②摆荡③摆浪④荡摆
61.一路纵队左、右、后转弯走循环来回行进至少（）次以上才能称蛇形走。
①二次②三次③四次④五次
62.竞技性体操教学、训练中经常采用的与其他项目教学不同的方法是（）。
①保护②帮助③保护与帮助④他人帮助
63.下列动作中属于原地队列转法动作有（）。
①向后移动②向左转
③一列横队变二路纵队④向后转走
64.一运动员在进行单杠比赛，他的2名教练员在场上保护应扣（）。
① 0.2分② 0.4分③ 0.5分④ 1分
65.检录长在检录人数以后，将检录情况送交（）核对。
①裁判员②记录员③裁判长④播音员
66.做徒手操举的动作时，一般四肢移动范围在（）度内，并稍停留在某一方位上。
① 90 ② 180 ③ 360 ④ 360以上
67.男运动员完成规定动作出现小错扣（）。
① 0.1分② 0.2分③ 0.05分④ 0.05—0.15分
68.（）是体操教师的基本技能之一。
①技巧②技术③保护与帮助④双杠
69.一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是（）。
①侧面示范②镜面示范③分解示范④背面示范
70.现代体操它是以徒手、（）完成的不同类型与难度的单个
动作、组合动作或成套动作，充分表现人体控制能力，具有一定的艺术要求的体育项目。
①持体操棍和绳②持轻器械或在器械上
③持绳或在肋木上④持体操棍或在体操垫上
71.技巧运动会的比赛项目有（）混合双人、女子三人、男子四人。
①男、女单人②男、女双人
③男子单人、女子双人④男、女单人和双人
72.两肩和胸内收，稳定和提高身体重心的技术的动作叫（）。
①挺胸②扩胸③顶肩④含胸
73.属间接帮助的方法的是（）。
① 收② 伸③ 信号法④跟
74.甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有（）。
① 两臂侧举，右腿伸摆②依次下蹲起立
③ 同时下蹲起立④两臂依次用力互推
75.自由体操练习能培养学生的正确身体姿势和动作节奏感，并能发展学生的（）。
①速度耐力，提高内脏器官功能
②协调能力、提高内脏器官功能
③速度耐力、柔韧性
④协调能力、柔韧性
76.针对初学者和比较复杂的动作，其示范方法是（）。
①慢速示范②正常速度示范③完整示范④背面示范
77.女子全能决赛满分（）。
① 400分②40分③10分④ 60分
78.（）年国际体操联合会决定将世界体操锦标赛改为年度锦标赛
①1990 ②1991 ③ 1992 ④ 1993
79.身体由较低部位上升至较高部位的动作叫（）_。
①上法②上③往上④上升
80.用于转体动作，以加大身体沿纵轴转动的力量，可采用（）的手法。
①拨②搓③送④顶
81.用术语记写双杠上做动作时，侧撑可省略，可记写为（）。
①垂直撑②正撑③侧撑④支撑
82.建国以来，我国共公布推行了（）及中小学生幼儿一个系列广播体操。
①成人、少年、儿童各5套
②成人、少年、儿童各7套
③成人9套、少年6套、儿童7套
④成人5套、少年6套、儿童7套
83.徒手体操是各级学校体育教学不可缺少的内容，是因为（）。
①它对提高人体机能和培养正确的身体姿势都具有良好的作用
②可以提高运动成绩③可以提高速度④可以发展耐力
84.帮助是（）助力的保护。
①不给予②给予③非④大
85.队列队形练习包括（）和体操队形变换等内容。
①立正、稍息②队列动作③图形变换④原地动作
86.体操动作术语的完整记写法主要用于（）__。
①书写教案②编写规范教材
③编写训练大纲④编写教学大纲
87.一般用于显示前后方向的动作的示范是（）。
①侧面示范②镜面示范③分解示范④背面示范
88.队列队形练习的内容有队列动作和（）。
①体操图形变换②体操队形变换
③ 行进间转法④原地动作
89.“两臂前绕至上举”，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了（）。
① 开始姿势②动作方向③动作方法④动作形式
90.下面属于专门器械的有（）。
① 爬绳② 跳绳③实心球④ 双杠
91.两肩和胸内收，稳定和提高身体重心的技术的动作叫（）。
①挺胸②扩胸③顶肩④含胸
92、在技巧倒立前滚翻的滚动过程中，可顺势（）其背部。
①扶②推③挡④拦
93、现代体操它是以（）、持轻器械或在器械上完成的不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分表现人体控制能力，具有一定的艺术要求的体育项目。
①广播体操②跳绳③徒手④舞蹈
94、他人保护常用的方法有（）。
①接、抱、挡、拦和拨②抱膝团身、顺势滚动
③利用海绵包挡、拦练习者④停止练习或跳下
95、如一人帮助另一人压肩，这类动作属于双人动作中的（）动作。
①对抗性②协同性③克制性④助力性
96.自由体操是由徒手体操、舞蹈、技巧的翻腾和（）等动作编排而成的
① 体育舞蹈② 手翻、空翻
③ 走、跑、波浪④各种转体、跳跃和平衡
97.下列各项目，按照男先女后的顺序，分别属于男子和女子器械体操项目的是（）。
① 单杠、跳马②吊环、双杠
③ 双杠、高低杠④高低杠、平衡木
98.男运动员完成规定动作出现中错扣（）。
① 0.1分② 0.2分③ 0.2—0.3分④ 0.4分
99.（），养生术有了进一步发展，流传民间的八段锦，其动作连贯成套，并与中医治病理论相结合，能达到全身锻练的效果。
①东汉末年②清代③宋代④明代
100.轻器械体操是在徒手体操的基础上，（）进行的体操练习。
①手持实心球②手持各种轻器械
③在肋木上④在体操凳上
二．是非题（下列各题，你认为正确的，请在题干的括号内打“√”。错的打“×”。每题1分
1、现代体操是以徒手、持轻器械、或在器械上完成的不同类型与难度
的单个动作、组合动作或成套动作，充分表现人体控制能力，具有一定的艺术要求的体育项目。（）
2、体操比赛团体赛的满分为男女分别是400分和600分。（）
3、在做向前摆动时，保护帮助者站于器械的前侧方，在做向后摆动时，应站在器械的后侧方的位置。 8、保护与帮助是竞技体操教学、训练中经常采用的方法和手段。（）
4、竞技体操比赛男子按自、鞍、跳、吊、双、单轮换顺序编制项目轮
换表。（）
5、单人动作可分为身体的局部性练习和全身综合练习两种。（）
6、规定动作比赛单项决赛男女满分均为10分。（）
7、在二、三级规定动作比赛中，若教练员给予帮助，则要扣0.4分。（）
8、徒手动作的方向术语分为基本方向、中间方向和斜方向。（）
9、体操术语是体操理论和运动技术的本质特征。（）
10、团体赛中的个人全能成绩或单项成绩可带入个人全能决赛。（）
11、竞技体操比赛女子按跳、高、平、自的轮换顺序。（）
12、如果队形是长方形和正方形，示范者应站在与前列成等边三角形的
顶点。（）
13、如果圆形或半圆形的队形，示范者应在圆心处。（）
14、节拍记写时，当后一拍动作完全按原路线返回时，可用“还原”两字
代替后一拍动作的记写。（）
15、交叉行进沿左右边线行进的两路，当排头走到场地中线时发口令。（）
16、在支撑中，头在下脚在上，一种倒置身体的悬垂静止的动作叫倒立。（）
17、爬杆属于常用轻器械体操。（）
18、爬杆是专门器械体操。（）
19、上体育课时，学生利用体操棍或实心球进行练习，这是属于轻器械
体操。（）
20、转是指身体绕额状轴转动的动作。（）
21、肋木和爬绳是常用的轻器械体操。（）
22、帮助的方法有：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助。（）
23、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护。（）
24、拨是用于顺势加大回环力量与翻转速度。（）
25、上肢可做举、振、屈、伸绕动作。（）
26、两人帮助搬腿属对抗性动作。（）
27、保护与帮助不是体操教学训练中的基本技能之一。（）
28、体操比赛团体赛的满分为男女分别是400分和600分。（）
29、立腰是指腰腹肌肉适度收缩，脊柱伸直上立，做短暂固定的紧腰技
术。（）
30、体操动作方向的术语分徒手动作的方向术语、人体对器械方向的术
语、人体与器械的关系术语。（）
三、填空题（每题1分）
1、向前看齐时，前后距离为（）。
2、在人体轴的术语中，通过身体重心上下的连线称（）轴。
3、规定动作是由主办单位根据规则精神（）、（）参赛单位的编排制定的。
4、（）年由于国际体操联合会某些领导人制造“两个中国”，我严正声明退出该会。
5、（）年我国成立全国体操协会。
6、常用的直接帮助手法：（）。
7、持体操棍做操可作单人动作、（）和（）。
8、自选动作编排顺序要符合编排的（），所编动作要具有（）性，同时能体现动作的（）性，要能促进人体的全面发展。
9、导引养身术是古代（）体操，它是我国体操的“萌芽”。
10、实心球游戏可做持球游戏和（）。
11、技巧运动的内容有滚动、滚翻、（）、空翻、倒立及桥、平衡
和各种不同的形式叠罗汉等动作。
12、团体操是通过（）的变换，配以舞蹈、技巧、武术、以
及组字、图案和造型等再配以服装、道具和背景等艺术装饰，构成一个表演整体，反映出一定的主题思想的表演性体操（）。13、队列队形术语中，成二列或数列横队时，前后重叠者称为
（）。
14、1956年我国体操项目所加入国际体育组织是（）联合会。
15、在人体与器械的关系中，人体前后轴与器械轴成垂直时为（）。
16、整套动作的运动负荷安排要（），要体现（）。
17、跳绳游戏的内容较多，一般采用比赛形式进行，主要有花样赛、速
度赛、（）。
18、体操教学中，可能会出现脱手、摔倒等情况，需要通过有效地
（）去维护练习者的安全，达到预防运动创伤的目的。
19、技术错误是指完成动作中（）、（）、部位与规定要求不符合。
20、在竞技体操比赛中，进行规定动作比赛时教练给予了某一动作的帮
助，（）要扣分，二、三级比赛，若帮助了则要扣去该动作的（）分。
21、（）是用于使练习者的身体重心升高或接近器械轴，以便完成
动作。
22、队列队形术语中，每分钟所走的步数叫（）。
23、规定动作是由主办单位根据规则精神、（）、参赛单位的
技术水平编制制定的。
24、以练习形式为依据进行分类，体操可分为徒手、（）和在
器械上的练习三大类。
25、队列队形术语中，相邻者前后之间的间隙叫（）。
26、躯干只能做（）和（）动作。
27、在完成动作过程中，必须经过某一特地部位时用（）字表
示必须达到的部位。
28、体操教学中，可能会出现脱手、摔倒等情况，需要通过有效地保护与帮助，
去维护练习者的安全，达到（）的目的。
29、跳绳游戏的内容较多，一般采用比赛形式进行，主要有花样赛、
（）、数量赛。
30、向前看齐时，前后距离为（）。
四、名词解释（每题3分）
1、帮助
2、间接帮助：
3、直接帮助
4、利用器械帮助
5、体操
6、器械体操
7、绕
8、绕环
9、滚动
10、滚翻
11、口令
12、开始姿势
13、结束姿势
14、横轴
15、纵轴
16、矢状轴
17、摆越
18、挥摆
19、摆荡
20、正握
21、反握
22、正反握
23、推
24、悬垂
25、倒立
26、直立
27、交叉
28、回环
29、横队
30、纵队
简答题
1、体操教学的特点。
2、简述动作术语的要求？
3、自我保护的方法一般有哪些？
4、体操动作术语的类型？
5、在体操教学与训练时，对保护与帮助者有什么要求？
6、简述示范面的种类？
7、请用术语写出5种徒手体操的基本动作。
8、影响动作效果的基本因素？
9、编排基本体操的原则？
10、直接帮助法中常用的手法？
11、体操教学常用的直观法有哪些类容？
12、简述讲解的要求？
13、体操教学方法分哪三类？
14、动作术语记写的方法有哪些？
六、问答题
1、简述体操的特点？
2、什么叫自我保护，及自我保护的方式与意义？
3、试述基本体操教学中示范的要求，形式与方法？
4、体操教学如何运用保护与帮助，及对保护与帮助者得要求？
5、体操健身应注意哪些原则？
6、影响动作效果的基本因素是什么？
7、如何做好基本体操的教学？
8、请用术语记写第八套广播体操第节。
毕节学院2008——2009学年第二学期06级体育教育专业 体操考试（A）卷 一、填空题：（每题三分） 1、徒手体操术语中的基本方向包括______、______、______、______、______、______。 2、我国体操第一枚世界大赛金牌是由____________于______年在第20届世界锦标赛 上夺得的。 3、女子竞技体操包括____________、____________、____________和____________四 个项目。 4、队列练习一般常见没有预令的口令有、和等。 5、徒手体操常见的示范形式有、和。 6、根据体操内容所要完成的任务，体操可分为______________ 、______________和 _____________三大类。 7、队列口令一般由____________和____________组成，但有的口令是独立词语组成的 只有____________的口令。 8、国际体操评分规则规定：大型正规的竞技体操比赛均按团体赛预赛、____________、 _________________、____________________四种方式进行。 9、弓步是一脚向某方向迈出一大步，膝关节弯曲约_________度，另一腿____________， 上体___________地面的姿势 10、对规定动作以为的动作，每出现附加动作，均按虚摆一样处理，半个虚摆扣_____ 分，整个虚摆扣______分。 二、选择题：（每题二分） 1、我国最早推广广播体操的年份是（）。 A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年 2、肋木上的练习属于（）。 A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
《健美操》试题 一．填空题 1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始，__80__年代初传入我国。 2、2000 年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。 3、健美操的种类有__竞技性健美操__，健身性健美操， __表演性健美操___。 4、健美操的特点有__高度的艺术性__，强烈的节奏感，__广泛的适应性_ ，健身的安全性。 5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。 6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_，女子单人， _混合双人_，三人，六人。 7、1987 年，我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，1995 年底，我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。 8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用公开示分的方法，成套动作满分为20 分。其中完成分由10 分评起，艺术分10 分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到0.1 分。 9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有：五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。 10、健美操基本步法有：踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。 二、简答题 1、健美操运动的创编原则？（1）要有鲜明的针对性（2）要体现科学性（3）合理搭配和 连接原则：动作顺序应先四肢、后躯干；动作速度有慢到快；动作幅度和运动量由小到大；动作的性质先柔和后有力。（4）创新性原则（5）动作和音乐的一致性 2、健美操运动的功能？（1）增进健康美的功能，（2）塑造形体美的功能，(3)缓解精神压 力、娱乐身心功能，(4)医疗保健功能 3、为什么说健美操有塑造形体美的功能？ 健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。 4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能？ 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达到共识。有研究认为，有氧运动最能发
浙江省2008年7月自考健身体操试卷浙江省2008年7月自考健身体操试卷试卷内容预览网站收集有1万多套自考试卷，答案已超过2000多套。我相信没有其他网站能比此处更全、更方便的了。 浙江省2008年7月自考健身体操试卷 课程代码：00493 一、填空题(本大题共20小题，每空1分，共30分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。1.健美操是融体操、______、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的______练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.学校健美操的教学内容包括______和______两部分。 3.国际流行的健美操——有氧操的动作设计分为三个部分，第一部分为热身，第二部分为基本操，第三部分为______。 4.健美操的表现力是通过______和______来抒发内在感情的能力。 5.一般进食后间隔______小时才可进行健美操锻炼。 6.运动后饮用水采用______的方法。 7.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 8.形体健美的人，双肩对称，男______女______。
9.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。 10.音乐是健美操的______。 11.健美操音乐取材于迪斯科、爵士乐、______或______。 12.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。 13.健美操音乐速度通常是以______秒钟为单位作为设计动作速度的标准。 14.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 15.进行______健美操练习可发展腿部力量。 16.学校健美操的要求包括规范、______、______、幅度。 17.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、______、______。 18.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、______三大类。 19.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加______次以上，说明机体反应不良。 20.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“ ×”。21.健美操运动具有提高神经系统机能、发展身体素质的作用。
浙江省2018年4月高等教育自学考试 健身体操试题 课程代码：00493 一、填空题(本大题共16小题，每空1分，共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。 3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分________、________、竞技健美操三大类。 4.学校健美操的内容包括________和________两部分。 5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。 6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。 7.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。 8.健美操锻炼中，脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。 10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。 11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。 12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。 13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。 14.形体健美的人腰细而结实呈________形。 15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。 16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。 17.健身健美操也称为大众健美操。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。( ) 19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。( ) 1
健美操试题 1.有氧运动是指？(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运 2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：(A) A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华 3. 减肥的正确方法是(C)： A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动 4. 健身健美操属于：(A) A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动 5. 健身健美操的灵魂是：(C) A 动作 B 表现力 C 音乐 6. 健身操活动的一般顺序是：(C) A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢 7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：(B) A 人名 B 动作特色 C 练习形式 8. 一套有氧健美操一般包括：(C) A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作 9、健身健美操属于?(A) A、有氧运动 B、极限运动 C、水中运动 10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：(A) A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起 11、下列不属健身健美操之列的是：(C) A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞 12、常用的健美操手型有？(B) A、两种 B、三种 C、四种 13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？(A) A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟 14、做4个交叉步需要几个八拍？(B) A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍 15、热身的时间一般占总锻炼时间的(B)
A.5%左右 B.10-20% C.20-25% 16、以下急性损伤的处理不恰当的是：(C) A.冰敷 B.加压 C.按摩 17、什么为健美操的灵魂(A) A、音乐 B、服装 C、表情 18、健美操运动着装要求(B) A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽(C) 19、适宜健美操运动的场地要求 A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板 20、适合练习大众健美操的时间段是(B) A、清晨 B、下午 C、深夜 21、为什么锻炼前要做准备活动(C) A、心理准备 B 、身体准备C、预防运动损伤 22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式(C) A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式 23、形体健美的人腰细而结实呈(C) A、三角形 B、圆柱形 C、 V字型 24、大众健身健美操的音乐为每10秒钟__B____拍左右。 A、16 B、28 C、35 25、下列不属于竞技健美操比赛项目的有(A) A、五人 B、三人 C、混双 26、如果想减肥，应该怎样锻炼(A) A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习 27、.V字步的原始动作是：(B) A 、交叉步 B、踏步 C、漫步 28、、健美操基本技术主要有：(A) A落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术 29、一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为： (C)
1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系； C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系； 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中，是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定！ B、向左——转！ C、蹲下！ D、原地踏步——走！ 13、 A 是断续口令 A、第×名，出列！ B、第一列，向左——转！ C、立正！ D、向右看——齐！ 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令：“立正！”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中， C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作，既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范
健美操模拟试题
健美操模拟试题
健美操理论试题 一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、
自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式所表现出的力与众不同。 （3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。 （4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 健美操理论试题 篇一：健美操理论试卷及答案 健美操理论试卷A 学院姓名学号任课教师上课时间周 一、填空题：（每小题2分，共40分） 1．健美操融体操、舞蹈、音乐于一体的身体练习，是由各种不同类型的 操化动作组成。 2．健美操以健身、健心、健美表现出的价值和强大生命力而风靡世界。 3．学校教育要树立健康第一第一的指导思想。 4．现代健美操起源于 Aerobics 意为有氧运动。 5．古希腊人认为，在世界万物中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、 最庄重、最有生气和最完美的。 6．奥林匹克的格言是“ 更快、更高、更强”，其精神是对体育运动“ 公平、公正、平等、自由”。 二、选择题：（每题2分，共10分） 1. 美国健美操的代表人物是那位？（ C ） A.德尔沙特 B.佩尔.亨里克.林 C.简.方达 D.琼斯 2. 中国健美操协会后成立于那一年？（B ） A.1989年 B.1992年 C.1996年 D.1998年 3. 我国先后派出多少人次裁判参加了FIC组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班？（ C ）
A.9人 B.6人 C.8人 D.10人 4．1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市？（C ） A.北京 B.上海 C.广州D南京 5．运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率？（ A ） A.80% B.120% C.90%D140% 三、简述题：（每题5分，共10分） 1．健美操中的七种步伐是那几种？ 答：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 2．形体健美的锻炼价值可归纳几点？ 答：1.能形成正确的身体姿态，有利于生长发育。 2.能有效地提高力量素质 3.有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展 4.有利于形成正确的体态和健美的形态 四、问答题：（每题10分，共40分） 1.什么是健身运动处方，请举例说明？ 答：运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的项目、时间、强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是，一个是用药作为治疗手段，另一个是用运动作为强身健体的主要措施，这样的健身方法更为科学安全有效 2.健美操运动分为几大类，按练习的目的和任务分为那些内容？ 答：健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。 按照日的任务和任务健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类健身性健美操。 3.进行健美操运动后怎样采用自我监督判断运动负荷？ 答：根据美国空军医生库博提出来的公式计算最高极限心率，对没有训练基础的人：220次/min-年龄=最高极限心率，对有训练基础的人：205次/min-年
健身操理论题库 1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。 答案：true 2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案：false 3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简*方达健美操＞的出现。 答案：true 4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。 答案：false 5、在完成动作时出现严重错误时扣0.3～0.4分。 答案：false 6、为了增加比赛效果，在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。答案：false 7、竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。 答案：false 8、拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。 答案：true 9、瑜伽是东方古老的强身术之一，起源印度，在全世界流行。 答案：true 10、在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和
完成情况。 答案：true 11、拉拉队的风格多样化，出了最常见的持拉拉队动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。 答案：true 12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。 答案：false 13、有氧运动心率：心率=（220—年龄）乘70%～80%。 答案：false 14、竞技健美操比赛，运动员被叫到出场后，必须在20秒内上场。答案：true 15、竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。 答案：false 16、健身健美操的音乐速度一般为10秒约24～27拍。 答案：false 17、单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。 答案：false 18、健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。答案：false 19、创编健美操应了解动作的两大类：步伐变化和躯干动作。 答案：false 20、踏板操上板时，中心应该留在后面，防止摔倒。
健美操选项理论试题库 一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健 身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。 2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、 健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式 所表现出的力与众不同。 （3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。 （4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。 2.简述健美操的作用 （1）增强体质、增进健康：对呼吸系统的技能也有良好的影响；还能提高消化系统的技能；提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性. (2)改善体型，培养端庄体态 健美操可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹 部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。 （3）调节心理活动，陶冶美好情操 通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过集体 配合练习，还有助于增进友谊，提高群体意识。 （4）提高神经系统机能，发展身体素质 通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平，同时还可以提高人体的全面身体素质。 3.简述学校健美操的要求 （1）规范：是对健美操动作完成质量的总和评定指标。 （2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。
体操统考复习题与答 案
一、填空题。 1、竞技体操包括男子六项和女子四项。 2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等5个独立比赛项目的总称。 3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。 4、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护 5、常用的帮助手法有：托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。 6、按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等5个部分构成。 7、纵轴又称垂直轴，是指通过身体重心上下的连线。 8、器械轴是指器械最长的工作部分。 9、被指定作为看齐目标的学生称基准。 10、掌心向外，从双杠内侧握杠称为从内握。 11、在体操比赛中，从器械落下每次应扣 1.0分。 12、人体与地面约成平行时，胸对地面称 ____俯卧 ______ 。 13、在人体与器械的关系中，肩轴与器械轴平行的姿势为____正______。 14、掌心向外，从双杠内侧握杠叫 _从内握__ 。 15、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是 ___个别纠正__ 。 二、选择题。 ? 1. 队列队形练习包括 __ B ___ 和体操队形变换等内容。 A 、立正、稍息 B 、队列动作 C 、图形变换 D 、原地动作 ?2. “ 两臂前绕至上举” ，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了 _____A _____ 。 A 、开始姿势 B 、动作方向 C 、动作方法 D 、动作形式 ? 3. 下列口令中属于连续口令有的 __ C _____ 。 A 、立正 B 、第二名，出列 C 、向前——看 D 、 1 至 2 ，报数 ? 4. 裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是__ A ___ 。 A 、累积平均法 B 、取中计分法 C 、分级计分法 D 、反馈控制计分法 ? 5. 做徒手体操绕的动作时，身体或身体某一部位做大于180 度、小于 360 度的 ___ D ____ 的动作。 A 、直线 B 、曲线 C 、圆形线 D 、弧形摆 ? 6. 甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有 ___D____ 。 A 、两臂侧举，右腿伸摆 B 、依次下蹲起立 C 、同时下蹲起立 D 、两臂依次用力互推? 7. 手翻是指用手（或头手）支撑地面或器械，并经过 __ A____ 的动作。 A 、头部翻转 B 、头部转动 C 、身体翻转 D 、身体转动 ? 8. 轻器械体操是在徒手体操的基础上， _ B ____ 进行的体操练习。 A 、手持实心球 B 、手持各种轻器械 C 、在肋木上 D 、在体操凳上 ? 9. 人体站立时，与直立相同，但一脚前或侧或后出，脚尖点地，重心落在另一腿上站立的姿势叫 ___ D ____ 。 A 、开立 B 、脚尖立 C 、起踵立 D 、点地立 ? 10. __ C __是体操教师的基本技能之一。 A 、技巧 B 、技术 C 、保护与帮助 D 、双杠 ? 11. 成“8” 字形走是属于 __ B ___ 练习。 A 、队列B 、曲线行进C 、图形变换D 、队形变换 ? 12. 屈膝站立时，大小腿夹角小于 45 度的动作叫 ___ A ___ 。 A 、全蹲 B 、半蹲 C 、深蹲 D 、下蹲 ? 13. 根据练习形式分类，在单杠、双杠上完成的体操动作是属于 ___ D ___ 。 A 、徒手体操 B 、基本体操 C 、持轻器械体操 D 、器械体操 ? 14. 属间接帮助的方法的是__ C __ 。 A 、收 B 、伸 C 、信号法 D 、跟 ? 15. 一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是__ D __ 。 A 、侧面示范 B 、镜面示范 C 、分解示范 D 、背面示范 ? 16. 示范的位置应根据队形和 ___ B ____ 而定。 A 、队列 B 、人数 C 队伍 D 人的高矮 ? 17. 在技巧倒立前滚翻的滚动过程中，可顺势__ B ___其背部。 A 、扶B 、推 C 、挡 D 、拦 ? 18. 绕场行进是属于 ___ A ___ 练习。 A 、队形 B 、队列 C 、队形变换 D 、斜线行进 ? 19. 团体赛中全能成绩前 D 名的运动员，有资格参加个人全能赛。 A 8 B 10 C 18 D 24 ? 20. 动作简单易于接受的动作，其示范方法是 ___ B ____ 。 A 慢速示范B 正常速度示范 C 分解示范 D 、背面示范 ? 21. 头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有 __ B _____ 。 A 、举振 B 、屈伸 C 、伸绕 D 、屈、绕 ? 22. 手在支撑的一瞬间，伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暂有力的收缩，做推离支点的动作叫 _ B ____ 。 A 推离B、推手 C 、顶肩 D 、推顶 ? 23. 队列操练必须严格按照 ___ C ___ 进行。 A 、横队 B 纵队 C 、中国人民解放军队列条令 D 、口令的要求 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2
第五章体操动作技术分析 一、判断题: ()1.运动学是指物体相对于静参考系的位置随时间的变化。 ()2.动力学是指物体运动的动力。 ()3.在体操练习中，人体重力始终起着阻力作用。 ()4.重力的方向始终垂直向下。 ()5.摩擦力对完成动作都是有利的。 ()6.人体各环节重力的合力点称为重心。 ()7.作用力与支撑反作用力是一对大小相等、方向相反、沿同一直线作用在同一物体上的力。 ()8.摩擦系数是由人体与器械或地而的接触面积的大小来决定的，而儿乎与接触表面情况无关。 ()9.不同性能的器械，反弹时间周期也不同，一般来讲，器械形变位移小， 反弹时间周期短， 动作用力时间相对要早一点。 ()1().内力是使人体产生位移的条件，外力是产生位移的动力。 ()11.在做双杠挂臂撑后摆上时，为加强甩腿压杠力量，必须在身体后摆过垂直部位前就迅速做甩腿压杠动作。 ()12.在做双杠挂臂后摆上时，身体后摆至杠下垂直部位前，先稍屈髓关节, 拉长伸髓肌群，可增加向后甩腿的力量。 ()13.在有支撑状态时，内力只能引起身体各环节的相对运动，而不能改变
身体重心运动的轨迹。 )14.在无支撑状态时，内力只能改变身体各环节的相对位置，而不能改变身体重心运动的轨迹。 )15.外力与内力经常是相互作用、相互引起的，在动作的不同阶段，它们所起的作用都是相同的。 )16.影响人体稳度的力学因素主要有重心高度、支撑面和稳定角等几个方面O )17.牛顿第二定律是指物体在受到外力作用时，所获得的加速度与合外力和物体的质量成正比。 )18.做鱼跃前滚翻时，必须把下肢的踝关节和膝关节充分蹬直，以增加力作用时间。 )19.延长力的作用时间，减小冲击力，这是体操落地缓冲技术的理论基础。 )20.体操教学中常用“制动”这个概念，它的理论依据是动量定理。 )21.做技巧空翻动作时，身体团得越紧，转动惯量就越大，翻转就越快，因为改变了动量矩。 )22.当人体腾空后，身体各环节之间相互作用，不能改变整个人体的总动量但可改变人 体的运动形态和重心运动轨迹。 )23.在器械体操练习中，重力矩在动作的各个阶段都起动力作用。 )24.动量矩守恒定律是体操各类空翻旋转和转体技术的理论基础。 )25.在屈伸类动作中，动作的准备阶段一般都要求身体充分屈紧，这是为 了增加弹性位能。 ()26.在单杠骑撑前回环完成阶段利用由重力位能转换来的动能就能上升到
健美操试题 1.有氧运动是指（B） A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动C短时间大强度的运 2.健身健美操发展中最具代表性的人物是：（A） A简?方达B奥黛丽?赫本C 马华 3.减肥的正确方法是（C）: A运动B节食+运动C合理的饮食+运动 4.健身健美操属于：（A） A有氧运动B减肥运动C健美运动 5.健身健美操的灵魂是：（C） A动作B表现力C音乐 6.健身操活动的一般顺序是：（C） A先四肢再躯干B从上往下依次C先躯干后四肢 7.我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：（B） A人名B动作特色C 练习形式 8.一套有氧健美操一般包括：（C） A操化动作B操化动作+难度动作C操化动作+垫上动作 9.健身健美操属于（A） A、有氧运动 B 、极限运动C 、水中运动 10.下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：（A） A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起 11.下列不属健身健美操之列的是：（C） A、踏板操B 、健身街舞C、爵士舞 12.常用的健美操手型有（B） A、两种 B、三种 C、四种
13.有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果（A） A 40分钟B、1小时C 、1小时30分钟
14、做 4 个交叉步需要几个八拍 (B) A 1个八拍 B 、2个八拍 C 、3个八拍 15、 热身的时间一般占总锻炼时间的 (B) %左右 % % 16、 以下急性损伤的处理不恰当的是： (C) A.冰敷 B. 加压 C.按摩 17、 什么为健美操的灵魂 (A) A 、音乐 B 、服装 C 、表情 18、 健美操运动着装要求 (B) A 、穿着大方、得体 B 、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C 穿着色彩鲜明、亮丽(C) 19、 适宜健美操运动的场地要求 A 、水泥地 B 、塑胶跑道 20、 适合练习大众健美操的时间段是 (B) A 、清晨 B 、下午 21、 为什么锻炼前要做准备活动 (C) A 、心理准备 B 、身体准备 22、 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式 (C) A 、原始动作形式 B 、低冲击力形式 23、 形体健美的人腰细而结实呈 (C) A 、三角形 B 、圆柱形 24、大众健身健美操的音乐为每 10 秒钟__B ____ 拍左右 25、 下列不属于竞技健美操比赛项目的有 (A) A 、五人 B 、三人 C 、混双 26、 如果想减肥，应该怎样锻炼 (A) A 、采用中强度，长时间练习 B 、采用低强度，短时间练习 C 、采用高强度, 长 时间练习 27、.V 字步的原始动作是：(B) C 、木地板 C 、深夜 C 、预防运动损伤 C 、无冲击力形式 C 、V 字型 A 、 16 B 、 28 C 、 35
体操理论试题（1） 一、填空（每空1分，共30分） 1、体操一词来源于（），意为（）。 2、依身体练习形式的不同，可将体操分为（）、（）、（）及（）三类。 3、按照体操运动对人体生长发育、发展的主要作用，其健身价值分（）、（）、（）、（）和（）。 4、单个动作之间，必须连续完成时，用（）；在完成动作过程时，必须到达某一特定部位时用（）。 5、保护的方法有（）、（）、（）。 6、依据徒手体操的练习形式，可分为（）、（）、（）。 7、以人体直立为基准，分6个基本方向，胸对的方向为（），反之为（）；左侧所对的方向为（），反之为（）；头顶所对的方向为（），反之为（）。 8、基本体操内容有（）、（）、（）、（）。 二、判断对错（每题2分，共10分） 1、竞技体操又称体操比赛，男子有六个比赛项目，女子有四个比赛项目（）。 2、肩轴与器械轴垂直的姿势称为正（）。 3、臂或上体做加速而富有弹性摆的动作称为摆动（）。 4、队列队形术语中，称横队为路，称纵队为列（）。 5、一路纵队沿场地中线行进，听到“裂队走”口令单数同学左转弯走，双数同学右转弯走，成两个一个路纵队沿左右边线行进（）。 三、名词解释（每题4分，共20分）
1、竞技性体操 2、体操术语 3、保护 4、队形练习 5、体操动作技术 四、简答（每题5分，共20分） 1、简述体操的内容 2、简述对保护与帮助者的要求 3、徒手体操的特点和作用 4、简述体操动作教学特点 五、论述（每题10分，共20分） 1、体操在发展基本活动能力方面的健身方法有哪些？举例说明。 2、试述示范的要求、形式与方法。 体操理论试题（2） 一、填空（每空1分，共30分） 1、队列队形练习分为（）和（）两部分。队列练习有（）队列练习和（）队列练习；队形练习有（）、（）、（）和（）等。 2、体操比赛女子有（）、（）、（）和（）等四项。 3、徒手动作方向术语的中间方向术语是两个基本方向之间（）的方向。分（）、
健美操专项课理论考试试题库 一.填空题 1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。 2.现代健美操起源于 20 世纪 80 年代初，美国简方达作为现代健美操发起人之一，并且编写出版了《简方达健美术》—书及录像带。 3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。 4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。 5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。 6.现代健美操运动起源于 20 世纪 80 年代初，其英文原名“Aerobic”，意为有氧运动。 7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有的步伐可分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。 8.竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 9. 美是人类永远的主题，特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。 11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。 12.健美操三大特征是：“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。 13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。 14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。 15.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。 16.健美操动作名称是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成。 17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。 18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。 19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为 2 分 30 秒至 3 分。 20.健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 21.健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 22.健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 23.竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 24.中国健美操协会于 1992 年，在北京正式成立。 25.运动后饮用水采用少量多次的方法。 26.音乐是健美操的灵魂。 27. 保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法。 28.消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢复法。
体育专业知识试题 一、填空题： 1、体育课程教学内容可以分为、、三大类。 2、体育教学课程中动作示范面一般有、、 、 等。 3、体育教学模式的构成包括、、、 四个方面。 4、现代田径运动项目分类按国际田联对其定义分为田赛、 、公路赛、竞走赛和五大类。 5、决定跑速的因素主要是和。 6、铅球投掷区直径是米。 7、跳远的基本技术可分为助跑、起跳、、4个阶段。 8、在田赛裁判工作中，试跳成功主裁判上举，试跳失败则上举 。 9、跑的完整动作是由、上肢动作、和 姿势组成。 10、男子110m栏从起跑线至第一栏的距离为13.72 m。女子100m栏从起跑至第一栏的距离为13 m。 11、篮球教练员的指挥工作应包括、、 三个方面。 12、板的横宽为m，坚高为m。 13、篮球场长米，宽米。
14、奥运会排球比赛，成年男子网高为、女子网高为2. 24米，一般排球比赛场地线宽为厘米。 15、排球场地长米，宽米。 、步长和步频 6、2.135米 7、腾空落地 8、黄旗或白旗红旗 13、长28米宽15米 15、长18米宽9米 17、11轮66场每球得分制 18、吊环鞍马跳马 19、动令要稍长预令要短 16、排球技术的教学步骤包括讲解、、、纠错四个步骤。 17、排球比赛现在有12个参赛队，采用单循环比赛，比赛轮次为轮，共需进行场比赛。现代排球比赛采用的是得分制。 18、竞技体操比赛男子项目的单杠、双杠、吊环鞍马跳马 、、 、自由操六项。 19、在体操队列练习中指挥员发口令时：动令要、预令要 。 20、成年男子比赛铅球重公斤，成年女子比赛铅球重 公斤。 二、选择题： 1、赛前最常见的心理状态是（） A、过份激动状态 B、赛前淡漠状态 C、盲目自信状态 D、战斗准备状态 2、计时员计时开表，是通过（）开始的。
健美操考试试题库 一、理论篇 1、竞技健美操的定义？ 答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合。展示出运动员柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。 2、操化动作组合定义？ 答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。 3、高级裁判组的工作任务？ 答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。 4、竞技健美操有哪几个单项？ 答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人。 5、健美操世界锦标赛包括哪几个单项？ 答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。 6、竞技健美操的成套动作时间？ 答：时间为1分30秒，有加减5秒的宽容度。 7、难度动作选择要求？ 答：成套动作中最多允许做10个难度动作，必须完成每个难度组别中的至少一个难度，所有难度必须来自不同根命组； 地面难度最多不超过5个； C组落地成俯撑的难度最多不超过2个； C组落地成劈腿的难度最多不超过2个 8、竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人）？ 答：完成动作的一致性，无论在混双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一个人。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作，每个动作组合必须精确、相同。 9、竞技健美操最后艺术分、最后完成分、最后难度分、总分、最后得分的定义? 答：最后艺术分：4名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分； 最后完成分：4名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；最后难度分：4名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分；总分：最后艺术分、最后完成分与最后难度分相加为总分；
体操理论期末复习题 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-
体操理论期末复习题 一、填空题 1、竞技体操是国际竞赛项目之一，男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和____单杠______6项，女子有跳马、高低杠、平衡木和_____自由体操_____4项。 2、根据练习形式的不同可将体操分为____徒手体操______、轻器械体操、器械体操及专门器械体操3项。 3、肩轴与器械轴平行的姿势是___正______。 4、在单个动作中，身体某些动作部位有先后顺序时，用____依次______来表示。 5、徒手体操的“绕环”是指肢体移动范围在_____360°或大于360°圆形_____的动作。 6、送主要是通过送背、腿部，使练习者身心远离____器械轴______，提高身体动能，获得较大的摆动力量。 7、____1958______年，我国运动员首次参加世界大型体操比赛，在第14届世界体操锦标赛上，男队获得团体赛第11名，女队获得团体赛第7名。 8、_____1896_____年，成立了国际体操联合会，同年，在希腊举行的第一届奥运会上举办了首届奥运会体操比赛，以后每4年举行一届。 9、体操教学是以_____体操_____为媒介的师生交往活动，通过这一活动，学生掌
握一定的体操知识、技术、技能，同时全面发展身体，形成良好的心理素质和审美观。 10、体操属于技能主导类的___难美___运动项目，它的动作具有规范性与艺术性，追求动作的难与美。 11、“第四列，后退一步—走”，该口令为___复合口令__。 12、世界体操锦标赛是国际体操联合组织的规模最大的世界性体操比赛，首届世界锦标赛于____1903______年举行，以后每两年举行一次。 13、竞技性体操教学、训练中经常采用的与其他项目教学不同方法是__保护帮助__。 14、用于帮助练习者提高重心位置的常用手法是___托__。 15、单杠骑撑前回环，为使翻转速度加快可顺势用__拨__的手法帮助。 16、悬垂分为单纯悬垂和__混合悬垂__。 17、学生左右排成一条直线为__列__，一般由右向左按高矮顺序排列。 18、徒手体操包括单人动作和双人动作__集体动作__。 19、队形练习是指在队列练习的基础上所做的各种队形和__图形__的变化。 20、信号帮助属于___间接帮助___。 21、体操是通过徒手、轻器械或__在器械上___完成不同类型与难度的单个与组合